Новые складчины | страница 34

Категории

  1. Курс по работе рук + курс «Бедра в бачате» (Полина Рыбакова)

    23 фев 2024
    [​IMG]

    ОНЛАЙН КУРС ПО РАБОТЕ РУК
    Состоит из 7 уроков по 15-20 минут.

    БЛАГОДАРЯ ЕМУ ТЫ:

    • Научишься соединять руки с шагами
    • Выучишь 4 варианта бабочки руками
    • Узнаешь 3 фишки импровизации руками для танца на хорошем уровне
    • Узнаешь 5 базовых вариантов украшений в танце
    ОНЛАЙН КУРС «БЕДРА В БАЧАТЕ»
    Курс по работе бедер в бачате. Включает в себя более 15 вариантов украшений для твоего танца.
    Состоит из 8 уроков по 15-20 минут.

    БЛАГОДАРЯ ЕМУ ТЫ:
    • Узнаешь техники работы бедер в бачате
    • Узнаешь 5 вариантов базового шага и 5 нетипичных для бачаты украшения
    • Сможешь танцевать базовые фигуры: квадрат, мадридский шаг и т. д. — красиво и на хорошем уровне
    • Выучишь авторское хорео для закрепления результата

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. Гайд «Anti-Age» (Елена Суханова)

    19 фев 2024
    [​IMG]
    • Это будет дорожная карта в anti-age стратегии, собранная из конспектов, которые я проходила во время всех учебных курсов и семинаров.
    • В руководстве содержатся как и общеизвестные истины, так и сложная информация
    • Тут нет пошаговой anti-age стратегии, потому что ее просто нет, она у каждого из нас индивидуальна, но Вы получите географию всех доступных и реальных инструментов, чтобы выбрать из них лучшие и необходимые для Вас.

    Цена 1100 руб.
    Доступ к руководству Вы получите в канале Telegram + на 1 месяц обратная связь. Вы сможете задать уточняющие вопросы, спросить непонятное. Данная опция не включает расшифровку Ваших анализов бланками, разработку схем БАДов, но вы всегда можете посоветоваться, если зайдете в тупик.

    Содержание гайда (30 страниц):
    Типы старения
    Теории старения
    Признаки старения
    Разбор заболеваний, связанных со старением
    Роль питания в ускорении процессов старения
    Теория высококалорийного питания
    Теория оксидантного стресса и хронического воспаления
    Продукты, сокращающие продолжительность жизни
    Продукты, усиливающие тканевое воспаление (провоспалительные продукты)
    Чекап с оптимумами
    Анти-эйдж стратегия
    Питание и митохондрии
    Принципы анти-эйдж питания
    Биоактивные компоненты пищи
    Витамины биоактивные вещества в анти-эйдж питании
    Геропротекторы
    Антиоксиданты
    Регуляторы метаболизма
    Регуляторы сигнальных путей
    Сенолитики
    CR-миметики
    Активаторы АМРК (АМФ киназы)
    Активаторы фактора Nrf2
    Вещества, улучшающие состояние сосудов
    Снижение уровня воспаления
    Увеличение сатурации
    Факторы скорости обменных процессов
    Снижение общей калорийности: FMD диета

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. Крик тела. Что мы прячем за лишним весом (Елена Вайс)

    19 фев 2024
    [​IMG]

    Вам когда-нибудь нравилось ваше тело? Скорее всего, вы ответите «нет». И, чаще всего, виноват будет именно вес. А что на самом деле значат ваши лишние килограммы? Почему вы полнеете и никакие диеты не помогают? Книга известного психолога Елены Вайс, ее уникальная авторская методика помогут вам разобраться в том, какие травмы вы прячете за лишним весом и как наладить связь между душой и телом.

    Вы осознаете и то, что жир – не вражеский объект, а отличная подсказка, а лишние килограммы – не что иное, как ваш собственный нереализованный потенциал и непрожитые эмоции.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Лекция по биомеханике шага (Евгений Кадлубинский)

    14 фев 2024
    [​IMG]
    Лекция по биомеханике шага
    Она будет полезна не только любознательным участникам, но также тем, кто оказывает услуги фитнеса, ЛФК, врачам и инструкторам по реабилитации.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. [Fitstars] Энимал флоу для начинающих (Виктория Вакулина)

    12 фев 2024
    [​IMG]

    Хочешь попробовать энимал флоу на нашей платформе, но кажется, что будет тяжело? Тогда начни с азов! Программа состоит из 12 тренировок по 25-35 минут, на которых мы будем работать с весом своего тела.

    Почувствуй на себе диапазон свободы, силы, гибкости и ловкости, который есть у животных дикой природы.

    Энимал флоу — это не просто необычные движения. Это ещё и работа с мозгом: мы улучшим координацию, когнитивные навыки, телесный интеллект и осознанность.

    Программа требует внимательности и готовности работать над собой. При этом подходит для любого уровня подготовки.

    Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх