Новые складчины | страница 2

Головная боль мешает повседневной активности? Позаботьтесь о своём здоровье, получив необходимые знания сейчас.

Курс необходим, если:

• Страдаете от головной боли — сами или ваши близкие
• Хотите узнать о теме с точки зрения доказательной медицины
• Сомневаетесь, как распознать мигрень
• Боитесь пропустить опасную головную боль
• В семье есть случаи хронических головных болей
• Устаете от обилия недостоверной информации
• Желаете разобраться в причинах боли

Спойлер: Результаты после прохождения курса:

• Узнаете, как помочь себе и близким в случае головной боли
• Получите информацию по теме от эксперта, приверженца доказательной медицины
• Научитесь различать виды головной боли
• Сохраните список критериев, при которых головная боль считается опасной
• Поймёте, какой вариант лечения наиболее подходящий в вашем случае
• Освоите базовые знания, которые сможете применять практически
• Разберётесь в причинах головной боли

Спойлер: Екатерина Харитонова

Екатерина Харитонова — врач-невролог. Специализируется на диагностике и лечении головных, лицевых болей, хронического болевого синдрома, тревоги, депрессии, нарушения сна.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта в вашей жизни

Комплексный подход к вашему здоровью - максимум пользы и выгоды
Ваш ЖКТ управляет всей жизнью

Мы привыкли думать, что желудок и кишечник - это всего лишь про еду и переваривание. На самом деле состояние ЖКТ определяет энергию, настроение, иммунитет, гормоны, кожу и даже продолжительность жизни.
80% иммунной системы живёт в кишечнике. Микробиота напрямую влияет на уровень серотонина — нашего «гормона счастья». Печень и желчный управляют детоксом, обменом жиров и гормональным балансом.
Поджелудочная регулирует уровень сахара и энергию. Селезёнка «мать всех органов» в восточной медицине, источник жизненной силы.

Когда ЖКТ выходит из баланса - страдает весь организм
Ваш желудок, кишечник, печень, желчный, поджелудочная и селезёнка связаны в единую систему. Если один орган работает неправильно — сбивается весь баланс.

6 модуль проекта. Кишечник - вторая вселенная внутри нас:

80% иммунитета, микробиота и связь с мозгом.
Почему кишечник = основа психоэмоционального здоровья, кожи и долголетия.

Кишечник — твоя «вторая вселенная»

Мы привыкли думать, что кишечник — это просто про "болит живот" и вздутие.
Но состояние кишечника определяет качество жизни.
В нём живут триллионы бактерий — микробиота.

Они решают:

есть ли у тебя энергия,
как работает твой иммунитет,
будет ли у тебя чистая кожа и нормальный вес,
стабильны ли твои эмоции и сон.

Симптомы проблем с кишечником:

- вздутие, газообразование, тяжесть после еды,
- нестабельный стул (запоры, поносы или их чередование),
- непереносимость некоторых продуктов,
- слабый иммунитет, частые простуды, аллергии
- хронический синусит, тонзиллит
- кожные проблемы: акне, сыпь, экзема, тусклый цвет лица,
- хроническая усталость и «туман в голове»,
- тревожность, перепады настроения, бессонница
- аутоиммунные заболевания

Почему кишечник так важен:

Взгляд восточной медицины:
Эмоции напрямую связаны с ЖКТ: дисбаланс кишечника = тревога, раздражительность, навязчивые мысли.

Взгляд науки:

- 80% иммунных клеток живёт в кишечнике.
- 90% серотонина (гормона счастья) вырабатывается в кишечнике.
- Дисбиоз → воспаление → эстроген-доминирование, ПМС, эндометриоз, лишний вес.
- Кишечник напрямую влияет на мозг через ось «кишечник–мозг».

Что будет, если не заниматься кишечником:

- хроническая усталость, апатия, снижение концентрации,
- постоянные воспаления и частые болезни,
- проблемы с кожей и внешним видом,
- лишний вес, отёки, метаболические нарушения,
- риск аутоиммунных заболеваний, депрессии, гормональных проблем.

Что даёт восстановление кишечника:

- лёгкое и комфортное пищеварение,
- ровная кожа и сияющий внешний вид,
- крепкий иммунитет и меньше простуд,
- стабильная энергия и ясность ума,
- хорошее настроение и крепкий сон,
- стройность и баланс гормонов.

