Новые складчины

​

Внутри:
- презентация;
- 5 разворотов, очень красиво оформленных;
- 13 заданий к каждому развороту;
- 2 рандомайзера, с героями и грамматикой;
- словарик для составления рассказа.

Как использовать:

1. выберите одного героя и найдите его на каждом развороте;
2. выберите английское время;
3. составьте небольшой рассказ;
4. обсудите детали;
5. выполните все задания.

Для корректной работы нужна версия Power Point, начиная от 2019 года.
Презентация нередактируемая. Все готово, ничего добавлять не надо.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Совместник Джемпер "Запах хвои" (желающие по этой выкройке могут связать платье)
Что вязать, джемпер свитер или платье выбирать только вам

Изделие со значительной свободой облегания, связано однофонтурным жаккардом, спущеное плечо на не глубокой пройме.

• закрытая группа в ТГ и сообщество в ВК
• все материалы в видео формате
• необходимо достаточное количество памяти телефона для загрузки и воспроизведения видео ( можно смотреть на компьютере с установленным ) либо смотрим в сообществе ВК без загрузки
• построение и расчёт в ДК (Designaknit8,9)
• выкройку строим на себя

Кто с программой не знаком, приходите на совместник Овер, там для совсем новичков подробно все инструменты ДК, после овера можно на любой совместник.

• машина 5 класса электронная или перфокарточная
• мелкие аргайлы- дам перфокарту и файл для электронной машины
• пряжа кардная с хорошим раскрытием, можно меланж, мелкое букле, твиды
• заполнение рисунком полотна по вашему желанию, как полностью , так и частично
• для больших размеров отмоделируем лампас

Вы должны обладать основными навыками вязания; частичное вязание, убавки, набор, закрытие ряда, резинка и т.д.
Вяжем в интерактиве (возможно для любой, в том числе механической, перфокарточной машины) либо переписываем, распечатываем расчёт с ДК и вяжем с обычном режиме
Материалы в группе телеграмм навсегда, смотрите, вяжете в удобное для вас время

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф: Все 4 сборника по спеццене


1) Сборник праздничных блюд
2) Сборник рецептов столовой
3) Сборник рецептов с выпечкой
4)Сборник рецептов полуфабрикатов

Спойлер: Полная информация

1. Сборник праздничных блюд:

Содержание

Горячие блюда:

1. Курица запеченная в апельсиновом маринаде
2. Утка фаршированная гречкой
3. Говядина томленая (мякоть)
4. Рулька
5. Гусь жареный
6. Ребра свиные жареные
7. Судак запеченный в фольге
8. Кролик в горчичном соусе
9. Ризотто с куриной печенью
10. Чахохбили из куриных грудок
11. Булгур с креветками и помидорами
12. Чашушули из говядины

Порционные блюда:

13. Горбуша в кульках
14. Медальоны из кеты с рисом
15. Минтай под шубой
16. Горбуша под картофелем
17. Жюльен из красной рыбы
18. Форель запеченная в духовке
19. Мясо по-французски
20. Мясо по-генеральски
21. Отбивная из свинины под сырной шапкой
22. Перец фаршированный лодочкой
23. Праздничный стожок с томатами и картофелем
24. Куриная отбивная с грибами
25. Грудка с рисовой шапкой
26. Куриный стожок с овощами
27. Корзинка из куриного фарша с ананасами
28. Отбивная куриная с сырной шапкой
29. Грудка в кульках из фольги
30. Горшочек жаркое
31. Цветная капуста в кляре
32. Картошка под сыром
33. Картофель по-деревенски в духовке
34. Булгур с грибами, луком и морковью
35. Гречка по-купечески без мяса
36. Рис с овощным гарниром
37. Овощи свежие в духовке как на гриле
38. Картофель в сметане с сыром
39. Картофель мини запечённый
40. Рис в томатном соусе
41. Спаржа на сковороде с чесноком и лимоном
42. Картофель с беконом
43. Крылышки в кляре
44. Куриные рулетики с грибами
45. Фаршированные шампиньоны
46. Баклажаны запеченные с сыром и чесноком
47. Картофельные корзинки с грибами
48. Вкусный шашлык
49. Креветки
50. Куриный шашлык
51. Горячие бутерброды
52. Горячие бутерброды с ананасом
53. Брускетта с лососем
54. Брускетта с курицей
55. Горячие бутерброды в духовке с огурцом
56. Мини люля-кебаб
57. Маринованный лук к мясу
58. Классический холодец
59. Мясная нарезка
60. Малосоленая рыбка
61. Тарталетки с творожным сыром
62. Тарталетки с ветчиной
63. Тарталетки с колбасой
64. Тарталетки с корейской морковкой
65. Тарталетки с курицей
66. Тарталетки с икрой и сливочным сыром
67. Тарталетки с красной рыбой и творожным сыром
68. Сырные шарики с орехами
69. Фаршированные яйца с сыром грибами и лучком
70. Рулетики из ветчины с сыром
71. Рулет из лаваша с красной рыбой
72. Канапе с сельдью
73. Говяжий язык
74. Заливное из курицы
75. Куриный рулет
76. Салат корейка
77. Салат мексика
78. Оливье
79. Салат королевский
80. Салат быстрый
81. Министерский салат
82. Гранатовый браслет
83. Морской салат
84. Салат нептун
85. Торт суши
86. Салат мужской каприз
87. Сельдь под шубой
88. Гнездо глухаря
89. Салат нежный из куриной печени
90. Теплый салат из печени куриной
91. Белковый салат ПП
92. Крабовый салат с омлетом
93. Красное море
94. Пикник
95. Салат с фасолью
96. Нежный салат с тунцом
97. Весенний салат
98. Изумрудная россыпь
99. Салат с сухариками
100. Цезарь с курицей
101. Цезарь с креветками
102. Салат с жареными баклажанами
103. Печеночный торт
104. Салат с черносливом и курицей
105. Пикантный салат
106. Мимоза
107. Слоевый салат из говядины и сыра
108. Салат с икрой мойвы
109. Курочка под кайфом
110. Салат с баклажаном
111. Фунчоза с овощами и курицей
112. Облепиховый море
113. Клюквенный море
114. Компот из сухофруктов
115. Дополнения

