Новые складчины | страница 6

​

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3
Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями. Нейтральность осознанности

Как при помощи нейтральности и осознанности работать с болью и "неудобными" упражнениями?
Что такое "РАСШИРЕНИЕ" по содержанию, а не форме (например движение рёбер при вдохе как в гимнастике ШРОТ)?
Что такое настоящая РЕЛАКСАЦИЯ и как она связана с расширением?
Как научиться мгновенно переключаться и восстанавливаться?

ВНИМАНИЕ в нашей жизни определяет всё! Каким оно должно быть на тренировке и в каких случаях какое?

Нужно ли чувствовать целевую мышцу? И если ДА, то как?
Как построить качественный учебный процесс, а не только одну тренировку для восстановления целостности тела и осанки?
Какие качества нужно тренировать прежде всего и кому?
Как делать меньше и получать больше от тренировки?

Это очень сложные и по настоящему сущностные вопросы, которые определяют цель и направление вашей практики!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

НЧС (височно-нижнечелюстной сустав) — это сустав, который соединяет нижнюю челюсть с височной костью черепа.
Он играет важную роль в движении челюсти, что позволяет нам открывать и закрывать рот, жевать и говорить. Дисфункция ВНЧС может вызывать различные проблемы.
На вебинаре вы узнаете как выявлять и корректировать дисфункцию ВНЧС, которая вызывает головные боли напряженного типа, нестабильность шейного отдела и другие проблемы.

В программе:
Обзор протокола обследования.
Демонстрация коррекции на реальном пациенте.
Рекомендации по дальнейшему ведению.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот воркшоп для:
Тренеров и специалистов по движению, кто хочет развиваться и эффективнее работать со своими подопечными
Для тех, у кого есть проблемы в этому регионе (Сутулые, задранные или заваленные вперед плечи; Травмы и боли в плечах; Ограничения движения в лопатке и в плечевом суставе)
Для тех, у кого плохо функционируют или не включаются нормально в работу широчайшие или грудные мышцы

Темы которые разберем на воркшопе:
1. Устройство и функциональное предназначение крупной мускулатуры торса
2. Что такое лопатка, как она устроена и зачем она нужна в теле
3. Как связаны грудной отдел, лопатка и шея
4. Почему появляется сутулость и искривления в плечевом поясе
5. Травмы плеча и соседних регионов
6. Почему есть боль в районе лопатки и как от нее избавиться
7. Тесты и диагностика региона
8. мобилизации, создание движения (упражнения)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что входит в курс:
Видеоурок с тестами для самостоятельного выполнения, чтобы оценить состояние своей шеи
Полная программа упражнений для восстановления шейного отдела в формате видеоуроков, которая позволяет решить такие проблемы как:

• Боль в шее
• Миофасциальный синдром, триггерные точки
• Ограничение подвижности
• Остеохондроз шейного отдела
• Протрузии в шейном отделе
• Грыжа в шейном отделе
• Спондилоартроз в шейном отделе
• Нестабильность, спондилолистез 1 степени
• Нарушение кровотока к головному мозгу, нарушение венозного оттока
• Восстановление шеи после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм
• Профилактика заболеваний шейного отдела

Все видеоуроки в записи, поэтому просматривать и заниматься можно в любое удобное время.
Все упражнения с таймером и подробным объяснением, вы можете выполнять их параллельно со мной.
В комментариях к видеоурокам можно задавать вопросы, я всегда на обратной связи.
Доступ к курсу на 6 месяцев, с возможностью продления.

Результат:
Здоровая шея с полной, безболезненной, безопасной амплитудой движения. Избавление от триггерных точек в шейном отделе, ощущение легкости и свободы в этой области.

Часто задаваемые вопросы:

• Противопоказания
  • злокачественные опухоли;
  • острый воспалительный процесс в организме;
  • высокая температура и острые лихорадочные состояния;
  • кровотечения и предрасположенность к ним;
  • гнойные процессы;
  • наличие ссадин, трещин и других кожных повреждений,высыпания на коже в месте выполнения самомассажа;
  • тромбоз, варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;
  • аневризмы сердца, аорты, сосудов;
  • повышенное давление, гипертонические кризы. Упражнения можно будет выполнять после стабилизации давления.

