Новые складчины | страница 2

​

КОВАЛЕВА С.В., врач-дерматолог, косметолог, Клиника профессора Калинченко.

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МЯКИШЕВА А.Ю., ПИСАРЕВСКАЯ А.И., СЫРОВ А.В., врачи-эндокринологи Клиники профессора Калинченко

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

11.09.2025
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чек-лист "Снижение степени выпадения волос" поможет снизить интенсивность выпадения и сохранить больший процент густоты. В чек-листе приводится алгоритм, который помогает в борьбе с выпадением, если начать ему своевременно следовать. Поэтому чек-лист актуален для каждого человека, потому что эти знания послужат профилактикой, в том числе, и для сезонного выпадения.
В чек-листе есть подборка эффективных средств от выпадения волос, также он поможет зарастить залысины и скорее начать возвращать утраченную густоту.

Чек-лист небольшой, но информация в нем невероятно ценная. Начав сразу же применять знания из него, вы сможете предотвратить интенсивность выпадения и сохранить большую часть волос.

Содержание

• Введение
• Глава 1. Как происходит выпадение и когда начинать, профилактику?
• Глава 2. Что в составе средств будет останавливать выпадение?
• Глава 3. Народными средствами можно остановить выпадение?
• Глава 4. Формула остановки выпадения волос:
• Глава 5. Рецепт средства от выпадения
• Глава 6. Подборка эффективных средств, останавливающих выпадение волос
• Глава 7. Витамины, обследования при выпадении волос и список анализов
• Заключение

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Тревожность, головные боли и бессонница, постоянное напряжение могут быть связаны с нейровоспалением»
Узнайте, как вовремя его распознать и что делать, чтобы чувствовать себя спокойнее и энергичнее.
Нейровоспаление — это затяжной воспалительный процесс в нервной системе.
Такое состояние встречается всё чаще, особенно после ковида и на фоне хронического стресса. Но с этим можно работать.
Хорошая новость — чем раньше вы понимаете механизмы нейровоспаления, тем больше возможностей поддержать нервную систему.

На курсе мы подробно разберём, как его распознать и какие подходы могут помочь чувствовать себя лучше.
Чаще всего при нейровоспалении отмечают:

• «Мозговой туман» и трудности с концентрацией
• Тревожность и перепады настроения
• Нарушения сна, кошмарные сновидения
• Головные боли, мигрени, утомляемость
• Симптомы постковидного синдрома — слабость, снижение памяти, низкая работоспособность
• Со временем может способствовать развитию когнитивных нарушений и деменции
• Если у вас бывают «мозговой туман», тревожность, частые головные боли или нарушается сон — причиной может быть именно нейровоспаление.

Программа курса
Урок 1. Что такое нейровоспаление
Урок 2. Диагностика
– какие анализы и маркеры стоит сдавать
– что показывают МРТ и УЗИ
– какие методы действительно информативны
Урок 3. Подходы к коррекции
– питание и нутрицевтика
– мембраностабилизация
– работа с кишечником и стрессом
– алгоритмы поддержки нервной системы

К каждому уроку прилагаются методические материалы для скачивания.
Вводный урок и Рабочая тетрадь школы новой неврологии доступны сразу после покупки
Во всех тарифах
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если Вы видите на своем теле следы одежды или белья, то возможно Ваше тело находится в состоянии компрессии. Тугие вещи сдавливает все подкожные лимфатические и кровеносные сосуды замедляя лимфоток и кровоток в теле, что приводит к той самой дистрофии ( нарушению питания ). И если такое сдавление происходит по 6-10 часов в день, да каждый день, в офисе, в пробке, на обеде.

Вы сидите в тугих вещах, ради красоты фигуры или убеждения пройти в меньший размер, то многолетняя практика такими блокадами одеждой имеет ряд отрицательных последствий. Например тугие лифчики нарушают лимфоток и кровоток в груди, потом может быть мастодиния и мастопатия. Тугие трусы дают застой в малом тазу, стимулируя целлюлит на бедрах, дряблость в паховой области и половой щели.

