Новые складчины | страница 19

​

О книге
Вы уверены, что действительно понимаете людей? Или просто гадаете, почему они снова поступили именно так? Каждый день вы принимаете решения о доверии, деньгах, партнёрстве, работе и близости. И почти всегда опираетесь на первое впечатление, эмоцию или красивую речь. Именно здесь и происходят самые дорогие ошибки. Эта книга научит вас видеть глубже слов. Вы начнёте замечать мотивы, страхи, интересы и повторяющиеся сценарии раньше, чем они станут проблемой. Я показываю систему из уровней анализа: тело, эмоции, язык, детские сценарии, власть, выгоды, паттерны и время. Без тестов и гаданий. Вы научитесь проверять гипотезы, не влюбляться в свои выводы и принимать решения хладнокровно. Результат простой и ощутимый: меньше иллюзий, меньше повторяющихся конфликтов, больше точных выборов. Вы начнёте понимать, с кем можно идти в долгую, а где лучше держать дистанцию. Если вы хотите перестать ошибаться в людях и начать видеть их целиком, эта книга для вас.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Вы когда-нибудь выходили из разговора с ощущением, что могли сказать лучше? Что мысль была, но вы её не поймали? Что пауза съела ваш статус? Эта книга про то, как больше не теряться. Про то, как держать разговор под контролем, даже если тема сложная, собеседник сильный, а ситуация напряжённая. Вы получите чёткую систему: как реагировать, как спорить без конфликта, как звучать умно без заумности, как управлять энергией и создавать ощущение мы. Здесь нет теории ради теории. Есть конкретные приёмы, формулировки и программа на 30 дней. После неё вы перестанете зависать, начнёте быстрее думать, мягче убеждать и увереннее звучать. Если вы понимаете, что через разговоры строятся связи, деньги и возможности, то эта книга для вас. Она не про харизму от природы. Она про навык, который меняет ваш социальный вес.

Формат: fb2, pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда питание вроде бы контролируется, активность есть, но вес всё равно уходит медленно или не меняется вовсе. Часто причина кроется не только в количестве калорий, а в работе самого метаболизма.


Этот гайд представляет собой практическую систему рекомендаций, направленную на мягкое ускорение обменных процессов и поддержку естественного расщепления жировых запасов. В нём собран пошаговый алгоритм действий, который помогает организму эффективнее использовать энергию, снижать нагрузку на обмен веществ и постепенно улучшать общее состояние.


В материале разобраны ключевые факторы, влияющие на скорость метаболизма, а также предложены конкретные рекомендации, которые можно внедрить в повседневную жизнь без сложных схем и экстремальных ограничений.


В гайде вы узнаете:

• какие факторы замедляют обмен веществ и мешают снижению веса

• как мягко активировать естественные процессы жиросжигания

• какие привычки и действия помогают поддерживать высокий уровень метаболизма

• как выстроить последовательный алгоритм для улучшения обменных процессов

• какие ошибки чаще всего мешают организму эффективно расходовать энергию


Материал подойдёт тем, кто хочет лучше понять процессы, происходящие в организме, и использовать простую стратегию для постепенного улучшения обмена веществ и поддержки здорового веса.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс по вязанию овечки Зефирки на 2 спицах.
В мк все вязаное кроме ушей и глаз.
Формат мк текстовый файл с большим количеством пошаговых фото.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новый этап для тех, кто выбирает бережный фитнес и хочет чувствовать себя прекрасно в любом весе.


8 тренировок по 20 минут, которые подойдут всем. В каждом упражнении — варианты полегче и посложнее, чтобы вы двигались в комфортном темпе и чувствовали себя уверенно.


Вместе с вами на занятиях будут две участницы, которые уже изменили свою жизнь: Евгения похудела на 55 кг, а Ирина — на 25 кг в 53 года! И всё это дома вместе с FitStars. Они будут выполнять все упражнения и станут вашей мотивацией.


Присоединяйтесь — и начнём заниматься вместе!


Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Структура и содержание программы
Модуль 1. Введение в клиническую психологию!
Модуль 2. Теории личности в клинической психологии!
Модуль 3. Патопсихология
Модуль 4. Практикум по патопсихологической диагностике
Модуль 5. Клиника внутренних болезней
Модуль 6. Неврология
Модуль 7. Методология исследования в клинической психологии
Модуль 8. Психиатрия
Модуль 9. Психофармакология
Модуль 10. Клиническая психофизиология
Модуль 11. Нейропсихология
Модуль 12. Психосоматика и психология телесности
Модуль 13. Специальная психология и коррекционно-развивающее обучение
Модуль 14. Нарушения психического развития в детском и подростковом возрасте
Модуль 15. Судебно-психологическая экспертиза
Модуль 16. Психология здоровья
Модуль 17. Клиническая психология в геронтологии и гериатрии
Модуль 18. Личностные расстройства
Модуль 19. Психология отклоняющегося поведения
Модуль 20. Психологическая профилактика зависимого поведения
Модуль 21. Психологическое консультирование
Модуль 22. Психотерапия - теория и практика
Модуль 23. Практикум по психотерапии и консультированию
Модуль 24. Проективные методы в клинической психологии
Модуль 25. Психология экстремальных ситуаций и состояний
Модуль 26. Гендерная психология и психология сексуальности
Модуль 27. Модуль специализации «Патопсихологическая диагностика и психотерапия»
Модуль 28. Супервизия
Модуль 29. Практикум по нейропсихологической диагностике
Модуль 30. Практикум по детской патопсихологии
Модуль 31. Практикум по психосоматике
Модуль 32. Спецпрактикум по методам экспертной оценки в клинической психологии

Вебинары 2024-2025

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что внутри?

• Меню на 3 недели (53+ рецепта) - некоторые рецепты дублируются для уменьшения количества готовки
• Видео-рецепты для каждого дня меню - с ними проще готовить
• Комментарии нутрициолога по каждому дню
• Файл с заменами на случай если не ешь яйца или не найдешь что-то из ингредиентов
• Файл со ссылками на продукты для понимания составов и облегчения поиска
• Продуктовая корзина на каждую неделю для легкого заказа продуктов
• Вводное видео с ответами на все вопросы
• Дополнительно: подкаст про снижение массы тела, пост про воду и напитки, пост про жиры и масла для жарки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для семейных пар.
Активатор тепла, согревает отношения, даже развалившиеся, дает второй шанс.
Открывает сердце, расширяет и качественно восстанавливает сердечное пространство.
Идет вливание (через горловую чакру, через сердечную) свежих потоков энергии, активирует желание, восстановитель либидо, дает чувствовать сердцем и душой Любовь.
Очень важный канал для всех!
Поток энергии канала гармонизирует любые ситуации в семье, очищает от негативных мыслей, создает обстоятельства при которых вам легко простить друг друга.
Исцеляет затянувшиеся ссоры, стирает негатив в отношениях, окутывает коконом Любви.
Материал-мануал(файл для чтения)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс по пошиву Юбки ГОДЕ
Юбка выполнена из плотного термотрикотажа
Состав 42% вискоза, 6% шерсть, 14%акрил, 38% пэ. Плотность 660 г/м.

Для пошива можно использовать также джерси или костюмные ткани

Для пошива потребуется бытовая машина, оверлок и утюг (парогенератор)
Расход ткани на данную модель 1.35 метра при ширине 160. (у меня рост 160, ОБ100)
Модель юбки:
- полуприлегающий силуэт
-6 клинка с расклешением к низу «годе»
- карманы в рельефах
пояс на резинке

В мастер классе показано:
-как снять мерки и проанализировать фигуру
-построить основу прямой юбки и смоделировать 6-ти клинку и ГОДЕ,
- обработать все технологические узлы.
Стоимость МК 700 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс по пошиву жакета "Эксклюзив"
Жакет выполнен из плотного термотрикотажа
Состав 42% вискоза, 6% шерсть, 14%акрил, 38% пэ. Плотность 660 г/м.

Для пошива можно использовать также джерси или плотные костюмные ткани с эластаном
Для пошива потребуется бытовая машина, оверлок и утюг (парогенератор)

Жакет умеренного объема, полуприлегающего, слегка приталенного силуэта, без подкладки
-вытачки переведены в складки
-Асимметричный воротник стойка
-Асимметричная линия низа с частичным поясом
-Асимметричная застежка на пуговицах
-Втачной рукав с манжетами
-На спинке защипы по талии
Сразу хочу отметить, что данная модель жакета подойдет для размерного ряда от 44 до 52, так как асимметричные складки сформированы за счет вытачек, то при большом размере груди (раствор вытачки более 12 см из плеча) невозможно весь раствор заложить в складку, будет не красиво к сожалению
Расход ткани на данную модель 1.5 метра при ширине 160. (у меня рост 160, ОГ2-92)

В мастер классе показано:
-как снять мерки и проанализировать фигуру
-построить основу полочки спинки и смоделировать все детали выкройки,
-обработать все технологические узлы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Наполеон» — многослойный торт из слоёного теста с масляным (или заварным) кремом. Название десерта связано с треугольной формой пирожных, напоминавших шляпу-треуголку императора.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как создавать мульт-сериалы.

