Новые складчины | страница 34

​

Кому будет полезен вебинар?

ПАЦИЕНТАМ

• Возможно, вы уже знакомы с «прострелом» и теперь хотите знать как надо было себя вести, чтобы максимально облегчить свое состояние…
• Возможно, вы — продвинутый пациент и хотите быть во всеоружии, когда «прострел» догонит вас или ваших родных.
• Вебинар даст понимание что нужно делать, чтобы не было «прострела».
• Вы узнаете о профилактике острой боли в спине.

СПЕЦИАЛИСТАМ

• Массажисты, тренеры, начинающие врачи — вы наверняка знаете, как себя вести во время «прострела», но хотите научиться доступным языком объяснить пациенту что нужно делать в этот период.
• Вы сможете использовать материалы вебинара, чтобы еще лучше помогать своим пациентам во время болей в спине.

Что будет на вебинаре

1 Современная теория
Что происходит в позвоночнике и почему так больно. Что проявляется в виде «прострела» спины.

2 Зоны риска
Кто и почему приобретает «прострел». Почему после «прострела» боль не проходит?

3 Алгоритм поведения при ПЕРВОМ «простреле» в спине
Как встать на следующее утро после «прострела»? Что делать если боль задержалась на неделю или на две?

4 Алгоритм поведения при повторном «простреле» в спине

5 Массаж при «простреле»

6 Тренировки для профилактики «прострелов»

7 Делать ли МРТ при «простреле»
На что (не)смотреть в описании

8 Красные флажки — когда нужно бить тревогу

9 ОТВЕТЫ на вопросы вебинара

Дополнительные материалы к вебинару

Видеозаписи:

1. Упражнения в разные периоды
2. Массаж и МФР

Вебинар останется у вас навсегда, в любой момент вы сможете вернуться
к материалам и пересмотреть запись. Вам не обязательно присутствовать онлайн, запись останется у вас в личном кабинете навсегда.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта тренировка точно для вас!
Качаете пресс с многочисленными скручиваниями и длительными планками, но не видите результата? Испытываете дискомфорт и боль в пояснице, шее или между лопатками от упражнений на пресс? Попробуйте наши тренировки и комплексный подход в работе с кором — и получите подтянутый живот!


Комплекс дыхательных упражнений
Без дыхания и работы с диафрагмой никогда не включится кор. Это значит, что живот всегда будет «беременным», даже если вы будете весить 40 кг. Данный комплекс снимет напряжение и спазм в диафрагме, облегчит дыхание, снизит отеки на лице и боли в шее, подготовит тело к нагрузке.


Интенсивная тренировка кора для продвинутых
Мышцы кора обеспечивают поддержку позвоночнику, участвуют во всех базовых упражнениях. Сильный кор убережет вас от получения травмы и создаст правильную осанку. С помощью данного комплекса вы прокачаете группы мышц, которым стоит уделять внимание в вопросе подтянутого живота.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта тренировка точно для вас!

• Много сидите, сутулитесь, испытываете боль в спине, шее, плечах и пояснице? Попробуйте нашу тренировку, снимите напряжение с тела!
• Комплекс дыхательных упражнений
• Данный комплекс снимет напряжение и спазм в диафрагме, облегчит дыхание, уменьшит отечность лица, избавит от боли в спине, подготовит тело к основной тренировке. А также улучшит циркуляцию крови, регуляцию давления и снабжение клеток кислородом.

Тренировка по улучшению осанки и избавлению от сутулости
Укрепление рук и плечевого пояса происходит через работу со всем телом. Не удивляйтесь тому, что акцент сделан на стабилизацию лопаток, работу кора и мобильность грудного отдела, ведь только при комплексном подходе вы сможете включить в работу руки. Бонусом станет устранение вдовьего горбика, или холки.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Классический танец - прекрасен, но имеет свою специфику. На курсе я покажу как грамотно освоить классический экзерсиз у станка, и с помощью него улучшить состояние коленей, поясницы и осанки, используя синтез методики А.Я Вагановой и принципов пилатеса и других телесных практик.

Для занятий вам понадобится ТОЛЬКО стул/станок.

ЧТО ВХОДИТ: 13 уроков ~ по 60 минут + музыкальное сопровождение для самостоятельной работы.
Курс рассчитан на 1-3 месяца.

ДЛЯ КОГО: начинающие и продолжающие, взрослые и дети.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сделай свое плечо здоровым, грудной отдел ровным и занимайся спортом без ограничений и боли!
С помощью авторской онлайн-программы
врача-реабилитолога и спортсмена
«Здоровые плечо и грудной отдел 1.0»
в формате Инстаграм.

Основная задача этой программы
— восстановление правильной биомеханики плеча и коррекция грудного гипер-кифоза
В программе вас ждет:

• Работа над стабильностью плечевого сустава.
• Восстановление полного и безопасного объема движений.
• Избавление от "горба" грудного отдела позвоночника.
• Снятие напряжения и дискомфорта в шее.
• Восстановление полной функциональности сегмента.

Эта программа для вас, если вы хотите:
Уровень физической подготовки для участия в программе любой:
— от человека, который заботится о своём здоровье и занимается профилактикой, до профессионального спортсмена.
Старт 13 декабря
- плавание, теннис, сквош, бадминтон, воллейбол, баскетбол и др.
Вернуться к полноценным занятиям любым видом спорта


Травмы и заболевания плеча часто не дают показать MAX силу и выйти на пик спортивной формы.
Достигать высоких спортивных результатов!


Следить за здоровьем плечевого сустава важно независимо от уровня физической подготовки!
Остановить процесс разрушения сустава и сказать "stop артроз".

Восстановиться после операций

Чтобы снова не травмировать плечевой сустав, важно правильно пройти 3-ий этап реабилитации "пре- спорт".
Подготовка плечей очень важна в таких видах спорта, как плавание, лыжи, гребля и игровые виды спорта!
Заняться новым видом спорта!

Избавьтесь от страха и нестабильности в плече, ощущений "вылета". Бытовые жизненные ситуации станут доступными. Активный образ жизни долго и в удовольствие!
Жить без боли и дискомфорта

Инвестировать в свое здоровье!
Занимайтесь профилактикой травм и заболеваний сегмента. Потребительский подход к телу — невыгодная стратегия в долгосрочной перспективе.

Начать заботиться о своем теле
Заняться коррекцией осанки, грудного кифоза, избавиться от «горба» и осанки «знак вопроса»! Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...