Кишечник — это про твою жизнь, красоту, счастье и долголетие.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта в вашей жизни

Комплексный подход к вашему здоровью - максимум пользы и выгоды

Ваш ЖКТ управляет всей жизнью
Мы привыкли думать, что желудок и кишечник - это всего лишь про еду и переваривание. На самом деле состояние ЖКТ определяет энергию, настроение, иммунитет, гормоны, кожу и даже продолжительность жизни.
80% иммунной системы живёт в кишечнике. Микробиота напрямую влияет на уровень серотонина — нашего «гормона счастья». Печень и желчный управляют детоксом, обменом жиров и гормональным балансом.
Поджелудочная регулирует уровень сахара и энергию. Селезёнка «мать всех органов» в восточной медицине, источник жизненной силы.

Когда ЖКТ выходит из баланса - страдает весь организм
Ваш желудок, кишечник, печень, желчный, поджелудочная и селезёнка связаны в единую систему. Если один орган работает неправильно — сбивается весь баланс.

5 модуль проекта. Поджелудочная железа - баланс сахара и энергии
Главный орган против усталости и резких скачков энергии. Инсулинорезистентность и её роль в наборе веса и женских диагнозах.

Поджелудочная железа — баланс глюкозы и энергии

Мы редко думаем о поджелудочной железе, пока не услышим диагноз «панкреатит» или «сахарный диабет».
Но на самом деле поджелудочная — это орган, который каждый день определяет, есть ли у вас энергия или организм будет тратить ресурс на борьбу с воспалением.

Симптомы нарушения работы поджелудочной железы
- постоянная тяга к сладкому, кофе и перекусам,
- сонливость и упадок сил после еды,
- скачки настроения, раздражительность, тревожность,
- дрожь в теле и слабость, если вы долго не ели.
- набор веса в области живота, отёки, инсулинорезистентность,
- вздутие и тяжесть после еды,
- диарея, в частности на фоне употребления фруктов и сырых овощей

Почему поджелудочная так важна

С точки зрения восточной медицины
- Поджелудочная входит в систему Селезёнка/Желудок — это центр, который «добывает энергию из пищи».
- Если система слаба, то даже полезная еда не превращается в силу.
- Дисбаланс проявляется не только через пищеварение, но и через эмоции: тревожность, зацикленность на мыслях, беспокойство.

С точки зрения западной науки
- Поджелудочная вырабатывает ферменты для переваривания белков, жиров и углеводов.
- Она же контролирует уровень глюкозы в крови с помощью инсулина и глюкагона.
- Перегрузка быстрыми углеводами и стрессами ведёт к инсулинорезистентности — отсюда лишний вес, усталость, гормональные сбои.
- Поджелудочная напрямую связана с риском диабета, метаболического синдрома и проблем с сердечно-сосудистой системой.

Чем грозит игнорирование сигналов
- хроническая усталость и невозможность концентрироваться,
- постоянный набор веса «в области живота»,
- инсулинорезистентность и диабет,
- панкреатит, боли и воспаления ЖКТ

Что даёт восстановление поджелудочной железы
- стабильная энергия весь день,
- лёгкое пищеварение, без вздутий и тяжести,
- снижение тяги к сладкому,
- стройность и баланс глюкозы в крови,
- ровное настроение и ясность ума,
профилактика диабета и метаболических нарушений.

Поджелудочная железа — это не только про пищеварение. Это про ваш баланс энергии, веса и стабильного эмоционального состояния.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта в вашей жизни

Комплексный подход к вашему здоровью - максимум пользы и выгоды

Ваш ЖКТ управляет всей жизнью
Мы привыкли думать, что желудок и кишечник - это всего лишь про еду и переваривание. На самом деле состояние ЖКТ определяет энергию, настроение, иммунитет, гормоны, кожу и даже продолжительность жизни.
80% иммунной системы живёт в кишечнике. Микробиота напрямую влияет на уровень серотонина — нашего «гормона счастья». Печень и желчный управляют детоксом, обменом жиров и гормональным балансом.
Поджелудочная регулирует уровень сахара и энергию. Селезёнка «мать всех органов» в восточной медицине, источник жизненной силы.

Когда ЖКТ выходит из баланса - страдает весь организм
Ваш желудок, кишечник, печень, желчный, поджелудочная и селезёнка связаны в единую систему. Если один орган работает неправильно — сбивается весь баланс.

4 модуль проекта. Желчный пузырь - поток и движение
Без нормального оттока желчи не работает пищеварение, гормональный обмен и стройность. Разбираем застой, камни, питание для желчного.

Желчный пузырь — поток и движение в нашем теле
Мы редко задумываемся о здоровье желчного пузыря, пока не появляются камни или боли - желчный уже рекомендуют удалить.

Но и восточная медицина, и современная наука говорят:
желчный пузырь — это орган, который определяет, как вы перевариваете еду, усваиваете жиры, гормоны и даже как принимаете решения.

