Новые складчины | страница 33

​

Для кого этот курс:

• Синдром хронической усталости, астения, упадок сил

Это то, над чем нужно и можно работать. По некотором данным статистики около 15% населения испытывают симптомы хронической усталости.

• Для врачей, нутрициологов, диетологов, health-coach

получить алгоритм и инструментарий по работе с хронической усталостью, воспалением, адаптивностью. Натуропатия и интегративный подход, готовые решения, схемы.

• Проблемы с кишечником, ЖКТ, СИБР, дисбиоз

Микробиота кишечника связана с воспалением, снижение продуктивности, настроением

• Для биохакеров

и опытных пациентов: научиться выстраивать алгоритм работы с ЖКТ, кишечником, работать с организмом целостно, системно мыслить.

• Вы переболели Covid–19

ПостКовид, LongCOVID - основная причина астении и хронической усталости последние годы

• Депрессия

Депрессия после перенесенных инфекций, отсутствие мотивации связано с нейровоспалением

• Хроническое воспаление

Хроническое воспаление - спутник большинства хронических заболеваний, вирусных и других инфекций. Это одна из основных причин синдрома хронической усталости.

• Для людей +45

Улучшить память и когнитивные способности,улучшить усвоение питательных веществ?

• Хотите получить базовые знания по нутрициологии

и самодиагностике и алгоритм работы со своими проблемами

• Хотите улучшить качество жизни

найти причину хронического воспаления, усталости, снизить вес, решить метаболические проблемы. Возможность улучшить пищеварение.

Спойлер: Программа:

• Урок 1

Вводный
Хроническая усталость
Хроническое воспаление
ПостКовид
Причины и взаимосвязи

• Урок 2

Самодиагностика
О чем говорят языки тела?
Где, что болит?
Что скажет ваша внешность, кожа?
Диагностика по ногтям, языку.

• Урок 3

Лабораторная диагностика
Основной чекап, список анализов.
Маркеры воспаления, железодефицита.
Диагностика ЖКТ.
Расшифровка копрограммы.
Маркеры липидного обмена, работы печени и поджелудочной

• Урок 4

Противовоспалительное питание
Что такое противовоспалительное питание.
DII - воспалительный индекс.
Микробио-питание
Суперфуды в рационе
Таблицы "да" и "нет"
Таблицы ПРО- и ПРОТИВОвоспалительных продуктов
Алгоритм подбора питания.
Лечебные протоколы питания (АИП)

• Урок 5

Схемы работы
Алгоритм работы с различными состояниями и подбор схем:
Восстановление мукозы и слизистого слоя,
Работа с микробиотой и билиарной системой,
Работа с надпочечниковой недостаточностью и стрессом,
Схема "Энергия и митохондрии"
ПостКовид реабилитация,
Схема ПостКовид
Схема для улучшение когнитивных способностей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На 100% запретить ребёнку есть сладости практически не выполнимая миссия ‌Но можно заменить их на более безопасные и натуральные!‌
‌Как вам такая идея? ‌
‌
‌Тогда этот гайд — ваша «палочка-выручалочка» ✨‌
‌Ведь здоровье напрямую зависит от питания и закладывается в детстве, как и пищевые привычки. Составы проверены: белого рафинированного сахара, транс-жиров, ‌опасных пищевых добавок — нет!
‌
‌Также можно подарить такую подборку родственникам, чтобы угощали ребёнка полезными сладостями.
‌А ещё скоро предстоит собирать сладкие новогодние подарки, и вот тут уверена, вы скажете мне большое спасибо за разбор вкусняшек!

Оглавление в гайде кликабельное
✅Разобрано более 300 товаров
Указаны состав, цена, отметка веган/органик, подсластители выделены цветом.
Активные ссылки на разные магазины и маркетплейсы

✅Модуль от нутрицолога Максимцовой Юлии
Про сахар, зависимости и главное рекомендации, как слезть с "сахарной иглы"!
Плюс 10 бомбических рецептов вкусняшек, которые точно стоит приготовить с детьми. Юля вообще гуру полезных рецептов

