1. Скрыть объявление
  2. Новые складчины:

    14.12.2024: Вебинар Как я встретил вашу Вову (Елена Герасимова)

    14.12.2024: [Pastry School] Пряничные 3D торты (Елена Крохмаль)

    14.12.2024: Именем братвы. Происхождение гангстера от спортсмена, или 30 лет со смерти СССР (Евгений Вышенков)

    14.12.2024: [Аудиокнига] Совдетство. Книга о светлом прошлом (Юрий Поляков)

    14.12.2024: [Tasha’s cake school] Дубайский шоколад (Таша Коробейникова)

  3. Сбор взносов

    13.12.2024: Divный овал лица. Тариф Стандарт (Ирина Довгалева)

    13.12.2024: Здоровая жиротопка. Тариф «Стандартный» (Маша Блинова)

    12.12.2024: [Прямая речь] Почему мы считаем немецкий сложным? (Дмитрий Петров)

    12.12.2024: [Прямая речь] Почему мы боимся критики? (Александр Колмановский)

    12.12.2024: Здоровая жиротопка. Тариф «Базовый» (Маша Блинова)

  4. 10% кешбек на покупки
День Вязания! Акция «3+1» Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Доступно

[My pole space] Уроки акробатики (Владимир Карачунов)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
4500 руб
Взнос:
289 руб
Организатор:
Испанский летчик

Список участников складчины:

1. Испанский летчик 2. Пашка 3. Plena 4. Kamiko 5. Omegacap 6. Meanly 7. cat_po 8. sunshine13 9. Lalocaladaria 10. Tania P 11. Андрей Яноа 12. liissalice 13. Hercules 14. Котик_бегемотик 15. Viviker 16. ChocolateCream 17. Karmelita666 18. Elinaaa
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Испанский летчик Организатор складчин

    [My pole space] Уроки акробатики (Владимир Карачунов)

    [​IMG]​

    ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ УРОКИ:
    Вариант разминки
    Комплекс на укрепление плеч

    РАЗДЕЛ I. СТОЙКИ
    1. На голове
    2. На предплечьях
    3. На руках
    4. А также балансы на плече, на локте-и-ладони, «крокодил», с узкой постановкой рук, подъем в стойку через импульс и другое!

    РАЗДЕЛ II. КУВЫРКИ И ПЕРЕКАТЫ
    1. Кувырки
    2. Перекаты через трапецию
    3. Перекаты через грудь
    4. Фиш-флоп и связка со стойкой на плече
    5. Перекат из стойки
    6. Перекат в стойку и обратно
    7. Перекат в мостик
    8. Кувырок в собаку мордой вниз

    РАЗДЕЛ III. Колёса
    1. Классическое колесо
    2. Колесо с разворотом
    3. Колесо с коленей на колени
    4. Колесо на одной руке
    5. Колесо через грудь
    6. Колесо с приходом в пол

    РАЗДЕЛ IV. Перевороты
    1. «Книжка»
    2. Подъем прыжком через руку
    3. Переворот с разножкой в сед
    4. Переворот назад из мостика
    5. «Макака»
    6. Прыжковый подъем через прогиб

    РАЗДЕЛ V.
    Еще пятнадцать акробатических трюков, переходов и связок с ними! «Вертолетики», вариации смены ног через прыжки и перекаты, вращения и пируэты, способы опуститься в партер и подняться и многое другое!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [My Pole Space] Базовый курс для преподавателей акробатики на пилоне (Кристина Думанская)
    2. Доступно [My Pole Space] Онлайн-курс по Pole Exotic - Puzzle (Анастасия Мила)
    3. Доступно [My Pole Space] Уроки растяжки (Кристина Думанская)
    4. Доступно [My Pole Space] Танцевальный класс Home Porn, 6 сезон 2021. Пакет Хардкор
    Загрузка...
  4. Зимняя Сказка Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Зимняя Сказка,
  5. Пашка Должник
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4500 руб. Взнос с каждого участника: 289 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 10 чел.

    Начало сбора взносов 1 Апрель 2022 года
     
    Пашка,
  6. Valdaemon Активный складчик
    Внимание!!! Новый курс!!!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Valdaemon,
  7. Ольга Петровна Активный складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер
     
    Ольга Петровна,
< [molchanov.academy] Курс дыхательных упражнений от чемпиона мира по фридайвингу (Алексей Молчанов) | Сделать тело жиросжигающей машиной за месяц (Ярослава Науменко) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!