Новые складчины | страница 31

​

Вы узнаете:

• как организм использует глюкозу
• что происходит во время занятия спортом
• чем может грозить избыток простых углеводов в рационе (разбор связи избытка глюкозы с различными патологиями)
• почему есть зависимость от сладкого
• какие вещества обеспечивают сгорание жиров и глюкозы
• что управляет чувством голода и аппетитом
• как поселить законы биохимии на своей кухне

Больше 177 страниц полезного материала!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это пособие о том, как применять, совмещать и правильно восполнять дефициты витаминов, минералов и других веществ, важных для правильной работы организма.

С помощью руководства вы сумеете:

• подбирать нужную форму витамина для себя и своей семьи (в том числе ребёнка)
• знаете когда и с чем лучше принимать вместе, а какие приёмы разделить
• восполнять не просто дефицит витамина, а учитывать все другие вещества, которые помогают его усвоению
• вовремя обратить внимание на повышенную потребность в нутрицевтике
• экономить деньги, потому что покупаете только качественный и правильный продукт!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ДЛЯ КОГО ГИД?

Вам не хватает времени на поиск полезных продуктов и изучение информации
Изобилие продуктов в магазинах и информации в интернете запутали вас. Вы не понимаете, какие продукты действительно полезны
Вы твердо решили вести здоровый образ жизни, но не знаете, с чего начать, какие выбирать продукты

1000+ прямых ссылок на проверенные товары и продукты
Вам не придется искать товар по названию в магазине. Просто кликните по ссылке и попадете на нужную страницу!
Никакой рекламы!
Продукты в гиде проверены лично мной, моими клиентами и органами сертификации

ГИД СОСТОИТ ИЗ 2 ЧАСТЕЙ:
-1-

Ссылки на товары или аналоги продуктов, доступные для жителей России
-2-
Global - товары, доступные за пределами РФ
ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ В ГИДЕ
Продукты питания
Ссылки на сертифицированную мясную и молочную продукцию. На яйца, овощи и ягоды, крупы и бакалею.
А так же на масла, специи, напитки и многое другое.

Сладости и натуральные подстастители
Шоколад, печенье, гранола.
Более 20 ссылок на натуральные подсластители.
Ссылки на сухофрукты и ореховые пасты, которые вы так любите.

Протеин, коллаген, суперфуды
То, что поможет вам сделать питание еще полноценнее.

Здесь вы найдете белковые порошки растительного и животного происхождения, порошки для смузи и суперфуды с высокой концентрацией полезных веществ.

Бытовая химия, косметика, посуда.
Средства для уборки, для ухода за собой, средства личной гигиены.
Так же в гид я добавила ссылки на безопасную посуду для приготовления и хранения пищи. И даже на магазины с техникой.

Гид — это навигатор для тех, кто не хочет тратить время на поиск товаров для здорового образа жизни, но понимает, как важно выбирать качественные продукты, посуду, бытовую химию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пора в этом разобраться. Что есть, чтобы стать здоровее и бодрее. Как есть — дробно, дважды в день или пирожное после полуночи (есть же такая диета, правда?). Что есть категорически нельзя, что за anti-age питание и какие супер-пупер-диеты опасны?

Мы умеем синтезировать ДНК и клонировать животных, но по-прежнему знаем невероятно мало о том, что поддерживает в нас жизнь. Этот курс — развенчание мифов и деспотических правил мира еды.

Программа курса
Вебинар 1. Мифы диетологии и нутрициологии
Вебинар 2. Пищевая стратегия и режим питания
Вебинар 3. Питание для молодости и работоспособности


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мой сборник поможет Вам решить кулинарный вопрос во время Поста – теперь Вы сможете продолжать идти к своей цели, готовя легкие блюда без использования мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, яиц и молочных продуктов.

Внутри вас ждет 100 пошаговых и простых постных рецептов, калорийность которых в 2-3-4 раза ниже, чем у классических аналогов:

Супы (всевозможные варианты любимых супов и супов-пюре + новые идеи постных высокобелковых вариантов, которые не оставят вас равнодушными)
Горячее (многочисленные вкуснейшие вариации постных низкокалорийных блюд, различные гарниры, а также перечень самостоятельных блюд на любой приём пищи)
Салаты (я уверена, что многие из них вы обязательно захотите оставить в рационе даже по окончании Поста)
Закуски (различные овощные вариации, икра, намазки на хлеб)
Выпечка, десерты (печеньки, пироги, пп-конфетки, кексы, оладушки, мороженое и прочее)


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
⠀

​

Дата выхода интенсива - 07 февраля 2023

Для кого?
-Если у вас часто воспаляется и болит горло
-Есть пробки и выделения из миндалин
-Есть слизь по задней стенке носоглотки
-Частые насморки и заложенность носа
-Аденоиды различной степени
-Увеличение лимфоузлов
-запах изо рта
-Рецедивирующий отит, заложенность ушей
-Аллергические проявления: отек, зуд носоглотки, чихания, кашель, слезотечение

О чем пойдет речь:
О комплексе мер по восстановлению здоровья органов носоглотки через:
- Питание и его влияние на состояние органов носоглотки.
Продукты - провокаторы воспалительных процессов, продукты-помощники
- Восстановление функции органов пищеварения, в частности кишечника - самого большого иммунного органа
- Нормализацию детоксикации и вывода из организма токсичных веществ, вирусов, бактерий, грибов
- Поддержку работы лимфатической системы и почек
- Восполнение дефицитов питательных веществ, витаминов и минералов для бесперебойной работы иммунитета
- Набор необходимых средств для местного применения: рецепты полосканий, промываний, пшикалок
- Натуральные детокс практики - как мощная профилактика заболеваний ухо-горла-носа


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

100% гарантия
За месяц мы снизим количество срывов и перееданий, успокоим твою голову, или вернем деньги.


Это Маша. Маша худеет всю жизнь. И вес только растет. Маша устала. Она больше не хочет считать калории, взвешиваться и делать 10 000 шагов в день. Маша хочет не срываться. Хочет быть свободной. В Школе Маша научится есть по голоду, не бояться еды и вовремя останавливаться.

Это Катя. Катя похудела 4 года назад. Она знает все про КБЖУ, лунное углеводное окно и жировую дверь. И ужасно боится набрать вес. Но и жить так дальше не может - Катя нервничает, злится и часто плачет. В Школе Катя получит конкретный план, как не считать калории, ослабить вожжи и не набрать вес.

Это Лена. Лена - ужасная сладкоежка. Но она знает, что если будет себе потакать, то не пролезет в дверь. Ее этому научила мама и собственный опыт. В Школе Лена научится себе доверять, узнает, почему была сладкоежкой и станет той ведьмой, которая ест сладкое без вреда для фигуры.

Как построена Школа

Обучение сделано так, чтобы вы поняли, насколько сложными, нелогичными и запутанными были ваши отношения с едой. Вы поймете, что чтобы распутать этот клубок, вовсе не обязательно плести еще один.

Прямо во время Школы мы потянем за ниточку и клубок, который был смыслом вашей жизни многие годы ... просто распутается.

Не переживайте, мы - Артем и Даша, авторы курса - не генетические счастливчики. Мы считали калории 10 лет.
Именно поэтому мы говорим: все намного проще. Просто идите с нами.

Что вы получите

Отказываясь от подсчета калорий ты не увеличиваешь кол-во проблем в своей жизни, ты их уменьшаешь. Ты не делаешь больше, ты делаешь меньше. Ты не тратишь больше времени - ты экономишь время.

• Вы узнаете, как выглядит алгоритм перееданий - и сразу поймете, как его "сломать"
• Уйдет дикий страх перед едой - вы не будете делить еду на плохую и хорошую, вы будете просто есть
• Вы перестанете думать о еде, весе тела и калориях 24/7. И сможете заняться чем-то еще, что сделает вашу жизнь... приятной
• Вы перестанете испытывать чувство вины после того, как съели десерт. Или после того, как вы просто поели
• Вы начнете проживать, а не проедать эмоции. Эмоции - это круто!
• Вы перестанете бояться своих эмоций. Начнете их выражать. И ваша жизнь заиграет новыми красками.
• Вы узнаете, откуда берется "аппетит" или психологический голод. И поймете, какие действия в вашей жизни привели к возникновению аппетита.
• Вы перестанете переедать и начнете лучше себя чувствовать. Уйдет постоянное вздутие живота, кожа станет лучше и здоровее
• Вы не будете так часто отекать. А в естественные для любой прекрасной женщины моменты не будете переживать, что тело немного иначе себя чувствует.
• Вы сможете есть то, что на самом деле хотите. А потом не думать о еде совсем. Пока снова не захотите есть
• И когда-то, пусть не в первую неделю и не сразу... Но вы поймете, как отсутствие перееданий влияет на ваше тело. И ваше тело начнет меняться.

Выдержки из программы

Вот некоторые моменты.

• 1 лекция: "Причины срывов и перееданий". Твоя история: с чего все началось. Алгоритм срыва: как он выглядит и почему ты не в силах его прервать. Как это сделать? 10 правил интуитивного питания. Договор.
• Практикум "Сила голода". Как голод и насыщение влияют на твое отношение к любимой печеньке.
• 6 лекция: "Не могу жить в этом теле". Тут ты узнаешь, почему ненависть к телу ведёт к "еде как не в себя", и что с этим делать.
• 10 лекция: "Цикл вины". Чувство вины мешает тебе похудеть. Зачем тебе вина? Что можно делать вместо чувства вины?
• 12 лекция: "Твое тело - твое дело". И твоя ответственность! Тут ты узнаешь, почему ненавидишь свое тело. Почему избегаешь с ним контакта. Почему не балуешь, не любишь, не гладишь. И как это исправить, конечно!

До и после Школы

• Стыд. Вина. Боль. Страх. Ты боишься еды. Делишь еду на плохую и хорошую. Постоянно думаешь о еде, винишь себя за каждый кусок. Мучаешься от болей в животе, отрабатываешь еду, ограничиваешь себя. Постоянно взвешиваешься, часто отекаешь и почти смирилась с тем, что у тебя никогда не получится.

• Радость. Легкость. Свобода. Уверенность. Комфорт. Ты ешь только то, что любишь, что хочешь, без стыда. Ты спокойно ешь по голоду и сразу забываешь о еде. Ты ешь с удовольствием и радостью, тебе приятно после каждого приема пищи. Ты занимаешься спортом ради удовольствия и спокойно относишься к своему весу. Ты чувствуешь себя легче, спокойнее и увереннее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Абсолютно новый, красочный, как всегда полезный - Сборник веган завтраков для детей: "Кашу не буду".

• Что делать если ребенок не ест каши по утрам?
• Что готовить в этом случае, ведь в рационе нет ни яиц, ни молока, ни творога, ни животного белка, ни глютена?

Подобные сообщения я получала от подписчиц в своем блоге. С этим столкнулась и я сама, когда мой ребёнок в один день отказался от кашеобразных текстур. С того дня у меня накопилось несколько действительно удачных, здоровых и разнообразных блюд, которые мой ребенок и мы с мужем с удовольствием едим на завтраки или перекусы. Эти рецепты я объединила в одну книгу, которую назвала "Кашу не буду".

В этом Сборнике:

• 15 веган рецептов без глютена для завтраков (подходят для перекусов);
• 6 дополнительных рецептов различных видов хумусов и "намазок";
• страница с вариантами подач этих блюд в тарелочках (т.е. наглядно - с чем и как сочетать);
• таблица ввода продуктов из рецептов по возрастам;
• пошаговый процесс приготовления с профессиональными фотографиями;
• заметки и замены;
• указание времени приготовления и с какого возраста можно предлагать блюдо;
• список кухонной техники и других атрибутов, которые я использую;
• кликабельное содержание (при клике - переход сразу на нужный рецепт);

Сборник в PDF формате из 34 страниц остается у вас навсегда после скачивания.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Просто комбинируй любой завтрак, обед, ужин и перекус, и получай готовое ПП меню с просчитанной калорийностью и БЖУ!
Теперь ты сможешь составить свой рацион сама, все быстро, вкусно, просто и разнообразно
Любой завтрак, сочетается с любым обедом, любым ужином и перекусом

