Новые складчины | страница 4

​

Руководство для тех, кто принимает магний или только планирует — чтобы понимать формы, дозировки и реальные показания без путаницы и ошибок.

Что внутри
Пособие помогает разобраться, зачем нужен магний, какие формы действительно работают, чем они отличаются между собой и как избежать ошибок, из-за которых приём бывает бесполезным или даёт побочные реакции.

Что получите
Чёткую и понятную схему выбора магния под разные состояния: сон, тревожность, судороги, усталость, ПМС. Без медицинского перегруза — с опорой на практику и здравый смысл.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здесь ты найдешь вкусные сбалансированные рецепты, по которым похудело более 1000 человек
Сбалансированное Меню: ешь и худей

Меню 1.0:
Меню на 3 недели (66 рецептов) — рецепты не повторяются

Меню 2.0:
Меню на 3 недели (53+ рецепта, т.к. некоторые рецепты дублируются для уменьшения количества готовки)

Меню 1.0+2.0:
Вам предоставляется доступ ко всем материалам 1.0 и 2.0

Рецепты 1.0 и 2.0 не повторяются и отлично дополняют друг друга.
На каждый рецепт в канале есть видео процесса приготовления и ежедневный подкаст от нутрициолога.

Оба меню содержат:
▪️ сбалансированное меню на 3 недели
▪️ видео-рецепты каждого рецепта + информация от нутрициолога
▪️ файл замен
▪️ продуктовую корзину для быстрой закупки
▪️ таблицу со ссылками на продукты-примеры
▪️ подкаст про снижение массы тела
▪️ информацию про воду и напитки
▪️ информацию про жиры и масла для жарки
▪️ вводное видео с ответами на все вопросы.

Стоимость меню 1.0+2.0
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здесь ты найдешь вкусные сбалансированные рецепты, по которым похудело более 1000 человек

Забирай новый бомбический сборник полезных салатов со скидкой
Никаких скучных «огурчик и помидорчик» - наши салаты богаты белком, сытные и безумно вкусные! Палитра соусов обалденная мммм…
Перестань ломать голову: что приготовить на Новый год

Что внутри:
▪️ 26 проверенных рецептов
▪️ Сбалансированные салаты для обеда и ужина
▪️ Подкаст с полезной информацией от нутрициолога
▪️ Идеально подойдут для новогоднего стола и праздников
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здесь ты найдешь вкусные сбалансированные рецепты, по которым похудело более 1000 человек
Полезные смузи - идеальная альтернатива завтраку!!! Они богатые по составу, очень быстро готовятся и дадут вам сытость и одновременно легкость до обеда!

▪️30 вкусных и полезных рецептов
▪️Универсальный конструктор
▪️Подсказки по выбору блендера и оборудования
▪️Ссылки на товары и суперфуды + полезная информация об ингредиентах
▪️Информация по выбору качественных порошковых протеинов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новогодний вебинар.
Вы получаете прогнозную книгу на 2026 год, программу "Тайм Коды", рассчитывающую события на год и обучающий вебинар.

28 декабря 2025 14:00
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

А внутри всё. Шесть часов. Изнанка серии сверху. Да и других моих серий. Ну тихо-тихо! Шесть занимательных часов, даю слово!
Этот мастер-класс — черта, которую мне захотелось провести, потому что до неё было пройдено очень много, а держать это в себе желания нет никакого. Я мог бы пойти по пути наименьшего сопротивления и просто записать какой-нибудь урок в студии со словами «свети сюда, потом сюда, щёлкай здесь», но…
Я не верю в силу техники без понимания более глубоких вещей о фотографии. И здесь вовсе не о «создании смыслов и выражении», а о более приземлённом «хоть ты обосрись с этими настройками, без определенных приправ твои снимки не будут вызывать интерес»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представьте: 31 декабря 2026 года. Вы оглядываетесь назад и понимаете — этот год стал лучшим в вашей жизни! Все ваши заветные желания исполнились: новая работа с высокой зарплатой, идеальные отношения, крепкое здоровье, путешествия в мечтах, финансовый прорыв и полное изобилие во всех сферах. Деньги приходят легко, возможности открываются сами собой, а вы чувствуете себя уверенным, счастливым и наполненным энергией.
А теперь представьте, что все это — не случайность, а результат мощной программы, которая перепрограммирует ваше подсознание на успех и изобилие. Мы замахнулись на очень, очень продвинутый алгоритм воплощения в реальности поставленных целей для человека, внедряющего эту программу в свое подсознание. Это была большая работа, и уже думали, что не успеем до конца года.

Аудионастрой с сублиминалами «Чек Изобилия» — это революционный инструмент манифестации, созданный специально для достижения ВСЕХ ваших целей в 2026 году!

Можете быть уверены: закон синхронистичности проявит себя максимально эффективно. Вселенная услышит ваш «чек» и оплатит его сполна!

Супер-механизм реализации списка целей: Вот где настоящая магия! Перед прослушиванием напишите свой личный список целей и желаний на 2026 год (сколько угодно пунктов — от 10 до 100!). Затем включите аудионастрой и зачитайте свой список вслух во время прослушивания.

2026 год может стать вашим годом триумфа. Не откладывайте мечты на «потом» — начните программировать реальность уже сегодня!

Забирайте новейший «Чек Изобилия» прямо сейчас и активируйте свой персональный чек на счастливую жизнь. Просто напишите список, зачитайте его под аудио — и наблюдайте, как чудеса происходят одно за другим.
Ваш 2026 год начинается здесь и сейчас. Изобилие ждет вас!

Важный момент: Аудиосессия прослушивается 3 дня. Вы можете приобрести и прослушать эту программу вплоть до 30 января 2026 года, если не успеваете сделать это в декабре.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кондитерский микс

5 хитовых курсов — в одном наборе

Заберите лучшие программы сразу: видеоуроки, PDF-рецепты, доступ навсегда и сертификаты — в одном выгодном комплекте.


Всего 38 видеоуроков + PDF-файлы с рецептами

Для начинающих и практикующих кондитеров
Нарезные пирожные

• Сникерс
• Тирамису
• Прага
• Малиново-фисташковый
• Медовик с клюквой
• Манго-маракуйя

Бонус: зеркальная глазировкаБенто от А до Я

• Красный бархат
• Шоколад-клубника
• Ваниль-вишня
• Малина-фисташка
• Абрикос-миндаль
• Подробный урок по себестоимости, декору и упаковке

Тренди-выпечка

• Лимонный тарт
• Тарт с абрикосом и розмарином
• Эклеры и парибрест
• Крокембуш
• Тарт татен
• Пряный кекс
• Печенье
• Рождественский штоллен
• Пирог с земляникой и козьим сыром
• Меренговый рулет с кремом
• Кулич без опары

Cake to go

• Медовик
• Красный бархат
• Сникерс
• Ваниль-клубника
• Видео по декору (заяц, фонарь, машинка и др.)

Курс по макарон

• Полный процесс приготовления
• Начинки: Яблоко-укроп, Вишня-кола-лайм, Американский пирог, Эспрессо-тоник, Глинтвейн и др.
• Как начинять, хранить и продавать макарон
• Начинки на воде, взбитые ганаши, шаблоны, сборники

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Что внутри курса «Вау орешки с начинкой»
Всего в курсе — 20 начинок

Современные орешки с аккуратной формой, понятной технологией и разными вкусовыми сочетаниями.

20 начинок
Базовые, необычные «вау»-сочетания и вариации закусочных орешков.
4 вида теста
Классическое, шоколадное и цветное тесто с отдельными видео по выпечке.
Видео + техкарты
Подробные видео-уроки и PDF-рецептуры для удобной и спокойной работы.

