Новые складчины | страница 23

​

Идеальная пита — воздушная, мягкая, с тем самым кармашком внутри.

Что вы получите:

• Авторский рецепт питы
• Без глютена, яиц, молочных продуктов, дрожжей и закваски.
• Пита, которая надувается в духовке, образуя полноценный кармашек для начинки — основа для быстрых, сытных и разнообразных обедов и ужинов.
• Освоив одну правильную базу, вы сможете каждый раз создавать новые блюда, просто меняя начинку.

Чему вы научитесь:
Вы разберёте все критически важные нюансы приготовления питы, без знания которых результат просто не получится:

• правильную структуру теста;
• баланс влажности и плотности;
• технику формовки;
• условия выпечки, при которых пита гарантированно надувается;
• типичные ошибки и как их избежать.

В результате у вас получится стабильная, предсказуемая пита, которая каждый раз раскрывается в духовке.

Вы получите базу для:

• полноценных обедов;
• сытных ужинов;
• перекусов в дорогу/школу/на работу;
• вариативного меню без ощущения «одно и то же».

Одна пита — десятки вкусовых комбинаций.

Мастер-класс сопровождается видео уроком и электронной рецептурой, которую вы сможете скачать.

Бонус. Книга рецептов «Намазки» стоимостью 1490₽ — в подарок
Вы получите готовые рецепты намазок для питы и сможете создавать собственные сочетания:

• нежный грибной паштет
• немолочный сыр
• кешью-рикотта
• салат-намазка из нута и печёных овощей
• идеальный хумус

Готовая система вкусов — чтобы пита стала полноценной частью вашего вкусного и здорового рациона.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем книга?

Перед вами результат многолетней работы с медитацией: от первых опытов автора до преподавания в собственной школе и сопровождения учеников, которым он помогал справляться с кризисами и находить опору внутри себя. Впервые книга была написана еще до пандемии, а теперь получила новое дыхание: дополнена современными наблюдениями, свежими практиками и иллюстрациями.
Всего в книге 15 основных глав и раздел с продвинутыми техниками. В начале – объяснение пользы медитации, описание базовых состояний сознания, влияние внешней среды и роль концентрации. Далее – блок о нейрофизиологии внимания, визуализации, дыхательных практиках (например, «дыхание по квадрату», танджонное и интегральное дыхание, анулома-вилома и др.). Есть отдельные главы о принципах Ямы (то, от чего стоит воздерживаться) и Ниямы (к каким качествам стоит стремиться), ступенях йоги, а также противопоказаниях к практике.
В каждой главе – множество упражнений, подкрепляющих теорию: «концентрация в точке касания», «энергетический шар», медитации с чакрами от муладхары до сахасрары, «дыхание-сияние» и даже уникальные друидские практики. Каждое упражнение сопровождается простым объяснением и схемами, чтобы вы сразу могли приступить к практике.
Почему книгу стоит прочитать
Сегодня все говорят о майндфулнесс и цифровом детоксе, но реальность такова: большинство людей по-прежнему живут в режиме перегрузки. Мы хватаем информацию кусками, мысли скачут с задачи на задачу, а внутренний диалог не останавливается даже во сне. Эта книга – про то, как на практике вернуть себе способность концентрироваться, отдыхать умом и сохранять свежесть и ясность мышления.
• Вы научитесь справляться со стрессом, тревожностью и зацикленными мыслями – и вернете ощущение внутренней устойчивости.
• Разовьете навык концентрации, что полезно и в работе, и в учебе, и в личной жизни.
• Сможете регулировать свои эмоциональные состояния, улучшите сон и узнаете, как снимать напряжение через дыхательные техники.
• Будете использовать медитацию как инструмент для самопознания, инсайтов и поиска творческих решений.
• Лучше поймете работу своего мозга, так как автор опирается на современные данные в нейрофизиологии.
• Расширите границы восприятия и получите доступ к новым источникам энергии и идей.
С этой книгой вы научитесь управлять своим вниманием так же уверенно, как программист пишет код или опытный водитель управляет машиной.
Для кого эта книга
• Для тех, кто ищет способы справляться со стрессом и внутренним напряжением.
• Для айтишников, студентов и всех, кто работает с информацией и хочет улучшить концентрацию.
• Для новичков, которые хотят попробовать медитацию без лишней мистики и сложных инструкций.
• Для практиков со стажем, которые ищут новые техники и свежий взгляд на тему.
Почему решили издать
Медитация сегодня – это жизненно важный навык, помогающий справляться с информационной перегрузкой и быстрым темпом современной жизни. Бесконечные ленты контента провоцируют так называемое клиповое мышление. Можно попытаться отказаться от этих потоков информации, удалиться из соцсетей например. Но в современном мире это почти столь же радикально, как когда-то уйти в монастырь. Медитируя хотя бы раз в неделю, мы восстанавливаем способность концентрироваться и глубоко мыслить. Это эффективный метод психоэмоциональной гигиены – поддержания сознания и чувств в порядке.
Медитация возвращает нам ценность «Я», «задавленного» какими-либо фоновыми процессами, дает возможность заглянуть вглубь себя, открывает путь к развитию – нас как личностей и как духовных существ. Она дает не только поддержку, но и практически бесконечный простор для самопознания. Многие тонкие ощущения и мысли, которые были на грани восприятия и не улавливались в привычном режиме, в медитации становятся доступными и приносят неожиданные идеи и решения.
Эта книга соединяет глубину практики, простоту изложения и научный подход, делая медитацию доступной каждому. В мире, где внимание стало самым дефицитным ресурсом, «Искусство медитации для айтишников и чайников» дает шанс вернуть его себе.

