Здоровые суставы без таблеток (Леля Савосина)

​

Программам интенсива для вас, если

• у вас были естественные роды (не важно сколько лет назад) и не было послеродового восстановления
• вы перенесли полостные операции (после операционные шрамы — частая причина асимметрии)
• у вас есть лишний вес 5 и более кг и вы никак не можете его снизить
• у вас есть дискомфорт и боль в суставах, артроз 1−2 степени, протрузии позвоночника, межпозвоночные грыжи

Он поможет вам, если

• у вас есть сутулость, сильный прогиб в пояснице, ограничение в области височно-нижнечелюстного сустава
• если вы сидите нога на ногу, носите сумку только на одном плече, замечаете, что обувь на правой и левой ноге стоптана не одинаково,
• если вы ощущаете, что у вас больше болит одно колено, одно плечо, одна ягодица
• если вы хотите получить готовые способы поддержания здоровья суставов и позвоночника, которые сможете применять для себя и своих близких всю жизнь

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
День1
• Какие продукты помогут восстановить суставы?
• Самодиагностика суставов на подвижность и асимметрию
День 2
• Дыхательные упражнения для восстановления суставов
• Самомассаж суставов для уменьшения боли в результате асимметрии (колени, локти)
День3
• Упражнения для стоп и кистей рук
• Магниевая ванна или контрастный душ
День 4. Восстановление мышц вокруг суставов с учетом асимметрии
День 5. Коррекция подвижности тазобедренных суставов для восстановления коленных суставов
День 6
• Коррекция подвижности грудной клетки для восстановления локтевых суставов
• Повторная самодиагностика суставов на подвижность
День 7
• Расслабление жевательных мышц, для уменьшения асимметрии в височно- нижнечелюстном суставе
• Подведение итогов интенсива
Бонус гайд «Витамины и минералы для поддержки суставов»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...