Новые складчины | страница 34

​

ОНЛАЙН КУРС ПО РАБОТЕ РУК
Состоит из 7 уроков по 15-20 минут.

БЛАГОДАРЯ ЕМУ ТЫ:

• Научишься соединять руки с шагами
• Выучишь 4 варианта бабочки руками
• Узнаешь 3 фишки импровизации руками для танца на хорошем уровне
• Узнаешь 5 базовых вариантов украшений в танце

ОНЛАЙН КУРС «БЕДРА В БАЧАТЕ»
Курс по работе бедер в бачате. Включает в себя более 15 вариантов украшений для твоего танца.
Состоит из 8 уроков по 15-20 минут.

БЛАГОДАРЯ ЕМУ ТЫ:

• Узнаешь техники работы бедер в бачате
• Узнаешь 5 вариантов базового шага и 5 нетипичных для бачаты украшения
• Сможешь танцевать базовые фигуры: квадрат, мадридский шаг и т. д. — красиво и на хорошем уровне
• Выучишь авторское хорео для закрепления результата

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Это будет дорожная карта в anti-age стратегии, собранная из конспектов, которые я проходила во время всех учебных курсов и семинаров.
• В руководстве содержатся как и общеизвестные истины, так и сложная информация
• Тут нет пошаговой anti-age стратегии, потому что ее просто нет, она у каждого из нас индивидуальна, но Вы получите географию всех доступных и реальных инструментов, чтобы выбрать из них лучшие и необходимые для Вас.

Цена 1100 руб.
Доступ к руководству Вы получите в канале Telegram + на 1 месяц обратная связь. Вы сможете задать уточняющие вопросы, спросить непонятное. Данная опция не включает расшифровку Ваших анализов бланками, разработку схем БАДов, но вы всегда можете посоветоваться, если зайдете в тупик.

Содержание гайда (30 страниц):
Типы старения
Теории старения
Признаки старения
Разбор заболеваний, связанных со старением
Роль питания в ускорении процессов старения
Теория высококалорийного питания
Теория оксидантного стресса и хронического воспаления
Продукты, сокращающие продолжительность жизни
Продукты, усиливающие тканевое воспаление (провоспалительные продукты)
Чекап с оптимумами
Анти-эйдж стратегия
Питание и митохондрии
Принципы анти-эйдж питания
Биоактивные компоненты пищи
Витамины биоактивные вещества в анти-эйдж питании
Геропротекторы
Антиоксиданты
Регуляторы метаболизма
Регуляторы сигнальных путей
Сенолитики
CR-миметики
Активаторы АМРК (АМФ киназы)
Активаторы фактора Nrf2
Вещества, улучшающие состояние сосудов
Снижение уровня воспаления
Увеличение сатурации
Факторы скорости обменных процессов
Снижение общей калорийности: FMD диета

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам когда-нибудь нравилось ваше тело? Скорее всего, вы ответите «нет». И, чаще всего, виноват будет именно вес. А что на самом деле значат ваши лишние килограммы? Почему вы полнеете и никакие диеты не помогают? Книга известного психолога Елены Вайс, ее уникальная авторская методика помогут вам разобраться в том, какие травмы вы прячете за лишним весом и как наладить связь между душой и телом.

Вы осознаете и то, что жир – не вражеский объект, а отличная подсказка, а лишние килограммы – не что иное, как ваш собственный нереализованный потенциал и непрожитые эмоции.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекция по биомеханике шага
Она будет полезна не только любознательным участникам, но также тем, кто оказывает услуги фитнеса, ЛФК, врачам и инструкторам по реабилитации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хочешь попробовать энимал флоу на нашей платформе, но кажется, что будет тяжело? Тогда начни с азов! Программа состоит из 12 тренировок по 25-35 минут, на которых мы будем работать с весом своего тела.

Почувствуй на себе диапазон свободы, силы, гибкости и ловкости, который есть у животных дикой природы.

Энимал флоу — это не просто необычные движения. Это ещё и работа с мозгом: мы улучшим координацию, когнитивные навыки, телесный интеллект и осознанность.

Программа требует внимательности и готовности работать над собой. При этом подходит для любого уровня подготовки.

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...