1. Скрыть объявление
  2. Новые складчины:

    14.12.2024: [Художник онлайн] Новогодние открытки. Тариф Без обратной связи (Дарья Куцаева)

    14.12.2024: Осознанное движение. Программа №2 (Елена Волкова)

    14.12.2024: Осознанное движение. Программа №1 (Елена Волкова)

    14.12.2024: Новогодний адвент «Поезд времени» (olgakultura)

    14.12.2024: Элегантный монтаж v2.0. Тариф Standart (Андрей Хромов)

  3. Сбор взносов

    13.12.2024: Divный овал лица. Тариф Стандарт (Ирина Довгалева)

    13.12.2024: Здоровая жиротопка. Тариф «Стандартный» (Маша Блинова)

    12.12.2024: Рабочая тетрадь по книге Harry Potter and the Philosopher's Stone (Blatnaya Siroezhka)

    12.12.2024: [my.incredible.english] Workbook к фильму «Harry Potter and the Philosopher’s stone»

    12.12.2024: [DaSchool] Daily English. Курс для детей и родителей от носителей языка (Анна Данилова)

  4. 10% кешбек на покупки
День Вязания! Акция «3+1» Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Доступно

Фитнес - математика стройности: КБЖУ + план питания на день (Виктория Боровская)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
1200 руб
Взнос:
119 руб
Организатор:
Айлин

Список участников складчины:

1. Айлин 2. Датское печенье в коробке 3. Irin-ka14 4. Gorodok 5. kmkmrs 6. konoruto 7. carrocarro 8. Kontur 9. tet 10. alma_f 11. Анастасия503
Купить
  1. Айлин Организатор складчин

    Фитнес - математика стройности: КБЖУ + план питания на день (Виктория Боровская)

    [​IMG]​

    Как научиться считать КБЖУ и не сойти с ума от подсчетов.

    За 2 часа онлайн вебинара я изложу в четкой и доступной форме последние данные, как на самом деле считать калорийность, на что обратить внимание, если не идет прогресс, и как наконец перестать жить по формулам и с калькулятором в руках.

    Что вы узнаете
    • От чего зависят потребности бжу: индивидуальные особенности, цель, задача
    • Как рассчитать индивидуальные потребности в калориях, белках, жирах и углеводах
    • Почему не стоит считать норму по формулам из интернетов
    • Почему не работает самая распространенная схема 30-30-40% при похудении
    • Как научиться распределять норму белков, жиров и углеводов в течение дня в зависимости от времени тренировки
    • Как питанием ускорить обмен веществ и что важно для жиросжигания
    Результаты
    • Научитесь и поймете, как считать КБЖУ
    • Рассчитаете нормы КБЖУ под конкретные цели
    • Составите свой идеальный план питания на 1 день
    Фитнес-терапевт. Я – сертифицированный тренер и нутрициолог. Я, как врач, лечу людей. Но не с помощью таблеток и операций, а с помощью сбалансированного питания и адекватных физических нагрузок.
    Образование: FPTI, ISSA CPT, NASM CPT, NASM Behavior Change, Corrective Exercise Specialist, Youth Training Specialist, Precision Nutrition, Exercise Therapy Cert, NSCA CSC, Senior Nutrition Cert, Фитнес-нутрициолог FPA etc.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    marina1965 нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Pro Кбжу (Виктория Боровская, Екатерина Елисеева)
    2. Доступно План питания с КБЖУ для похужения (dnevnik_medveditsi_235_kg)
    3. Доступно Просто о питании (Яна Кузнецова)
    4. Запись Индивидуальный план питания на каждый день. Тариф Универсальная памятка (Настя Горбань)
    5. Доступно План питания «легкий» (Саша Гарикова)
    6. Доступно Фитнес марафон Цена слова (Лиза Миллер)
    Загрузка...
  4. Айлин Организатор складчин
    Уважаемые складчики, материал добавлен в библиотеку. Присоединяйтесь, оплачивайте по кнопочке "Реквизиты" и после отметки Вашего платежа (в течение суток) проходите по кнопочке "Библиотека".
     
    Айлин,
  5. Деметра Активный складчик
    Продольный шпагат от Ольги Сагай-хореографа, КМС по художественной гимнастике, инструктора по фитнес-йоге и стретчингу Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... для силовых и гибкостных упражнений для ног, таза и корпуса
     
    Деметра,
  6. d_my_w Должник
    Новый вебинар от Виктории Боровской!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    d_my_w,
< Базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела (Александра Бонина) | Худеем вместе, 2018 (Ирина Гальская) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!