Новое меню, это не просто сборник рецептов, это полноценное питание на день
Это безумно вкусно и полезно!
Изменит ваш образ жизни! Научит правильно питаться!
Даже если вы сейчас на пп, то разнообразит ваш рацион!
Новые рецепты, понравятся не только вам, но и вашей семье

Меню подойдет для тех кто хочет:

• правильно похудеть
• сделать тело упругим
• сохранить здоровье
• набрать мышечную массу
• просто поддержать себя в форме
• добавить себе в копилку новые рецепты

Это меню для тебя !
Будь в форме без срывов
Будь красивой круглый год

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3-х недельный практический онлайн-интенсив

«Анемия, прощай! От понимания к коррекции и излечению»

12 лекций с заданиями. Вы получите новейшие знания о ЖДА, в процессе обучения уберёте яркие симптомы и получите план полного избавления от анемии

• Это интенсив с лечением анемии онлайн, а не голая теория!
• Уроки по 30 мин через день с заданиями
• Уменьшение самых ярких симптомов (какие лично у вас)
• Получение плана на выздоровление (на это нужно 2-6 мес)
• Свежий взгляд на проблему от западного специалиста (США, Германия)

Лекции идут в записи через день по 30 минут с заданием в конце. Программа разработана для снижение симптомов ЖДА уже в процессе обучения.

Спойлер: Программа практического 3-х недельного онлайн-интенсива

1 урок. Железодефицитная анемия (ЖДА)
1.1. Что такое железодефицитная анемия и ее формы
1.2. Классификации анемии по степени тяжести
1.3. Роль железа в организме человека и опасность не компенсированной анемии.

2 урок. Клинические симптомы проявления ЖДА
2.1. Специфические и неспецифические симптомы
2.2. Оценка степени тяжести ЖДА по симптомам

3 урок. Диагностика железодефицита по анализу крови
3.1. Алгоритм диагностики – порядок сдачи анализов и их интерпретация
3.2. Оценка статуса железа по ОАК
3.3. Дообследование – выявление возможных причин ЖДА
3.4. Виды анемии, с которыми можно работать самостоятельно
3.5. Общий протокол восстановления при ЖДА

4 урок. Причины появления ЖДА
4.1. Причины, требующие врачебной коррекции
4.2. Причины, связанные с воспалением в организме
4.3. Причины ЖДА, связанные с образом жизни и питанием

5 урок. Восстановление кислотности и повышение уровня белка
5.1. Диагностика низкой кислотности
5.2. Нормализация кислотности желудочного сока с помощью продуктов питания
5.3 Алгоритм коррекции белкового дефицита

6 урок. Устранение грибковой инфекции (антикандидный протокол)
6.1. Описание и особенности антикандидного протокола
6.2. Список продуктов для составления полноценного рациона
6.3. Саплементарная поддержка во время протокола

7 урок. Устранение воспаления в кишечнике
7.1. Описание и особенности противовоспалительного протокола
7.2. Список продуктов для составления полноценного рациона
7.3. Саплементарная поддержка во время протокола

8 урок. Устранение дефицитов ко-факторов
8.1. Основные кофакторы усвоения железа
8.2. Правила сочетания нутрицевтиков
8.3. Синергисты и антогонисты железа

9 урок. Коррекция ЖДА с помощью питания
9.1. Основные правила питания при коррекции ЖДА
9.2. Правила составления меню, перекрестные таблицы

10 урок. Коррекция ЖДА с помощью нутрицевтиков
10.1. Виды железа и правила выбора и приема препарата
10.2. Примеры нутрицевтиков и особенности назначения

11 урок. Причины неэффективности лечения
11.1. Сроки и контроль эффективности лечения/восстановления
11.2. Причины неэффективности назначенного лечения

12 урок. Поддержание статуса железа в организме после восстановления
12.1. Как не допустить развития ЖДА после лечения
12.2. Гайд по замачиванию орехов, круп и бобовых

13 урок. Финальная живая онлайн-сессия с разбором ваших ошибок, вопросов и результатов за 3 недели.