Сначала определитесь с монетизацией:

• Прежде чем начать, выберите, как вы будете зарабатывать на сериале. Это определит вашу стратегию и контент.

Способы монетизации:

• реклама брендов внутри сюжета
• реклама в сторис
• реклама своего бренда
• продажа своих обучающих продуктов
• реферальные ссылки
• услуга создания сериалов под ключ для экспертов и брендов
• мерч и цифровые продукты с персонажами

Варианты монетизации сериала:

Монетизация 1: Реклама

• Интеграции прямо в сюжет сериала плюс дополнительные размещения в сторис. Стоимость одной интеграции в серию может доходить до 7000 долларов, и бренды сейчас охотно покупают такую рекламу.

Монетизация 2: Сериалы под ключ

• Кто-то зарабатывает на создании нейросериалов под ключ.
• Средняя цена на рынке:
  • 5000–10000 рублей за одну серию
• Бренды заказывают в среднем:
  • 10–30 серий в месяц

Монетизация 3: Свои продукты

• Кто-то использует сериал как витрину своих продуктов. Через нейросериал продают свои товары, обучающие программы, консультации и услуги. Сериал также поднимает охваты всего аккаунта.

Монетизация 4: Реферальные ссылки

• Продажи через реферальные ссылки. Вы получаете процент с каждой оплаты, продвигая чужие продукты или сервисы в своем сериале.

Мой нейросериал в новом аккаунте:

• 6 серий принесли за первую неделю
• 600 000 просмотров
• 3000 новых подписчиков

Как создаётся нейросериал:

Через мой промпт вы:

• определяете тему
• создаете легенду сериала
• подбираете формат под ваши бизнес-цели

Создание персонажей:

• Через Nano Banana создаете образ персонажей.

Создание сцен:

• Через Nano Banana создаете фото фрагментов серии.

На воркшопе ты шаг за шагом:

• придумаешь идею под свою нишу
• создашь персонажей
• соберешь структуру серий
• создашь свой нейросериал
• определишь модель монетизации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Память как оружие успеха. Тренировка, которая помогает учиться быстрее и помнить надолго

Эта книга доказывает: ум можно тренировать так же точно и надёжно, как тело. Вы получите практическое понимание того, почему одни люди схватывают всё на лету, а другие постоянно забывают важное. Как визуальное мышление усиливает интеллект, почему образы запоминаются в десятки раз лучше слов и как превратить память в рабочий инструмент. Книга даёт ясную систему: без мистики, без мотивационных лозунгов, только методы, которые работают у детей и взрослых. Это не вдохновение — это инструкция по усилению мышления.

Если вы хотите быстрее учиться, увереннее мыслить и держать в голове больше, чем окружающие — эта книга должна быть у вас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы привыкли считать усталость сигналом остановки. И именно поэтому используете лишь малую часть своих реальных возможностей.

Эта книга показывает факт, который подтверждается наблюдениями, экспериментами и жизнью выдающихся людей: ощущение истощения — не конец, а первый барьер. За ним находятся резервные запасы умственной энергии, к которым большинство никогда не добирается.

Здесь разобрано:

— почему мозг «сдаётся» раньше, чем заканчиваются ресурсы

— что такое резервная (потенциальная) энергия разума

— почему настойчивость запускает второе и третье дыхание

— как решение высвобождает энергию, а сомнение её блокирует

— почему спешка и нервозность снижают результат

— как концентрация и однонаправленность усилий резко повышают эффективность

Если вы хотите понять, почему одни люди стабильно выдерживают больше и достигают дальше, а другие сходят с дистанции задолго до предела, — эта книга даёт механизм, а не утешение.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лень редко про отсутствие силы воли. Чаще она появляется там, где путь к делу дает сбой: страшно начать, внимание утекает, энергии не хватает, а на финише руки опускаются. Это практикум из восьми японских подходов, которые помогают начать, не срываться и доводить до результата.

Техники здесь работают потому, что уменьшают сопротивление на старте и делают действие повторяемым.

Вы выберете 2–3 практики и применяете их 14 дней, чтобы увидеть реальный эффект, а не просто вдохновиться. Каждая практика дана как инструмент: когда применять, пошаговый алгоритм, типичные ошибки и задание на неделю. В финале вас ждет 14-дневный план внедрения, трекеры и шаблоны, включая лист «один фокус» и вечерние вопросы, которые закрепляют результат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...