Как будет выходить курс

• 27 декабря — видео по тесту и базовым начинкам
• 29 декабря — сборник с дополнительными рецептами начинок

Все материалы входят в курс и доступны без доплат.

✨ Примеры начинок

• карамель — бобы тонка
• кола — ваниль
• каламанси — ваниль
• клубника — базилик
• груша — горгонзолла

В сборнике также будут вариации закусочных орешков.
Видео в курсе
Подробные видео-уроки по начинкам и тесту для скорлупок.

Видео по начинкам

• Фисташка – малина
  малиновое конфи + взбитый фисташковый ганаш
• Шоколад – вишня
  взбитый шоколадный ганаш + вишнёвое конфи
• Ваниль – манго – маракуйя
  конфи «манго–маракуйя» + ванильный взбитый ганаш
• Красный бархат
  взбитый ванильный ганаш

Видео по тесту

• классическое тесто
• шоколадное тесто
• красное тесто — «Красный бархат»
• зелёное тесто — фисташковые начинки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Карта Бацзы содержит в себе потенциал, который реализуется в течение жизни. Сама система бацзы описывает характер, склонности, таланты, но самое интересное - предсказать события, которые ждут человека на жизненном пути. А также определить периоды, когда важно поберечь здоровье, сделать паузу, не принимать важных решений или, напротив, в максимально сжатые сроки достичь своих целей.

В курсе представлена оригинальная теория Бацзы, Динамика Ци, которая позволяет точно проанализировать периоды жизни – такты, годы и месяцы – и спрогнозировать наступление событий. Этому подходу я училась у Мастера Вин Лео с 2015 года.

На этом курсе вы узнаете:

• Как определять время событий в Бацзы
• Как определить, когда начинает действовать такт, год, месяц
• Насколько сильно будет реагировать на них человек
• Где искать причины болезней

В стоимость курса включены:

• рабочие тетради
• тетради для записей
• ручки
• вкусные кофе-брейки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс о том, как собеседники заставляют нас чувствовать растерянность, стыд и вину, принимать неверные решения и терять уверенность в себе — и как с этим справиться.

Иногда люди манипулируют намеренно, иногда заманивают в ловушку, в которой сами сидят.
А иногда мы создаем эту ловушку в своей голове и не замечаем, что выход рядом.
Курс расскажет, как увидеть ловушку и обезвредить ее. А еще — как использовать ловушку себе на пользу.

Когда пригодится:

• Конфликты с партнером: "А чего ты так нервничаешь? Есть что скрывать?"
• Общение с трудными родственниками: "У тети Тани дочка уже третьего родила, а ты все с кошкой спишь!"
• Разговоры с начальством: "Леночка, вы наш лучший специалист. Выручайте!"
• Диалоги с детьми: "Мам, да ты никогда меня не слушаешь!"
• Переговоры с клиентами: "Раньше качество у вас было лучше"

И для других разговоров, в которых вас обесценивают, стыдят, припирают к стенке и лишают права на собственное мнение.

Программа:

В каждом уроке разберем:

1. Почему это ловушка?
2. Как обезвредить?
3. Как использовать? (да-да, мы можем использовать ловушки сами)

В кавычках указаны один из примеров каждой манипуляции.

• Урок 1. Ловушка стыда: "Сейчас что, так носят?"
• Урок 2. Перекладывание ответственности: "А чего ты так реагируешь? Это просто мое мнение"
• Урок 3. Ловушка "Или-или": "Ты со мной поговоришь или тебе все равно?"
• Урок 4. Ловушка сравнения: "У твоей сестры это получается гораздо лучше"
• Урок 5. Ловушка "Раньше было лучше": "Вот в наше время люди сами справлялись со своими проблемами"
• Урок 6. Ловушка "Если бы": "Если бы у вас были дети, вы бы по-другому рассуждали"
• Урок 7. Ловушка "Я вижу тебя насквозь": "Ну кому ты рассказываешь? Я ж про тебя все знаю"
  
• Урок 8.
  
