Новые складчины | страница 30

​

На семинаре мы будем учиться задавать себе правильные вопросы и вопросы, которые мы не решались себе задать.

Если человека выжать, как лимон, то в сухом остатке из всех его возможностей и способностей останется только способность задавать вопросы.

Вопрос - это единственное, что остаётся между человеком и миром, когда все остальное исчезает.

Вопрос - это единственная дорога к себе.

Чтобы понять, почему и как Вы живете, просто посчитайте количество вопросов, которые Вы задаёте себе в день.

Лучший способ изменить свою жизнь - изменить привычные вопросы на правильные вопросы.

Привычные вопросы удерживают нас там, где мы есть.

Правильные вопросы ведут нас туда, куда мы хотим.

Вопросы, которые мы задаем, определяют то, на чем мы сосредоточены, как мы мыслим, в каком находимся состоянии и что делаем.

Нашу судьбу формируют не только те вопросы, которые мы задаем, но и те, которые мы не смогли задать.

Истинное качество жизни зависит от постоянных, правильных вопросов - в первую очередь к себе.


Автор:
Алексей Арестович. Украинский общественный деятель, политический и военный аналитик, публицист.

Начало семинара: 17 мая в 17:00, суббота
Продолжительность семинара ~ 3 часа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1) Антипланирование

Вебинар — инструмент, который поможет разобраться в себе и найти ту систему планирования, которая подойдёт именно тебе
Трудно спорить с фактом, что важность планирования нельзя переоценить. И речь идёт не только о крупных бизнесменах, но и о работающих студентах, дизайнерах и (особенно) мамочках в декрете.

Без чёткого видения плана мы либо запаникуем, либо застрянем в рутине.

Кому подойдёт?
— Фрилансерам, чтобы мысль “Я теперь сам распоряжаюсь своим временем” реально была воплощена в жизнь
— Мамочкам, которые за день должны успеть сделать 100 дел (а в сутках 24 часа всего)
— Всем, кто совмещает основную работу с дополнительной, а потом ещё с тысячей подработок

Что нового узнаете?
— Как мы воспринимаем время (а это что?)))
— Как прожить этот год по плану
— О системах планирования, как AGILE, bullet jornal, GTD

Чему научитесь?
— Увидите свои уникальные тенденции и определите вектор развития
— Определите свой тип мышления
— Разгрузите голову прямо во время вебинара
— Научитесь расставлять приоритеты
— Поймёте важность обратного планирования (что это вообще такое?)))
— Полюбите дисциплину или привычки (выберете прямо на вебинаре)
— Найдёте тот ежедневник, который подойдёт именно вам
— Освоите технику составления интеллект-карт (mind map)

Что получите?
— Вебинар в записи (это возможность всегда держать под рукой нужную информацию, пересматривать и переслушивать необходимые отрывки для мотивации)
— Презентацию, каждый слайд которой — ёмкий конспект трёхчасового видео
— Воркбук со всеми необходимыми материалами, упражнениями, заданиями
— Список более чем из 10 книг по изучению этого вопроса. С наводками, какая нужна вам.

2) Как начать не бояться
Вебинар - 5 шагов на пути к твоей цели

1. Пойми
— Узнаем, почему вы не можете выбраться из замкнутого круга.
— Поймём, как обхитрить свой мозг и втянуть его в игру по своим правилам.
— Изучим и обуздаем механизм сопротивления — и тогда нам не придётся с собой бороться.

2. Соберись
Будем разбираться с тем, что вас останавливает, и с тем, что вас останавливает на самом деле.

*спойлер: останавливает всегда страх

— А что они подумают?
— А вдруг не получится?
— Где я и мои мечты?
— Это для избранных!
— Где взять денег?
— И как мне всё это совмещать с работой?

Мы научимся распознавать страхи, дружить с ними.
Узнаем, что же загоняет нас в ловушку, и разложим всё по полочкам: партнёры, привычки, стереотипы и установки, с которыми вы не просто привыкли жить, а сроднились.

