Новые складчины

​

Программа, которая сможет изменить качество жизни навсегда, избавить от массы хронических заболеваний
благодаря заметному обновлению обмена веществ рефлекторным способом, даже если давно:
-выявлены нарушения желчи и системы пищеварения,
-обнаружены камни, полипы, песок, сладж,
-развивается диабет, гепатоз, панкреатит,
-и особенно, если удален желчный пузырь

Ядро здоровья - желчь это программа, благодаря, которой наши ученики уберегли себя и избежали операций по удалению желчного пузыря и камней в желчном!

Курс для вас, если:

• Диагностированы заболевания или нарушения в работе желчного пузыря и желчных протоков, такие как дискинезия, холецистит, сладж, песок
• Есть изменения в форме желчного пузыря: перегибы, перекруты
• Обнаружены камни в желчном пузыре или желчных протоках и Вы хотите обойтись без операционного вмешательства в организм
• Если у Вас уже удален желчный пузырь и Вы хотите улучшить свое самочувствие и помочь организму лучше адаптироваться и минимизировать последствия операции

Почему и за счёт чего мы добьемся результата?

• Модуль 1. Быстрая циркадная помощь при нарушениях желчи
• Модуль 2. Освобождение желчи - рефлексы желчных протоков и сфинктеров
• Модуль 3. Оптимизатор движения желчи - моторная функция желчи
• Модуль 4. Производство здоровой желчи - оптимизация клеток желчи
• Модуль 5. Новое качество желчи - начало больших перемен

Эта программа безопасна:

• Более ста тысяч человек прошли курсы и получили результаты
• В основе курса лежит рефлекторная гимнастика и воздействие на биологически активные точки - абсолютно безопасный и быстродействующий метод
• Не предполагает никаких вмешательств в организм, сложных манипуляций, уколов, таблеток, диет, ограничений в еде и резкого отказа от вредных привычек

Авторы методики - доктора медицинских наук, практикующие врачи рефлексотерапевты, физиотерапевты,
имеющие все необходимые медицинские лицензии и опыт врачебной практики более 45 лет
- Картавенко Виктор Владиленович
Доктор медицинских наук, практикующий врач рефлексотерапевт, физиотерапевт, диетолог, член-корреспондент РАЕ, академик СКАИТОН
Более 45 лет врачебной практики, тысячи спасённых жизней, врач в шестом поколении, военный врач
- Меркюри Екатерина Викторовна
Сертифицированный терапевт-нутрициолог из Швейцарии
- Картавенко Татьяна Владимировна
Доктор медицинских наук, практикующий врач рефлексотерапевт, физиотерапевт, диетолог, член-корреспондент РАЕ, академик СКАИТОН.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, которая сможет изменить качество жизни навсегда, избавить от массы хронических заболеваний.
Благодаря заметному обновлению обмена веществ рефлекторным способом, даже если давно:
-выявлены нарушения желчи и системы пищеварения,
-обнаружены камни, полипы, песок, сладж,
-развивается диабет, гепатоз, панкреатит,
-и особенно, если удален желчный пузырь

Ядро здоровья - желчь это программа, благодаря, которой наши ученики уберегли себя и избежали операций по удалению желчного пузыря и камней в желчном!

Курс для вас, если:

• Диагностированы заболевания или нарушения в работе желчного пузыря и желчных протоков, такие как дискинезия, холецистит, сладж, песок
• Есть изменения в форме желчного пузыря: перегибы, перекруты
• Обнаружены камни в желчном пузыре или желчных протоках и Вы хотите обойтись без операционного вмешательства в организм
• Если у Вас уже удален желчный пузырь и Вы хотите улучшить свое самочувствие и помочь организму лучше адаптироваться и минимизировать последствия операции

Почему и за счёт чего мы добьемся результата?

• Модуль 1. Быстрая циркадная помощь при нарушениях желчи
• Модуль 2. Освобождение желчи - рефлексы желчных протоков и сфинктеров
• Модуль 3. Оптимизатор движения желчи - моторная функция желчи
• Модуль 4. Производство здоровой желчи - оптимизация клеток желчи

Эта программа безопасна:

• Более ста тысяч человек прошли курсы и получили результаты
• В основе курса лежит рефлекторная гимнастика и воздействие на биологически активные точки - абсолютно безопасный и быстродействующий метод
• Не предполагает никаких вмешательств в организм, сложных манипуляций, уколов, таблеток, диет, ограничений в еде и резкого отказа от вредных привычек

Авторы методики - доктора медицинских наук, практикующие врачи рефлексотерапевты, физиотерапевты, имеющие все необходимые медицинские лицензии и опыт врачебной практики более 45 лет
- Картавенко Виктор Владиленович
Доктор медицинских наук, практикующий врач рефлексотерапевт, физиотерапевт, диетолог, член-корреспондент РАЕ, академик СКАИТОН
Более 45 лет врачебной практики, тысячи спасённых жизней, врач в шестом поколении, военный врач
- Меркюри Екатерина Викторовна
Сертифицированный терапевт-нутрициолог из Швейцарии
- Картавенко Татьяна Владимировна
Доктор медицинских наук, практикующий врач рефлексотерапевт, физиотерапевт, диетолог, член-корреспондент РАЕ, академик СКАИТОН.

​

Программа, которая сможет изменить качество жизни навсегда, избавить от массы хронических заболеваний.
Благодаря заметному обновлению обмена веществ рефлекторным способом, даже если давно:
-выявлены нарушения желчи и системы пищеварения,
-обнаружены камни, полипы, песок, сладж,
-развивается диабет, гепатоз, панкреатит,
-и особенно, если удален желчный пузырь

Ядро здоровья - желчь это программа, благодаря, которой наши ученики уберегли себя и избежали операций по удалению желчного пузыря и камней в желчном!

Курс для вас, если:

• Диагностированы заболевания или нарушения в работе желчного пузыря и желчных протоков, такие как дискинезия, холецистит, сладж, песок
• Есть изменения в форме желчного пузыря: перегибы, перекруты
• Обнаружены камни в желчном пузыре или желчных протоках и Вы хотите обойтись без операционного вмешательства в организм
• Если у Вас уже удален желчный пузырь и Вы хотите улучшить свое самочувствие и помочь организму лучше адаптироваться и минимизировать последствия операции

Почему и за счёт чего мы добьемся результата?

• Модуль 1. Быстрая циркадная помощь при нарушениях желчи
• Модуль 2. Освобождение желчи - рефлексы желчных протоков и сфинктеров

Эта программа безопасна:

• Более ста тысяч человек прошли курсы и получили результаты
• В основе курса лежит рефлекторная гимнастика и воздействие на биологически активные точки - абсолютно безопасный и быстродействующий метод
• Не предполагает никаких вмешательств в организм, сложных манипуляций, уколов, таблеток, диет, ограничений в еде и резкого отказа от вредных привычек

Авторы методики - доктора медицинских наук, практикующие врачи рефлексотерапевты, физиотерапевты, имеющие все необходимые медицинские лицензии и опыт врачебной практики более 45 лет
- Картавенко Виктор Владиленович
Доктор медицинских наук, практикующий врач рефлексотерапевт, физиотерапевт, диетолог, член-корреспондент РАЕ, академик СКАИТОН
Более 45 лет врачебной практики, тысячи спасённых жизней, врач в шестом поколении, военный врач
- Меркюри Екатерина Викторовна
Сертифицированный терапевт-нутрициолог из Швейцарии
- Картавенко Татьяна Владимировна
Доктор медицинских наук, практикующий врач рефлексотерапевт, физиотерапевт, диетолог, член-корреспондент РАЕ, академик СКАИТОН
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив «Ботулинотерапия Full-Face»

Что вас ждёт внутри:
— Диагностика всех зон для БТА: верхняя, средняя и нижняя треть лица
— Крупный клинический разбор пациентки
— Как выбирать минимальные и максимальные дозы токсина
— Профилактика нежелательных явлений
— Составление программы коррекции и практические инъекции

Автор — Елена Александровна Разумовская:
Врач-косметолог, пластический хирург, международный эксперт, спикер IMCAS, EMWA, BTS, с 20-летней практикой и сотнями обученных специалистов по всему миру.