✅Важнейшие темы разобраны с детским и семейным психологом, психотерапевтом Ольгой Юрасовой
Как сформировать у детей здоровое отношение к сладостям, как говорить с ребёнком на тему сладкого, как выстраивать отношения с близкими по поводу натуральных альтернатив

Пользуйтесь на здоровье!
Уверена, Гайд очень облегчит вам жизнь и выбор сладких подарков
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

2-х недельное ПП меню – стройность без стресса и запретов. Меню можно скачать, оно остается с вами навсегда:
- 14 завтраков
- 14 обедов
- 14 ужинов
- перекусы
- 5 пп десертов

10 зарядок с Романом, которые подарят гибкость и улучшат композицию тела, мягко и без насилия ускорят процесс похудения:
- зарядки, которые легко выполнить в любом месте в любое время
- занимайся всего по 15-20 мин

Бонус – памятка по питанию:
- узнаешь принцип тарелки и сможешь сохранить стройность навсегда
- содержит список продуктов по разделам (белки, жиры, углеводы), с которым ты будешь питаться здорово и сбалансированно и продолжать стройнеть

Тариф Стартуй
10 зарядок
2 недели ПП
Памятка по питанию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Наша главная цель - научиться КЕТО: собирать правильно тарелки и перенаправить свою энергию на жиросжигание.

Что будет на интенсиве?

• Меню на неделю
• Список продуктов
• Список добавок и витамин
• Бонус: тренировки по выходным

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Полный видеогид по кето
Как сформировать рацион, Как начать, Проблемы и их исправление, Добавки
34 видео-урока (3 ч. 20 мин.)
+ материалы для скачивания (19 стр.)

Только то, чего нет в открытых источниках.
Только практические советы, полученные на опыте применения кето-диеты у нас.

– Просто
– Последовательно
– Ничего лишнего

Подходит вам, если
• Вы хотите начать кето-диету, но запутались в массе информации
• Хотите понять, всё ли правильно делаете
• Хотите выяснить, почему вес уходит слишком медленно
• Желаете убедиться, что не вредите себе

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф «Исследователь»

Программа:
Часть 1. Вебинары от экспертов
Знакомимся с темой месяца «Иммунитет». Нас ждут экспертные лекции представителей современной науки, интегративной медицины и нутрициологии + мудрый подход восточной медицины.

Клуб – это не просто знания, это практика здорового образа жизни каждый день в компании единомышленников.

Какие темы вебинаров вас ждут:
«Иммунитет»
Как включить в свой день самые ценные ориентиры и небольшие шаги по истинной поддержке иммунитета.

Иммунитет глазами интегративной нутрициологии
-Освоим понятие иммунитета;
-Факторы воздействия со стороны образа жизни и питания;
-Движения, что поможет адаптировать организм к наступлению холодного сезона;
-Как наблюдать за поведением организма.

Иммунитет - взгляд интегративной медицины
-Выясним классическое устройство иммунитета, факторы воздействия на него;
-Как провести самодиагностику состояния иммунитета;
-Что такое "укрепить иммунитет" на самом деле.

Психосоматика и состояние иммунитета
-Узнаем, что такое психосоматика и ее связь с нашим состоянием здоровья с точки зрения Германской Новой Медицины;
-Сделаем упражнения и практику по психосоматике во время вебинара.

Иммунитет и микробиота
Микробиота – это микроорганизмы внутри нас: бактерии, дрожжи, грибки, которые живут в нашем кишечнике, помогают переваривать пищу, вырабатывать энергию и участвуют во всех процессах в организме. Наш иммунитет тесно связан с состоянием нашей микробиоты.
Узнаем об этих связях и как мы может укрепить иммунитет через поддержку микробиоты!

Иммунитет с точки зрения Восточной медицины
Узнаем, как формируется иммунитет с точки зрения восточной медицины, как можно влиять на него с помощью питания и образа жизни, какие продукты, специи и травы хороши для иммунитета, и как быть в ресурсе в холодный сезон.