Об авторе.

Роман Зенин – родился в 1981 году в Воронеже. Изучал биоэнергетику и практиковал медитации под руководством индийского гуру.
После окончания вуза с красным дипломом по экономике начал работать в маркетинге, но со временем осознал необходимость смены направления и ушел учиться массажу, чтобы лучше понять связь физики, психики и энергетики человека.
Получил психологическое образование и освоил астрологию, продолжая углублять знания о медитациях и энергетике. В ходе путешествия по Крыму пережил мистический опыт, который подтолкнул его к созданию собственной школы медитаций «Парабат».
Со временем автор накопил богатый опыт ведения медитативных практик и разработал систему, изложенную в книге «Искусство медитации для айтишников и чайников».

Формат выдачи - только аудио файлы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бухгалтерская отчетность малого предприятия по ФСБУ 4/2023

Для кого курс:
Для субъектов малого предпринимательства (до 800 млн, не более 100 человек)
Для любой системы налогообложения

Мы создали курс, чтобы помочь вам уверенно заполнять Бухгалтерский баланс, Отчет о финансовых результатах и Пояснения к отчетности.
Практический пример рассмотрен в программе 1С: Бухгалтерия предприятия 8 ред. 3.0, но материал подойдет и пользователям других программных продуктов 1С.

Программа:

Теоретическая часть
1. Что такое бухгалтерская отчетность

• Значение и понятие бух. отчетности
• Отличие и взаимосвязь бухгалтерской и налоговой отчетности
• Нормативное регулирование
• Требования к сдаче бух. отчетности

2. Когда, кому и как сдаем

• Отчетный период, отчетная дата и сроки представления бух.отчетности
• Формирование и способы представления бух.отчетности
• Годовая, промежуточная и нулевая бух.отчетность

3. Состав, критерии и требования

• Состав и формы упрощенной бух.отчетности
• Критерии отнесения предприятия к субъекту малого предринимательства
• Обязательная аудиторская проверка
• Требования к бух.отчетности

4. Как заполнить отчетность

• Подготовительная работа, инвентаризация, реформация баланса
• Заполнение упрощенного баланса
• Популярные ошибки заполнения
• Создание резерва по сомнительным долгам
• Отчет о финансовых результатах
• Пояснения
• Ответственность за составление и предоставление отчетности

5. Исправление ошибок прошлых лет

• Понятие "ошибки" в бух.учете
• Где содержатся правила исправления ошибок в бух.учете
• Способы исправления ошибок
• Существенные и несущественные ошибки, способы их исправления

6. Если что-то пошло не так...

• Восстановление бухгалтерского учета
• Бух. отчетность при восстановлении учета

Практическая часть
1. Основные настройки 1С

• учетная политика
• план счетов
• важные параметры учета

2. Подготовка к составлению отчетов

• проверка полноты ввода документов
• инвентаризация
• анализ ОСВ
• закрытие года

3. Заполнение бухгалтерского баланса

• Почему баланс может не сходиться
• Расшифровка по счетам и проверка показателей баланса
• АКТИВ = ПАССИВ - гарантия корректности данных?
• Что изменилось после вступления в силу ФСБУ 4/2023

4. Заполнение упрощенного отчета о фин. результатах

• Расшифровка по счетам и проверка показателей отчета
• Почему показатели отчета могут измениться в закрытом периоде?
• Что изменилось после вступления в силу ФСБУ 4/2023

5. Пояснения к отчетности

• Пример заполнения пояснений в текстовом формате
• Откуда можно брать данные
• На что нужно обратить внимание

6. Сверка показателей отчетов, исправление ошибок

• Сверка показателей бух. отчетности с другими отчетными формами
• Способы исправление ошибок после того, как отчетность сдана

Также в подарок вы получите видеоуроки из нашего закрытого клуба для бухгалтеров:

1. Вебинар "Как навести порядок в базах 1С" (1 ч 20 минут)
2. ФСБУ 14 - Нематериальные активы (40 минут)
3. Учет прав на использование программ с 2024 года (42 минуты)
4. Резервы по сомнительным долгам в бухгалтерском учете (30 минут)
5. Что делать с незакрытым подотчетом и другие спорные вопросы (31 минута)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Урок "Ромовая баба"
● замес теста на ромовую бабу
● приготовление конфитюра мандарин-кардамон
● приготовление сиропа
● приготовление взбитого ганаша
● покрытие изделия глазурью
● украшение и декор ганашом
● разрез и текстура изделия
Видео + техкарта
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексное обучение для новичков и самоучек.