3. Начни
На этом этапе будем разбираться с тем, что вас мотивирует. Вам важно знать те рычаги, которые работают.

Чего вы хотите?

— Избежать нищеты или стать богатым?
— Мирового господства?
— Есть булки и не толстеть?
— Доказать бывшему, кто тут superstar?

Узнаем, что мотивация бывает разная. Поговорим о целых 20 видах. И вы найдёте ту самую, которая будет вытягивать с дивана!

4. Закончи
— Как не сложить ручки во время первых успехов (а они будут, я обещаю!)?
— Как не реагировать на неудачи?
— Как ЗАКРЕПИТЬ результат?
— Как поднять свою *опу с дивана?

5. Ответы на вопросы
То, что будет вам максимально полезно.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар по планированию, для тех кто ненавидит планирование

Если бы для всех в мире работали одинаковые системы планирования, мы все были бы суперпродуктивными.
Достигали свои цели, приходили вовремя, помнили обо всем, не скучали и не тонули в рутине.

Но к сожалению это не работает.
А планировать по-другому нас никто не научил.

На вебинаре вы узнаете

• Увидите свои тендеции исходя из итогов 2018 года
• Узнаете о себе много нового и определите свой тип мышления
• Разгрузите голову прямо в процессе вебинара
• Научитесь расставлять приоритеты и не сливать время впустую
• Поймете важность обратного планирования (что это вообще?)))
• Узнаете о восприятии времени (что это вообще?)))
• Поймете как все-таки прожить этот год по плану
• Как не бояться ставить цели
• Полюбите дисциплину или привычки (выберете прямо на вебинаре)
• Найдете тот ежедневник, который подойдет именно вам
• Освоите майндмэпы
• Узнаете о таких вариантах планирования как AGIL, bullet jornal, GTD
• Получите список более чем из 10 книг по изучению этого вопроса. С наводками какая нужна именно вам

3 часа вебинара сэкономит вам
730 часов в году, 181678 нервных клеток и кучу энергоресурса.

Это точно выгодная сделка!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар - 5 шагов на пути к твоей цели

1. Пойми
— Узнаем, почему вы не можете выбраться из замкнутого круга.
— Поймём, как обхитрить свой мозг и втянуть его в игру по своим правилам.
— Изучим и обуздаем механизм сопротивления — и тогда нам не придётся с собой бороться.

2. Соберись
Будем разбираться с тем, что вас останавливает, и с тем, что вас останавливает на самом деле.

*спойлер: останавливает всегда страх

— А что они подумают?
— А вдруг не получится?
— Где я и мои мечты?
— Это для избранных!
— Где взять денег?
— И как мне всё это совмещать с работой?

Мы научимся распознавать страхи, дружить с ними.
Узнаем, что же загоняет нас в ловушку, и разложим всё по полочкам: партнёры, привычки, стереотипы и установки, с которыми вы не просто привыкли жить, а сроднились.

3. Начни
На этом этапе будем разбираться с тем, что вас мотивирует. Вам важно знать те рычаги, которые работают.

Чего вы хотите?

— Избежать нищеты или стать богатым?
— Мирового господства?
— Есть булки и не толстеть?
— Доказать бывшему, кто тут superstar?

Узнаем, что мотивация бывает разная. Поговорим о целых 20 видах. И вы найдёте ту самую, которая будет вытягивать с дивана!

4. Закончи
— Как не сложить ручки во время первых успехов (а они будут, я обещаю!)?
— Как не реагировать на неудачи?
— Как ЗАКРЕПИТЬ результат?
— Как поднять свою *опу с дивана?

5. Ответы на вопросы
То, что будет вам максимально полезно.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Между успешными и неуспешными есть важное отличие — привычки
Хотите рельефный пресс? Ежедневные упражнения по 10 минут будут несоизмеримо эффективнее, чем 5 часов в зале, но за один раз. И так со всем: выучить язык, разобраться в вине, накопить деньги на путешествие мечты, научиться писать код и играть на гитаре. Вы можете вообще все — и для этого нужен не бешеный рывок, а грамотно выстроенная рутина.