Если вы практикующий косметолог и хотите научиться делать БТА уверенно и безопасно — этот интенсив создан для вас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Филлеры многогранны, сложны и эффективны для решения широкого спектра эстетических задач. Запросы современных пациентов, разнообразие брендов, множество техник — это настоящий вызов для даже опытного врача-косметологи при работе с препаратами на базе гиалуроновой кислоты, техники инъецирования которых должны быть максимально безопасны.

Авторский курс легендарной Е. А. Разумовской по применению филлеров — инновационная обучающая программа, не имеющая аналогов на рынке русскоговорящих стран.

Впервые и в формате «Руководства к действию» доступно и доказательно даны развернутые ответы на широкий спектр вопросов: реологию филлеров, грамотный выбор препарата для контурного и объемного моделирования, отличия процедур применения нестабилизированной и стабилизированной гиалуроновой кислоты, протоколы лечения осложнений и многое-многое другое.

Курс имеет огромное прикладное значение, а красной нитью через все уроки идут алгоритмы, которые направлены на решение проблем пациентов.

Филлерология – это действительно и наука, и практика, и искусство.

Программа
Модуль 1 «Гармония и молодость»

• Урок 1. Показания и противопоказания при работе с филлерами
• Урок 2. Особенности работы с пациентами имеющими относительные п
• Урок 3.1 Обзор дермальных филлеров
• Урок 3.2 Обзор дермальных филлеров
• Урок 4.1 Сосудистые осложнения. Алгоритм лечения
• Урок 4.2 Сосудистые осложнения. Алгоритм лечения
• Урок 5. Роль и функция гиалуронидазы. Применение на практике.
• Урок 6. Анатомическое обоснование применения филлеров. Средняя т
• Урок 7. Анатомическая бьютификация
• Урок 8. Анатомическая и возрастная бьютификация full face
• Урок 9. Возрастная бьютификация учитываем основные жалобы пациен
• Урок 10. Задача коррекции уменьшить визуализацию малярных жировы
• Урок 11. Возрастная бьютификация

Модуль 2 «Золотой стандарт»

• Урок 1. Консультирование
• Урок 2. Анатомическое обоснование применения филлеров. НГС
• Урок 3. Клинический разбор пациентов с запросом коррекции НГС
• Урок 4.1 Клинический разбор пациентов с запросом коррекции НГС
• Урок 4.2 Клинический разбор пациентов с запросом коррекции НГС
• Урок 5. Клинический разбор пациентки с запросом коррекции НГС
• Урок 6. Носогубная складка
• Урок 7. Коррекция средней трети лица болюсная техника коррекции

Модуль 3 «Art профилометрия»

• Урок 1. Анатомическая бьютификация. Профилометрия
• Урок 2. Осложнения немедленного типа до 24ч. после процедуры
• Урок 3. Анатомический разбор области носа
• Урок 4. Дерма уровни введения филлеров биоревитализантов
• Урок 5. Разметка верхней трети лица
• Урок 6. Разметка средней трети лица
• Урок 7. Разметка нижней трети лица
• Урок 8. Коррекция носа

Модуль 4 «Просто о сложном»

• Урок 1. Объемная коррекция лба
• Урок 2. Когда нужна коррекция височной области
• Урок 3. Анатомия височной области с позиции анатома
• Урок 4. Клиническая анатомия височной области с позиции клиницис
• Урок 5. Канюльная техника коррекции височной области
• Урок 6. Канюльная техника межфасциальной коррекции виска
• Урок 7. Комплексная коррекция височной и орбитальной области
• Урок 8. Анатомия височной области и надбровь
• Урок 9.1 Коррекция зон межбровья лба
• Урок 9.2 Коррекция зон межбровья лба
• Урок 10. Коррекция зон виска

Модуль 5 «Фокус на орбиту»

• Урок 1.1 Коррекция тыльной поверхности кистей рук и темных кругов
• Урок 1.2 Коррекция тыльной поверхности кистей рук и темных кругов
• Урок 2. Клинические и анатомические аспекты коррекции орбиты
• Урок 3. Нестандартный подход к коррекции периорбитальной области
• Урок 4. Опосредственная коррекция орбитальной области
• Урок 5. Опосредственная и прямая коррекция веко-щечной борозды
• Урок 6. Коррекция нежелательного явления после блефаропластики
• Урок 7. Прямая коррекция веко-щечной борозды
• Урок 8. Опосредственная и прямая коррекция орбиты
• Урок 9. Коррекция А-образной деформации верхнего века
• Урок 10. Техника спрей двухэтапная коррекция
• Урок 11. Определение времени наполнения области капилляров-основ
• Урок 12. Кровоснабжение орбиты и периорбитальной области

Модуль 6 «Золотая зона»

• Урок 1. Теория
• Уроки 2 -15. Коррекции
• Урок 16. Периоральная зона, кровоснабжение
• Урок 17. Нижняя треть лица - кровоснабжение подбородка
• Урок 18. Комплексная коррекция Full-face

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Инсулинорезистентность, ожирение, сахарный диабет
Разберем 27 важных вопросов, связанных с инсулинорезистентностью, лишним весом и сахарным диабетом

Причины лишнего веса

• 1. ⁠Гликирование
• 2. ⁠Окислительный стресс
• 3. Митохондриальная дисфункция
• 4. ⁠Высшие гормональные центры
• 5. ⁠Кишечник
• 6. Лишний вес.Ожирение
• 7. Лимфа
• 8. Висцеральное ожирение
• 9. Гипотиреоз
• 10. ⁠Высокий пролактин
• 11. Половые гормоны
• 12. Надпочечники.Кортоизол
• 13. Роль неиромедиаторов в развитии ожирения
• 14. Гиподинамия
• 15. Циркадные ритмы
• 16. Лептин
• 17. Генетика
• 18. Сахарный диабет 1-го типа
• 19. Ожирение при нормальном инсулине
• 20.Воспаление
• 21.Дефицит микроэлементов

Последствия лишнего веса

• 1.Инсулинорезистентность
• 2. Метаболический синдром
• 3. Синдром поликистозных яичников
• 4. Сахарный диабет 2-го типа

Методы коррекции

• 1. Питание и образ жизни
• 2. Лекарства и БАД

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

БЛАГОДАРЮ ТЕХ, кто помог мне разобраться в теме зрения и ужаснуться тому, почему медицина не видит простых вещей, раздавая всем костыли в виде очков или линз, либо посылая на операции - хотя …. понимаю((

При этом большинство вопросов со зрение с возрастом это противоестественные и намеренно создаваемые процессы - зрение никак по сути от возраста не зависит, если ты в не пытаешься самоубиться через образ жизни, питание и отсутствие работы со своими мышцами

Восстановить зрение так же реально, но через Труд с самой(им) собой любимой(ым) и с пониманием что для чего делать и как!

Вот это что для чего и как будем по шагам делать и разбирать создавая условия здоровых глаз и зрения

Иметь здоровое зрение это выбор!

Ты делаешь этот выбор каждый день - либо ты слеп, либо с костылями на лице, либо во тьме …

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Начиная с майских праздников ночами, не покладая рук, не смыкая глаз и не щадя цикла Кребса своего)), я с командой активно разрабатывал концепцию и готовил контент для приватного клуба - нового проекта, который, уверен, сможет порадовать и наполнить очень многих, а для меня станет дополнительной точкой опоры, смыслов и, надеюсь, со временем - гордости!

