Новые складчины | страница 7

​

Как понять, что вам пора заняться МФР-
Тело деревянное, в грудь будто кол забили? Мышцы перенапряжены, движения скованы, вечно чувствуете боль и дискомфорт? Ни одна диета не помогла справиться с целлюлитом, «галифе» и отеками? А еще складки и дряблики вместо мышц на спине и руках? Вам пора заняться МФР – умным самомассажем тела!

МРФ — простой и быстрый способ сделать себя красивее и здоровее без дополнительной фитнес-нагрузки

Похудение
Наладится лимфоток: уйдут хронические отеки и дряблость с ног, талии, подмышек, рук и спины, исчезнет целлюлит на ягодицах и бедрах
Расслабление
Мышцы расслабятся, исчезнут спазмы и болевые триггерные точки, пройдут «привычные» боли
в шее, суставах, пояснице, между лопатками
Функциональность
Улучшится связь между мозгом и мышцами, движения станут более точными, вы перестанете спотыкаться на ровном месте и по-новому прочувствуете тело
Гибкость
Через расслабление мышц улучшится подвижность всех суставов, пройдет скованность
в теле, походка станет легче, движения грациознее
Осанка
Нормализуете тонус мышц и улучшите осанку: плечи
развернутся, уменьшится сутулость и/или гиперлордоз, шея удлинится, голова встанет на место, исчезнет холка
Прогресс
Мышцы станут лучше включаться в работу на тренировках, эффект от фитнеса станет более очевидным, вы быстрее получите упругость и стройность

Что такое МФР
Миофасциальный релиз, или МФР, — это техника работы с мышцами и фасциальной тканью:
мягкое погружение, проникновение в них, самомассаж. Релиз улучшает функциональность тела,
пробуждает рецепторы, активизирует работу двигательной коры головного мозга, стимулирует
лимфоток и кровообращение. МФР универсален: подходит всем, кто хочет без дополнительной
фитнес-нагрузки прокачать свое тело физически и визуально.

Для чего нужен
МФР нужен для того, чтобы:
• Пробудить рецепторы и наладить связь между головным мозгом и телом: мышцами, суставами,
связками.
• Обеспечить хорошее включение мышц в работу в бытовых движениях и на тренировках.
• Снять спазмы с мышц, ликвидировать так называемые «триггерные точки» — болезненные
участки максимального напряжения.
• Стимулировать лимфоток, вывести из тела лишнюю жидкость, а с ней — токсины и отходы
жизнедеятельности клеток.
• Улучшить кровообращение и насыщение мышц и фасций водой и питательными веществами.

Что понадобится
Часть техник МФР выполняется руками, но для большинства приемов используются различные
инструменты:
• массажные мячи разного размера и степени жесткости,
• фоам-роллеры, мягкие и жесткие, ребристые и гладкие,
• скалки, массажеры и т.п.
В некоторых упражнениях новички могут использовать свернутое в рулон полотенце или плед,
скрученные в шарик носки. Но для максимального эффекта мы рекомендуем использовать
специальное оборудование.

Какие будут результаты
Регулярно практикуйте миофасциальный релиз и получите:
• Свободу движений
МФР глубоко воздействует на мышцы, снимает напряжение с тканей и будет отличной
альтернативой расслабляющему массажу у специалиста. Вы станете двигаться легко и свободно,
приобретете грациозность, это проявится во внутренних ощущениях и будет заметно внешне.
• Жизнь без дискомфорта и боли
МФР снимает спазмы, избавляет от триггерных (болевых) точек, что помогает снизить
неприятные ощущения. Вы забудете о «привычных» болях в шее, суставах, пояснице, между
лопатками. Этот эффект часто бывает мгновенным, когда вы чувствуете облегчение состояния
сразу после занятия.
• Максимум эффекта от фитнеса
Улучшение проприорецепции налаживает связь «тело — мозг», и мышцы гарантированно
включаются в работу на тренировках. Вы удивитесь, насколько результативным станет фитнес:
даже самые капризные мышцы приобретут желанную упругость и рельеф.
• Тело без отеков и целлюлита
МФР обладает мощным лимфодренажным эффектом за счет расслабления мышц. Вы снимете
хронические отеки с ног, избавитесь от дряблости в области подмышек и трицепсов, уменьшатся
бока, талия станет тоньше, снизятся проявления целлюлита на ягодицах и бедрах.

Неочевидные бонусы
МФР имеет приятные «побочные эффекты». Среди них:
• Гибкость тела. Хотя релиз не имеет ничего общего с растяжкой, он значительно улучшает
подвижность всех суставов. Это достигается за счет расслабляющего воздействия на мышцы:
освобожденные от спазмов, они в свою очередь перестают сковывать суставы.
• Здоровая осанка. Одна из причин нарушения осанки — гипертонус одних мышц и гипотонус
других. МФР возвращает мышцам нормальный тонус, а те, в свою очередь, лучше
поддерживают наше тело, выравнивают его в пространстве.
• Легкая походка. Это комплексный эффект, обусловленный и лимфодренажными
свойствами МФР, и его способностью освобождать мышцы. Кроме того, релиз — незаменимый
инструмент для тех, кто вечно чувствует тяжесть в ногах, страдает от варикоза или находится
в группе риска по этому заболеванию.

МФР — это простой способ улучшить состояние тела и повысить
качество жизни с минимальными физическими усилиями и не тратя
на занятия кучу времени. А еще это очень приятные практики:
по ощущениям они сравнимы с сеансом массажа у профессионального
массажиста. Если вы искали фитнес, который на 100% будет в кайф —
то вы его нашли!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 эффективных техник Facevitonica против старения шеи

Этот мастер-класс для вас, если:

• Шея дряблая с кольцами и морщинами;
• За последние годы шея постарела;
• Вы ощущаете напряжение в шее;
• Тургор кожи на шее потерял тонус;
• Шея визуально стала короче;
• Вас беспокоят Струны и тяжи на шее;
• Виднеется лишняя сползшая ткань под подбородком;
• Вам не нравится как выглядит декольте.

Программа мастер-класса:

1. 5 причин которые делают шею старой и возрастной
2. Почему пластика не дает желаемого результата + истории возвращения привлекательной шеи от учениц Facevitonica
3. Как можно состарить шею раньше времени
4. Опасные техники из интернета, которые состарят вашу шею быстрее
5. Как сон влияет на шею. Как правильно спать и выбирать подушку для сна
6. 5 безопасных техник для молодости шеи
7. Возможность попасть на «лифтинг курс» на лучших условиях и комплексно заняться своим омоложением

Автор: Инна Алферова — anti-age эксперт, международный тренер по естественному омоложению, руководитель научной школы и разработчик методики омоложения Facevitonica. Остеопрактик.

Facevitonica — это научно обоснованное естественное омоложение лица и тела:
Мы собрали весь концентрат исследований и научных открытий за 2007-2021гг для получения лучшего максимального результата каждой участницей курса. Благодаря системе Facevitonica — 1000 женщин стали моложе и красивее!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Массаж поможет быстро избавиться от головной боли и судорог в мышцах, регулировать артериальное давление, снять нервное напряжение. Большую пользу принесет вам и массаж биологически активных точек. Безусловно, эта задача потребует от вас труда и терпения. но вы будете с лихвой вознаграждены, когда, избавившись от болезней сами, сможете помогать родным и близким, нести людям свет, радость и здоровье с помощью этой книги.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Только тело
Техника безопасности
Модуль 0. Основы питания и питьевой режим
Модуль 1. Коррекция фигуры

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Краткий онлайн-курс для самостоятельного прохождения, направленный на статику и молодость шеи.

Красивая, высокая шея - это ваше здоровье,
это сексуально, это благородно.
Как «спасти» шею от укорочения, дряблости, появления «колец» и тяжей?

Некоторым девушкам длинная изящная шея дана от природы (таков тип телосложения), и изменения с возрастом не так уж и заметны. А у других эта зона стареет быстрее всего.
Как бы то ни было, возрастные изменения шеи происходят у всех: если оставить как есть, то усугубление неизбежно

Вот главные проблемы, которые происходят с шеей с возрастом:

• дряблая шея
• укороченная шея
• отечная шея
• яркие кольца Венеры
• тяжи и струны на шее
• скошенная шея
• вросшая шея (разная длина)
• второй пождбородок

Шею невозможно привести в порядок кремами и масками, уколами и аппаратами, так как строение шеи онь непростое,и если мы имеем хоть один из признаков старения, то в этом виноваты разные зоны на теле.
Поэтому работать надо с телом и непосредственно с самой зоной шеи.

На курсе я подробно поясняю причины появления тяжей/колец Венеры/отеков/дряблости/уорочения и т.д. и даю вам техники собранные в готовые комплексы.
Вам нужно будет изучить их, повторяя за мной, а потом встроить в свой недельный график.

Что внутри курса?:
1. Как замерить шею?
2. Комплекс «Скрутки» от тяжей и укорочения шеи.
3. Комплекс от холки и выдвижения шеи вперед (синдром «гусиной шеи»)
4. Комплекс от затягивания шеи вглубь (работа с передний линией тела)
5. Пластический массаж шеи
6. Комплекс от дряблости платизмы
7. Техники от тяжей на шеи
8. Техники от отечной шеи и четкого овала
9. Техники для статики (длинны шеи)
10. Массаж зоны декольте
11. Массаж блейдом и руками от уменьшение колец «Венеры» и отеков
12. Урок от косметолога по уходовым средствам для шеи
+ Чат с поддержкой

Из чего состоит программа

• Видеоуроки с пояснениями усложненных техник
• Готовые комплексы из разных приемов
• Короткие видеоуроки, разъясняющие теорию
• Примеры «до» и «после»
• Наглядные иллюстрации (немного анатомии

Результаты от ваших занятий:
1. Увеличится статика (длинна) шеи на 1-1,5 см
2. Уменьшится (или уйдет совсем) отечность шеи
3. Появится четкий овал и 5 углов шеи
4. Уйдут головные боли
5. Станут менее выражеными кольца Венеры
6. Уменьшиться Дряблость платизмы
7. Отступят тяжи и струны на шеи
8. Появится настроение и красивый цвет лица
9. Вы поймете как все устроено в нашем теле и это поможет не делать в дальнейшем «пустых» процедур
10. Вы захотите носить открытые платья
11. Вы всем расскажите, что гордитесь тем, что не забросили занятия и добились такого результата
12. Вы заразите своим примером других
13. Возможно откажетесь от операций или агрессивных косметологических процедур
14. Вы захотите пройти другие мои курсы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Тело + лицо
Техника безопасности
Модуль 0. Основы питания и питьевой режим
Модуль 1. Коррекция фигуры
Модуль 2. Техники лифтинг и лимфодренажа
Модуль 3. Комплекс подтяжки лица

Бонусы:
• Утренний экспресс-комплекс
• Аккупунтурная техника

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Будем тренировать яблочки и сделаем наши щёчки молодыми и красивыми. Вернем им прежний девичий объём.
Красивый овал, приятная улыбка, омоложение всего лица - вот что ждёт вас после этого интенсива.

Зачем нам работать с "яблочками":
Молодое лицо выглядит наполненным. Скулы ярко выделяются и выглядят как яблочки. Красивые, наполненные скулы удерживают овал лица на месте. Так же удерживают круговую мышцу глаза и скуловую связку. Это такой каркас лица, за счет поддержания объёма которого, лицо будет выглядеть молодым и свежим.
Щёчки нужно обязательно тренировать, чтобы сохранить красивую улыбку и удержать овал лица.
Для этого мы поддерживаем большую скуловую в нормотонусе.
А для лучшего результата нужно работать в комплексе. Поэтому на интенсиве мы изучим: массажные приёмы, работу с костями черепа (остеопатические практики) и гимнастику.
Общий доступ к материалам будет открыт бессрочно. За это время вы не только получите результат, но и сможете изучить приёмы и в дальнейшем использовать самостоятельно.
Помним, что мы работаем в рамках естественного омоложения, эффект накопительный. И зависит от индивидуальных особеннойстей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это очень интенсивная, но очень эффективная методика.

Длительность массажа - 30 минут

Уже после нескольких сеансов вы заметите, как подтягивается кожа на шее, уходит второй подбородок, исчезают отеки, носогубные и надбровные складки разглаживаются.

• Возможность омоложения без операций и уколов
• Возвращение четкого овала лица
• Повышение упругости и эластичности кожи
• Уменьшение головной боли
• Снятие нервного напряжения
• Уменьшение или избавление от отеков

Кому подойдет курс
Скульптурный массаж направлен на коррекцию овала и черт лица, восстановление эластичности, снижение видимости признаков старения. При массаже ускоряется циркуляция кровотока, что улучшает тонус и тон покровов. Глубокая проработка тканей активизирует выработку эластина и коллагена.

Скульптурный массаж
Скульптурный массаж, это одна из самых эффективных техник массажа. Дающая потрясающий омолаживающий эффект, а также заметно улучшающая качество кожи. Занимает всего 25 минут 1 раз в 5 дней.

В результате:⠀
-Кожа станет ровной и здоровой.
-Уйдут мелкие морщинки, уменьшатся глубокие заломы.
-Подтянется овал лица, уменьшится второй подбородок, повысится эластичность кожи.
-Нормализуется выработка кожного сала, уйдёт сухость кожи.
-Уменьшится пигментация.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Канал Желчного Пузыря контролирует движение энергии, крови и лимфы по всему организму.

Добро пожаловать на Видеокурс "Исцеляющий Самомассаж"!

Для Вас, Более 2 часов Ценной Практической и Теоретической информации по работе с 14 Меридианами и Главными Биологически Активными Точками, согласно Традиционной Китайской Медицины.

Содержание :

1. Заднесрединный и Переднесрединный канал. Активизируем распределение энергии Ян и Инь, для улучшения работы всех органов и систем. Продолжительность 6 минут 49 секунд.

2. Канал Мочевого пузыря - главная Магистраль выведения токсинов из организма. Лечение остеохандроза, болей в шее, спине, пояснице, крестце и копчике, убирание спазмов седалищного нерва, устранение болезней мочеполовой сферы. 7:26.

3. Канал Почек. Усиливаем питание Наследственной Энергией всех органов. Запускаем оздоровление Мочеполовой и Костной системы, питание Мозга; 7:23.

4. Канал Тонкого кишечника - зеркало Здоровья организма. Убираем спазм в плече-лопаточной зоне, улучшаем всасывание полезных веществ из пищи; 8:15.

5. Канал Сердца. Оздоравливаем сердечно-сосудистую и нервную систему. Поддерживаем эмоциональную и ментальную уравновешенность; 8:36.

6. Канал Желчного пузыря. Обеспечиваем рост и развитие организма. Запускаем движение Ци, Крови и Лимфы в теле; 14:22.

7. Канал Печени. Успокаиваем нервную систему, восстанавливаем опорно-двигательный аппарат. Убираем напряжение в мышцах, связках, суставах. Улучшаем питание глаз; 6:14.

8. Канал Тройного обогревателя. Улучшаем гормональные функции, усиливаем взаимодействие органов и систем. Запускаем лечение Хронических болезней; 8:11.

9. Канал Перикарда. Улучшаем микроциркуляцию крови по всему организму. Осуществляем Профилактику и лечение инфаркта и инсульта. Овладеваем Скребковой техникой массажа; 10:28.

10. Канал Желудка. Обеспечиваем бесперебойное поступление"Ци из еды" для питания кожи Лица и всего организма.Усиливаем крепость тела; 10:30.

11. Канал Селезёнки и Поджелудочной Железы. Поддерживаем Молодость Тела, отодвигаем климакс. Улучшаем Качество Крови и питание всего организма полезными веществами. Активизируем усвоение питательных веществ из пищи; 11:46.

12. Канал Лёгких. Усиливаем Иммунную и Дыхательную систему. Улучшаем состояние кожи; 8:12.

13. Канал Толстого кишечника. Активизируем Иммунную и выделительную систему. Усиливаем очищение организма. Улучшаем состояние кожи; 9:19.



В видео уроках доступно рассказаны и показаны тонкости и нюансы Высокоэффективного Оздоровительного самомассажа.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рефлексология изучает воздействие на органы и системы через поверхностные точки и зоны.
На кистях и стопах располагается система высокоактивных точек, которые соответствуют всем органам и участкам тела. Стимуляция этих точек оказывает выраженное лечебное и профилактическое действие.
Точки на кистях и стопах располагаются в строгом порядке, отражая в уменьшенном виде анатомическое строение организма.
Воздействие на стопы применяется для профилактики разных заболеваний, для снятия стрессового состояния, снятия напряжения эмоционального и физического, помогает привести человека в гармоничное состояние.
Благодаря рефлекторному массажу стоп происходят уникальные воздействия на весь организм.
Проходят боли в позвоночнике, повышается иммунитет, восстанавливается кровообращение, потухают сердечные боли, нормализуется уровень сахара в крови, улучшается состояние желудочно-кишечного тракта, печени и легких, а также проходят оттеки ног.

Уроки
3 урока, 27 минут
Теория и подготовительный этап
Основная часть
Завершающий этап

Преподаватель: Федорова Татьяна Васильевна
К.М.Н. Специалист по массажу, косметологии и кинезиотейпированию.
Как преподавателя Татьяну отличает глубокие знания анатомии и физиологии, клиническое мышление, стремление к развитию. Татьяна умеет донести сложную информацию до учащихся без скучных лекций, правильно поставить руки при работе с лицом и телом.