• Что нужно из оборудования?

Массажный ролл нужен для проработки крупных мышц. В диаметре 10−15 см, можно выбрать любую длину, она не так важна. Жесткость лучше брать среднюю для качественной, но не очень болезненной проработки. Если ролл гладкий, то воздействие будет более мягким, если с протектором, то более жестким. Поэтому в зависимости от того как вы переносите самомассаж подбираем ролл индивидуально под себя.
Теннисный мяч, бейсбольный или массажный.
Ролл и мяч продаются в любом магазине спорттоваров.

• В какое время проходят тренировки?

Видеоуроки в записи, поэтому вы можете просматривать и заниматься в любое удобное для вас время.

• В каком формате доступен материал?

Все домашние тренировки отсняты на профессиональном оборудовании. Смотрите занятия на любом удобном для вас устройстве и повторяйте за мной.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стопы и ноги-Основа здоровья и легкости движения.с 03/03 -31/03/25
Наши ноги несут нас по жизни, но часто мы начинаем заботится о них, только тогда, когда появляются
боли, скованность и усталость. С возрастом эти проблемы становятся, более заметными, стопы
теряют подвижность, колени могут болеть, а походка не такая легкая, но сохранить здоровье ног и
стоп возможно, достаточно уделить им немного внимания и заботы

Почему стопы и ноги требуют заботы и особого внимания?
Стопы-фундамент нашего тела. Они влияют на осанку, суставы, даже внутренние органы.
Ослабленные стопы могут стать причиной боли в спине и суставах
С возрастом ухудшается кровообращение. Это приводит к отекам, ощущению тяжести снижению
подвижности.
Напряжение в стопах отражается на всем оргоанизме. Мышцы становятся менее эластичными, оявляется
чувство скованности в движения становятся менее уверенными.

Как помочь ногам и стопам?
Метод Татьяны Сахарчук основан на осознанных движениях и щадящих упражнениях, подходящими
для любого возраста.

В новом цикле «Anti Age комплекс: Стопы и ноги, предлагается мягкие но эффективные
практики направленные на:

• Улучшение кровообращения и питание тканей
• Восстановление подвижности стоп и суставов
• Снятие напряжения и избавление от чувства тяжести в ногах
• Развитие осознанности движения для легкости и уверенности в походке
• Осознанные движения –ключ к здоровью

Методика включает простые, но действенные упражнения которые помогают почувствовать
свое тело и восстановить его естественную подвижность. В отличие от интенсивных тренировок,
осознанные движения помогают снять лищнее напряжение, улучшить координацию и вернуть ногам
легкость

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:

• Причины возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата
• Средства при боли в суставах
• Напиток при артрите

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1 Сагиттальная плоскость

Впервые о коррекции осанки очень рационально, просто и системно!

После этого вебинара ваш взгляд на осанку, наклоны таза, мобильность, нейтраль и дыхания уже не будет прежним.
Силовые, мобилизационные, неврологические, дыхательные техники в единой стройной системе.

Программа вебинара:

• Нейтраль как позиция и диапазон: когда, где и зачем.
• Истинная и ложная нейтральность или двойное сжатие.
• Разблокировка грудной клетки: блок Th 5-7 спереди и Th 8-12 сзади.
• Нейтраль (стек, ядро, цилиндр) освоение пространства для повышения мобильности.
• Нейтральная позиция стоя и сидя. Что такое нейтральное сжатие и расширение? Стек на расширении и сжатии.
• Увеличение потенциала движения. Прогрессия в сгибании и разгибании.
• Улучшение функционирования в саггитальной плоскости.
• Приобретение навыков в саггитальной плоскости - восстановительные движения.
• На вебинаре будет представлено очень большое количество упражнений в стиле тренажёрного зала и Пилатес для коррекции переднего и заднего наклонов таза, положения грудной клетки и головы.
• Мы разберём технику приседаний, становых тяг, рывков и др. силовых упражнений при различных типах фигуры и осанки.
• Разберём позиционные и мобилизационные упражнения для восстановления осанки и нейтральности ( локально и глобально), типы дыхания, позиции стопы и расположения центра тяжести для самых различных задачах.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2 Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости.

