Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Доступно

[Оптимизация жизни] Как перестать откладывать дела на «завтра» (Евгения Изотова)

Тема в разделе "Мотивация и самооценка"

Цена:
2300 руб
Взнос:
167 руб
Организатор:
Mike Tyson

Список участников складчины:

1. Mike Tyson 2. Татьяна из Сингапура 3. Mon-ot 4. Евгения Изотова 5. Gepa 6. pina_colada 7. marija.marinika 8. Lemon27 9. Екатерина Св 10. AnastasiaAAA 11. dizhai 12. Elen555 13. Marina0611 14. Marusena 15. uspeh888
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Mike Tyson Организатор складчин

    [Оптимизация жизни] Как перестать откладывать дела на «завтра» (Евгения Изотова)

    [​IMG]

    Как перестать откладывать дела на «завтра»?
    • Начну с понедельника / с 1 числа / с весны...
    • Еще немного соберу информацию и начну
    • Никак не могу собраться с духом
    • Я подумаю об этом завтра
    • Я сделаю это, когда... пойду в отпуск / закончу проект / у детей будут каникулы / выйду на пенсию
    Замечали ли вы за собой такие фразы? Это проявления прокрастинации.

    Прокрастинация — это привычка откладывать дела. Привычка приобретенная — но, повторяясь многократно, она становится обычным шаблоном поведения, который к тому же вызывает постоянное чувство вины за свое несовершенство.

    Почему мы откладываем дела на «завтра»?
    Вот 6 самых популярных причин. Какая в вашем случае?

    1. Нет мотивации
    Дело нужное, но как себя на него замотивировать — непонятно.
    Если разово замотивировать получилось, появляется вторая проблема — как поддерживать мотивацию постоянно. И... как только запал тухнет, дело снова откладывается.

    2. Перфекционизм
    Хочется сделать всё идеально. И вы откладываете до лучшего, идеального времени.

    3. Усталость, отсутствие энергии
    Сил хватает только на самое необходимое, всё остальное — бесконечно откладывается.

    4. Страх провала
    В прошлый раз не получилось — и в этот не получится. Зачем начинать?Так прокрастинация становится неосознанным способом побега от дел, которые в прошлый раз закончились неудачей.

    5. Страх больших задач
    Дело настолько масштабное, что... лучше ничего не делать, чем сдвигать с места эту глыбу!

    6. Самокритика и внутренний монолог
    Вследствие этого мы начинаем принижать свои достоинства, возможности и умения... И не начинаем действовать. Все силы уходят на внутреннюю дискуссию с собой.

    Какой итог?

    Прокрастинация на короткой дистанции — это когда мы откладываем дела, запланированные на день.
    Прокрастинация на длинной дистанции — это когда мы живем с «синдромом отложенной жизни»: откладываем не только дела на день, но и жизненные цели, планы, желания

    Самое печальное, что привычка ежедневно откладывать дела перерастает в синдром отложенной жизни.
    Для некоторых людей вся жизнь превращается в ожидание какого-то события, после наступления которого и «начнется настоящая жизнь».

    Как победить прокрастинацию — разберем в мастер-классе «Как перестать откладывать дела на „завтра“?»

    За 3 года работы организатором пространства у меня накопилась масса советов и техник, которые помогут не откладывать на «завтра» любые дела — начиная от расхламления и заканчивая рабочими проектами!

    Блок 1. Диагностика
    • что такое прокрастинаторское мышление и есть ли оно у вас?
    • что именно вы откладываете?
    • чем вы оправдываете прокрастинацию?
    • причины откладывания дел
    • 5 видов и 2 типа прокрастинации — найдите свой
    Блок 2. Почему мы откладываем?
    • что происходит в мозгу, когда мы бесконечно откладываем дела
    • как перфекционизм (желание сделать всё идеально) делает вас хроническим прокрастинатором?
    • как появляется навык «жить отложенной жизнью»?
    Блок 3. ... Если заметили, что снова откладываете...
    • откладывание дел и психологический возраст человека (Ребенок, Подросток, Юноша, Взрослый)
    • как не впадать в депрессию, если заметили, что в очередной раз откладываете дела?
    • как превратить откладывание дел в благо — и с пользой провести время во время приступа прокрастинации
    Блок 4. Как выйти из цикла прокрастинации?
    • как разрушить шаблон прокрастинации и легко начинать любое дело
    • как преодолеть мышление «всё или ничего»
    • как начать действовать, если вы долго прокрастинировали?
    • техники для выхода из цикла прокрастинации
    • возможно ли проводить профилактику прокрастинации?
    Блок 5. Ваш личный план для выхода из прокрастинации
    • как правильно запланировать дело, чтобы его не откладывать?
    • как встроить привычку быстро браться за любое дело?
    • упражнения, которые помогут перестать откладывать
    • золотые правила для непрокрастинаторов
    • 8 шагов от прокрастинации к действию

    Евгения Изотова
    Профессиональный организатор пространства и коуч.
    • Создатель онлайн-школы Оптимизация жизни.
      С 2017 года помогает женщинам организовывать пространство дома и оптимизировать быт на онлайн-курсах.

    • Обучила около 1000 учениц из 16 стран и 3 континентов.
    • Автор блога об организации дома и жизни optimiziruem.com. Ежемесячно его читает 30.000 человек.
      Блог вошел в Топ самых вдохновляющих русскоязычных блогов об организации порядка по версии проекта «Всё на местах»

    • Спикер конференции TEDx. Тема – «Теория хаоса. Как не потерять себя среди хлама?»
    • Давала интервью о расхламлении и минимализме для Psychologies
    • Автор ряда статей для портала «Жить интересно»
    • Регулярно проводит в Вк игры и марафоны о расхламлении, организации дома и жизни.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Mike Tyson Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2300 руб. Взнос с каждого участника: 167 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 11 Июнь 2020 года
     
    Mike Tyson,
  4. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. Об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты). Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме. Прошу Вас больше не нарушать Правила и быть внимательнее.
     
    Дайнерис,
Наверх