2. Сборник рецептов столовой:

‌Содержание:
Понедельник

1. Каша Рисовая
2. Сырники
3. Борщ
4. Морской язык под сыром
5. Шашлык куриный в маринаде
6. Свинина в собственном соку
7. Котлета школьная
8. Грудка Мексиканка
9. Картофельное пюре
10. Макароны
11. Перловка
12. Салат Крабовый
13. Салат Блинный
14. Салат Витаминный с морковью

Вторник

1. Каша овсяная
2. Запеканка с клубникой
3. Суп Полевой
4. Ленивый голубец
5. Горбуша по французски
6. Запеканка картофельная
7. Макароны по флотски
8. Медальон из грудки
9. Запеченный картофель
10. Спагетти
11. Гречка
12. Салат Солнышко
13. Салат Сытный

‌Среда

1. Каша пшённая
2. Омлет
3. Рассольник
4. Тушёная капуста
5. Тефтели
6. Шницель из горбуши
7. Мясо по французски
8. Грудка под аджикой
9. Овощи томлёные
10. Картофель отварной
11. Рис
12. Салат с фасолью
13. Салат Винегрет

‌Четверг

1. Каша дружба
2. Омлет с овощами
3. Солянка
4. Гречанники
5. Шницель из грудки
6. Рубленные котлеты из горбуши
7. Фрикадельки из свинины в соусе
8. Оладьи из печени
9. Кус кус
10. Макароны
11. Пюре
12. Оливье
13. Салат Пикник

‌Пятница

1. Каша гречневая
2. Творожные шарики
3. Окрошка
4. Печень куриная в соевом соусе
5. Куриный медальон с грибами
6. Корзиночка с паштетом
7. Грудка в сырной корочке
8. Фрикадельки из горбуши в сливках
9. Овощи свежие в духовке
10. Гречка
11. Рис
12. Салат Козёл в огороде
13. Салат Пикантный

Суббота

1. Каша ячневая
2. Сырники
3. Бульон с яйцом
4. Оладьи из минтая
5. Запеканка с грудкой
6. Плов
7. Жареная курица как в столовой
8. Свинина в сметане
9. Гуляш из говядины
10. Картофельное пюре
11. Перловка
12. Овощная смесь
13. Салат Снежинка
14. Салат Каспий

Воскресенье

• Каша пшеничная
• Макароны с сыром
• Щи с квашеной капустой
• Грудка с ананасами
• Минтай жареный без запаха
• Корзинка с яйцом
• Горбуша в сливочном соусе
• Стожок с картошкой
• Стожок с капустой
• Картофель запечённый
• Рис по мексиканский
• Кус кус
• Салат Аппетитный
• Салат Легкий

Соусы, лайфхаки, дополнение:

1. Маринованный лук к мясу
2. Соус очень быстрый
3. Перец крученный болгарский
4. Отбитый фарш
5. Помидоры кубиком
6. Заготовка чеснока
7. Грудка сочная
8. Соус с крахмалом
9. Гарниры
10. Чтобы сыр не растекался
11. Бульон
12. Подсолнечное масло
13. Томатная паста и изжога
14. Пищевая сода
15. Сметана в соусе
16. Мука в соусах
17. Солите правильно
18. Простой секрет
19. Фарш
20. Компот
21. Красный борщ
22. Быстро солим огурцы
23. Быстро чистим помидоры
24. Замес теста
25. Рис

3. Сборник рецептов с выпечкой

Содержание:
‌1. Тесто на печеные пирожки
2. Тесто на жареные пирожки
3. Начинка с капустой
4. Начинка лук с яйцом
5. Начинка с печенью
6. Начинка с картошкой
7. Начинка с курицей
8. Начинка на беляши
9. Тесто на пельмени и вареники
10. Начинка на вареники с картошкой
11. Начинка на вареники с капустой
12. Начинка на вареники с творогом
13. Начинка на вареники с ягодами
14. Манты
15. Блины
16. Творожная начинка для блинов
17. Мясная начинка для блинов
18. Начинка для блинов сыр с ветчиной
19. Тесто на пиццу
20. Мясная начинка для пиццы
21. Начинка для пиццы с креветками
22. Легкая начинка для пиццы
23. Пикантная начинка для пиццы
24. Курник
25. Хлеб
26. Драники
27. Пампушки чесночные
28. Чебуреки
29. Заливной пирог с рыбой
30. Луковый пирог с беконом
31. Заливной пирог с капустой
32. Булочки сдобные
33. Пышные оладьи
34. Кекс столичный
35. Песочное печенье
36. Насыпной пирог
37. Шарлотка
38. Булочка с сахаром
39. Корж молочный столовый
40. Сочень с творогом
41. Кольцо с орешками
42. Коврижка
43. Творожные шарики
44. Хворост из детства
45. Сахарный пирог
46. Пирог Зебра
47. Творожная запеканка
48. Ватрушка с творогом
49. Глазурь для куличей
50. Глазурь на желатине
51. Ленивые вареники
52. Маковый рулет
53. Пряники на сметане
54. Яблочный пирог
55. Бисквит универсальный
56. Маковый бисквит
57. Творожный бисквит
58. Сметанный крем
59. Крем чиз
60. Масляный крем на сгущенке
61. Пирог чизкейк
62. Творожные кексы
63. Манник сочный
64. Лимонный кекс
65. Овсяное печенье