Самый подробный, понятный и эффективный курс для тех, кто хочет освоить гитару для себя как хобби, осуществить давнюю мечту и стать душой компании.

Программа:

1. Гитарные азы (как играть правильно):
- избавишься от боли в кончиках пальцев, зажимов и дискомфорта при зажатии аккордов;
- прокачаешь чувство ритма и перестанешь постоянно сбиваться при игре песен;
- перестанешь брынчать и поймешь, как добиться красивого и яркого звука от гитары;
- уверенно сыграешь и споешь свою первую песню под гитару уже через 3 урока.

2. Наработка базы (как стать душой компании):
- наработаешь скорость пальцев и научишься переставлять аккорды без пауз не глядя на гриф;
- избавишься от дребезга и треска и начнешь играть аккорды чисто;
- научишься чередовать разные бои переборы и разнообразишь игру;
- поймешь, как играть перебором душевно и мелодично.

3. Недворовый звук. (Как играть с кайфом?):
- заставишь звучать ярко и насыщенно даже дешевую гитару;
- добавишь мощности и драйва своей игре, сделаешь подачу более энергичной и роковой;
- начнешь еще больше кайфовать от гитары и не захочешь возвращаться к игре пальцами.

4. Освоение баре. (Как играть по всему грифу?):
- научишься сам строить любые аккорды в любом месте грифа, не залезая в интернет;
- избежишь треска и глухого звука на баре и сможешь играть его легко;
- сделаешь звучание более разнообразным, благодаря барре;
- сможешь учить новые, крутые бои, которые раньше не мог.

5. Недворовые приемы. (Как играть, чтобы все офигели?):
- 30+ новых аккордов сделают твою игру еще выразительнее и эмоциональнее;
- выучишь еще 15 новых боев и начнешь играть песни в стиле рок-н-ролл, регги, танцевальные, итп.;
- освоишь 10 продвинутых переборов и исполнишь песни типа «Беспечный ангел» в оригинале;
- поймешь, как научиться импровизировать боями прямо в процессе игры.

6. PRO фишки. (Как добавить «перца» в игру):
- поймешь, как украсить свою игру интересными вставками и нотками;
- закрепишь весь пройденный материал курса на выпускной песне;
- отыграешь полноценный концерт из 15 песен в кругу друзей/родных;
- снимешь выступление на видео на память.

ИТОГО тебя ждет:

- видеокурс (60 видеоуроков по 10-15 минут);
- бонусные уроки и модули;
- проверка ДЗ и ответы на вопросы;
- подробные разборы песен;
- удобная обучающая платформа;
- клуб НЕдворовых гитаристов;
- закрытые прямые эфиры;
- регулярные обновления.

Автор - Морев Георгий Владимирович:

Проводит дистанционные занятия
Репетитор по гитаре.

Образование:
• Детская музыкальная школа 2, гитара, диплом с отличием, 2011–2014 гг.
• Альметьевский музыкальный колледж им. Фарида Яруллина, квалификация – артист, преподаватель, руководитель эстрадного коллектива, 2015–2019 гг.

Опыт:
• Гитарист в кавер-группе.
• Репетитор по гитаре.

Достижения:
• II место на всероссийском конкурсе «Москва – Бугульма транзит» в номинации «Классическая гитара», 2015 г.
• I место на республиканском конкурсе «Страна поющего соловья» в номинации «Электрогитара», 2018 г.

Привет, будущий гитарист! Расскажу немного о себе:
— Выступал на закрытом мероприятии у Егора Крида;
— Обучаю игре на гитаре с 2016 года;
— Гитарист с профессиональным педагогическим музыкальным образованием. Музицирую с 3 лет;
— Обучил и проконсультировал более 100 учеников. Обучу и тебя!

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Pinterest — это ваш личный поток клиентов и заявок, который работает без рекламы и сторис, пока другие тратят деньги на рекламу и «прогревы».

