Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Запись

Тренировки для зала без ограничителей (Елена Самойлова)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
9000 руб
Взнос:
445 руб
Организатор:
Евражкa

Список участников складчины:

1. Евражкa 2. Krika11 3. Юля П 4. vladaavladaa
open
2
Записаться
  1. Евражкa Организатор складчин

    Тренировки для зала без ограничителей (Елена Самойлова)

    [​IMG]

    В тренировках будет 2 уровня подготовки : новичок и продвинутый
    Тренировка занимает 1,5-2 часа

    В курсе будет проработка всех мышечных групп (спина, плечи, руки и ягодицы). акцент на ягодицы

    Курс включает:
    ✓ 16 авторских видео тренировок (4 тренировки в неделю)
    ✓ полнометражную видео разминку
    ✓ полноценный блок «красивая осанка и здоровое тело»
    ✓ бонус тренировки на пресс (12 полнометражных тренировок)
    ✓ бонус кардио тренировки под хиты 90-00ых г. (12 полнометражных тренировок)
    ✓ видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
    ✓ видео уроки про спорт, правильное питание и уход за телом
    ✓ сборник рецептов классический пп (более 120 рецептов)
    ✓ сборник рецептов для вегетарианцев (более 60 рецептов)
    ✓ продуктовую корзину правильного питания
    ✓ шпаргалку «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 100 стр.)
    ✓ готовые рационы питания на разную ккал : 1200/1400/1600/1800/2000
    ✓ чек лист по замерам
    ✓ трекер полезных привычек и трекер по осанке
    ✓ индивидуальный расчёт кбжу на похудение, поддержание веса и набор мышечной массы
    ✓ плей лист с треками для тренировок
    ✓ доступ в личный кабинет 6 месяцев

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Ольга Петровна Активный складчик
    1)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2)
    Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
    - 70 часов аудио
    - 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    3) Радио Мокрые трусы часть 2
    - аудиозаписи февраль - декабрь 2023
    - 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
    -1 тренировка на растяжку
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ольга Петровна,
  4. Зимняя Сказка Организатор складчин
    [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Тонкая талия и плоский живот (Елизавета Буданова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Антидряблость (tanyafithome)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Зимняя Сказка,
Наверх