Спорим, вы уже пытались внедрить полезные привычки, но провалили задачу? Вы делали что-то не то.
Решительно выбрасывали пачку сигарет, начинали новую жизнь с понедельника, готовили форму для занятий спортом с вечера, забивали холодильник полезными продуктами, добавляли вкладку про изучение французского на верхнюю панель экрана, выжидали 21 день, но привычки так и не закреплялись. Увы, это не всегда работает.

Но если обратиться к науке, все получится
Вместе с нейробиологом мы разберемся в том, о чем не говорят на коучинговых курсах и в рилсах. Дойдем до устройства мозга, нейроанатомии привычек, префронтальной коры и базальных ганглий, чтобы понять, как помочь себе двигаться к целям, развиваться и получать то, что хочется.

Никакого насилия — путь к новому себе будет в удовольствие
Мы не будем брать волю в кулак. Вместо этого мы получим научные рычаги управления собой и узнаем себя с новой стороны. Это огромное удовольствие — видеть, как рушатся стены, в которые бились головой много лет.

Программа курса

1 Как формируются привычки: нейробиология автоматического поведения
Привычки — это автоматизированные программы, которые управляют нашей повседневной жизнью. На лекции разберемся, как мозг формирует привычки, какую роль в этом играют базальные ганглии, дофаминовая система и префронтальная кора.

• Разберемся, что такое привычка с точки зрения мозга.
• Поймем, как работают нейронные цепи привычек и почему некоторые привычки закрепляются быстро, а другие требуют больше времени.
• Узнаем, как формируется петля привычки: сигнал — действие — награда.
• Выясним, какова роль дофамина и нейропластичности в формировании привычек.
• Проанализируем свои существующие привычки и выявим ключевые триггеры, управляющие их поведением.

2 Как изменить старые привычки: механизмы перепрограммирования мозга
Избавиться от привычки не так просто, как кажется, ведь мозг стремится сохранить уже сформированные нейронные связи. На лекции разберем, почему вредные привычки устойчивы и какие стратегии помогают их трансформировать.

• Исследуем методы замещения привычек, нейропластичность мозга и влияние подкрепления на поведение.
• Узнаем, какие стратегии эффективны для изменения нежелательных паттернов поведения.
• Разберемся, как стрессы и удовольствия укрепляют поведение.
• Разработаем индивидуальные планы по изменению нежелательных привычек, используя научно обоснованные техники

3 Как формировать полезные привычки: механизмы закрепления новых паттернов
Почему одни привычки формируются за пару дней, а другие никак не приживаются? На лекции научимся превращать новые действия в систему, которая работает без лишних усилий.

• Узнаем, как минимизировать сопротивление мозга и сделать новые действия липкими.
• Разберем механизм дофаминового подкрепления.
• Научимся работать с мотивацией и самоконтролем.
• Разберемся, почему привычки должны быть глагольными, конкретными и простыми.
• Создадим личный план внедрения привычки по системе Tiny Habits.

4 Самоконтроль и провалы: почему мы срываемся и как этого избежать
Часто привычки не приживаются и мы скатываемся к обычному поведению. На лекции рассмотрим биологические основы самоконтроля, разберем, почему силы воли недостаточно, и узнаем, как эффективно работать с когнитивными ресурсами.

• Поймем, как мозг сопротивляется изменениям, узнаем о роли миндалевидного тела и эффекте сохранения статус-кво.
• Поговорим про силу воли и когнитивные ресурсы, чтобы понять, почему самоконтроль истощается.
• Освоим методы преодоления срывов, научимся работать с фрустрацией и самосаботажем.
• Освоим методы ментального перезапуска и сформируем антикризисный план на случай откатов в процессе формирования новых привычек.

5 Как среда и окружение влияют на привычки: социальные и экологические триггеры
Мы не существуем в вакууме: среда и окружение влияют на нас сильнее, чем кажется. На лекции разберемся, как настроить пространство так, чтобы новые привычки приживались быстрее, а старые отходили на второй план.

