1. Скрыть объявление
  2. Новые складчины:

    14.12.2024: [Irova.life] Набор праздничных сборников (Диана Ирова)

    14.12.2024: [Bioginnastica] База здоровья. Тариф Самостоятельный (Оксана Алексеева, Мила Борги)

    14.12.2024: [Аудиокнига] Человек для себя (Эрих Фромм)

    14.12.2024: Вебинар «Как я встретил вашу Вову» (Елена Герасимова)

    14.12.2024: [Pastry School] Пряничные 3D торты (Елена Крохмаль)

  3. Сбор взносов

    13.12.2024: Divный овал лица. Тариф Стандарт (Ирина Довгалева)

    13.12.2024: Здоровая жиротопка. Тариф «Стандартный» (Маша Блинова)

    12.12.2024: Рабочая тетрадь по книге Harry Potter and the Philosopher's Stone (Blatnaya Siroezhka)

    12.12.2024: [my.incredible.english] Workbook к фильму «Harry Potter and the Philosopher’s stone»

    12.12.2024: [DaSchool] Daily English. Курс для детей и родителей от носителей языка (Анна Данилова)

  4. 10% кешбек на покупки
День Вязания! Акция «3+1» Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Доступно

Поперечный шпагат. Тариф минимальный (Ольга Кутузова)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
790 руб
Взнос:
86 руб
Организатор:
Ledi_DI

Список участников складчины:

1. Ledi_DI 2. amvrosiicvetkovobm1 3. prokofiipanov1 4. upanyta 5. Mari_vikto 6. Mudry.s 7. kaz1190 8. Lonika 9. Kashtanovayaallea 10. Силач
Купить
  1. Ledi_DI Организатор складчин

    Поперечный шпагат. Тариф минимальный (Ольга Кутузова)

    [​IMG]​

    Экспресс курс "Поперечный шпагат"

    Что вы получите в итоге?
    • желаемый результат( шпагат неминуем)
    • прекрасное чувство вашего тела
    • несомненную легкость в ногах
    • тонус мышц
    • четкое понимание тренировочного процесса
    • уверенность в себе (ведь преодоление себя- это лучшая мотивация к действию.)
    Шпагат без суставной боли- это реально!


    Как заниматься по Экспресс курсу Поперечный шпагат?
    Я рекомендую, заниматься 3- 4 раза в неделю. Т.е. каждый урок повторяется 3-4 раза.
    С каждым повтором вы будете улавливать изменения в выполнении движения и ваше намерение в достижении цели только усилится.

    Подробнее о курсе?
    Мой курс построен по методу от простого к сложному. На нем вы узнаете, каким образом " раскрыть" тазобедренные суставы, какие упражнения эффективны для Вас, Почему я не рекомендую выполнять шпагат на начальных этапах и раскрываю все нюансы положений для достижения поставленной цели ( поперечный шпагат).
    Есть ли ограничения по здоровью/возрасту/полу?
    Данный курс подойдет всем, кто НЕ имеет патологий с коленным и тазобедренным суставом. Возраст, пол и уровень подготовки не имеет значения.

    Необходимый инвентарь?
    коврик , 2 блока(кирпичика) можно заменить книгами или полотенцами и эластичная лента можно заменить ремнем или скакалкой.

    Через какое время я сяду на шпагат?
    Твой результат индивидуален и зависит от следующих факторов:
    1) Регулярность тренировок (не менее 3 раз в неделю)
    2) Выполнение тренировок (в соответствии с видео уроками)
    3) Особенности организма (эластичность связок, физическая подготовка)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Продольный шпагат. Тариф минимальный (Ольга Кутузова)
    2. Запись Онлайн тренировки по растяжке (Ольга Кутузова)
    3. Доступно Продольный шпагат + спина (Ольга Кутузова)
    4. Запись Продольный шпагат + спина 3.0. Тариф Базовый (Ольга Кутузова)
    5. Доступно Марафон «Продвинутые» (Ольга Кутузова)
    6. Доступно Шпагаты. Полное освоение: продольный и поперечные шпагаты (Анастасия Рашевская)
    7. Доступно Растяжка мечты. Поперечный шпагат (Екатерина Фирсова)
    Загрузка...
  4. Ledi_DI Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 790 руб. Взнос с каждого участника: 86 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

    Начало сбора взносов 7 Май 2021 года
     
    Ledi_DI,
  5. stasilova Активный складчик
    _Party
    Как сесть на шпагат за месяц от школы Hochu shpagat
    У этого курса огромное количество положительных отзывов!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    stasilova,
  6. Ешкин Кот Складчик
    Приглашаю в складчину с новым курсом от автора

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ешкин Кот,
< Продольный шпагат. Тариф минимальный (Ольга Кутузова) | Растяжка для начинающих с нуля в домашних условиях (Ольга Кутузова) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!