Симптомы нарушения оттока или структуры желчи
- тяжесть и горечь во рту, особенно утром,
- вздутие, отрыжка, тошнота после жирной пищи,
- запоры или нестабильный стул,
- отёки и лишний вес, который «не уходит»,
- сероватая или тусклая кожа,
- выпадение волос, ломкие ногти,
сильный ПМС, болезненные месячные, эстроген-доминирование,
- раздражительность, трудности с концентрацией,
- ощущение «застоя в жизни».

Почему желчный пузырь так важен
С точки зрения восточной медицины
- Желчный пузырь отвечает за смелость и способность принимать решения.
- Его энергия связана с движением — и в теле, и в жизни.
- Застой в желчном = застой в мыслях и делах.

С точки зрения западной науки
- Желчный пузырь накапливает и выбрасывает желчь → без этого невозможно усваивать жиры.
- А значит, без него не усваиваются жирорастворимые витамины A, D, E, K, омега-3 и гормоны.
- Плохой отток желчи = застой эстрогенов → миомы, эндометриоз, тяжёлый ПМС.
- плохой отток желчи приводит к нарушению микрофлоры (синдром избыточного грибкового/бактериального роста), так как желчь является натуральным антисептиком в нашем организме

Желчь — главный инструмент печени для детокса.

Чем грозит игнорирование проблем с желчным пузырём
- хроническое вздутие, тяжесть, боли после еды,
- постоянные отёки и «лишние килограммы»,
- выраженный ПМС, эндометриоз, миомы,
- камнеобразование, воспаление, удаление органа,
- преждевременное старение кожи, усталость, апатия.

Что даёт восстановление желчного пузыря
- лёгкость после еды, стабильное пищеварение,
- стройность и снижение отёков,
- чистая кожа, красивые волосы и ногти,
- баланс гормонов и более лёгкий цикл,
- прилив энергии и ясность в голове,
- уверенность и внутреннюю смелость (по восточной медицине).

Желчный пузырь — это про движение. И в теле, и в жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта в вашей жизни

Комплексный подход к вашему здоровью - максимум пользы и выгоды
Ваш ЖКТ управляет всей жизнью

Мы привыкли думать, что желудок и кишечник - это всего лишь про еду и переваривание. На самом деле состояние ЖКТ определяет энергию, настроение, иммунитет, гормоны, кожу и даже продолжительность жизни.
80% иммунной системы живёт в кишечнике. Микробиота напрямую влияет на уровень серотонина — нашего «гормона счастья». Печень и желчный управляют детоксом, обменом жиров и гормональным балансом.
Поджелудочная регулирует уровень сахара и энергию. Селезёнка «мать всех органов» в восточной медицине, источник жизненной силы.

Когда ЖКТ выходит из баланса - страдает весь организм
Ваш желудок, кишечник, печень, желчный, поджелудочная и селезёнка связаны в единую систему. Если один орган работает неправильно — сбивается весь баланс.

3 модуль проекта. Печень - главный фильтр и дирижёр гормонов

Детокс, метаболизм жиров, работа с эстрогенами. Почему печень — это не только про токсины, а про молодость и настроение.

Печень — главный фильтр и дирижёр гормонов
Многие заблуждаются, что печень "накапливает в себе токсины". С точки зрения биохимии это совсем не так: печень отвечает за фазы детоксикации.
Но и древняя восточная медицина, и современная наука говорят:
печень управляет всей системой — от гормонов и энергии до эмоций и внешности.
Если печень перегружена и работает не в полную силу, это отражается на всём теле.
Если печень не справляется, это отражается на всём теле: от гормонов и кожи до настроения.

Симптомы нарушения работы печени:

- хроническая усталость и «нет сил»,
- горечь во рту, тяжесть справа под рёбрами,
- частые головные боли, особенно вечером,
- отёки, вздутие, тяжёлое пищеварение,
- пигментные пятна, тусклая кожа, -ломкость волос,
- нарушения менструального цикла, ПМС, болезненные месячные,
- эндометриоз, миомы, мастопатия
- раздражительность, перепады настроения, вспышки гнева.

Почему печень так важна. С точки зрения восточной медицины:

- печень управляет свободным движением энергии (Ци),
- отвечает за хранение крови и питание всего организма,
- связана с эмоциями: если печень в дисбалансе → раздражительность, злость, депрессия.

С точки зрения западной науки:

- печень выводит метаболиты токсичных веществ, лекарств, алкоголь, продукты обмена,
- регулирует обмен жиров и глюкозы, поддерживает энергию,
- перерабатывает гормоны (особенно эстрогены), влияя на ПМС, эндометриоз, миомы,
- участвует в синтезе белков, ферментов и витаминов.

Чем грозит игнорирование сигналов печени:

- гормональные сбои и тяжёлый ПМС,
- набор веса и отёки,
- хроническая усталость и «туман в голове»,
- преждевременное старение кожи,
- развитие жировой болезни печени, миом, эндометриоза.

