Новые складчины | страница 18

​

Всего за 4 недели Вы почувствуете себя моложе на 25 лет, вернёте энергию и радость каждого дня, подтянете фигуру, приведёте мышцы в тонус, оздоровите спину, суставы, сосуды, наладите работу ЖКТ, уделяя занятиям всего 15 минут в день без таблеток, уколов и операций

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ:
1. Программа комплексная, с цельным подходом. Работа построена на оздоровлении всех систем организма в целом, а не отдельных его частей
2. Программа доступна каждому, для участия в ней не нужны никакие БАДы (ни простые, ни экзотические)
3. Построена так, что дает навык оперировать блоками знаний как составляющими и после ее прохождения и применять их в разных комбинациях
4. Результаты видны уже в процессе программы (возможно Вам придется сменить одежду, потому что старая будет спадать)
5. Построена на доказанных медицинских знаниях (геронтология, герокинезиология, ювенология), безо всякого псевдоцелебного экстрима
6. Программа вооружает необходимым комплексом знаний про анализы (шире, чем в поликлинике), а значит, Вы будете держать руку на пульсе своего состояния
7. Открывает второе дыхание за счет здоровой кухни, направленной не на похудение, а на омоложение
8. Даёт навык конструирования дома настоящего тренажерного зала, который поместится в коробку из-под обуви (вместо коробки лекарств)
9. Практики и рекомендации адаптированы для взрослого поколения. Каждый сможет! И у каждого получится внести изменения в свой организм. Тем более, рядом будут опытные кураторы, которые помогут преодолеть путь
10. Совокупность бонусов: 9 бонусов, которые несут в себе дополнительные знания на самые актуальные темы — все это материалы, улучшающие Ваш результат
11. Профессионально записанные в студии видеоуроки с теорией и практикой приятно смотреть и слушать, а практическая направленность курса даст Вам почувствовать результат уже в процессе занятий
12. Позволяет сэкономить деньги на врачах, ведь даже один поход в клинику высасывает больше денег, чем несколько наших программ!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Встреча 18 июня
Друзья! Мы обещали вам встречу с доктором Басовым на коврике — мы её проведём!✅
Приглашаем на уникальную остеопатическую тренировку для всего тела. Доктор Басов подготовил этот комплекс специально для нашего Закрытого Клуба
Не пропустите встречу в прямом эфире!
Продолжительность встречи от 1 часа, для занятий понадобится коврик и удобная одежда.

Встреча 29 июня
Впрвые в нашем Клубе врач-косметолог, автор курса «Сам себе косметолог» очаровательная Асмик Ктоян.⠀
Асмик ответит на самые интересные, а также расскажет об особенностях летнего ухода за кожей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Менопауза - тайны деликатного возраста. Лекция длительностью 1 час 22 минуты.

После 45 лет начинается глобальная перестройка женского организма.

Грамотная подготовка поможет пройти этот этап без сопутствующих неприятностей: приливы, смены настроения, снижение либидо, набор веса и пр.

Прослушав программу оздоровления, вы узнаете, как восполнить дефицит гормонов и уменьшить вызванное им старение. Как преодолеть ощущение потери личности, снижение женственности и привлекательности.

На программе оздоровления вы получите ответы на все эти вопросы и не только. Применив полученную информацию, Вы сможете решить свою проблему.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Четыре гормональных фазы вашего менструального цикла являются схемой, по которой нужно организовывать вашу жизнь.
Мы покажем вам, как сосредоточиться на том, что происходит с гормонами в каждой фазе.
Опишем, что случается с вашими гормонами и вашим организмом.
Расскажем про лучшие продукты, образ жизни и физическую активность для каждой фазы.