4.Сборник рецептов полуфабрикатов
Содержание

Памятка по приготовлению домашних полуфабрикатов
Для чего нужны полуфабрикаты?
Температурный режим хранения полуфабрикатов

1.Пожарские котлеты из говядины
2.Котлета говяжья
3.Котлета свиная
4.Куринные котлеты с овсяной и сырной начинкой
5.Котлеты из говядины с черносливом и грецким орехом
6.Рубленая котлета из куриной грудки
7.Котлеты кордон блю
8.Котлеты с творожным сыром
9.Гречники
10.Бифштекс
11.Шницель свиной
12.Шницель по-венски
13.Отбивные (куриные, свиные, говяжьи)
14.Шашлык из курицы
15.Биточки куриные
16.Шницель куриный
17.Сочные куриные фрикадельки
17.Фрикадельки из говядины
18.Люля-кебаб из говядины
19.Люля-кебаб из свинины
20.Тефтели из свинины
21.Котлеты по-киевски
22.Куринные отбивные в панировочных сухарях
23.Куринные отбивные в сырной корочке
24.Стрипсы куриные
25.Наггетсы
26.Крылышки в панировке
27.Куринные рулетики
28.Куринный рулет с овощами и сыром
29.Рулетики из свинины с грибами и сыром
30.Мясные корзиночки
31.Куринные зразы с грибами
32.Ленивые голубцы
33.Манты
34.Начинка для мант
35.Перцы фаршированные
36.Голубцы
37.Шницель из горбуши
38.Фрикадельки из горбуши
39.Рубленая котлета из горбуши
40.Брокколи с сыром в хрустящей корочке
41.Котлеты из капусты, свеклы и моркови
42.Овощные котлеты
43.Котлеты из капусты и моркови
44.Котлеты из моркови
45.Котлеты из капусты
46.Фаршированные шампиньоны
47.Фирменные клецки для супа
48.Клецки для супа
49.Блины с начинками
50.Начинки для блинов
51.Формирование и заморозка блинов
52.Тесто для пельменей и вареников
53.Начинка для пельменей (мясная)
54.Начинка для вареников с картошкой
55.Начинка для вареников с капустой
56.Начинка для вареников с творогом
57.Начинка для вареников с ягодами
58.Тесто для жареных пирожков
59.Начинка с капустой
60.Начинка лук+яйцо
61.Начинка с куриной печенью
62.Начинка с картошкой
63.Начинка с курицей
64.Пирожки «мешочки»
65.Ленивые вареники
66.Сырники
67.Творожные корзиночки с ягодно-сметанным соусом
Дополнение
Готовые заготовки для заморозки
Овощные заготовки
Мясные заготовки
Соусы
Бульоны и супы
Рекомендации по заморозке овощей и сыров

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы уже запускаете рекламу на WB, но результат не радует?

• Бюджет утекает, но заказов мало. Или доля рекламных расходов высокая, снижать не получается
• Непонятно, как оценить эффективность, что считать и на какие метрики смотреть. Хаотичные действия не дают нужного результата
• Разрозненная информация из открытых источников только усугубляет. Нет целостной картины. Знаний не хватает, чтобы взять весь процесс под контроль

Плюс Wildberries постоянно меняет правила игры, вы просто не успеваете за всеми обновлениями.
Знакомо?


Мы более 3 лет работаем с внутренней рекламой WB. И в каждом втором проекте видим эту картину:

• Нет стратегии — реклама запускается интуитивно, без понимания, как действовать именно с этой карточкой для достижения нужных показателей
• Нет аналитики — непонятно, что дает результат и что менять, если перестало работать
• Нет системы — отсюда паника и постоянные метания, которые приводят к сливу бюджета

Чтобы вы перестали действовать наугад, мы собрали пошаговую систему.

Настройка рекламы на Wildberries от А до Я: от подготовки карточки до аналитики и оптимизации. Только рабочие стратегии и инструменты, которые мы каждый день применяем в агентстве.

ПРОГРАММА КУРСА:

Спойлер

Модуль 1. Поисковое ранжирование и взаимосвязь с рекламой

• Внутренняя реклама на WB: как она работает и почему дает результат быстрее, чем трафик из соцсетей
• Виды рекламы и плейсменты: как дотянуться до покупателя
• Пояснение базовых рекламных терминов
• Как устроена система ранжирования товаров и от чего зависит позиция карточки
• Взаимосвязь между рекламой и органикой: как получать больше продаж на каждый вложенный рубль
• Инструменты, необходимые для уверенного старта

Результат модуля:

• Вы поймёте принципы покупки рекламы и правила игры на маркетплейсе в отношении ранжирования, познакомитесь с базовыми терминами и вооружитесь необходимыми инструментами для дальнейшей работы

Модуль 2. Подготовка карточки – что делать на старте, чтобы повысить эффективность рекламы

