1. Скрыть объявление
  2. Новые складчины:

    14.12.2024: [Irova.life] Набор праздничных сборников (Диана Ирова)

    14.12.2024: [Bioginnastica] База здоровья. Тариф Самостоятельный (Оксана Алексеева, Мила Борги)

    14.12.2024: [Аудиокнига] Человек для себя (Эрих Фромм)

    14.12.2024: Вебинар «Как я встретил вашу Вову» (Елена Герасимова)

    14.12.2024: [Pastry School] Пряничные 3D торты (Елена Крохмаль)

  3. Сбор взносов

    13.12.2024: Divный овал лица. Тариф Стандарт (Ирина Довгалева)

    13.12.2024: Здоровая жиротопка. Тариф «Стандартный» (Маша Блинова)

    12.12.2024: Рабочая тетрадь по книге Harry Potter and the Philosopher's Stone (Blatnaya Siroezhka)

    12.12.2024: [my.incredible.english] Workbook к фильму «Harry Potter and the Philosopher’s stone»

    12.12.2024: [DaSchool] Daily English. Курс для детей и родителей от носителей языка (Анна Данилова)

  4. 10% кешбек на покупки
День Вязания! Акция «3+1» Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Доступно

[My Pole Space] Путь на зад: тренировки на ягодицы (Кристина Думанская)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
4200 руб
Взнос:
416 руб
Организатор:
sunshine13

Список участников складчины:

1. sunshine13 2. SeLenka 3. Viviker 4. Sweeetlana 5. balsack 6. JosyASL 7. Marianna11 8. Bulo4kaSMakom 9. Seedworm 10. sguka 11. Captain_Kruk
Купить
  1. sunshine13 Активный складчик

    [My Pole Space] Путь на зад: тренировки на ягодицы (Кристина Думанская)

    [​IMG]​

    Из чего состоят уроки:
    - 20 тренировок в вариациях от простого к сложному. Всё начинается с одноплоскостных упражнений без веса и с максимально подробными объяснениями техники. В последующих вариациях мы постепенно добавляем утяжелители и новые плоскости, усложняем координацию. В зависимости от уровня вы выбираете подходящую вариацию и прогрессируете с нами до бесконечности!
    - Жемчужина уроков — «тренировка не на ягодицы, чтобы включались ягодицы». Это именно тот урок, которого не хватает людям, у которых в традиционных упражнениях на пятую точку работает всё, кроме пятой точки.
    - 3 варианта разминки.
    - Мини-лекции, которые ответят на все вопросы о базовой технике наклонов, о принципах тренировок в 3D, о том, что делать, если во время тренировки заболела поясница.

    Все уроки предзаписаны в отличном качестве, по ним очень удобно заниматься, а проходить их можно сколько угодно раз в любое время.
    Длительность одной тренировки — 35-45 минут.

    В процессе тренировок мы используем йога-блоки, гантели/гирю и эластичную ленту. Если у вас нет специального инвентаря, то вы сможете тренироваться, используя любые подручные средства (в тренировках есть примеры).
    Первоначальный доступ к урокам предоставляется на 60 дней с возможностью продления.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [My Pole Space] Уроки растяжки (Кристина Думанская)
    2. Доступно [My Pole Space] Базовый курс для преподавателей акробатики на пилоне (Кристина Думанская)
    3. Доступно [My Pole Space] Онлайн-курс по Pole Exotic - Puzzle (Анастасия Мила)
    4. Доступно [My Pole Space] Танцевальный класс Home Porn. Пакет Хардкор. 2 сезон, 2020 (Кристина Думанская)
    5. Доступно [My Pole Space] Танцевальный класс Home Porn, 6 сезон 2021. Пакет Хардкор
    6. Доступно [My Pole Space] Домашние тренировки на кор для пилонистов (Люся Савченко, Вероника Титова)
    7. Запись Программы тренировок. Тариф Для зала (Кристина Краснобаева)
    Загрузка...
  4. Магнус Организатор складчин
    Приглашаю в интересные складчины:

    Базовый курс осознанного выравнивания тела. Пакет Базовый курс 2.0 (Ирина Пирогова)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    ЯдрёнАфедрон (Ксения Рысь)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Марафон «Топимжир» (Настя Колсанова)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Магнус,
  5. sunshine13 Активный складчик
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4200 руб. Взнос с каждого участника: 416 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

    Начало сбора взносов 12 Апрель 2022 года
     
    sunshine13,
    Viviker нравится это.
  6. Зимняя Сказка Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Зимняя Сказка,
  7. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте, сообщите об оплате в реквизитах темы. Здесь подобные сообщения писать нельзя по Правилам.
    В следующий раз не нарушайте, пожалуйста.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.
     
    Тамплиер,
    Viviker нравится это.
  8. Ольга Петровна Активный складчик
    Приглашаю принять участие в складчине на автора Оксану Худобакшиеву.

    Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить. Это:

    • 70 часов аудио
    • 34 полноценных мощных часовых тренировок

    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.

    Шансов остаться Клавой просто не останется!


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ольга Петровна,
< [GreenFit20] Жиросжигание и рельеф (Александра Грин) | [Lenel] BodyСкульптор. Курс для тела (Елена Чернявская) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!