Вот, что ежемесячно вас ждёт в GOSTRYY CLUB

1. Протокол: краткая и понятная инструкция по решению конкретной проблемы.
И, да первый протокол «Биохакинг алкоголя» выйдет в праздничном формате - в прямом эфире уже 11 сентября

2. Гайд: полноценное тематическое иллюстрированное руководство с глубоким погружением в проблему и практическими рекомендациями.

В этом месяце - взрывная инфа о феноменальной эффективности одного “банального” витамина при акне и других несовершенствах кожи - меня это просто потрясло - столько лет я тупил и не знал этого.

3. Лекция: видео-лекция со слайдами на актуальные темы
Как вы привыкли, только еще лучше.

На первый месяц запланирована фееричная лекция о диетологическом и нутрициологическом менеджменте мигрени. Вы даже не представляете, как сильно можно повлиять на течение мигрени через эти инструменты.

4. Кейс-разбор: разбор ретроспективного клинического кейса от приглашённых специалистов с моей экспертной оценкой.

Планирую приглашать тандемы или даже трио - врач, коуч и пациент, которого они вели вместе.

Позже также хочу подключить проспективные кейсы, где буду осуществлять патронаж и супервизию и врача и коуча и пациента. По сути, это формат life-show - на протяжении нескольких месяцев мы вместе будем наблюдать процесс оздоровления и трансформации счастливчиков, которым повезёт попасть в протокол.

Ну, не праздник, ли?
Кстати, буду очень рад вашей инициативе/предложениям - оставляйте свои заявки на участие в любой из трёх ипостасей))

5. И, наконец, в заключении каждого месяца - уже полюбившийся вам, стрим с ответами на ваши вопросы.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Блефаропластика без операции: избавление от мешков и темных кругов под глазами.

Содержание:

• Причины возникновения тёмных кругов и мешков под глазами
• Особенности кожи вокруг глаз
• Пигменты, влияющие на образование тёмных кругов под глазами
• Разновидности тёмных кругов под глазами
• Заболевания, провоцирующие появление тёмных кругов
• Гипоксия
• Основные причины появления мешков под глазами
• Образование грыж нижних век
• Факторы, провоцирующие появление отёков, грыж и тёмных кругов под глазами
• Натуральные методы устранения отёков и кругов под глазами (маски, масла)
• Фитотерапия для внутреннего применения
• Эффективные техники массажа для области вокруг глаз
• Как предотвратить отёки, грыжи, тёмные круги и нависания век

30 страниц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проверь себя:
Частые простуды и воспаления
Проблемы с лимфоузлами и миндалинами
Тусклая кожа, отёки, «поплывший» овал лица
Потливость, неприятный запах
Целлюлит, варикоз, тяжесть в ногах

Больше двух симптомов?
Твоя лимфа – болото токсинов!

К этим заболеваниям приводит застой лимфы:

• Отёки
• Заболевания кишечника
• Запоры
• Геморрой
• Частый жидкий стул
• Слизь в организме
• Паразитоз
• Отсутствие пота
• Обильные выделения в интимной области (у мужчин и женщин)
• Молочница
• Простатит
• Аденома простаты
• Грибковые инфекции
• Снижение иммунитета
• Нарушения вкусовых ощущений
• Сухость во рту
• Задержка мочеиспускания
• Интоксикация организма
• Артриты (ревматоидный, инфекционно-аллергический, грибковый)
• Полиартрит
• Болезнь Бехтерева
• Аденоидит
• Хронический тонзиллит
• Ларингит
• Трахеит
• Пневмония
• Фарингит
• Хронический бронхит
• Высыпания на коже
• Нейродермит
• Псориаз
• Экзема
• Дерматит
• Диатез
• Фурункулез
• Акне и угревая сыпь
• Перхоть
• Слоновость конечностей

5 ступеней очищения лимфы:
1 ступень – лимфостимуляция
2 ступень – сорбция
3 ступень – витаминизация
4 ступень – минерализация
5 ступень – восполнение энергетического запаса