Когда печень работает правильно, вы чувствуете:

- лёгкость в теле и ясность в голове,
- здоровую кожу и волосы,
- стабильный цикл и хорошее настроение,
- много энергии для жизни.

Печень — это не только про здоровье. Это про вашу молодость, красоту и гармонию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта в вашей жизни

Комплексный подход к вашему здоровью - максимум пользы и выгоды

Ваш ЖКТ управляет всей жизнью
Мы привыкли думать, что желудок и кишечник - это всего лишь про еду и переваривание. На самом деле состояние ЖКТ определяет энергию, настроение, иммунитет, гормоны, кожу и даже продолжительность жизни.
80% иммунной системы живёт в кишечнике. Микробиота напрямую влияет на уровень серотонина — нашего «гормона счастья». Печень и желчный управляют детоксом, обменом жиров и гормональным балансом.
Поджелудочная регулирует уровень сахара и энергию. Селезёнка «мать всех органов» в восточной медицине, источник жизненной силы.

Когда ЖКТ выходит из баланса - страдает весь организм
Ваш желудок, кишечник, печень, желчный, поджелудочная и селезёнка связаны в единую систему. Если один орган работает неправильно — сбивается весь баланс.

2 модуль проекта. Желудок - ворота энергии
Как формируется сила из пищи. Что разрушает желудок: стресс, питание, дефициты, лекарства.

Желудок — ворота энергии
Мы часто думаем: желудок — это просто орган, куда «падает» еда. Но и древняя восточная медицина, и современная наука говорят одно и то же:
желудок — это ворота, через которые в организм входит энергия в виде пищи.
Если желудок ослаблен, то даже самая полезная еда не усвоится правильно.
В итоге тело не получает ресурс, а вы чувствуете:
- усталость после еды, вместо энергии,
- тяжесть и вздутие,
- изжогу, отрыжку, кислый привкус во рту,
- тошноту при волнении или стрессах,
- ломкость ногтей и выпадение волос (нет усвоения белка и минералов),
- проблемы с кожей (акне, сухость, серый цвет лица).

Почему важно заботиться о желудке
Восточная медицина называет желудок «морем пищи и воды» — именно здесь начинается процесс превращения еды в энергию (Ци).
Современная медицина подтверждает: желудок отвечает за переваривание белков, выработку ферментов, усвоение железа, витамина С, витамина B12, йода и защиту от бактерий.
Если желудок работает плохо, страдает вся система: селезёнка, поджелудочная, кишечник, печень и даже иммунитет.

Чем грозит игнорирование проблем с желудком
- хроническая усталость и сонливость;
- анемия, дефицит B12 и железа;
- ломкость костей и зубов (нет усвоения кальция);
- слабый иммунитет и частые болезни;
- нарушения цикла у женщин;
- риск язвы и гастрита.

Зачем восстанавливать желудок
Когда желудок в балансе, вы чувствуете:
- лёгкость после еды, а не тяжесть;
- прилив энергии и ясность ума;
- красивые волосы, ногти, кожу;
- спокойное пищеварение и крепкий иммунитет.

Желудок — это не просто про еду. Это про качество вашей жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему не уходит живот?
— Он не должен быть как на картинках. Живот - это объем. Внутри органы и всякие жидкости. Если пупок стремится к позвоночнику, скорее всего, вы его втягиваете и
ограничиваете движение органов. Это создает давление исключительно на тазовое дно. Вам нужны эти проблемы?
— Воспаление. Большинство из нас ходит недолеченными. Проще покачать пресс, чем услышать от врача, что надо лечиться. Посещение гинеколога раз в год позволяет
не копить проблемы, которые очень дорого и долго решать.
— Скрытые непереносимости и пищевые аллергии. Организм считывает любую непереносимость как атаку организмом самого себя. Живот надут,
упражнения не помогают, иммунитет падает.
— Диастаз. Даже если роды у вас были сто лет назад, даже если детей у вас нет, даже если вы - мужчина. Неправильный подход к дыханию и однообразные
упражнения на «верх и низ» живота добивают живот, и мышцы расходятся.
— Узкие пояса, юбки, штаны, джинсы, привычка втягивать живот с детства даже после еды. Это все приводит к тому, что внутрибрюшное давление давит на
тазовое дно, и мышцы кора (поперечная мышца живота, многораздельные мышцы спины, диафрагма и тазовое дно) перестают работать вместе.
— Запоры, хронический кашель, привычка натуживаться на горшке, когда вы писаете - такие привычки тоже сказываются на работе живота не в вашу пользу.
— Осанка. Многораздельные мышцы спины входят в состав мышц кора, а еще ими управляет мозжечок. Хороший мозжечок = та самая красивая осанка.
Без нервной системы опять никуда.
— Ежедневные тренировки на пресс. Если нервная система уже неверно организовала ваши мышцы, то постоянная работа над одной и той же областью, которая
не дает покоя, будет только закреплять неверную технику и стресс.

Чем и кому полезен челлендж
➦ Челлендж подойдет всем людям, которых беспокоит проблема выпирающего живота и повышенной тревожности.
Мы начнем работу через дыхание и растяжку главной дыхательной мышцы — диафрагмы, поработаем с лобными долями и мозжечком и зафиналим
челлендж тренировкой стоя — ведь мы живем не на коврике, а ходим, стоим, передвигаясь по этому миру.
➦ В челлендже «Плоский (нейро)Живот» мы займемся укреплением брюшной стенки без скручиваний и «закачивания» прямой мышцы живота.
Эти удивительные тренировки помогут восстановить связь живота с тазовым дном и дыханием и вернуть уверенность. Программа сочетает
принципы пилатеса и прикладной неврологии: мозг управляет мышцами, поэтому мы идем через нейрофитнес.

Результаты после прохождения программы

• Подтяните живот без привычных упражнений на пресс
• Снимите зажимы с диафрагмы и научитесь дышать полноценно
• Снизите уровень тревожности и беспокойства
• Устраните отеки
• Влюбитесь в мою систему

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнай себя:

Внешние симпотомы:

• Отеки, одутловатое лицо
• Плотный живот, особенно нижний
• Жировые «валики» на талии и спине
• Быстрый набор веса при минимальном профиците
• Угревая сыпь, воспаления кожи, прыщи по линии подбородка
• Акантозис: потемнение кожи на шее/в подмышках
• Выпадение волос по андрогенному типу (редеют виски, темя)
• Усиленный рост волос на лице и по белой линии живота
• Сероватый, «уставший» оттенок кожи
• Трудно уходящее «галифе» и плотные бедра
• Лицо к вечеру становится более тяжелым, «налитым»

Внутренние симптомы:

• Тяга к сладкому и постоянные перекусы
• Сонливость после еды
• Туман в голове, раздражительность
• Скачки сахара и давления
• ПМС, тревожность, проблемы со сном
• Утреннее отсутствие энергии
• Трудно контролируемый аппетит по вечерам
• Быстрый откат голода после плотного приема пищи
• Головные боли, связанные с перебоями сахара
• Чувство тяжести после углеводной еды

Результаты через 4 недели:

• нормализуется аппетит и уходит тяга к сладкому;
• вес начинает снижаться естественно;
• возвращается энергия, ясность и лёгкость;
• выравнивается настроение и сон.

Вы получаете готовые решения и инструменты, которые можно внедрить сразу:

• 2 полноценных меню на 14 дней: для мясоедов и вегетарианцев
• Рецепты напитков
• 4 фитосостава для поддержки пищеварения, работы с инсулинорезистентностью и нервной системой
• Рекомендации по нутрицевтикам
• 3 вида гимнастики: суставная, лимфатическая, антистресс
• Домашние мягкие процедуры для восстановления

Программа:

• Что такое инсулинорезистентность?
• Почему инсулинорезистентность - это плохо?
• Диагностика инсулинорезистентности.
• Причины инсулинорезистентности.
• Режим против инсулинорезистентность.
• Еда: как не надо?
• Как сформировать здоровую тарелку.
• Выбираем анти-инсулинорезистентные продукты.
• Принципы формирования меню при инсулинорезистентности.
• Нутриенты против инсулинорезистентности.
• Фастинг.
• Движение и спорт против инсулинорезистентности.
• Тяга к сладкому - что делать?
• ЖКТ и инсулинорезистентность.
• Печень и инсулинорезистентность.
• Стресс и инсулинорезистентность.
• Что дальше?

Дополнительно:

• Я простыл, что делать?
• Я тревожный, что делать?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа тарифа «ВИП» (взрослые+дети+подростки)

Вас ждут полезные материалы, которые помогут восстановить здоровье:
лекции; сопровождение программы докторами с высшим медицинским образованием
рецепты, подкасты, видеообращения.

