Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Вплетайте уют в свои дни: сегодня День Вязания!

В честь праздника — акция на раздел «Хобби и рукоделие»

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время в нашем  канале  рассказываем где достать редкие курсы

Доступно

Твой апгрейд ног (Сабина Филина)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
350 руб
Взнос:
55 руб
Организатор:
MI

Список участников складчины:

1. MI 2. Ольга Р 3. milabkb
Купить
  1. MI Организатор складчин

    Твой апгрейд ног (Сабина Филина)


    [​IMG]
    Гайд «Твои худые ножки и упругие ягодицы»
    Оказывается с помощью объемных ягодиц можно сделать женскую фигуру пропорциональной, с тонкой талией и округлыми бедрами.
    Почему тебе нужен этот гайд?
    Выполняя упражнения для ягодиц регулярно, ты сможешь:
    Подтянуть обвисшую попу;
    Придать объем плоским ягодицам;
    Убрать «галифе» на бедрах;
    Увидеть просвет между ляжками.

    Гайд поможет обрести
    • Сексуальность;
    • Уверенность в себе;
    • Выносливость.
    Гайд поможет избавиться от
    • Дряблости;
    • Растяжек;
    • Целлюлита.
    Про тренировки
    • Тренировки будут разработаны для дома, но их можно использовать и в зале с весами и лентами;
    • Инвентарь: бутылки с водой по 1-1,5 литра, либо гантели весом по 2-3 кг каждая, коврик для фитнеса;
    • Время: 5 мин на суставную гимнастику, 25-35 мин на основную часть тренировки, 5-7 мин на растяжку;
    • Состав тренировки: 4 упражнения;
    • 4 недели, каждую неделю 2 комплекса упражнений;
    • Количество тренировок в неделю: 2.
    Конструктор
    Это твой конструктор упражнений для ног и ягодиц НА ВСЮ ЖИЗНЬ: комбинируй, увеличивай подходы, накидывай веса, учись чувствовать целевые мышщы.

    Теперь у тебя есть возможность самой выбирать упражнения!

    Комбинируй упражнения из разных тренировок.
    В трекере отмечай, на какие группы мышц ты делала упражнения.

    [​IMG]

    Макси Гайд
    В него входит:
    1. Конструктор из 2х блоков: ноги и ягодицы.
    2. Описание техники упражнений + видео упражнений.
    3. Дневник успеха.
    4. Трекер для отслеживания регулярности выполнения упражнений.
    5. Растяжка.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. MI Организатор складчин
    Уважаемые складчики, материал добавлен в Библиотеку.
    Записывайтесь, оплачивайте по кнопке "Реквизиты" и после отметки Вашего платежа проходите в "Библиотеку"
     
    MI,
Наверх