Новые складчины

​

Методичка с понятными рекомендациями по профилактике и лечению симптомов при простуде и вирусных инфекциях — с конкретными шагами, что делать и в какой последовательности.
Для кого?

• Для тех, кто хочет разобраться в способах профилактики ОРВИ.
• Для тех, кто заболел и не уверен, какие средства действительно безопасны и нужны.
• Для тех, кто не понимает, в каких случаях стоит обращаться к врачу, а когда можно справиться самостоятельно.

Что внутри?

• Защита иммунитета — понятные рекомендации по местным средствам и витаминам.
• Лечение симптомов — пошаговый план при насморке, кашле и боли в горле.
• Антибиотики: когда без них не обойтись — точные показания к приёму.

Какой результат?

• Вы точно знаете, что и когда принимать, а не скупаете все подряд на основании случайных советов из интернета.
• Вы понимаете, когда можно обойтись своими силами и в каких случаях все-таки нужен врач.
• Вы разбираетесь в способах профилактики и знаете, как не доводить состояние до болезни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Основные принципы программы

• Питание без жестких запретов: Автор утверждает, что можно худеть, не отказываясь от сладкого и привычных продуктов.
• Отсутствие подсчета калорий: В отличие от классических диет, здесь не требуется вести строгий учет КБЖУ.

Марафон «Жри и худей» — это авторская система похудения Marfusha, которая позиционируется как способ снижения веса без жестких диет и изнурительных тренировок
Система Marfusha строится на идее «сытого похудения».
Основной посыл в том, что лишний вес уходит не от голода, а от правильного сочетания простых продуктов, которые разгоняют метаболизм.
Автор против фанатичного подсчета калорий. Система учит определять порцию «на глаз» и слышать сигналы сытости. Это психологически проще для тех, кто устал от диет-приложений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Как ставить реалистичные цели и делить путь к стройности на этапы
• Травы для похудения
• Что нужно знать о травах
• Курс «-5 кг за 5 дней»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс?

• Для всех, кто хочет улучшить свое здоровье, самочувствие и внешний вид!
• Подходит мужчинам и женщинам.
• Возрастных ограничений нет.

Прямые медицинские показания к участию на курсе:

• Выпирающий, свисающий, торчащий живот
• Диагностированное опущение органов
• Запоры, геморрой
• Отечность ног
• Варикозное расширение вен
• Недержание мочи
• Нарушение половой функции, хронический простатит
• Хронический цистит
• Обильные болезненные менструации
• Поясничные боли
• Привычное невынашивание
• Тяжесть в животе после еды
• Хроническая усталость
• Сниженный иммунитет
• Кожные высыпания, прыщи
• Вес стоит на месте

Отмечаете у себя хотя бы 1 симптом? Вам не можно, а нужно пройти программу курса!

Что Вас ждёт на курсе

Упражнения

• на поднятие внутренних органов
• на укрепление мышц живота и талии
• на укрепление мышц тазового дна
• для улучшения работы жкт
• для улучшения оттока желчи
• на кожу и растяжки
• для подвижности рубцов
• от целлюлита
• по диастазу
• для укрепления всего тела

Видеоуроки

• эндокринолога
• психолога
• гинеколога
• нутрициолога

«Живые» вебинары

Программа курса

Модуль 1 - Подъем внутренних органов

• Вводный прямой эфир с Владимиром Животовым
• Лекция: “Опущение внутренних органов и влияние этого состояния на здоровье в целом”
• Теоретическая и практическая часть по теме: “Диастаз”
• Упражнение на подъем внутренних органов
• Упражнения на растяжение и укрепление косых мышц
• Упражнения для прямых мышц живота
• Бонусы: работа с качеством кожи (растяжки, целлюлит, рубцы)

Результаты:
Научитесь быстрым и эффективным упражнениям для поднятия внутренних органов и живота
Научитесь работать над улучшением состояния рубцов, растяжек, целлюлита

Модуль 2 - Подтянутый живот

• Прямой эфир с врачом-остеопатом: “Вопрос-ответ”
• Лекция: “Золотые правила идеального веса”
• Теоретическая и практическая часть на тему: “Недержание мочи”
• Упражнения на укрепление прямых и косых мышц живота
• Упражнения на укрепление мышц тазового дна
• Упражнения для улучшения работы ЖКТ
• Бонус: Руководство по здоровому питанию
• Бонус: Психосоматика большого живота