• В этом курсе мы расскажем:
• Как приручить гормональные фазы нашего цикла? Не кусать окружающих, сохранить гармонию и энергию…
• На чем сосредоточиться и обратить внимание в каждой фазе? Что происходит с нашим организмом и как с этим жить. В какую фазу лучше совсем не пить алкоголь?
• Какие продукты и питание нужны нам в каждую фазу. Как лучше питаться при гинекологических проблемах? Почему так важны крестоцветные? Какую воду пить и зачем?
• Рецепты и продукты на каждую фазу цикла.
• Что делать с физической активностью и образом жизни. Упражнения/позы при ПМС, которые облегчают боли
• Что съесть вместо шоколадки, причем тут красная икра, когда лучше всего начать худеть и просить повышение у начальства!?
• Отёки, что с ними делать?

За 12 дней вы узнаете КАК жить в ГАРМОНИИ с вашими циклами!

Спойлер: Программа курса:

День 1
Определение фаз. Приложения

День 2
Циклы
Какие бывают и что это вообще такое? Как им следовать и надо ли?

День 3
Отёки
Почему? Что делать? Лимфодренажные техники/продукты/коктейли

День 4
Менструация
Будем кутаться в теплые душевные рецепты, обсудим что с нашим телом и чтобы такое съесть от душевных мук в период спада энергии

День 5
Рефлексируем и релаксируем баланс в нагрузках. Рецепты

День 6
Фолликулярная фаза
Время пробуждения, к нам вернулась энергия! Пора воротить горы. Легкая еда и много планов.

День 7
Готовимся к овуляции!
Куда бежать, что делать какую нагрузку дать телу? Богический ужин для богинь.

День 8
Овуляция
Время игривой бестии, максимально используем фертильность в своих целях. Сногсшибательные блюда на пике энергии.

День 9
Варианты упражнений и нагрузки, секретная информация про спорт. Ужин мечты

День 10
Лютеиновая фаза
Время поддержки, в чат входит прогестерон. Что с ним делать? И как остаться приятным человеком в пмс. Дождались - время сладенького. Безгрешные десерты и питающие блюда. Время есть!

День 11
Нагрузка с заботой, меры предосторожности! И снова конечно еще рецепты

День 12
Ксенобиотики в косметике. Таблица по белку. Питание при СПКЯ/миомах/эндометриозе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Обучающий интенсив для тех, кто:

• продолжительное время не может найти причину своего ослабленного здоровья
• уже попробовал все возможные способы снижения лишнего веса и не получил результат
• хочет понять причину отсутствия энергии
• хочет чувствовать себя и выглядеть бодро и молодо

Что вы узнаете на интенсиве:

• причины сбоя работы гормональной системы: лишний вес, акне, отсутствие энергии, сниженное либидо.
• экспертные знания в области нутрициологии и диетологии, практико-применимые инструменты в работе с гормональными нарушениями.
• почему работа с гормональной системой принесет результаты только вместе с работой над питанием и образом жизни.
• авторскую систему управления здоровьем от МИИН.

Интенсив поможет Вам:

• начать применять в работе новые знания, определять причины лишнего веса еще на этапе сбора анамнеза
• узнать, какие анализы диагностируют уровень ресурса и научитесь восполнять энергию
• увидеть организм через призму физиологии, что поможет точно определить причину состояния на уровень глубже

Программа интенсива:

День 1 - 11 июля. Сeкреты стройности и здоровой кожи
Тема выступления: Как есть и худеть?

• какие гормоны управляют лишним весом.
• топ-3 анализов, которые укажут на причину набора веса.
• трекер привычек для идеальной фигуры.
• почему косметика не избавляет от акне?
• главный сeкрет здоровой кожи

Спойлер: Приглашенные спикеры:

Приглашенный спикер: Натали Тищенко
Врач-невролог
Член ассоциации врачей превентивной медицины
Дипломированный семейный нутрициолог с интегративным подходом
«Нутримама 2022» от АНКЗ
Блогер

День 2 - 12 июля. Как восстановить энергию и ресурс и начать жить полноценной жизнью

Тема выступления: Как вернуть энергию, управляя гормонами?

• откуда берется энергия: топ суперфудов для синтеза энергии в организме.
• тeст, который с точностью выявит, куда утекает энергия.
• какие анализы показывают уровень ресурса организма.
• 3 действенных способа выйти на оптимальный уровень энергии

Приглашённый спикер: Юлиана Лозовая
Дипломированный нутрициолог и health coach (МИИН, УОМ)
Ментор и спикер в МИИН и АНКЗ г. Новосибирск
Обучила более 2000 нутрициологов
Работает с лучшими интегративными врачами РФ

День 3 - 13 июля. Дряблая кожа, потеря либидо, ранняя менопауза: кто виноват и что делать

Тема выступления: Как не потерять качество жизни в предклиматический и климатический период?

• сколько лет моему организму: протeстируй себя.
• 3 лайфхака для сохранения мышечной массы.
• избавься от этих привычек, чтобы привести кожу в тонус.
• не сливай либидо: как повысить сeксуальное желание в любом возрасте.

Приглашенные спикеры:

Екатерина Волкова
Врач акушер - гинеколог, эндокринолог
Врач УЗД
Медицинский блогер
Автор обучающих программ для женщин

Дмитрий Мироненко
Врач акушер-гинеколог
Кандидат медицинских наук
Заместитель генерального директора по организационно-методической работе Донецкого Республиканского центра охраны материнства и детства

Подарок за регистрацию:

• гайд «Самодиaгностика. Оцени свои гормоны»

Варианты участия:
Тариф "Расширенный" 1790 руб
Участие и запись интенсива
PDF-конспект интенсива
Бонусные материалы: ТОП-нутрицевтиков при работе с гормональным здоровьем

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Около 86% всех женщин недовольны своей фигурой по разным причинам:

• не могут восстановить тело после родов
• возникли проблемы с грудью после ГВ
• не контролируют свои пищевые зависимости
• после еды замечают выпирающий “животик”
• кормят себя обещаниями пойти в зал
• имеют лишний вес, целлюлит, отеки
• переедают из-за гипоти-реоза и метаболического синдрома
• ходят по замкнутому кругу диет и срывов
• спорт и диеты не дают стабильного результата
• сбросили вес, но кожа дряблая, рыхлая и повисла

Благодаря курсу "Моё упругое тело" вы:

1. избавитесь от ненавистной “апельсиновой корки”
2. обретёте супер-способность быть стройной без диет
3. перестанете застенчиво втягивать живот и исправите осанку
4. получите ТОП процедур и средств для создания точеной фигуры
5. увидите в зеркале подтянутое, молодое, сочное тело
6. сделаете кожу гладкой, а мышцы эластичными
7. начнете получать энергию и кайф от спорта
8. скорректируете проблемные зоны и будете наслаждаться эффектной фигурой
9. активируете лимфу и забудете о токсинах, отеках и дряблости
10. полюбите декольте и свою новую упругую грудь

Можно сидеть на строгой диете или тренироваться до изнеможения. Это ограниченный подход с жесткими запретами, который может навредить здоровью.
Но есть и другой, комплексный метод, который включает в себя питание, образ жизни, уход, БАД и, конечно же, знания! Курс объяснит все процессы, происходящие в организме.
Вы сможете работать с телом мягко, эффективно и с полным пониманием, для чего это нужно.
Тело своей мечты можно создать в любом возрасте! Пора носить шорты и купальники с удовольствием!

Спойлер: Программа курса:

Урок 1 - Целлюлит
Большой урок о борьбе с целлюлитом.
Вы узнаете, что такое целлюлит, почему он возникает, и как устранить ненавистную “апельсиновую корку” с помощью комлексной работы с различными системами организма.

Урок 2 - Питание
Из урока вы узнаете о системе питания, которая спасет от переедания и лишнего веса и подарит энергию на весь день. Вы поймете, как воспалительная пища влияет на ваше тело, и почему её необходимо исключить. Урок расскажет, какие продукты должны стать основой вашего рациона.

Урок 3 - Лимфа
Лимфа - главный помощник в очистке тела от токсинов. Ведь именно токсины влияют на наше тело, провоцируя застои, целлюлит и множественные отеки. Урок расскажет о специальных гаджетах и упражнениях для очищения лимфы и активации лимфотока.

Урок 4 - Соединитильная ткань
Вы узнаете, что такое соединительная ткань и почему именно от ее состояния зависит упругость, гладкость и общий тонус всего тела. Из урока вы узнаете, что разрушает соединительную ткань и провоцирует ее старение, а также получите рекомендации по питанию, образу жизни и уходу для долгой молодости соединительной ткани.

Урок 5 - Кожа
Из урока вы узнаете, почему наша кожа стареет, какие факторы негативно влияют на кожу, и как сохранить ее молодость и красоту. Вы получите пошаговые рекомендации и схему БАД для эластичности, гладкости и улучшения тургора кожи .

Урок 6 - Анализы и нормы
Урок расскажет, как гормоны влияют на состояние нашего тела, какие показатели особенно важны, и каковы должны быть их оптимальные значения. Вы научитесь отслеживать гормональные нарушения по анализам и вовремя распознавать угрозы для организма.

Урок 7 - Грудь
Благодаря уроку вы узнаете, что влияет на здоровье груди, и как долго сохранять её в подтянутом состоянии. Вы получите правила ухода, питания, образа жизни, а также набор простых и эффективных упражнений для упругости и молодости груди.

Спойлер: Об авторе:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстановите свое женское здоровье и повысьте оргазмичность всего за 60 минут в неделю

ПОЧЕМУ Я РЕШИЛА СОЗДАТЬ ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ?
Дорогие девушки, закрытый клуб я создала для вас,
как сообщество ресурсных и оргазмичных женщин, которые живут в потоке и творят свою жизнь в соответствии со своими истинными желаниями.

Моя цель: поддержать вас в регулярной практике интимной гимнастики и освободить от домашних заданий!

• Какая длительность?
  Длительность членства в клубе: месяц.
• Какой формат?
  Доступ ко всем форматам записей! (уроки и зум-сессии "Вопрос-ответ"
• Какой результат?
  Интимная гимнастика по моей методике дает чудесные результаты!
  Помним, что все наши желания "оплачиваются" нашей базовой сексуальной энергией. Но только тогда, когда вы регулярно занимаетесь. Я знаю, что часто сложно выделить время, поэтому придумала, как решить для ВАС этот вопрос с помощью участия в клубе. ВСЕГО через месяц вы не узнаете вашу жизнь!
• Нужен ли мне дополнительный инвентарь?
  Дополнительный инвентарь нужен.
• Лазерный тренажер системы Вагитон.
  Если у вас его нет, то тренажер можно приобрести у меня с доставкой по всему миру.

Стоимость указана за один месяц.

Спойлер: Об авторе:

Меня зовут Лилия Гарипова. Я сексолог, психолог, психотерапевт с 13-ти летним опытом.

Также сертифицированный тренер по интимной гимнастике, естественному омоложению и корректному подходу к позвоночнику.

Автор книги «Анатомия женственности».

Уже более 9362 женщин восстановили свое здоровье, наладили отношение с мужем и раскрыли свою сексуальность со мной.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день»
• Это не про «увидеть кубики на животе через неделю»
• Это не про «стой в планке 3 часа или умри

Если вы фанат «похудительных марафонов» или «супер-диет», то вам точно не ко мне!
Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго положительный эффект.
При этом без вреда для Женского здоровья, а также сохраняя здоровой шею, поясницу и суставы.

Мы с вами будем заниматься всего 15 минут в день, чтобы ОДНОВРЕМЕННО:

• сделать плоским низ живота
• сформировать талию
• улучшить осанку
• подтянуть живот
• укрепить мышцы рук
• поддержать зону тазового дна

В каждом этапе вы получите 3 тренировки длительностью около 15 минут – ИТОГО суммарно 9 тренировок.
На каждое специализированное упражнение на мышцы живота и корпуса я предлагаю 2 варианта – классический и облегченный.
Так вы всегда сможете сами регулировать нагрузку и осваивать упражнения на своем уровне.
Например, начинаете с облегченного, а потом переходите на классический. Так будет максимально безопасно для вашего здоровья!

Как изменится ваша жизнь уже через 6 недель?

• Представьте, что ваш живот уже не вялый" и "выпирающий", а упругий и подтянутый
• Вам приятно смотреть на себя в зеркало (как в одежде, так и без нее), а окружающие люди делают вашей фигуре комплименты «ты так изменилась»…
• У вас прошли проблемы, связанные с женским здоровьем – недержание мочи, снижение либидо и т.д.
• При этом вы занимаетесь с удовольствием, а не «потому что надо»
• Каждый день вы с нетерпением ждете следующей тренировки – потому что вам они нравятся!
• Вы занимаетесь без усилий, без напряжения – ведь упражнения вошли в вашу зону комфорта и режим дня!
• Вы получили заряд мотивации, который помогает вам во всех ежедневных достижениях, а не только в упражнениях

Особенно приглашаю в программу женщин

• От 30 до 55 лет - в этом возрасте нужен более деликатный и безопасный способ привести живот в порядок, чем для девочек в 20-25 лет
• После родов и кесарева сечения, даже если это было уже давно
• Кто уже пытается подтянуть живот разными тренировками, но никак не получает результата
• После похудения или с нормальным весом, но живот все равно торчит

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Часть первая.
Промежность и тазовое дно.
Содержание:
«Санация» влагалища перед родами.
Нужно ли «готовить» к родам влагалище, какие обследования могут быть предложены, что может требовать лечения.
Подготовка промежности к родам.
Разрывы промежности в родах. Какие виды бывают и что мы можем сделать, чтоб их предотвратить.
Основные факты о тазовом дне.
Анатомия, физиология, «не упражнениями для мышц тазового дна одними».
Упражнения Кегеля (показания и противопоказания).
Оценка состояния мышц тазового дна (методы самодиагностики).
Коротко о генитальном пролапсе и методах его лечения.
К сохранять здоровье и функциональность мышц тазового дна.
Почему упражнения Кегеля часто НЕ работают и как они могут навредить, а не помочь?
Эпизиотомия. Когда действительно нужна, а когда является неоправданным вмешательством.
Как ухаживать за промежностью в послеродовом периоде, если были разрывы/разрезы.
Когда и как возвращаться к физической активности. Безопасные виды спорта.
Болезненный секс в послеродовом периоде. Какие могут быть причины и как мы можем помочь
Диастаз прямых мышц живота. Причины возникновения, профилактика и варианты лечения

Часть вторая.
Роды.
Содержание:
Зачем нужен партнер (доула) в родах и нужен ли? Чем он может вам помочь.
Написание плана родов. Что это и зачем нужно.
Когда ехать в роддом. Начавшиеся роды и красные флаги.
3 периода родов и их нормальная продолжительность.
Дыхание в родах.
Обезболивание родов: немедикаментозные и медикаментозные методы обезболивания.
Прием Кристеллера, давление на живот в родах.
Позиции в родах во время схваток и потуг. В каких позах легче и физиологичнее тужиться.
Все о проколе плодного пузыря (амниотомия). Показания и риски.
Третий период родов (рождение плаценты. Активная и выжидательная тактика. Стоит ли соглашаться на инъекцию окситоцина и что об этом нужно знать.
Отсроченное пересечение пуповины.
Переношенная беременность (как мы можем ее предотвратить, профилактика, риски).
Индукция родов.
Кесарево сечение. Показания, преимущества и риски. Кесарево сечение по желанию женщины. Вагинальные роды после предыдущего кесарева сечения

Часть третья.
Послеродовой период.
Содержание:
«Озноб» после родов.
Влагалищные выделения после родов.
Бандаж и послеродовое пеленание.
Менструации после родов.
Прием витаминов и микроэлементов после родов.
Когда и какие анализы сдавать после родов.
Контрацепция после родов.
Где проверять информацию о совместимости лекарств на фоне ГВ.
Послеродовая депрессия и блюз.
Послеродовое выпадение волос.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

«Озноб» после родов.
Влагалищные выделения после родов.
Бандаж и послеродовое пеленание.
Менструации после родов.
Прием витаминов и микроэлементов после родов.
Когда и какие анализы сдавать после родов.
Контрацепция после родов.
Где проверять информацию о совместимости лекарств на фоне ГВ.
Послеродовая депрессия и блюз.
Послеродовое выпадение волос.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:
Зачем нужен партнер (доула) в родах и нужен ли? Чем он может вам помочь.
Написание плана родов. Что это и зачем нужно.
Когда ехать в роддом. Начавшиеся роды и красные флаги.
3 периода родов и их нормальная продолжительность.
Дыхание в родах.
Обезболивание родов: немедикаментозные и медикаментозные методы обезболивания.
Прием Кристеллера, давление на живот в родах.
Позиции в родах во время схваток и потуг. В каких позах легче и физиологичнее тужиться.
Все о проколе плодного пузыря (амниотомия). Показания и риски.
Третий период родов (рождение плаценты. Активная и выжидательная тактика. Стоит ли соглашаться на инъекцию окситоцина и что об этом нужно знать.
Отсроченное пересечение пуповины.
Переношенная беременность (как мы можем ее предотвратить, профилактика, риски).
Индукция родов.
Кесарево сечение. Показания, преимущества и риски. Кесарево сечение по желанию женщины. Вагинальные роды после предыдущего кесарева сечения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:
«Санация» влагалища перед родами.
Нужно ли «готовить» к родам влагалище, какие обследования могут быть предложены, что может требовать лечения.
Подготовка промежности к родам.
Разрывы промежности в родах. Какие виды бывают и что мы можем сделать, чтоб их предотвратить.
Основные факты о тазовом дне.
Анатомия, физиология, «не упражнениями для мышц тазового дна одними».
Упражнения Кегеля (показания и противопоказания).
Оценка состояния мышц тазового дна (методы самодиагностики).
Коротко о генитальном пролапсе и методах его лечения.
К сохранять здоровье и функциональность мышц тазового дна.
Почему упражнения Кегеля часто НЕ работают и как они могут навредить, а не помочь?
Эпизиотомия. Когда действительно нужна, а когда является неоправданным вмешательством.
Как ухаживать за промежностью в послеродовом периоде, если были разрывы/разрезы.
Когда и как возвращаться к физической активности. Безопасные виды спорта.
Болезненный секс в послеродовом периоде. Какие могут быть причины и как мы можем помочь
Диастаз прямых мышц живота. Причины возникновения, профилактика и варианты лечения.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 в 1: питание, упражнения для осанки и красоты лица, массаж, психологические техники
впервые уникальная программа для формирования бьюти-привычек — проще, чем почистить зубы

На курсе вы получите техники, которые легко войдут в привычку, и увидите, как просто выглядеть на все 100%, потратив всего 30 минут в день!
Уже через 23 дня вы увидите роскошные перемены:

• плечи расправятся, талия станет тоньше, а грудь – выше
• кожа очистится от воспалений, станет свежей, напитанной и упругой, а пигментация уменьшится
• исчезнут отёки, уменьшатся брылы и заломы на лице, овал лица подтянется
• вернётся энергия и появится ощущение ясности в голове
• улучшится самочувствие и пройдут боли в голове, спине и шее
• пропадут лишние 5 кг и ненавистный целлюлит
• появится уверенность в себе и желание жить на полную!

