Новые складчины | страница 9

​

Программа

• 01. Вводный урок
• 02. Комплекс 1. Тазовое дно и плоский живот
• 03. Комплекс 2. Раскрываем плечи, убираем холку
• 04. Комплекс 3. Пробуждение мышц тазового дна
• 05. Комплекс 4. Реанимация после дня в позе креветки
• 06. Комплекс 5. Таз и крестец
• 07. Комплекс 6. Работа с лицом через осанку
• 08. Комплекс 7. Снимаем напряжение с поясницы
• 09. Отработка шрама руками
• 10. Тейпирование шрама
• 11. Лекция «Осанка и лицо»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Метод похудения построен на работе с мышлением.
Меняется психологическое отношение к еде:

• Пищевое поведение становится другим на глубинном уровне осознания = Вы перестаете заедать негативные эмоции и состояния
• Анализируются и убираются вредные привычки, внедряются здоровые = Вам легче выбрать полезную еду вместо вредной
• Меняется образ мысли, встраиваются позитивные модели мышления = Вы становитесь уверенней и перестаете стесняться своего тела

В результате вы больше не заставляете себя, а начинаете сами хотеть питаться правильно!

Никаких тренировок, диет, ограничений в еде не будет.
Программа не имеет медицинских противопоказаний и подходит для любого возраста.

Программа курса:

Неделя 1

• Причины приёма пищи
• Питание по чувству голода
• Сколько мы едим
• Сколько телу нужно еды

Неделя 2

• Какие продукты утоляют голод
• Любовь к себе и любимые продукты
• Пять причин, чтобы отказаться от быстрых углеводов
• Психология голода

Неделя 3

• Потребность личности и как ее удовлетворять
• Как проверить, что потребность личности удовлетворена
• Какая активность полезная телу

Неделя 4

• Пищевой эксперимент и причины лишнего веса
• Потребность быть нужным и значимым
• Сон и вода

Неделя 5

• Как есть, чтобы постройнеть
• Как соблюсти баланс БЖУ
• Как создать поддерживающее окружение

Неделя 6

• Как запах регулирует насыщение
• Стыд и стыдливость как причины лишнего веса
• 13 шагов, как создать поддерживающее окружение

Неделя 7

• Жалость к себе как причина лишнего веса
• Принятие себя. И что не отдает тело
• Как получать еще больше любви

Неделя 8

• Глютен. Пищевой эксперимент
• Причина лишнего веса. Синдром отличника, перфекционизм
• Стройное тело и сферы твоей жизни
• Как благодарность помогает снижать вес

Неделя 9

• Как защищать свои личные границы
• Страхи в снижении веса
• Медитация Шесть комнат
• Дыхательная практика

Неделя 10

• Пошаговая инструкция Как удержать вес
• Что делать после тренинга
• Твой потенциал
• Как продолжать снижать вес после тренинга

Тариф ВИП
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здоровье женщины напрямую зависит от ее гормонального состояния.
Фигура, волосы, кожа, ногти, настроение — все это в большинстве своем зависит именно от гормонального фона, поэтому так важно отслеживать изменения и не допустить серьезных заболеваний.
Но как понять, где норма, а где нет?

Мы рассмотрим тему гормонального здоровья со всех сторон:
Можно ли по менструации делать выводы о здоровье?
Какие главные витамины для женского здоровья
Меняется ли наш гормональный фон с возрастом?
Из чего состоит профилактика женской онкологии?
Какие анализы покажут проблемы с циклом?
Как поддержать себя, когда происходят возрастные изменения?
Какие продукты нужны женским гормонам?

Разберем 12 важных вопросов, связанных со здоровьем женщины
1. Гормоны, гормональная система: что это и для чего они нам нужны.
2. Гормональная регуляция организма.
3. Особенности строения мужской гормональной системы и женской.
4. Менструальный цикл женщины, как индикатор ее здоровья.
5. Как адаптировать жизнь под цикл.
6. Главные аспекты поддержки гормонального здоровья женщины.
7. Главные витамины для женского здоровья.
8. Какие анализы сдавать, чтобы проверить свой цикл?
9. Как с возрастом меняется наш гормональный фон.
10. Какие продукты нужны женским гормонам.
11. Как профилактировать онкологию по-женски?
12. Поддержка женщины в перименопаузе и в пост менопаузе.

2990руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для вашего удобства в протоколе представлены 2 варианта схем
(с добавками из Iherb и альтернативы - аптека, маркетплейс)

Схема гипотиреоз и гипертиреоз
Схема при повышенном/пониженном инсулине
Схема эстрогендоминирование
Схема предменопауза/менопауза/половые гормоны
Бонус! схема митохондрии
Схема надпочечники
Схема при пмс, менструальной боли, мигренях
Схема красные точки и пигментация

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот проект для вас, если:
Вы хотите научиться разбираться в базовых анализах; знать необходимый ежегодный список диспансеризации; уметь контролировать и поддерживать нормальные уровни Ферритина и гемоглобина, гомоцистеин и др.
Вы планируете беременность и хотите подготовиться к ней; вы кормите грудью и хотите восстановиться после родов; вам ставят такие диагнозы, как инсулинорезистентность, дислипидемия, СПКЯ, эндометриоз. У вас есть лишний вес или дефицит массы тела. Модификация образа жизни — это база в лечении большинства патологических процессов.
Вы хотите получить все и сразу тренировки для красивого, спортивного и стройного тела. Тренировки на осанку. Гимнастика и самомассажи для лица, результат от которого вы можете увидеть сразу (красивый овал, уменьшение отечности, проработка проблемных зон).
Зумба танцы — активная кардио нагрузка, после которой вам обеспечено хорошее настроение, бодрость на весь день и потеря до 850 ккал за одну тренировку!
Задания и общение.

Тема этого потока: гормональное старение организма.
Биохакинг и антивозрастная медицина.
Дефицит эстрогена и прогестерона.
Недостаточность тестостерона и гормона роста.

Мы впервые открыто обсудим такие важные гормоны, как тестостерон и гормон роста; их влияние на молодость, сексуальное влечение.
Обсудим способы естественного повышения уровня данных гормонов.
И поговорим про варианты заместительной гормональной терапии!
Рассмотрим на примерах ваших анализов стратегию и тактику профилактики гормонального старения организма!

Об авторе: Гарбузова Галина Геннадьевна.
Я являюсь врачом акушером-гинекологом, эндовидеохирургом, врачом ультразвуковой диагностики.

Тариф Базовый
старт 30 сентября!
31 поток - доступ на время проведения проекта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Боль, напряжение в спине и шее...

А вы испытываете такое после стрессового дня? Хочется потереть шею. Кажется, что голова очень много весит или как будто кто-то сел на плечи?

Всё это признаки появления зажимов в теле. Негативные и непрожитые эмоции после тяжёлого дня накапливаются в теле. Такие накопления могут вызвать опасные заболевания.

Непрожитые эмоции в современном мире есть у каждой женщины. И они могут вызвать зажимы даже без видимых признаков. Однако это очень вредит состоянию здоровья.

Откуда могут возникать зажимы и блоки?

• Детские травмы (защиты) - есть абсолютно у каждого человека. Даже если мы о них не помним - наше тело помнит все
• Непроработанные и непрожитые эмоции (отрицательные и положительные)
• Сидячий образ жизни
• Недосыпание
• Нездоровое питание
• Стресс
• Излишние чувства страха, раздражения, тревоги
• Недовольство собой

Виды мышечных зажимов:

Глаза
Зажим выражается в неподвижности лба и неподвижном взгляде, либо, наоборот, широко раскрытых глазах, бегающем взгляде, нахмуренных бровях.

Проявляется в головных болях, плохом зрении, усталости глаз, появлению морщин вокруг глаз.

Челюсть
Зажим выражается в виде стиснутых зубов, сжатых губ, напряженного затылка, склонности постоянно что-то жевать или кусать (ручку, жвачку, ногти).

Проявляется в разрушении зубов, головных болях (особенно в области затылка), появлению морщин вокруг рта.

Горло - шея
Зажим выражается в виде тихого или сдавленного голоса, ощущения «кома в горле».

Проявляется в хронических простудных заболеваниях, аутоиммунных болезнях, проблемах с щитовидной железой.

Грудной отдел
Зажим выражается в сутулости (либо нарочито прямой осанке), задранных вверх плечах, напряжении «воротниковой зоны», сжатых кулаках, потребности все время что-то теребить в руках.

Проявляется болями в сердце, тахикардией, астмой, проблемами с позвоночником.

Диафрагма
Зажим выражается в скованном, тяжёлом дыхании.

Проявляется проблемами с желудком, астмой.

Живот
Зажим выражается, как слишком выпяченный или втянутый живот, напряженная поясница.

Проявляется в виде нарушений работы желудочно- кишечного тракта, возникновению булимии или анорексии.

Таз
Зажим выражается в малоподвижном, зажатом тазе, скованной походке, дрожи в ногах, чувстве неустойчивости.

Проявляется возникновением застойных явлений, проблемами мочеполовой системы, аноргазмией, варикозным расширением вен, ранним климаксом, нарушением цикла, бесплодием.
Зажим выражается в скованном, тяжёлом дыхании.

Устранение мышечных зажимов и корректировка характера достигается через:

• накопление в теле энергии;
• прямое воздействие на хронические мышечные блоки;
• выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются;
• спонтанные движения, танцетерапию, упражнения на расслабление.
• проработку через тело эмоционально значимых переживаний раннего возраста
• восстановление внутренней целостности и нахождение внутренних ресурсов для необходимых изменений

Тариф Самостоятельный:
Работа с 7 зажимами:

• Глазной
• Челюстной
• Горловой
• Грудной
• Диафрагмальный
• Брюшной
• Тазовый

Подарок за покупку – пакет практикумов «Здоровая спина»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальный проект с персонализированным подходом для тех, кто столкнулся со снижением овариального резерва и/или симптомами пременопаузы в процессе планирования беременности

КОГДА СТОИТ ИДТИ?

• Вы планируете беременность вообще или в ближайшее время
• У вас снижение овариального резерва (причина не имеет значения) и/или признаки ранней или преждевременной менопаузы (до 45-ти лет)
• Вам не более 43 лет (я готова взять в проект в возрасте 44−45 лет, но при условии, что вы понимаете высокую вероятность низкой эффективности протокола)
• Старше 45-ти лет так же возможно участие в проекте, но с полным пониманием, что своих яйцеклеток получить практически невозможно
• Вы готовы и рассматриваете вероятность применения метода ЭКО для наступления беременности и готовы к криоконсервации яйцеклеток, если в настоящий момент нет потенциального отца ребенка

Особенно эффективно будет после проекта в течение 2 месяцев войти в протокол ЭКО (если вы уже приняли решение)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Самостоятельный

2 поток - Обновленная программа с учетом новых обучений автора

КУРС БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

• Контур лица “плывет”, линия челюсти перестала быть выразительной
• Язык всегда находится в «ленивой» позиции на дне рта, а храп по ночам — ваш частый спутник
• У вас сидячий образ жизни
• Спина почти всегда округлена, осанка мимолетно выпрямляется только в тот момент, когда вы замечаете сутулость
• Вам кажется, что плоского живота можно добиться исключительно изнуряющим качанием пресса и жесткими диетами
• Вам хотелось бы иметь упругие и подтянутые ягодицы, не проводя при этом каждый день в спортзале
• Вы ощущаете психологическую и физическую зажатость, а попытки раскрепоститься вызывают в вас чувство уязвимости и неуверенности
• Ваши ощущения от интимной близости не такие яркие, слабая чувствительность
• Вы хотите укрепить тазовое дно и сделать более узкими мышцы, избавится от воздуха и недержания

Программа Курса:
Неделя 1
Безопасный мьюинг для четкого контура и здоровья от врача-ортодонта и остеопата
Миофасциальный релиз от отеков и целлюлита

Неделя 2
Правильная вертикаль тела для грациозности и легкости в движениях
Красивые ягодицы и живот от профессионального тренера и мастера спорта
Красивая подтянутая грудь и ровная спина

Неделя 3
Крепкое тазовое дно и сужение мышц. Работа с тазом для повышения либидо
Красивые ноги - жизнь без варикоза и болей в ногах
Стройное тело без отеков через работу с диафрагмой (дыхание для диафрагмы)
Климакс: как подготовиться и возможно ли его отодвинуть? Как сделать себя счастливее в этот период?
Видео подкаст с акушером - гинекологом, остеопатом. Возможность задать вопросы

Неделя 4
Мои Секреты повышения страсти к жизни, к себе, пробуждение ощущений
Спортивный нутрициолог:
- Как сделать подтянутое тело и накачать мышцы дома.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс по естественному омоложению – уникальная возможность получить востребованные знания в данном направлении. Кто может стать Анти-эйдж экспертом, тренером по фейсфитнесу и стественному омоложению? Каждая женщина, которая хочет развиваться в beauty-сфере и работать на себя.

Формат обучения подразумевает вебинары со спикерами и видео-уроки, все материалы сохраняются в личном кабинете и находятся в вашем доступе в течении года. Для обучения важна самостоятельная домашняя работа – отработка всех упражнений, приемов и техник с проверкой техник личным куратором.
На нашем курсе по естественному омоложению вы изучите не только упражнения, но и различные техники самомассажа, которые также нужно использовать в работе с клиентами: ложечный самомассаж лица, вакуумно-баночный, японский самомассаж Асахи, китайский самомассаж Гуаша и другие, а также упражнения для работы с шеей и осанкой.

Спикеры нашего курса – это преподаватели из Москвы, США, международные эксперты по естественному омоложению, которые прошли тестирование на соответствие методике “Innovation in Online Learning”. После прохождения курса вы получите документ о дополнительном образовании, и сможете применять полученные знания и навыки как anti-age эксперт по естественному омоложению.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Золотая коллекция гайдов, книг и методичек 2024 года
Лучшие сборники для здоровья, стройности и красоты
– это ваши карманные помощники на все случаи жизни!

Мы собрали для вас готовые программы из гайдов, методичек и книг на любой вкус и запрос

Состав комплекта

• 20 методичек, гайдов и чек листов на тему стройности, красоты и здоровья
• 24 методичек, гайдов и чек-листов на тему стройности, красоты и здоровья
• 15 книг с рецептами на все случаи жизни

Всем, кто желает

• Попрощаться с лишними килограммами, ускорить метаболизм и прийти к своей идеальной форме
• Восполнить дефициты витаминов и минералов в домашних условиях при помощи питания и БАДов
• Научиться готовить полезные и вкуснейшие блюда как для коррекции заболеваний, так и для необычных застолий с родными и близкими.
• Вернуть себе неиссякаемый источник энергии, легко вставать по утрам и быть полными сил ежедневно!
• Попрощаться с болями в мышцах и суставах, стать подвижными и предотвратить развитие заболеваний
• Укрепить иммунитет и забыть о простудах и плохом самочувствии
• Наладить работу ЖКТ и попрощаться с болями, вздутием, изжогой и прочими симптомами
• Достичь сияющей кожи без высыпаний и здоровых локонов без сухости и выпадения
• Взять под контроль работу щитовидной железы и гормон
• Забыть о бессоннице, депрессивном состоянии и тревожных мыслях
• Иметь подтянутое тело без неровностей и целлюлита

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

4 недели работы над собой, после которой вы почувствуете прилив энергии и сможете начать Новый год с заботы о себе

Содержание:
Вводный модуль
Модуль 1. Сон
Модуль 2. Питание
Модуль 3. Таблетки и витамины
Модуль 4. Физическая активность
Модуль 5. Борьба с хроническими и сопутствующими заболеваниями
Бонусный модуль. Заболевания ЖКТ
Бонусные уроки. Анемия у детей и во время беременности

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив для женщин 35-80+
Как будучи не медиком самостоятельно справляться с программированным старением и выработать проактивные подходы к гормональному старениюДрузья, рады анонсировать первый запуск долгожданного проекта — интенсива Доктора Ланы «Ageless Woman»! У вас будет возможность одними из первых разобраться в такой не простой и особенно важной теме для каждой женщины — гормональном здоровье и продлении молодости. «Самое главное для меня научить вас, дорогие девушки самых разных возрастов, не теряться в потоке противоречивой информации, разложить все самое основное «по полочкам», действовать самостоятельно и безопасно!»

Сообщение от Доктора Ланы участникам интенсива
«Самое главное для меня научить вас, дорогие девушки самых разных возрастов, не теряться в потоке противоречивой информации, разложить все самое основное «по полочкам», действовать самостоятельно и безопасно!»