Результаты:
Узнаете об основах здорового питания, которое поможет вам оптимизировать рацион
Разберётесь в причинах недержания мочи и получите практические рекомендации по её устранению
Укрепите мышцы живота

Модуль 3 - Восполнение дефицитов

• Прямой эфир с врачом-остеопатом-ортодонтом
• Лекция: “Обмен веществ. Важность восполнения дефицитов нутриентов в организме”
• Массаж внутренних органов
• Упражнения на укрепления пресса
• Упражнения для прямых и косых мышц живота
• Бонус: Психосоматика заболеваний ЖКТ
• Бонус: Руководство по дозировкам и режиму приема самых нужных для здоровья элементов

Результаты:
Поймете о важности восполнения дефицитов витаминов и нутриентов в вашем организме
Освоите технику массажа внутренних органов для улучшения пищеварительной системы и общего самочувствия
Узнаете о психосоматике заболеваний ЖКТ

Модуль 4 - Укрепление мышц тазового дна

• Прямой эфир с врачом-остеопатом-хирургом на тему рубцов, спаечной болезни, восстановления в послеоперационном периоде
• Лекция: “Важность управления мышцами тазового дна”
• Лекция: “Обильная менструация”
• Урок с фитнес-тренером
• Упражнения на укрепление всего тела
• Упражнения на укрепление мышц живота и талии
• Бонус: урок “Варикоз”

Результаты:
Поймёте механизмы образования рубцов и спаечной болезни, а также методы их лечения и профилактики в послеоперационном периоде
Разберётесь в важности правильной работы мышц тазового дна
Получите знания о профилактике и лечении варикоза

Модуль 5 - Здоровый кишечник

• Лекции с врачом гастроэнтерологом
• Лекция по основам работы ЖКТ
• Теоретическая и практическая часть по теме “Запоры”
• Дыхательные упражнения для кишечника
• Упражнения для улучшения работы ЖКТ
• Упражнения для усиления движения жидкости
• Упражнение на растяжение боковой части живота
• Бонус: Чистка кишечника (мусорная еда)
• Бонус: Антипаразитарная терапия

Результаты:
Узнаете об основах работы ЖКТ, что поможет в профилактике и лечении заболеваний
Получите практические навыки выполнения упражнений, направленных на улучшение работы ЖКТ
Поймете причины и методы борьбы с запорами

Модуль 6 - Женское здоровье

• Прямой эфир с врачом-остеопатом-гинекологом по женскому здоровью
• Лекция по послеродовому восстановлению
• Упражнения для глубокой разминки
• Упражнения на укрепление мышц тазового дна
• Упражнения на плотные участки на животе
• Упражнение на улучшение кровообращения в кишечнике
• Самомассаж на мяче
• Бонус: лекции по женскому здоровью

Результаты:
Получите знания о женском здоровье от врача-остеопата-гинеколога, что поможет в поддержании репродуктивного здоровья
Узнаете о методах послеродового восстановления, что поможет быстро и безопасно восстановиться после родов
Укрепите мышцы тазового дна

Что Вы получите в результате

• Значительные изменения внешнего вида живота
• Укрепление мышц
• Улучшение общего самочувствия
• Появление чувства легкости в животе, ногах и всем теле
• Уменьшение кровопотери во время менструаций
• Улучшение работы кишечника
• Улучшение состояния диастаза
• Улучшение состояния вен в ногах
• Уменьшение отеков нижней части тела
• Лёгкость от регулярного опорожнения кишечника
• Чистая кожа без прыщей и повышенной жирности
• Уйдет чувство тяжести после еды, уменьшится изжога и отрыжка
• Крепкий иммунитет

Автор и ведущий интенсива: Животов Владимир Александрович
Практикующий врач-остеопат, соавтор запатентованной методики Краниобаланс.
Клиническая интернатура по специальности «Акушерство и гинекология» на кафедре акушерства и гинекологии лечебного факультета СГМУ. Работал оперирующим акушером-гинекологом.