Тариф «Исследователь»
Самостоятельное изучение
3 000 рублей
Доступ к записям на 2 месяц
Лекторий на тему "Иммунитет": 4 лекции от приглашенных спикеров и 1 лекция от Ирины Шиманской

Программа в записи
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Неделя 1
Физиологические основы
Урок 1 Ожирение, механизмы развития
Урок 2 Инсулин, особенности секреции
Урок 3 Инсулинорезистентность

Неделя 2
Макронутриенты
Урок 4 Углеводы
Урок 5 Белки
Урок 6 Жиры
Урок 7 Фрукты. Ягоды. Сухофрукты. Фруктовые соки. Овощи

Неделя 3
Структкра питания
Урок 8 Калорийность продуктов
Урок 9 Распределение продуктов в течение дня
Урок 10 Вкусно и полезно. Принципы рационального питания

Неделя 4
Тело и его поведение
Урок 11 Чувство голода. Аппетит
Урок 12 Состав тела. Биоимпедансный анализ
Урок 13 Срывы при соблюдении диеты, как избежать срывов

Неделя 5
Удержание веса
Урок 14 Вес встал? Фаза плато и как её преодолеть
Урок 15 Препараты для снижения веса. Витамины. Минералы
Урок 16 Как удержать вес после снижения?

Неделя 6
Физические нагрузки. Стресс. Бонусные уроки. Вебинар
Урок 17 Cтресс и инсулинорезистентность
Урок 18 Физические нагрузки и инсулинорезистентность
Урок 19. Современная нутрициология
Урок 20. Анализы
Заключительный вебинар.

Тариф Оптимум
— 3 месяца обучения
— Просмотр уроков

• — Методическое пособие

— Заключительный вебинар
— Ответы на вопросы в вебинаре

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексная программа по выращиванию микрозелени в домашних условиях, которая поможет избежать большинства ошибок выращивания, разнообразить рацион, наполнить его витаминами, минералами, микро и макроэлементами

Для кого:

• Тех кто задумывается о своем питании и хочет его разнообразить
• Для тех кто хочет отказаться от БАДов в пользу живых витаминов
• Кто желает улучшить состояние кожи, ногтей, волос не прибегая к уколам
• Поваров кафе, которые хотят развиваться и делать подачу блюд особенной
• Кто заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких
• Для всех, кто хочет найти полезное хобби.

Спойлер: Структура курса:

Модуль 1
Вы научитесь выбирать семена. Обычно на этом этапе у многих людей происходит ошибка, которая приводит к тому, что не получается. Поэтому я посвятила выбору семян целый урок с подробной инструкцией как правильно выбирать и где покупать семена.

Модуль 2
У вас будет полное понимание какие инструменты нужны, а без каких легко можно обойтись. Расскажу, где покупать проращиватели, лампы и коврики, зачем они нужны и чем их можно заменить. Этот шаг очень важен, потому что в большом разнообразии можно накупить бесполезных товаров.

Модуль 3
Научитесь правильно проращивать любую культуру, расскажу всю технологию от замачивания до результата. А также узнаете, как хранить и применять ростки в пищу.

Модуль 4
Вы научитесь выращивать Микрозелень на специальном коврике, расскажу плюсы и минусы этого способа, какие коврики нужны и где их брать, для каких культур подходит этот способ.

Модуль 5
Подробно расскажу и покажу как выращивать Микрозелень на кокосовом субстрате, в чем его фишка и как готовить. А также: для каких культур подходит этот способ и где брать субстрат.

Модуль 6
У вас будет понимание как выращивать Микрозелень в почвенном грунте, узнаете плюсы и минусы этого способа и что совсем не страшно возиться с землей. Также расскажу о способе «на воде», то есть без ничего.

Модуль 7
У вас будет подробная инструкция с правилами полива и опрыскивания в период роста Микрозелени, а также понимание как избежать плесени и появления насекомых в микрогрядках.

Модуль 8
Расскажу о возможных ошибках при выращивании Микрозелени. Знание ошибок поможет их вовремя избежать, получить здоровый урожай и не потерять время.

Модуль 9
Вы научитесь применять Микрозелень в питании, это самое важное. Так как вырастить пол дела, а вот разнообразить питание и добавить в рацион витамины могут не все. Подробно расскажу, как собирать и хранить урожай, разнообразить готовые блюда, готовить блюда с применением ростков и Микрозелени.