• Разберемся в теории социального влияния, поймем, почему мы перенимаем привычки других людей.
• Изучим теорию архитектуры выбора: поговорим о том, как обстановка влияет на поведение.
• Проанализируем свою среду и поймем, как ее можно адаптировать под свои новые привычки: разберем метод настроек по умолчанию и принцип сдвига триггера.

6 Автоматизация привычек: как превратить их в систему
Чтобы привычки работали долгосрочно, их нужно интегрировать в систему. На лекции разберемся, как выстроить экосистему привычек, в которой одно действие поддерживает другое.

• Обратимся к исследованиям нейропластичности и выясним, почему привычки должны быть связаны в систему.
• Поговорим об эффекте снежного кома: поймем, почему одна привычка тянет за собой другие.
• Разберемся, как выстроить систему самоподдерживающихся привычек: научимся связывать привычки друг с другом, освоим метод якорения, изучим технологии и трекеры привычек.
• Создадим персональную стратегию управления привычками на 60 дней.

Что входит в курс:

• Лекции и презентации. По будням встречаемся на вебинарах. Если вы не успеете подключиться онлайн, то сможете посмотреть лекции в записи.
• Доп.материалы и задания. Закрепить материал лекций и подробнее разобраться в теме помогут списки литературы, небольшие задания и рекомендации от эксперта.
• В чате можно обсудить с экспертом сложные моменты, уточнить детали и вернуться к пройденному.

Эксперт курса:
Татьяна Смирнова
Не просто коуч, а нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, основатель школы личной эффективности, которая более 9 лет делает программы по тайм-менеджменту на основании науки о мозге

Старт 25 апреля
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда привычные доходы рушатся - как сохранить контроль и найти новые возможности?
Однажды стабильная зарплата, надежный клиент или доход от бизнеса могут исчезнуть
Мир меняется, и привычные схемы заработка больше не работают.
Перемены не спрашивают, готовы ли вы. Они просто происходят.

Перед вами два пути. Выбор за Вами.
Оставаться в страхе и жалеть о потерянном

• цепляться за старые схемы, которые больше не работают,
• ощущать беспомощность и упускать время,
• ждать, когда станет легче.

Или увидеть в кризисе возможности

• адаптироваться и найти новые источники дохода,
• освоить финансовую гибкость,
• выйти на новый уровень и взять контроль в свои руки.

Это психология гибкости: чем быстрее вы перестраиваетесь, тем легче находятся новые пути. Новый способ заработка, карьерный поворот или запуск бизнеса — всё это возможно, если вы знаете, куда и как направить усилия.
Эта конференция не про "Быстренько заработаем" или “Успешный успех”.
Она про реальные возможности: как учиться на ошибках, двигаться вперёд, не боясь провалов, и находить новые ресурсы, когда кажется, что силы на исходе.
Перемены — это вызов. Но только от вас зависит, превратится ли он в возможность.

Присоединяйтесь к конференции и находите новые решения!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представьте прекрасное утро рядом с мужчиной, с которым вы по‑настоящему близки.
Ваши отношения наполнены глубиной и смыслом. Ощущение абсолютной гармонии и спокойствия дарит счастье. Больше нет чувства внутренней пустоты, нет боязни потерять любовь.

Потому что вы точно знаете:
Эти отношения построены на прочном фундаменте искренности и доверия. Партнёр видит и ценит вас настоящую. Больше не нужно подстраиваться под чужие ожидания, а просто быть собой.

Благодаря этому курсу, Вы узнаете:

• Как распознать унаследованные сценарии отношений и поймёте, какие установки о любви и партнёрстве вы переняли из детства.
• Исцелите эмоциональные раны, проработав детские травмы, влияющие на ваши отношения. Освободитесь от чувства вины и страха быть брошенной.
• Создадите здоровую модель отношений, определив свои истинные потребности в отношениях, поддерживая эмоциональную близость.
• Откроете в себе способность к зрелой любви, научившись выражать свои чувства безопасно для себя и партнёра, освоив инструменты для преодоления кризисов в отношениях.

