Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Доступно

[Иматон] Тренинг Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения

Тема в разделе "Проф.психология и психотерапия"

Цена:
6900 руб
Взнос:
358 руб
Организатор:
Евражкa

Список участников складчины:

1. Евражкa 2. Alexa.Samofalova 3. ФрИван
Купить
  1. Евражкa Организатор складчин

    [Иматон] Тренинг Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения

    [​IMG]


    В общем смысле ассертивность – это способность человека уверенно и с достоинством взаимодействовать с окружающими, уважая себя и не ущемляя права других. Быть ассертивным значит ясно доносить свои желания и потребности, четко расставлять личные границы, без агрессии добиваться своих целей, комфортно чувствовать себя в общении с людьми разной степени близости: родственниками, друзьями, коллегами, незнакомыми или, наоборот, широко известными и популярными личностями.
    Как и любая способность, ассертивность складывается из практических умений и навыков, которые можно и нужно развивать. Самое узнаваемое умение ассертивного человека - умение сказать «нет» и не обидеть собеседника отказом. Это самое узнаваемое умение, но не единственное!

    На тренинг приглашаются все, кто хочет освоить комплекс «мягких навыков» открытого и уважительного взаимодействия с окружающими, чувствовать себя уверенно вне зависимости от мнения окружающих, уметь прямо выражать свои мысли, чувства и желания.

    В результате обучения участники смогут:
    • познакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита;
    • определить свои внутренние барьеры, препятствующие ассертивности;
    • принять «Права ассертивного человека» и избавиться от излишней самокритики;
    • разобраться в своих истинных желаниях, чувствах и потребностях;
    • научиться открыто и деликатно выражать их;
    • понять причины повышенной тревожности и агрессивных реакций в некоторых ситуациях социального взаимодействия;
    • сформировать начальные умения и навыки ассертивного поведения;
    • использовать полученные знания для улучшения качества общения с окружающими.
    В программе
    • Искусство ассертивности в коммуникации.
    • Модель М. Смита. Ключевые характеристики и индикаторы ассертивного поведения.
    • Режимы управления своим поведением в ситуациях социального взаимодействия: пассивный, агрессивный, ассертивный.
    • Управление эмоциональным состоянием как основа ассертивности:
      • работа с неуверенностью и стеснительностью;
      • снижение тревоги и беспокойства;
      • управление агрессией.
    • Алгоритмы уверенного поведения:
      • снижение самокритичности;
      • преодоление своей склонности к манипуляциям;
      • ассертивный сценарий ответа на возражения, критику, манипуляции и агрессию;
      • отказ, умение сказать «нет» (обоснованно, отсрочено, сопереживающе, дипломатично и др.);
      • защита своих личных границ.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    ГалинаVS нравится это.
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх