Состояние. Тариф Хочу попробовать (Эд Раткевич)

​

МЕДИТАЦИИ - ЭТО ТРЕНИРОВКА СВОЕГО ФОКУСА ВНИМАНИЯ И ПРОЦЕСС НАПОЛНЕНИЯ ТЕЛА ЭНЕРГИЕЙ
Регулярная практика возвращает нас к самим себе и помогает стать более осознанными в своих мыслях, эмоциях и действиях. Постепенно вы приходите к глубокому пониманию себя, сигналов своего тела, к пониманию окружающих, учитесь наслаждаться моментом настоящего и проживать свою жизнь в легкости и радости. Выбирать свое состояние, реакции на события и поведение. Раскрывать свой внутренний потенциал для реализации в отношениях с собой и другими людьми, в деньгах, карьере, здоровье и других сферах жизни.

НАУЧНО ДОКАЗАНА ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕДИТАЦИЙ
Снижается уровень стресса и улучшается иммунитет.
Чем больше вы практикуете, тем устойчивее ваше состояние. Регулярные практики снижают гормон стресса кортизол, а гормон радости дофамин увеличивается.
Вы начинаете лучше понимать себя и других людей.
Медитация положительно влияет на области мозга, связанные с эмпатией и обработкой эмоций людей. Приходит в равновесие ваше психоэмоциональное состояние и настроение.
Улучшается фокус внимания.
Когнитивные функции мозга, выполнение задач требует меньше времени и сил, растет ваша продуктивность.
Активируется креативность.
Регулярные медитации помогают посмотреть на события и идеи под другим углом и увидеть новые решения.
Ежедневные занятия буквально меняют структуру мозга.
Наш мозг нейропластичен, регулярные медитации создают новые нейронные связи и меняют качество нашей жизни в лучшую сторону.

6 БАЗОВЫХ МЕДИТАЦИЙ

• Утренняя медитация "Намерение на день"
• Медитация осознанности "Здесь и сейчас"
• Медитация "Вечерняя интеграция"
• Медитация "Выход из стресса и негативных состояний"
• Медитация "Наполнение энергией и продуктивность"
• Медитация "Саморегyляция. Как быстро успокоиться"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...