Давайте сразу честно. Pinterest - это не про "красивые пины". Это поисковик, который 24/7 приводит людей, уже готовых купить. Но он не работает сам по себе. Нужна система: упаковка + контент + регулярность. Именно это и есть в комбо-пакете

Что входит в Комбо:

1. Челлендж «Pinterest-рывок»: первые просмотры и оживление аккаунта за 5 дней

Что вы делаете:
• упаковываете профиль так, чтобы pinterest понимал, кому вас показывать
• создаете доски и базу ключевых слов
• публикуете первые пины с правильной логикой
• получаете направляющую обратную связь по заданиям

Результат: аккаунт перестает стоять и начинает набирать первые просмотры

2. Контент-спринт: 30 пинов за 15 дней

Что внутри:
• 30 форматов пинов под разные цели
• готовая логика заголовков и описаний
• SEO-подсказки, чтобы пины находили
• пошаговые задания, чтобы не зависать

Результат: контент-база + стабильные просмотры и переходы

С этим комплектом вы:
— Настроите Pinterest под свою нишу
— Получите трафик и первые заявки за 2 недели
— Начнёте приводить новых клиентов каждый месяц на автомате

Пока конкуренты ещё «думают», вы уже забираете их аудиторию и переводите в продажи.

Почему комбо-пакет работает лучше, чем "по одному":
• Вы не метаетесь - идете по шагам
• Pinterest начинает понимать ваш аккаунт
• Пины работают месяцами, а не один день

Это практика, а не теория.
Вы делаете - я проверяю.

Pinterest может продавать за вас. Вопрос только — настроена ли у вас система?
Это входной продукт, чтобы разобраться, внедрить, получить первые результаты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого:

• Для предпринимателей и экспертов. Если вы хотите продвигать свой бренд, товары или услуги через вирусный ИИ контент без вложений в рекламу
• Для дизайнеров, художников и творческих специалистов. Если хотите использовать ИИ для создания уникального визуального контента, иллюстраций, анимации и концепт-арта
• Для опытных контент-мейкеров и SMM-специалистов. Если вы создаёте контент и хотите научиться делать ролики, которые набирают миллионы просмотров
• Для желающих освоить профессию нейроартиста. Если вы хотите получить для себя новую профессию и зарабатывать от 500$ на создании контента другим экспертам и предпринимателям

Программа обучения:

Предобучение

• Погрузитесь в философию Академии и поймёте, почему искусственный интеллект сегодня — это инструмент уровня реального продакшена.
• Узнаете, как устроена программа: модули, домашние задания, работа с наставниками и кураторами, поддержка в сообществе.
• Сразу поймёте, как организовать обучение так, чтобы гарантированно пройти курс до конца и получить результат.
• Подключите необходимые нейросети (ChatGPT, MidJourney, Kling, Magnific AI) и разберётесь в их базовом функционале.
• Получите пошаговый список подписок и тарифов, чтобы заранее подготовить рабочую среду и не отвлекаться в процессе обучения.
• Сэкономите время и силы — вместо хаотичных поисков вы с первого дня будете готовы к эффективной практике.

Курс 1. Секретный язык ИИ: как получать нужный результат с первого раза

• Научитесь «говорить» с ChatGPT и MidJourney на одном языке — получать точные результаты вместо случайных ответов.
• Подключите GPT-чат для генерации промптов, которые дают результат с первой попытки.
• Разберёте интерфейс и все фишки MidJourney, персонализируете аккаунт под свои задачи.
• Освоите ключевые платформы Hugency даже с нуля.
• Сэкономите десятки часов тестов и ошибок — результат будет приходить сразу.

Курс 2. Реализм: как создавать визуалы уровня мировых брендов

• Освоите техники генерации гиперреалистичных изображений, которые невозможно отличить от профессиональной съёмки.
• Научитесь работать с референсами: точно передавать внешность, стиль и атмосферу. Менять фон, дорабатывать кадры, перекрашивать детали и улучшать свет — всё это проще, чем в фотошопе.
• Сможете делать картинку максимально чёткой и детализированной: ткань будет выглядеть как настоящая, кожа — как живая, продукты — как в премиальной рекламе.
• Разберётесь, как «обучить» нейросеть на ваших персонажах, продуктах или брендах через LoRA, чтобы ИИ узнавал их и вставлял в любые сцены.

Курс 3. Оживление: как превращать реалистичные картинки в видео премиум-уровня

• Научитесь оживлять статичные изображения и превращать их в динамичные анимации, которые выглядят как мини-фильмы.
• Разберётесь, как задавать точные промпты для движения объектов, камеры и света.
• Сможете управлять скоростью, плавностью и глубиной сцены, чтобы кадр выглядел кинематографично.
• Освоите профессиональные инструменты: Frames, Elements, Extend, LipSync и AI Sound — для добавления реалистичных деталей.
• Научитесь соединять статичные кадры, делать плавные переходы и создавать «живую» динамику, как в клипах мировых брендов

Курс 4. Монтаж: как собрать готовый ролик мирового уровня

• Научитесь собирать полноценные ролики из AI-картинок, анимаций, звука и текста так, чтобы они выглядели как готовый продукт.
• Освоите монтаж в CapCut: нарезка, структура, плавные переходы и раскадровка.
• Сделаете звук профессиональным: музыка, эффекты и голос будут звучать гармонично.
• Добавите титры, субтитры и динамичный текст, чтобы ролики смотрели до конца.
• Настроите цветокоррекцию и финальную обработку, чтобы видео выглядело дорого.