Мы понимаем, что в ноябре 2022 у вас нет времени и денег на голую теорию, поэтому создали новый онлайн-продукт.
Медицинская программа в формате онлайн-интенсива, как лечат 2-3 недели в санатории, только в домашних условиях и в десятки раз дешевле!

Спойлер: Автор и спикер онлайн-интенсива «Анемия, прощай!»

Анастасия Низовская

• Эксперт по превентивной нутрициологии (США, Германия)
• Более 10 лет практики в диетологии, нутрициологии, спортивном и детском питании
• Сертифицированный консультант по велнесу и питанию (Американская ассоциация профессионалов в сфере фитнеса и питания, с 2010 года)
• Сторонник коррекции питания и образа жизни (вместо применения тяжёлых препаратов)
• Повышение квалификации: Калифорнийский университет (США, Сан-Франциско), Медицинский центр д-ра Вон Гюнтера (Германия, Мюнхен), Стэндфордский Университет (США, Калифорния) и другие программы повышения квалификации.

На курсе вы найдёте ответы на ваши вопросы!

• Какие формы железа принимать и с какими кофакторами?
• Лечение ЖДА и проблемы с микрофлорой. Проблема с всасыванием препаратов.
• Кандида и анемия — с чего начинать?
• Какие обследования надо проходить, какие анализы сдавать?
• Высокий ферритин, а симптомы ЖДА остаются? Или сывороточное железо уже выше нормы, а ферритин низкий.
• Разбор общего анализа крови. Как правильно читать при выявлении анемии?
• Уже проходила терапию, но она сработала слабо и симптомы вернулись. Почему?
• Всегда ли железодефицитная анемия идёт вместе с нарушением гормонального фона?
• Уже пробовали какие-то БАДы и методики, но не сработало…
• Действия при низком ферритине. И какой показатель можно считать низким?
• … и на другие популярные вопросы ответит на курсе эксперт по интегративной нутрициологии Анастасия Низовская.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы научитесь:
1 Расшифровывать анализ ХМС по Осипову
Получите готовые шаблоны по оформлению и интерпретации анализа, рабочие таблицы с описанием микроорганизмов и их воздействием на организм, методические пособия для работы с анализом

2 Работать с бланками разных лабораторий
Получите выгодные условия сотрудничества с Лабораторией, расширите благодаря этому свой перечень услуг, поднимите средний чек консультации

3 Составлять комплексные программы оздоровления
Подбирать нутрицевтики, пробиотики и метабиотики, корректировать питание, составлять схемы восстановления микробиоты на базе анализа ХМС, анамнеза подопечного и лабораторной диагностики

4 Сможете сдать анализ ХМС
Составить комплексную программу оздоровления для себя или своих близких, проработать ситуацию в рамках домашней работы и получить обратную связь от эксперта интенсива

5 Профилактировать различные заболевания
Видеть взаимосвязь состояния микробиоты и различных заболеваний, а именно: причины частых простуд, высыпаний на лице и коже, аллергических реакций, воспалительных процессов в организме, проблем с ЖКТ и т.д.

6 Монетизировать полученные знания и навыки
Расширите свой инструментарий работы с подопечными, станете более опытным и востребованным специалистом в сфере оздоровления


