Новые складчины | страница 17

​

Актуальность обучения по программе обусловлена стремительно растущей динамикой возникновения посттравматических стрессовых расстройств.

Привычный мир ломается. Участники боевых действий (комбатанты) часто возвращаются домой с симптомами острого ПТСР. Боевая травма сильно меняет человека, как физиологически, так и психологически, шлейфом потом тянутся аддиктивные, депрессивные и психосоматические расстройства. В семье возникают психологические проблемы, затрагивающие и детей. Работать с этой категорией очень сложно. Такие модели как психоанализ и гештальт противопоказаны в острый период.

В данной программе представлена работающая и доказавшая свою эффективность, за последние 20 лет, авторская модель краткосрочной эклектической психотерапии боевой психической травмы, с комбатантами и их семьями.

ДЛЯ КОГО
Дополнительная профессиональная программа повышения квалификации «Психотерапия посттравматического стрессового расстройства у комбатантов в острый период и психологическая помощь их семьям» предназначена для:

• практикующих психологов и психотерапевтов
• работников социальной сферы,
• студентов старших курсов профильных специальностей

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ

Формирование у слушателей уровня теоретических знаний и практических навыков, необходимых при работе с клиентами, страдающими от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)
Состав программы
Программа включает в себя изучение следующих разделов:

1. Понятие психотравмы и особенности боевой травмы.
2. Травматический шок.
3. Начальный период ПТСР.
4. Клиника острого ПТСР, обсессивные проявления.
5. Клиника острого ПТСР, гиперреактивность.
6. Дополнительные синдромы ПТСР.
7. Психологическое содержание острого ПТСР у комбатантов.
8. Краткосрочная психотерапия острого ПТСР комбатантов.
9. Варианты десенсибилизации.
10. Переосмысление пережитого.
11. Психологическое сопровождение семей комбатантов.
12. Транс, гипноз, дыхание в терапии ПТСР комбатантов.

Ведущий курса: Александров Евгений Олегович – кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт с 30-ти летним опытом, ведущий эксперт краткосрочной эклектической психотерапии, психолог, действительный член ОППЛ, учредитель ОО «Волонтер.Сиб», внештатный психотерапевт Сибирского отделения ветеранов Афганистана, организатор психологической помощи и реабилитации после катастрофы на Саяно-Шушенской ГЭС. Автор интегративного метода терапии ПТСР, который используют в практике психологи УВД Пермской, Кемеровской, Новосибирской областей и Красноярского края. Автор книг «Взорванный мозг», «Интегративная психотерапия ПТСР», «Психотерапия ПТСР у комбатантов».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Терапевтические записи Псидваноль. Потеря

15-минутные ролики по самым актуальным психологическим запросам современности от создателя и идеолога Псидваноль Михаила Филяева.

Видео решает конкретную задачу: мы выполняем упражнения по методу PSY2.0, погружаемся в твою чувственную сферу и решаем твой запрос.

Потеря:

• Любое событие — это твоя реакция.
• Как легко жить дальше после потери.
• Что доставляет тебе боль.
• Дополучи всё, что ты потерял.
• Как проживать потерю.
• Что нужно почувствовать,чтобы пережить любую потерю.
• Как великие люди проживают потери.
• Что у тебя остается после потери.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем думают серийные убийцы/ маньяки? Как убийцы выбирают своих жертв?
Все мы знаем что нельзя открывать дверь незнакомцем, садиться в машину незнакомцем.
Но, как на счёт психологии близких людей, друзей, коллег.

Как насчёт того, чтобы узнать, о чем они думают?
В этом курсе мы рассмотрим психологические типы, черты преступников, а также познакомимся с описанием серийных убийц / маньяков и многое другое. Приготовьтесь познать истину в головах убийц

Курс содержит 13 модулей:
Описание курса:

• Убийство и общий взгляд на психологию преступника
• Полный разбор сексуальных маньяков
• Полный раздел разбор о психопатов
• Полный разбор о социопатов и их отличие от психопатов
• Медицинское исследование преступников
• Список маньяков(Где описаны знаменитые маньяки России, снг и других стран, список разыскиваемых маньяков)
• Составление психологического портрета
• Психиатрические больницы, где держат преступников
• Психодиагностика(психологические тесты на выявлении психопатии и тд + таблица для программирования себя)
• Логические задачи с детективным уклоном
• Эксклюзивное интервью с психиатром, и другие различные интервью
• Сериалы, фильмы и книги о убийцах (Вся информация о убийцах на реальных событиях и информация художественная)

Вы познакомитесь:

• с понятием убийства
• изучите психологические типы преступников
• узнаете психологические черты личности преступника
• узнаете как устроены психопаты и социопаты, а также узнаете их различие, и как их выявлять
• научитесь создавать психологический портрет человека и преступника
• ознакомитесь с общим описанием маньяков
• научитесь распознавать маньяков
• решите задачи с детективным уклоном
• также пройдете психодиагностику, где узнаете минусы и плюсы вашей психики и многое другое

Курс направлен на:
- Формирование адекватного представления о понятие убийстве
- Формирование базовых знаний распознаваний серийных убийц/маньяков
- Оценку своей психики
- Формирование знаний о психопатах и социопатах
- Формирование знаний в составление психологического портрета людей
- Формирование базовых знаний в психологии убийц
- Развитие интуиции и логики

Для кого этот курс:
Курс представлен для всех, кто интересуется серийными убийцами / маньяками, преступниками в целом. Мы живём в таком мире, где убийства были всегда, и важно знать и понимать почему люди убивают, и главное уметь распознавать серийных убийц/маньяков, дабы не попасть в руки к таким людям

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие все. Вот мы и открываем базовый онлайн-курс обучения современным расстановкам и полевой терапии.
Далее вы найдете все условия и детали курса. Там не "продающий текст", там полная информация об обучении - пожалуйста, изучите ее, прежде чем принимать решение.

"Я преподаю этот курс около 15 лет — и каждый его выпуск не похож на предыдущие. Меняется и растет метод, углубляется мое понимание и опыт, я нахожу новые термины, чтобы описывать еще и еще понятнее. Меняются люди — они становятся все смелее и могут взять эту мистику и сразу нести ее в свою жизнь и практику. Становится меньше опасений и больше доверия. Не меняется только любовь и радость от познания поля." - Елена Веселаго, автор и ведущий семинара

Базовый курс по современным расстановкам и полевой терапии.
Ведет Елена Веселаго — директор института "Открытое Поле" и ее коллеги.
Курс излагается в авторских терминах и идеях, включающих в себя концепции Хеллингера, других первых учителей, а также шаманских практик.

Приглашаются: желающие составить серьезное теоретическое представление о современных расстановках и полевой терапии. Для будущего профессионального использования или "для себя".

Ограничения:

• Курс не предназначен для того, чтобы делать расстановки себе и друзьям. Это профессиональный курс для работы с клиентами. Либо вы можете оставить знания себе для размышлений.
• Курс не является терапевтическим, т.е. его участники не могут рассчитывать на личную работу по своему запросу. При этом демо-работы будут делаться по реальным запросам участников. В случае резонансов, срывов, травматизации об материал демо-работ терапевтическая помощь не предоставляется. Рекомендуется заранее организовать себе терапевтическую поддержку за пределами данного курса.

Психологическое образование для начала курса не требуется, но рекомендуется, если в дальнейшем вы планируете работать с клиентами.

Цель курса: познакомить участников с базовыми идеями и терминами современных расстановок и полевой терапии. Показать процесс "производства" расстановок, его этапы, смысл каждого этапа и общие технологии.

"Смогу ли я после этого делать расстановки?" - ведущие курса никак не ограничивают вашу практику.
Юридически в России она также не ограничивается (смотрите отдельно законодательство ваших стран). При этом глубинная способность делать расстановки определяется не прослушанными часами, а вашей травмированностью, позволяющей или не позволяющей встречаться с болью других людей в таком значительном количестве. Курс даст вам все основные теоретические и практические знания и вы увидите, сможете ли им последовать.

Программа семинара:
(на семинаре перечисленные темы будут рассмотрены в разной степени, в зависимости от запроса и интересов участников)

• Модуль I
  • История открытия расстановок. Берт Хеллингер как философ, богослов и терапевт. "Канал Хеллингера".
  • Расстановки как помогающая практика. Не психотерапия. Поле как источник помощи.
  • Терапевтическая диада. Условия ее создания, и как она развивается.
  • Практика элементарного чтения поля и составления диады.
  • Что такое система. Кто входит в семейную систему. Как устроена бизнес-система. Незавершенность систем и осознание полной взаимосвязи всех. "Большие истории".
  • Дискуссионная пауза: "как жить со всем этим"
  • Законы (порядки) систем. Классическая формулировка Хеллингера. Современная формулировка в переработке Елены Веселаго. Искусство приложения Порядков к реальным многослойным историям.
  • Завершение: где мы находимся и что делаем в расстановке по Хеллингеру. Разметка расстановочного процесса под дальнейшее изучение этапов и технологий (к Модулю II)
  • Демо-работы с разъяснениями *
• Модуль II
  • Этапы расстановки, их смысл и базовая технология.
  • Выбор клиента и диада. Терапевтическая иерархия: порядки помощи.
  • Запрос. Работа без запроса.
  • Границы метода: можем ли мы решить запрос. О чем следует предупреждать клиента.
  • Выбор и постановка фигур. Начальные навыки фокусировки.
  • Движение фигур, его развитие и ограничение. Способность расстановщика сдерживать и отпускать движение.
  • Опрос фигур. Какая информация нам нужна, а какая излишня.
  • Технические проблемы: заместитель не чувствует, заместитель "переигрывает", заместитель "дает советы" и т.п.
  • Место для решения. (На этом курсе не будут даны решения "для всего", но будут рассказаны общие принципы).
  • Завершение расстановки, закрытие доступа.
  • Управление безопасностью для всех участников.
  • Демо-работы с разъяснениями *

По итогам всего этого вы сможете взять всю основную теорию современной расстановочной работы.

Курс предназначен для того, чтобы вы могли:
1- разбираться в том, как всё устроено в полевом понимании и тем самым улучшить свою жизнь
2 - делать клиентам расстановки
Курс НЕ предназначен, чтобы делать расстановки себе, маме и подруге.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клиентский день — яркое и зрелищное мероприятие: клинический психолог, доктор философии в психологии Михаил Филяев наглядно демонстрирует действие созданного им инновационного метода PSY2.0 на примерах проработки реальных клиентских запросов.

На этот раз Михаил будет разбирать запросы людей, которые не могут найти себя, самореализоваться, получать от жизни удовольствие, которым кажется, что они живут не свою жизнь и постоянно чувствуют себя не в своей тарелке.

Мероприятие состоит из двух частей.
Первая часть. Михаил в студии Псидваноль в Москве прорабатывает запросы демонстрантов, прошедших предварительный отбор, а все желающие подключаются к YouTube-трансляции в качестве наблюдателей, получают полезные знания и перенимают опыт для здоровой жизни.

Вторая часть. Михаил разъясняет интересные моменты разборов из первой части мероприятия, отвечает на вопросы и проводит прокачку для очных зрителей в лофте «Пространство Псидваноль» в Москве и онлайн-наблюдателей в Zoom.

Это трансформационный процесс, который развернет твое внимание внутрь себя, поможет увидеть травматические сценарии и понять, как из них выйти и не возвращаться вновь. Ты приобретешь мощный коллективный опыт изменений и сможешь принять нужные жизненные решения.

На клиентском дне вы:

• Прокачаете свое мышление за счет новых знаний и наблюдений
• Увидите свои деструктивные стратегии и сможете от них избавиться
• Получите мощный импульс для изменения своего жизненного сценария

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс уровня Практик

Это тема на аудио + раздатка + транскрибация первого дня

О МЕРОПРИЯТИИ

– Определение уровня запроса
– Перевод запроса в проблему
– Методы трансформации одиночной СЕС
– Работа с конфликтующими Самостоятельными Единицами Сознания
– Возвращение утраченных СЕС
– Устранение внешнего давления
– Трансформация негативных чувств
– Специализированная работа с СЕС в области здоровья, взаимоотношений, любви, секса, работы и материального благополучия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О тренинге
Тематический ТиН "Техники работы с депрессивными пациентами" посвящен освоению методологии и тренировке техник работы с депрессивными пациентами.
На тренинге ТТиН будут последовательно изучаться и тренироваться техники и навыки по проведению качественной диагностики, определению роли депрессогенных факторов, составлению антисуицидального плана, составлению диаграмм когнитивных концептуализаций, применению техник реструктуризации дисфункциональных убеждений и укреплению функциональных убеждений, профилактики рецидивов.

Преимущества

• Отработка ключевых техник психотерапии депрессивных пациентов.
• Повышение уверенности терапевта при работе с депрессивными пациентами.
• Диагностика депрессии, определение факторов, участвующих в запуске депрессивного эпизода
• Диагностика суицидальных рисков
• Составление антисуицидального плана.
• Понимание когнитивной и биопсихосоциальной модели депрессии.
• Тренировка навыка составления диаграмм когнитивной концептуализации: проблемно-ориентированной, сильных сторон, АКПП
• Разработка плана терапии
• Проведение поведенческой активации
• Последовательное применение техник по реструктуризации убеждений
• Профилактика рецидивов.

Получаемые навыки и компетенции

• Диагностика депрессии, определение факторов, участвующих в запуске депрессивного эпизода
• Диагностика суицидальных рисков
• Составление антисуицидального плана.
• Понимание когнитивной и биопсихосоциальной модели депрессии.
• Тренировка навыка составления диаграмм когнитивной концептуализации: проблемно-ориентированной, сильных сторон, АКПП
• Разработка плана терапии
• Проведение поведенческой активации
• Последовательное применение техник по реструктуризации убеждений
• Профилактика рецидивов

Для кого
Тренинг предназначен для врачей-психотерапевтов, психиатров, клинических психологов, социальных и практических психологов, студентов старших курсов психологических и медицинских факультетов.
Ограничение по количеству участников - 50 человек
Программа

1. Диагностика депрессии. Клиническое интервью. Биопсихосоциальная модель.
2. Диагностика суицидальных рисков и разработка антисуицидального плана
3. Поведенческая активация. Концептуализация бездействия. Разработка графика активности.
4. Когнитивная модель депрессии. Проблемно-ориентированная концептуализация и концептуализация сильных сторон. Концептуализация АКПП.
5. План терапии. Последовательность применения техник по реструктуризации дисфункциональных убеждений и укреплению функциональных убеждений. Профилактика рецидивов.

Ведущая

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В своей новой книге автор раскрывает взаимосвязь между разумом и телом человека, показывая, как эмоции, мысли и убеждения оказывают реальное влияние на физическое здоровье. Данное издание представляет собой уникальное сочетание научных исследований, личных историй, терапевтических случаев и практических упражнений, которые помогут научиться распознавать и решать проблемы, связанные с психосоматикой. Прочитав эту книгу, вы осознаете источники и причины появления негативных ситуаций, сомнений, страхов, зависимостей и аллергий, сможете использовать ресурсы своего разума и тела для достижения как внутренней гармонии, так и успеха в разных сферах жизни.

Дата написания: 2023
Объем: 190 стр. 25 иллюстраций

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс Первые сессии EMDR терапии
Мария Кинжалеева

16 августа

По данным разных источников, от 25% до 85% клиентов уходят после первой сессии.

Первые сессии терапии – особенно кратко- и среднесрочной – перенасыщены задачами. Мы должны успеть не только создать терапевтический альянс, но и установить границы, обеспечить себе и клиенту безопасность, собрать личную историю клиента, определиться с запросом, убедиться в наличии у клиента ресурсов на переработку и сформировать комитмент клиента (и свой тоже не забыть).

Не удивительно, что эта история заканчивается как в известном анекдоте:

⁃ Как вы все успеваете?
⁃ А я не успеваю!

На этом вебинаре мы постараемся обсудить необходимый и достаточный набор шагов, позволяющий с готовностью двинуться вперед по 8-фазному протоколу. Также предполагается отработка навыков в парах.

Ведущая: Мария Кинжалеева, сертифицированный EMDR-практик, супервизор в тренинге, ДБТ-терапевт, ТФП-информированный терапевт.

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы рады пригласить вас на новый онлайн-курс известного немецкого гештальт-терапевта Бертрама Мюллера.

Для любого начинающего и даже опытного терапевта одними из самых непростых моментов являются начало терапии - первая встреча, установление контакта, обсуждение сеттинга и целей работы, и окончание терапии - правильное место и время для завершения терапии, а также завершение работы со сложными клиентами. К тому же эти две точки в терапии с любым клиентом являются заряженными и энергозатратными для терапевта. На новом курсе мы обсудим методологию, технические вопросы, основные сложные места — что стоит делать и говорить, а чего лучше избежать в начале и в конце терапевтического путешествия.
Мы разберём личные кейсы участников, нюансы начала и завершения работы с различными типами клиентов. Подробно обсудим знакомство, первую и вторую сессию, как давать первую обратную связь клиенту, оценку состояния клиента, диагностические заключения. Особое внимание мы уделим формирование устойчивых клиент-терапевтических отношений.