Это путешествие к себе настоящей, к своей способности любить глубоко и без страха, станет самым важным приключением вашей жизни.

И каждый шаг на этом пути будет приближать вас к той версии себя, о которой вы всегда мечтали — свободной, любящей, способной создавать и поддерживать глубокие, наполненные смыслом отношения.

Тариф: Базовый

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Век высоких технологий требует высокой продуктивности.
Но как быть по-настоящему продуктивным, энергичным, целенаправленным, если ваш мозг работает не на максимум, ежедневно создавая такие проблемы, как:

1. Сложности с выполнением рутинных дел
2. Неспособность составлять и контролировать собственный бюджет
3. Забывчивость, рассеянность, вам очень трудно планировать дела в дальней или ближней перспективе
4. Сложности с освоением информации: книги не дочитываются, уроки не досматриваются
5. Сложности со систематизацией новой информации: в голове сумбур, новые знания скачут в разные стороны, не запоминаются
6. Частые смены настроения, раздражительность
7. Повышенная утомляемость: постоянная нехватка сил на важные задачи
8. Часто не выполняете обязательства и обещания, из за чего потом сокрушаетесь
9. Начинаете работу не ознакомившись с инструкцией, без предварительной подготовки
10. Часто не способны изменить свое поведение, несмотря на необходимость и желание
11. Ощущение, что время безудержно ускользает, недели пролетают вмиг, хроническое состояние «дня сурка»
12. Трудно сформулировать мысль и уловить смысл того, что хотите сказать

Если вы наблюдаете у себя 3-4 из перечисленных симптомов — приглашаю вас на программу

Автор проекта
Салима Саиди
Я, практикующий клинический психолог и нейропсихолог, разработала программу коррекции мозговых дисфункций, мешающий в повседневной жизни.

Продуманный до мелочей бот, не закидает вас тонной информации, а спокойно, бережно, последовательно проведет вас по программе коррекции, где каждое действие и слово — выверены как в аптеке.
Нейрокорекция не займет много времени, однако, значительно улучшит качество вашей жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

СЕГОДНЯ, 2 апреля, стартует долгожданный для многих закрытый телеграм-канал «Близкий Круг».

✅ ВАЖНО: набор открывается раз в месяц. В апреле вы можете присоединиться к каналу с 2 по 4 апреля включительно!

Это платный канал, и я создаю его для моих самых близких слушателей и попутчиков на дороге Перемен. Такое название канал получил неслучайно. Здесь мы рука об руку, поддерживая друг друга, сделаем большие шаги к себе, своей силе и реализации желаний.

Я ставлю нашей с вами целью сделать теорию практикой, чтобы развеять любые сомнения в вашей силе и поддержать вас в смелых и достойных мечтах.

Если вы знакомы с моей работой, то знаете, что самое важное для меня — это прожить жизнь достойно, каждый день приближаясь к познанию божественной силы и человеческих возможностей. Ведь мы с вами являемся со-творцами этого мира и имеем колоссальную силу влиять на собственную Реальность.

Я сторонник прикладных знаний и результатов, поскольку результаты говорят громче любых слов. Поэтому мы будем практиковать! Мы будем создавать новые состояния внутри, экспериментировать с Реальностью и делиться своими невероятными событиями.

♟ КАК ПОПАСТЬ В КАНАЛ?
Наш бот (единственный, поэтому избегайте переход по ссылкам в других местах) поможет вам попасть в канал:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Повторю важный момент: двери канала закроются для вступления 4 апреля и мы начнём работу. Войти в канал в следующий раз можно будет 1-3 мая.

​

Онлайн по танцевально-двигательной терапии.

Есть женщины, которые говорят: «У меня нет женской энергии».
Есть, вы с ней родились. Ее не может не быть, только если вы «сыграли в ящик». В вас с рождения заключена невероятно мощная женская, сексуальная энергия! Ваша задача – реализовать этот потенциал.

Эта энергия находится внутри вашего тела и ждет своего часа. Но большинство направляет её куда угодно, только не туда, куда нужно. Поэтому во вне она не проявляется, не реализуется, и вы не получаете того, к чему подсознательно стремитесь. Отсюда – состояние пустоты, серость жизни, боль и многое другое.