Программа интенсива
Урок 1. Приветственный урок.
Урок 2. Микробиом и его влияние на здоровье человека.
Урок 3. Методы диагностики микробиоты (сравнение методик). Метод ХМС по Осипову - отличия и преимущества.
Урок 4. История открытия метода и его развитие.
Урок 5. Основы метода. Жирные кислоты и микроорганизмы.
Урок 6. Бланки ХМС разных лабораторий. Разные школы. Как интерпретировать.
Урок 7. Микробиотическое ядро
Урок 8. Плазмологен
Урок 9. Эндотоксин
Урок 10. Бактерии в бланке анализа ХМС (по Осипову). Их краткое описание, проявление патогенности, действие на организм человека. СИБР – на примерах.
Урок 11. Грибы. Их краткое описание, проявление патогенности, действие на организм человека. СИГР – на примерах.
Урок 12. Избыточная вирусная нагрузка. Примеры.
Урок 13. Косвенные признаки паразитозов по анализу ХМС. Таблицы: часто встречаемые паразиты, органы мишени. Диагностические признаки.
Урок 14. Анализ ХМС в структуре базовой диагностики (ОАК, биохимия крови), как инструмент контроля за состоянием микробиома. Анамнез (анкета-опросник) и история микробиома клиента.
Урок 15. ХМС и Копрограмма.
Урок 16. ХМС и Микроэлементный баланс
Урок 17. ХМС и Пищевые непереносимости (генетические, IgG опосредованные)
Урок 18. ХМС и Нарушение желчеоттока
Урок 19. Принцип построения программы питания на время коррекции микробиоты с учетом полученных данных из анализа ХМС и анамнеза. Противовоспалительная программа питания, Антикандидная и Элиминационная диета. Таблица разрешенных и запрещенных продуктов.
Урок 20. Ошибки Специалистов в работе с методом ХМС и составлении программ коррекции микробиоты. Как избежать обострений на программах коррекции микробиоты.
Урок 21. Выбор Пробиотиков и Метабиотиков на основе анализа ХМС по Осипову.
Урок 22. Обзор препаратов разных торговых марок для восстановления микробиотического ядра.
Урок 23. Суперфуды для микробиоты. Как сохранить стабильное Микробиотическое ядро.
Урок 24. Ферментированные продукты: универсальный суперфуд для здоровья микробиоты. Как правильно ферментировать продукты. Полезные рецепты. Реинтродукция ранее элиминированных продуктов.
Урок 25. Практическая работа по интерпретации результатов анализа микробиоты методом ХМС и составлению программы питания и коррекции микробиоты с помощью нутрицевтиков


продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем практикум:

1. Оптимальный рацион для снижения воспалений в ЖКТ.
2. Работаем с кислотностью желудка для сохранения мышц и костей + комплекс добавок на первое время.3. Какие физнагрузки застрахуют от переломов.
4. Как гигиена сна защитит от срывов и зажоров + комплекс добавок на первое время.
5. Двигаться больше или есть меньше? А если и то и другое.
6. Как, снизив инсулинорезистентность, убить одним выстрелом целое стадо зайцев.
7. Признаки приближающейся инсулинорезистентности и комплекс добавок на первое время.+ комплекс добавок на первое время.
8. Подводим итоги и отвечаем на вопросы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представляю вашему вниманию свой новый небольшой проект- гид, посвященный щитовидной железе, гипотиреозу, гипертиреозу, АИТ, АИП, всё с точки зрения нутрициологии.

Гид состоит из 35 страниц в формате PDF.

В гиде вы найдёте следующие разделы:
1️⃣ Теория о щитовидной железе - короткий экскурс в анатомию и физиологию
2️⃣ Лабораторная диагностика: ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, Т3 реверсивный, антитела к ТПО, антитела к ТГ. По каждому показателю оптимумы, причины повышения и понижения. Также рассмотрен ген DIO2 и варианты его полиморфизмов, которые напрямую влияют на здоровье щитовидной железы
3️⃣ Факторы, которые влияют на выработку гормонов щитовидной железы
4️⃣ Гипотиреоз: причины, группа риска, симптомы, домашние тесты для определения, лабораторная диагностика, паттерны первичного и вторичного гипотиреоза, виды и паттерны субклинического гипотиреоза, нутрициологическая поддержка (на каждую предложенную добавку приложено исследование ее эффективности)
5️⃣ Гипертиреоз: причины, симптомы, паттерн (лаб диагностика), нутрицевтики для снижения Т3 и Т4, нутрицевтики для снижения антител к ТПО и ТГ
6️⃣ Аутоиммунный тиреоидит или болезнь Хашимото: паттерн (лаб диагностика), нутрициологическая поддержка
7️⃣ Аутоиммунный протокол и растительное питание: особенности рациона, что нужно добавить в рацион обязательно, что исключить, как и почему, источники белка, которые вызывают минимум реакции


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому будет полезен интенсив:

• тем, кто хочет начать принимать витамины с пользой для своего здоровья
• нутрициологам, врачам и другим специалистам, работающим в сфере здорового образа жизни
• тем, кто хочет разобраться в том, какие БАДы существуют и как правильно внедрить их в свой рацион
• тем, кто хочет разобраться, почему иногда добавки не работают
• тем, кто хочет научиться правильно читать этикетки биодобавок
• тем, кто хочет узнать, как поддержать иммунитет и гормональную систему