Мы рассмотрим такие темы, которые редко затрагиваются при обсуждении частной практики:
- Особенности начала терапии с различными клиентами
- Как экологично закончить терапевтические отношения, когда они не успели толком начаться
- Как обходиться с разными видами расставания, включая такие, когда клиент перестал приходить
- Как завершать терапию при неожиданных обстоятельствах
- Разберём уникальную методологию и технику завершения психотерапии от Йоханны Мюллер-Эберт, прямой ученицы Исидора Фрома и Лауры Перлз

Занятия будут проходить в онлайн-режиме и будут представлять собой лекции, презентацию коротких кейсов с их последующим обсуждением, а также индивидуальную работу. Курс пройдет на немецком языке с синхронным переводом на русский.

Спойлер: Кому подойдет этот курс:

Начинающим психологам и психотерапевтам
- Которые хотят начать свою практику, но переживают как это сделать
- Которые хотят обрести больше уверенности в профессии
- Которые хотят лучше понимать, как взаимодействовать с клиентами
- Которые сомневаются, как правильно рассказать клиенту, почему ему важно ходить на терапию
- Которые боятся сделать что-то неправильно и навредить клиенту
- Которые хотят обучаться у профессионалов с многолетним опытом практики и обучения терапевтом

Практикующим психологам и психотерапевтам
- Которые хотят отточить свои инструменты и освежить информацию
- У которых почему-то не работает "сарафанное радио" и клиентов меньше, чем хотелось бы
- Которые сталкиваются с частыми обрывами терапии со своими клиентами
- Которые столкнулись со сложной ситуация, в результате которой терапия оборвалась
- Которые вкладывают много сил в продвижение, но клиенты уходят после первых или вторых встреч

Студентам психологических вузов
- Которые планируют начать свою частную практику или работу в организациях
- Которые хотят качественно подготовиться к началу личной практики
- У кого пока нет представления как правильно начинать терапию и как её завершать
- Кому недостаточно знаний о том, как проводить первую и последнюю встречи, чтобы чувствовать себя уверенно

Спойлер: Чему вы научитесь?

Спойлер: Об авторе:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

“Дети – это зеркало родителей”, а “Я – это последняя буква алфавита”. На этих нехитрых аксиомах строилась философия педагогики, в атмосфере которой воспитывалось огромное количество детей, сейчас – в 40+ лет – приходящих в кабинеты психотерапевтов. Дети отражают, родители отражаются; сценарий написал, роли инвертированы и розданы, и вот… абсурдная “драма счастливого детства” динамично разворачивается на арене цирка патологически-нездоровых детско-родительских отношений. Какое отношение всё это имеет к нарциссизму? а к любви? – обсудим на вебинаре.


Иногда, просто чтобы выжить, ребёнок уже в раннем детстве бывает вынужден отказаться от своего истинного Я. Он становится очень удобным, очень приспособленным, невероятно адаптивным… и совершенно несчастным. Эффективная социализация оборачивается приспособленчеством и цинизмом; объективно высокие достижения – двуличием и трагическим внутренним расколом; исподволь навязанная необходимость быть “гордостью семьи” – глубокой депрессией и полной потерей себя.

Откуда берутся люди, под многочисленными социальными масками которых нет лица? Кто и как их воспитывает? Почему родительская любовь порой принимает такие странные формы? Что чувствуют дети, с детства научившиеся точно соответствовать – и даже превосходить – ожидания родителей, но отрезанные при этом от своих настоящих и аутентичных чувств, переживаний, представлений и фантазий?

Подробно обсудим на вебинаре все эти вопросы, опираясь на теоретические соображений и клинические примеры, приведенные в книге польско-швейцарского психолога и психотерапевта Алис Миллер “Драма одарённого ребёнка и поиск собственного Я”.
Мария Кутузова - доктор наук (PhD), выпускница ВЕИП, психолог-консультант и психотерапевт.

Цель встречи:

• формирование представлений о взглядах Алис Миллер на нарциссизм;
• прояснение вопроса этиологии “нарциссической депрессии”;
• рассмотрение нюансов процесса трансгенерационной передачи травмы.

Для кого:

• для студентов психологических факультетов;
• для начинающих и опытных психологов любых модальностей;
• для всех, интересующихся темой нарциссизма и нарциссического расстройства личност

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для любого профессионала важно не только видеть, как работают его коллеги, но и мочь задать вопросы: “Почему было принято такое или иное решение?”, “Что сподвигло терапевта на эти действия?”, “Как в клиенте отзываются реплики терапевта?”

