Новые складчины | страница 34

​

Этo не просто слова. В ваших руках - сборник действительно простых в приготовлении повседневных рецептов для всей семьи

1. Кексы морковные
2. Шоколадные кексы с кабачком
3. Шарлотка
4. Блины
и т.д.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как применять добавки стресс-менеджмент в попытке управлять положением.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Анализируй!» — это справочник по пяти самым распространенным дефицитам: железо, витамины В12 и D, магний, омега-3.
С помощью справочника ты получишь системное понимание того, как дефициты влияют на твое здоровье, как их выявить, устранить и не допустить вновь.

В справочнике пять основных разделов — железо, В12, D, магний и омега-3.

• Перечень анализов, которые надо сдать для оценки статуса каждого вещества

Например, для оценки запасов В12 это не только сам В12, но и дополнительные показатели, помогающие сделать более точные выводы.

• Разбор результатов с позиции доказательной медицины

Где норма согласно данным исследований? Когда стоит насторожиться? Как недостаток каждого вещества может повлиять на здоровье в будущем? Как именно ты поможешь организму, обеспечив ему оптимальный статус микроэлементов?

• Основанные на данных исследований рекомендации по дозировкам добавок

Для восполнения дефицита и поддержания оптимального уровня микроэлементов, чтобы обеспечить здоровье в долгосрочной перспективе и снизить риск хронических заболеваний.

• Рекомендации по продолжительности и режиму приема добавок

Ты будешь точно знать, что пить на постоянной основе, что — строго до восполнения дефицита, как обеспечить максимальное усвоение и не навредить себе передозировкой.

• Разбор причин повышения и понижения показателей

Поймешь, как влияет на статус микроэлементов твой образ жизни и пищевой выбор, и сможешь внести необходимые корректировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ТЕМЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА «PRO ЗАВИСИМОСТЬ»

1. PRO ЗАВИСИМОСТЬ
1. 1. Что такое зависимость и почему она может развиться у любого человека
1.2. Какие могут быть последствия, если зависимость не контролировать
1.3. А есть ли зависимость? Тестирование на наличие и вид зависимости
1.4. 2 причины, почему возникает желание:

• внутри организма
  
• МОЗГ и мышление

Механизм всех видов зависимостей
Алгоритм действий по каждой причине

1.5. Виды зависимости
1.6. Мотивационные методики под каждую группу мотивации: как начать, не бросить на полпути и не сорваться снова
1.7. Как победить «мне ЛЕНЬ»
Готовый алгоритм для ленивых, как справиться с ленью


2. БОЛЬШОЙ ЧЕК-АП ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ ― работаем ВНУТРИ ОРГАНИЗМА:

• Питание
• Болезни
• ЖКТ ― как улучшить пищеварение и перестать хотеть сладкое

3. ПЛАН ЛЕЧЕНИЯ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

• Синдром ночного заедания
  
• Заедание стресса
  
• Скорая помощь во время срыва
  
• Расстройство пищевого поведения: анорексия и булимия
  
• Ситуации срыва и готовые решения: гости, командировки, шведский стол, день рождения на работе, поход в ресторан и др.

3.1 Особые случаи

• Зависимость и беременность: почему в 3 часа ночи хочется брауни?
  
• Тяга на сладкое во время ПМС: как справляться

4. Алгоритм лечения КОФЕИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

5. Лучшие способы БРОСИТЬ КУРИТЬ

6. ДОБАВИМ СТРАСТИ ― более 100 способов изменить жизнь и выйти на новый уровень СВОБОД

• Самооценка
  
• Хобби
  
• Энергия

В тариф входит

• Живой вебинар от Регины Доктор «PRO зависимость»
• Сбалансированный рацион питания
• Дневник свободы от пищевой зависимости

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ТЕМЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА «PRO ЗАВИСИМОСТЬ»

1. PRO ЗАВИСИМОСТЬ
1. 1. Что такое зависимость и почему она может развиться у любого человека
1.2. Какие могут быть последствия, если зависимость не контролировать
1.3. А есть ли зависимость? Тестирование на наличие и вид зависимости
1.4. 2 причины, почему возникает желание:

• внутри организма
  
• МОЗГ и мышление

Механизм всех видов зависимостей
Алгоритм действий по каждой причине
1.5. Виды зависимости
1.6. Мотивационные методики под каждую группу мотивации: как начать, не бросить на полпути и не сорваться снова
1.7. Как победить «мне ЛЕНЬ»
Готовый алгоритм для ленивых, как справиться с ленью
2. БОЛЬШОЙ ЧЕК-АП ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ ― работаем ВНУТРИ ОРГАНИЗМА:

• Питание
• Болезни
• ЖКТ ― как улучшить пищеварение и перестать хотеть сладкое

3. ПЛАН ЛЕЧЕНИЯ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

• Синдром ночного заедания
  
• Заедание стресса
  
• Скорая помощь во время срыва
  
• Расстройство пищевого поведения: анорексия и булимия
  
• Ситуации срыва и готовые решения: гости, командировки, шведский стол, день рождения на работе, поход в ресторан и др.

3.1 Особые случаи

• Зависимость и беременность: почему в 3 часа ночи хочется брауни?
  
• Тяга на сладкое во время ПМС: как справляться
  4. Алгоритм лечения КОФЕИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
  5. Лучшие способы БРОСИТЬ КУРИТЬ
  6. ДОБАВИМ СТРАСТИ ― более 100 способов изменить жизнь и выйти на новый уровень СВОБОД

• Самооценка
  
• Хобби
  
• Энергия

• Живой вебинар от Регины Доктор «PRO зависимость»
• Сбалансированный рацион питания
• Дневник свободы от пищевой зависимости
• Конспект тренинга
• 5 методик для лечения зависимости

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...