Курс 5. Креативное мышление: как придумывать идеи, которые набирают миллионные просмотры и приводят клиентов со всего мира

• Научитесь мыслить как режиссёр и маркетолог одновременно — видеть не просто «красивую картинку», а историю, которая цепляет.
• Освоите алгоритм генерации идей: метафоры, ассоциации, сценарии.
• Сможете придумывать креативы для любых ниш — от моды и услуг до интерьеров и брендов.
• Будете создавать визуальные ключи, раскадровки и слоганы, которые сразу выделяют ваш контент.
• Настроите ChatGPT как своего личного генератора идей — он будет мыслить по вашей системе и помогать создавать сильные концепты.

Курс 6. Премиум-инструменты для AI-креатора

• Научитесь работать в Figma: собирать мудборды, визуальные концепции и презентации для клиентов, упаковывать проекты на премиум-уровне.
• Освоите озвучку через 11Labs: добавите в ролики профессиональные AI-голоса, выберете тональность, эмоции и сможете озвучивать видео на разных языках.
• Сможете создавать ИИ-аватаров и переводить видео в HeyGen: ваши персонажи будут говорить на любом языке и выглядеть максимально реалистично.
• Сделаете персонального цифрового двойника в HeyGen, который будет вести презентации и записывать контент за вас, масштабируя ваш личный бренд или бизнес.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«ЗОЖигай на кухне» — это мощный набор кулинарных обучений, который закрывает всё: от базы здорового питания до вкусных десертов без вреда. Внутри — новый онлайн-мастер-класс по аюрведической кухне только что из Индии, 6 практических мастер-классов, бокс «Готовка без готовки» и целая коллекция рецептов для здоровья и лёгкого пищеварения. Максимум пользы, вкуса и невероятная выгода — всё, чтобы вы ЗОЖигали на кухне уверенно и с удовольствием.

Такая выгода и такое наполнение в одном спецпредложении — большая редкость: обычно все мастер-классы и рецепты продаются по отдельности и выходят значительно дороже. Не откладывайте решение: сейчас самое выгодное время присоединиться, пока действует специальная цена!

1 Новинка!
Мастер класс Аювердическая кухня
Здоровье и стройность через новые вкусы прямиком из Индии

Мягкий аюрведический детокс прямо на своей кухне — на основе древнейшей системы питания из Индии, адаптированной под индивидуальные особенности человека. Без сложных терминов — только понятнаяи по-настоящему вкусная вегетарианская кухня, которая бережно запускает очищение организма и улучшает пищеварение.

Вместе приготовим аюрведический ужин — на основе древнейшей системы питания из Индии, адаптированной под индивидуальные особенности человека. Без сложных терминов — только понятная и по-настоящему вкусная вегетарианская кухня для легкости в теле и прилива сил.

Результат:

• вы готовите полезно и вкусно без перегрузачувствуете лёгкость после еды
• поддерживаете стройность
• уверенно используете силу специй для здоровья всей семьи

В этом блоке:

• Мастер-класс в формате видео
• Книга рецептов
• Бонусная программа на 7 дней
• Новейшие знания из Индии

2 Мастер-класс Хлеб "Здоровье" и Функциональные масла
Простой способ научиться печь полезный безглютеновый хлеб

Представьте аромат свежего домашнего хлеба, который приносит не тяжесть, а лёгкость и удовольствие. На этом мастер-классе вы освоите простой и понятный способ выпечки полезного хлеба без лишних добавок. Пошаговый формат поможет спокойно готовить даже тем, кто никогда раньше не пёк. В дополнение вы научитесь делать функциональные масла, которые превратят обычный бутерброд в источник пользы. Все рецепты остаются у вас навсегда, чтобы возвращаться к ним снова и снова. Это тот самый случай, когда хочется идти на кухню и готовить с вдохновением.

Результат:

• полезный домашний хлеб в рационе без тяжести и вздутия
• более комфортное пищеварение
• сбалансированное питание с функциональными маслами
• больше энергии и уверенности в качестве еды для себя и семьи.

