Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Доступно

[AnyClass] Базовый курс йоги (Анна Лунегова)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
3700 руб
Взнос:
144 руб
Организатор:
Гитарист

Список участников складчины:

1. Гитарист 2. Шанс 3. JuLoo 4. Авпшвпы 5. Amita1 6. WindFlowers 7. Андрей4848 8. mambajumba 9. Ёжжж 10. Nioxin 11. jkmuf21 12. mniskla 13. Кот_Кокос
Купить
  1. Гитарист Организатор складчин

    [AnyClass] Базовый курс йоги (Анна Лунегова)

    [​IMG]

    35 Асан для изучения

    Подробный разбор базовых асан йоги, без которых невозможно дальнейшее изучение йоги. Асаны изучаются последовательно с постепенным усложнением техники.

    • Неделя 1
    Асаны в положении стоя
    6 асан для разминки, 8 асан стоя, шавасана (асана для расслабления)
    Тадасана * Уттанасана * Адхо Мукха Шванасана * Уттхита Триконасана * Вирабхадрасана II * Вирабхадрасана I * Врикшасана * Випарита Карани Мудра * Шавасана
    • Неделя 2
    Наклоны вперед
    9 новых асан
    Капалабхати * Сурья Намаскар * Пашчимоттанасана * Джану Ширшасана * Агни Стамбхасана * Ардха Матсиендрасана * Саламба Сарвангасана * Халасана * Матсьясана
    • Неделя 3
    Прогибы назад
    6 новых асан
    Вирасана * Супта Вирасана * Шалабхасана * Дханурасана * Полумост * Урдхва Дханурасана
    • Неделя 4
    Собираем все воедино
    3 новые асаны и медитация
    Мантра Ом * Дыхание Уджайи * Мула Бандха * Адхо Мукха Врикшасана * Медитация

    В онлайн-курсе Анна подробно разъясняет особенности выполнения асан в 4 базовых блоках йоги для начинающих: асаны в положении стоя, наклоны вперед, прогибы назад и перевернутые асаны. Исполнение каждой асаны детально показано с использованием вспомогательного оборудования (блоков и ремней) и без него. Поэтому по курсу могут заниматься люди с разной физической подготовкой. Кроме этого, благодаря большому количеству комментариев Анны курс подробно демонстрирует методику преподавания и обучения йоге.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. bryndohlyst Складчик
    Методология с гарантией безопасности и прогресса по силе и гибкости. исчерпывающее руководство по освоению Йоги с нуля
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Курс с целью сформировать у учеников навык для самостоятельных осознанных ежедневных практик

    от Светланы Быковской (@svetlaya.yoga)

    давайте соберемся, пожалуйста!
     
    bryndohlyst,
  4. Гитарист Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3700 руб. Взнос с каждого участника: 144 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 11 чел.

    Начало сбора взносов 10 Февраль 2023 года
     
    Гитарист,
  5. doublybubbly Складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Продолжение пути самопознания через йогу, медитации и дыхательные практики
     
    doublybubbly,
Наверх