В итоге:
После этого курса, вы навсегда откажитесь от витаминов из банки, так как весь набор микроэлементов, витаминов и минералов можно вырастить на подоконнике.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы часто игнорируем проявления стресса, надеясь, что "само пройдет", "нужно просто отдохнуть", "у всех бывает".
Стресс это НЕ настроение и НЕ временные трудности. Это гормоны и биохимия. И следующие за ними реальные болезни.

Если вы:

• устали от бессонницы
• столкнулись с проблемой раннего климакса
• чувствуете ПМС "во всей красе"
• испытываете перемежающиеся мышечные боли (миалгия)
• не можете восстановиться после КОВИД
• знаете не понаслышке, что такое синдром хронической усталости
• имеете дефицит веса
• страдаете аутоиммунным тиреоидитом (АИТ)
• "дружите" с частыми инфекциями
• знакомы с тревожностью и паническими атаками
• имеете жалобы на артроз и остеопороз
• обеспокоены состоянием кишечника и ЖКТ: вздутие, ГЭРБ, дефициты питательных веществ

Курс Антистресс - для вас!

В результате вы:

• наладите сон, начнете высыпаться
• согреетесь
• снизите тревожность
• улучшите осанку и мышечный тонус
• избавитесь от болей в спине
• наладите стул, уменьшите вздутие живота
• улучшите усвоение питательных веществ из пищи
• стабилизируете гормональный фон
• станете реже болеть инфекционными заболеваниями
• узнаете, как продлить возраст женской фертильности
• получите механизмы самопомощи в стрессовых ситуациях и в обычной жизни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чем полезны ферментированные продукты?
Разнообразие дружественной микрофлоры
И «подкормкой» полезных бактерий. Живые пробиотики из ферментированных продуктов качественно улучшают состав нашей собственной флоры, подавляют рост патогенов, увеличивают разнообразие микробиома

Снижение рисков развития воспалительных заболеваний
В свою очередь, улучшение микробиоты напрямую снижает риски развития воспалительных заболеваний (в первую очередь — в кишечнике), аутоиммунной патологии, сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии

Улучшение иммунной функции
Опять же, за счет действия микробиоты

Улучшение пищеварения
За счет кислой среды

Полезные свойства
У ферментированных продуктов отмечены следующие свойства: антиоксидантные (чайный гриб), предотвращение ожирения, а также снижение давления у гипертоников

Рецепты на любой вкус, сезон и настроение!
В ГИДе вы встретите не только рецепт всем полюбившейся маминой капусты, но и перцев, моркови, брокколи, свеклы, редиса, тыквы, цветной капусты, стручковой фасоли, кабачков и даже ревеня. Помимо этого представлены рецепты напитков — чайный гриб, водный кефир, ферментированные чаи.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...


​

Навигатор здоровья - это твой персональный помощник, который приведет тебя к лучшему здоровью, построив для тебя комфортный и безопасный маршрут.

Навигатор здоровья основан на реальном опыте

Начало пути:
Высокий сахар в крови, ожирение 3й степени, инсулинорезистентность, высокое давление, панические атаки, гирсутизм, облысение по мужскому типу, СПКЯ, отсутствие менструации, низкое либидо. Нет радости и счастья в жизни - депрессии, слезы, стрессы.

Результат:
Избавилась от страшных заболеваний, похудела на 80+ кг, стабильный цикл, восстановила гормоны, не ограничиваю себя в любимых продуктах. Меня не беспокоит потливость и давление, не ем таблетки. Нахожу счастье в мелочах, люблю себя и свою жизнь - не стесняюсь людей и с удовольствием завожу новые знакомства.

Спойлер: Кому подойдет навигатор:

Спойлер: Содержание:

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

• научит прислушиваться к сигналам своего организма
• объясняет откуда берется энергия и почему нам так ее не хватает
• содержит в себе инструменты для сохранения красоты и молодости
• рассказывает про кофакторы и антогонисты
• подобраны рабочие и эффективные добавки с iHerb
• расписаны дозировки и формы препаратов
• учит работать с дефицитными состояниями
• объясняет, как правильно сочетать витамины и минералы
• с ней придет осознание, что не стоит "залечивать" симптомы
• полное погружение в жирорастворимые витамины: А, Е, Д, К
• витамины группы В: В1, В2, В3, В4, В5,В6, В7, В8, В9, В12
• омега-3, масло криля, витамин С
• минералы: железо, йод, цинк, селен, магний, кальций, медь
• + 10 практикоприменимых схем (анемия, гипотиреоз, подготовка к беременности, поддержка надпочечников, снижение гомоцистеина, седина, зрение, ОРВИ, варикоз, акне)
• расшифровка ОАК + биохимия

