1. Скрыть объявление
  2. Новые складчины:

    14.12.2024: Избавься от цистита (Тимофей Кармацкий)

    14.12.2024: Вебинар «Как я встретил вашу Вову» (Елена Герасимова)

    14.12.2024: [Pastry School] Пряничные 3D торты (Елена Крохмаль)

    14.12.2024: Именем братвы. Происхождение гангстера от спортсмена, или 30 лет со смерти СССР (Евгений Вышенков)

    14.12.2024: [Аудиокнига] Совдетство. Книга о светлом прошлом (Юрий Поляков)

  3. Сбор взносов

    13.12.2024: Divный овал лица. Тариф Стандарт (Ирина Довгалева)

    13.12.2024: Здоровая жиротопка. Тариф «Стандартный» (Маша Блинова)

    12.12.2024: [Прямая речь] Почему мы считаем немецкий сложным? (Дмитрий Петров)

    12.12.2024: [Прямая речь] Почему мы боимся критики? (Александр Колмановский)

    12.12.2024: Здоровая жиротопка. Тариф «Базовый» (Маша Блинова)

  4. 10% кешбек на покупки
День Вязания! Акция «3+1» Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Запись

Сушка. Перезагрузка. Тариф Я сама (Светлана Тубер)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
2990 руб
Взнос:
233 руб
Организатор:
Vlad_1234

Список участников складчины:

1. Vlad_1234 2. Doctor Lis 3. skapolit 4. Adamkert
open
2
Записаться
  1. Vlad_1234 Организатор складчин

    Сушка. Перезагрузка. Тариф Я сама (Светлана Тубер)

    [​IMG] ​
    Программа:
    Блок 1. Меняем пищевые привычки
    Видеолекции 1 неделя:
    • Видеолекция «от чего мы худеем»
    • Видеолекция «я слышала дефицит не работает»
    • Видеолекция «как сформировать продуктовую корзину»
    • Видеолекция «Углеводы. Простые, сложные, быстрые, медленные»
    • Видеолекция «Угеловоды на ночь»
    • Видеолекция «Инсулин»
    • Видеолекция «что будет, если не есть углеводы»
    • Видеолекция «сколько и откуда брать углеводов»
    • Видеолекция «белок, полный и неполный»
    • Видеолекция «белок, что будет если не есть и его источники»
    • Видеолекция «жиры, какие выбрать в свой рацион и сколько»
    • Видеолекция «учет калорийности, диапазон»
    • Видеолекция «сколько пить воды»
    • Видеолекция «как добавлять сладости»
    • Видеолекция «почему опасно мало есть?»
    • Видеолекция «что важнее тренировки или питание»
    Блок 2. Контроль аппетита
    Программа 2 недели:
    • Тестирование для проверки материала
    • Внос замеров в шкалу результатов
    • Инструкция «как делать замеры»
    • Видеолекция «поела на ночь: а вес прибавился, что делать»
    • Видеолекция «соль»
    • Видеолекция «сахар»
    • Видеолекция «молочка»
    • Видеолекция «газированные напитки»
    • Видеолекция «глютен»
    • Видеолекция «варианты питаться без подсчета калорий»
    • Разбор альтернативных методов: кето, интервальное голодание
    • Разбор темы аппетита, как не переедать
    • На какие анализы обратить внимание, если чувствуешь постоянный голод
    • Видеолекция «как наедаться»
    • Приглашенный психолог с темой «борьба с перееданиями»
    • Приглашенный врач с темой «Бады и витамины»

    Тариф Я сама
    Блок 1
    • 18 видеолекций
    • 3 тренировки "включай-повторяй" для дома по 30 минут
    Блок 2
    • 12 видеолекций
    • 3 тренировки "включай-повторяй" для дома по 30 минут


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Света Tuber] Сушка. Перезагрузка. Тариф С группой (Светлана Жителева)
    2. Доступно [100_sv] Сушка (Светлана Бутовченко)
    3. Доступно [Woman Insight] Перезагрузка жизни. Базовый. Март 2020 (Светлана Керимова)
    4. Доступно [Woman Insight] Перезагрузка жизни, июнь 2020. Тариф «Базовое участие» (Светлана Керимова)
    5. Доступно [Lana Dietolog] ЖКТ 2.0. Перезагрузка. Тариф Базовый (Светлана Литвиненко, Евгения Меглинская)
    6. Доступно [Procreateschool] Я - дизайнер. Тариф «Могу сам» (Светлана Скляр)
    7. Доступно Деньги-Перезагрузка. Тариф - Деньги перезагрузка (Катерина Санторина)
    Загрузка...
  4. Inoe.More Складчик
    Здравствуйте! Скажите пожалуйста, когда планируется выкуп?
     
    Inoe.More,
  5. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Согласно правилам: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    3) Дата сборов объявляется при наличии оптимального количества участников.
    Вы можете помочь организатору рекламой для набора участников.
    До 5 рекламных сообщений в сутки в темах текущего раздела.
    Подробнее Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Тамплиер,
  6. Ольга Петровна Активный складчик
    1)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2)
    Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
    - 70 часов аудио
    - 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    3) Радио Мокрые трусы часть 2
    - аудиозаписи февраль - декабрь 2023
    - 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
    -1 тренировка на растяжку
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ольга Петровна,
  7. Зимняя Сказка Организатор складчин
    Метод Фомичевой. Тариф Базовый (Мария Фомичева)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Marina Rawway] Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Протоколы Здоровье органов ЖКТ + Антикандида (Светлана Литвиненко)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Зимняя Сказка,
< Неклассический подход в прокачке ягодиц. Тариф Стандарт Дом (Евгения Новиченко) | Тренировки в офисе (Евгений Кадлубинский) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!