Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Доступно

Сильные руки не выходя из дома (Виктор Блуд)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
1799 руб
Взнос:
327 руб
Организатор:
alex2506

Список участников складчины:

1. alex2506 2. pppoelll 3. annett93 4. Taone 5. CaHR 6. Дрондон
Купить
  1. alex2506 Организатор складчин

    Сильные руки не выходя из дома (Виктор Блуд)

    [​IMG]
    Приветствую всех любителей всратых практик, с вами Виктор Евгеньч Блуд, и я рад приветствовать вас на своём третьем курсе моей Онлайн-Школы. Данный том посвящен рукам чуть более чем полностью, но, несмотря на это, перед вами все равно верхушечка айсберга в теме развития силы рук. Также заранее хочется сказать, что данный раздел не направлен на развитие силы хвата, изометрии и праведного вандализма. Здесь мы обсуждаем, как улучшить силовую и визуальную составляющую рук в целом с помощью подручных средств, находясь дома.

    Приобретя данный курс, вы поймёте, что для тренировки верхних конечностей нужно не так уж и много.
    Тренировочные схемы, описанные в этом разделе, лучше всего использовать в совокупности с базовым тренингом. Завершать им дни ног, спины или выделять для этого отдельный тренировочный день в середине недели.

    Курс содержит в себе 6 тренировок на развитие рук от кончиков пальцев до плечей и широчайших, выполнять их можно в разной последовательности, менять местами упражнения, если вам наскучил их порядок, или осуществлять лишь часть из них после своей основной базовой тренировки.

    Все, что вам потребуется из дополнительного инвентаря - это пояс, перчатки, табуретка или стул и немного фантазии.
    Для удобства, я разделил тренировочные дни на бичепс, черепицепс и дрищечье, но если вам захочется сделать в один день все, вы сможете брать схемы подходов и повторений из разных дней и тренировать руки целиком.
    Что вас ждёт после изучения курса:
    Понимание того, что пояс может заменить вам зал.

    Понимание того, что Изометрические напряжения и Самосопротивление вообще ни разу не шутки.
    Окружающее пространство - это место для физического совершенствования, а вы в нем - маленький снаряд (ну или не совсем маленький).

    Обладая должным креативом и смелостью, можно с лихвой перекрыть отсутствие зала или спортивных снарядов.
    При добросовестных тренировках, не выходя из дома, гарантированы плюс 2-3 см в окружность ваших рук и огромный прирост функциональной и прикладной силы.
    Мозоли, ссадины на ладошках и недоумевающие взгляды ваших родных и близких в процессе тренировок.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Апачи Должник
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1799 руб. Взнос с каждого участника: 327 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 22 Декабрь 2020 года
     
    Апачи,
Наверх