Прокрастинация. Как перестать страдать из-за неоконченных дел и стать эффективным (Борис Литвак)

​

Знакомо ли вам состояние
- Когда у вас куча важных незаконченных дел, но вы занимаетесь всякой ерундой: листаете ленту соц.сети (иногда даже по второму кругу), читаете статьи в Яндекс.Дзен, смотрите сериалы?
- Когда у вас осталось три дня до сдачи проекта/экзамена/важной встречи, но вы по каким-то причинам резко решаете заняться генеральной уборкой или разбором старых вещей?
-Когда вам давно пора обратиться к врачу/косметологу/записаться к парикмахеру, при этом у вас нет особых препятствий это сделать, но вы по-прежнему бездействуете?
-Вы уже год планируете начать обучение чему-то важному для вас, но никак не перейдете к реальным действиям?
-Вы в течение недели не можете по непонятным причинам совершить звонок/назначить встречу/навестить родителей или родственников?

Если хоть на один из этих пунктов вы ответили «да», значит, вы сталкивались в своей жизни с таким явлением как прокрастинация или страдаете от него сейчас.

Программа курса:

Что такое прокрастинация
В чем отличие прокрастинации от лени, неорганизованности, усталости и фрустрации. Способы распознать прокрастинацию.

Пять типов прокрастинации
Основные типы прокрастинации. Их особенности, характеристики и способы проявления в жизни и повседневной деятельности.

Личность прокрастинатора
Шесть основных типов личности прокрастинаторов: перфекционист, мечтатель, кризисный деятель, непокорный, слишком деятельный и беспокойный.

Причины и последствия
Четыре основные причины, почему человек впадает в прокрастинацию. Неявные последствия прокрастинации и её влияение на жизнь в целом.

Способы борьбы
Пять основных инструментов и методик для борьбы с прокрастинацией. Методики диагностики и отслеживания процесса коррекции.

Формула мотивации
Выведение личной формулы для борьбы с прокрастинацией с учетом типа личности и вида деятельности.

Знания и технологии решения этого курса универсальны и подойдут для любой сферы жизни
Понимая основные механизмы возникновения прокрастинации, вы сами сможете управлять своим вниманием и организовывать свою деятельность максимально эффективно и с удовольствием

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...