Тариф Самостоятельный
Модули 1-6
40+ видеоуроков с упражнениями
Дополнительные полезные материалы: файлы, шаблоны, чек-листы
Записи 2 эфиров с Владимиром Животовым: без возможности попасть на разбор и задать вопрос
Старт: 6 апреля 2026 года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы часто хотим найти волшебную таблетку: идеальную диету, идеальный список продуктов и сбалансированный рацион для желаемого веса. Но иногда проблема не в еде, а в том, что за ней стоит.
В этом курсе вы разберётесь, что происходит в голове, а не в тарелке, и выстроите здоровые отношения с едой.


Екатерина Зяблина — психолог, специалист в области спортивной психологии, семейной и личной психотерапии.

Основная миссия — помогать людям преодолевать психологические барьеры и достигать устойчивого состояния в жизни. В этом курсе Екатерина делится проверенными методиками и инструментами, которые поддержат вас на пути к здоровому весу и осознанному выбору.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы ходим каждый день.
Но если техника ходьбы нарушена - суставы и сухожилия работают в режиме перегрузки.
*По данным специалистов по биомеханике, до 70% людей имеют нарушения техники ходьбы, часто не осознавая этого. А в клинической практике до 80% пациентов с хроническими болями в суставах и позвоночнике обнаруживают ошибки в походке, которые стали одной из ключевых причин перегрузок и микротравм.

Ходьба полезна, но только при правильной технике

ПОСЛЕДСТВИЯ НЕПРАВИЛЬНОЙ ПОХОДКИ

• Боли в спине и шее
• Межпозвонковые грыжи, остеохондроз
• Сколиоз, лордоз и другие искривления могут быть как причиной, так и следствием неправильной походки
• Мышечный дисбаланс
• Повышенная нагрузка на суставы
• Деформация стоп
• Повышенный риск варикоза

Кроме того. Тяжёлая походка - это маркер старения.
С возрастом теряется упругость фасций и естественная пружинистость шага. Именно поэтому даже при стройной фигуре походка может выдавать возраст: появляется шарканье, исчезает лёгкость. Но это не неизбежность, а вопрос восстановления правильной биомеханики тела

Исправить технику ходьбы можно в любом возрасте. И это не так сложно, как многим кажется

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всего 30 минут в день, чтобы вернуть телу подтянутость, рельеф и силу
Когда отражение в зеркале перестаёт радовать
Вы замечаете, что тело потеряло упругость, а мышцы стали вялыми и рыхлыми. Привычная одежда сидит иначе, силуэт изменился. Кажется, будто тело просто «поплыло».

Тело потеряло рельеф, мышцы стали слабыми и вялыми

Хотите подтянуть пресс, бёдра, ягодицы и руки

Осанка ухудшилась, мышцы спины ослабли

Есть опыт тренировок и готовность работать над телом

Если вам это знакомо — курс поможет вернуть мышцам тонус, упругость и красивый рельеф

Что даст прохождение курса?
Сочетание функционального тренинга и мягкой растяжки поможет активно проработать всё тело, вернуть мышцам силу и подтянутость, а движениям — свободу и лёгкость.

Стретчинг с массажным ролом
Вернёте телу тонус и упругость
Без регулярной нагрузки мышцы теряют плотность и силу. Тело становится рыхлым и вялым, даже если вес не меняется.

Функциональные силовые упражнения с эспандерами и гантелями целенаправленно прорабатывают мышцы, возвращая им тонус, упругость и красивый рельеф.

Результат: Тело выглядит подтянутым и собранным, а вы чувствуете в нём силу и уверенность.

Подтянете пресс, бёдра, ягодицы и руки
Это зоны, которые первыми теряют форму при сидячем образе жизни и просто после 30.

В каждом комплексе мы целенаправленно работаем с ними — через функциональные упражнения с отягощениями, которые задействуют мышцы глубоко и эффективно.

Результат: вы увидите, как меняется силуэт — мышцы становятся более оформленными, а тело приобретает чёткие, красивые линии.

Укрепите спину и улучшите осанку
Сидячая работа негативно сказывается на осанке. Плечи округляются, появляется сутулость.

В программе курса уделено особое внимание укреплению мышечного корсета — мышцам спины, которые поддерживают позвоночник и формируют красивую, правильную осанку.

Результат: плечи раскрываются, спина выпрямляется, а вы визуально выглядите стройнее и увереннее.

Улучшите гибкость и свободу движений
Силовые упражнения без растяжки могут приводить к скованности.

Поэтому каждый комплекс завершается 7-минутной растяжкой для всего тела, которая помогает мышцам восстановиться, снимает напряжение и возвращает телу пластичность.

Результат: движения становятся свободными и лёгкими, тело остаётся гибким и пластичным, несмотря на активную силовую работу.

Почувствуете больше энергии и уверенности в себе
Когда тело становится сильным и подтянутым, меняется не только отражение в зеркале — меняется ощущение себя.

Регулярная физическая нагрузка повышает уровень энергии, улучшает настроение и возвращает уверенность в собственном теле.

Результат: вы чувствуете себя бодрой, активной и довольной тем, как выглядите и ощущаете своё тело.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Открытый интенсив Олега Агапэ для тех, кто хочет видеть человека как единую систему, а не набор «запчастей».
Зачастую анатомию преподают сухо и фрагментарно. Мы решили сломать этот барьер. Мета-анатомия — это интегративный подход, объединяющий анатомию, биомеханику, психологию и энергетику в одну понятную логику,

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ЛЕКЦИЯХ:
25.03 (19:00) — ТАЗ: Двигательный центр и программы выживания. Разберем, почему «заблокированный» таз лишает вас опоры в жизни и как физический зажим связан с глубокими страхами.
29.03 (19:00) — ГРУДНАЯ КЛЕТКА: Сердечный центр и программы творчества. Увидим, как свобода дыхания влияет на вашу проявленность и способность созидать. Поймем, почему шея часто страдает из-за напряжения в груди.


В ПРОГРАММЕ КАЖДОГО УРОКА:
- Глубокая теория: разбор региона с позиции 5 дисциплин одновременно.
- Практика: специальная техника коррекции для восстановления гармонии и снятия ограничений.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это комплексное обучение по укреплению костной ткани, основанное на понимании физиологии костей и подходах китайской медицины. Вы узнаете, как работает "стройплощадка" ваших костей, какие строительные материалы ей необходимы, и как правильно их использовать.

Для кого:

• Женщины в период менопаузы и постменопаузы, у которых потеря костной массы может достигать 5% в год
• Люди старше 50 лет, заботящиеся о здоровье костей
• Те, кто хочет предотвратить остеопороз и переломы
• Люди, восстанавливающиеся после травм и переломов
• Все, кто хочет улучшить качество жизни и сохранить активность

Вы узнаете про:
Практическое применение. Вы получите конкретные рекомендации по питанию, упражнениям и точкам акупрессуры для укрепления костей.
Профилактика и восстановление. Узнаете, как начать профилактику остеопороза уже после 35 лет, когда плотность костей начинает снижаться, и как восстановиться, если проблема уже возникла.
Комплексный подход. Мастер-класс охватывает питание, витамины, микроэлементы, работу пищеварительной системы и методы китайской медицины.

Что вы получите
✓ Понимание механизма развития остеопороза
✓ Рацион питания с необходимыми микроэлементами (кальций, магний, витамин D, К2, цинк, селен и другие)
✓ Комплекс упражнений для укрепления костей
✓ Методику массажа активных точек
✓ Практические рекомендации по добавкам и фитотерапии
✓ Методичку с полной информацией по материалам курса
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

экспресс-курс для вас, если

• «То голова, то желудок, то бок колет — к какому врачу идти?» Непонятно, что именно болит
• Страшно пропустить серьезное заболевание (рак, аутоиммунные)
• «Терапевт сказал: „Это Хеликобактер“, а гастроэнтеролог: „У вас СРК“. Кому верить?».
• Врачи ограничены временем, говорят на сложном языке, не слушают жалобы
• «Прошел 5 специалистов — один говорит „рефлюкс“, другой „панкреатит“. А живот всё болит».
• Каждый новый врач назначает свои анализы и лекарства, но улучшений нет
• «Один блогер винит глютен, другой — паразитов, третий кричит: „Это невроз!“»
• В интернете советы противоречат друг другу, сайты пестрят рекламой БАДов и анализов
• «Недавно доктор из TikTok рассказывал, что тёплая вода помогает. А мне не помогает?!»
• Люди пишут отзывы, что «волшебные» рецепты и препараты из рекламы помогают
• «Гуглил симптомы — теперь уверен, что у меня опухоль»
• Любая боль кажется признаком смертельной болезни

Пять причин идти на экспресс-курс

• Перестаньте метаться между врачами — поймёте, какие обследования вам действительно нужны
• Перестаньте быть больным — научитесь управлять своим здоровьем как здоровый
• Страх и тревога — ваши главные враги, которые уводят от цели, пока ищете диагноз
• Больше не нужно ходить по 10 врачам — получите главное мнение от ведущего специалиста, не выходя из дома
• Первое мнение от топового врача-эксперта, который не отмахнется, а докопается до причины

Что будет на экспресс-курсе

• как понимать сигналы организма, распознавать симптомы и что они значат
• как анализировать питание по базовым компонентам
• как правильно определять, с чем именно связана проблема
• как искать причины нарушений и причинно-следственные связи в их развитии
• как по-новому разговаривать с врачами

что по итогу?

• Устали быть подопытным кроликом у врачей?

Поможем найти причину, а не гоняться за симптомами

• Больше никаких догадок

Эксперт объяснят, что с вами, на человеческом языке

• Не тратьте годы на поиски

Соберите вашу историю болезней в одну картину

• Интернет вас напугал?

Отфильтруем мифы и дадим только проверенные факты

• Сможете спокойно спать

Исключим самые опасные диагнозы

• Хватит лечить «нервы» и «возраст»!

Найдём реальную причину вашего состояния


Базовый тариф

• доступ к материалам — 14 дней
• 4 урока от доктора Вялова
• 3 чек-листа для подготовки
• разбор симптомов + чек-лист
• разбор питания + чек-лист
• разбор истории болезни + чек-лист
• разбор по органам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Что такое висцеральный жир?
• Избавление от висцерального жира
• Питание при наличии висцерального жира
• Висцеральный жир и стресс
• Висцеральный массаж
• Фитотерапия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Базовый уход
Уроки и лекции по определению своего типа кожи, средствам и схемам ухода для построения ежедневной рутины, а также разделы заботы о коже губ, головы и тела

• Как понять свой тип кожи?
• Очищение
• Увлажнение
• Защита кожи от ультрафиолетовых лучей
• Уход за губами
• Мифы о базовом уходе
• Уход за кожей тела
• Уход за кожей головы
• Уход за кожей кистей и ногтями
• Уход за кожей стоп и ногтями
• Защита от пота и запаха
• Удаление нежелательных волос

Активный уход
Подробный разбор 7 проблемных состояний кожи, рекомендации по активным ингредиентам, правила выбора активов для борьбы с каждым из них, а также схемы их сочетания в своём уходе

Состояния кожи:

• Обезвоженность vs сухость кожи
• Единичные высыпания
• Комедоны vs сальные нити
• Жирность кожи и широкие поры
• Чувствительность кожи и купероз
• Гиперпигментация и пятна постакне
• Ранние морщины и потеря упругости кожи

Активные ингредиенты: Кислоты, Витамин С, Ретинол и аналоги, Ниацинамид, Энзимы, Пептиды

Уход при распространенных заболеваниях кожи
Особенности ухода при акне, розацеа, периоральном и себорейном дерматите и других заболеваниях, чтобы у тебя была возможность стабилизировать свое состояние уходом до начала лекарственной терапии
акне
- что происходит с кожей и почему появляются высыпания
- как очищать, чтобы не усиливать воспаление
- зачем увлажнение жирной коже
- SPF как часть терапии
- как сочетать уход и лечение

розацеа
- почему кожа краснеет и реагирует на всё
- как снизить реактивность кожи
- какие средства не будут вызывать жжение
- роль ухода и какие именно искать ингредиенты в его составе

себорейный дерматит
- почему появляется шелушение и «перхоть»
- что реально помогает, а что ухудшает
- как контролировать состояние кожи лица и головы

периоральный дерматит
- почему возникает и чем отличается от акне
- что срочно убрать из ухода
- как восстановить кожу
- признаки, что уход не справится

Врач-дерматолог и косметолог с доказательным подходом
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстановление свободы движений и избавление от хронического дискомфорта требуют грамотного, бережного подхода без экстремальных нагрузок. Программа домашней реабилитации разработана для тех, кто хочет безопасно проработать проблемные зоны позвоночника и суставов без риска травматизации. Системная лечебная физкультура помогает снять мышечные спазмы, скорректировать осанку и укрепить глубокие слои мускулатуры. Курс предлагает выверенную биомеханику движений, направленную на устранение боли, возвращение гибкости и формирование надежного мышечного корсета.

