Новые складчины | страница 27

​

Вебинар от гинеколога, о том, как самостоятельно правильно организовать профилактический прием препаратов вит. D, железа, OMEGA-3: формы, дозировки, график.
лекция + памятка + дневник питания
Вебинар будет полезен вам, если вы:

• проверили и подтвердили результатами анализов отсутствие у вас дефицитов железа, витамина D, OMEGA-3 и теперь хотите держать их уровень в оптимальном диапазоне
• еще не исследовали уровни своих дефицитов и не обращались к врачу за подбором лечебных дозировок, но хотите избежать усугубления ситуации
• хотите разобраться, какие дозировки имеют хороший профилактический эффект и не представляют опасности
• хотите научиться выбирать добавки и препараты, которые безопасны (не имеют побочных эффектов) и имеют эффективные формулы (достаточно хорошо усваиваются)
• хотите научиться способствовать усвоению железа, витамина D, OMEGA-3, а не препятствовать ему
• хотите усилить профилактику дефицитов через образ жизни и питание

Материалы вебинара:
ВИДЕОЗАПИСЬ 1: ЛЕКЦИЯ ОТ ЭКСПЕРТА ЕКАТЕРИНЫ БАГАШУЛ
- Дефицит железа: как проверить и как восполнить. Какие препараты можно принимать самостоятельно.
- Дефицит ОМЕГА-3: как выбирать препараты, профилактические дозировки.
- Дефицит витамина D: что влияет на усвоение, как обеспечить профилактику дефицита.

ВИДЕОЗАПИСЬ 2: ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ И РАЗБОР КЕЙСОВ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
- памятка: как повысить усвоение железа из пищи
- рецепты

Ведущая вебинара:
ЕКАТЕРИНА БАГАШУЛ
Специалист превентивной и антивозрастной медицины, акушер-гинеколог, эндокринолог.
Направления работы с пациентами и специализация:
- подготовка к здоровой и легкой беременности.
- коррекция дефицитных состояний.
- коррекция гормонального дисбаланса, подбор ЗГТ и МГТ.
- восстановление после гормональной контрацепции.
- печение бесплодия и невынашивания беременности.
Стаж работы более 13 лет.

Стоимость записи вебинара:
900 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот вебинар будет интересен тем женщинам, которые:

• заинтересованы в сохранении молодости, красоты, здоровья, прекрасного самочувствия, энергии и сексуальной активности
• испытывают симптомы интоксикации: хроническая усталость, плохое состояние кожи, замутненное мышление
• хотят предотвратить ранее наступление климакса
• имеют проблемы с менструальным циклом
• нацелены выявить источники интоксикации в своей жизни и быту, чтобы провести детокс
• находятся в состоянии хронической усталости, плохого настроения

Какие знания Вы получите:

• Понимание проблемы. Влияние токсинов на на процессы в организме. Источники интоксикации в среде, окружающей женщину. Причины интоксикации. Как распознать признаки интоксикации организма.
• Практические рекомендации. Как поддержать естественную детоксикацию организма. Как скорректировать образ жизни, чтобы снизить токсичную нагрузку.
• Инструменты. Памятка "Как усилить лимфодренаж для детоксикации" ; Чек-листы " Как усилить детоксикацию" и "Как сократить количество токсинов дома"

Материалы вебинара:
1. ВИДЕОЗАПИСЬ (45 МИНУТ)
- что подразумевается под словом токсины
- примеры влияния токсинов на здоровье
- источники ксеноэстрогенов
- влияние ксеноэстрогенов на женское здоровье
- интоксикация — главная причина старения
- причины чувствительности к токсинам
- что нужно делать для детоксикации
- принципы питания для детоксикации
- изменение образа жизни

Бонусный блок (41 минута) - запись сессии ответов доктора на вопросы слушателей живого вебинара.

2. ПАМЯТКА "КАК УСИЛИТЬ ЛИМФОДРЕНАЖ ДЛЯ ДЕТОКСИКАЦИИ"
- список действий для лимфодренажа, разработанные врачами клиники Life Plus

3. ЧЕК-ЛИСТ "КАК УСИЛИТЬ ДЕТОКСИКАЦИЮ"
- список действий для детоксикации, рекомендованный врачами клиники Life Plus

4. ЧЕК-ЛИСТ "КАК СОКРАТИТЬ КОЛИЧЕСТВО ИСТОЧНИКОВ ТОКСИНОВ ДОМА"
- список действий, одобренный врачами клиники Life Plus
Ведущая вебинара:
ОЛЬГА ЛИТВИНОВА
Гинеколог - эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики, специалист превентивной медицины.
Направления работы:
- коррекция гормонального дисбаланса, избытка веса, дефицитных состояний.
- нормализация менструального цикла.
- профилактика ранней менопаузы.
- подготовка к беременности, лечение бесплодия и невынашивания.
- подбор контрацепции.
- подбор заместительной (менопаузальной) гормональной терапии.
Стаж работы более 20 лет.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представляю вашему вниманию программу по лабораторной диагностике дисфункций щитовидной железы
Эта проблема достаточно распространенная, особенно среди прекрасного пола. АИТ намного чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин. Учитывая, что вся Россия является йод-дефицитным регионом — можно себе представить масштаб заболеваемости.

Содержание программы
Краткий обзор анатомии щитовидной железы
Гормоны щитовидной железы. Метаболизм, в том числе периферический
Регуляция деятельности щитовидной железы
Список кофакторов для здоровья ЩЖ
Лабораторная диагностика всех биомаркеров
Которые нужны для оценки функции щитовидной железы. С функциональными оптимумами, а не лабораторными референсами. Со списками, на что обратить внимание при отклонениях каждого показателя в любую сторону
Рассмотрены характерные изменения в анализах
При гипотиреозе, гипертиреозе, субклиническом гипотиреозе, дефиците йода и селена
Аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз
Причины, симптомы, что делать. Также есть краткая информация о гипертиреозе
Меню
По одному из самых строгих протоколов питания — АИП
Бонусом
О взаимодействии кальция и паратгормона, что может понадобится для выяснения дефицита витамина D, кальция и некоторых других состояний
Представлены примеры нутрицевтиков
С айхерб и аналоги на российском рынке

Кому подходит программа
Всем, у кого хоть раз в жизни были проблемы с щитовидной железой
Если подозреваете у себя АИТ и/или гипотиреоз по некоторым симптомам
При повышении массы тела и при трудности сбросить лишние килограммы
При следах зубов по краям языка, особенно утром
Если носки оставляют следы у вас на ногах к вечеру
При утомляемости, зябкости, мерзлявости
Если заметили, что соображать стали не так быстро, как раньше
При отечности лица и век утром
При нарушении цикла, бесплодии
При сухости кожи, ломкости ногтей, при выпадении волос и бровей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание
Анализ состояния кожи головы
Рекомендации по переходу на БАЗОВЫЙ УХОД с фаворитами

БЛОК 1. Выпадение волос
Причины выпадения волос
Типы выпадения волос
– Постковидное
– Диффузная телогеновая алопеция
– Постродовой волосопад
– Андрогенетическая алопеция
– Очаговая алопеция
– Рубцовая алопеция
– Тракционная алопеция
– Дефицитные состояния
Протоколы готовых мер по каждому типу. Уходы и БАД

БЛОК 2. Отращивание длины
Отращиваем длину и боремся с обламыванием волос
Протоколы готовых решений по проблеме
Средства, аксессуары и методы сохранения длины

БЛОК 3. Стрессовая алопеция
Образ жизни и меры по борьбе со стрессом
Протокол готовых решений по проблемам с кожей головы
Комплекс готовых решений:
Питание, БАД, техники стабилизации ЦНС


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Фейсформинг клуб с Ксенией Бесчетновой - это:

5 тренировок в неделю, на которых вы, благодаря продуманной стратегии, нормализует тонус мышц лица и тела. Мы работаем над каждой из цепей в отдельности и во взаимосвязях:

Понедельник
Идеальная осанка. Гладкий лоб и межбровье.
Вторник
Плоский живот. Интимное здоровье. Подтянутый овал лица.
Среда
Здоровая спина. Подтянутые руки. Открытый взгляд. Антиотёк.
Четверг
Красота и здоровье шеи. Баланс ВНЧС.
Пятница
Идеальная осанка. Подтянутое лицо.

Кому нужны занятия:
Имеющим изменения осанки
Имеющим перекосы в тазу
Имеющим варикозное расширение вен, геморрой
Имеющим опущение внутренних органов
Имеющим интимные проблемы
Имеющим возрастные деформации лица и тела (торчащие животы, нависания над коленями, вторые подбородки, брыли)
Имеющим морщины и заломы на лице

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

32% женщин имеют шрамы от ксарева сечения. В 90% случаев с образованием спаек. Они будут влиять на состояние органов малого таза, на качество движения, иррадеировать и проявлять как боль в поясницу. Успешно поработать со шрамом можно при помощи тейпирования. Даже если шраму 10 лет, 20 лет

Целевая аудитория:
Тренеры, работающие с женщинами после родов
Самостоятельное использование
Практическая лаборатория подойдет как для тех, кто уже использует тейпирование в работе, так и для новичков

Мы разберем:
Тейпирование при диастазе
Тейпирование при симфизите
Тейпирование шрама от кесарева сечения
Тейприрвание для восстановления грудо-брюшного диафрагмального дыхания

Вам понадобится:
- тейп рулон шириной 5 см, длиной 5 м.
- Ножницы
- Модель на которой вы будете отрабатывать методы тейпирования (на себе тоже можно, но для лучшего понимания методики стоит взять модель)


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Девочки 40 +, внимание‼️

Такого ещё никогда не давала! Плюс очень удобный формат

"Либидо, женское здоровье, лицо и живот без отёков, здоровые внутренние органы и энергия«

‼️Если у вас очень большой вес, отёки или наоборот снижается мышечная масса и больной кишечник- вам точно нужны эти мини занятия для восстановления

Я приготовила мега эффективный 1-часовой мини-курс(блоки по 4−7 минут).

Этот мини-курс для тех, кому некогда полноценно заниматься и при этом имеет сильные симптомы перименопаузы и менопаузе, дискомфорт в теле, плохой сон и мигрень:

1) мини комплексы на каждый день + Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... мощная рефлексотерапия

2) список натуральных препаратов, которые снимают симптоматику ( депрессия, остеопороз, приливы...) на 95% и улучшают самочувствие

3) рекомендации на каждый день, как быть в энергии и наслаждаться полноценной жизнью
4) абдоминальный самомассаж для снятия болевых симптомов и улучшения пищеварения
4) абдоминальный самомассаж для подтянутого живота и точеной талии

5) лимфодренажный омолаживающий массаж лица (даже при совсем потерявшем объемы)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Либидо — это про состояние здоровья!
Увы, в обществе не принято разговаривать о либидо и отношениях, что приводит к потере сексуальной энергии, подмене ролей в семье, разрушению во всех сферах. Об этом нужно говорить!

Результат:
Здоровое либидо
Готовые схемы с БАД, какие анализы проверить
Выход в отношениях на новый уровень
Конкретный план действий, без воды

— Лекция
— Контрацепция
— ТЕХНИКА 100% ОРГАЗМ И ПРОБУЖДЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ
— Авторские схемы:
СПКЯ, ПМС, инсулинорезитнентность, эндометриоз, эстрогендоминирование, цистит, дисфункция желчного пузыря, гипотиреоз, железодефицит, дефицит тестостерона, дефицит прогестерона, остеопороз, добавки для стимуляции либидо и синтеза гормонов, добавки для мужского здоровья

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому поможет практикум?

• женщине, которая больше не хочет секса или перестала получать от него удовольствие
• маме, которой кажется, что после родов тело будто стало чужим, и хочет вернуть былую чувственность
• женщине, которая хочет стать стройнее или выносливее, но на обычный спорт нет времени, сил и желания
• женщине, которая не любит спорт, но хочет двигаться в кайф, чувствовать себя энергичной, здоровой и подтянутой
• женщине, которая перестала прислушиваться к телу и хочет вернуть чуткость к себе и своим импульсам
• женщине, у которой тысяча дел в день — дети, карьера, быт, хобби — и на себя совсем нет времени

На практикуме Вы:

• вернёте страсть и яркость телесных ощущений в сексе и в жизни
• за 15 минут в день насытите тело здоровым движением, щедро напитаете ткани
• обретете чувственность, нежность и глубину отношений с телом
• улучшите работу ЖКТ и избавитесь от отеков без изменения питания

Программа практикума:

• Три комплекса с упражнениями от 5 до 20 минут. Каждый комплекс — это полноценная тренировка на все стратегически важные зоны женского тела.