МАТЕРИАЛЫ:
Основной протокол восстановления здоровья и очищения организма
Трекер ежедневных действий
Основной протокол восстановления здоровья и очищения организма для детей
Трекер ежедневных действий для детей
Конструктор питания. Полезное меню на 9 дней
NEW Самодиагностика «Я знаю свое здоровье»

Протоколы и памятки тарифов «Я сам»:
NEW Памятка «Гимнастика при варикозе»
Памятка «Давление»
Памятка «Головная боль»
Памятка «Запор»
Памятка «ОРВИ»
Памятка «Живая вода»
Протокол «Комплексное очищение внутренних органов (печень, кровь, селезенка, дыхательные пути, суставы)»
Рецепты:
NEW Рецепт «Как избавиться от тяги к сладкому»
Настойка «Здоровая печень»
Настойка «Для лечения анемии»
Настойка «Блестящая кожа»
Настойка «Для ускорения метаболизма»

Протоколы и памятки «ВИП»:
NEW Протокол «Алопеция»
NEW Протокол «АНТИрак (профилактика)»
NEW Протокол «Ферментация: способ восстановления микрофлоры кишечника и иммунитета»
NEW Протокол «Оздоравливающие ванны в домашних условиях»
NEW Памятка «Народные средства для лечения пяточной шпоры»
NEW Памятка «Еда и эмоции»
NEW Памятка «Ваши желания и дефициты»
NEW Памятка «Зачем нужно вымачивать продукты»
NEW Памятка «Как успокоить кортизол»
Протокол «Комплексное очищение внутренних органов (печень, кровь, селезенка, дыхательные пути, суставы)»
Протокол «Легкая антипаразитарная программа + отвары при аллергии и аллергических реакциях»
Протокол «Очищение организма от аллергенов»
Протокол «Дефицит витаминов. Как определить самостоятельно»
Протокол «Восполнение дефицитных состояний»
Протокол «Восстановление щитовидной железы»
Протокол «Цистит»
Протокол «Остеопороз»
Протокол «Иммунитет»
Памятка «Питание после прохождения основного протокола»
Протокол «Диабет. Оздоровление поджелудочной железы»
Протокол «Восстановление при преддиабете»
Протокол «Восстановление при панкреатите»
Протокол «Устранение застоя желчи и восстановления функции желчного пузыря»
Протокол «Узлы в щитовидной железе»
Протокол «Пигментация»
Протокол «Здоровые зубы и полость рта»
Протокол «Красивые волосы и кожа»
Протокол «Антипохмельный»
Протокол «Восстановление после праздников»
Протокол «Новогоднее меню»
Протокол «Меню десертов»

Протоколы и памятки для детей:
NEW Протокол «Ухо, горло, нос – скорая помощь за один день»
NEW Протокол «Болезни детей – психосоматика родителей»
NEW Протокол «Стоп, сахар – избавление от зависимости»
NEW Протокол «Как защитить ребенка от курения, вейпинга и употребления алкоголя»
NEW Протокол «Если ваш ребенок столкнулся с буллингом и травлей: краткое руководство» + тест «Узнайте, столкнулся ли ваш ребенок с буллингом»
Протокол «Комплексное очищение внутренних органов для детей и подростков (печень, кровь, селезенка, дыхательные пути, суставы)»
Протокол «Детский протокол выведения вакцин из организма + помощь в оздоровлении от аутоиммунных заболеваний»
Протокол «Скорая помощь детям. Аптечка в каждый дом»
Протокол «Атопический дерматит. Дети»
Протокол «Усиление защитных свойств организма ребенка»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа тарифа «ALL INCLUSIVE»

Вас ждут полезные материалы, которые помогут восстановить здоровье:
лекции; рецепты, подкасты, видеообращения.

Основной протокол восстановления здоровья и очищения организма
Трекер ежедневных действий
Основной протокол восстановления здоровья и очищения организма для детей
Трекер ежедневных действий для детей
Конструктор питания. Полезное меню на 9 дней
NEW Самодиагностика «Я знаю свое здоровье»

Протоколы и памятки тарифов «Я сам»:
NEW Памятка «Гимнастика при варикозе»
Протокол «Комплексное очищение внутренних органов (печень, кровь, селезенка, дыхательные пути, суставы)»

Рецепты:
NEW Рецепт «Как избавиться от тяги к сладкому»
Настойка «Здоровая печень»
Настойка «Для лечения анемии»
Настойка «Блестящая кожа»
Настойка «Для ускорения метаболизма»