Программа:

Введение в ЗГТ. Основные понятия и подходы
Эстрогены
Прогестерон и другие гормоны
Практическое применение БЗГТ
Особенности БЗГТ

Длительность

• 1 месяц
• Старт: 06.08.2024

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это проект для женщин. которые:

• начали ощущать первые симптомы перименопаузы и не хотят раннего климакса
• цикл становится короче и теряется регулярность, а в климакс еще пока рановато
• испытывают неприятные симптомы климакса и хотят их облегчить без синтетических гормонов
• испытывают симптомы ПМС и с возрастом они становятся только хуже
• чувствуют необходимость заботы о своей гормональной системе и подготовке к менопаузе заблаговременно
• уже в менопаузе и хотят знаний о поддержке своего тела в цветущем состоянии
• И для всех остальных, кто хочет заботиться о своей женской природе и молодости без «а давайте попьем гормончики для профилактики старения»

Что будет на занятии:

1. Ранний климакс - бич современности и почему сейчас это происходит даже в 27??
2. Как отодвинуть климакс, даже если первые звоночки уже есть
3. Как работает гормональная система женщины и как «настроить эти часики» четко и нежно
4. Триггеры поломки цикла, гормонального фона и раннего климакса
5. Почему с возрастом симптомы ПМС только усиливаются и «вот родишь и всё пройдёт» - не работает?
6. Гормоно-заместительная терапия - современный тренд омоложения и кому это можно, а кому нет
7. Как прийти в менопаузу без симптомов и пройти ее легко
8. Если ли жизнь после климакса и как оставаться сияющей даже при минимуме эстрогена

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа тренировок мышц тазового дна и избавления от боли во время секса
Только научно обоснованные способы тренировок мышц тазового дна и работы над избавлением от диспареунии и вагинизма. Все материалы разработаны совместно с врачом-гинекологом. Вам понадобится всего 10-15 минут в день для комфортных, безопасных и эффективных тренировок!

Приходите на эту программу, если вы хотите:
Научиться тренировать МТД эффективно и безопасно

Улучшить секс и сделать оргазмы ярче

Заняться профилактикой опущения органов малого таза

Узнать все о пролапсе

Восстановиться после беременности и родов

Не столкнуться с подтеканием мочи и «пукающими» звуками

Подобрать безопасные виды спорта для МТД

Тренировать МТД без оборудования в удобное время

Не тратить деньги на опасные и бесполезные тренажеры

Узнать все о гипертонусе и вагинизме

Теория:

1.Мышцы тазового дна. Общая информация

Как устроена анатомия тазового дна женщины?
Почему «интимных» мышц не существует?
С чем связана мода на тренировку мышц тазового дна?
3 важные функции мышц тазового дна, о которых нужно знать
К каким проблемам приводит слабость МТД?
Хлюпающие звуки из влагалища – признак слабых МТД?
Как дыхание влияет на состояние мышц тазового дна?
В каких ситуациях требуется оперативное вмешательство?

2.Как найти мышцы тазового дна?

Где расположены МТД и как их найти?
3 метода идентификации мышц тазового дна
Как оценить состояние МТД?
Что такое пальцевая перинеометрия и модифицируемая Оксфордская шкала?

3.Пролапс гениталий

Что такое пролапс гениталий и какой он бывает?
В чем заключается ранняя диагностика генитального пролапса?
Какие симптомы есть при пролапсе гениталий?
Как пролапс гениталий влияет на качество повседневной и сексуальной жизни?
Какие виды спорта противопоказаны при пролапсе гениталий?
Каким спортом можно заниматься при генитальном пролапсе?
Что делать, если вы обнаружили у себя пролапс гениталий?
Профилактика рецидива после хирургической коррекции мышц тазового дна

4.Боль во время секса, гипертонус, вагинизм

Что такое гипертонус мышц тазового дна?
Какие действия могу привести к гипертонусу?
Что такое вагинизм?
Что такое диспареуния?
Что делать, если вы обнаружили у себя гипертонус, вагинизм или диспареунию?
В каких ситуациях может возникать боль во время секса?
20 причин возникновения боли во время секса и как определить свою
Как устранить боль во время секса: практические рекомендации

5.Как безопасно тренировать мышцы тазового дна?