Программа вебинара:

• разбор причин возникновения ассиметрий в теле и коррекции
• разбор движений и упражнений во фронтальной и поперечной плоскостях
• темы расширения, сжатия и проксимальной и дистальной интеграции рук и ног
• метод спирали в работе стопы и кисти
• осевая независимость позвоночника в движении
• психосоматические и неврологические методы в коррекции этих плоскостей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Получите готовый комплекс из 5 техник и упражнений от реабилитолога, благодаря
которым вы:

• научитесь снимать спазмы и уменьшать в спине и шее за 5 минут в день без таблеток и уколов
• начнете двигаться свободно, без болей и зажимов
• предотвратите заболевания спинного, грудного и шейного отдела

После онлайн-практикума от Романа Романенко

• Не принимаете лекарства, а помогаете себе простыми техниками и упражнениями, снимающими боль и напряжение
• Вы легко поднимаетесь по лестнице, двигаетесь и выполняете любые действия
• Вас не беспокоят мышечные боли и зажимы
• Прогулки, домашние дела, активное движение не приносят вам дискомфорта и страданий
• Вы спокойно спите по ночам и просыпаетесь без болей в теле

Всё включено:

• Участие в мастер-классе 22 января «Скорая помощь при болях в спине и шее»
• Участие в закрытом эфире 24 января «Поясница под контролем: эффективные техники тейпирования и перкуссионного массажа»

Подарок — Гайд с упражнением «Вытягивание позвоночника вверх»
Записи двух эфиров
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар-практикум, который вы давно ждали.

В программе:

• Как научиться тренироваться и двигаться без лишних команд и поверхностных компенсаций.
• Базовые принципы работы с движением и статикой: когда одно переходит в другое.
• Истинный смысл эксцентрики.
• Баланс передней и задней, правой и левой поверхностей тела, верха и низа.
• Как от релаксации и дыхательных упражнений перейти к качественной силовой нагрузке.
• Как научиться максимально быстро восстанавливаться?
• Простые мануальные техники работы с блуждающим нервом.
• Что такое настоящая работа с ощущениями и как правильно это делать.
• И многое другое.

На этом вебинаре будет главное — это не просто сами техники, а опыт их использования! То есть как понять, что вы делаете правильно и что должны при этом чувствовать!
* продолжительность около 3 часов.
* прямая трансляция в Zoom.
Запись будет доступна полгода.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Многие из нас знают, что в теле всё взаимосвязано. Дисфункции стоп влияют на осанку и суставы. А неправильная походка только усугубляет эти дисфункции. Поэтому мы будем учиться корректно включать стопы и мышцы в работу, чтобы каждый шаг стал во благо и на здоровье.

Упражнения в этой программе помогут скорректировать плоскостопие, варусную или вальгусную деформацию, а также разогреют вас перед основной тренировкой.

Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут. Вам понадобится один мячик для самомассажа (любой: плоский, полый, с шипами), две латексные фитнес-резинки и два кубика для йоги (можно заменить книгами или любым другим возвышением).

Если всё оборудование готово, то переходите к первой тренировке. Встретимся на коврике!

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Актуальность
Протрузии, грыжи межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника – относятся к наиболее частым проблемам опорно-двигательного аппарата и могут значительно ухудшить качество жизни и трудоспособность. Развитие данных состояний связано с нарушениями осанки, нарушением стереотипа позы и движения, перегрузкой мышц вертикальных функциональных цепей. Спиральная стабилизация – лучший современный метод реабилитации пациентов с грыжей межпозвонкового диска и остеохондрозом позвоночника. Автор метода – доктор Рихард Смишек, последователь знаменитой чешской школы мануальной медицины и неврологии (Карел Левит, Владимир Янда).

Метод спиральной стабилизации состоит из 4 основных составляющих: диагностики (визуальной оценки, карты пациента, тестов), системы упражнений с раздвоенной резиной, контроля положения пациента во всех плоскостях при выполнении упражнений, мягких мануальных техник. Метод, при регулярном и корректном использовании позволяет восстановить мышечный корсет спиральных цепей, разгрузить диск и улучшить его трофику, затормозить и даже исправить клиническую картину и морфологию дегенеративных поражений позвоночника. Семинар поможет применять методику спиральной стабилизации в клинической практике при грыже диска.

Семинар поможет успешно диагностировать и корректировать проблемы региона для профилактики, лечения пациентов с данными проблемами, а также восстанавливать систему спиральной стабилизации после оперативных вмешательств.

Для кого этот курс
К освоению Программы допускаются врачи с законченным высшим медицинским образованием по базовым специальностям: «Лечебное дело», «Стоматология», «Остеопатия» и «Педиатрия» при наличии подготовки в интернатуре/ординатуре или профессиональной переподготовки: «Лечебная физкультура и спортивная медицина», «Неврология», «Мануальная терапия», «Физическая и реабилитационная медицина», «Рефлексотерапия», «Остеопатия», «Травматология и ортопедия»

Цель курса
Расширение представлений о современной специальной лечебной физкультуре и мануальной терапии при заболеваниях и деформациях мышц и суставов позвоночника — обучение практическим алгоритмам метода спиральной стабилизации, включая диагностику, упражнения, мануальные техники

Задачи курса

• Изучить функции спиральной и вертикальной мышечной системы стабилизации
• Выполнять диагностику функционального состояния пациента на всех этапах реабилитации
• Уметь выполнять практические навыки метода, включая упражнения, контроль положения пациента, мягкие мануальные техники
• Оценить результаты применения метода спиральной стабилизации на этапах реабилитации при грыже межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника.

Учебный план
Тематический план
1 день

• Анатомические и биомеханические особенности поясничного отдела.
• Биомеханика постуральных положений, ходьбы.
• Укорочение мышц вертикальных цепей – причина компрессии диска.
• Порочные круги мышечного и суставного дисбаланса.
• Биомеханика нарушений при грыже диска поясничного отдела позвоночника.
• Спиральные мышечные цепи – разгрузка диска и суставов, антагонизм по отношению к вертикальным цепям. Показания и противопоказания к методу спиральной стабилизации при грыжах.
• Осмотр и обследование пациентов с грыжей диска.
• Визуальные признаки мышечного дисбаланса. Фото и заполнение карты.
• 5 тестов в методе спиральной стабилизации. Базовые упражнения метода спиральной стабилизации на трех этапах восстановления при грыже межпозвонкового диска поясничного отдела. Контроль позы и выполнения, тонуса мышц спиральной и вертикальной цепей, работа специалиста. Типичные ошибки при выполнении упражнений, способы их коррекции.

2 день

• Особенности консервативного лечения пациентов с грыжей межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника. Задачи и этапы реабилитационной программы. Мягкие мануальные техники фасциального массажа по Рихарду Смишеку. Принципы прогрессии упражнений спиральной стабилизации на трех этапах реабилитации при грыже диска поясничного отдела позвоночника.
• Операции при грыже диска. Тактика спиральной стабилизации после операций на позвоночнике. Нарушения ходьбы и критерии корректного паттерна ходьбы в методе спиральной стабилизации. Прогрессия упражнений в методе спиральной стабилизации. Разбор типичных ошибок пациента и специалиста при проведении метода у пациентов с грыжей межпозвоночного диска поясничного отдела повононика.
• Контроль осей тела в методе спиральной стабилизации.
• Выполнение мягких мануальных техник – фасциального массажа подвздошно-поясничной мышцы, квадратной мышцы поясницы, разгибателя спины, мягкотканная тракция.
• Оценка эффекта реабилитации в методе спиральной стабилизации.

Продолжительность обучения: 2 дня по 8 часов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Движение в мозге и нервной системе.

Когда речь заходит о физических упражнениях, многие люди сосредотачиваются на развитии мышечного рельефа и силы. Другие же уделяют больше внимания фасциальной эластичности и подвижности суставов.