В этом блоке:

• Рекомендации по продуктам
• Мастер-класс в формате видео
• Книга рецептов

3 Мастер-класс Кимчи
Настоящее корейское кимчи как живой источник пробиотиков для иммунитета и долголетия

Кимчи — это не просто острая капуста, а мощный ферментированный продукт, который естественно поддерживает микробиом и иммунитет. На серии мастер-классов вы научитесь готовить его правильно, с пониманием процессов ферментации и пользы для организма. Только натуральные ингредиенты, без сахара, глутамата и искусственных добавок — чистый состав и глубокий вкус. Пошаговые уроки помогут добиться идеальной текстуры и баланса специй с первого раза. Ферментированные овощи мягко поддерживают пищеварение и помогают организму усваивать питание эффективнее. Это простой способ добавить в рацион живой, насыщенный и функциональный продукт.

Результат:

• регулярный источник натуральных пробиотиков в рационе
• поддержка микрофлоры и иммунитета
• более комфортное пищеварение
• насыщение организма ферментированными витаминами и микроэлементами
• чистый натуральный продукт без сахара и химических добавок.

В этом блоке:

• Мастер-класс в формате видео
• Книга рецептов

4 Мастер-класс Комбуча
Живая домашняя комбуча как полезная альтернатива сладкой газировке для энергии и баланса

Комбуча — это освежающий ферментированный напиток, который дарит пузырьки удовольствия и одновременно поддерживает здоровье. На мастер-классе вы освоите точную технологию приготовления из натуральных ингредиентов без лишнего сахара и искусственных добавок. Живые пробиотики мягко поддерживают микрофлору кишечника, а органические кислоты помогают организму эффективнее выводить токсины. Напиток даёт лёгкую бодрость без резких скачков энергии и помогает снизить тягу к сладкой газировке. Пошаговые рецепты и разнообразие вкусов позволят легко встроить комбучу в повседневный рацион. Это простой способ пить вкусно и при этом заботиться о себе.

Результат:

• натуральный ферментированный напиток в рационе вместо сладкой газировки
• поддержка микрофлоры кишечника и иммунитета
• более ровный уровень энергии без резких спадов
• мягкая помощь детокс-процессам организма, снижение тяги к избыточному сахару.

В этом блоке:

• Мастер-класс в формате видео
• Книга рецептов

5 Мастер-класс Зожные печенюшки на скорую руку
Умное домашнее печенье без сахара и глютена для лёгких и полезных перекусов

Иногда хочется чего-то сладкого — быстро, вкусно и без вреда для организма. На мастер-классе вы освоите универсальное ЗОЖ-тесто из натуральных ингредиентов, которое легко превращается в разные виды печенья. Рецепты продуманы так, чтобы в составе не было глютена, лактозы и сахара, а вкус оставался насыщенным и домашним. Заготовки можно хранить в морозилке и выпекать свежие печеньки всего за 10 минут — удобно для повседневной жизни. Такое печенье мягко вписывается в сбалансированный рацион и помогает не срываться на магазинные сладости. Это простой способ всегда иметь под рукой полезный десерт.

Результат:

• полезные сладкие перекусы без сахара и глютена в ежедневном рационе
• более стабильный уровень энергии без резких скачков
• снижение тяги к магазинным сладостям
• контроль состава десертов для всей семьи
• лёгкое и комфортное пищеварение после сладкого.

В этом блоке:

• Мастер-класс в формате видео
• Книга рецептов

6 Большой сборник Готовка без готовки
Системное питание и энергия без ежедневной готовки

Представьте, что полноценный и сбалансированный рацион на неделю можно подготовить всего за полтора часа. Этот бокс учит системе «готовка без готовки», где минимум времени у плиты сочетается с максимальной пользой и вкусом. Вы освоите технологию умных заготовок из доступных натуральных продуктов без лишнего сахара, глютена и перегрузки кухни.

Пошаговые рецепты и гайды помогают выстроить питание так, чтобы оно поддерживало энергию, форму и общее самочувствие. Блюда легко комбинируются между собой, экономят время и снижают пищевой хаос в будни. Это практичный инструмент для тех, кто хочет питаться качественно без кулинарного выгорания.

Результат:

• системное и сбалансированное питание без ежедневной готовки
• экономия до нескольких часов в неделю на кухне
• стабильная энергия за счёт продуманного рациона
• снижение пищевого стресса и хаотичных перекусов
• готовые полезные заготовки для всей семьи под рукой

В этом блоке:

• Мастер-класс в формате видео
• Теория. Стратегия "Готовка без готовки"
• Гайд "Готовка без готовки. Полный фарш"
• Гайд "Готовка без готовки. Радуга в тарелке"
• Сборник легки салатов
• 3 ресторвнных блюда в пакетах для запекания
• Комплимент от шеф повара

Вы получите:

• Абсолютно новый МК из Индии" Аювердическая кухня"
• МК "Кексы из муки"
• Мастер-класс Хлеб "Здоровье" и Функциональные масла
• Мастер-класс Кимчи
• Мастер-класс Комбуча
• Мастер-класс Зожные печенюшки на скорую руку
• Мастер-класс Соусы для здоровья
• Большой сборник Готовка без готовки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дата проведения: 24 июля 2022г.

