1. Скрыть объявление
  2. Новые складчины:

    14.12.2024: Элегантный монтаж v2.0. Тариф Standart (Андрей Хромов)

    14.12.2024: [EduNote] Нарциссическая перверсия: межличностные и социальные отношения (Андрей Куликов)

    14.12.2024: [Irova.life] Набор праздничных сборников (Диана Ирова)

    14.12.2024: [Bioginnastica] База здоровья. Тариф Самостоятельный (Оксана Алексеева, Мила Борги)

    14.12.2024: [Аудиокнига] Человек для себя (Эрих Фромм)

  3. Сбор взносов

    13.12.2024: Divный овал лица. Тариф Стандарт (Ирина Довгалева)

    13.12.2024: Здоровая жиротопка. Тариф «Стандартный» (Маша Блинова)

    12.12.2024: Рабочая тетрадь по книге Harry Potter and the Philosopher's Stone (Blatnaya Siroezhka)

    12.12.2024: [my.incredible.english] Workbook к фильму «Harry Potter and the Philosopher’s stone»

    12.12.2024: [DaSchool] Daily English. Курс для детей и родителей от носителей языка (Анна Данилова)

  4. 10% кешбек на покупки
День Вязания! Акция «3+1» Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Доступно

Техника выполнения упражнений на ягодицы и ноги. 2 часть (Галина Масловская, Мария Евгеньева)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
1300 руб
Взнос:
203 руб
Организатор:
Gagarin

Список участников складчины:

1. Gagarin 2. Aplication 3. jmich 4. Slastenka 5. Pilagea 6. Misska 7. Musa333 8. albertina_lorettii
Купить
  1. Gagarin Организатор складчин

    Техника выполнения упражнений на ягодицы и ноги. 2 часть (Галина Масловская, Мария Евгеньева)

    [​IMG] ​

    Секреты успешных тренировок от чемпионок в категории фитнес-бикини России и Европы
    Галины Масловской и Марии Евгеньевой
    Мы разберём с вами упражнения, технику упражнений, как прочувствовать ягодичную, почему она не растёт, как приседать не включая ноги и много других моментов!

    Мы разберем следующие упражнения:
    - жим в платформе
    - выпады (3 варианта)
    - разведение (на большую, среднюю и малую ягодичную )
    - Приседание «плие»
    - Становая тяга (сумо)
    - Мертвая тяга -сгибания в тренажёре на бицепс
    - Тяга на верх ягодиц с широкой постановкой ног.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ulyanay и kelbik нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Прокачка ягодиц. 1 часть (Галина Масловская, Мария Евгеньева)
    2. Доступно Техника выполнения упражнений в тренажерном зале (Владимир Лапин)
    3. Доступно Ноги и ягодицы. Тариф Лайт (Александра Кибзий)
    4. Доступно Ноги и ягодицы. Тариф Стандарт (Александра Кибзий)
    5. Доступно Для формирования стройных ног и бедер (Галина Гроссманн)
    6. Доступно Трансформация ягодиц. Новая программа (Мария Русакова)
    Загрузка...
< Группа Снижение веса, сентябрь 2019 (Валентина Скороход) | Your fit home, 2018 (Александр Добромиль) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!