Давящие джинсы могут оставлять след на талии, как бы разделяя внешне живот на два, и на бедрах создавая эффект шорт из целлюлита. Я уже молчу про расширение вен и сеток, так как зажатый пах -это механическая преграда току венозной крови вверх, а прибавить сидение и нога ногу, или корточки -то считай это способ временной остановки кровотечения.
Сжатый живот поясом, ремнем или тугими штанами, куда часто прячут пухлый животик, входит буквально в ишемию: это нарушает пищеварение, дает вздутие, нарушает моторку кишки и приводит к изменениям кровотока в брыжейке. Все это безусловно в очень легкой степени, но все же, в ответ Вы получите более выпирающий живот, бОльший целлюлит, запоры, от них геморрой и проблемы с тазовым дном.

Одежда должна быть Вам по размеру. Как нижнее белье, так и верхняя. Не стремитесь войти в хs, и если видите на теле отпечатки помните что так быть не должно.
Другое дело, что сейчас ввиду еды, питья и гормонов люди стали отечные. У многих не лишний вес а отек, они гоняют туда-сюда 3-5 кг за цикл и могут набрать за ночь. Эта отёчность связана с избытком или недостатком белка, возможно с ТТГ, пролактином и прогестероном. Низкое железо и низкий Д также тянут за собой отек, который берет начало в узких туфлях и малых кедах. Отеки связаны с контрацептивами, дефицитом воды, повышением давления и низкой активностью!

А как убрать отек с бедер и попы - смотрите в эфире Целлюлит.
без таблеток. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы узнаете:

• Как понять, что вы уже в группе риска — даже если анализы “нормальные”
• Основные факторы повреждающие почки
• Какая сейчас обстановка по ХБП в мире и какие мы ждем перспективы
• Какие анализы нужно сдавать, если вы переживаете за почки или находитесь в группе риска?

Этот мастер-класс для вас, если:

• Вы находитесь в группе риска развития ХБП (например у вас есть сахарный диабет, лишний вес, аетросклероз, артериальная гипертония и тд).
• Вы тревожитесь, читаете всё подряд, и не знаете, кому верить
• Если у вас уже есть диагноз ХБП, но функция почек еще сохранна и в принципе ситуация довольно стабильна
• В семье есть родствен-ники с болезнями почек и вы боитесь повторить их путь
• Вам не говорят как сохранить почки, несмотря на то что они под угрозой

Программа

День 1. Зачем нам нужны почки и как проявляется нарушение их функции?

• Как работают почки и что с ними происходит до первых симптомов
• Почему пациенты узнают о диагнозе ХБП слишком поздно
• Как начать профилактику ХБП еще до появления первых симптомов
• Какие анализы сдать,чтобы не прозевать момент

День 2. Кто в группе риска и как избежать худшего сценария?

• Самые опасные группы риска развития ХБП
• Что ждет людей из групп риска, если не следить за почками?
• Почему наблюдение у врача по месту жительства и диспансеризация может не означать полноценный контроль за почками?
• 5 причин, почему пациенты доходят до терминальной стадии ХБП, несмотря на лечение

Бонусы:

• PDF-гайд: «Чек-ап почек»
• Первым 500 — Книга рецептов «С заботой о почках» (PDF). Сборник полезных рецептов для сохранной функции почек и пациентов из групп риска

Автор:
Данила Юрьевич Пыриков — врач-нефролог клиники доказательной медицины "Клиника Фомина".
Окончил ПМГМУ им. И.М. Сеченова по программе лечебное дело. Более 4х лет работы в ЦКБ при Управлении делами президента РФ, в том числе в красной зоне с COVID-19.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ежедневно на приемах эндокринологи сталкиваются с повышенной тревожностью пациентов на фоне инсулинорезистентности и лишнего веса. Эта проблема вызывает страх и полное непонимание — как быть в ситуациях, когда:

«Очень тяжело снизить вес, особенно убрать висящий живот при инсулинорезистентности, высоком инсулине и холестерине. Уже отчаялась»
«У мамы и бабушки диабет, я в группе риска. Каждый набранный килограмм — шаг к диагнозу. Живу в постоянном страхе, что случится ИР»
«Диабет поставили год назад, сказали худеть обязательно, а я только поправляюсь. Страшно за осложнения, но ничего не получается»

Инсулинорезистентность не диагноз!
Это патологическое состояние, когда клетки организма не воспринимают инсулин. И если вы думаете, что это касается кого угодно, но не вас — вы ошибаетесь!


