Самая суть:
- 8 недель онлайн обучения
- Виньяса флоу йога: я подробно расскажу и покажу свой метод и отстройки асан
- Медитации, пранаямы, шаткармы
- Актуальные техники трансформации личности
- Еженедельные мотивирующие вебинары
- Домашние задания
- Чат и онлайн поддержка кураторов
- Йога комьюнити
- Два сильных и вдохновляющих преподавателя: Анико и Антон Самсонов
- Желающие начать — получат мощный вдохновляющийся старт, продолжающие откроют для себя новую практику
Адепт
- 16 уроков
- (2 видеоурока в неделю)
- 8 отстроек
- (1-2 отстройки асан в неделю)
- 8 медитаций
- (1 видео с медитацией в неделю)
- 8 техник направленных на очищение и улучшение здоровья
- (5 пранаям и 3 техники хатха-йоги)
- Кураторская поддержка в общем чате (кураторы отвечают на любые вопросы в специальном чате курса)
- Актуальные техники трансформации личности
- Возможность попадания в Йога коммьюнити
- (Йога коммьюнити - сообщество для всех кто прошёл основную программу, в котором доступны специальные закрытые онлайн и оффлайн мероприятия, дополнительные бесплатные материалы, специальные цены на новые программы сообщества и возможность развиваться внутри сообщества)
Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новые складчины | страница 29
Категории
-
[Aniko Yoga] Через йогу к мечте, формат Адепт, март 2020 (Анна Сологуб)
3 июл 2020
-
[AnyClass] Здоровая йога (Алёна Тихонова)
2 июл 2020
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi122.fastpic.org%2Fbig%2F2023%2F0929%2F88%2F4fc5b7383ef690030836d84939d0a388.jpg&hash=e6fdbb8bc75953be7a56ef5f4390a3cf&v=4)
Почему именно Здоровая йога?
В основе — комплексный подход
Мы создали комплекс для глубинной трансформации вашего организма, в основе которого лежит взаимосвязь тела, мозга и эмоций
Просто и безопасно
Мы отобрали самые простые из самых эффективных упражнений, чтобы вы с легкостью могли выполнять их самостоятельно. Курс адаптирован для людей с любым уровнем физической подготовки
Основано на научных данных
Мы покажем вам йогу с новой стороны — без благовоний, мистики и чакр. Только работающие секреты энергии и гармонии, взятые из многовековой традиции йоги и доказанные научно
Комфортно
Заниматься можно в любое удобное время, в любом месте и даже всей семьей! Мы создали все условия, чтобы дома вы провели время с пользой
Повысите уровень энергии, ощутите прилив бодрости и будете меньше уставать
Наладите режим дня и восстановите полноценный сон
Научитесь расслабляться и правильно дышать
Избавитесь от болей и зажимов в теле
Улучшите осанку и решите проблемы с суставами
Станете увереннее в себе, научитесь справляться с тяжелыми эмоциями и наслаждаться жизнью
Видеоуроки
- Более 60 упражнений
- Занятия от простого к сложному
- Рекомендации по правильному выполнению и разбор ошибок
- Возможность заниматься в любое удобное для вас время
- Доступ к курсу — в течение 3 месяцев с момента покупки
ПЕРВЫЙ ЭТАП
Тело
Узнаем, из чего на самом деле состоит здоровье, что нужно для его сохранения, и проведем диагностику своего состояния.
- Оценим уровень своей гибкости и работу суставов
- Узнаем техники работы с болью и напряжением в теле
- Освоим комплекс простых упражнений для дома и офиса
Дыхание и эмоции
Разберем, как дыхание связано с нашим состоянием, и научимся правильно дышать. Узнаем про взаимосвязь эмоций и здоровья и почему важно не подавлять свои эмоции.
- Проверим, насколько правильно мы дышим
- Освоим дыхательные техники для бодрости и спокойствия
- Научимся справляться с тяжелыми эмоциями и выражать эмоции более здоровым образом
ТРЕТИЙ ЭТАП
Мозг
Поймем, как работает наш мозг, и узнаем про два важнейших состояния работы нашего ума.
