Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

Сегодня — Международный олимпийский день!

Не каждому из нас обязательно быть рекордсменом, бежать марафон или брать планку в три метра. Иногда и «встать с дивана» — уже достойный результат. Особенно если в этот момент вы решаете заняться собой, а не просто искать пульт от телевизора

В честь праздника мы запускаем Акцию Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Запись

[LindoverPower] Программа тренировок «низ-верх-комбо» (Станислав Линдовер)

Тема в разделе "Здоровье"

Цена:
1990 руб
Взнос:
241 руб
Организатор:
Евражкa

Список участников складчины:

1. Евражкa
open
2
Записаться
  1. Евражкa Организатор складчин

    [LindoverPower] Программа тренировок «низ-верх-комбо» (Станислав Линдовер)

    [​IMG]

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «НИЗ-ВЕРХ-КОМБО»

    Программа «низ-верх-комбо» - предполагает распределение нагрузки на мышцы верха и низа в разные тренировочные дни.

    В первый день – нагружаются мышцы верха тела.

    Во второй день – низа.

    В третий – сочетание верха и низа с акцентом на традиционно проблемные мышечные группы.

    Программа предназначена для занимающихся более 6 месяцев. Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и в блочных системах. Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель. В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 8 до 20 повторений в подходе.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх