Новые складчины | страница 15

​

Бизнес как искусство.
Фестиваль «ПиР. Практики Развития» — пространство, где через реальные кейсы и практики можно понять, что сегодня работает в бизнесе — и как это применить у себя.

ПиР — это не классическое обучение и не конференция в привычном формате. За несколько дней складывается более ясное понимание: куда двигаться дальше и на что опираться.

Это пространство, где можно:

• увидеть разные подходы к работе с людьми и командами
• сравнить, что действительно работает
• и собрать своё решение под конкретные задачи

Что даёт участие в ПиРе:

• Понимание, какие подходы в работе с людьми и командами дают результат
• 2–3 идеи и решения, которые можно внедрить в ближайшее время
• Возможность разобрать свой запрос (команда, обучение, управление)
• Контакт с практиками, которые уже решают похожие задачи
• Более чёткое видение, как развивать свою систему дальше

Почему ПиР даёт результат:

В итоге участник не просто слушает, а собирает решение под себя — за счёт сочетания нескольких элементов:

• Тьюторское сопровождение — помощь в выборе программы и сборке маршрута
• Коуч-сессии — разбор своего рабочего или бизнес-запроса
• Живые обсуждения и обмен опытом — возможность задать вопросы и «примерить» подходы на себя
• 400 практиков за 4 дня — разные кейсы, подходы и решения

Кому будет полезен ПиР:

• Тренерам, консультантам и коучам
  если важно оставаться актуальными и понимать, куда движется рынок
• Руководителям и собственникам
  если нужно выстроить команду и систему, которая даёт результат
• Директорам по развитию и трансформации
  если важно понимать, какие подходы сейчас действительно работают
• Корпоративным университетам и L&D
  если нужно пересобрать систему обучения и найти работающие форматы
• HR и руководителям по работе с людьми
  если важно, чтобы команды и обучение начали давать результат

Тема ПиРа-2026:

Бизнес как искусство

• видеть возможности и новые направления
• собирать сильные команды
• доводить идеи до результата
• создавать системы, которые работают

Не в смысле креатива ради креатива, а в смысле мастерства.

Программа:

День 1. Искусство и бизнес. Замысел: как увидеть будущее?

Первый день посвящен способности видеть новое, искусству вдохновения и технологиям дизрапта.

• Эволюция человека, культуры, бизнеса. Модное vs вечное.
• Синергия искусства и бизнеса. Кто растет в кризис? Кейсы.
• Больше чем бизнес: как творить новые миры и смыслы? «Жиза» и «редкая эстетика»
• Визионерство. Искусство и практикум дизрапта. Как бизнесу увидеть новое?
• Рождение идеи и метафоры: как пригласить Музу? Источники вдохновения
• Искусство как бизнес

День 2. Люди бизнеса и искусства. Путь творца. Команды созидателей.

Второй день отдан творцам — людям и командам, их истории и кейсам. Как им удается творить? Как они делают это вместе?

• Путь Творца: биографии и командные истории
• Как стать творцом? Каждый может? Никогда не поздно?
• Искусство жизни. Творческие кризисы. Авторство: как прожить свою жизнь
• Предприниматель: искусство создания ценности
• Первые Лица: кейсы трансформации себя и бизнеса. Лидерство в творчестве.
• Команды созидателей: как творить вместе?

День 3. Бизнес как искусство. Мастерство: от креатива к результату

Третий день про Мастерство на конвейере. Как современный бизнес вдохновляется искусством? Как работает синергия бизнеса и искусства?

• Бизнес как произведение искусства
• Творчество и креатив «по заказу»: как? Инновационные технологии и компании
• Как создавать уникальные произведения на конвейере?
• Режиссура опыта клиента и сотрудника
• Кураторы, продюсеры и все-все-все: из искусства в бизнес
• Как воспитать Мастера / передать Мастерство?

День 4. Бизнес-искусство: тренды. Россия: креатив

Четвертый день — про тренды развития бизнес-искусства, влиянию технологий и научным исследованиям. Фокус дня — современные российские креативные решения: индустрии и территории.

• Наука: исследования креативных процессов. Искусство эксперимента
• ИИ в креативных командах. Машина как креативный партнер.
• Живые бизнес-системы
• Россия — страна Мастеров. Креативные команды, события, территории
• Креативные индустрии: лучшие решения и перспективы
• Коллаборации, партнерства, сообщества для будущего

Спикеры:

• Татьяна Абрамзон
  Эксперт по коммуникациям Доктор филологических наук
• Валерия Автухова
• Ирина Агаркова
  Бизнес-психолог, наставник, организационный консультант, основатель проектов «Лучше прежнего». Экс-директор логистики СИБУР
• Шахноза Азимова
  Успешно реализовала проекты в банковской, финансовой, телекоммуникационной, строительной, розничной и других отраслях
• Екатерина Аксенова
• Мария Аксенова
  Просветитель, предприниматель (сфера: образование), телеведущая, автор книг о языке, академик РАЕН, лауреат премии Президента РФ и премии "Знание"

Тариф ПиРуй Онлайн 2

• 4 дня доступа к живым трансляциям из 5 основных залов
• Доступ к записям трансляций
• Доступ к презентациям всех выступлений этого года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Крупнейшее HR-событие федерального масштаба.
Ежегодно в Москве и Санкт-Петербурге принимают участие более 5 000 HR-лидеров, а также линейных руководителей, СЕО, собственников бизнеса и всех тех, кто хочет быть в курсе последних российских и мировых трендов, инструментов и технологий в сфере HR.

HR-форум №1 в России

• >2500 очных участников
• >2000 онлайн
• >120 экспертов-спикеров
• >110 экспонентов

Треки форума:

1. Рынок труда
   Рынок меняется быстрее, чем стратегии. Где искать сотрудников, как удерживать без роста ФОТ и какие решения работают уже сегодня — разберём на конкретных кейсах
2. Отраслевые секции
   IT, ритейл, производство, медицина, HoReCa — у каждой отрасли свои вызовы. Что работает именно в вашей сфере
3. Трудовое законодательство
   Законы меняются — цена ошибки растёт. Разберём риски, споры и новые правила игры, чтобы защитить бизнес и не потерять управляемость
4. Обучение, развитие персонала
   Как развивать сотрудников быстрее, чем меняется бизнес? Форматы обучения, которые реально закрывают дефицит навыков и дают результат без перегрузки
5. HR-аналитика
   Интуиция больше не работает. Как HR перейти на язык цифр, доказать ценность и принимать решения на основе данных, а не ощущений
6. HR — лидер эффективности
   HR между бизнесом и людьми. Где граница жесткости и поддержки, и какие управленческие решения сегодня действительно влияют на результат
7. HR-бренд, корпкультура
   Как развивать HR-бренд и корпоративную культуру, удерживать сотрудников и предотвращать выгорание команд
8. ИИ в HR
   ИИ уже меняет HR. Где он реально даёт эффект — в подборе, аналитике и обучении, а где остаётся хайпом. Практика внедрения без иллюзий

Программа:

День 1 — 7 сентября (понедельник)

Главная сцена:

• Открытие Форума
• Кросс-отраслевая сессия. Сильный HR для сильной страны, бизнеса и людей (Дарья Демина, Дарья Крячкова, Юлия Оганезова, Ася Кучай, Роман Ермоленко; ведущий Роман Герасимов)
• Эволюция языковой картины мира в эпоху искусственного интеллекта (Дмитрий Петров)
• Лайфхаки гениев. Секреты эффективности (Радислав Гандапас)

Зал Рынок труда:

• Не инопланетяне, а новые коллеги: как честная коммуникация помогает нанимать поколение Z (Мария Непомнящая, Юлия Сильченко)
• Блок «Цена найма: данные, инструменты, решения» — аналитика рынка труда от Авито Работы (Кристина Костина); продуктовый подход в HR: как ОТП Банк выстроил путь кандидата (Анастасия Савельева); пиковый сезон без переплат: как легально работать с временными исполнителями; панельная дискуссия «Себе дороже: без чего найм в 2026 году превращается в неокупаемый проект»
• От «я у вас учился» до «я у вас работаю»: как собрать команду из зумеров (Дина Бикметова)
• От найма любой ценой к управлению эффективностью: как HR становится архитектором бизнес-результата (Наталья Максимова)
• Первые 90 дней решают всё: как в Авексима вдвое снизили текучесть новых сотрудников (Юрий Мишаков)
• Тренды рынка труда в отрасли информационных технологий (Максим Котов)
• Диалог HR-лидеров. Быстрее технологий: как IT-компаниям успевать за изменениями (Лия Королева, Наталья Пичугина, Валерия Теняева, Марина Алексеева)

Зал Обучение и развитие:

• Круг наставников: идеология самоорганизующихся команд в новых подходах к процессам наставничества (Элина Гаевская)
• Лидер эпохи технологий AI: кто он, какой он, как выбрать и куда развивать? (Алёна Власова)
• Синица в руке и журавль в небе: как говорить с командой в эпоху перемен (Игорь Родченко, Ирина Родченко)
• Когда знаний уже достаточно: что на самом деле ограничивает развитие компании (Наталья Черкасова, Виктория Середа)
• Отраслевая сессия. Банки и финансы — новые вызовы, новые команды: как HR помогает банку меняться (Виктория Иванцова; тренды отрасли — Екатерина Петухова)

Зал HR — драйвер продуктивности:

• Тренды искусственного интеллекта, или Будем ли мы нужны бизнесу завтра? (Дмитрий Зубцов)
• Руководители-и-ИИ: исследование универсального навыка постановки задач (Наталия Стенина)
• От потока — к людям: как ИИ меняет процессы найма (Елена Колбукова, Дмитрий Сайфулин)
• Зеркало эффективности: как ИИ в регулярном менеджменте помогает развивать лидеров (Юлия Нефедова)
• Найм в эпоху AI: как сохранить качество решений, когда скорость стала нормой (Денис Щигельский)
• Цифровой C&B: от управления вознаграждением к единой системе HR-решений (Марина Назарова)

Зал Центр HR-компетенций:

• Как CEO и HR стать настоящими партнёрами в управлении компанией? (Дмитрий Ткаченко, Лосев Степан, Светлана Никольская, Кирилл Меерович; ведущий Наталья Зуева)
• Современный HR глазами директора компании: ожидания, вызовы, приоритеты (Александр Ушаков)
• От бизнес-вызова к HR-стратегии: практический алгоритм для HRD (Галина Дейнекина)
• Человек и ИИ в бизнесе, HR и в жизни: сценарии будущего (Сергей Новосад, Лев Наумов; ведущий Роман Герасимов)

Зал HR — лидер эффективности:

• Сильные руководители — сильный бизнес: как работает «Сила лидера» (Екатерина Горностаева, Алексей Литвинов)
• Почему поддержка не работает там, где люди работают руками? (компания Просебя)
• Цифровой магнетизм: перезагрузка HR-бренда в нецифровой индустрии (Мария Маурус)
• Лидерство с любовью: как создавать культуру, в которой хочется работать (Марина Лукасевич)
• Отраслевая сессия. Производство — «Разные люди. Один характер». Как ломать стереотипы и создавать новую ценность человека в промышленности? (Яна Белоножкина); Бизнес-оптика в HR (Марианна Дурзина; тренды отрасли — Александра Байе)

Зал HR-лаборатория:

• Диалог HR-Ангелов. Когда у HR вырастают крылья: влияние, энергия и смысл профессии
• HR в кармане: как оценить руководителя с электронным помощником (Елена Вешнякова)
• Как HRD справляются с вызовами 2026: результаты исследования Directum. Пример быстрого эффекта цифровизации в Пироговском Центре (Иван Нагорнов, Алёна Зотова)
• Смысл вместо мотивации: что делать HR, когда привычные способы мотивировать перестают работать (Анастасия Бойцова)
• HR-бюджет 2027: во что инвестировать сегодня, чтобы не переплачивать завтра (Валерия Доманская, Иосиф Панасюк)
• Как не превратить HR-автоматизацию в дорогую ошибку: опыт FM Logistic (Дарья Кочкина)
• Система целеполагания спустя два года: результаты внедрения и развитие Performance Management (Руслан Хаханов, Иван Петухов)
• От операционки к стратегии: HRM-платформа как точка роста бизнеса (Ильяс Шаззо)
• HR-экосистема за 90 дней — миф или реальность? (Анна Маро, Михаил Ефимов)
• Лайфхаки гениев. Секреты эффективности (Радислав Гандапас)

День 2 — 8 сентября (вторник)

Главная сцена:

• Кадровая безопасность 2026: законодательные изменения и судебные риски (Валентина Митрофанова)

Зал Рынок труда:

• Привлечение рабочей силы из визовых стран: процесс и выгода. Кейс ГК «Дядя Ваня» (Сергей Поддевалкин, Максим Емельянов)
• Отраслевая сессия. Ритейл — тренды и решения в отрасли розничной торговли (Татьяна Волина); диалог HR-лидеров «Ритейл на пределе: главные вызовы и новые ресурсы для роста» (Ольга Федорова, Юлия Нефедова, Елена Лукиева; ведущий Анастасия Родина)
• Отраслевая сессия. Телеком — От кадрового резерва к цифровому продвижению талантов (Ирина Соколова); Как эксперименты помогают в борьбе за таланты (Оксана Мустафина; тренды отрасли — Алёна Жукова)

Зал Обучение и развитие:

• Как перестать инвестировать в иллюзии и посчитать реальный ROI кадрового резерва (Юлия Корочкина)
• Как за несколько минут убедить бизнес поддержать HR-инициативу: аргументация в эпоху AI и высоких скоростей (Алина Гоголашвили)
• Развитие команд: кастомизированные решения (Мария Провкина)
• Кадровый резерв со школьной скамьи: опыт, который работает (Ульяна Зотова)
• Внутренний рынок талантов и навыки вместо должностей (Екатерина Кириллова)

Зал Центр HR-компетенций:

• Как меняется работа с брендом работодателя: новые вызовы и новые решения сегодняшнего рынка (Нина Осовицкая)
• HR 2040: исчезнуть нельзя трансформироваться. Куда поставим запятую? (Марина Данильченко)
• Отраслевая сессия. Медицина — диалог HR-лидеров «Люди, которым доверяют жизнь. Как управлять командами в медицине» (Елена Борзова, Екатерина Потапенко)
• Ошибки оптимизаций и их последствия для сотрудников и бизнеса (Галина Лебедова)
• Лидерская устойчивость: почему управление состоянием становится новым навыком руководителя (Наталья Бехтерева)

Зал HR — драйвер продуктивности:

• Здоровый кадровый менеджмент: рецепты удержания и профессионального роста без дорогих лекарств (Елена Борзова)
• Корпоративная культура здоровья: как сделать её эффективной для сотрудников и недорогой для компании (Вероника Боровлева)
• Точные инструменты в HR для кратного роста производительности бизнеса (Максим Сафронов)
• Отраслевая сессия. АГРО — диалог HR-лидеров «HR агропромышленного сектора: люди, технологии и новая реальность» (Ирина Коновалова, Сергей Поддевалкин, Екатерина Бондаренко, Алексей Ициксон; ведущий Елена Омелаева; тренды отрасли — Александра Байе)
• Отраслевая сессия. HoReCa. Отели — диалог HR-лидеров «Сфера гостеприимства: как сохранить людей и высокий уровень сервиса» (Полина Порицкая, Любовь Еремина; ведущий Илья Мещеряков)

Зал HR — лидер эффективности:

• Как превратить сотрудников в адвокатов бренда: внутренний опыт как двигатель внешнего имиджа (Александра Волков)
• Отраслевая сессия. HoReCa. Рестораны и кафе — HR-иллюзия: почему мы перестали строить культуру и разрешили сотрудникам её сломать (Максим Колганов, Дарья Приходченко); Как сократить стоимость найма на 30% (Артемий Степанов); Меняем стереотип: бизнес ресторанов быстрого питания открывает путь к долгосрочной карьере (Анастасия Ведяшева)
• Производительность под микроскопом: WFM + Супер Лента (Татьяна Рубцова)

Зал HR-лаборатория:

• NeuroFrame: современные инструменты оценки персонала — прогнозирование поведения на основе цифровых следов (Максим Смышляев)
• Практический кейс автоматизации бюджетирования ФОТ (Иосиф Панасюк)
• Компания учится — или только обучает сотрудников? (Григорий Котомин)
• Бумаге здесь не место: как Наймикс автоматизировал документооборот с временным персоналом ФК «Зенит» (Наталья Иванченко, Ксения Темник)
• Премия «Спикер года». Торжественная церемония награждения и выступления лауреатов: Роман Костомаров — «Я не герой»; Игорь Стоянов — «Принципы Стоянова: алхимия сильной команды» (ведущий Радислав Гандапас)

Спикеры:

• Дарья Крячкова — вице-президент по кадровой политике, Норникель
• Дарья Демина — директор по персоналу, Auchan Retail Россия
• Ася Кучай — вице-президент по персоналу и образовательным проектам, VK
• Юлия Оганезова — директор Департамента по управлению персоналом, ОСК
• Екатерина Бондаренко — директор департамента по управлению персоналом, Мираторг

Тариф Эксперт-HR

• Входной билет на 2 дня
• Экспо-зона
• Деловая программа — все 7 залов
• Видеозапись и презентации всех выступлений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Двухдневный семинар Питера Нэша (UK) для широкого круга специалистов, в котором рассказывается про травму и посттравматическое стрессовое расстройство, а также об особенностях лечения с использованием гипноза.

Программа в записи. 6 ак. ч.

Программа:

День 1. Почему травма значительно хуже простого страха, и как мы можем ее лечить?

• факторы эволюции, повлиявшие на то, как мы отвечаем на пугающие нас ситуации;
• личные особенностях, вызванных генетическими предрасположенностями, а также об имеющих к этому отношение процессах, происходящих в мозгу;
• доступные способы лечения и лежащие в их основе принципы.

День 2. Почему гипноз - это отличный вариант терапии для пациентов с ПТСР?

• связь гипноза с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и что делает гипноз идеальным вариантом терапии для многих людей;
• применение гипноза, включая формат онлайн терапии ('eTherapy');
• разбор кейса гипнотерапии ПТСР.

Автор Питер Нэш

• Доктор психологии, президент BSCAH (Совета Британского Общества Клинического и Академического Гипноза), председатель Научного Консультативного Совета в Британском Сообществе Ложных Воспоминаний.
• Докторскую степень получил в департаменте экспериментальной психологии в Оксфорде.
• Вскоре исследовательский интерес привел его к изучению феноменологии гипноза и особенностям функционирования мозга в трансовом состоянии.
• Питер Нэш так же известен своими исследованиями посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) для министерства обороны Великобритании. Этот период работы позволил ему выявить общие закономерности мозговой активности у пациентов с посттравматическими расстройствами и у испытуемых под гипнотическим воздействием.
• Доктор Нэш ведёт активную научную и преподавательскую деятельность, регулярно выступает с докладами и мастер-классами на мировых научно-практических мероприятиях.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар посвящен феномену измены. Системный взгляд на причины, проживание, последствия для отношений. Работа с изменой в индивидуальной и семейной терапии.

Цель программы:

Вебинар направлен на приобретение навыка работы с изменой в системном семейном подходе.

В результате участия в программе:

Участники вебинара научатся:

• смотреть на феномен измены системно, видеть скрытые мотивы и причины измены, которые не сводятся к вине одного и страданиям другого;
• работать с парой, или с клиентом индивидуально при обращении по поводу измены;
• сохранять нейтральность в обсуждении темы измены;
• глубоко исследовать собственный опыт и восприятие.

Преимущества программы:

• Обучение системному видению.
• Овладение алгоритмами работы с проблемой.
• Большой практический опыт работы преподавателя с изменой.
• Ориентированность на практику.
• Простой, понятный язык и структурность в подаче материала.

Для кого программа:

Для широкого круга специалистов, работающих как с парами и семьями, так и с клиентами индивидуально.

Программа:

Вебинар в записи. 3,5 ак. ч.

На вебинаре предстоит разбор вопросов:

• на каких этапах жизненного цикла семьи измена случается чаще всего;
• как система «отправляет» одного из своих членов изменять;
• какое послание системе кроется за изменой;
• что считать изменой;
• как супруги переживают измену.

Феномен измены глазами семейного системного терапевта.
Помощь паре в принятии решения о судьбе отношений.
На что опираться терапевту, если принято решение сохранять отношения.
Что делать, если один из супругов хочет развестись, а второй — сохранить отношения.
Как и возможно ли вернуть доверие после измены.
Работа с изменой в индивидуальной и семейной терапии.

Автор Юлия Макарова

• Системный семейный психолог, супервизор РПА, руководитель психологического центра «Респект».
• Имеет специальное образование в области семейных отношений, состоит в обществе семейных консультантов и психотерапевтов (г. Москва), в сообществе специалистов, помогающих семье (г. Санкт-Петербург) и постоянно участвует в супервизорской группе семейных психологов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Цель программы:

Сформировать у специалиста системное видение процессов, происходящих в семье клиента с запросом о сохранении отношений. Помочь ему не стать частью дисфункционального треугольника «муж - жена - терапевт».

В результате участия в программе:

Участники получат новые знания о функционировании семейной системы во время кризиса, а также алгоритм работы с клиентами по такому запросу:

• смогут быть профессионально устойчивы в работе с расставанием;
• перестанут растрачивать ресурс, действуя изнутри семейной системы клиента;
• научатся отдавать клиенту ответственность за принятие решения о судьбе отношений.

Преимущества программы:

• Практическая направленность.
• Простая, структурированная подача материала.
• Преподаватель программы - специалист с большим опытом работы с клиентами по такому запросу.

Для кого программа:

Для широкого круга специалистов, работающих как с парами и семьями, так и с клиентами индивидуально.

Программа:

Вебинар в записи. 3,5 ак. ч.

На вебинаре акцент сделан на следующих процессах:

• Неосознаваемые причины такого клиентского запроса.
• На что обращать внимание в терапии при подобных запросах.
• Как увидеть картину, которую приносит клиент, более объемно.
• Как удержаться от ответственности, возлагаемой клиентом на специалиста в решении этого вопроса.
• На что опираться, чтобы удержаться в нейтральной позиции.
• Как научиться сопровождать клиента в процессе принятия этого решения, а не отвечать за его результат.

Автор Юлия Макарова

• Системный семейный психолог, супервизор РПА, руководитель психологического центра «Респект».
• Имеет специальное образование в области семейных отношений, состоит в обществе семейных консультантов и психотерапевтов (г. Москва), в сообществе специалистов, помогающих семье (г. Санкт-Петербург) и постоянно участвует в супервизорской группе семейных психологов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Совсем скоро наступит время мандаринов, новогодних десертов, волшебных фонариков и сказочной ели!
Красивую и невероятно вкусную новогоднюю ёлку можно создать самостоятельно. Внутри праздничной красавицы - миндально-шоколадный торт с нежной клюквой и тонким ароматом корицы и лимона.

Программа:

• Простая в исполнении конструкция для торта (по силам даже новичкам)
• Сборка торта в виде ели
• Работа с ганашом
• Создание объемной текстуры ели
• Работа с шоколадом: создание новогодних шаров и бубенцов
• Работа с белым и темным пластичным шоколадом
• Рецепт миндально-шоколадного торта с клюквой

Урок очень подробный и подходит для любого уровня подготовки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот семинар-практикум для вас, если:

• В семье именно вы отвечаете за здоровье близких: подбираете методы оздоровления, покупаете лекарства
• Вы придерживаетесь экологичных методов оздоровления и хотите освоить методы Су Джок
• Ваши домочадцы проверяют на прочность все: и сердце бабушки, и суставы папы, и собственный иммунитет

Вы получите решения для оказания помощи по 40 вопросам здоровья:

• Вы начнете применять свои знания на практике с помощью простых инструментов. Без лекарств!
• Вы узнаете в чем секрет метода и увидите, как он дает мгновенные результаты для улучшения вашего самочувствия

Для практики по Су Джок вам понадобятся:

1. Семена гречки
2. Фломастеры
3. Спец. сигары
4. Резинка для денег
5. Перцовый пластырь
6. Пластырь

Спойлер: Программа:

Будем учиться оказывать быструю помощь по следующим вопросам здоровья методами Су Джок:

1. Головные боли
2. Метеозависимость
3. Заложен нос
4. Красное горло
5. Боль в ухе
6. Боль в шее
7. Боль в спине
8. Пяточная шпора
9. Усталость глаз
10. Коньюктивит
11. Ячмень
12. Болезненные месячные
13. Обильные менструации
14. Ожог. Перегрев.
15. Уменьшить учащенное сердцебиение
16. Изжога
17. Тяжесть в желудке
18. Снять стресс
19. Повысить концентрацию
20. Упадок сил
21. Высокое давление
22. Низкое давление
23. Температура
24. Кашель
25. Запор
26. Понос
27. Инфаркт
28. Отеки
29. Редкое сердцебиение
30. Инсульт
31. Ушиб
32. Зашить рану
33. Варикоз
34. Помощь при бессоннице
35. Бронхоспазмы при астме
36. Недержание
37. Боль в колене
38. Храп
39. Паническая атака
40. Бессоница

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

Практика 1: Мышечная релаксация

• Пока мышцы напряжены, тревога не отпускает.
• Практика учит быстро снимать телесное напряжение: если тело расслаблено, мозгу физически не из чего собрать тревогу.

Практика 2: Диафрагмальное дыхание

• Как дышать так, чтобы дыхание действительно включало парасимпатическую нервную систему, а не просто «для галочки».

Практика 3: Осознанность

• Большую часть дня мы проживаем во внутреннем диалоге — продумываем нерешённые проблемы, спорим в голове, тревожимся о будущем.
• Практика учит быстро выходить из этого автопилота и возвращать внимание в реальность — навык, который сегодня называют одним из ключевых для устойчивости к стрессу.

Практика 4: Расслабление диафрагмы

• У большинства людей с тревожными расстройствами диафрагма — крупная мышца между желудком и сердцем — хронически спазмирована.
• Отсюда ком в груди, сбои сердечного ритма, проблемы с пищеварением. Практика снимает именно этот зажим.

Практика 5: Выход гнева

• У людей с установками «быть удобным» и «быть хорошим» гнев чаще подавляется, чем проживается, а подавленный гнев оседает в теле и превращается в психосоматику, включая скачки давления.
• Урок показывает, как безопасно с ним работать.

Практика 6: Сжигание гормонов стресса

• Если ничего не делать с уже выработанными гормонами стресса, тело остаётся в возбуждении — отсюда знакомая многим тревога сразу после пробуждения. Модуль разбирает конкретные физические действия, которые эти гормоны утилизируют.

Практика 7: Снижение гиперконтроля

• Тревожные люди часто пытаются контролировать всё — людей, эмоции, мысли, и от этого тело становится скованным, «неестественным».
• Практика показывает, как через тело снижать этот избыточный контроль.

Бонусный урок: карта наслаждений

• Практические способы повышать уровень удовольствия от жизни — не абстрактно, а через конкретные телесные и поведенческие шаги.

Бонусный урок: работа с бессонницей

• Отдельный видеоурок о том, как телесные практики помогают уснуть, когда тревожные мысли не отпускают перед сном.

Автор Павел Федоренко

• Психолог, магистр психологии, ведущий специалист по тревожным расстройствам в России.
• С 2012 года непрерывно ведет свою деятельность.
• Основатель проекта Академия здорового мышления.
• Автор более 30 книг по психологии и психотерапии.
• Более 300 000 человек прошли программы и тренинги.
• В 2018 г. открыл центр когнитивной психотерапии в г. Казань.
• В 2020 г. основал институт когнитивно-поведенческой психотерапии (обучили и выпустили более 1000 специалистов).

Что получите:

• 8 видеоуроков с подробными объяснениями и примерами упражнений
• 3 дополнительных эфира с Павлом Федоренко (в записи)
• Бонусные 2 урока

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс идеально подходит для вас, если вы:
Хотите научиться выпекать хлеб в домашних условиях, заменяя магазинный или дорогой хлеб из пекарни своим собственным изделием.
Стремитесь к легкости и здоровью, не желая испытывать дискомфорта после еды.
Желаете улучшить качество питания своей семьи, добавив в рацион хлеб с новым составом, богатым микроэлементами.
Заботитесь о своей физической форме: хлеб на закваске имеет низкий гликемический индекс, что помогает контролировать вес и его влияние на фигуру.
Рассматриваете возможность дополнительного заработка на хлебопечении или даже думаете о том, чтобы освоить новую профессию.
Мечтаете научиться готовить самый вкусный хлеб: легкий и воздушный, с уникальной вкусовой палитрой — вы сразу почувствуете разницу и уже не захотите возвращаться к магазинному хлебу.
Результат курса: Вы научитесь выпекать вкусный хлеб с хрустящей корочкой и нежным мякишем без кислинки. Вы также поймете, как готовить полезный хлеб на каждый день, который готовится быстро и легко. На курсе вы научитесь создавать разнообразные виды праздничной выпечки, от куличей до круассанов, удивляя близких и гостей своим мастерством.

Программа курса:

Модуль 1. Легкий старт к домашнему хлебу

1. Полная подготовка всех инструментов, духовки, продуктов
2. Тестирование духовки и подбор режима выпечки
3. Подготовка теста: от закваски, опары до расстойки
4. Первый замес теста на закваске, расстаивание и выпекание
5. Как правильно хранить хлеб
6. Хлеб на закваске или дрожжевой?
7. Подготовка форм для выпечки хлеба
8. Какие виды муки бывают

Модуль 2. Магия закваски: создание правильного хлеба
Урок 1: Основные правила постановки закваски
Урок 2: Первая подкормка закваски.
Урок 3: Секреты правильной подкормки.
Урок 4: Основные правила и закономерности подкормки
Урок 5: Все тонкости последней подкормки и готовой закваски.
Урок 6: Как хранить закваску

Модуль 3. Выпечка хлеба на ржаной закваске

1. Ржано-пшеничный хлеб
2. Ржаной хлеб
3. Бородинский хлеб
4. Хлеб черный с семечками
5. Хлеб ржаной фруктово-ореховый
6. Белый хлеб в форме
7. Белый хлеб с изюмом
8. Белый хлеб с семечками
9. Чесночный хлеб
10. Подовой хлеб
11. Чиабатта
12. Что приготовить из остатков закваски

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Станьте мастером Claude Code и освойте систему заработка на готовых скиллах.
Собирайте сайты, ботов и приложения, управляя ИИ голосом задачи — без единой строчки кода. От первого сайта до системы, которая находит заказы за вас.
// не «армия из 30 агентов» на слайдах, а рабочая система, которую видно на экране. честно.

Подойдёт, даже если вы никогда не писали код
Вайб-кодинг — это управление ИИ на человеческом языке. Порог входа низкий, а спрос на такие продукты растёт каждый день.

• Новичок с нуля без опыта в IT и дизайне
  Умеете пользоваться телефоном и писать сообщения — этого достаточно. Хотите новую профессию или подработку, но боялись, что «программирование не для вас».
  → Осваиваете востребованный навык с нуля и берёте первые заказы.
• Специалист по нейросетям нейродизайнер · копирайтер · SMM
  Уже зарабатываете на ИИ — картинки, тексты, контент. Хотите расширить услуги и поднять чек: не только визуал, но и сайты, боты, приложения.
  → Добавляете услуги с чеком в разы выше и делаете проекты под ключ.
• Фрилансер и предприниматель берёте заказы или ведёте своё дело
  Хотите делать больше и быстрее, автоматизировать рутину и поставить поток заказов на систему, а не грести всё руками.
  → Строите систему на автопилоте, которая работает за вас.

То, что вы уже умеете, теперь приносит деньги
Вайб-кодинг — это когда вы объясняете задачу человеческим языком, а ИИ собирает готовый продукт. Не нужно учить код — нужно уметь ставить задачу. Это навык, а не талант.

• Тот же продукт — за вечер, своими руками.
• Правки за минуты — просто говорите, что поменять.
• Старт с нуля: первый результат в первый день.
• Пишете задачу словами — код пишет ИИ.

Путь трансформации
От «а выйдет ли у меня» до своей системы заработка
Пять ступеней, по которым мы ведём вас за руку. Каждая — конкретный результат, а не обещание.

• Наблюдатель
  Вы сейчас здесь. Смотрите, как это работает, и думаете «а выйдет ли у меня».
• Подмастерье
  Собрали и опубликовали первый сайт своими руками. Результат — в первый вечер.
• Ремесленник
  Взяли и сдали первые платные заказы. Курс окупился.
• Мастер
  Инструменты приносят заказы стабильно, чек и поток растут.

Вы поднимаетесь по ступеням в своём темпе — мы ведём и подстраховываем на каждой.

Что вы освоите — по шагам, до результата

• Модуль 1. Дорога дружбы — настройка и язык общения с Claude CodeДоступ к Claude из России — регистрация и оплата в обход ограничений, за руку, со скринами.
  Рабочее место одной командой: терминал, Python, Git, GitHub, Cloudflare — всё готово к работе.
  Язык оператора: как ставить задачу, чтобы получать результат с первого раза — принципы, шаблоны, типовые ошибки.
  Claude как напарник: настраиваем память и характер агента — он помнит ваши проекты и правила.
  Работа с файлами: загружаете документ, таблицу, скрин или сайт конкурента — через минуту получаете суть, выводы и рекомендации.
• Модуль 2. Контент-завод — тексты и их визуал за минуты
  Любой текст под задачу: посты, статьи, описания товаров, письма, скрипты продаж — в вашем голосе и стиле.
  SEO-контент: тексты, что поднимают сайт в поиске — заголовки, структура, ключи по правилам поисковиков.
  Презентации и КП: от идеи до готового красивого документа под клиента.
  Книги и лонгриды: большие тексты в любом авторском стиле — от делового до художественного.
  Визуализация: не просто текст, а готовая инфографика, PDF или веб-страница — отдаёте клиенту сразу.
• Модуль 3. Кузница сайтов — сайт под нишу за вечер
  Лендинги и многостраничники под любую нишу — из библиотеки 21 стиля, а не шаблонной болванки.
  Анатомия продающего сайта: первый экран, боли, оффер, отзывы, форма заявки — что и зачем.
  Калькуляторы и интерактив прямо на сайте: клиент сам считает стоимость, как в реальных заказах.
  Публикация за минуты: живая ссылка в интернете, которую сразу видит заказчик.
  Тильда для клиентов, которые хотят править сами: отдаёте сайт, который заказчик меняет без вас.
• Модуль 4. Нейродоход на ботах — боты себе и на заказ
  Боты Telegram и MAX под задачу бизнеса — от идеи до рабочего бота.
  Приём заявок: клиент нажимает кнопки, заполняет форму — заявка мгновенно летит владельцу.
  Каталог и запись: услуги, товары, запись на время прямо в боте.
  ИИ-консультант: бот отвечает клиентам по базе знаний бизнеса — 24/7, без выходных.
  Монетизация: подписка и оплата внутри бота — бот, который сам зарабатывает.
• Модуль 5. Мастерская веб-приложений — данные в живой инструмент
  Калькуляторы и конфигураторы из Excel или формул клиента — таблица превращается в удобный инструмент.
  Дашборды: данные клиента → наглядные графики и метрики на одном экране.
  Воркеры и автоматизация: инструменты, которые работают в облаке сами.
  Финансовые инструменты: расчёт налогов, юнит-экономика, разбор выписки — для бизнеса и бухгалтеров.
  Всё по ссылке: работает без установки, отдаёте клиенту готовым.
• Модуль 6. Охота на заказы — от заявки до денег на счете
  Карта площадок: где живут заказы на сайты, боты, тексты — FL, Профи, Kwork, Авито.
  Правило свежести: заказ живёт первые минуты — как бить свежак, где мало откликов.
  Партизан-метод: демо под заказчика ДО отклика — «у вас готовый экран, пока конкуренты пишут "готов обсудить"».
  Отклики, что отвечают: структура, которая цепляет заказчика — проверенные скрипты.
  Деньги: цена, предоплата, сдача, чек, повторные клиенты.

Тариф Мастер.
Освоить ремесло и выйти на первые заказы своими руками.
Результат: делаете сайты, боты и приложения — и берёте первые платные заказы.

• Модули с 1 по 6
• Все 7 инструментов-бонусов (арсенал полностью)
• Доступ в группу с учениками
  
• Вебинары поддержки
  
• Инсталлятор среды + шаблоны + партизан-скрипты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Те самые десерты из Pinterest, которые хочется готовить, продавать и есть ложкой. Запишитесь в предзапись сейчас — и первыми получите максимальную скидку.

Этот курс для вас, если:

• Вы новичок и хотите попробовать себя в качестве домашнего кондитера. Муссовые бенто-торты — отличный выбор для старта.
• Вы мама, которая хочет радовать близких изысканным вкусом муссовых бенто-тортов и при этом зарабатывать от 70 000 рублей на своей кухне. Цена продажи такого бенто-торта от 1.700р за 400 грамм!
• Вы действующий кондитер, который хочет работать меньше, а зарабатывать больше. Да-да, бенто-муссы можно замораживать и хранить до 1 месяца в морозилке — всегда в наличии.

Что внутри курса?

• Полная база по муссовым мини-десертам — от ингредиентов до готовой подачи.
• 8 авторских рецептов бенто-тортов с современной подачей и трендовыми вкусами.
• Пошаговые видеоуроки по каждому этапу: бисквит, крем, мусс, сборка и велюр.
• Подробный модуль по теории — инвентарь, организация работы, технология.

Вы научитесь:

• Готовить идеальные муссовые бенто-торты в формате 1−2 порции.
• Комбинировать вкусы так, чтобы каждый торт удивлял.
• Использовать велюровое покрытие и собирать десерт без дефектов.
• Делать многослойные начинки с вау-эффектом: компоте, панна-котта, джусболлы, хрустящие слои.
• Работать с разными видами бисквитов, муссов и кремов.
• Создавать десерты, которые подойдут для витрины, подарков и продаж на заказ.

Это уникальная авторская программа, где ты научишься создавать изысканные муссовые десерты в стиле бенто — фактурные, яркие и невероятно вкусные.

Мини-десерты, которые выглядят как произведения искусства и идеально подходят для подарка или особого случая.

Программа:

1 урок. Инвентарь и ингредиенты

• Разбор ингредиентов и инвентаря
• Базовая теория муссовых десертов. Процесс и организация работы

2 урок. Лимонный Американо

• Кофейный бисквит с цедрой лимона
• Хрустящий слой на белом шоколаде с кофе
• Лимонный крем
• Мусс на белом шоколаде с кофе
• Покрытие велюр на кокосовом масле

3 урок. Кола — вишня — шоколад с маршмеллоу

• Шоколадный бисквит
• Хрустящий слой на молочном шоколаде
• Вишневый «смузи» с маршмеллоу
• Мусс на молочном шоколаде с сиропом кола
• Покрытие велюр на кокосовом масле

4 урок. Гуава — лайм — кокос

• Лаймово-кокосовый бисквит
• Кокосовый крем с клубничными джус-боллами
• Клубничное компоте с гуавой
• Мусс на клубничном пюре с гуавой
• Взбитый ганаш клубника — гуава
• Покрытие велюр на кокосовом масле

5 урок. Гречишный с яблоками и жареным шоколадом

• Пряный бисквит с изюмом на тростниковом сахаре
• Сметанная панна-котта с гречихой
• Яблочное компоте
• Пряный мусс
• Шоколадное покрытие велюр на кокосовом масле

6 урок. Манго — маракуйя

• Манговый бисквит
• Панна-котта с маракуйей
• Компоте манго — маракуйя
• Мусс манго
• Покрытие велюр на кокосовом масле

7 урок. Апельсин — черника — смородина с черничными джус-боллами

• Смородиново-черничный бисквит
• Апельсиновый чизкейк
• Компоте смородина — черника
• Чернично-смородиновый мусс
• Покрытие велюр на кокосовом масле

8 урок. Мисо карамель — персик

• Бисквит с пастой мисо и персиком
• Карамель с пастой мисо
• Персиковое компоте
• Мусс персик
• Покрытие велюр на кокосовом масле

9 урок. Матча — киви — фисташка

• Бисквит с чаем матча
• Хрустящий слой матча
• Фисташковая панна-котта
• Компоте киви
• Мусс фисташка
• Покрытие велюр на кокосовом масле

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждое лето коллекция пополняется новыми рецептами Доктора Фомичевой.
Чтобы не выбирать между «хочу вкусно» и «хочу -кг». Чтобы не готовить себе отдельную диетическую еду. И чтобы каждый день не начинался с одного и того же вопроса: что сегодня приготовить?
А летом 2026 появилась новая коллекция — с новым меню, супами и бутербродами, мороженым и смузи, «Умным меню» и гайдом «В ритме цикла».
Для кого эти сборники
Здесь обычная вкусная еда, которую
готовят дома и едят всей семьёй. Ничего специального покупать не нужно.
Каждый день упирается в вопрос «что приготовить?» — и он уже надоел
Хочется делать свои -кг, но не переходить на отдельную
«диетическую» еду
Хочется разнообразить привычное домашнее меню
Любите, когда готовые идеи и рецепты всегда под рукой
Не хотите каждый день самостоятельно придумывать завтраки, обеды и ужины
Уже знакомы с методом Доктора Фомичевой и хотите больше готовых рецептов
Только знакомитесь с методом и хотите начать с простой и понятной вещи — вкусной еды
Что входит:
Пять сборников лета 2026
Не диета. Ешь и худей. Лето 2026 «Меню -10 кг»
Холодное удовольствие. Мороженое и смузи
Легко и сытно. Супы и бутерброды
Умное меню
Гайд в ритме цикла
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Две летние коллекции рецептов
Доктора Фомичевой — 2025 и 2026 года. Вкусные завтраки, обеды, ужины, десерты и готовые меню, с которыми можно есть сбалансировано, разнообразно и делать свои результаты.

Каждое лето коллекция пополняется новыми рецептами Доктора Фомичевой.
Чтобы не выбирать между «хочу вкусно» и «хочу -кг». Чтобы не готовить себе отдельную диетическую еду. И чтобы каждый день не начинался с одного и того же вопроса: что сегодня приготовить?
В коллекции 2025 собраны завтраки, супы, блюда из кабачков, смузи, мороженое и полноценное меню на 14 дней.
А летом 2026 появилась новая коллекция — с новым меню, супами и бутербродами, мороженым и смузи, «Умным меню» и гайдом «В ритме цикла».
Теперь обе коллекции собраны в одном месте.
Для кого эти сборники
Здесь обычная вкусная еда, которую
готовят дома и едят всей семьёй. Ничего специального покупать не нужно.
Каждый день упирается в вопрос «что приготовить?» — и он уже надоел
Хочется делать свои -кг, но не переходить на отдельную
«диетическую» еду
Хочется разнообразить привычное домашнее меню
Любите, когда готовые идеи и рецепты всегда под рукой
Не хотите каждый день самостоятельно придумывать завтраки, обеды и ужины
Уже знакомы с методом Доктора Фомичевой и хотите больше готовых рецептов
Только знакомитесь с методом и хотите начать с простой и понятной вещи — вкусной еды

Что входит:
Пять сборников лета 2026 + пять сборников прошлого лета
Не диета. Ешь и худей 3.0 «Меню -10 кг»
Кабачковый сборник
Летние супы
Смузи и мороженое
Завтраки лета
Не диета. Ешь и худей. Лето 2026 «Меню -10 кг»
Холодное удовольствие. Мороженое и смузи
Легко и сытно. Супы и бутерброды
Умное меню
Гайд в ритме цикла

Автор курса:
Мария Фомичева
Не теория. Не запреты. Система которая работает — потому что я проверила её на себе.
“22 500+ женщин прошли путь вместе со мной. Этим летом — твоя очередь.”
Врач-диетолог, который сам живёт по своим принципам
каждый день.
Автор вкусных, сытных и простых рецептов, которые cмотрят и по которым готовят сотни тысяч человек ежедневно!
Эксперт в области диетологии, адаптивного питания,
психологии и консультирования в вопросах нутрициологии,
химии еды и пищевых технологий.
Врач-диетолог с высшим медицинским образованием
(СПБГМУ им. академика И.П. Павлова), который
придерживается доказательного подхода в вопросах
питания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

• Узнаете 12 самых фатальных ошибок, которые мешают вашим рилс вылетать в реки
• Получите список из 31 триггера с понятными примерами, как применить у себя
• Получите пошаговую схему, как применять триггеры в своих роликах
• Научитесь видеть триггеры в чужих рилс и адаптировать их под свою тему
• Прямо на практикуме проверите свои рилс на наличие ошибок
• Улучшите или напишете новые сценарии с учетом триггеров, которые узнали

Бонусы:

• Видео-инструкция «Как научить нейросеть составлять триггерные сценарии»
• Чек-лист «31 триггер и как его использовать в своих рилс, чтобы захватить зрителя на крючок»
• Чек-лист «30 первых цепляющих фраз для рилс, чтобы он залетел в рекомендации и принес подписчиков»
• Чек-лист «12 фатальных ошибок в рилс, из-за которых рилсы стоят на 300 просмотрах»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разберем:

• 9 рабочих хуков для заголовков, которые заставят зрителей остановиться и досмотреть до конца
• 3 способа, где искать идеи для рилс, даже если кажется, что всё придумано до вас (именно эти способы дают мне возможность стабильно выдавать по 5 рилс в неделю уже 2,5 года)
• 2 примера сценариев
• Для экспертов: как дать пользу и не передушнить
• Для лайф-блогеров: как рассказать личную историю, чтобы было интересно всем

Программа:

• Покажу, как снимать рилс, даже если квартира не «как в Pinterest»
• Разберём 12 фатальных ошибок, из-за которых рилсы стоят на месте и не набирают больше 300 просмотров
• Сможете проанализировать каждый свой рилс и понять на чем рушитесь вы
• Узнаете, где брать идеи, чтобы снимать стабильно, а не по вдохновению раз в месяц
• Получите чёткую структуру сценария: для экспертного и лайф блогов
• И главное — прямо во время МАСТЕР-КЛАССА сможете написать свой сценарий по проверенной формуле

Бонусы:

• Видео-урок «Базовый монтаж экспертного рилс»
• Чек-лист «Формула экспертного рилс»
• Чек-лист «12 фатальных ошибок в рилс, из-за которых рилсы и не залетают»
• Чек-лист «30 цепляющих фраз для рилс, чтобы он залетел в рекомендации и принес подписчиков»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...