Однако лишь немногие осознают, насколько важны для здоровья и хорошего самочувствия наш мозг и нервная система. В организме они находятся в постоянном взаимодействии.
Нервная система отвечает за контроль, регуляцию и координацию всех органов и систем нашего тела. Чтобы адаптироваться к любому положению тела в пространстве и каждому движению суставов, наши нервы должны иметь возможность скользить.

Конструкция спинного мозга обеспечивает ему элегантное движение, независимо от того, сгибаем мы позвоночник или разгибаем. Но что делать, если движения не так плавны, как хотелось бы?

Спокойствие — помощь рядом!

На этом вебинаре основатель метода Франклина Эрик Франклин откроет перед вами весь потенциал движения в нервной системе. Этот двухчасовой вебинар поможет вам лучше понять, как работает нервная система, и определить, что вы можете сделать для укрепления здоровья ваших нервов.

На вебинаре мы обсудим:

• Как улучшить эластичность и скользящие свойства ваших нервов
• Здоровье нервной системы
• Как головной и спинной мозг могут легко адаптироваться к любой позе
• Оптимальные способы защиты спинного мозга
• Важность блуждающего нерва для здоровья и хорошего самочувствия
• Мозг и его области, объясненные простым и понятным языком
• Как взаимодействие разума и тела контролируется эмоциональным мозгом (лимбической системой)
• Упражнения и быстрые меры при защемлении нерва

Об Эрике Франклине

• Эрик Франклин - танцор, педагог движения, преподаватель и успешный автор.
• Эрик является основателем Метод Франклина® и директором Института метода Франклина. Он создал этот метод более 25 лет назад, преподает в Швейцарии, Германии и Австрии, а также в США, Китае, Японии и многих других странах.
• Эрик преподает в университетах и школах по всему миру, включая Джульярдскую школу в Нью-Йорке, Университет Рутгерса, Венский университет, Королевскую школу балета и Центр Лабана в Лондоне. Эрик представляет свою работу на многочисленных конференциях, в том числе на Международном конгрессе по болям в спине и тазовом поясе, Альянс Метода Пилатес (Pilates Method Alliance) и Международной Ассоциации Танцевальной Медицины и Науки (IADMS – International Association for Dance Medicine & Science).
• Эрик Франклин - автор 21 книги, в том числе Динамическое выравнивание через образы - 2012, Танцевальные изображения для техники и исполнения -2013, Расслабьте свою шею - Освободите свои плечи - 2002, Энергия Таза - 2003, Внутренний фокус, Внешняя сила - 2006.

Книги Эрика Франклина доступны на английском, немецком, итальянском, испанском, польском, французском, чешском, китайском, корейском языках.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Массажисты часто сталкиваются с пациентами, у которых боли в спине могут быть связаны с нарушениями в работе голеностопного сустава. Однако многие специалисты недооценивают эту взаимосвязь, что может мешать эффективному массажу или оздоровительной коррекции.
На вебинаре мы подробно обсудим, как состояние голеностопного сустава влияет на биомеханику всего тела и развитие боли в спине. В частности патологий позвоночника.

Участники узнают о причинах и механизмах возникновения этих проблем, а также о диагностических подходах и методах коррекции. Это позволит массажистам и прикладным кинезиологам повысить эффективность своей работы и улучшить результаты коррекции.

Присоединяйтесь к нам и углубите свои знания и расширьте профессиональные навыки, чтобы предложить своим клиентам более комплексный подход к лечению и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Видеозапись вебинара, продолжительность: 2 часа 18 минут

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб для продвинутого уровня.

Модуль 1 Парящие движения

• Тело: Легкость и расслабленность: движения станут плавными, естественными и приятными. Ходьба, подъем по лестнице, сидение и лежание будут проходить без ограничений и блоков.
  Свобода от зажимов: исчезнут скованность и напряжение, мешающие телу двигаться легко и гармонично.
• Разум: Концентрация, как у птицы: Вы сможете фокусироваться на чем угодно, подобно ястребу, парящему высоко в небе и разглядывающему ракушку на земле.
• Дух: Тягостные эмоции, которые раньше тянули вас вниз, больше не будут влиять на ваше состояние. Вы почувствуете легкость и свободу мысли.
• Энергия: Повышенный заряд сил: благодаря качественному расслаблению и избавлению от лишнего напряжения вы будете чувствовать себя бодрее и энергичнее.
• В целом: Улучшение общего самочувствия: занятия помогут вам обрести гармонию тела и духа, повысить качество жизни и обрести новое ощущение себя.

