1. Скрыть объявление
  2. Новые складчины:

    15.12.2024: Рождественский нейро - интенсив. Тариф Стандарт (Кристина Дедулина)

    15.12.2024: [Школа гипнологов] Мандала года 2025 (Марина Нелипович, Екатерина Гирс)

    15.12.2024: 40 бюджетных рецептов (Тоня Сальникова)

    15.12.2024: MediTerra Full Version (Алёна Багаутдинова, Эдуард Якупов)

    15.12.2024: Змеиная королева. Джинс. Подарочный тубус на новый год, символ года в стиле джинс (Наталья Дроздова)

  3. Сбор взносов

    13.12.2024: Divный овал лица. Тариф Стандарт (Ирина Довгалева)

    13.12.2024: Здоровая жиротопка. Тариф «Стандартный» (Маша Блинова)

    12.12.2024: Рабочая тетрадь по книге Harry Potter and the Philosopher's Stone (Blatnaya Siroezhka)

    12.12.2024: [my.incredible.english] Workbook к фильму «Harry Potter and the Philosopher’s stone»

    12.12.2024: [DaSchool] Daily English. Курс для детей и родителей от носителей языка (Анна Данилова)

  4. 10% кешбек на покупки
День Вязания! Акция «3+1» Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Доступно

[Cмотри. Учись] Пилатес для начинающих (Елена)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
1999 руб
Взнос:
168 руб
Организатор:
cosmos

Список участников складчины:

1. cosmos 2. Mirades 3. БАСА 4. RedHysteria 5. Jane_Hobbs 6. Nyurka 7. TheBakerGirl 8. DaffyI 9. Nata1969 10. Фаня73 11. Himera 12. Ekaterina.preo 13. Lili300
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. cosmos Организатор складчин

    [Cмотри. Учись] Пилатес для начинающих (Елена)

    [​IMG] ​

    Пилатес для начинающих
    Курс содержит видео уроки по методике Пилатеса. Подробно разбирается комплекс всех базовых исходных положений и особенности движения во время выполнения упражнений.

    Описание курса
    Данный курс - это одна полноценная двигательная тренировка по методике Пилатеса. Мы специально разделили ее на 8 частей, таким образом, чтобы вам было удобней заниматься в зависимости от наличия времени.
    • Цели и задачи
      Познакомиться с основами метода Пилатес
    • Необходимые знания
      Не требуются
    • Целевая аудитория
      Для тех, кому важна суть движения
    • Уровень сложности
      Начальный
    • Возрастные ограничения

    Учебный план
    Раздел 1: Пилатес: Начальный комплекс
    Лекция 1.1 Пилатес: разминка 4:26
    Лекция 1.2 Пилатес: основы движения в упоре на четвереньках 3:11
    Лекция 1.3 Пилатес: основы движения лежа на спине 8:49
    Лекция 1.4 Основные упражнения Пилатеса лежа и сидя на мате 8:53
    Лекция 1.5 Пилатес: основы движения лежа на животе 8:41
    Лекция 1.6 Основные упражнения Пилатеса лежа на мате 4:08
    Лекция 1.7 Пилатес: основы движения в положении лежа на боку 6:38
    Лекция 1.8 Пилатес: заминка

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    kamalhoc, bubui и makgul нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [AnyClass] Пилатес-classic для начинающих (Елена Согомонян)
    2. Доступно [Кулинария. Для начинающих] Учимся готовить в мультиварке
    3. Доступно [Кулинария. Для начинающих] Учимся готовить за 30 минут
    4. Доступно [Кулинария. Для начинающих] Учимся готовить праздничные блюда
    5. Доступно [mikhail_guryev_online] Полстар Пилатес - функциональные тренировки 14 часть, январь (Михаил Гурьев)
    6. Запись Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока (Елена Лукке)
    7. Доступно [mikhail_guryev_online] Полстар Пилатес - функциональные тренировки 11 часть (Михаил Гурьев)
    Загрузка...
  4. wonderlandAlice Складчик
    Добрый день, не могу открыть файл и сохранить. пишет что поврежден (((
     
    wonderlandAlice,
  5. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка, вопросы и обсуждение ведется в Библиотеке темы. Напишите организатору в библиотеке темы и попросите помочь вам.
     
    Дайнерис,
< Xатxа-йога Baкрaсана (Шивa) | Продольный шпагат (Ольга Сагай) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!