Чему вы научитесь:

• Технически верно и безопасно выполнять восстановительные упражнения для позвоночника.
• Укреплять мышечный каркас без создания избыточной компрессии на суставы и межпозвоночные диски.
• Осознанно включать в работу глубокие мышцы спины и контролировать их напряжение.
• Применять специализированные техники двигательной реабилитации для улучшения общей подвижности тела.

Программа курса:

Спойлер

• Урок 1. Коррекция кифоза и укрепление спины
• Урок 2. Коррекция лордоза и снятие напряжения
• Урок 3. Здоровые колени: тренировка с фитболом
• Урок 4. Суставная гимнастика для шейного отдела
• Урок 5. Базовое восстановление после травм
• Урок 6. Избавление от болевого синдрома в плечевых суставах
• Урок 7. Практики для снятия усталости и восстановления энергии
• Урок 8. Упражнения для развития свободы в теле
• Урок 9. Лечебно-профилактический комплекс при артрозе нижних конечностей
• Урок 10. Лечебно-профилактический комплекс при артрозе верхних конечностей
• Урок 11. Гимнастика при грыжах и протрузиях поясничного отдела
• Урок 12. ЛФК при заболеваниях центральной и периферической нервной системы

Для кого этот курс:
Программа создана для людей, испытывающих скованность в теле и желающих безопасно вернуть полноценную амплитуду движений. Обучение подойдет тем, кто стремится грамотно укрепить спину, избавиться от тяжести в шейно-воротниковой зоне и повысить качество жизни через регулярную, комфортную и бережную физическую активность.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пищевая диктатура. Как власть управляет тем, что мы едим.
Лекция по доказательной конспирологии

Продажа билетов на лекцию "Пищевая диктатура" в Культурном центре "Брусницын" открыта.
Количество мест ограничено. Всего 42. Потому что.

Описание — красивое, как вы привыкли, — будет позже, когда будет такая возможность, и ни минутой позже.
А пока места доступны для самых быстрых, кому не надо объяснять, что вы там услышите.
Стоимость билета — 3490 рублей.

Съемочная группа будет вести запись лекции, которую все 42 гостя смогут по её готовности получить в записи без дополнительной платы.

Для всех остальных запись выложим в продажу так же по готовности на странице интернет-магазина.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Друзья, мы предлагаем вам получить доступ к полному модулю по гимнастике лица, работе с костями черепа и ВНЧС.

Это научно обоснованный протокол для снятия отёков, восстановления симметрии и избавления от челюстного напряжения, пошаговая программа, которая работает не только с поверхностью (мимические мышцы), но и с фасциями, лимфотоком, глубинными жевательными мышцами, мягкими техниками ВНЧС и работой с костями черепа.

Результат — естественное преобразование контура лица, уменьшение отёков, снижение хронического напряжения и ощущение лёгкости в челюстно-лицевой зоне.

Для кого этот модуль?

• Для тех, кто заметил потерю чёткости контуров и хочет вернуть их естественно.
• Для тех, кто страдает от частых зажимов/стисканий челюсти. скрипов зубов и напряжения в шее.
• Для тех, кто работает с реабилитацией после стоматологических или косметических процедур.
• Для людей, занимающихся по YouTube и готовых перейти на структурированный, безопасный протокол.

Спойлер: Программа:

1
Вводный урок
• Анатомия и строение лица
• Фасции, мышцы, лимфоток, кости черепа
• Техника безопасности, подготовка, базовые правила
• Рекомендации по работе

2
Снятие отеков, смягчение фасций и расслабление мышц лица
• Дренажные техники
• Расслабление тканей
• Снятие поверхностного и глубокого мышечного напряжения
• Подготовка к точечной работе

3
Нижняя треть лица
• Жевательные мышцы
• Подбородок, губы
• Подъязычная область и шея

4
ВНЧС
• Мягкие техники для ВНЧС
• Баланс челюсти, языка и шеи
• Работа со стискиванием зубов и напряжением

5
Верхняя треть лица
• Лоб
• Межбровье
• Глазницы и височная зона
• Глубокий тканный массаж

6
Кости черепа
• Мягкая работа с костями черепа
• Улучшение крово- и ликворотока
• Востановление каркаса черепа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...