За 2 часа прямого эфира мы вместе сделаем 3 ключевых шага

Проверим, что происходит с ВАШИМ телом
Проведем простую самодиагностику прямо на вебинаре. Вы научитесь правильно измерять окружность талии, оценивать состояние кожи и наследственные факторы.

Собираем вашу «тарелку здоровья»
Разберем простой и эффективный принцип «Гарвардской тарелки». Увидите, как без подсчета калорий и жестких запретов составлять сытные приемы пищи. Обсудим, что можно есть при ИР.

Продумаем план на каждый день
Обсудим, как встроить в вашу жизнь минимальную физическую активность. Поговорим о влиянии сна и стресса, и разберем несколько простых техник для их нормализации. Составим пошаговый план действий на первую неделю.

А еще разберем:

• Проблемы и симптомы инсулинорезистентности
• Что такое ИР и что делать, если выявили признаки у себя
• Механизм действия инсулина в нашем организме: норма и отклонения
• Последствия ИР — к чему приводит повышенный уровень инсулина:

· Атеросклероз
· Артериальная гипертензия
· Жировой гепатоз
· Синдрому поликистозных яичников (СПКЯ)
· Ускоренное старение кожи
· Хронические воспаления
· Повышенный риск онкологических заболеваний

• Причины снижения чувствительности к инсулину:

· Лишний вес и висцеральная жировая ткань
· Минимум физической активности
· Большое количество углеводов
· Хронический стресс, нарушения сна, генетика

· Рассчет индекса массы тела (ИМТ)
· Измерение окружности талии
· Оценка состояния кожи
· Наследственность
· Анализы на уровень сахара и инсулина


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем поговорим на курсе:

• Вы поймете, как работа внутренних органов влияет на вашу энергию по утрам, качество кожи, иммунитет.
• Поговорим, как базово поддержать ЖКТ в домашних условиях и избавится от симптомов: отрыжки, вздутия, запоров. Про желчегонные и не только.
• Как можно поработать с желудком.
• Как поработать с печенью. Что вообще значит «поработать с печенью», потому что здесь может крыться всё что угодно, от кармы рода, об этом пишут в интернетах, до каких-нибудь жестких манипуляций, когда вы какаете зелеными камнями, думаете, что вы себя чистили, а на самом деле вы уничтожили весь свой билирубин, и вам писец.
• Поговорим про минимальные БАДовые добавки, которые можно с анализами, можно без анализов.
• Проведем небольшую лекцию по питанию для того, чтобы было понятно, что куда перестраивать.
• Поговорим про народные лайфкахи и привычки. Пить ли соду по утрам, помогает ли яблочный уксус, почему вода гонит желчь. Что действительно работает, а что нет.
• Частые мифы и вопросы по теме ЖКТ.
• Энергия, и отсутствие сил по утрам — результат неправильной работы кишечника.
• Здоровый ЖКТ — хороший иммунитет для детей в преддверии школ и садиков.

Этот курс для вас, если вы хотите:

• Понимать, как органы и их работа связана друг с другом, с образом жизни. Желудок, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа и кишечники
• Узнать, почему ЖКТ играет ключевую роль в обмене веществ, энергии и иммунитете
• Узнать базово про работу органов, их иерархию и взаимосвязи. Почему, например, кишечник не надо вообще трогать никогда, пока вы не разберетесь с желудком или с печенью, — он вообще ни в чем не виноват
• Распознать скрытые причины, мешающие вашему самочувствию.
• Избавиться от вздутия, запоров, изжоги в домашних условиях без лишних трат
• Позаботиться о правильной работе ЖКТ своих детей
• Узнать, как не совершать частую ошибку, пытаясь почистить кишечник, поработать с кишечником, запихнуть в него какие-то пребиотики, пробиотики — типа вылечить кишечник, минуя как бы все причинно-следственные связи

Результат после курса:
Вы получите ясность в ответах на следующие вопросы:

• Что вы делаете не так, почему у вас проблемы с ЖКТ, либо у ваших детей, родителей или партнеров
• На что вам нужно обратить внимание в вашей ситуации
• Какие взаимные причинно-следственные связи происходящего
• Как избавиться от вздутия, запоров, изжоги в домашних условиях без лишних трат:
• вам не нужно идти и сдавать много анализов, разбираться в сложностях, тонкостях и нюансах работы жкт, вам будет достаточно этого базового ликбеза для того, чтобы уже получать результаты. Дешево и сердито.