Программа интенсива:
День 1. Обзор витаминов и пищевых добавок

• Классификация полезных веществ
• Где содержатся витамины
• Секреты суперфудов
• Почему не нужно бояться жиров? Полезные и вредные жиры
• Что эффективнее: продукты или БАДы?
• Как поддержать иммунитет и гормональную систему при помощи адаптогенов

День 2. Мифы и правда о самых распространенных добавках

• Сколько БАД выдержит ваша печень?
• Как долго можно пить добавки без вреда
• Как витамины влияют на вашу генетику?
• Опасный тренд – чрезмерное употребление добавок
• Передозировка витаминов из продуктов – это реально?

День 3. Как правильно выбрать добавки

• Почему витамины не действуют?
• Какие формы витаминов и минералов выбрать при определенных проблемах?
• Как читать этикетки витаминов, чего не должно быть в составе?
• Как правильно сочетать и принимать добавки.
• Работают ли поливитамины?
• Влияет ли время суток на эффективность приема витаминов?

Спикер интенсива:
Екатерина Веселова
Ведущий специалист МИИН (Международный Институт Интегративной Нутрициологии)
Дипломированный нутрициолог, методолог, директор образовательных программ
Эксперт в АНКЗ (Ассоциация Нутрициологов и Коучей по Здоровью)
Более 5 лет практики, изменила жизнь сотни людей в лучшую сторону
Стоимость участия:
Видеозаписи 3-х дней интенсива
PDF-конспект всех 3-х дней интенсива
Гайд «Обзор БАД от МИИН»
Гайд «Топ продуктов, эффективнее, чем БАДы»,
Гайд по сочетаемости БАДов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

О курсе

Пройдёт в формате взаимодействия со мной в Telegram, куда я буду присылать подробную видео-инструкцию и материал для усвоения принципов здорового питания. По завершению курса информация останется. Если у вас нет никакого желания становиться лучше, и вам проще подрывать здоровье диетами, то деньги не тратьте. А если хотите получить знания на всю жизнь о самом физиологичном питании и научиться их применять, то жду на совместной работе.

Спойлер: Для кого?

Нужен курс если у тебя:
— расстройство пищевого поведения;
— тягость к сладкому;
— срывы;
— постоянный голод;
— сонливость;
— нарушение сна;
— раздражительность;
— эндокринные заболевания (инсулинорезистентность, диабет, гипо/гипертиреоз и прочие);
— расстройства пищеварения;
— и др.
И как следствие недовольство своим внешним видом и проблемы со здоровьем.

Спойлер: Что ты узнаешь?

Ты узнаешь и получишь пособие о том какие и когда нужны продукты, напитки, добавки чтобы:
— вывести организм из состояния стресса, при котором невозможно похудеть/набрать и просто быть здоровым;
— выровнить баланс анаболических (гормон роста, инсулин, андрогены, эстрогены и др) и катаболитических (кортизол, тироксин, глюкагон, адреналин и пр);
— улучшить работу кишечника, печени и почек;
— нормализовать давление при гипо или гипертонии;
— увеличить количество вырабатываемых ферментов;
— улучшить состояние кожи;
— высыпаться;
— повысить когнитивные функции мозга;
— и многое другое

Почему важно пройти?

Потому что только выстраивание идеальной пищевой привычки, и только чистый, сбалансированный, полноценный рацион — это залог здоровья и красоты. Ведь красивое тело — это побочный эффект здорового организма. И мы ооочень сильно недооцениваем влияние пищи на организм и не понимаем, что мы выглядим именно так, как заслуживаем своим отношением к еде.

Этапы курса:

Ты пройдёшь следующие этапы:
1. «Выравниваем фазы анаболизма и катаболизма»;
2. «Начинаем высыпаться»;
3. «Чистим кишечник и печень»;
4. «Запускаем пищеварение»;
5. «Идеальный рацион»;
6. «День мракобесия и 6 лучших дней в твоей жизни».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​