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы научитесь четкой последовательности движений и приемов в лечебном массаже, которые позволят вам уже с первого раза облегчить состояние пациента. Полностью практический урок с особой ценностью – по этой схеме Антон Вячеславович обучает работе массажистов в своих клиниках.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

- Новая программа
40 приемов, 10 удобных комплексов, 5 профессиональных массажных техник
- Простые и понятные видеоуроки
Задания на каждый день займут от 15 до 30 минут
- Онлайн-сопровождение А. Дубинской
8 прямых эфиров, разбор приемов, ответы на вопросы
- Предстартовый комплекс
10-минутный комплекс приемов, которые подготовят область глаз к основной программе

Уникальные омолаживающие эффекты нового курса
- Останавливается возрастное западение глаз, глаза становятся больше
Проблема, с которой работает курс — убывание костной массы в двух точках — верхнем внутреннем и нижнем наружном углах глаза, — возникает резорбция (рассасывание костной ткани). Мягкие ткани теряют опору, глаз как бы проваливается внутрь. И самое главное — искажается его форма. Мы останавливаем эти процессы с помощью надкостничного массажа. А косметологи и хирурги с этим ничего не могут поделать.
- Курс возвращает молодые параметры коже верхних и нижних век
С помощью приемов достигается ремоделирующий эффект: устраняется жесткость и ригидность соединительнотканных волокон, активируется синтез молодого коллагена, возвращаются опорные функции септы, что позволяет коже восстановить точки опоры и обрести правильный вектор натяжения. В результате кожа век подтягивается, восстанавливается молодой размер глаз, появляется эффект распахнутого взгляда и расширяется поле зрения.

40 приемов, 10 комплексов для устранения самых сложных дефектов глаз
* Морщины вокруг глаз
* Возрастное западение и уменьшение размера
* Дряблость кожи век
* Отеки и мешки под глазами
* Подглазничные грыжи
* Носослезная борозда
* Нависшие веки

Анастасия Дубинская, автор курса
Ученый-психофизиолог, кандидат наук, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Практикующий эксперт по антивозрастному массажу. Старший преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии» Минздрава РФ. Автор бестселлера «Age off. Сотри возраст с лица».

Упругая кожа век, гладкая переносица, высокие брови и восхитительное чувство открытого взгляда. В новом курсе собраны передовые научные методики, направленные на формирование молодых глаз с идеальными анатомическими пропорциями. Мощная трофика, активная детоксикация, ремоделирование, остеогенез — это не просто медицинские термины. Это запуск омоложения глаз на клеточном и молекулярном уровне. И все это доступно за несколько минут в день, если действовать по четко выверенной схеме и основываться на глубоких научных знаниях.

Спойлер: Программа курса

1 неделя. Распахнутый взгляд
С чем работаем:

• «запавшие глаза» и синяки под глазами
• непривлекательный контур глаз
• резкий переход щека – веко
• отечные веки
• дряблые, рыхлые веки
• нарушение оттока слезной жидкости
• утренняя отечность

2 неделя. Стремительное омоложение глаз
С чем работаем:

• морщины и заломы на лбу, переносице, вокруг глаза
• морщины по типу «‎печеное яблоко»‎
• дряблая, неэластичная кожа
• тусклая/сухая кожа
• пергаментная кожа
• вялые ткани без тонуса
• фиброз

3 неделя. Погружение за красотой
С чем работаем:

• зрительное уменьшение глаз
• опущение верхнего века
• подъем линии бровей
• скуловые отеки
• граница щека – веко
• подглазничный провал
• коррекция углубления слезной борозды

4 неделя. Глубокотканное омоложение
С чем работаем:

• сохранение объема костной ткани (пьезотехники)
• работа с глубокой деформацией глаз
• отечные, одутловатые веки
• «мешки» под глазами
• размытый контур глаз
• нарушение оттока слезной жидкости

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Формат аудио.

ДВИЖЕНИЯ ДЕЛЬФИНА:

Это уникальный целительный комплекс движений, последовательно диагностирующих и освобождающих от блоков (скованности, боли и разрушительного воздействия стресса, наших негативных мыслей и эмоций) различные части тела.
Эта практика приводит все наше существо к новому уровню целостности, естественности и умиротворения.