1. Комплекс «Прощай, застой!». Создаем подвижность таза, запускаем отток лимфы и избавляемся от отеков
2. Комплекс «Сила желания». Напитываем ткани и разжигаем внутренний огонь через интенсивные упражнения
3. Комплекс «Живое тело». Запускаем волну женственности и общей подвижности, включаем все тело

• Техники самомассажа — проработаем руками то, до чего нельзя добраться через движение, чтобы все ткани были живыми и эластичными.
• Медитации — управляем фокусом внимания, ведь психика влияет на гормоны, гормоны на настроение и желание. Специальные телесно-психические настрои вернут внимание в тело, чувственность, желание, напитают вашу сексуальность.

Результат через три недели:

• высокое либидо
• идеальное пищеварение
• чувственность и живость
• бодрость утром и вечером
• яркий вкус жизни
• подтянутое тело

Как будем заниматься:

• Занятия занимают от 5 до 20 минут в день и выстроены логично с точки зрения физиологии

Расписание на неделю:

• 1-4 день. Выполняем комплекс упражнений (один на неделю)
• 5 день. Осваиваем самомассаж и телесные практики
• 6 день. Настраиваем фокус внимания на медитативной практике
• 7 день. Отдыхаем и набираемся сил

Автор проекта:
Лидия Величко
Тренер по интимной гимнастике и женской йоге,
Сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист по висцеральным практикам,
Автор проекта «Я здорова», жена и мама двоих детей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре ответим на самые важные вопросы: что происходит с женщиной при женских заболеваниях и как помочь с помощью лекарственных растений.

Этот вебинар будет полезен травницам, оторые хотят знать:

• Основные принципы фитооздоровления при женских заболеваниях
• От чего зависит женское здоровье? Как стресс, дисбактериоз кишечника, проблемы с печенью и щитовидной железой влияют на организм женщины?
• Какие травы восстанавливают женские биоритмы.
• Как предупредить преждевременного наступление климакса и старения и как защитить себя при риске гиперплазии эндометрия
• Механизмы действия трав при воспалительных процессах.
• Почему важно избегать венозного застоя в органах малого таза и какие травы выбрать для его устранения
• Какие есть возможности фитотерапии при эндометриозе
• Есть ли полезные травы при мастопатии и миоме матки
• Как восстановить уровень гемоглобина при анемии
• Какие главные женские проблемы после 45 лет, направления фитооздоровления. Как улучшить свое состояние в период менопаузы
• Как проводить онкопрофилактику лекарственными растениями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
* Живете в «дне сурка», чувствуете упадок сил, гнев, раздражение, не можете контролировать свои эмоции и хотите раскачать свою женскую энергию.
* Переживаете за свое самочувствие и внешний вид в климактерическом периоде и при менопаузе и хотите знать, как справиться с приливами, набором веса и скачками настроения.
* Постоянно в делах и заботах, забыли о себе, хотите знать о своем женском здоровье всё, сохранить молодость и красоту как можно дольше, тратя на это всего 12 минут в день.
* Планируете беременность или сейчас в ожидании малыша и хотите сохранить тонус интимных мышц после родов, избежать недержания и знать, как распознать послеродовую депрессию и не допустить наступления последствий.
* Столкнулись с женскими проблемами: недержание мочи, опущение матки и влагалища, болезненный секс и боли при менструации и хотите избавиться от них с помощью настоящей медицинской реабилитации с эффективностью в 90 %.
* Устали от «вечных» запоров, молочницы, циститов и вагинитов, а походы к врачу, десятки бесполезных мазей и анализов стали нормой.
* Испытываете стресс от каждого предложения партнера: «А давай займемся любовью?», не испытывая удовольствия и оргазма от процесса.

6 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НУЖНО ИДТИ НА КУРС СЕЙЧАС:
1) Вы чувствуете нехватку энергии, возрастные изменения на лице и теле, и не знаете, что с вами происходит, а на комплексные обследования нет сил и денег.
2 )Вы уже столкнулись с женскими заболеваниями и устали от бесконечных походов по больницам и равнодушия врачей.
3) Внедрять принципы здорового питания сложно, не можете самостоятельно наладить режим дня, и вы не знаете, как это сделать с минимальным стрессом.
4) Вы стараетесь держать себя в форме, соблюдаете какие-то диеты, делаете косметические процедуры, массажи, но эффекта нет или же он слабый, и вы не понимаете почему.
5) Вы понимаете, что нельзя вернуть красоту и молодость, не повлияв на общее состояние организма, и вам нужна система и пошаговый план действий для улучшения состояния.
6) Вы подозреваете у себя страшные заболевания, но обследоваться не решаетесь, запускаете свое здоровье и хотите это исправить.

Спойлер: Программа курса

БЛОК 1. Как работает женский организм.
Содержание:

• Вебинар «Как работает женский организм»
• Чек-лист «Анализируем свои месячные»
• Нормализуем менструальный цикл
• Чек-лист «Скорая помощь при ПМС»
• Пошаговый план на мой идеальный вес (снижение/набор)
• ЖКТ для женского здоровья - нормализуем отток желчи и улучшаем функцию печени
• Методичка «Климактерический период, как подготовиться и легко пройти»

Методика «12 минут», начинаем реабилитацию: кегель-комплекс и постоянный контроль мышц пресса, разбираем, смотрим, выполняем

Вводный видеоурок по курсу от Регины Доктор
Видеоурок «Питание для женского здоровья»
Видеоурок от эндокринолога «Настраиваем гормональный баланс»
5 готовых рационов питания
Коллекция рецептов «Кухни мира»

БЛОК 2. Диагностика. Проверяем женское здоровье.
Содержание:

• Чек-лист «Список анализов с расшифровкой»
• Обзор всех анализов у гинеколога с расшифровкой
• Чек-лист «Пошаговый план профилактики онкологических заболеваний»
• Проверка состояния малого таза не выходя из дома

Методика «12 минут»: массаж малого таза, хождение на ягодицах
Видеоурок с маммологом «Проверка молочных желез. Как исследовать грудь и предупредить рак молочной железы»
Видеоурок «Общий женский чек-ап по всем системам»

БЛОК 3. Здоровье малого таза.
Содержание:

• Реабилитационная система «12 минут», как избежать опущения внутренних органов, недержания мочи и проблем в сексе
• Интимные мышцы и оценка их состояния
• Гид по тренажерам для восстановления мышц тазового дна с высокой эффективностью
• Пошаговый план послеродового восстановления, даже если прошло 5-7-10-20 лет

Методика «12 минут: «уточка», упражнения для таза, «жук»
Видеоурок «Здоровье малого таза»

БЛОК 4. Женские болезни и проблемы.
Содержание:
Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах (информация 2021-2022 гг.):

• Анемия
• Запоры
• Циститы
• Молочница
• СПКЯ, инсулинорезистентность, акне

Методика 12 минут: упражнение с фитболом, йога на брусьях. Собираем весь комплекс вместе!
3 готовых рациона питания при заболеваниях

БЛОК 5. Секс, женственность и женская энергия.
Содержание:

• NEW Гайд «Эпиляция»
• Чек-ап сексуальной жизни и нормализация сексуальной функции
• Список упражнений, направленных на раскрытие женственности
• Чек-лист «Ежедневный уход за собой с минимальными затратами»
• Чек-лист «Секс-игрушки безопасные и эффективные

NEW Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
Вебинар с урологом-сексологом «Гигиена секса»

Автор курса - Регина доктор
Основатель Международной школы здоровья
Более 11 лет врачебной практики: нефролог, диетолог, терапевт.

