[100_sv] Программа тренировок для зала (Светлана Бутовченко)

Aloriya · 6 дек 2021

Построй красивое и рельефное тело вместе со мной .
Моя авторская программа для зала с видео тренировками и техникой каждого упражнения.

Самое эффективное средство для избавления от подкожного жира и приобретения рельефного подтянутого тела - это тренировки с отягощением.
Конечно, возможно приобрести спортинвентарь и тренироваться дома, но самое большое разнообразие упражнений и самые эффективные тренировки получаются именно в тренажерном зале!

Сколько стоит персональный тренер?
Зависит от квалификации тренера и величины города: от 300 и до 5000 руб/час.
В моей программе стоимость тренировки до 100руб + вы самостоятельно сможете продолжить заниматься выстраивая свой тренировочный процесс.
В этом вам поможет 58 разобранных техник упражнений и статьи о том, как построить программу в зависимости от количества тренировок в неделю.

Программа состоит из:

58 техник выполнения упражнений.

Информации о том, как правильно построить тренировочный процесс.

С чего начать и как работать с весом!

Готовых 15 тренировок если вы тренируетесь 3 раза в неделю

Готовых 12 тренировок если вы тренируетесь 4 раза в неделю

Готовых 15 тренировок если вы тренируетесь 5 раз в неделю

Почему именно моя программа?
Просто посмотрите на мой результат!
Недостаточно просто похудеть! Часто бывает недостаточно домашних тренировок! Все зависит от Вас, от ваших целей и усилий, которые вы готовы приложить!
Но самое важное-используя эту программу вы не допустите ошибок, которые в свое время допустила я! Вы не потратите кучу времени на поиск правильной техники выполнения упражнений-ведь сейчас интернет просто переполнен как правильной так и не правильной информацией. Вы сэкономите свои нервы - ведь программа Вас будет вести четко к результатам!

В программе нет экстремальных нагрузок, каждый подбирает рабочие веса под себя сам, поэтому если у вас нет проблем со здоровьем, то эта программа для вас!
На сколько хватит мне этой программы?
Хватит на долго, так как вы поймёте принцип построения тренировок и сможете самостоятельно выстроить свой тренировочный процесс.

Есть ли программа питания?
Если вы еще не приобрели мою программу питания на 30 дней, то её можно приобрести вместе с программой для зала со скидкой! При заказе нужно просто выбрать две программы сразу.

Для кого не подойдёт эта программа?
В программе нет экстремальных нагрузок, каждый подбирает рабочие веса под себя сам, поэтому если у вас нет проблем со здоровьем, то эта программа для вас!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Sasha9119

Как я могу добавить всю оставшуюся сумму, что не хватает, чтобы мы перевели это в Доступно. можно я доплачу 519 рублей от себя?

Тамплиер

Sasha9119 сказал(а):

Как я могу добавить всю оставшуюся сумму, что не хватает, чтобы мы перевели это в Доступно. можно я доплачу 519 рублей от себя?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Взнос рассчитан на 15 участников. Все участники оплачивают одинаковую сумму взноса.

Kristallik

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 2200 руб. Взнос с каждого участника: 399 руб.
Кол-во участников в основном списке: 15 чел.

Начало сбора взносов 26 Июль 2022 года

Elena_rus

Загляните в библиотеку пожалуйста.

Ольга Петровна

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...