Подробно поговорим об этом на танцевальной терапии.
Обсудим, сделаем волшебные упражнения – и пойдем сиять и украшать этот мир.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Серия селф-дискавери практикумов

цель - исследование себя
формат: упражнения с понедельника по пятницу + вебинар с разбором в субботу


30/03 - 05/04

САМООПРЕДЕЛЕНИЕ

Кто я и что делает меня мной
Исследуем что вы привносите в каждую роль потому что вы это вы. Копнем в вашу профессиональную идентичность, в образ будущего себя, разберемся, переросли ли вы нынешнюю роль и нужна ли пересборка.

Сразу отвечу на вопрос, насколько Самоопределение-2025 повторяет предыдущие версии этого практикума. Ответ: он пересобран. Повторять не интересно, интереснее делать что-то новое.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Очередной насыщенный интенсив от ректора МУИП Анны Протасовой (Рейры)

Что вас ждет?
•7 часов контента
•Практики в прямом эфире
•Чат с участницами в прямом эфире
•Полезные материалы и раздатки
•Гипнозы на разный тип привязанности
•Именной сертификат участника

Программа интенсива:
1 день
•Привязанность начинается с тебя: как формируется базовый стиль
•Что такое привязанность и почему она управляет твоей жизнью?
•Боулби и эволюция: почему мы обречены искать близость
•4 типа привязанности - не как ярлыки, а как стратегии выживания
•Сценарии из детства: как родители заложили ваше будущее

Практика:
«Сканирование зажимов»
(Где в теле прячется ваш тип привязанности?)

2 день
•Перепрошивка: как твой тип привязанности мешает строить здоровые отношения
•Как мозг воспроизводит детские сценарии
•Триггеры и телесные реакции
•Цикл «Преследователь — Беглец».
•Почему тревожные и избегающие притягиваются как магниты?
•Дезорганизованный тип: как травма заставляет метаться между «обними меня» и «уйди»

Практики:
«Дневник автономности»
(Для тревожных)
«Объятие себя»

3 день
Зрелая привязанность: как перестать жить в прошлом и начать строить новое
Зрелая привязанность: как перестать жить в прошлом и начать строить новое

• Почему даже с «идеальным»
• партнёром тревожные всё равно будут бояться потери, а избегающие
• бежать от близости

Что такое зрелая привязанность на практике?

• Быть близко, но не терять себя
• Эмоциональная саморегуляция
• Границы без чувства вины

•Как сделать так, чтобы отношения доставляли радость?
•Почему мозг путает «страсть» с «травмой» (адреналин от нестабильности # любовь)
•Привязанность и тело: Где живёт тревога?
Практика:
«Опора на себя»
ИНТЕНСИВ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ТЕМ, КТО:
•Наступает в отношениях на одни и те же грабли и никак не может понять в чем дело
•Отношения доставляют больше стресс и мучение, чем наслаждение и радость
•Постоянно недоволен своим партнером и ищет причины поссориться
•Не может довериться и открыться партнеру по настоящему
•Качается на эмоциональных качелях от «уйду, не могу» до «люблю больше жизни»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На семинаре рассматриваются процессы приема и увольнения сотрудников, раздела собственности, урегулирования вкладов с системной точки зрения. Осознав системную суть этих процессов вы сможете управлять ими самостоятельно и по-своему.

Для кого:
– Для собственников бизнеса и руководителей
– Для HR-специалистов
– Для консультантов и коучей
– Для системных специалистов
– Для тех, кто интересуется системно-феноменологическим подходом

Продолжительность семинара 2ч. 21 мин.

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем вас на терапевтический семинар "Я хочу жить, любить и быть любимым", который проведет основатель метода ОИТП, профессор, доктор Франц Рупперт.

Ориентированная на идентичность терапия психотравмы (ОИТП) направлена на исцеление и развитие собственной идентичности, своего "Я", своего "хочу" и своих истинных чувств, которые могут быть травмированы в глубоком детстве, еще в утробе матери.

