Клуб баланса Бониной. Июнь 2025 (Александра Бонина)

Организатор · 2 июн 2025 в 08:58

Микрофлора - ключ к здоровью, да еще и хорошему настроению!
Как понять, что у вас проблемы с микрофлорой?

Нарушение микрофлоры может проявляться по-разному:

Проблемы с кишечником:

Вздутие живота, когда его распирает как шарик после еды

Повышенное газообразование, которое вызывает дискомфорт и неловкость

Спазмы и тяжесть в животе, которые мешают работать и полноценно проживать день

Проблемы со стулом в виде запоров или чередования запоров и диареи

Ощущение неполного опорожнения кишечника

Урчание и бульканье в животе даже между приемами пищи

Кожные проявления:

Высыпания, акне, раздражение кожи

Сухость, шелушение, экземы и дерматиты

Постоянно краснеющая или чувствительная кожа

Другие тревожные сигналы:

Отеки, особенно на лице и руках по утрам

Повышенная тяга к сладкому и мучному (это кричат о еде вредные бактерии!)

Неприятный запах изо рта, даже после чистки зубов

Молочница

Ослабленный иммунитет – простуды 3-4 раза в год и чаще

Тонзиллиты и другие воспаления

Ломкие ногти и выпадение волос

Если вы отмечаете у себя хотя бы 2 пункта из вышеперечисленных, то это прямой сигнал, что есть сбой в работе микрофлоры кишечника!

Также дополнительными пунктами может служить ваше ежедневное настроение – а именно:

Хроническая усталость, даже если вы спали 8 часов

Тревожность без видимых причин

Ощущение "тумана в голове", снижение концентрации внимания

Частые головные боли без явной причины

Беспричинные скачки настроения, раздражительность, вспышки гнева

Склонность к апатии, тревожности и даже депрессии

Быстрая утомляемость и слабость

Перепады настроения

Это может указывать на то, что в кишечнике вырабатывается в разы меньше нейромедиаторов (дофамина и серотонина) – что часто происходит на фоне нарушения микрофлоры кишечника. Именно эти вещества отвечают за эмоциональную стабильность и уровень энергии!

Если не обращать внимание на сигналы своего организма, которые я перечислила выше, рано или поздно эти вялотекущие проявление могут перейти к аутоиммунным процессам.

Это состояния, в которых ваш организм начинает по ошибке атаковать сам себя, воспринимая себя же за врага. Этакий сбой программы внутри тела.

Например, дисбиоз кишечника и сбой микрофлоры может привести к таким процессам:

Аутоиммунный тиреоидит - состояние, при котором иммунная система атакует щитовидную железу, вызывая воспаление и нарушая выработку гормонов, что приводит к постоянной усталости, набору веса и плохому самочувствию

Псориаз - хроническое заболевание кожи, при котором на теле появляются красные, зудящие, шелушащиеся пятна, причиняющие как физический дискомфорт, так и эмоциональные страдания

Ревматоидный артрит - мучительное воспаление суставов, при котором иммунная система атакует собственные ткани организма, вызывая боль, отеки и скованность, постепенно разрушая суставы и ограничивая подвижность

Другие серьезные заболевания - множество других состояний, таких как болезнь Крона, язвенный колит, рассеянный склероз, волчанка и целиакия, при которых организм "воюет" сам с собой, разрушая здоровые ткани и органы, значительно снижая качество жизни

Как восстановить микрофлору кишечника, чтобы избавиться от «букета» хронических болячек и депрессии?
В рамках этой большой темы я буду проводить 13 онлайн-эфиров на протяжении 13 ближайших недель. Каждый эфир будет длиться ориентировочно час

В текущем месяце заканчиваем цикл лекций по микрофлоре кишечника

Завершающий эфир на тему избыточного грибкового роста. На нем разберем, что включить в свое питание, чтобы препятствовать размножению кандиды. А что наоборот, следует исключить?
Ведь сегодня кандиды у вас нет, а завтра – уже есть. И в основном это зависит именно от того, как вы питаетесь.
Одни только эти советы способны улучшить состояние вашего кишечника в разы! Очень важный эфир, не пропустите!

Другие темы месяца появятся чуть позже

Подписка на 1 месяц

Доступ к записям эфиров за июнь 2025

Участие в живых эфирах, проводимых еженедельно - в срок 30 дней после оплаты

Телеграм-чат для общения с участниками Клуба - бессрочно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...