Расписание:

Лекции будут выходит к обеду, т.е часам к 14 по Мск, примерный план от которого я могу отойти, но в итоге все равно вам все расскажу, т.е без информации не оставлю:

• 17 августа - Верх ЖКТ: рот-желудок-диафрагма
• 19 августа - Серединка ЖКТ: поджелудочная, печень, желчный
• 21 августа - Низ ЖКТ: тонкий и толстый кишечники
• 23 августа - Подытожу, про всасываемость расскажу.(допустим, у вас газы, что попить, чтобы стало лучше или вообще прошло). Станет еще более понятно, почему ЖКТ влияет вообще на все: от иммунитета, до адекватной работы мозга и нормальных месячных.
• 25 августа - Ферменты, бады, травы, минимальные базовые рекомендации в том или ином случае
• 27 августа - Прямой эфир

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

СВИДЕРСКАЯ Т.А., врач-эндокринолог, руководитель экспертного центра по профилактике и лечению ожирения и сахарного диабета Клиники профессора Калинченко.
19 августа 2025

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Волшебная таблетка для похудения или химия, от которой мы все умрем?

На вебинаре отвечу на вопрос - можно ли применять Семаглутид для похудения. И если можно, то как?

Если тебе нужна научно-достоверная информация о новом классе фармацевтическим препаратов для похудения, то перестань читать безумные комментарии под постами популярных блогеров, которые хайпуют на Оземпике.

Приходи на вебинар. Я расскажу тебе, как работает, что может этот препарат, а чего он не сделает за тебя.

• Вызывает ли семаглутид рак?
• Есть ли зависимость?
• А что будет, если бросить его прием? Сохраняются ли результаты?
• Как применять спортсменам на сушке? Как долго и в каких дозировках пользоваться?

История, механизм действия, направление развития новых субстанций, из чего выбрать, какие аналоги есть.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как оздоровить сердечно-сосудистую систему и снизить риск онкологии без сложных диет и лекарств?
За 4 недели вы получите реальный план дейтсвия по диагностике, профилактике и коррекции данных проблем со здоровьем
Пошаговая система анализов, питания, добавок и образа жизни, которая укрепит сердце, снизит хроническое воспаление и защитит здоровье на долгие годы.

Для кого этот курс

• Вы замечаете скачки давления или холестерина и хотите остановить это без лишних таблеток.
• В семье были случаи инфаркта, инсульта или онкологии, и вам страшно повторить опыт близких.
• Вы хотите сохранить сердце и сосуды крепкими как можно дольше.
• Вы устали от бессмысленных анализов и хотите конкретики: какие тесты действительно важны.
• Читаете про добавки и питание в интернете, но устали от противоречий и мифов.
• У вас или ваших близких уже есть диагноз - атеросклероз, аритмия, перенесенные инсульты и инфаркты и вы хотите держать это под контролем и продлить качественную жизнь
• Вы хотите позаботиться о здоровье всей семьи и близких людей

Темы курса:

• Хроническое воспаление
• Ацидоз
• Митохондриальная дисфункция
• Окислительный стресс
• Активация блуждающего нерва
• Инсулинорезистентность
• Кишечная проницаемость
• Что влияет на здоровье сосудов
• Атеросклероза
• Снижение гомоцистеина
• Причины повышенного холестерина и методы снижения
• Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний
• Целебное питание при ССЗ и воспалении
• Статины - их побочки и как понять, что они правда нужны
• Аритмия, повышенное давление, фибрилляция предсердия, тахикардия, сердечная недостаточность, ТЭЛА
• Источники токсинов и канцерогенов, вызывающие онкологию
• Методы профилактики онкологии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Remee+ | Третий модуль. Кишечник и микробиота. Восстановление и ремоделирование. Авторский и практический модуль от доктора Попова В.Е. и команды Remee+.

Подробный план модуля.

Карта микробиоты XXI века: кто строит здоровье, а кто его разрушает
• Lactobacillus: когда они работают на вас, а когда — против.
• Bifidobacterium: баланс, без которого детский иммунитет не станет зрелым, а взрослый — устойчивым.
• Akkermansia muciniphila: бактерия-долгожитель, но не всегда «ангел-хранитель».
• Faecalibacterium prausnitzii: главный противовоспалительный союзник, который исчезает у большинства людей в мегаполисах.
• Клостридии, метаногены, сульфатредуцирующие — как их распознать и зачем с ними работать.