Травмирующие обстоятельства приводят к расколу целостности психики не рожденного ребенка, и дальнейшая жизнь проходит в модусе выживания и приспособления. Чем раньше произошла психотравма тем глубже ее последствия на все стороны жизни.

Используемый метод запроса "Встреча с собой" путем осознанного намерения включает собственные силы исцеления человека и позволяет пролить свет на пережитое и подавленное. И шаг за шагом ведет к прояснению биографии травмы и интеграции психического раскола.

Здоровые части психики человека укрепляются, распознание стратегий выживания приводит к возможности отказа от них, а травмированные части становятся видимыми и получают признание и необходимую эмоциональную поддержку для выхода из состояния травмы и раскола.
Главная цель — обретение опоры в себе самом.

Что вы получите на семинаре?
• Знакомство с ОИТП и методом "Встречи с собой"
• Участие в резонансе процесса "Встреча с собой"
• Возможность собственного процесса с Ф. Руппертом
• Информация об основах идентичности и травме идентичности
• Осознание своих чувств и своих истинных
потребностей
• Информация о травматизации, расколе и путях исцеления

2 дня участия с переводом на русский язык: 12 - 13 апреля 2025

Ведущий: Франц Рупперт, основатель метода ОИТП, ведущий специалист Германии по терапии психотравмы, доктор психологических наук, профессор, преподаватель с многолетним стажем в Католическом Университете Прикладных Наук в Мюнхене и практикующий психотерапевт.
Автор многих книг, несколько из которых переведены на русский язык: «Ранняя травма», «Мое тело, моя травма, мое Я», «Любовь, страсть и травма», «Симбиоз и автономность», «Травма, связь и семейные расстановки. Понять и исцелить душевные раны», «Кто Я в травмированном обществе?».
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Техники аутогенной тренировки (АТ) являются одними из древнейших методик самокоррекции и профилактики различных заболеваний, ведущими начало от древнеиндийской йоги и китайской гимнастики ци-гун.

В основе современной АТ лежат пять основных умений, которым мы вас научим:
1) Чувствовать свое дыхание, пять-шесть чувств и ещё - внутреннюю речь.
2) Умение расслабить мышцы тела и конечностей.
3) Умение удерживать сознательное внимание на любом предмете, образе, мысли
4) Способность максимально конкретно представлять образно-чувственное содержание слов самовнушения.
5) Способность самостоятельно регулировать некоторые физиологические функции своего организма (давление, дыхание).
6) Умение креативно изобретать и через научное и техническое творчество создавать патенты и программное обеспечение.

Программа курса
Что такое гомеостаз и гомеорезис
Что такое вегетативная нервная система
Что такое неспецифический иммунитет
Саморегуляция функциональных систем
Саногенез и патогенез в организме человека
Что такое биологическая обратная связь
Аутогенная тренировка и медитация в медицине и психологии
Про авторскую методику креаутотренинга Шевцова Сергея
Упражнения "Вдох-выдох", "Раз-два" и "Подсчитывающее дыхание"
Упражнение "Чувствую–руки", "Чувствую–ноги" и "Чувствую–тело"
Упражнение "Чувствую–орган" или "часть тела" и Комбинации техник
Упражнения "Чувствую–осознание" и "Мои–чувства, мысли, действия"
Упражнение: Я–чувствую, думаю, действую и Правильнее чувствовать
Упражнения "Правильнее думать", "...действовать" и их комбинации
Игровые нейротренинги с помощью биообратной связи
Высшая ступень аутотренинга и 1000 аффирмаций
Сорок психотехник для изобретательства в креаутотренинге
Список литературы

Сергей Шевцов. Врач, к.м.н., бывший доцент, специалист по прогрессу (upgrade), как внутреннему - аутотренингом и саморегуляцией, так и внешнему - научными технологиями и патентами. Помогаю биофилии и эволюции каждого человека и человечества в целом, для меня это единое).

В курс входят 18 уроков, 12 тестов


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...