Эксклюзив только для моих подписчиц.
Я проведу живой онлайн семинар, где покажу прямую связь женского здоровья и красоты лица.
Я вижу бешеный отклик на эту тему и хочу раскрыть ее на все сто..

Семинар для вас, если вы:

• Не знаете, как убрать асимметрии тела и лица
• Забыли как выглядит ваше лицо без морщин, отёков и синяков под глазами
• Хотите восстановиться после родов
• Страдаете от тяжести в тазу, выпирающего живота и отёков ног
• Ощущаете все «прелести» менопаузы
• Устали бороться с выпирающим животом
• Чувствуете упадок сил

Да, все это взаимосвязано и я научу вас работать с этим самостоятельно
Дам новейшие техники, которые не выкладывал в Инстаграм!
Кто был на моих семинарах знает, что информации и практики я даю на годы вперёд
А те, кто только хочет начать заботиться о себе целостно, это ваш шанс!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представьте, что ремонт в хрущёвке — сложный и дорогой квест, с кучей ловушек и неочевидных правил. Перед вами шпаргалка от того, кто уже прошёл этот квест много раз, споткнулся на всех возможных граблях и составил для вас работающую карту. Эта книга написана для людей, которые подходят к ремонту как к сложной, но решаемой инженерной задаче. Она даст вам инструменты, чтобы принимать взвешенные решения, задавать правильные вопросы подрядчикам и не поддаваться на уловки в строительном магазине.

Формат epub, fb2, pdf, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждет в курсе «Декорирование тортов от Alina2cake School"»?
Видеоуроки со всеми нюансами для каждого вида декора и покрытия.
Теоретические материалы + обзор инструментов и ингредиентов для декора

Модуль 1. "Инструменты и оборудование"

• Инструменты
• Оборудование
• Кондитерские магазины

Модуль 2. "Кондитерская теория"

• Покрытие и выравнивание торта
• Теория. Пряники
• Теория. Шоколад
• Статьи и видео
• Как правильно фотографировать торты

Модуль 3. "Видеоуроки"

• Покрытия тортов
• Углубление в торте с печеньем
• Углубление в торте с сахарными шариками
• Торт-ананас с шоколадными лепестками
• Рисование кремом на креме и обводка
• Мастика с техникой акварель
• Шарики из изомальта
• Пряничные буквы, пончики и топпер
• Фигурное углубление в торте с помощью вырубки
• Цветные мазки и топпер из шариков
• Кремовые цветочки поверх крема
• Фигурка и венок из шоколада
• Шоколадная коробка с цветами
• Шоколадная коробка с конфетами
• Рисунок на шоколаде на высоком ободке из шоколада
• Тортик-лисичка с пряниками
• Тройное наслоение крема
• Волна из изомальта и эффект волны на креме
• Шоколадные шары и велюр
• Торт Бабочки
• Белый рисунок на темном ганаше
• Торт с воздушными безе
• Торт «Коала»
• Торт «Котик»
• Пряничный топпер-табличка и пряничные цифры
• Сказочный торт
• Детский фигурный торт в виде любимого персонажа, покрытый мастикой
• Торт с мастичными деталями в стиле «Путешествие»
• Двойное наслоение крема
• Шоколадные брызги и кейк-попсы
• Торт два яруса, полностью усыпанный шоколадками
• Рисунок на вафельной бумаге и вафельные цветы
• Торт с кокосовой юбкой
• Торт Тедди
• Вафельные цветы
• Кора из шоколада
• Торт с трафаретом на креме
• Сахарные цветы из мастики
• Кремовые цветы
• Фигурка из мастики
• Шоколадные подтеки
• Роспись на креме
• Шоколадный декор
• Торт "Свечка"
• Рисунок на креме
• Шоколадные шары и трафарет
• Торт "Олень"
• Рисунок на креме с помощью мазков и мастичная елочка

Уроки тарифа:

• Торт "Вертикальный медовик"
• Торт "Морковный"
• Торт "Вишневый йогурт"
• Красный бархат
• Птичье молоко с лаймом

Автор и ведущая курса Алина Ахмадиева
Я сделала этот курс, чтобы помочь любой девушке, которая интересуется кондитерским искусством, начать профессионально украшать торты.
Основатель кондитерской школы Alina2cake

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Домашняя диетическая ветчина полезна как источник качественного белка, витаминов группы B (B1, B6, B12) и минералов (железо, цинк, калий, фосфор), которые питают мышцы, поддерживают нервную систему и иммунитет, но ключевое слово "диетическая" — она готовится из постного мяса (индейка, курица) с контролем жира и соли, что снижает калорийность и вред по сравнению с магазинными аналогами, делая ее хорошей альтернативой колбасе.