• Как устроена воронка продаж на WB и где теряются покупатели
• Какие факторы влияют на конверсию на каждом этапе воронки
• Анализ конкурентов: что подсмотреть, чтобы найти точки роста и побеждать в борьбе за внимание покупателей
• Маркетинговая подготовка, визуальное и контентное наполнение карточек: откуда брать идеи, как побуждать аудиторию к покупке и закрывать возражения, как использовать триггеры
• Текстовое наполнение: как не допустить ошибок в SEO, как соотносить частотность ключей и отслеживать позиции карточки по ключам
• Подготовка аудита карточки перед запуском рекламы: основные этапы, ключевые показатели и итоговый контроль

Результат модуля:

• С помощью пошагового алгоритма вы подготовите карточку к запуску рекламы так, чтобы усилить ее эффективность
• Проведете аудит карточки и оцифруете стартовую точку, чтобы сформировать адекватные ожидания и корректно спроектировать рекламную стратегию

Бонусные уроки:

• Основные принципы заполнения SEO-описания

Дополнительно:
Рабочая тетрадь
Чек-лист по проверке SEO
Образец аудита карточки

Модуль 3. Пошаговый запуск и проектирование структуры рекламных кампаний. Работа с кластерами

• Как отбирать карточки для рекламы из большого числа SKU и определить локомотив
  
• Когда запускать Единую ставку, когда — Ручную ставку, в каких случаях их комбинировать
  
• Работа со ставкой: как выбрать ставку и спрогнозировать бюджет, чтобы выйти на нужный объем заказов и не переплачивать
  
• Управление релевантностью показа на Единой Ставке: какая связь между ключами и кластерами, что проанализировать перед удалением ключа, как не спустить бюджет
  
• Нюансы работы с кампанией на Ручной ставке: когда и почему использовать, как управлять ставками для разных зон показа, как чистить кластеры, как тестировать позиции ключа
  
• Рекомендательные полки: от чего зависит эффективность, как раскачать и, наоборот, минимизировать показы в полках
  
• Модель покупки рекламы CPC: когда модель выгодна, а когда оставлять СРМ
  
• Управление показом в разрезе ключей при помощи Джема
  

Результат модуля:

• Научитесь определять, какой тип кампании подходит той или иной карточке, в каком случае их сочетать
• Поймете, как эффективно управлять кампаниями на Единой и Ручной ставке
• Освоите логику выбора ставок, расчёта бюджета и сможете контролировать релевантность показа

Дополнительно:

• Калькулятор декомпозиции бюджета
• Схема управления релевантностью показа
• Инструкция по организации самовыкупов

Модуль 4. Аналитика и оптимизация рекламных кампаний
Этот модуль учит не просто смотреть на статистику кампании, а видеть причинно-следственные связи и управлять рекламой, опираясь на цифры.

• Какие показатели и метрики реально важны и как их интерпретировать, чтобы корректировать кампанию осознанно
• Как оптимизировать кампанию по CTR за счет чистки ключей, как чистить ключи в зависимости от частотности ниши
• Как анализировать ход работы кампании и находить слабые места
• Что делать, если бюджет расходуется слишком быстро или, наоборот, не откручивается вовсе
• Почему у карточки происходит «отскок» и как отличить проблему рекламы от проблем самой карточки
• Как внешние изменения на карточке и наши действия влияют на показатели рекламы, что и когда менять для усиления результата
• Что предпринимать для снижения доли рекламных расходов
• Как собирать данные для сводного отчета и сэкономить свое время
• Где и как тестировать кликабельность обложки

Результат модуля:

• Научитесь работать с аналитикой, чтобы на языке цифр оценивать эффективность рекламы
• Поймете, какие кампании масштабировать, какие отключать, что конкретно делать, чтобы улучшить результаты открутки

Дополнительно:

• Пошаговый алгоритм анализа
• Образец сводного отчета для клиента

Модуль 5. Реализация стратегий в рекламе, исходя из задач проекта

• Из каких шагов складывается стратегия продвижения
• Как поставить реалистичную цель и рассчитать необходимый бюджет с учетом лимитирующих факторов
• Как трезво оценить текущую ситуацию по карточке и понять, чего можно добиться в рекламе
• Пошаговый план действий для разных карточек в зависимости от позиции в выдаче, целей и бюджета.
  1. плавное поступательное продвижение с сохранением минимальной ДРР
  2. быстрый разгон карточки
  3. продвижение сезонного товара
  4. вывод новинки
  5. работа по FBS
  6. многоканальное продвижение и др.

• Как выбрать оптимальную стратегию и отследить, эффективна ли она

Результат модуля:

• Получите набор рабочих сценариев, по которым можно действовать в разных исходных ситуациях для достижения нужных целей
• Будете иметь план Б на случай, если что-то идет не так

Дополнительно:
Примеры составления стратегии
Детальные кейсы нашей команды в разных нишах и на разных бюджет

Модуль 6. Поиск клиентов и выстраивание коммуникаций

• Поиск клиентов: где искать и как действовать начинающему специалисту
• План работы с клиентом: от заполнения брифа до информирования о результатах и предоставления отчетности
• Эффективная коммуникация: что на самом деле важно для селлера и как работать в долгу

Результат модуля:

• Научитесь искать клиентов, продавать услуги по настройке рекламы и выстраивать эффективную коммуникацию с селлером.

