Фитнес курс, 2021 (Юлия Кочкина)

Пандора · 26 мар 2021

Для кого это курс?
- ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
У вас маленький ребенок, вам некогда ходить в зал, но хочется начаться возвращать форму.
- НЕ ЗАНИМАЛИСЬ РАНЕЕ ИЛИ НАЧАЛИ НЕДАВНО
У вас есть желание начать менять свою форму и отношение к спорту, но не знаете с чего начать.
- СПОРТСМЕН СО СТАЖЕМ
Хотите обновить знания и техники, или же разбавить тренировки арсеналом из МФР, работы с ОДА и тазовым дном.
- ИМЕЕТЕ НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ ТРЕНИРОВОК
Один раз уже обожглись, заработали проблемы со здоровьем и не можете решиться начать все заново, т.к. нет доверия.
- ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕРЫВ В ТРЕНИРОВКАХ
Необходимо втянуться и сформировать привычку тренировок.
- НЕОБХОДИМ КОНТРОЛЬ
Вам необходима работа с тренером, но услуги персонального тренера выходят дорого и неоправданно.

ЗА 4 недели ты:

Улучшишь тонус и форму мышц

Избавишься от выпадающего живота

Уберешь отеки с лица и тела

Уменьшишь болевые ощущения в спине

Скинешь несколько см в объемах

Научишься тренироваться самостоятельно

Расслабишь зажатые мышцы с помощью МФР

Поправишь осанку и работу ОДА

4 недели с моим сопровождением и постоянной обратной связью, проверкой отчетов и корректировкой техники в закрытой группе Telegram.

4 НЕДЕЛИ СОПРОВОЖДЕНИЯ+
2 НЕДЕЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
2 недели дополнительного доступа для вашей самостоятельной работы по материалу.

12 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА

Силовые тренировки для дома и для зала в видео формате 3 раза в неделю (выбираете сами где тренироваться).

12 КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ТЕЛА

Силовые тренировки для дома и для зала в видео формате 3 раза в неделю (выбираете сами где тренироваться).

ПИТАНИЕ

Разбор и контроль БЖУ с примерами рационов на каждый день. Вебинар по питанию с презентацией.

ДЫХАНИЕ, ТАЗОВОЕ ДНО, КОР

Диагностика дыхания, комплексы на работу с дыханием, мышцами тазового дна и кора + прямой эфир с разбором анатомии диафрагм.

ДИАГНОСТИКА ОДАДиагностика ОДА для лучшего понимания дисбалансов вашего тела и акцентированного внимания на работу с ними.

МФР

МФР с оборудованием и без.

ПОДДЕРЖКА И РАЗБОР В ЧАТЕ

Поддержка в чате курса с проверкой техники и ответами на ваши вопросы.

ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ

Мобилизация грудного отдела и тазобедренных суставов.

ТЕЙПИРОВАНИЕ

РАБОТА СО СТОПОЙ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Пандора

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3490 руб. Взнос с каждого участника: 317 руб.
Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

Начало сбора взносов 7 Май 2021 года

OrlovaM

прокачай свое тело и не только!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

BbeyondD

Как вы скоро обнаружите, традиционный подход к фитнесу уже устарел. Потому что теперь у вас есть способ получить (и легко превзойти) все преимущества регулярных интенсивных упражнений за крошечную долю времени и усилий!

Всего 15 минут тренировки, два раза в неделю!

При любых других обстоятельствах подобное утверждение было бы преувеличением: возвышенное обещание, предназначенное для того, чтобы без труда привлечь внимание тех, кто ищет результатов.
И все же преобразования, которые мы наблюдали благодаря подходу 10x, настолько последовательны и настолько замечательны, что мы более чем счастливы поставить на кон репутацию Mindvalley, чтобы добиться этого!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Пандора

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Вас ждут:

20 уникальных тренировок в формате «Выполняй со мной», которые можно выполнять дома и в зале, а именно:

12 силовых тренировок, направленных на проработку всего тела, с акцентом на ягодицы

вся тренировка от и до 60 минут с разминкой и заминкой

8 комплексов, которые вы можете выполнять регулярно

4 прямых эфира

+ библиотека 5 лекций уже в записи

Пандора

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... этот курс создан для улучшения осанки и избавления от болей в спине. Здоровый позвоночник это залог счастливой жизни
После трех родов Татьяна сама столкнулась с этими проблемами и решила помочь себе и заодно и вам с помощью движения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
31 день полного погружения в свое тело
31 день уникальных тренировок

Всё вышеперечисленное 100% улучшит не только внешний вид, но и самочувствие, избавит от болей, расправит плечи, сделает животик плоским

Julia2127

Умный фитнес нужен чтобы улучшать качество жизни! Умный фитнес это не только красиво, но и ещё функционально.
Новый курс от крутого, грамотного тренера Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
На себе лично протестировала продукты данного автора, очень рекомендую!

- 12 силовых тренировок с доскональным объяснением техники силовых упражнений и разминкой, которая увеличивает эффективность тренировки (суммарно 1ч)
- 8 коррекционные комплексов на дни отдыха по 15-20 минут на тазовое дно, дыхание, осанку
- Техники тейпирования для ускорения результата
- Комплекс работы со стопой (актуально при косточке, да и вообще для всех)
- Миофасциальный релиз тела
- Подробный Гайд по питанию от А до Я (как составить себе питание под свои цели)

Пандора

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... - твой план тренировок под ключ Бери, делай и получай результат!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... - твоя возможность нанести своему телу непоправимую пользу и причинить огромную пользу любви.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... - все секреты женского здоровья и плоского живота.

Julia2127

Новый формат тренировок! Спорт, в который влюбляешься.
Движение, которое в радость.
Движение, которое лечит и даёт силы.
А упругие ягодицы и плоский живот как приятный бонус.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... / Тариф Оптимум

Либо Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... / Тариф Минимум

Присоединяйтесь! Методика автора реально работает, проверено на себе лично.

Малышка777

Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...