Новые складчины | страница 12

​

Выживут только нейролидеры. Ведь в эпоху ИИ важнее не hard skills, а чисто человеческие качества. Например, эмпатия, чувство справедливости, воображение. А еще нужно знать о других то, чего они сами о себе не знают. Всему этому учит Александр Енин с помощью нейроменеджмента.

Нейроменеджмент — это система, основанная на нейробиологии, антропологии, генетике и физике. Она позволяет определять реальные источники мотивации, выстраивать доверительные отношения и управлять без манипуляций. Александр объясняет, как развивать эмоциональный интеллект, удерживать талантливых сотрудников и создавать для них нематериальную ценность.

А еще из книги вы узнаете:

- кто такой менеджер нового времени и почему просто контролировать задачи недостаточно;

- какие качества нужно развивать, чтобы вас не смог заменить ИИ;

- как не стать «вилкой в супе» и оказывать устойчивое влияние на команду, никого не ломая об колено.

Александр Енин — топ-менеджер с 20-летним стажем, руководитель студии IT Territory, управляет штатом из 250 сотрудников. У проектов студии 180 миллионов пользователей в 220 странах.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга — практическое руководство по очистке сознания. В ней собраны методы из когнитивной психологии, нейронаук и практик осознанности, адаптированные для повседневного применения. Основная цель — помочь распознать, где заканчивается собственное мышление и начинается влияние внешних программ.

В книге подробно разобраны:

• Механизмы заражения сознания — как формируются вредные мыслительные шаблоны через воспитание, социальные нормы, медиа и окружение.
• Основные типы ментальных вирусов — чувство вины, страх ошибок, зависимость от внешней оценки, и другие формы искажённого мышления.
• Техники очистки сознания — пошаговые алгоритмы для работы с внутренними убеждениями, обновления мышления и восстановления ментальной устойчивости.

Работая с материалом книги, можно шаг за шагом восстановить чистоту восприятия, научиться видеть структуру своих мыслей и выстраивать собственную систему ментальной защиты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Любовь к котам и создание сказок соединились в авторском курсе Тальки Пономаревой. Обычно коты гуляют сами по себе, но для Тальки они сделали исключение и согласились стать проводниками. Котопутешествие – это увлекательное приключение наяву и даже во сне. Новые пространства, тайны любви, облачные мечты и кошачьи секреты. Вы сами не заметите, как сотворите собственную котоисторию и одобрительно мурлыкните: «Ай, да я! Ай, да молодец!»

Формат: pdf, txt.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Сказка «Василиса Прекрасная» знакома нам с детства. В ней скрыто множество потайных смыслов, символов и отсылок к глубинам наших душ, ведь это не просто история, а настоящее собрание преданий наших предков, которое отражается в нас самих. Проживание сказки дает нам возможность прикоснуться к сакральному материалу знаний и традиций, бережно сохраненному для нас этой сказкой и теми, кто передавал ее из уст в уста.

Игра «Василиса Прекрасная» проводит параллель между реальностью и теми образами и смыслами, которые скрыты в сказках. Этапы игры представляют собой отрезки путешествия вглубь себя, которое приводит к состоянию покоя, уверенности и исцеления.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Об этом и многом другом рассказывает в новой книге знаменитая пряничница Нана Пивоварова. Ее любят за безупречное мастерство тысячи почитателей. Недаром первая книга автора «Пряничная сказка» стала многолетним бестселлером.
Учимся с нуля, совершенствуемся и придумываем свои пряничные истории!

Количество страниц: 165.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перед вами практическое руководство по управлению собственной внутренней речью. Книга показывает, как заменить критику и сомнения на поддерживающий, мотивирующий и конструктивный внутренний диалог, который помогает достигать целей и улучшать качество жизни.

Вы найдете в книге:

• Методы распознавания негативных мыслей и внутренних ограничений.
• Практические техники замены самокритики на поддерживающие установки.
• Стратегии укрепления уверенности через ежедневные упражнения с внутренней речью.
• Советы по формированию привычек, которые улучшают продуктивность и эмоциональное состояние.
• Примеры и сценарии реальных ситуаций, где внутренний диалог влияет на решения, мотивацию и результаты.

Пособие поможет научиться говорить с собой конструктивно, управлять эмоциями и мыслительным процессом, создавая внутренние условия для успеха, гармонии и устойчивого развития.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга посвящена практическим способам превращения чтения в инструмент мышления, обучения и принятия решений. Она научит вас читать тексты любых жанров так, чтобы не теряться в объёме информации, и получать из неё конкретные знания, идеи и решения.

Основные темы книги:

• Как определить цель чтения и выбрать стратегию под конкретную задачу.
• Как структурировать текст и выделять ключевые идеи без потери контекста.
• Методы смыслового анализа и конспектирования, позволяющие экономить время.
• Приёмы работы с научными статьями, учебными и деловыми текстами.
• Принципы систематизации и хранения знаний для долговременного использования.
• Алгоритмы перехода от чтения к действию — превращение идей в решения и проекты.

Книга предназначена для студентов, специалистов, исследователей, преподавателей, предпринимателей и всех, кто хочет извлекать из чтения больше пользы и использовать полученную информацию на практике.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У каждой пары бывают разногласия, но что делать, если повторяющиеся конфликты начинают разрушать ваши отношения? Надеетесь ли вы, что ваш супруг или супруга в конце концов посмотрит на ситуацию вашими глазами, или ищете доказательства своей правоты? Ждете ли немедленных изменений — или надеетесь на будущее?

Это популярное научно обоснованное руководство предлагает эффективные решения для пар, которые отчаялись изменить друг друга. Вы узнаете, почему у вас снова и снова возникают одни и те же конфликты, как не допустить, чтобы мелкие разногласия переросли в серьёзные проблемы, какие стратегии общения действительно помогают разрешать конфликты и как вместе решать проблемы. Рекомендуемая последовательность действий и наводящие на размышления упражнения из этой книги помогут вам достичь истинного принятия друг друга.

Второе издание дополнено новой главой о внимательности, а также новыми исследованиями, практическими инструментами и примерами

Издательство Научный мир
Серия Современная психотерапия
Год выпуска 2025
Количество страниц 496
ISBN 978-5-91522-572-4
Переводчик Багрянцева А. Н.
Формат скан PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О товаре:

Эта книга — практическое руководство по развитию навыков руководителя в IT-компаниях, подходящее как для начинающих, так и для опытных лидеров. Автор делится своим многолетним опытом и предлагает конкретные рекомендации о том, как эффективно управлять командой, сохраняя при этом человечность. Читатели узнают о ключевых этапах руководства, методах работы над креативными проектами и способах избежать выгорания. Книга будет полезна не только представителям IT-индустрии, но и всем, кто стремится стать успешным руководителемё.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Простые техники помогают, изложенные в этой книге помогут справляться с делами, сохранять гармонию и раскрывать внутренний потенциал, превращая жизнь в путь радости и силы.

Содержание:
Перечень сиддх по Йога-сутрам Патанджали
Глава 1. Сверхспособности в повседневной жизни
Глава 2. Поиск эффективной практики
Глава 3. Первая опора – хождение восьмёркой
Важность малого действия
Глава 4. Извивание змеи
Польза для здоровья
Глава 5. Ванна с солёной водой
Как практиковать и о пользе практики
Глава 6. Йога в воде
Энергетический эффект и как практиковать безопасно
Глава 7. Четвёртая опора
21 качество Шри Лакшми (из Раджалакшми Шатанама стотра)
О женских украшениях
Хозяюшкам на заметку
Тантра бытового дня

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга создана для того, чтобы дать практические инструменты, которые помогают защитить когнитивные функции, улучшить память и снизить риск деменции. Она основана на последних научных данных о нейропластичности, влиянии образа жизни на мозг, роли питания, сна и физической активности.

Внутри книги читатель найдёт:

• Проверенные методы улучшения краткосрочной и долговременной памяти.
• Практические советы по питанию, физической активности и режиму сна для защиты мозга.
• Упражнения для стимуляции нейропластичности и когнитивной устойчивости.
• Инструменты для снижения уровня стресса и поддержки эмоционального здоровья.
• Пошаговые программы для профилактики деменции и замедления возрастных изменений мозга.