Зачем нужно тренировать МТД каждой женщине?
Как выполняются упражнения для мышц тазового дна?
Регулярность, длительность и интенсивность упражнений – какими они должны быть?
Какие есть противопоказания к выполнению упражнений для мышц тазового дна?
Стоит ли делать упражнения для МТД до начала половой жизни?
Когда упражнения для МТД могут навредить?
Каких ошибок нужно избегать при выполнении тренировок?

6.Тренажеры, вагинальные шарики и другие устройства для мышц тазового дна

Вся правда про вумбилдинг, Вагитон и упражнения Кегеля
В чем главные минусы тренажеров для МТД?
Как работают популярные тренажеры с приложениями kGoal, Kegel Master, Elvie?
Разбор тренажеров системы Вагитон: гравитационный, лазерный
Зачем нужны тренажеры с обратной связью?
Для тренировок МТД нужны вагинальные шарики, нефритовые яйца, грузы?
Кресла, «стульчики» для тренировок МТД (Emsella и другие) — эффективны или опасны?
БОС-терапия и электромиостимуляторы: в каких ситуациях они могут быть использованы?

7.Реабилитация после беременности и родов

Можно ли выполнять упражнения для МТД во время беременности?
Как тренировки МТД во время беременности помогут в родах и после них?
Когда после родов начать тренировки?
Что нужно делать после родов для поддержания мышц?
Как не сделать хуже: каких ошибок нельзя допускать после родов
Правила восстановления после кесарева сечения

8.Образ жизни для поддержания мышц тазового дна в хорошем состоянии
Почему упражнений для мышц тазового дна недостаточно, чтобы сохранить их здоровье?
Какие бытовые привычки могут негативно влиять на состояние МТД?
Как правильно заниматься спортом, даже если у вас нет проблем с мышцами тазового дна и генитального пролапса?
10+ правил модификации образа жизни для хорошего тонуса мышц
Упражнение «Замок»: как и когда его выполнять?
Как не столкнуться с подтеканием мочи и «пукающими» звуками?

9.Полезная информация, которую важно знать каждой женщине

Можно ли тренировать мышцы тазового дна с гинекологическими заболеваниями?
Способны ли упражнения для МТД лечить гинекологические заболевания?
Что, если возникает боль и кровянистые выделения во время тренировок?
Упражнения для МТД могут привести к боли, дискомфорту и проблемам во время секса?
Можно ли вместо тренировок заколоть гиалуроновую кислоту?
Стоит ли делать лазерное омоложение влагалища?
Тренировки МТД повышают либидо?
Упражнения помогают достичь оргазма?

Практика «Идентификация и оценка состояния МТД»
Помогает найти МТД, научиться их включать и оценить их состояние по 5-балльной шкале
Практика «Упражнения для мышц тазового дна»
Это понятные упражнения для МТД, которые можно делать в любом месте без дополнительного оборудования
Практика «Модификация образа жизни»
Поможет изменить бытовые привычки и поведение, которые негативно влияют на МТД, и научит безопасным видам спорта
Практика «Пролапс гениталий»
Рекомендации и упражнения для тех, у кого обнаружен пролапс гениталий
Практика «Гипертонус мышц тазового дна»
Рекомендации и упражнения для тех, у кого обнаружен гипертонус
Практика «Вагинизм»
Рекомендации и упражнения для тех, у кого обнаружен вагинизм
Практика «Боль во время секса»
Рекомендации и упражнения для тех, кто испытывает боль во время секса
Практика «Релаксация»
Учит навыку расслаблять все тело, убирать зажимы и скованность, помогает лучше почувствовать свое тело


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Заболевания, проблемы с которыми можно решить с помощью питания:

• Болезненные и обильные менструации
• Гормональные мигрени
• Нарушение цикла и гормонального фона
• Первые ранние признаки климакса
• Жесткие симптомы климакса
• Эндометриоз, миомы, мастопатия, полипы

Основные темы вебинара:

• Как работает женское тело
• Удаление продуктов - разрушителей женского здоровья
• Причины появления гормональных проблем
• Добавление продуктов, помогающих женскому здоровью
• Методы решения этих проблем через питание

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...