Бонусные уроки:
От карьерного консультанта:

• Достойное резюме и продающее портфолио
• Прохождение собеседования, каверзные вопросы и форс-мажоры
• Рост по карьерной лестнице и мягкие навыки

Мастер-класс по конфликтологии:

• Выстраивание отношений с клиентами и партнерами
• Решение сложных конфликтных ситуаций

Дополнительно:
Шаблон договора с клиентом

Бонусный модуль. Создание визуала карточки при помощи CapCut и нейросетей

• Возможности сервиса ChatGPT
• Генератор изображений Flux
• Нейросеть для оживления фото и картинок Kling AI
• Нейросеть для cоздание карточек для маркетплейсов Fabula AI
  
• Создание видеообложки при помощи CapCut

Результат модуля:

• Научитесь создавать визуалы и видеообложки для карточек товаров с помощью нейросетей и CapCut.

Бонусный модуль. Привлечение внешнего трафика через рекламный кабинет ВКонтакте

• Выбор нужного типа рекламного кабинета VK Ads и его создание
• UTM-метки для внешнего трафика: как и для чего использовать
• Прогнозирование бюджета на внешнюю рекламу и расчет ДРР
• Пошаговый запуск рекламных кампаний ВКонтакте на разных целях (каталог товаров и реклама сайта)
• Анализ эффективности внешнего трафика

Результат модуля:

• Сможете протестировать внешний трафик на карточки Wildberries из рекламного кабинета ВКонтакте и поймете, как отслеживать его эффективность

Эксперт курса - Лилия Жаркова
действующий таргетолог
основатель digital-агентства комплексного продвижения. Вместе с командой ведем внутренний и внешний трафик для 50+ магазинов на Wildberries и Ozon
с 2019 года автор образовательных программ по: внутренней рекламе на Wildberries и Ozon, рекламе в Телеграм, таргетированной рекламе во ВКонтакте; автоматическим воронкам в чат-ботах
Спикер профильных конференций: «Суровый Питерский Форум», «Белая Конфа», «ЯSeller»
10 лет руководила отделом корпоративных продаж

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы умны, красивы, успешны. Но почему-то снова и снова всё заканчивается одинаково: мужчина уходит, отношения обрываются, достойные не замечают, а с вами остаётся только одиночество.

Это не случайность и не невезение. Это — один из ваших привычных сценариев.
Сценарий, который незаметно управляет вашими выборами и каждый раз приводит к одному и тому же финалу.

Курс «Заколдованный круг одиночества» — это ваш шанс увидеть свой сценарий, разорвать его и построить новый маршрут к отношениям.
За 4 дня интенсива вы:
Честно посмотрите на свою «Карту одиночества» и поймёте, почему ваши истории повторяются
Узнаете 12 сценариев одиночества и найдёте свой
Перестанете быть «невидимой женщиной» и начнёте притягивать достойных мужчин
Перепишете установки, которые мешали выстроить истинную близость с мужчиной
Составите план на ближайшие 90 дней, чтобы двигаться не как попало, а в сторону отношений.

Если бы можно было выйти из круга одиночества самостоятельно — вы бы уже были в отношениях. Этот курс станет вашим ключом к переменам.

План курса:
Вебинар 1 Карта одиночества
● Почему вы попали в заколдованный круг одиночества и какие у вас шансы выйти из него
● Повторение безответной любви. Что делать, если вас никогда не любят те, в кого вы люблены
● Одиночество как стиль жизни, который невозможно поменять
● Ваша личная "Карта одиночества". Посмотреть реальности в лицо.


Вебинар 2 Расколдовать себя. Поменять сценарий
● 6 сценариев одиночества и стратегии выхода из них
● Синдром "невидимой женщины"
● Как быть, если вы очень успешная и очень одинокая
● Как найти новый образ себя в отношениях

Вебинар 3. Траектория здоровых отношений.
● 6 сценариев одиночества и стратегии выхода из них
● Что делать, если вы никогда не встречаете достойных мужчин
● Если мужчины любят с вами дружить, но не зовут замуж
● Отношения угасают, едва начавшись

Вебинар 4. Как больше никогда не попадать в замкнутый круг и не терять свое время
● 4 способа разорвать негативный сценарий, который начал формироваться
● Переписать свою историю по-новому прямо сейчас
● Техники, которые позволят вам быстро выйти из одиночества и почувствовать себя любимой
● Как вытащить себя из сомнительных отношений и дать возможность настоящим мужчинам любить вас

Запишитесь на курс прямо сейчас и начните новую главу своей жизни — главу, где вы не одна.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Соберём Новогодний стол вместе?!
Открываю запись на 32й поток моего онлайн-курса «VKUSNO Дома». Курс пройдет с 15-19 декабря
В программе:

• Закусочный торт «Селёдка под шубой»
• Торт «Добрыня»
• Блинные лукошки с рыбой
• Рождественское пирожное Олени
• Закусочный чизкейк «Морской коктейль»
• Лимонный брауни в форме ёлочек
• Домашний плавленый сыр с грибами
• Заварной рулет с индейкой и домашним плавленым сыром
• Кекс «Малина-матча»
• Грибные пенёчки
• Песочный пирог «Сникерс»

Бонусы:

• Московский мясной торт
• Шоколадный торт с ореховым пралине
• Песочный закусочный торт «Трио»
• Мандариновый десерт-чизкейк
• Сырные трубочки с икрой
• Хот-доги с купатами
• Блинная улитка с творогом и вишней
• Кабартма со сметанно-чесночным соусом
• Мини-пироги с яблоками,орехами и козьим сыром
• Турецкие симиты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого эта программа:

• Health-коучей, специалистов которые хотят предупреждать и корректировать детские и подростковые заболевания и видят миссию в обеспечении здоровья следующего поколения
• Врачей превентивной медицины планирующих приобрести соответствующую квалификацию и неравнодушных к здоровью детей и подростков
• Специалистов имеющих высшее и среднее медицинское образование и желающих начать работать в области превентивного управления здоровьем семьи
• Нутрициологов которые хотят расширить свою квалификацию и научиться составлять протоколы питания и нутрицевтической поддержки для детей

Чему вы научитесь на программе:

• Разрабатывать планы сопровождения при подготовке к беременности, вынашивании, послеродовом восстановлении.
• Упаковывать результаты работы на примере собственного кейса по ведению клиента.
• Проектировать рационы и программы поддержки здоровья для детей-спортсменов, детей младшего школьного возраста и подростков.
• Готовить публикации для аудитории мам об оздоровлении детей.
• Корректно выстраивать консультации с мамами, в зависимости от возраста ребенка.
• Работать с научными публикациями и информацией по детской теме, писать экспертные статьи, ориентированные на коллег.

Модуль 6. Здоровье ребенка старше 7 лет

Программа модуля:

• Мария Посельская: Здоровье ребенка 7-14 (18) лет: особенности развития, физиологии, обмена
• Мария Посельская: Астенический синдром
  
• Мария Скрябина: Пищевое поведение подростков. Признаки развития РПП в детском и подростковом возрасте
• Елена Адулас: Ортопедические аспекты здоровья детей 7-13, 14-18 лет.
• Мария Скрябина: Особенности эмоционального и интеллектуального развития. Потребности. Профилактика
  
• Анна Горбачева: Особенности поддержки и питания детей-спортсменов
• Юлия Бачурина: Практические аспекты коучинга семьи с ребенком подросткового возраста

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этой книге вы узнаете, как выбрать, разделать и приготовить 78 видов стейков, освоите степени прожарки и научитесь управлять временем и отдыхом мяса. Независимо от того, предпочитаете ли вы насыщенную мраморность Рибая, деликатность Тендерлойна, или яркий мясной вкус Баветта, эта книнга станет вашим незаменимым проводником.

Мы раскроем секреты приготовления самых популярных стейков и заложим фундамент для вашего безупречного стейк-мастерства.

Форматы: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 1000 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пакет 1. Десерты и чизкейки

Десерты:

● Рулет «Чёрный лес» кбжу 203/8/13/15
● Клубничный тирамису кбжу 135/8/6/13
● Печенье с чизкейком кбжу 173/7/11/11
● Пирожное Шу кбжу 199/5/13/19
● Торт «Эстерхази» кбжу 225/8/15/12
● Пирог «Лимон — черника» кбжу 283/10/19/20
● Морковный кекс с карамелью кбжу 357/10/25/24
● Нарезные пирожные «Черника лайм» кбжу 195/9/14/10
● Ягодный пирог, веган кбжу 262/4/15/31
● Ролл Кейк «Кофейный трюфель» кбжу 236/10/16/12
● Моти «Шоколад карамель» кбжу 186/5/10/24
● Моти «Клубничный пломбир» кбжу 198/5/12/24
● Ягодное мороженое кбжу 125/1/6/16

Чизкейки:
● Чизкейк «Ферреро роше» кбжу 249/9/18/15
● Чизкейк «Манго кокос» кбжу 214/6/17/12
● Чизкейк суфле с ягодами кбжу 235/9/13/22
● Чизкейк «Манго шоколад» кбжу 279/8/20/20

Пакет 2. Торты и декоры

Торты:
● Торт «Молочная девочка» кбжу 159/9/8/13
● Торт «Кофе-апельсин-фундук» кбжу 228/10/16/9
● Торт «Клубника-пармезан» кбжу 199/10/14/7
● Торт «Маковый с лимоном» кбжу 179/8/10/15
● Торт «Киевский» кбжу 328/10/26/15
● Торт «Банан — арахис — карамель» кбжу 188/7/10/17
● Торт «Малина — базилик» кбжу 135/6/8/10
● Торт «Груша — бри — херес» кбжу 140/6/8/12
● Торт «Фундук — шоколад» кбжу 254/8/20/11
● Торт «Манго — лайм — кокос» кбжу 133/5/9/9
● Торт «Вишня — шоколад с чизкейком» кбжу 146/7/9/9

Декоры:
● День рождения мальчика
● День рождения девочки
● Мужской декор
● Женский декор
● Роспись кремом «Цветы»
● Роспись кремом «Подсолнухи»

Дополнительные подарки при покупке любого пакета

Курс «Муссовые ПП десерты»
Торт «Манго — лимон — мак» кбжу 81/4/3/9
● Торт «Груша — фундук» кбжу 148/4/8/15
● Торт «Арахис — лайм» кбжу 194/8/14/10
● Торт «Яблоко — корица — молочный шоколад» кбжу 150/5/8/15
● Пирожное «Фундук — шоколад» кбжу 254/8/20/11
● Пирожное «Малина — шоколад» кбжу 187/7/12/15
● Пирожное «Манго — кокос» кбжу 189/5/12/15

Видео-уроки и рецепты 6 ПП тортов
Бенто-торт «Вишня-шоколад» кбжу 185/7/13/8
● Торт «Малина-облепиха» кбжу 156/9/10/10
● Торт «Наполеон» кбжу 259/10/14/27
● Торт «Цифра» кбжу 295/9/20/21
● Торт вертикальной сборки «Вишня-клубника» кбжу 210/9/14/13
● Торт «Баноффи» кбжу 248/8/17/17

Пакет 1 + Пакет 2
34 рецепта
13 бонусных видео рецептов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эндокринная и половая системы в организме человека связаны через выработку гормонов,
которые регулируют функционирование репродуктивной системы. Это связано с тем, что половые железы
(яичники у женщин и яички у мужчин) участвуют в выработке гормонов, которые влияют на развитие и функционирование репродуктивной системы

Эндокринная система — это сеть желёз, которые вырабатывают гормоны, регулирующие различные
функции организма.