• Урок 9.
• Урок 10.
• Урок 11.
• Урок 12.
• Урок 13.

Автор курса:
Наташа Широкова — журналист, редактор и мастер коммуникаций.
15 лет работаю со словами и людьми. За это время в совершенстве научилась переводить с русского на русский и делать так, чтобы даже очень разные люди понимали друг друга.
Бесплатно набрала 400 000 подписчиков в Инстаграме (запрещен на территории РФ) и 170 000 подписчиков на Ютубе с помощью техник коммуникаций.
Прочитала 100 с лишним книг про общение и отношения. Взяла из них самые практичные инструменты, чтобы поделиться с вами
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Избавьтесь от надоевших технических проблем, поставьте обе руки, научитесь правильно извлекать звук и делать такие гитарные приёмы, как бенды, вибрато и слайды.
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

• 43 урока, более 4 часов материала
• Видео в 1080p HD-качестве
• Скачиваемые табы (jpg)

ВЫ УЗНАЕТЕ:

• Поставите правую и левую руку
• Научитесь качественно извлекать звук
• Будете правильно делать такие приёмы, как бенды, вибрато и слайды
• Избавитесь от призвуков и грязи в вашей игре

ПОДРОБНОЕ СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Спойлер

ВВОДНОЕ СЛОВО
УРОК 1
Вводное слово к разделу
РАЗДЕЛ 1 - ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
УРОК 1
Правильная посадка и как держать гитару
РАЗДЕЛ 2 - ПРАВАЯ РУКА И ЗВУКОИЗВЛЕЧЕНИЕ
УРОК 1
Вводное слово
УРОК 2
Как держать медиатор
УРОК 3
Постановка правой руки
УРОК 4
Игра со сжатым кулаком или с опорой на мизинец
УРОК 5
Игра с плоским медиатором или под углом
УРОК 6
Как правильно атаковать струну
УРОК 7
Упражнение на отработку даунстроука
УРОК 8
Атака вверх и переменный штрих
УРОК 9
Механизм звукоизвлечения на гитаре
УРОК 10
Глушение призвуков правой рукой
УРОК 11
Упражнение на отработку переменного штриха
УРОК 12
Блюграс-пьеса для закрепления знаний
РАЗДЕЛ 3 - ПОСТАНОВКА ЛЕВОЙ РУКИ
УРОК 1
Вводное слово
УРОК 2
Постановка левой руки
УРОК 3
Синхронизация рук
УРОК 4
Упражнение на отработку синхрона: Seven Nation Army
РАЗДЕЛ 4 - ГИТАРНЫЕ ПРИЁМЫ
УРОК 1
Про раздел
УРОК 2
Глушение призвуков левой рукой
УРОК 3
Слайды
УРОК 4
Легато (хаммеры и срывы)
УРОК 5
Срывы к открытым струнам
УРОК 6
Бенды
УРОК 7
Вибрато
УРОК 8
Перекаты
УРОК 9
Натуральные флажолеты
УРОК 10
Искусственные флажолеты
УРОК 11
Разбор темы The Loner Гэри Мура
РАЗДЕЛ 5 - АККОРДЫ И РИТМ
УРОК 1
Вводное слово
УРОК 2
Нюансы игры открытых аккордов
УРОК 3
Аккорды с заглушенными струнами
УРОК 4
Как играть барэ акорды с басом на 6-й струне
УРОК 5
Как играть барэ акорды с басом на 5-й струне
УРОК 6
Как быстро менять аккорды
УРОК 7
Динамика при игре аккордов
УРОК 8
Power-аккорды
УРОК 9
Игра у бриджа и нека
УРОК 10
Ручки тона и громкости на вашей гитаре
УРОК 11
Аккордовая пьеса для закрепления знаний
БОНУСНЫЙ РАЗДЕЛ
УРОК 1
Как играть арпеджио/переборы
УРОК 2
Мощный блюз-роковый рифф