ДВИЖЕНИЯ ДЕЛЬФИНА помогают:
возвратить нас в тело, учат осознанности в теле, пробуждают сознание клеток
феноменально сильно расслабиться, отдохнуть и восстановиться
провести прекрасную самостоятельную диагностику и коррекцию телесных блоков, в т.ч. ускорить процесс естественного самоисцеления на клеточном уровне
освободиться от скованности, напряжения и боли в шее, спине и суставах, существенно повысить гибкость тела, восстановить красивую осанку и грацию, развить легкость и свободу в каждой части тела и вернуться к естественной мудрости, координации и равновесию тела, которыми обладают все маленькие дети
В теле становится очень уютно и легко!
научить тело двигаться с минимальным напряжением и максимальной эффективностью, не за счет мышечного усилия, а благодаря возрастающему пониманию того, как работает тело
Мы можем стоять прямо и грациозно двигаться без особых мышечных усилий, только за счет правильно позы тела (правильного положения скелета), очень естественной для нас.
Движения выстраивают эту позу шаг за шагом!
научиться прислушиваться к себе и управлять собой
Мышечная раскованность и умение управлять движениями в свою очередь приводят к эмоциональной раскованности, умению управлять своими чувствами.
исцелить нервную систему тела, активировать шишковидную железу и ранее не задействованные части мозга
В процессе движений между полушариями выстраиваются новые нейронные связи, что повышает наши физические, психические, сенсорные способности.
Наше тело - это инструмент, посредством которого мы выражаем себя в физическом мире, и любая блокировка в нашей нервной системе препятствует этому.
Курс работает со всем телом и состоит из 8 сессий движений:
Часть 1 - настройка на эффект дельфиньей волны, голова
Часть 2 - работа с полушариями мозга, глаза
Части 3-6 - самостоятельная мануальная терапия: глубинная проработка позвоночника, плечевого пояса, тазовой области
Часть 7 - освобождение тазовой области, ноги
Часть 8 - освобождение плечевого пояса, руки
А также сессия на освобождение дыхательной системы.
Движения Дельфина полезны всем и не требуют какой-либо специальной подготовки.
Они никого не оставляют равнодушными, поскольку создают уникальный опыт ощущения свободы движений, понимания собственного тела и его реакций.
При этом они не требуют постоянного повторения, поскольку тело быстро перестраивается.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Висцеральный самомассаж – это работа со своими внутренними органами и кишечником. Бесценный инструмент для профилактики, экстренного лечения и оздоровления в целом. Ниже видео, в котором я рассказываю, как можно помочь себе при вздутии живота. И это лишь одно из возможных применений самомассажа на благо вашего здоровья.

Обучение по висцеральному самомассажу вы можете приобрести у меня в записи и освоить эту методику самостоятельно.

Как показывает практика, большинство людей не имеют представления, что делается внутри них.

При покупке доступа к обучению вы получаете серию лекций о внутренних органах и том, как правильно с ними работать.

Урок 1 Вступление.
Урок 2. Пилорический отдел желудка, 12-перстная кишка, поджелудочная железа, желчные протоки.
Урок 3. Толстый кишечник
Урок 4. Тонкий кишечник
Урок 5. Желудок, желчный пузырь, печень.
Урок 6. Почки, органы малого таза.
Урок 7. Заключительная часть.
Дополнительный материал. Топография внутренних органов

Я научу вас «править живот», то есть таким образом прорабатывать внутренние органы и кишечник, чтобы они работали в режиме и ритме, заданном им Природой. Учу держать Живот в чистоте, снимать боли и спазмы руками, а не при помощи горсти таблеток. Учу читать живот, как увлекательную книгу.
⠀
Если вы внимательно следите за своим здоровьем и близких, это обучение для вас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Упражнения для лица, разработанные Юлией Котовой, за короткое время помогут обрести тонус и эластичность ослабленным лицевым мышцам, а техники самомассажа - сгладить морщины и уменьшить отеки.

Мышцы получат хорошую силовую нагрузку в сочетании с глубоким расслаблением.
Лицевая гимнастика не только сгладит морщины и складки, но и поможет подтянуть кожу на лице и шее, восстановит ее питание и вернет естественный цвет.

Гимнастика для лица активизирует физиологический механизм омоложения, что гарантирует долгосрочный результат.

Юлия автор курсов, тренингов и мастер-классов по гимнастике для лица (фейсбилдингу) и самомассажу. Обладатель многочисленных сертификатов по гимнастике для лица, курсов косметолога и женским практикам. Образование высшее. Десять лет работала телеведущей. Опыт работы с 2006 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...