Метаболиты, которые управляют вашей физиологией
• Бутират, пропионат, вторичные желчные кислоты, индолы, полиамины.
• Как они влияют на мозг, обмен веществ, уровень воспаления и продолжительность жизни.
• Какие тесты доступны в России и как читать их без «размытых» интерпретаций.

Дисбиотические ловушки
• Когда пробиотики вызывают бессонницу, отёки и сыпь.
• Почему клетчатка лечит одного и калечит другого.
• Как штаммы-продуценты гистамина провоцируют мигрени, приливы и тревожность.

Пошаговое ремоделирование по Remee+
• Дебридинг: мягкое подавление избыточного роста.
• Барьеры: восстановление слизистого слоя и укрепление соединительных барьеров.
• Ремоделирование: точечная работа со штаммами, метабиотиками и пребиотиками.
• Закрепление: создание среды, в которой полезная экосистема живёт годами.

Связи, которые нельзя развидеть
• Как микробиота управляет метилированием, определяя судьбу фолатов и B12.
• Почему без нормального желчного ритма восстановление обречено.
• Как кишечная экосистема дирижирует иммунной и гормональной системами.

Кейсы из практики.
• Женщина 35 лет: гистаминовая реактивность, непереносимость продуктов — и 3-месячная стратегия восстановления.
• Мальчик 5 лет: атопия, склонность к воспалениям, слабый барьер — как выстроить толерантность.
• Мужчина 43 года: лишний вес, хроническая усталость, эндотоксинемия — план, который оживил метаболизм.

Финал модуля: сессия вопрос-ответ — 15 минут. Вы сможете задать свои вопросы:
• разбор конкретных анализов и ситуаций
• уточнения по применению алгоритмов
• ответы на «каверзные» вопросы, на которые нет готовых решений в интернете.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Впервые в России живая гастроскопияна глазах у аудитории.
Доктор Сергей Вялов впервые проведет публичную гастроскопию (ФГДС) в прямом эфире с трансляцией из процедурной.

Вы увидите:
Как в реальном времени осматривается желудок пациента;
Что на самом деле показывает гастроскопия;
Какие диагнозы можно поставить уже во время процедуры;
Комментарии доктора Вялова прямо в ходе исследования.
Это уникальный медицинский опыт, который раньше был доступен только врачам за закрытыми дверями.Теперь и вы сможете увидеть своими глазами, как работает диагностика желудка, и задать вопрос эксперту.Такого в открытом формате в России еще не было. Пропустить — значит потерять шанс быть на шаг впереди.

Что разберем:
Что влияет на желудок: питание, бактерии, образ жизни
Алгоритм поиска причин нарушений
Симптомы желудка, которые нельзя игнорировать

Диагностика, как на ладони
Симптомы желудка, которые нельзя игнорировать
Алгоритм поиска причин нарушений
Что влияет на желудок: питание, бактерии, образ жизни

Гастроскопия в прямом эфире на экране зала
Уникальная трансляция эндоскопии с реальным пациентом
Комментарии гастроэнтеролога и эндоскописта в процессе манипуляции
Интерпретация в реальном времени

Расшифровка результатов
Хеликобактер, язвы, эрозии, атрофия, гастриты, рак: что это, чем опасно и что делать?
Ключевые ошибки в лечении, которые совершают врачи и пациенты


Микробиота и проницаемость
Что такое «дырявый кишечник» и как это связано с желудком
Как микробиота влияет на пищеварение, иммунитет и настроение

Пробиотики нового поколения
Как технологии меняют нутрициологию
Персональный подбор по микробиому

Спикеры:
Сергей Вялов
Андрей Горковцов
Юлия Савельева
Екатерина Мельникова

Тайминг мероприятия
10:15 Что не так с желудком? Полный разбор симптомов, причин и питания
11:00 Проведение ФГДС в живом формате с трансляцией
12:00 Рак желудка: роль питания и нутрициолога в превенции и восстановлении
13:00 Персональный подбор пробиотика по микробиому кишечника
13:45 Брифинг по итогам и выводы

Тариф Онлайн + записи 900р
Запись + презентации спикеров + дополнительные материалы
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В боте-заботе есть:

1. Чтобы не заболеть

• план налаживания иммунной системы
• базовая профилактическая схема
• лабораторная диагностика с расшифровкой
• адаптация базовой схемы под себя на основе анализов

2. Если заболели (ОРВИ, грипп и пр.)

