Новые складчины | страница 29

​

"Хороший" и "плохой" объект — два расщепленных образа одного человека. Изначально - расщепление - это защитный механизм в отношениях матери и младенца. Цель расщепления — защитить идеал "хорошего объекта" и отношения с ним, изолировав разрушительные переживания, связанные с "плохим объектом". Но с расщеплением все не так просто, потому что плохой объект также расщепляется на соблазняющий и отвергающий. Как же это проявляется в отношениях? Что происходит в кабинете психолога и психоаналитика, когда включаются самые ранние, примитивные защиты?

В каких ситуациях мы говорим о расщеплении и как это проявляется в работе? Не стоит думать, что случаи расщепления - это редкий случай или случай при травмах и серьезных нарушений в раннем детстве. Мы регрессируем и механизм примитивных защит может включаться и при волнении (например, влюбленности), в кризисные жизненные моменты, при стрессах, а также в ситуациях неопределенности. Как это распознавать, а главное как с этим работать? Как концепция Рональда Фейрберна помогает нам до сих пор, даже в обычных жизненных ситуациях - таких как покупка акций или принятие важных жизненных решений? Обсудим на вебинаре.

24 февраля 2026 г. длительность - 1,5 ч.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для вас, если вы:

• Устали от разрозненных лайфхаков и ищете системный и глубокий подход.
• Готовы работать над собой и выполнять практические задания. Результат требует действий, а не только просмотра уроков.
• Можете выделить минимум 15–20 минут несколько раз в неделю. Даже этого достаточно, чтобы двигаться вперед.

Курс не для вас, если вы:

• Ищете быстрое решение без усилий. Сам факт покупки не изменит вашу жизнь.
• Находитесь в остром кризисе (клиническая депрессия, суицидальные мысли, тяжелое выгорание). В этом случае нужна срочная помощь специалиста, курс может быть только дополнением к терапии.
• Не можете выделить даже 15 минут в неделю на работу с материалами.

Как работает курс?

• Понимать, чего вы хотите
  Вы разберетесь, откуда берутся ваши желания, научитесь отличать навязанные цели от настоящих, сформулируете собственные критерии успеха.
  Модули 1-2
• Знать, как этого достичь
  Вы поймете свои сильные стороны и ограничения, научитесь планировать с учетом своих личностных и нейрофизиологических особенностей, а не по универсальным шаблонам.
  Модули 3-4
• Уметь действовать
  Вы научитесь преодолевать сопротивление и страх на старте, поддерживать себя, когда мотивация падает, осознанно менять цели, когда это нужно.
  Модули 5-7

Что это значит на практике?

Работа над долгосрочным проектом

• Вы разберётесь, почему проект для вас важен, через работу с ценностями и смыслами (уроки 5−6). Сформулируете цель так, чтобы она зависела от ваших действий, а не от внешних обстоятельств (урок 9), и составите реалистичный план с учётом ваших реальных ресурсов времени и энергии (уроки 19, 22).
• Чтобы не испугаться масштаба, разобьёте цель на первые конкретные шаги (урок 24) и заранее подготовитесь к препятствиям — у вас будет план действий для каждой сложности (урок 23). Научитесь защищать концентрацию и поддерживать дисциплину на долгой дистанции без выгорания (уроки 36−37) и обновлять интерес, когда наступает скука (урок 38).
• Когда придёт кризис, вы сможете адаптировать план к изменениям (урок 40) и отличить временный спад от сигнала, что пора отпустить цель (урок 52).

Освоение новых навыков или возвращение к учебе

• Вы определите, является ли желание учиться вашим собственным или навязано извне (уроки 4−5), и сформулируете цель, которая будет мотивировать (урок 9). Учтёте особенности темперамента, личности и обработки информации (урок 17) и проследите, чтобы учёба не разрушала баланс других сфер (урок 15).
• Чтобы освободить ресурсы, проведёте ревизию времени и энергии (урок 19) и составите план восстановления (урок 20). Для поддержания регулярности научитесь формировать привычки (урок 25), избегать ошибок планирования (урок 26) и корректировать курс (урок 29).
• Чтобы справляться с сопротивлением, освоите техники организации среды (урок 31), повышения мотивации (урок 32) и сохранения концентрации (урок 36). Научитесь адаптировать учёбу к внешним изменениям (урок 40) и создадите устойчивую рутину, которая закрепляет прогресс (урок 41). Если после перерыва сложно вернуться, вы поймёте механизмы потери веры в себя и восстановите её (урок 50).

Совмещение нескольких важных сфер жизни

• Вы научитесь диагностировать, какие базовые потребности не удовлетворены, и поймёте, почему одни сферы истощают, а другие дают ресурс (урок 3). Определите приоритеты через работу с ценностями, а не через внешние требования (урок 5), и построите систему целей, которая поддерживает баланс разных аспектов жизни (урок 15).
• Когда ресурсов не хватает на всё, вы научитесь распознавать признаки выгорания и составите поддерживающий режим (урок 18). Освоите методы приоритизации для выбора главного, когда всё кажется срочным (урок 28). Выявите внутренние установки, которые мешают отпускать контроль (урок 46), и научитесь разрешать конфликты между проектами, минимизируя выгорание (урок 48).
• Проведёте ревизию целей и освободите себя от навязанных ожиданий (урок 51).

Завершение того, что давно начато

• Вы пересмотрите застрявший проект: выявите препятствия, оцените риски и создадите план действий для каждой сложности (урок 23), выберете главное среди накопившихся задач (урок 28) и настроите регулярную корректировку плана (урок 29).
• Разберётесь, почему сложно начать после перерыва (урок 30), научитесь работать со страхом несовершенного результата (урок 34) и воспринимать прошлые неудачи без катастрофизации (урок 39). Поймёте, почему проект потерял силу — внутренние причины (урок 44), давление окружения (урок 45) или отвлечение на чужие цели (урок 47) — и определите, доводить его до конца или осознанно отпустить (урок 52).
• Если вы станете человеком, который не откладывает дела, умеет справляться с эмоциями, ставить ясные цели и действовать несмотря на страх — ваша жизнь изменится. Это может проявиться в карьере, отношениях, здоровье, личных проектах. Но конкретные изменения зависят от того, куда вы направите эти навыки.

Программа:

• Модуль 1. Как возникают наши желания
• Модуль 2. Эффективная постановка целей
• Модуль 3. Контекст: от нейроотличий до регулярного отдыха
• Модуль 4. Устойчивые и реалистичные планы
• Модуль 5. Искусство начинать: как сделать первый шаг
• Модуль 6. Искусство завершать: как довести начатое до конца
• Модуль 7. Почему мы отказываемся от желаний

Автор Алмара Кулиева

• Кандидат психологических наук.
• Когнитивный исследователь и ACT-терапевт.

Тариф Самостоятельный

• 52 урока в 7 модулях (видео, презентации, конспекты)
• Практические задания и тесты
• Чек-листы, шаблоны, таблицы
• Для тех, кто готов двигаться самостоятельно и использовать курс как структурированную энциклопедию личной эффективности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

4 недели, чтобы вернуть осанку, лёгкость и женственность, сделав заботу о себе и осанке автоматической привычкой

Уникальная методика, объединяющая упражнения на все зоны тела и достигаторы — авторские телесные приёмы, которые закрепляют эффект на уровне автоматики
(ВПЕРВЫЕ 60% программы - это достигаторы!)

Ещё больше поддержки: персональные консультации и обратная связь.

Системный нейроподход к осанке: результат, который останется с вами навсегда.

Уникальные рубрики: приемы грациозности, секреты стиля и балетные зарядки

Есть физические проблемы, боли

• Периодические острые прострелы, усиливающиеся при движении
• Ощущение "одеревенения" и скованности после сна или долгой неподвижности
• Ощущение зажатости в теле, напряжение в плечах
• Ощущение "комка" или "кола" между лопатками, "одеревеневшей" поясницы
• Остеохондроз
• Иррадиация болей в плечевой пояс, руки, лопатки, в ноги
• Боль и скованность стали привычным фоном жизни, но они всерьез снижают ее качество.

Есть эстетические проблемы и дискомфорт

• Чувство усталости в спине к концу дня
• Эстетическое недовольство своей сутулостью на фото
• Еще нет сильных болей, но есть понимание, что проблема есть и ее лучше решить сейчас
• "Сгорбленный силуэт" – плечи тянутся к ушам, грудь впалая, холка выделяется, выраженная сутулость
• Компьютерная шея (вперед)
• Проблемы с животом, который выглядит выпирающий
• Хочется красивую осанку и слышать слова восхищения в свой адрес

Программа:
0. Подготовительный модуль
1. Глава I. Основание трона — Таз, пресс и поясница
2. Глава II. Крылья королевы — лопатки, плечи, руки
3. Глава III. Взгляд с высоты — шея, плечи, лицо
4. Глава IV. Опора королевы — стопы, походка, баланс

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре будут рассмотрены следующие вопросы:

1. Как складывалась и что из себя представляет теория агрессии Винникотта.
2. Является ли представление Винникотта об агрессии принципиальным расхождением с теорией Фрейда и Кляйн или же его можно считать расширением кляйнианской теории.
3. Каким образом можно использовать в психоаналитической практике идеи Винникотта об агрессии.

Для кого:

• для практикующих психоаналитиков, психологов, студентов-психологов, а также всех тех, кто интересуется психоаналитической теорией и практикой.

Слушатели получат:

• представление о теории агрессии Дональда Винникотта и о том, как эта теория взаимосвязана с его другими теоретическими концепциями.
• ознакомятся с выполненными для семинара переводами Комментариев к статье "Использование объекта" (1969) и заметок Дональда Винникотта к Конгрессу Европейской Психоаналитической федерации в Вене (1971).
• возможность клинического применения теории агрессии Винникотта: каким образом опыт столкновения пациента с дефицитарностью раннего окружения (опыт невыживания объекта в его агрессии) может проявлять себя и прорабатываться в кабинете.

Мероприятие проводит:
Громова Екатерина - психолог психоаналитического направления. Работа со взрослыми и детьми.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наука говорит, что одиночество и недостаток коммуникации повышают риск развития деменции на 40%. Звучит жутковато, но это означает: качество нашего общения напрямую влияет на здоровье нашего мозга.

На лекции эксперта по риторике и мышлению Даниила Терентьева раскроем все секреты именно такого общения, которое поможет вам сохранить ясность ума и живость памяти на долгие годы.

Вы узнаете:

— Как связано развитие деменции и качество общения?

— Какие типы и особенности общения могут повышать риск развития деменции?

— Правда ли, что существуют конкретные техники и стратегии общения, которые стимулируют мозг и помогают защититься от когнитивных нарушений?

— Как прямо сейчас начать выстраивать общение, которое станет вашей лучшей защитой от деменции?