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем этот курс?
Премиальная программа с личным курированием Аглаи Датешидзе, посвященная обретению своего голоса и проявления в мире и в социальных сетях. Подходит для психологов, коучей, психотерапевтов, врачей и помогающих специалистов, которые хотят развернуться в социальных сетях, оставаясь в рамках профессиональной этики. Вопрос довольно серьезный! Работа психолога, психотерапевта или помогающего специалиста — это очень приватная работа, которую особо светить нельзя. Конфиденциальность — ее нерушимая основа. А социальные сети — это проходной двор. Но всё же… Но всё же мы живем в мире социальных сетей! Там есть клиенты, которые нужны нам и которым нужны мы. Там возможна реклама. Там принято делиться своими мыслями. И уже не получится отсидеться в углу. Как-то приходится адаптироваться к современному миру, проявляться, говорить о себе, показывать свой ум и глубину, свою экспертность. Этого уже невозможно избежать. Каждый клиент, который ищет специалиста, сразу лезет в интернет. И он находит там не самых лучших, а самых активных и подкованных. А опытные и грамотные специалисты порой тихо сидят без клиентов и как будто не существуют. Они просто хотят работать, а не светить лицом в интернете. Но современные реалии таковы, что ведение блога — это теперь тоже обязательная часть работы. Таков этот мир сейчас.

Как, черт возьми, продавать свои услуги? Или себя? Или что мы там вообще продаем? И продаем ли?..Всё это — самые актуальные вопросы для психологов и психотерапевтов. Как для начинающих, так и для продолжающих.

Приходите, если вы:

• боитесь проявляться и говорить о себе, своих навыках и компетенциях людям вокруг;
• испытываете тревогу и мучаетесь синдромом самозванца каждый раз, когда заявляете о себе;
• не знаете, как найти, привлечь и удержать своих клиентов;
• хотите увеличить численность и качество своей аудитории и расширить свою практику
• не знаете, о чем писать или говорить, чтобы вас было видно и клиенты вас заметили;
• хотите составить свой список тем и контент-план на несколько месяцев;
• хотите понять для себя, что этично для психолога в социальных сетях, а что нет;
• хотите понять, как развернуть свою практику и при этом сохранить свое психическое, физическое и социальное здоровье;
• хотите развить дисциплину в работе с социальными сетями и с контентом;
• хотите нащупать свой авторский стиль, по которому вас будут опознавать;
• хотите преодолеть страх проявления;
• хотите преодолеть свой синдром самозванца;
• хотите выработать свой личный ритм и подход к блогу;
• хотите посмотреть, как работают коллеги, и получить поддержку;
• хотите утвердиться в идентичности блогера и остаться при этом приватным помогающим специалистом.

Спойлер: Темы программы:

• Осознание себя как специалиста. Самопрезентация, основанная на внутреннем ощущении. Создание экологичного контента на основе самоощущения.
• Определение списка профессиональных компетенций и сильных сторон. Формирование ясного представления и донесение его до аудитории.
• Страхи и ожидания от себя, других. Социальные страхи. Страх проявления.
• Синдром самозванца и внутренний критик. Работа с ними.
• Этические дилеммы: закрытость профессии и проявление в социальных сетях. Индивидуальное решение в зависимости от подхода, в котором вы работаете.
• Составление портрета клиента и целевой аудитории.
• Выбор интересующих тем и формата работы с ними.
• Расписание, график, последовательность и дисциплина работы. Индивидуальный стиль и ритм работы в блоге.
• Политика работы в блоге и ценовая политика.
• Отношение к профессиональному сообществу. Терапия, супервизия, интервизия. Формирование поддерживающей среды.
• Свободные темы и вопросы, идущие от участников.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разбираем гардероб:

• Королевы Нидерландов Максимы
• Королевы Дании Марии
• Первой леди США Мелании Трамп
• Принцессы Уэльской Кейт
• Принцессы Саудовской Аравии Амиры Аль-Тавил
• Дины аль-Джухани Абдулазиз — жены саудовского принца Султана
• Шейхи Мозы, Катар
• Далее выбор королевских особ и их нарядов оставляю за собой.