Модуль 2. Солнце в теле

• Тело: Сила и выносливость: Вы наполните свое тело энергией и силой, повысите выносливость и укрепите сердечно-сосудистую систему.
  Гибкость и подвижность: Ваши суставы и позвоночник станут подвижными и гибкими, как стебли бамбука.
  Уверенная походка: Вы будете твердо и уверенно стоять на ногах, чувствуя силу и стабильность.
  Стройная осанка: Ваша осанка станет прямой и красивой, а тело – подтянутым и стройным.
• Разум: Ваша производительность вырастет в 2 раза, позволяя вам добиваться большего за меньшее время.
• Дух: Отличное настроение: Вы будете излучать позитив и заряжать окружающих своим оптимизмом.
  Жажда жизни и творчества: Вас охватит желание творить, реализовывать свои идеи и наслаждаться каждым мгновением.
• Энергия: Неиссякаемый источник сил: Вы будете полны энергии и жизненной силы, легко справляясь с любыми задачами. Крепкий сон станет вашей нормой, а усталость будет отступать в считанные минуты.
• В целом: Расцвет жизненных сил: Занятия помогут вам раскрыть свой потенциал, улучшить качество жизни и обрести новое ощущение себя.

Спойлер: Далее о программе

Модуль 3. Сила разума и внимания

• Тело: Сканирование организма: Вы сможете, подобно суперкомпьютеру, сканировать свое тело и улавливать даже малейшие изменения в его состоянии.
  Быстрое восстановление: Вы научитесь методам быстрой регенерации организма, позволяющим быстро восстанавливаться после нагрузок и недомоганий.
  Управление состояниями: Вы сможете осознанно управлять своим психоэмоциональным состоянием, достигая желаемых целей и результатов.
• Разум: Острый ум: ни одна деталь не ускользнет от вашего внимания. Вы будете замечать все нюансы и тонкости происходящего вокруг.
• Дух: Расширенное восприятие: Ваш мир станет ярче и насыщеннее, вы будете видеть красоту и гармонию в каждом моменте.
• Энергия: Сила внутреннего голоса: Вы научились слушать "свое сердце" и принимать верные для вас решения, основанные на интуиции.
  Быстрая реакция: Вы сможете быстро и точно оценивать ситуации и принимать решения, действуя из состояния уверенности и спокойствия.
• В целом: Раскрытие потенциала: прокачка мозга и интуиции позволит вам раскрыть свой потенциал, повысить качество жизни и обрести новый уровень осознанности.

Модуль 4. Дух дракона

• Тело: Жизнерадостность и энтузиазм: Вы будете полны сил, энергии и планов на жизнь, излучая жизнерадостность и оптимизм.
• Разум: Вдохновение и творчество: Вас охватит жажда творить, реализовывать свои идеи и делиться своим светом с миром.
• Дух: Мудрость и спокойствие: Вы обретете мудрость, спокойствие и рассудительность, став источником гармонии для себя и окружающих.
  Свобода от тревог: исчезнут тревоги, переживания, страхи и сомнения, уступив место уверенности и позитивному настрою.
• Энергия: Неиссякаемый источник энергии: Вы научитесь заряжаться и впитывать энергию окружающего мира из воздуха, воды, пищи, солнечного света, становясь проводником жизненной силы.
  Соединение с природой: Вы будете ощущать глубокую связь с природой, черпая из нее силы и вдохновение.
• В целом: Смысл жизни: Жизнь обретет новый смысл, наполненный радостью, творчеством и самореализацией.

Бонусы:

• Медитация для нормального тонуса сосудов, артериального давления и ритма сердца
• Самомассаж лица и точки для сохранения молодости лица [на каждый день]

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...