Протоколы и памятки «ВИП»:
NEW Протокол «Алопеция»
NEW Протокол «АНТИрак (профилактика)»
NEW Протокол «Ферментация: способ восстановления микрофлоры кишечника и иммунитета»
NEW Протокол «Оздоравливающие ванны в домашних условиях»
NEW Памятка «Народные средства для лечения пяточной шпоры»
NEW Памятка «Еда и эмоции»
NEW Памятка «Ваши желания и дефициты»
NEW Памятка «Зачем нужно вымачивать продукты»
NEW Памятка «Как успокоить кортизол»
Памятка «Питание после прохождения основного протокола»
Протокол «Комплексное очищение внутренних органов (печень, кровь, селезенка, дыхательные пути, суставы)»
Протокол «Легкая антипаразитарная программа + отвары при аллергии и аллергических реакциях»
Протокол «Очищение организма от аллергенов»
Протокол «Дефицит витаминов. Как определить самостоятельно»
Протокол «Восполнение дефицитных состояний»
Протокол «Восстановление щитовидной железы»
Протокол «Цистит»
Протокол «Остеопороз»
Протокол «Иммунитет»
Протокол «Диабет. Оздоровление поджелудочной железы»
Протокол «Восстановление при преддиабете»
Протокол «Восстановление при панкреатите»
Протокол «Устранение застоя желчи и восстановления функции желчного пузыря»
Протокол «Узлы в щитовидной железе»
Протокол «Пигментация»
Протокол «Здоровые зубы и полость рта»
Протокол «Красивые волосы и кожа»
Протокол «Антипохмельный»
Протокол «Восстановление после праздников»
Протокол «Новогоднее меню»
Протокол «Меню десертов»

Протоколы и памятки для детей:
NEW Протокол «Ухо, горло, нос – скорая помощь за один день»
NEW Протокол «Болезни детей – психосоматика родителей»
NEW Протокол «Стоп, сахар – избавление от зависимости»
NEW Протокол «Как защитить ребенка от курения, вейпинга и употребления алкоголя»
NEW Протокол «Если ваш ребенок столкнулся с буллингом и травлей: краткое руководство» + тест «Узнайте, столкнулся ли ваш ребенок с буллингом»
Протокол «Комплексное очищение внутренних органов для детей и подростков (печень, кровь, селезенка, дыхательные пути, суставы)»
Протокол «Детский протокол выведения вакцин из организма + помощь в оздоровлении от аутоиммунных заболеваний»
Протокол «Скорая помощь детям. Аптечка в каждый дом»
Протокол «Атопический дерматит. Дети»
Протокол «Усиление защитных свойств организма ребенка»

Протоколы и памятки тарифа «ALL INCLUSIVE»:
Протоколы и памятки для нее:
NEW Памятка «Уход за волосами в холодный период»
NEW Памятка «Что нужно знать женщинам в любые возрастные периоды»
NEW Памятка «Пяточки как у младенца»
Протокол «Здоровые органы малого таза»
Протокол «Баланс эстрогенов»
Протокол «Гиперплазия эндометрия»
Протокол «Здоровье молочной железы»
Памятка «Рецепты при кистах, миомах, эндометриозе и полипах»
Памятка «Травы – женская сила»

Протоколы и памятки для него:
NEW Памятка «Гигиена мужчины»
NEW Памятка «Выбор нижнего белья»
NEW Памятка «Пивной живот»
NEW Памятка «Продукты для здоровья предстательной железы»
Протокол «Простатит»
Протокол «Здоровая потенция»
Протокол «Избавление от неприятного запаха и потливости ног»
Протокол «Храп и бессонница»
Протокол «Фимоз»

Курсы 2025 г:
«Антистресс»
«Онко. Диабет. Анемия»
«Здоровые зубы»
«Сам себе нутрициолог»
«Школьная пора»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3 академических часа Академии для удостоверения и/или диплома

• Авторский и клинический модуль доктора Владимира Попова.
• PDF-материалы
• Участие в сессии вопрос-ответ во время трансляции

О чём этот модуль

Первая часть V модуля RemMEAL показала, что питание можно использовать как сигнальная среду. Не набор запретов, а управляемая система восстановления осей мозг – печень – кишечник – иммунитет.

Во второй части мы идём глубже — туда, где переносимость и реакции организма определяются не только рационом, но и генетикой, ферментными путями и метаболическим статусом.

Этот модуль — о практической компенсации генетических и биохимических пищевых ограничений при помощи суплементов, ЛС и др., конечно же, через лабораторную верификацию (биохимия и генетика). Что особенно важно, эта часть модуля будет сопровождаться реальными клиническими кейсами.

Будет понятно и достоверно показано, как с помощью анализов и Remee+ логики определить:
что именно мешает усвоению белков, активации витаминов, толерантности к жиру, углеводам, фенолам, лактозе, глютену, гистамину и др. — и как это компенсировать умными инструментами.

I. Введение. От переносимости к коррекции.

• Напоминание первой части. Пища как сигнальная среда.
• Почему без анализа метаболических путей питание остаётся «тычком вслепую»?