Программа курса:
Протокол для очистки лимфатической системы
Специальная программа питания, возвращающая естественную молодость и красоту
Напитки для разгона лимфы
Эффективный комплекс лимфодренажных упражнений
Простые рекомендации для домашнего ухода

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Темы:

1. Диагностика. Защита мозга.
2. Как рассеять "мозговой туман", вернуть выносливость.
3. От тревоги и усталость к уверенности и спокойствию.
4. Как активировать источник энергии. Из апатии и прокрастинации в хочу, могу, буду.
5. В адеквате! Возвращаем стабильное настроение, ясное мышление.
6. Счастье внутри.
7. Прощаемся с паническими атаками навсегда.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КОВАЛЕВА С.В., врач-дерматолог, косметолог, Клиника профессора Калинченко.

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МЯКИШЕВА А.Ю., ПИСАРЕВСКАЯ А.И., СЫРОВ А.В., врачи-эндокринологи Клиники профессора Калинченко

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

11.09.2025
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чек-лист "Снижение степени выпадения волос" поможет снизить интенсивность выпадения и сохранить больший процент густоты. В чек-листе приводится алгоритм, который помогает в борьбе с выпадением, если начать ему своевременно следовать. Поэтому чек-лист актуален для каждого человека, потому что эти знания послужат профилактикой, в том числе, и для сезонного выпадения.
В чек-листе есть подборка эффективных средств от выпадения волос, также он поможет зарастить залысины и скорее начать возвращать утраченную густоту.

Чек-лист небольшой, но информация в нем невероятно ценная. Начав сразу же применять знания из него, вы сможете предотвратить интенсивность выпадения и сохранить большую часть волос.

Содержание

• Введение
• Глава 1. Как происходит выпадение и когда начинать, профилактику?
• Глава 2. Что в составе средств будет останавливать выпадение?
• Глава 3. Народными средствами можно остановить выпадение?
• Глава 4. Формула остановки выпадения волос:
• Глава 5. Рецепт средства от выпадения
• Глава 6. Подборка эффективных средств, останавливающих выпадение волос
• Глава 7. Витамины, обследования при выпадении волос и список анализов
• Заключение

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Тревожность, головные боли и бессонница, постоянное напряжение могут быть связаны с нейровоспалением»
Узнайте, как вовремя его распознать и что делать, чтобы чувствовать себя спокойнее и энергичнее.
Нейровоспаление — это затяжной воспалительный процесс в нервной системе.
Такое состояние встречается всё чаще, особенно после ковида и на фоне хронического стресса. Но с этим можно работать.
Хорошая новость — чем раньше вы понимаете механизмы нейровоспаления, тем больше возможностей поддержать нервную систему.

На курсе мы подробно разберём, как его распознать и какие подходы могут помочь чувствовать себя лучше.
Чаще всего при нейровоспалении отмечают:

• «Мозговой туман» и трудности с концентрацией
• Тревожность и перепады настроения
• Нарушения сна, кошмарные сновидения
• Головные боли, мигрени, утомляемость
• Симптомы постковидного синдрома — слабость, снижение памяти, низкая работоспособность
• Со временем может способствовать развитию когнитивных нарушений и деменции
• Если у вас бывают «мозговой туман», тревожность, частые головные боли или нарушается сон — причиной может быть именно нейровоспаление.

Программа курса
Урок 1. Что такое нейровоспаление
Урок 2. Диагностика
– какие анализы и маркеры стоит сдавать
– что показывают МРТ и УЗИ
– какие методы действительно информативны
Урок 3. Подходы к коррекции
– питание и нутрицевтика
– мембраностабилизация
– работа с кишечником и стрессом
– алгоритмы поддержки нервной системы

К каждому уроку прилагаются методические материалы для скачивания.
Вводный урок и Рабочая тетрадь школы новой неврологии доступны сразу после покупки
Во всех тарифах
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...