Внимание! ориентирована на взрослых и подростков

• объем 420 страниц
• формат PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Данная методичка заменит целую консультацию

• гормоны щитовидной железы
• лабораторная диагностика, превентивные нормы взрослые и дети
• симптомы заболеваний щитовидной железы, когда жалобы говорят раньше анализов
• работа с гипотиреозом + схема
• гипертиреоз + схема
• АИТ + схема
• узлы щитовидной железы, когда стоит беспокоиться
• щитовидная железа и цикл Кребса, разбор анализа на органические кислоты
• работа с митохондриями + схема
• щитовидная железа и эстрогендоминирование + схема
• работа с вирусной нагрузкой + схема
• стратегия восстановления щитовидной железы, через жкт, печень, желчный, работу с микробиотой
• работа с учетом ТН1 звена
• гормональная терапия: моно, комби, сухие щитовидки + нюансы ввода
• пептиды и щитовидная железа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Спойлер: СОДЕРЖАНИЕ

Лихорадка
Парацетамол.
Судороги.
Антибиотики
Диагностика (OAK, OAM с точки зрения инфекции).
Клинические примеры.
Дозировки.
Схема ОРВИ БАЗА
Добавки противовирусные.
Чем сбивать температуру?
Отвары и настои при температуре
Жаропонижающие клизмы.
Отвод аммиака.
Поддержка системы детокса.
Инфекции.
Вирусная нагрузка
Герпес 1 и 2 типа.
Герпес 3 типа.
Герпес 4 типа (ВЭБ).
Герпес 5 типа (ЦМВ).
Герпес 6 типа (розеола).
Герпес 7 типа (СХУ).
Ротавирус.
Коксаки.
Коклюш.
Корь.
Краснуха.
Скарлатина..
Паротит.
Иммунограмма.
Нейровоспаление (диагностика, базовая схема).

• категория 0+
• ваша первая помощь при инфекционном процессе в организме и повышенной t*
• включает в себя этапы работы и диагностику вирусных/бактериальных инфекций, таких как: герпес 1 и 2 типа, ветрянка, ВЭБ, ЦМВ, розеола, СХУ, корь, краснуха, коклюш, паротит, ротавирус, скарлатина, коксаки, паротит
• дана базовая схема ОРВИ, отвод аммиака, поддержка детокса во время болезни
• диагностика: ОАК (вирус или бактерия), биохимия, иммунограмма
• нейровоспаление: симптомы, причины, диагностика + базовая схема
• подобраны добавки с рынка РФ + аптека, добавки Турция, США, Европа
• релиз август 2022
• формат PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы осознаете важность питания и делаете большой вклад в будущее своей семьи. Пусть этот путь будет для вас приятным, а я вам в этом помогу).

Пусть готовка вызывает у вас только положительные эмоции, пусть вам на кухне будет ПРОСТО, а за столом – ВКУСНО! А о том, чтобы было ПОЛЕЗНО, мы с вами уже позаботились

Содержание

1. Булочки в псиллиумом
2. Хлеб без яиц
3. Батон
4. Лепешки чечевичные
5. Крекеры
6. Хрустящий нут
7. Льняные хлебцы
8. Гранола со льном
9. Гречола
10. Ореховое молоко
11. Масло гхи
12. Майонез
13. Кешью-сметана
14. Паштет из куриной печени
15. Паштет из птицы с грибами
16. Чиа-икра
17. Хумус
18. Роллы
19. Спринг-роллы
20. Суп-пюре овощной
21. Суп-пюре томатный с морепродуктами
22. Рассольник с зеленой гречкой
23. Суп с фрикадельками и киноа
24. Долма
25. Пельмен
26. Димлама
27. Киш с рыбой и брокколи
28. Пирог с капустой и фаршем
29. Кутабы
30. Пирожки в духовке

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...