Цель демо-формата — создать условия для глубокой профессиональной рефлексии процесса психотерапии, происходящей прямо на глазах у обучающихся.

Кому будет полезно?

Психологам
Которые хотят анализировать сессии, делиться опытом, освоить новые инструменты

Студентам
Которым не хватает практики во время учебы, есть страх перед первыми сессиями

Всем
Кто хочет увидеть изнутри то, как проходят сессии с психологом и избавиться от страха перед работой над собой

На мастер-классе вы узнаете, какие техники работы с переживанием создают фундамент филигранной работы с психотерапевтическим словом, направленной на помощь клиенту.

Содержание мастер-класса:

• Система инструментов работы понимающего психотерапевта
• Эмпатия, кларификация, майевтика и интерпретация - демонстрация, разбор, примеры техник
• Модель уровней сознания клиента
• Развитие переживания клиента

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на вебинаре:

➤ Стадии взросления. Если взрослый прошёл свои стадии взросления, то и детские он распознаёт без труда, не сломает ребёнка.
➤ Как насилие меняет мозг ребёнка.
➤ Неврозы материнства: «я плохая мать» и прочее. Что такое действительно плохая мать?
➤ Почему нельзя пропускать подростковый бунт. Почему бунт это благо? Почему Родители должны быть однажды посланы куда подальше? И как на это реагировать. Это то, чего почти все Родители боятся больше всего. Расскажу, почему не надо бояться.
➤ Что на самом деле ребёнку нужно от своих родителей? Могу ли я это дать?
➤ Контейнирование чувств своего ребёнка. Что это? Или как помочь малышу вырасти психологически устойчивым.
➤ Если мой ребёнок меня ненавидит?
➤ Быть Чайлд фри. В каких случаях это реальное благо для тебя?
➤ Как не стать тёткой после рождения детей?

В общем всё, что мы хотим знать о родительстве и всё, что мы боимся знать.

Этот вебинар я рекомендую всем. Здесь будут затронуты вопросы, ответы на которые нужно знать тем, у кого уже есть дети, а так же полезно будет тем, кто только планирует детей. Поговорим о том, что тебя волнует, о важном, что нужно знать про детей. Но больше всё таки будем говорить о тебе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет в курсе медитаций «АНТИСТРЕСС»:

1. Позитивный настрой на утро.
2. Проработка негатива и сопротивления на весь день.
3. Снятие стресса прожитого дня. Настрой на сон.
4. Relax — медитация.
5. Техника быстрого снятия стресса здесь и сейчас.

1 и 2 медитации — настрой на день без стресса. Какое утро, таков и день. Каков день — такова неделя. Какая неделя — такая и жизнь. Учимся проводить утро без стресса.

3 и 4 медитации слушать перед сном. Они направлены на то, чтобы сбросить с себя негатив прошедшего дня, успокоиться и расслабленно уснуть. При регулярной практике улучшится сон.

5 медитация на работу со стрессом здесь и сейчас. Что делать, если стресс наступил сейчас? Как справляться? Просто включай медитацию и иди за моим голосом.

Медитации записаны в профессиональной студии без наложения музыкальной дорожки, то есть просто мой голос. Это поможет лучше концентрироваться на образах и своих ощущениях.

Медитации подойдут всем! Они в любом случае будут давать эффект снижения стресса, даже если во время медитации будут отвлекающие мысли и маленькая концентрация.
Никакой особой подготовки не нужно. Просто Слушай в расслабленном положении тела. Чем чаще тренируешь навык медитирования, тем лучше получается. А медитации под голос считаются самыми простыми из всех.

При регулярном использовании этих медитаций ты получишь:

1. Хороший сон
2. Повышение стрессоустойчивости
3. Научишься расслабляться
4. Улучшится настроение
5. Окрепнет здоровье

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В своей книге Бабетта Ротшильд, всемирно известный психотерапевт с 40-летним опытом клинической практики, описывает роль телесных ощущений и реакций, которые возникают после пережитых травм и стресса. Соединив в терапии вербальный и телесно-ориентированный подходы, клиницист предлагает не требующую прикосновений методику работы с телом и его воспоминаниями для лечения посттравматического стрессового расстройства.

Дата перевода: 2023
Дата написания: 2020
Объем: 270 стр. 9 иллюстраций

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...