- Определим свои биоритмы
- Освоим практики глубокого расслабления и техники повышения осознанности
- Научимся выстраивать свой день так, чтобы не выгорать
Алёна Тихонова
8 лет практики и 15 лет преподавания
Более 5000 учеников, среди которых Олег Тиньков, Диана Арбенина и Екатерина Андреева
Сертифицированный преподаватель Дживамукти йоги
Сертифицированный преподаватель в стандартах American Yoga Alliance
4 уровня в системе Универсальной Йоги Андрея Лаппы
Дипломированный специалист Anatomy Trains и Anatomy Trains for Yoga Томаса Майерса, Functional Movement Mintz Flow Academy
Обучает преподавателей йоги по собственной методике
Автор статей Yoga Journal, участница международных конференций по йоге
Цена: 2490 руб.
Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
1500 стретчинг-упражнений: энциклопедия гибкости и движения (Холлис Либман)
1 июл 2020
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1113%2Fim-p1113917-0.png&hash=54fb0c22ab581ff94a9ff6e0af11594c&v=4)
1500 стретчинг-упражнений — незаменимое руководство, предназначенное для каждого человека независимо от рода деятельности и уровня физической активности.
Книга уделяет внимание всем частям тела и является самым обширным и универсальным сборником упражнений на растяжку, которые можно делать в любом месте и в любую минуту.
Об авторе: Холлис Лэнс Либман — победитель национальный соревнования по бодибилдингу, тренер многих знаменитостей и бывший редактор фитнес-журнала. Он живет в Лос-Анджелесе, штат Калифорни
Формат: PDF
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Центр Практика Онлайн] Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу (Елена Волкова)
30 июн 2020
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2F2SXFhPvF%2Fczentr-praktika-onlajn-master-klassy-i-mini-lekczii-po-pilatesu-elena-volkova-61214676d9ec9.png&hash=e4a1202100d133bf3d0005005d59fd1a&v=4)
Обучающий центр "Практика" создан командой экспертов в области Двигательной Терапии.
Мы изучили и продолжаем изучать уникальные мировые методики и самые достойные привозим в Россию.
Изюминки коллекции:
- Polestar Pilates
- Анатомические Поезда Майерса
- Метод Франклина
- Thirst4Function
Проект practica.space в первую очередь создан для вас с целью отработки и интеграции материала, полученного на наших курсах! Регулярно практикуя изученный материал, вы закрепляете полученную информацию, глубже погружаетесь в методику и с каждым разом открываете новые грани и нюансы, интегрируя их в работу. ⠀
Специальное предложение: Абонемент на 4 недели занятий + пятая неделя в подарок (оплата производится до 1 июля) - 4000 руб.
Наш вдохновитель - Елена Волкова
Основатель центра профессионального и личностного роста тренера «Практика». Руководитель Polestar Pilates Russia и сети студий «Пилатес плюс» (Москва)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Пакшахаста Йога - Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук, часть 14 (Шива)
28 июн 2020
-
Пакшахаста Йога - Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук, часть 13 (Шива)
28 июн 2020
-
Пакшахаста Йога - Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук, часть 12 (Шива)
28 июн 2020
-
Пакшахаста Йога - Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук, часть 10 (Шива)
28 июн 2020
-
Пакшахаста Йога - Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук, часть 8 (Шива)
28 июн 2020
-
Пакшахаста Йога - Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук, часть 7 (Шива)
28 июн 2020
-
Пакшахаста Йога - Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук, часть 6 (Шива)
28 июн 2020
-
Пакшахаста Йога - Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук, часть 4 (Шива)
28 июн 2020
-
Пакшахаста Йога - Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук, часть 3 (Шива)
28 июн 2020
-
Пакшахаста Йога - Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук, часть 2 (Шива)
28 июн 2020
-
Пакшахаста Йога - Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук, часть 1 (Шива)
28 июн 2020
Страница 29 из 34