«Я расскажу о том, какое общение повышает риск деменции, а какое — снижает этот риск. Уже много лет совместно с психиатрической больницей №1 имени Н.А. Алексеева я разрабатываю программы коррекции когнитивных нарушений, в том числе преддеменции. Вот откуда мне известно про связь коммуникации и деменции. И об этом я хочу рассказать на лекции. Приходите. Если не забудете».
Даниил Терентьев

Боитесь потерять себя в тумане деменции? Этот страх разделяют многие. Но есть кое-что, что вы можете сделать уже сегодня, чтобы снизить риск. Не откладывайте на потом, начните заботиться о ясности ума и о качестве вашего общения.

Даниил Терентьев — эксперт по риторике и мышлению, основатель клуба чёткого общения Logym. Основал две компании, оказывающие услуги по оценке и развитию мышления и речи крупным российским и зарубежным компаниям.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

[EMDR Казахстан] Протокол высвобождения мучительной боли одиночества. Протокол самопрощения (Роберт Миллер)
Два Протокола, изучаемых на курсе:

1. Протокол Высвобождения мучительной боли одиночества
2. Протокол Самопрощения.

Подробные раздаточные материалы
Полные Протоколы

Протокол Высвобождения уучительной боли одиночества
Это протокол, который нужно применять с каждым человеком, в сердце которого много боли:

• одиночества
• одинокости
• покинутости
• оставления
• недолюбленности
• испытывающего голод любви
• с ощущением пустоты и одиночества внутри.

Роберт говорит, что Протокол сложный и для Терапевта и для Клиента.
Поэтому так важно научиться работать им правильно.

Протокол Самопрощения
Это самый свежий Протокол ImTT.
Роберт Миллер долго не мог найти правильный алгоритм работы с клиентами, испытывающими вину.
Это разрушительно чувство мешало всему терапевтическому процессу.

Протокол Самопрощения способен освободить человека от самообвинений:

• это я во всём виноват (-а)
• я мог (-ла) бы сделать вот это, но не сделал (-а)
• я не справился (-ась)
• я плохой/плохая
• со мной что-то не так …
• я виноват (-а) в том, в чем никто не виноват
• я виноват (-а) даже в том, в чем не участвовал (-а)

10 декабря (среда) 19.00 – 22.00 по Москве
Стоимость: 5900 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Старт 6 декабря

Программа эфира:

• зачем матрице болезни
• что это такое на самом деле
• для чего вы себе их создали
• выяснение причин недугов
• почему болеют дети и родственники
• первая помощь при симптомах

+ практика для проработки текущих симптомов
+ практика "Антивирус" от эгрегора болезней


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Live-Diving. Закрытые клубные встречи в сентябре

1. «Синдром самозванца: почему так сложно признать свою классность и как это сделать».
Знакомо ли вам чувство, когда достижения обесцениваются?
Когда кажется, что «я недостаточно хороша/хорош», даже если вокруг есть доказательства обратного?
Когда похвала вызывает смущение, а не радость?
Мы разберём:
- откуда берётся синдром самозванца;
- почему умные, талантливые и успешные чаще всего страдают от него;
- что стоит за перфекционизмом;
- что нужно сделать, чтоб наконец таки присвоить себе свои достижения и поверить в это.
Будет честно, глубоко и местами провокационно. Если вы готовы встретиться с собой настоящим — приходите.

2. Токсичные партнеры
Думаете, что у вас просто «сложные отношения»?
А если правда в том, что рядом — токсичный партнёр?
Вас ждет эфир, который перевернёт ваше представление о любви и «норме» в отношениях.
Будем говорить про:
- как распознать токсичность и не путать её с обычными ссорами
- мужская и женская токсичность — в чём разница?
- скрытые формы: газлайтинг, абьюз, нарциссизм
- каким людя свойственна токсичность
- как правильно вести себя, чтобы не сгореть рядом с токсиком
Это разговор не для слабонервных. Вы можете узнать в описании партнёра — своего мужчину… или себя.

3. Почему мы влюбляемся в нарциссов
Они харизматичны, уверены в себе, умеют производить впечатление и создавать иллюзию «особой связи».
Но за яркой обёрткой часто скрывается эмоциональная холодность.
- что такого есть в нарциссах, что нас к ним так тянет?
- почему именно они задевают самые глубинные струны нашей души?
- как не спутать любовь с зависимостью?
Мы разберём психологические механизмы влюблённости в нарциссов, детские сценарии, которые стоят за этим выбором,
и первые «звоночки», по которым можно распознать небезопасные отношения.
Будет глубоко, честно и полезно

4. О буллинге и детской агрессии.
Что делать, если буллят ребенка? Буллинг — это не “детские разборки”, а форма насилия.
И чем раньше взрослые вмешаются, тем больше шансов остановить это поведение до того, как оно укоренится.
Будет полезно всем, кто хочет лучше понимать детскую психологию и защищать ребёнка от травмирующих ситуаций.
А также тем, кто сталкивается с буллингом во взрослой жизни.
Мы разберём:
- что такое буллинг и откуда он берётся.
- природу детской агрессии и её скрытые причины.
- детские варианты психопатического и психотического поведения.
- как правильно реагировать на буллинг — и какие реакции категорически недопустимы.

Автор: Ева Поплавская - Психотерапевт. Транзактный аналитик-скриптолог. Кандидат психологических наук.

Формат: видео.
На русском языке.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Психологическое консультирование, психотерапия и коучинг в нейробиологическом контексте

​

Программа повышения квалификации для психологов, психотерапевтов, психиатров и практиков других помогающих специальностей, которые хотят работать с опорой на современную нейробиологию.
Нейробиология помогает увидеть, как психика и мозг образуют единую систему, а не две разные реальности — биологическую и психологическую. Курс дает целостное понимание того, как функционирует мозг человека: от молекулярных процессов и работы нейронных систем до переживаний, эмоций и поведения.
Программа соединяет научную строгость и живой формат: мини-группы, карточки, игровые практики и интерактивные задания, которые позволяют «почувствовать» работу мозга и перенести знания в профессиональный контекст.
Главная цель — научить понимать клиента через призму нейробиологических процессов и использовать это знание для точной, глубокой и безопасной работы.

Что даст программа

• Поможет увидеть, как мозг и психика работают как единая система — от нейронных процессов до эмоций, мотивации и поведения.
• Даст чёткое понимание, какие механизмы лежат в основе тревоги, депрессии, зависимостей и травмы, в том числе травмы привязанности — - и какие техники как помогают клиенту изменить ситуацию.
• Покажет, как психотерапия, коучинг и осознанность влияют на мозг, изменяя нейронные связи и поведение человека.
• Научит объяснять внутренние конфликты и реакции клиентов через призму современной нейробиологии, а не только психологии или популярных представлений о мозге.
• Даст практические инструменты — игры, карточки, упражнения и мини-кейсы, чтобы сложные концепции усваивались легко и оставались в памяти.
• Обеспечит постоянную связь теории с практикой: после каждого модуля — обсуждения, квизы и задания на применение знаний в своей работе.
• Сформирует профессиональную уверенность: вы будете понимать, почему и как работают ваши методы, и научитесь объяснять это клиентам.

Для кого программа

• Психологам и психотерапевтам — чтобы глубже понимать, что происходит с мозгом и психикой клиента во время терапии.
  Вы научитесь объяснять изменения, происходящие в ходе сессий, через нейробиологические механизмы, осознаннее выбирать методы и делать работу с клиентами более предсказуемой и доказательной.
• Коучам — чтобы вывести свою практику на новый уровень: понимать, почему человек застревает в привычных стратегиях, как формируется мотивация и что реально помогает её изменить.
  Вы сможете опираться на современные нейробиологические представления о мозге, чтобы точнее работать с целями, фокусом и внутренними барьерами клиентов.
• Врачам — увидите, насколько далеко шагнула нейробиология за последние годы в понимании связи психики, поведения и работы мозга, дополните существующие знания фокусом на том, что вам интересно сейчас.
• Педагогам и специалистам помогающих профессий — чтобы соединить психологическое и физиологическое понимание человека.
  Вы увидите, как обучение, эмоции, стресс связаны с процессами в мозге, и сможете применять этот подход для поддержки развития, восстановления и адаптации людей в разных состояниях.
• Нейропсихологам — чтобы перейти от описания функций областей мозга к пониманию динамики их взаимодействия.
  Курс дает системное представление о том, как психика и мозг неразрывно связаны , и покажет, как этот взгляд помогает работать глубже и увереннее.

Структура

Тема 1. Основы нейробиологии
Мозг как орган предсказаний. От молекул к поведению. Основы нейробиологии. Мозг как орган предсказаний. Восприятие, предсказания и контроль в повседневной жизни. Нарушение процессов, связанных с предсказаниями в психопатологии. Депрессия, тревога. Обучение: ошибка предсказания. Минимизация ошибки предсказания как основа обучения. Предсказания, основанные на входящий сенсорных данных и предсказания на основе модели происходящего. Анатомическая организация мозга, предсказания и сенсорная информация: потоки информации "Снизу вверх" и "сверху вниз". Цель\полезный результат как системообразующий фактор. Неразделимость нейробиологических субстратов восприятия и предсказания, а также предсказания и действия. Мозг как система: от молекул к поведению. Клеточная нейробиология. Системная нейробиология. Нейроанатомия. Сетевая нейробиология. Когнитивная нейробиология. Нейробиология развития. Методы изучения мозга.

Тема 2. Поведенческая нейробиология
Нейробиология эмоций, мотивации и защитных реакций. Нейробиология привязанности. Нейробиологические основы сознания и осознанности. Нейробиология эмоций. Мотивация, удовольствие и счастье: Что такое хорошо и что такое плохо (с точки зрения мозга). Гедонистические "горячие точки" мозга. Мотивация: нейрохимия и нейрофизиология. Защитные реакции Бей-беги-замри-отключись, с фокусом на диссоциативный континуум. Симпатическая и парасимпатическая нервная система в защитных реакциях. Нейробиология привязанности; Привязанность в контексте партнерских отношений, детско-родительская система привязанности: мозг мамы и мозг ребенка). Травмы привязанности в детском возрасте, последствия нарушенной детской привязанности во взрослом возрасте. Функции окситоцина, не связанные с социальной сферой, в т.ч. метаболические. Сознание и осознанность. Современные теории Сознания.

Тема 3. Нейробиология памяти и принятия решений
Современный взгляд на нейробиологическую природу субличностей и внутренние конфликты. Множественность целей и потребностей организма, множественность и взаимодействие систем жизнедеятельности и поведения. Теория внутренних семейных систем (IFS) - одна из современных теорий личности. Ее применение в коучинге, консультировании, бизнесе, образовании. Нейробиология принятия решений. Нейробиология памяти. Синаптическая нейропластичность. Консолидация и реконсолидация памяти, трансформационные техники в психотерапии. Нейропластичность: от молекул к поведению.

Тема 4. Нейробиология психического здоровья и психопатологий
Нейробиология тревоги и тревожных расстройств. Психотерапия тревоги с точки зрения нейробиологии. Как работают противотревожные препараты? Тревога как конфликт между "хочу" и "боюсь". Как предсказать опасность? Как перестать предсказывать опасность, если прогноз не подтвердился? Мозг и депрессия. Психотерапия депрессии с точки зрения нейробиологии. Современные теории развития депрессии. Нейропластическая и воспалительная теория депрессии. Ангедония: дофамин, полосатое тело, префронтальная кора. Нейробиологические эффекты психотерапии депрессии. Как работают антидепрессанты? Нейробиология травмы и психотерапии травмы. Нейробиология диссоциации.

Тема 5. Нейробиология психотерапии и консультирования
Как мозг может изменять сам себя? нейробиология психотерапии, медитаций, коучинга, спорта, биологическая обратная связь (нейрофидбек) и транскраниальная магнитная стимуляция. Как читать популярную и научную литературу о мозге? Принципы поиска научных данных и работы с литературой.

Преподаватель
Екатерина Винник, MD, PhD — нейробиолог, PhD в области когнитивной нейронауки, автор научных публикаций о нейробиологии памяти и восприятия, лектор международных конференций. Соединяет научную строгость и живой стиль преподавания: сложные темы подаются через метафоры, игры и реальные примеры, а студенты «играют в мозг», моделируя его работу.
«Мозг — это связующее звено между физическим миром и субъективной реальностью. Психотерапия и коучинг изменяют субъективную реальность и поведение человека. Понимание нейробиологии делает эти процессы понятными и позволяет увереннее вести клиента к изменениям».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Только вдумайтесь!
97% людей живут на 30% от своих возможностей и даже не подозревают об этом!

Они мучаются в одних сферах, не понимая, что корень проблем - в других.
Думают, что дело в деньгах, а проблема - в отношениях с родителями.
Винят партнера, а причина - в собственной самооценке.

Я создал клуб "Живи на 100%".
Что это?
Это экосистема для комплексной трансформации жизни по всем 10 сферам - от семьи до финансов.
Нас уже 200+ участников по всей России, которые живут полноценно и осознанно!

️ Наш Клуб стоит на трех столпах:

ЗНАНИЯ
Готовые курсы и эфиры по всем сферам жизни:
• "Семья без иллюзий" - выход из конфликтов
• "Воссоединение с родовой системой" - энергия предков
• "10 законов воспитания" - дети без криков
И многое другое!

СООБЩЕСТВО
Чаты поддержки, где участники:
• Делятся успехами и получают помощь
• Становятся друзьями и встречаются оффлайн
• Задают вопросы и получают ответы.

⚡️ ПРАКТИКА
Это ОСНОВА получения результата!
Мы проводим ежемесячные челленджи с:
• Пошаговыми техниками для немедленного применения
• Кураторской поддержкой
• Отслеживанием прогресса

Результат:
За год участия в челленджах ваши результаты точно удивят вас и ваше окружение!
Мы не обещаем всё за месяц, но если вы застряли - мы рядом, чтобы вытащить вас и выровнять колесо жизненного баланса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новогодний проект + Внимание на меня

“Внимание на меня” - единственная в своем роде программа, соединяющая в себе психологию и законы построения личного бренда и всего, что нужно для воплощения желаний в жизнь. Соедините способность заявлять о себе и управлять впечатлением со способностью задавать тон вашему будущему через Новогодний проект.

Новогодний проект:

Каждый год в декабре. Каждый раз новая программа. Каждый раз - воплощение ваших желаний и большие перемены внутри.

Спойлер: программа длится около двух недель и начнется в первой половине декабря.
Цена вырастет после анонса содержания.

• Для тех, кто хочет увеличиться и пробудиться.
• Для тех, кто хочет, чтобы желания сбылись.
• Для тех, кто хочет заразиться моей верой, вдохновением и энергией на весь будущий год.
• Для тех, кто интересуется моим опытом профессионального психолога и профессионального мечтателя!

Автор: Мария Бразговская - Психолог, работаю в передовых методах терапии.

• Мастерски совмещаю системное видение с гештальт-подходом, гипнозом, нарративными изменениями и краткосрочной терапией.
• Лучшее, что я могу для вас сделать - это подарить вам вашу собственную счастливую жизнь, как бы ни обстояли дела в ней сейчас.
• Практикую с 2010 года.
• Автор более чем 42 программ, изменивших жизнь свыше 350000 человек.
• Веду частные консультации и групповые тренинги в Москве и Санкт-Петербурге.
• Продолжаю постдипломное образование у Joel Weser, Jean Вессіо, F. Ruppert, Guni Baxa и др.

Старт 12 Декабря 2025

Проект «Внимание на меня» - это практическая психология, которую вы сможете вплетать в бизнес, переговоры, продажи и любую другую сферу самореализации. Вы
научитесь строить свою роль исходя из позиционирования, понимать своего «зрителя»
и управлять его вниманием.

Проект "Внимание на меня!" - Искусство Привлекать Внимание и Превращать его в Успех
Тренинг личностного роста
Тренинг управления вниманием
Работа с синдромом самозванца, низкой самооценкой и чувствами стыда и вины
Преодоление страхов
Тренинг управления впечатлением ваших клиентов, коллег или партнеров
Тренинг приемов театральной школы и др.

Кому Нужен Этот Проект?
• Для Профессионалов и Карьеристов: Укрепите своё место в профессиональной среде, станьте признанным лидером.
• Для Предпринимателей: Увеличьте свои продажи и расширьте бизнес, используя силу личного бренда.
•Для Творческих Личностей: Выразите свою уникальность и оставьте неизгладимое впечатление.
• Для Любого, Кто Хочет Расти: Изучите себя и научитесь проявлять себя перед разнообразной аудиторией.

Что Вас Ждет в Проекте?
• 7 Модулей Саморазвития: Индивидуальная работа над созданием вашего будущего "Я" и развитием ваших уникальных качеств.
• Глубокий Анализ и Практика: Управление вниманием, создание впечатлений, монетизация личного бренда и влияние на аудиторию.
•Психологические и Практические Навыки: Синтез психотерапии и актёрского мастерства для реальной трансформации личности.

Особенности Проекта "Внимание на меня":
• Уникальная методика: Синтез психотерапии и актёрского мастерства, разработанный на основе анализа результатов десятков тысяч учеников. Уникальный подход, который позволяет глубоко понять и вжиться в свою роль.
• Практические навыки: Как воплощать свою роль, управлять вниманием и влиять на других. Научитесь не только определять, но и реализовывать свои желания и цели на практике.
• Персональная трансформация: Понимание и вживание в свою роль для достижения желаемых результатов. Преодоление страхов, развитие уверенности и навыков влияния.

Зачем участвовать в проекте "Внимание на меня!"?
• Карьеристам: Станьте заметным для рекрутеров и лидером в своей области.
• Для Бизнеса: Убедите инвесторов и расширьте свою клиентскую базу. Используйте управление вниманием для создания новых продуктов и
услуг.
• Для Личного Роста: Откройте для себя новые горизонты самореализации.
Внимание на меня! - Ваш шанс быть услышанным и увиденным, как никогда раньше и открыть двери к новым возможностям в своей жизни!

Модуль 1 Персонаж
Формирование Персонажа и сценария будущего
Что такое проявленность на самом деле и почему она не имеет ничего общего с заявить
о себе громче всех.
Как формируется Персонаж - завершенный образ: личность, который вы хотите стать или личный бренд в профессиональной среде.
Архетипы брендов и архетипы в человеческих отношениях Как и чем вдохновляться? От внешнего к внутреннему
Создание мудборда.
Результат: участники формируют Персонажа, подходящего для ихдолгосрочных целей
развития.

Модуль 2 Нарратив
Нарратив/миф вашего личного бренда
Нарратив как условие существования персонажа и раскрытия его потенциала Протокол исследования нарратива Создание нового нарратива, позволяющего реализовать возможность стать Персонажем Вживление в персонажа в мастерстве актера.
Результат: участники снижают силувнутренних ограничений, переосмысливание свой прошлый и настоящий опыт. Получают сценарий будущего позиционирования.

Модуль 3 Власть
Потребность во власти и отказ от права влиять на других. Здоровое право влиять и отстаивать свое.
Власть над собой: невротические модели
Маска инфантилизма
Что нужно, чтобы усиливать стремления других и разжигать аппетиты Харизматическое поведение: 4 составляющих
Результат: участники получают опыт уверенности в себе. Учатся отвечать за свой выбор, не преуменьшая свои возможности. Берут свое право заявлять о себе и влиять на других.

Модуль 4 Внимание
Внимание как движущая сила, которой можно научиться управлять
С чем ассоциируется внимание
Коммуникативная формула
Кто в вашем зрительном зале: внимание как система
Качество внимания, которое вы даете себе и получаете от других
Прием управляемой заменыКруги внимания, принцип четвертой стены, отправная точка и другие приемы
Результат: участники получают новый опыт взаимодействия с вниманием. Снижается количество страха от внимания, позитивного или критического. Появляются навыки глубокого внимания к себе. Формируется другое восприятие себя в присутствии публики (кто бы ей ни был).

Модуль 5 Видимость
Страх быть на виду или предъявить свои слабые стороны. Принцип освещения сцены с точки зрения создания бренда: освещать существенное, осознанно использовать тень.
Право оставлять нейтральное и лишнее за кадром: золотое правило создания запоминающегося персонажа (7/10)
Комплекс самозванца
Физический и социальный сеттинг как декорации и нарратив личного бренда
Реквизит как ресурс
Роли-подложки: как использовать окружающих и окружение в позиционировании
Как обыграть и подать недостатки
Страх тела и собственного голоса - раскрепощение
Результат: участники строят стратегию личностного роста/продвижения себя как бренда, экспериментируя с тем, что освещено, а что остается в тени. Снижение синдрома самозванца. Обретение ресурсов для новой стратегии.

Модуль 6 Управление впечатлением и сторителлинг
Сторителлинг как инструмент продвижения в соцсетях. Сюжетные линии как способ создавать репутацию личному бренду.
Сюжетные линии в развитии бренда
Как увлечь зрителя или читателя с помощью когнитивной психологии
Воспринимаемая ценность
Результат: участники учатся использовать приемы когнитивно-поведенческой психологии в позиционировании себя и/или продажах. Изучают воспринимаемую ценность себя как личности/личного бренда в своем окружении или в своей нише
рынка.

Модуль 7 Звезда
Опыт удовольствия быть в центре внимания и проба себя в новой роли.
Удовольствие быть в центре внимания
Признание своих заслуг
Ассимиляция
Проба себя в новом образе персонажа и Подведение итогов
Результат: участники пробуют себя в новой роли и экспериментируют с позитивным опытом быть в центре внимания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новогодний проект + Большие деньги
Если вы хотите начать год с ясности, внутренней силы и чётких шагов как измениться, чтобы зарабатывать больше денег — этот дуэт для вас. Фундаментальная программа «Большие деньги» для масштабирования личности и карьеры. А новогодняя программа поможет вдохнуть волшебное и создаст пространство для чуда.

Новогодний проект:

Каждый год в декабре. Каждый раз новая программа. Каждый раз - воплощение ваших желаний и большие перемены внутри.

Спойлер: программа длится около двух недель и начнется в первой половине декабря.
Цена вырастет после анонса содержания.

• Для тех, кто хочет увеличиться и пробудиться.
• Для тех, кто хочет, чтобы желания сбылись.
• Для тех, кто хочет заразиться моей верой, вдохновением и энергией на весь будущий год.
• Для тех, кто интересуется моим опытом профессионального психолога и профессионального мечтателя!

Автор: Мария Бразговская - Психолог, работаю в передовых методах терапии.

• Мастерски совмещаю системное видение с гештальт-подходом, гипнозом, нарративными изменениями и краткосрочной терапией.
• Лучшее, что я могу для вас сделать - это подарить вам вашу собственную счастливую жизнь, как бы ни обстояли дела в ней сейчас.
• Практикую с 2010 года.
• Автор более чем 42 программ, изменивших жизнь свыше 350000 человек.
• Веду частные консультации и групповые тренинги в Москве и Санкт-Петербурге.
• Продолжаю постдипломное образование у Joel Weser, Jean Вессіо, F. Ruppert, Guni Baxa и др.

Старт 12 Декабря 2025

«Большие деньги» — это программа на стыке психологии, коучинга и бизнес-стратегии. С помощью упражнений и практики вы убираете ключевые внутренние барьеры, осваиваете навыки стратегического роста и учитесь заявлять о себе без страха, стыда и сомнений.
Вы убираете внутренние конфликты, ограничивающие вашу прибыль или карьерный рост. Вы расширяете практические бизнес-инструменты и мягкие скиллы, которые помогают вести коммуникацию с клиентами или работодателями, выстраивать сильное позиционирование и продвигать себя или ваш продукт.

Новые навыки для всех, кто хочет управлять своим доходом и финансовым ростом
Для всех, кто в найме
Чтобы расти в доходах на текущем месте, найти источники дополнительного заработка или менять карьеру без страха.
Для Руководителей
Чтобы обрести больше авторитета, перестать сгорать на работе и вернуть себе лидерство.
Для Предпринимателей
Вы хотите увеличивать свой доход и стать еще более уверенным игроком в своей нише. Вам нужны лучшие инструменты для себя и своей компании, чтобы выйти на новый цикл роста.
Для всех, кто хочет жить жизнь в кайф
Если вы устали вкладываться без ощутимого роста, хотите действовать уверенно и увидеть впечатляющие результаты.

Методология программы
Методология программы выстроена так, чтобы работать с разными областями вашей жизни и дать мощный суммарный эффект. В результате вы становитесь способны увеличиваться в доходе, расти в карьере и уверенно двигаться к целям.
Вы будете создавать карту будущего, убирать множество блоков мышления и эмоциональных болей, учиться заявлять о себе и действовать из своих желаний и создавать более эффективные коммерческие предложения.
Более 40 лекций, практик и упражнений, высоко оцененных топами зарубежных компаний и крупными предпринимателями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новогодний проект + Взрослым о детях
Дети - это просто чудо какое-то, но что если иногда от них хочется схватиться за голову? Взрослым о Детях в комбинации с новогодней программой помогут вернуть в дом покой, а в семью - теплые отношения и не забыть о собственных желаниях.

Новогодний проект:

Каждый год в декабре. Каждый раз новая программа. Каждый раз - воплощение ваших желаний и большие перемены внутри.

Спойлер: программа длится около двух недель и начнется в первой половине декабря.
Цена вырастет после анонса содержания.

• Для тех, кто хочет увеличиться и пробудиться.
• Для тех, кто хочет, чтобы желания сбылись.
• Для тех, кто хочет заразиться моей верой, вдохновением и энергией на весь будущий год.
• Для тех, кто интересуется моим опытом профессионального психолога и профессионального мечтателя!

Автор: Мария Бразговская - Психолог, работаю в передовых методах терапии.

• Мастерски совмещаю системное видение с гештальт-подходом, гипнозом, нарративными изменениями и краткосрочной терапией.
• Лучшее, что я могу для вас сделать - это подарить вам вашу собственную счастливую жизнь, как бы ни обстояли дела в ней сейчас.
• Практикую с 2010 года.
• Автор более чем 42 программ, изменивших жизнь свыше 350000 человек.
• Веду частные консультации и групповые тренинги в Москве и Санкт-Петербурге.
• Продолжаю постдипломное образование у Joel Weser, Jean Вессіо, F. Ruppert, Guni Baxa и др.

Старт 12 Декабря 2025

Взрослым о детях

Большинство родителей стараются любить своих детей, даже если их этому не учили. Но иногда на это не хватает сил.
— Появление нового человека воспринимается как окончание собственной свободы или чрезмерная ответственность.
— Родители боятся за ребенка и потому злятся или цепенеют, не принимая важных решений.
— Не знают, как быть со своей агрессией, пораненностью или в целом со своим ребенком, и где искать ответы на все новые вопросы родительства.
— Путаются между избыточными правилами и вседозволенностью.
— Стыдятся то за ребенка, то за себя.
— Ссорятся из-за ребенка друг с другом.
— Пытаются не воспитывать ребенка так, как воспитывали их.
— Забывают про собственное право быть собой и заняться своими делами.

Обо всем этом и о том, как жить со своими детьми в любви, баловать, но не избаловать и общаться искренне и без нотаций, проект «Взрослым о Детях».
Для Родителей Детей всех возрастов и для тех, кто о Детях задумывается или мечтает.
Результат — совсем другое родительство
Программа дает вам набор навыков, приемов и упражнений, с помощью которых вы можете по-новому выстроить отношения с ребенком и выработать конкретные ответы о том, как вам действовать в той или иной ситуации. С каждым шагом становится больше ясности, меньше напряжения дома и больше уверенности в будущем.
— Как любить детей и не путать это с вседозволенностью.
— Как получить не только любовь ребенка, но и его уважение.
— Какие психологические проблемы не касаются материнства и можно из-за них не переживать.
— Как перестать ощущать себя заложником своего ребенка.
— Как почувствуете любовь, а не просто механическую заботу.
— Как справиться со страхами за детей и с сомнениями, хороший ли вы родитель.
— Как понять, что главное нужно дать своим детям, а чего им давать не стоит.
— Как различать манипуляции ребенка и противостоять им.

Проект помогает изменить ваше состояние.
Многие участники отмечали, что перестали быть агрессивными, контролирующе-тревожными, гиперопекающими или уныло-депрессивными родителями.
Новое состояние помогает уже сейчас обрести счастливые отношения и непосредственность с детьми, а в перспективе — вырастить Человека с большим и счастливым жизненным путем.

9 модулей и сопутствующих практических упражнений.
В проекте представлено 9 модулей на разные темы. Это лекции и различные упражнения на базе когнитивного, гештальт, системного и других подходов. Каждый модуль записан в студии звукозаписи для оптимального качества.

В программу встроен практический тренинг, который помогает выстроить новые отношения с ребенком: убрать конфликты и деструктивное поведение, сделать общение более искренним или поднять самооценку ребенка. Тренинг подходит для детей всех возрастов и даже если ребенка пока нет.

Слушая аудиолекции, вы физически, ментально и эмоционально впускаете в себя содержание.
Затем вы запускаете процесс еще глубже на уровень чувств и инсайтов в упражнениях. Не торопитесь и давайте себе время, чтобы переработать.
Каждый урок заканчивается выявлением трудностей, которые могут возникнуть, и рекомендациями, как с ними работать.
Таким образом процесс развивается от урока к уроку, интегрируя предыдущую информацию и мягко подводя к новому опыту.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гипносессия + гайд

Mindfulness - особая практика медитации. Вы полюбили разные версии и ждете их каждый год. Новая - впервые длительностью почти 40 минут и с заботливо подобранной музыкой. Мы работали над ней, чтобы помочь вам восстановить контакт с собой, выровнять эмоции и почувствовать внутреннюю опору.

Практикуйте, чтобы не застревать в тревоге, перестать жить «в голове» и наконец почувствовать себя — здесь и сейчас.
Гайд из 17 пунктов с примерами научит вас выстраивать такой диалог с собой, чтобы вы стали для себя действительно другом.

Формат: аудиомедитация + PDF гайд

Эта практика для вас, если:

• Внутри — тревога, ссоры, бессонница или перегруз, а снаружи нужно быть «в ресурсе» и решать вопросы
• Трудно собраться и начать делать: хочется, но нет сил и ясности
• Хочется побыть с собой, но всё время в делах и заботах

Никогда не пробовали — и хотите почувствовать, как это: быть в теле, а не только в мыслях

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стратегия — это искусство мыслить на уровне, который недоступен большинству людей. Пока кто-то просто живёт, строя планы, вы сможете действовать на опережение, потому что умеете качественно мыслить и действовать.
Главная цель стратегии — привлечь недостающие ресурсы, которые приходят через людей. И именно умение находить и привлекать правильных людей определяет успех дела. Основной девиз этого модуля: «Найти нужных людей и в нужной степени их организовать».
Вы освоите искусство управления собой и другими, а также ключевые принципы и приёмы построения стратегий в личной, деловой, образовательной и других сферах.

Вы узнаете:
1. Как составить план действий для достижения целей, которые кажутся недостижимыми;
2. Как привлекать и мотивировать нужных людей, чтобы они не только принесли ресурсы, но и с радостью работали на общий результат;
3. Как работать с собой, чтобы получить ресурс;
4. Как и во что вкладывать полученный ресурс, чтобы все получилось;
5. Как подстраховать себя от собственных слабостей и недостатков;
6. Как корректировать свои действия в соответствии с новыми данными, используя цикл обратной связи на каждом этапе;
7. Почему стратег ничего не должен делать сам и как сделать так, чтобы все начало работать на него.

На модуле мы изучаем техники:
• Четыре принципа стратегии,
• Крест стратегий,
• Методологический крест,
• Семантический крест,
• Обратное планирование,
• Кольцо вопросов,
• И многие другие техники, узнавая которые, у вас сразу появится способность реализовать вашу собственную мечту.

На этом модуле теория сразу превращается в действие на основе ваших реальных примеров.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...