Тариф ПРЕМИУМ
- 5 обучающих блоков
- 9 упражнений по улучшению кровоснабжения малого таза и укреплению мышц тазового дна
- 7 видеоуроков от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
- Вебинар от Регины Доктор «Как работает женский организм»
- Вебинар от Регины Доктор и врача- сексолога «Гигиена секса»
- NEW Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
- 347 рецептов «Кухни мира»
- 8 готовых рационов

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Какие Курсы есть в онлайн-школе?
1. Здоровая спина
2. Самомассаж лица и фейсфитнес
3. Курс по растяжке тела
4. Курс по силовым тренировкам
5. Курс по мышцам тазового дна
Висцеральный массаж, мфр, лимфодренаж тела и лица, гуаша, здоровые суставы, вакуумные баночки, регенеративный массаж лица, дыхательные практики — все это есть в Курсах.

Программа
01. Лицо база
02. Лицо профи
03. Мыщцы тазового дна
04. Здоровое сильное тело
05. Реабилитация спины
06. Здоровое гибкое тело

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Фейсформинг клуб с Ксенией Бесчетновой - это:

5 тренировок в неделю, на которых вы, благодаря продуманной стратегии, нормализует тонус мышц лица и тела. Мы работаем над каждой из цепей в отдельности и во взаимосвязях:

Понедельник
Идеальная осанка. Гладкий лоб и межбровье.
Вторник
Плоский живот. Интимное здоровье. Подтянутый овал лица.
Среда
Здоровая спина. Подтянутые руки. Открытый взгляд. Антиотёк.
Четверг
Красота и здоровье шеи. Баланс ВНЧС.
Пятница
Идеальная осанка. Подтянутое лицо.

Кому нужны занятия:
Имеющим изменения осанки
Имеющим перекосы в тазу
Имеющим варикозное расширение вен, геморрой
Имеющим опущение внутренних органов
Имеющим интимные проблемы
Имеющим возрастные деформации лица и тела (торчащие животы, нависания над коленями, вторые подбородки, брыли)
Имеющим морщины и заломы на лице

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

КАК СОХРАНИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ВДОХНУТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ, УДЕЛЯЯ ВСЕГО 12 МИНУТ В ДЕНЬ

Вашему вниманию предлагается обновленный курс в своей самой дорогой максимальной комплектации !!!

Продолжительность курса - 15 дней. Старт - 25 августа 2022 года.

БЛОК 1. Как работает женский организм.
Содержание:

• Вебинар «Как работает женский организм»
• Чек-лист «Анализируем свои месячные»
• Нормализуем менструальный цикл
• Чек-лист «Скорая помощь при ПМС»
• Пошаговый план на мой идеальный вес (снижение/набор)
• ЖКТ для женского здоровья - нормализуем отток желчи и улучшаем функцию печени
• Методичка «Климактерический период, как подготовиться и легко пройти»

Методика «12 минут», начинаем реабилитацию: кегель-комплекс и постоянный контроль мышц пресса, разбираем, смотрим, выполняем
Вводный видеоурок по курсу от Регины Доктор
Видеоурок «Питание для женского здоровья»
Видеоурок от эндокринолога «Настраиваем гормональный баланс»
5 готовых рационов питания
Коллекция рецептов «Кухни мира»

БЛОК 2. Диагностика. Проверяем женское здоровье.
Содержание:

• Чек-лист «Список анализов с расшифровкой»
• Обзор всех анализов у гинеколога с расшифровкой
• Чек-лист «Пошаговый план профилактики онкологических заболеваний»
• Проверка состояния малого таза не выходя из дома

Методика «12 минут»: массаж малого таза, хождение на ягодицах
Видеоурок с маммологом «Проверка молочных желез. Как исследовать грудь и предупредить рак молочной железы»
Видеоурок «Общий женский чек-ап по всем системам»

БЛОК 3. Здоровье малого таза.
Содержание:

• Реабилитационная система «12 минут», как избежать опущения внутренних органов, недержания мочи и проблем в сексе
• Интимные мышцы и оценка их состояния
• Гид по тренажерам для восстановления мышц тазового дна с высокой эффективностью
• Пошаговый план послеродового восстановления, даже если прошло 5-7-10-20 лет

Методика «12 минут: «уточка», упражнения для таза, «жук»
Видеоурок «Здоровье малого таза»

БЛОК 4. Женские болезни и проблемы.
Содержание:
Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах (информация 2021-2022 гг.):

• Анемия
• Запоры
• Циститы
• Молочница
• СПКЯ, инсулинорезистентность, акне

Методика 12 минут: упражнение с фитболом, йога на брусьях. Собираем весь комплекс вместе!
3 готовых рациона питания при заболеваниях

БЛОК 5. Секс, женственность и женская энергия.
Содержание:

• NEW Гайд «Эпиляция»
• Чек-ап сексуальной жизни и нормализация сексуальной функции
• Список упражнений, направленных на раскрытие женственности
• Чек-лист «Ежедневный уход за собой с минимальными затратами»
• Чек-лист «Секс-игрушки безопасные и эффективные

NEW Вебинар-инструкция от Регины Доктор «Как быть женщиной»
NEW Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
Вебинар с урологом-сексологом «Гигиена секса»

VIP
Доступ к курсу и материалам 4 месяца
19 900 ₽
5 обучающих блоков
9 упражнений по улучшению кровоснабжения малого таза и укреплению мышц тазового дна
7 видеоуроков от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
Вебинар от Регины Доктор «Как работает женский организм»
Вебинар от Регины Доктор и врача сексолога «Гигиена секса»
NEW Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
347 рецептов «Кухни мира»
8 готовых рационов
NEW Вебинар-инструкция от Регины Доктор «Как быть женщиной»



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Станьте своим личным косметологом! Сделайте кожу гладкой и сияющей, и она в любом возрасте порадует вас ухоженным видом!
В курсе: уроки и инструкции по уходу от врача-косметолога Асмик Ктоян, комплексы по лифтингу лица от Анастасии Дубинской и лекции о проблемной коже от д.м.н., врача-дерматовенеролога Ольги Катхановой.
На нашем курсе мы откроем главные секреты косметологов. Вам больше не понадобятся услуги дорогостоящих специалистов, вы сможете самостоятельно проводить диагностику кожи и ухаживать за ней с учетом ее типа, потребностей и возраста. Узнаете, с чего начинается красота кожи и на чем базируется домашний уход. Программа курса включает в себя разбор текущих проблем кожи лица, составление схемы ухода и подбор косметических средств.
Наши эксперты расскажут, как вернуть коже увлажненность, тонус и эластичность. Мы посвятим вас в тайны самых работающих ингредиентов ― от антиоксидантов до ретинола и пептидов. Вы узнаете особенности их действия и сочетания между собой для достижения максимального эффекта. И все это — простым и доступным языком, максимально подробно, четко, без воды и сложных терминов.
Мы создали идеальный курс, который поможет каждой женщине ухаживать за своей кожей без посещений косметолога!

На курсе вы узнаете:

• От чего действительно зависит красота вашей кожи
• Как сделать домашний уход максимально эффективным
• Диагностика типа и состояния кожи
• Сухая и обезвоженная кожа — в чем разница и как с этим справиться
• Как помочь проблемной коже: купероз, розацеа, акне (угревая болезнь)
• Какие этапы должен в себя включать домашний уход
• Минимальный и максимальный набор косметических средств
• Видеоинструкция: как правильно наносить средства и в какой последовательности
• Как работать по массажным линиям
• Как правильно применять дополнительные средства ухода: масла, эмульсии, маски, эксфолианты
• Какие основные ошибки бывают в домашнем уходе
• Особенности ухода за кожей в разном возрасте
• Полезные и вредные компоненты в уходовой косметике
• Эко-био косметика: плюсы и минусы
• Что делать при негативной реакции кожи на косметику и почему это происходит
• Как читать состав косметических средств
• Как влияют на состояние кожи заболевания, а также дефицит микроэлементов, витаминов, гормональный фон, малоподвижный образ жизни и курение.

- Чек-лист по косметическим средствам: рекомендации косметических средств от экспертов курса для всех типов кожи, разного ценового сегмента.
- 44 лекции от практикующих врачей косметологов-дерматологов: этот курс — компас и карта по уходу. Наши эксперты расскажут, как вернуть коже увлажненность, тонус и эластичность.
- Прямые эфиры с экспертами курса: 4 прямых эфира по 1,5 часа. Ответы на вопросы, ценнейшие советы и рекомендации, мотивация и поддержка.
- 20 приемов для лифтинга кожи: от Анастасии Дубинской, основателя школы Ревитоника, практикующего эксперта по антивозрастному массажу.
- Видеоинструкция по нанесению средств: как и в каком порядке нужно применять косметические уходовые продукты.