В основе курса — лучшие техники Веры Красивой, которые легко войдут в привычку и позволят поддерживать лицо и тело в идеальном состоянии долгие годы:
Практики восстановление здоровья печени – чтобы в организме был порядок и печень занималась омоложением тела на клеточном уровне

Приёмы остеопатической гимнастики для устранения нарушений осанки, а вместе с ними — брыл, второго подбородка, выпирающего живота, проблем по-женски и многих других

Остеопатические техники для лица и шеи, которые помогут восстановить объём и контуры лица без филлеров и пластики

Упражнения для лица и техники массажа (ручного и гуаша) — самые действенные и простые приёмы против отёчности, морщин, провалов, склеек и прочего

Медитации и психологические техники, которые избавят от страха старения и помогут обрести психологический баланс и уверенность в себе

И всё это занимает в день не больше времени, чем вы потратите на чистку зубов, нанесение крема и наложение бесполезных патчей на глаза.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Плохо разбираетесь в составах косметики, но хотите использовать 100% безопасные средства?
Запутались в многообразии натуральной косметики и не знаете, что выбрать?
Не хотите выбрасывать на ветер деньги и тратить время на поиски самой эффективной и качественной натуральной косметики?
Я учла все это и решила облегчить вам муки выбора!
Я проделала большую работу изучив тысячи отзывов потребителей натуральной косметики, и с учетом также личного опыта использования натуральной косметики более 7 лет и создала для вас большой чек-лист «экоподборка самых натуральных и эффективных товаров косметики» для женщин, состоящий из 72 страниц и около 580 товарами с прямыми ссылками на них.

В подборке вы найдете:
Лучшие из лучших различные виды средств натуральной косметики для лица, тела, волос, ногтей, декоративной косметики, интимной гигиены, для депиляции, дезодоранты, защита от солнца
Товары разного ценового сегмента в том числе очень бюджетные
Отдельные подборки по типам кожи и волос, а также для таких проблем как черные точки, акне, купероз, перхоть, выпадение волос, целлюлит, растяжки, anti-age и тд
+ лучшие витамины и нутрицевтики для кожи, волос и ногтей.
Варианты в основном из российских магазинов, но и добавила лучшие натуральные с айхерб.
Файл высможете скачать на телефон, компьютер и пользоваться им пожизненно.
Теперь не нужно часами самим пересматривать мои подборки и читать километровые отзывы на разных порталах! Теперь все в одном месте и в более в полном объеме, а главное только товаров best of the best!
Ваша кожа заслуживает лучшего и самого натурального, а ваше здоровье скажет вам спасибо. За переход на натуральную косметику.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...


​

ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

НОВЫЕ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Готовое меню калорийностью от 1300 до 1700 ккал. Один рацион готовим на 2 дня, чтобы ежедневно не стоять у плиты. Время приготовления рациона 1 - 1,2 часа. Калорийность я рассчитаю на основе ваших данных (указываются в анкете). Это сбалансированное питание с адекватным дефицитом калорий из доступных продуктов. Меню содержит мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты. Не корректируется под личные предпочтения.

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ТЕХНИКИ
После пробуждения мы будем запускать свой организм и давать ход лимфе. В этом нам помогут специальные 20-30 минутные лимфодренажные комплексы, которые включают в себя работу с рецепторами, нейролимфатическими рефлексами и коррекционные упражнения. Помимо работы с лимфой мы еще улучшить мобильность суставов.

НОВЫЙ МОДУЛЬ "АНТИДРЯБЛОСТЬ"
Включает в себя новые уроки с массажами для тела в полной записи, будем избавляться от отеков на теле с помощью мануального воздействия на миофасцию и жировую ткань. Также вас ждет лимфодренажное тейпирование, миофасциальный релиз, массаж лица и тела на уровне гигиены, улучшение состояния кожи на животе, внутренней поверхности бедер, зоны галифе, работа с дыханием.

СИЛОВЫЕ И КОРРЕКЦИОННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Нашу лимфу двигает дыхательная диафрагма и мышцы. Если мышцы ненормотоничны, то и лимфа будет застаиваться. На курсе мы будем выполнять тренировки на улучшение осанки, функции мышц тазового дна, устранение нарушений механики таза, стоп, силовые тренировки для всех мышечных групп, кардио тренировки. Все видео в полной записи от разминки до заминки. Эффект присутствия тренера вам обеспечен. Продолжительность тренировок от 30 до 50 минут.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...