• Регуляция обмена веществ
• Контроль за уровнем сахара в крови
• Регуляция стресса
• Половая система

Половые железы выделяют гормоны, регулирующие репродуктивную функцию
У женщин — эстрогены и прогестерон влияют на менструальный цикл, беременность и репродуктивное
здоровье.
У мужчин — тестостерон отвечает за развитие половых признаков и поддержку фертильности.

От урока к уроку вы будете ощущать, как ваше тело становиться более сильным и гибким. Вы поймете, что целостная работа
гораздо эффективнее, чем работа с болезненным для вас органом. Используя знания прикладной кинезиологии, мы не только восстановим тело, но и
запустим режим anti age.

Каждый урок строится от простого к сложном. Каждую неделю, вы будете учиться чему-то новому,
4 недели будут дополнительно посвящены работе с селезенкой, и поджелудочной железы и желудка,.
Вы на собственном примере поймете, как работает методика нашей школы и сможете применять эти
знания в работе с другими людьми. Уже через 4 недели занятий Вы почувствуете положительные
изменения не только в своем теле, но и в эмоциональном состоянии

ОСОБЫЙ БОНУС: запись вебинара “Стихия Огонь 2” по системе У-Син.

На этом вебинаре мы разберем заболевания эндокринной системы, перикарда и половой системы:
дисфункция щитовидной, паращитовидной железы, поджелудочной, надпочечников, половых желез и другие
Получаете доступ к:

• уроку Кинезиологический лимфодренаж
• уроку Тейпирование шрамов и швов
• уроку Специи: Коррекция бакфлоры кишечника
• цикл Стоп Отёк
• Anti Age комплекс
• Anti Age комплекс: Руки
• Anti Age комплекс: Ноги
• Anti Age комплекс: Лицо и живот
• Anti Age комплекс: Фигура

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого:
Курс рекомендуется для всех специалистов, работающих с человеческим телом, владеющих навыком мышечного тестирования.

Чему научимся:

• Научимся двигаться в обе стороны. Если на первом семинаре мы шли от острого заболевания и гасили его, то на этом модуле мы будем идти от хронических болезней, истощающих организм (хроническая усталость, беременность, диабет).
• Научитесь воздействовать на вегетативную нервную систему и через неё помогать восстанавливать Здоровье.
• Провоцировать и вызывать обострения хронических заболеваний, для того чтобы показать их телу и включать процессы самовосстановления.
• Переключать тело на разные структурные элементы и целенаправленно корректировать определенные ткани.

Программа:

1 день. Мы разберем:
- Скрининговые точки для определения энергетической дисфункции;
- Точки входа энергии в тело;
- Точки входа энергии в кровь;
- Модель провокация энергетических дисфункций;
- Точки коррекции.

2 день. Будем работать с меридианами.
Разберем:
- алгоритм тестирования;
- алгоритм использования.

3 день. Концепция У-Син:
- точки провокаций дисфункций,
- точки коррекции;
- как перераспределить энергию по телу.
- как соединенить все три системы.

Мы сможем:

• через точки У-Син спровоцировать обострение;
• через меридианы успокоить энергетическое нарушение;
• через другие точки стихий создать баланс, перераспределить энергию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На интенсиве вы познакомитесь с интегративным подходом к здоровью.

Поймете, какие психологические факторы влияют на качество жизни и субъективное благополучие. Сможете управлять стрессом и помогать клиентам развивать психологическую устойчивость.
Интенсив поможет:
Оценивать биологические, психологические, социальные факторы в развитии заболеваний и выздоровленииПроанализировать свою мотивацию к ведению здорового образа жизни и научиться помогать в этом клиентамРасширить знания в области психосоматики, узнать больше о психологических факторах иммунитетаУзнать современные концепции управления стрессомНаметить вектор развития психологической устойчивости и здоровых привычек

Программа:
Лекции
— Критерии психического здоровья
— Исторические представления о норме и психической патологии
— Предпатология
— Стигма в психиатрии
— Биопсихосоциальная модель
— Предрасполагающие факторы риска
— Факторы здоровья
— Внутренняя картина болезни
— Внутренняя картина здоровья
— Аддикции
— Мотивация к ЗОЖ
— Взаимосвязь ментального и физического здоровья
— Иммунитет и психосоматика
— Управление стрессом и развитие психологической устойчивости личности
— Базовые техники саморегуляции и внедрение здоровых привычек

Практикум «Работа с мотивацией к ЗОЖ и внедрение здоровых привычек»
— Исследование внутренней картины болезни и здоровья
— Исследование биологических, психологических, социальных факторов болезни
— Техники исследования мотивации к здоровому образу жизни
— Техники внедрения здоровых привычек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

Теория

• Объясняю эмоциональные потребности человека
• Новая концепция выхода на нарушенную потребность
• Какие существуют виды угроз для психики
• Концепции быть и чувствовать

Практика

• Обучение работе новой методике по скрипту АК 9.0
• Работа в парах онлайн
• Демонстрация на добровольцах

Дополнительные темы, если успеем

• «Я для себя такой какой я есть»

21 декабря 2025 года


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Умные игры, книги и занятия. Как развивать ребёнка до года

Тема: раннее развитие детей первого года жизни через игру, книги и сенсорные активности

Описание и структура содержания:

1. Гайд посвящён комплексному развитию ребёнка от рождения до года с помощью игр, чтения и простых занятий, адаптированных под каждый возрастной этап.
2. Развитие малыша должно строиться не на раннем обучении, а на естественном формировании базовых функций: сенсорики, моторики, слуха, зрения, внимания и речи.
3. Главная идея — ребёнок учится через взаимодействие с родителем, поэтому любые занятия должны проходить в атмосфере любви, спокойствия и телесного контакта.
4. В методике подробно разобраны ключевые направления развития до года:
   • Сенсорное развитие — через ощупывание разных фактур, игру с водой, крупами, тканями.
   • Моторное развитие — упражнения на перевороты, ползание, равновесие, укрепление спины и шеи.
   • Речевое развитие — пение, звукоподражание, лепетные диалоги, игры с мимикой.
   • Эмоциональное развитие — контакт глазами, улыбки, совместное чтение и ласковое общение.
5. Приводятся примеры книг для разных возрастов:
   • 0–3 мес
   • 3–6 мес
   • 6–9 мес
   • 9–12 мес
6. Раздел «Игры по месяцам» описывает простые, но значимые активност.
7. Отдельно выделен блок «Ошибки родителей», где предупреждается о перегрузке малыша, избыточных стимуляциях и попытках «ускорить развитие».
8. В гайде подчёркивается роль ритма и повторяемости — малыши запоминают через регулярные короткие занятия.

Гайд представляет собой методическое руководство по раннему развитию ребёнка до года через сенсорные игры, чтение и телесное взаимодействие. Юрьева объединяет знания педиатрии, нейропсихологии и логопедии, создавая простой и тёплый гайд для родителей, которые хотят развивать малыша естественно, без давления и по возрасту.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тема: система сбалансированного питания для всей семьи и детей, основанная на поддержании здоровья микробиоты и правильной работе ЖКТ
Описание и структура содержания:

1. Пособие представляет собой 30-дневное меню с подробными рецептами и теоретической частью, объясняющей физиологию пищеварения и принципы здорового рациона.
2. Главная цель — научить родителей составлять сбалансированный рацион, в котором каждая трапеза содержит сложные углеводы, белки, жиры, клетчатку и нутриенты.
3. Основной принцип — поддержание микробиоты кишечника, от которой зависят иммунитет, обмен веществ, устойчивость к стрессу и общее здоровье ребёнка.
4. Исключаем из меню три продукта, разрушающих микробиоту: промышленный сахар, глютен и белок коровьего молока (казеин). Их заменяют безопасные аналоги (топинамбур, безглютеновые крупы, растительное молоко).
5. Каждый день включает завтрак, обед, ужин и перекус, с возможностью адаптации под семью. Рецепты гибкие — можно использовать частично, менять ингредиенты, заменять продукты.
6. Раздел «Теория для мам»подробно объясняет:
   • роль микробиоты и разницу между «хорошими» и «плохими» бактериями;
   • влияние питания, стресса, сна и лекарств на микрофлору;
   • продукты, питающие «хорошие» бактерии — клетчатка, ферментированные продукты, бутират, резистентный крахмал;
   • как поддерживать здоровье слизистых ЖКТ, печени и поджелудочной железы.
7. Приведены таблицы ввода продуктов по возрастам (от 6 месяцев): когда можно вводить овощи, мясо, фрукты, крупы, орехи, специи, масла и добавки.
8. Каждая категория пищи описана с указанием месяца допуска, пользы и особенностей переваривания. Это делает методичку одновременно кулинарной книгой и практическим руководством по прикорму.
9. Учим соблюдать режим питания, уделять внимание эстетике еды и совместным приёмам пищи как элементу воспитания пищевых привычек.
10. Рецепты сопровождаются пояснениями о сочетании витаминов (например, витамин С помогает усвоению железа, кальций — витамина D и B12).
11. Примеры блюд:
    • Завтрак — рисовые оладьи с брокколи и мандарином, омлет Пуляр, тыквенные маффины, шпинатно-банановые пончики;
    • Обед — говядина с овощами и киноа, рыбный суп, чечевичный суп, тайский карри, котлеты из индейки;
    • Перекусы — кокосовые ириски, чипсы из фруктов и овощей, смузи, орехово-фруктовые тарелки;
    • Ужины — запечённая индейка, фасоль с рисом, рыбные палочки, домашние сосиски, блины из шпината или свёклы.
12. Все рецепты разработаны с учётом детской физиологии: указаны способы нарезки, адаптации текстуры, введения по возрасту и советы по безопасной подаче блюд.
13. Особое внимание уделено поддержке пищеварения — теплая еда, тщательное пережёвывание, умеренность и качественные ингредиенты.
14. Материал дополнен подсказками по хранению готовых блюд, организации покупок и замене ингредиентов на доступные аналоги.

Это полноценный Гайд курс по детскому и семейному питанию на месяц. Он сочетает нутрициологию, гастроэнтерологию и практическую кухню, предлагая научно обоснованные, вкусные и физиологичные рецепты. Подходит родителям, желающим восстановить или поддержать здоровье микробиоты и приучить ребёнка к осознанному, полезному питанию без диет и ограничений.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...