• базовая схема
• расширенная схема 1
• расширенная схема 2

3. Если случился ковид

• при опасности тромбообразования
• спасаемся от гипоксии
• куда бьет коронавирус
• чем усилить/дополнить схему при ковид
• препараты, которые может назначить врач
• что пить кроме воды

4. Если высокая температура

• что делать при высокой температуре
• натуральные способы снизить температуру
• если высокая температура у детей

5. Цитокиновый шторм (опасность)

• как определить цитокиновый шторм
• анализы для определения цитокинового шторма и расшифровка
• что делать при цитокиновом шторме
• проблемы при цитокиновом шторме и их решение

6. Постковид

• базовая схема постковид
• какие анализы сдать после ковида
• спасаем волосы после ковида
• средства для роста волос

7. Помощь при вакцинации

• диагностика перед и после вакцинации
• схема подготовки к вакцинации
• схема поддержки после вакцинации
• чем усилить схемы "до" и "после"

8. Спасаем желудочно-кишечный тракт

• противовоспалительное питание
• ЖКТ и антибиотики
• чем усилить схему защиты ЖКТ от антибиотиков
• схема восстановления ЖКТ в постковид

9. Горло, кашель, лёгкие

• стратегия при кашле и боли в горле
• схема при насморке
• схема восстановление лёгких
• питание при проблемах ЛОР-органов

10. Питание для детей

• профилактическое
• меню на время болезни
• меню после болезни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы устали бороться и замалчивать эти проблемы?

ЖКТ — одна из самых деликатных тем. Об этом неловко говорить даже с близкими. Но каждое утро начинается с мучительного сидения в туалете. Или живот раздут и кажется, что ты «шар на ножках». Ощущение тяжести и дискомфорта не покидает весь день.

«Уже 20 лет с этим мучаюсь, а не живу. В туалете по часу сижу»
«Любая ложка еды — ощущение, словно проглотила кирпич, а не поела»
«Не могу выйти из дома — продумываю маршруты, чтобы знать где туалеты. Понос быстрее мысли»
«Стыдно объяснять врачам, а слабительные уже не помогают»
«Сейчас питаюсь одними йогуртами и огурцами, боюсь есть что-то еще»

Знакомо? Вы не одиноки. Миллионы людей ежедневно страдают от хронических запоров, вздутия, СРК или газов, но просто молчат об этом.

Что делать?

У большинства есть только два варианта: терпеть и ограничивать себя, или принимать слабительные — снова и снова.

Но ни один из этих вариантов не решает проблему и не работает в долгую. ЖКТ — это система, а не случайный набор симптомов. А значит, действовать нужно не наугад, а по понятному алгоритму.

Что входит в пакет «ЖКТ: перезагрузка»:

• Методичка по запорам - реальные решения: что делать, если не работает ни клетчатка, ни слабительные. Как запустить кишечник мягко и стабильно. 50+страниц
• Методичка по синдрому раздраженного кишечника (СРК) и диарее - что есть, если кишечник «живет своей жизнью», чередуются поносы и запоры, всё раздражает. 35 страниц
• Памятка «Какие продукты могут вызывать вздутие» - список продуктов, на которые нужно особенно обращать внимание, если у вас есть склонность ко вздутию, урчанию в животе, избыточному отхождению газов, послаблению стула
• Меню-конструктор при запорах - 21 рецепт лёгких, вкусных блюд, чтобы запустить кишечник и не бояться еды

Автор - Максим Кузнецов:

• эксперт по здоровому снижению веса,
• автор онлайн курса «Обезжириватель»,
• 13 лет в медицине
• 5 лет практики в больнице скорой помощи
• 3+ года в качестве консультанта в реанимации
• 6 лет помогаю людям похудеть, опираясь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия

Автор - Оксана Беликова:

• врач, нутрициолог
• куратор на курсе «Обезжириватель»,
• терапевт со стажем работы 3 года
• 7 лет работала врачом-косметологом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...