Книга предназначена для всех, кто хочет сохранить умственные способности с возрастом, улучшить память, повысить продуктивность и укрепить защиту от деменции. Применение материалов книги позволяет узнать, как работает мозг и реально изменить образ жизни для его долгосрочного здоровья.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга изначально задумывалась в расчете на людей, имеющих какие-то проблемы с ногами — тех, кому трудно или больно, а то и невозможно выполнять упражнения йоги из положения стоя, но которые готовы следить за собой, своим здоровьем, в том числе в случае реабилитации после травм. Исходя из этого в ней предложен сокращенный комплекс дыхательных, динамических и статических упражнений йоги (всего их 23), в котором классические «позы» модифицированы или заменены на новые, и который поможет им поддерживать себя в форме.

Вместе с тем в ней на единой методической основе объединены и максимально подробно описаны также все 65 упражнений уникального по эффективности, можно сказать стоявшего в начале, но практически забытого уже у нас в стране Основного комплекса упражнений йоги Сукшма Вьяяма (тонкая динамика), а также ряда дополнительных упражнений к нему. Эти описания сопровождаются разъяснением характера и механизма их действия, указанием точек направления внимания, вероятных ошибок и ответов на ряд вопросов. Всё это сопровождается поясняющими рисунками, что делает данную книгу интересной для всех желающих заняться или уже занимающихся йогой.

При этом весь материал излагается исходя из логики физиологических процессов в нашем организме, которые описаны в начале хотя и кратко, но с выделением главного, отличающего йогу от фитнеса и обычной физкультуры, и здесь многое может удивить читателя. Йога рассматривается в книге не как «растяжка» и работа с мышцами, а как система интеллектуального развития и внутренней гигиены, в которой здоровье оказывается просто ее сверхэффектом. Поэтому и основные принципы построения комплекса упражнений с опорой на систему чакр, методика и их выполнения, да порой и описание самих упражнений оказались несколько отличными от описываемых во многих ныне издаваемых книгах по йоге.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга создана для тех, кто стремится усваивать большие объемы знаний быстро, эффективно и без перегрузки. В ней собраны научно обоснованные методы из когнитивной психологии, нейробиологии и практик эффективного обучения, применимые как в учебе и карьере, так и в самообразовании и освоении новых профессий.

Основные темы:

• Как мозг обрабатывает и хранит информацию.
• Роль внимания, повторения и контекста в обучении.
• Приемы ускоренного чтения и осмысленного конспектирования.
• Принципы интервального повторения и активного вспоминания.
• Способы структурировать и систематизировать большие массивы данных.
• Психологические барьеры в обучении и как с ними работать.

Практические выгоды:

• Освоение новых областей знаний в 2–3 раза быстрее.
• Умение учиться без стресса и выгорания.
• Способность работать с любым объемом информации, сохраняя ясность и фокус.
• Повышение интеллектуальной продуктивности и уверенности в собственных возможностях.

Книга превратит ваш процесс обучения в управляемую, продуктивную и устойчивую систему, позволяя максимально эффективно использовать свои когнитивные ресурсы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Эта книга – руководство по питанию души ребенка, нутрициология для правильного развития души и построения счастливой жизни.
Нам нужны не идеальные дети, а счастливые и настоящие. Те, в ком живы желания, интересы, впечатления, искренность и свобода самовыражения.
Изучая базовые настройки ребенка, каждый родитель имеет возможность скорректировать свое поведение по отношению к нему, чтобы не травмировать, а главное – воспитать по принципу «не навреди».
Ты не только погрузишься в уникальный мир детей, но и познакомишься со своим собственным внутренним ребенком и его настройками души.
Автор книги – нумеролог нового поколения, философ, создатель и амбассадор школы NUMERO, автор книги «4 точки твоего я».

Формат: pdf, txt.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это книга для тех, кто устал слушать хайп и хочет понять, как реально использовать нейросети, чтобы работать меньше, а зарабатывать больше. Только практические примеры, где AI уже помогает в маркетинге, продажах, управлении и рутине. Автор показывает, как вписать AI в бизнес-процессы без паники и сопротивления, объясняет, где нейросети действительно дают результат, а где пока лучше не доверять “железу”.

Вы узнаете:

• как писать запросы, чтобы AI отвечал по делу,
• как автоматизировать отчёты, письма, презентации и аналитику,
• как перестать тратить часы на рутину и делегировать часть задач «умной машине»,
• как выстроить систему «человек + AI», в которой технологии работают на вас, а не вместо вас.

Это практикум для здравомыслящих людей, которые хотят сделать свою работу проще, быстрее и прибыльнее — без боли, страха и бессмысленных экспериментов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...