Спойлер: Программа курса

Типы кожи
Типы кожи: самодиагностика
Сухая кожа: особенности и признаки
Нормальная кожа: особенности и признаки
Жирная кожа: особенности и признаки
Комбинированная кожа: особенности и признаки.

Состояние кожи
Чувствительная кожа: особенности и признаки. Уход и восстановление. Обезвоженная кожа и сухая. Признаки и проблемы, пути решения. Пигментация. Как ухаживать за кожей с гиперпигментацией. Какие средства и компоненты помогут, а какие могут навредить. Проблемная кожа. Акне, розацеа, комедоны, купероз, милиумы. Как влияют на состояние кожи заболевания, а также дефицит микроэлементов, витаминов, гормональный фон, малоподвижный образ жизни и курение.

Защитный барьер кожи
Защитный барьер кожи. Почему он так важен. Липидный барьер. Что это такое и за что отвечает. Факторы, повреждающие липидный барьер кожи. Гидролипидная мантия и pH-кожи. Оптимальный уровень pH. Признаки нарушения кислотного баланса. Как определить pH своей кожи и подобрать соответствующий косметический уход. Микробиом кожи. Рост нормальной флоры. Пре- и пробиотики в косметических средствах.

Алгоритм ухода за кожей
Демакияж. Почему важно удалять макияж качественно. Очищение кожи лица и шеи. Выбор средств для очищения в зависимости от типа кожи, ее потребностей или проблем. Тонизация. Разновидности средств: тоник, тонер, мист, лосьон. Сыворотки. Для чего нужны и как выбрать по типу кожи и возрасту. Крем: выбор и нанесение. Косметический уход за кожей век. Эксфолиация кожи. Энзимные и кислотные пилинги.

Уход за кожей в разном возрасте
Типы кожи в разном возрасте.
Особенности ухода за кожей подростков.
Особенности ухода за кожей в 20-30 лет.
Особенности ухода за кожей в 30-40 лет.
Особенности ухода за кожей после 40 лет.
Особенности ухода: менопауза и постменопауза.

Что делает коже красивой и здоровой
Полезные компоненты в уходовой косметике: муцин улитки, гиалуроновая кислота, мочевина, витамин С, витамин Е, ниацинамид, ретинол, кислоты, пептиды. Антиоксиданты. Их необходимость для поддержания молодости кожи. Ретинол и его производные — один из главных антивозрастных ингредиентов. Особенности выбора и использования. Пептиды. Их важность для молодости кожи. Виды и выбор пептида по проблеме. Ламеллярные эмульсии. Уникальные качества и эффективность. Фитоэстрогены в косметике. SPF-кремы. Насколько полезны масла для кожи? Натуральная косметика. Все ли так однозначно? Можно ли «перекормить» кожу? Негативная реакция кожи на косметику: что делать? Спирты в косметике. Каких стоит избегать, а какие — безобидны и нужны в косметическом средстве? Скинфастинг: косметическое голодание. Нужны ли коже разгрузочные дни?

Видеоинструкции по нанесению средств
Демакияж с мицеллярной водой Демакияж с гидрофильным маслом Демакияж двухфазным средством Демакияж с молочком Очищение кожи Тонизация Нанесение сыворотки Нанесение крема вокруг глаз Нанесение крема для лица Гоммаж (пилинг-скатка) Энзимная пудра Кислотный домашний пилинг Салонная процедура ухода за кожей у себя дома.

Комплекс для лифтинга тканей лица и шеи
20 приемов для лифтинга тканей лица.

Эксперты курса
Асмик Ктоян
Практикующий врач косметолог-дерматолог, трихолог. Специализируется на улучшении качества кожи. Эксперт в области лечения дерматологических проблем и домашнего ухода за кожей.

Анастасия Дубинская
Ученый-психофизиолог, кандидат наук. Ведущий практикующий эксперт по антивозрастному массажу. Основатель и руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника».

Ольга Катханова
Д.м.н., врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, профессор кафедры реконструктивной хирургии косметологии и регенеративной медицины РостГМУ. Научный консультант курса.

Подробнее на продающей странице
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...