График эфиров:

• 1 эфир - 10 января 11 ч. мск
• 2 эфир - 17 января 11 ч. мск
• 3 эфир - 24 января 11 ч. мск
• 4 эфир - 31 января 11 ч. мск

Позвольте себе не просто больше!

Позвольте себе Королевский гардероб!
Вы имеете для этого все возможности.
Принцессы и особенно королевы далеко не всегда обладают стройной фигурой. Но, при этом одеваются шикарно.

• Детально рассмотрим моделирование каждого костюма или платья.
• Обсудим выбор материалов и найдем не менее достойные аналоги.
• Сделаем «привязку» к нашим не простым фигурам.

Кому подойдёт этот курс:

С февраля 2026 года этот курс будет доступен в записи.
Но, лучше воспользоваться случаем и пройти этот курс «вживую». Жду вас на январских эфирах.
Те, кто будет проходить курс в «живом» формате имеют возможность прислать мне любую понравившуюся модель и получить мои рекомендации по моделированию.
Начнем год с разборов потрясающих королевских моделей.

Автор Галия Злачевская

• Создатель уникальной методики конструирования одежды «Генетика кроя», автор семи книг- бестселлеров по конструированию одежды на нестандартные фигуры, общий тираж которых составляет более 100 тыс. экз.
• Методика учитывает индивидуальные особенности фигуры на этапе построения выкройки, позволяя обойтись без подгонки.
• Вы сразу получаете идеально сидящую вещь, которая подчеркивает все достоинства и скрывает недостатки, а также возможность создавать новые интересные модели.
• Методикой «Генетика кроя» пользуются более 1.5 млн. человек в России и за рубежом.
• По методике работают более 35 филиалов в нашей стране. Мы знаем, что телосложение женщин в различных частях земного шара отличается друг от друга. Но, где бы не применялась «Генетика кроя» она везде дает отличный результат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждёт:

Я собрала для вас два пакета на выбор, где помимо эфиров в длительном доступе будут полезные файлы.

• Все эфиры в записи
• Вы сможете просмотреть их в любое удобное время

Эфир «Как выбирать добавки»
Продолжительность ~ 1 час

• Что такое БАД, регуляция, отличия от лекарств
• Вспомогательные компоненты и состав добавок, безопасность оболочек (состав капсул)
• Как формируется стоимость добавок, почему разнится цена в аптеке и на маркетплейсах
• Опасно ли использовать добавки с диоксидом титана, тальком, мальтодекстрином, лактозой и сахаром
• Есть ли польза в мультивитаминах
• Сочетаемость витаминов и минералов, оптимальное время приёма добавок

Взрослые База. Содержание:

Эфир «Щитовидная железа. Гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит»
Продолжительность ~ 1 час

• Главные причины возникновения
• Основные методы лечения
• Интегративная коррекция
• Йод — друг или враг?

Эфир «Главные факторы здоровья ЖКТ»
Продолжительность ~ 1 час

• Базовые аспекты здорового кишечника
• Простые правила для ежедневного регулярного стула, стройного живота и хорошего настроения
• Как побороть паразитов раз и навсегда?

Мастер-классы. 3 мастер-класса с живыми разборами пациентов в записи
Продолжительность ~ 3 часа

• На основе живых разборов вы легко сможете понять, как работает ваш собственный организм и выявить причинно-следственные связи всех этапов развития болезни

Рубрика «Вопрос — ответ» в записи
Продолжительность ~ 1 час

• Ответы на самые частые вопросы по взрослому здоровью, которые помогут лучше усвоить информацию и разложить всё по полочкам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...