Польза домашней диетической ветчины:
Высокое содержание белка: Строительный материал для клеток, важен для мышц и восстановления.
Витамины группы B: Поддерживают работу нервной системы и энергетический обмен (B1, B6, B12).
Минералы: Железо (иммунитет, кровь), цинк (иммунитет), калий (сердце), фосфор (кости).
Низкая калорийность и жир: Особенно из индейки или курицы, что идеально для диет, в отличие от жирной свиной ветчины.
Контроль над составом: Вы сами выбираете качество мяса, избегаете избытка консервантов, усилителей вкуса, характерных для промышленных продуктов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рецепт-рекомендация – это пошаговый алгоритм действий, содержащий стратегию достижения конкретного оздоровительного результата в текстовом виде (PDF).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как формируются скрытые коалиции в семье, паре и терапевтическом пространстве? Почему в напряжённой диаде почти неизбежно появляется третий — ребёнок, симптом, родственник, терапевт? Что удерживает эти структуры годами и почему попытка "выйти из треугольника" нередко переживается как предательство?

Триангуляция — это не просто драматический треугольник ролей. Это структурный способ стабилизации системы, в которой прямой контакт между двумя участниками становится невыносимым. Третий появляется как регулятор тревоги, носитель вытеснённого аффекта или гарантия сохранения связи.

Бессознательные альянсы и коалиции могут быть временной адаптацией, но при закреплении они формируют устойчивую патологическую конфигурацию: перераспределение эго-состояний, фиксацию ролей, подавление автономии. В таких структурах близость поддерживается через напряжение, а лояльность — через разделённую тайну.

Во взрослом возрасте это проявляется повторяющимися треугольниками в отношениях, втягиванием детей в супружеский конфликт, формированием "коалиций против", хроническим чувством вины при попытке занять нейтральную позицию. В терапии триангуляция может разворачиваться как перенос коалиции на терапевта, как борьба за его лояльность или как попытка использовать его в качестве посредника в семейной драме.

В рамках вебинара рассмотрим:
- механизмы формирования бессознательных альянсов и их функции в системе;
- различие между временной регуляцией напряжения и структурной триангуляцией;
- роль триангуляции в поддержании патологического симбиоза;
- проявления коалиций в речи, телесной динамике и распределении ответственности;
- перенос и контрперенос в работе с треугольными структурами;
- направления психотерапевтической работы: восстановление границ, выход из коалиции, возвращение ответственности участникам системы.

Материал адресован практикующим психологам и психотерапевтам, работающим с семейной динамикой, травмой развития и нарушениями сепарации, а также специалистам, которые сталкиваются в своей практике с повторяющимися треугольниками и устойчивыми коалициями. Понимание структуры бессознательных альянсов позволяет выстраивать терапевтическую стратегию, направленную не на разрушение связи, а на её перестройку в сторону автономии и прямого контакта.

Таинская Дина Геннадьевна - дипломированный психолог, преподаватель психологии, немедицинский психотерапевт, Продвинутый Практик ТА, психоаналитический-ориентированный терапевт в модальности ТФП (диплом Международного Института Расстройств Личности под руководством О.Кернберга), наставник ОППЛ, автор и основатель онлайн-школы Дины Таинской "MYSELF".

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создаем уникальные изделия из лозы — лучшие мастер-классы и техники!

Хотите научиться создавать красивые аксессуары ручной работы, освоить искусство плетения или улучшить свои навыки? Мы предлагаем уникальную возможность погрузиться в увлекательный мир рукоделия! Наш клуб подготовил специально для вас комплексный курс, включающий разнообразные мастер-классы и полезные советы, благодаря которым каждый сможет достичь успеха в создании изделий из лозы.

Техники состаривания материалов
Узнайте, как придать вашим работам благородство старины с помощью специальных техник окрашивания и обработки лозы. Колеры, лак и белая эмаль помогут преобразить материалы и добавить изделию особый шарм.
Кроме того, каждому участнику предоставляется базовая программа, состоящая из 24 уроков, охватывающих различные аспекты плетения:

- Использование инструментов и подготовка материала,
- Создание бумажных аналогов лозы,
- Техника покраски различными составами,
- Основные приемы наращивания трубочек и стоек,
- Формирование различных видов дна и стенок корзин,
- Завершающие этапы оформления изделий и многое другое.​

Наши опытные мастера готовы делиться своим опытом и отвечать на любые возникающие вопросы, обеспечивая поддержку и помощь каждому участнику курса. Регулярные публикации новых мастер-классов и лайфхаков позволят постоянно совершенствовать свое мастерство и получать удовольствие от творчества.

+ Материалы месяца

Присоединяйтесь к нашему сообществу и начните создавать собственные уникальные произведения искусства!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...