II. Метилирование и утилизация белка

• Как нарушения метильного цикла меняют переносимость белка и серы.
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

III. Аммиак, печень и митохондриальная утилизация.

• Когда митохондрии не справляются с азотной нагрузкой.
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

IV. Липидный обмен и сигналы PPAR / FADS / APOE.

• Стандартная омега-3 терапия не работает? И ключевое для компенсации уровней холестерина.
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

V. Гликемическая и кетонемическая гибкость.

• Долгосрочная борьба с ацетонемией и её надёжная превенция.
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

VI. Лактоза и глютен: восстановление ферментативной толерантности.

• Почему лактазная и глютеновая чувствительность часто приобретённые, а не врождённые? И какие варианты терапии для генетических вариантов?
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

VII. Гистамин, фенолы и детоксикация.

• Включаем ферменты гистамина, усиливаем толерантность к фенолам.
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

VIII. Нейроэндокринные профили и пищевое поведение.

• Когда тяга к сладкому — не привычка, а дофамин-дефицит или надочечниковая дисрегуляция и что с этим делать?
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

IX. Реальные кейсы Remee+ и интеграция с маршрутами RemWays.

• Кейс 1: гипераммониемия + гиперреактивность.
• Кейс 2: низкая лактазная активность + снижение буфера серы + высокий холестерин /
  липидный стресс.
• Кейс 3: нагрузка фенолами и гистамином + множественные пищевые непереносимости.

Заключение. Триада персонализации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему метод спиральной стабилизации работает

Спиральная стабилизация — инновационная методика, основанная на активации спиральных функциональных цепей тела, коррекции двигательного стереотипа и мягких мануальных техниках. Этот подход эффективно применяется при травмах, заболеваниях и болевых синдромах суставов нижней конечности.

Метод помогает:

• восстановить движение при коксартрозе, гонартрозе, hallux valgus;
• снизить боль и нагрузку на суставы;
• улучшить походку и постуральный контроль пациента.

Впервые в России представлено систематическое обучение методу спиральной стабилизации (Р. Смишек).
Исключительно практическая направленность — вы сможете применять метод сразу после изучения.
Логичная система диагностики и пошаговые алгоритмы реабилитации.
Уникальный контент, основанный на реальном опыте.


Для кого предназначен видеоучебник проф. Арькова В.В.
Реабилитологи, врачи, инструкторы ЛФК, массажисты, тренеры по движению — все специалисты, которые хотят получить рабочий инструмент для восстановления пациентов с проблемами суставов нижних конечностей и таза.

Какие проблемы вы научитесь решать
Коксартроз – разбор паттернов движения, алгоритм реабилитации, последовательность упражнений.
Гонартроз – тактика стабилизации коленного сустава и устранение боли.
Hallux valgus (вальгусная деформация стопы) – упражнения и мягкие техники для коррекции стопы и голени.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чем занимается нутрициолог
Нутрициолог — это специалист по питанию. Его главная задача: помочь клиенту ввести в привычку здоровый и подходящий его индивидуальным особенностям рацион

Программа
Модуль 01 Основы нутрициологии

• 01. Анатомия и физиология органов пищеварения
• 02. Нутрицевтический статус, подходы к его оценке
• 03. Метаболизм и макронутриенты
• 04. Витамины. Минеральные вещества и Микронутриенты
• 05. Водный режим

Модуль 02 Питание здорового населения

• 01. Роль питания в обеспечении и поддержании ресурсов организма
• 02. Митохондриальная медицина. Нутриенты и нутрицевтики
• 03. Кишечный микробиом. Нарушение плотности эпителиального барьера кишечника
• 04. Экология кухни и среды обитания

Модуль 03 Основы практической деятельности

• 01. Основы практической деятельности нутрициолога
• 02. Оценка статуса питания
• 03. Оценка статуса питания у детей
• 04. Разработка персонального рациона. Лабораторная диагностика

Модуль 04 Роль питания в профилактике и коррекции нарушений

• 01. Клинические проявления и диагностика нарушений функционирования желудка
• 02. Нарушение всасывания в кишечнике лактазная недостаточность
• 03. Проблема ожирения
• 04. Метаболический синдром
• 05. Сахарный диабет. Остеопороз
• 06. Патофизиология обмена витаминов и минеральных веществ
• 07. Борьба с латентным дефицитом железа
• 08. Артериальная гипертония. Заболевания почек
• 09. Подагра

Модуль 05 Особенности питания в разные возрастные периоды

• 01. Молодые женщины - роль питания в поддержании здоровья
• 02. Беременные женщины и кормящие матери
• 03. Питание как составляющая здоровья у женщин в пери- и постменопаузе
• 04. Роль питания в профилактике осложнений гестационного процесса
• 05. Специализированные и функциональные пищевые продукты
• 06. Особенности питания в спорте и фитнесе
• 07. Алгоритм оценки питания и пищевого статуса
• 08. Антиэйджинг. Изменения метаболических процессов и работы органов
• 09. Изменения метаболических процессов и работы органов
• 10. Меню красоты значение питания для безупречной кожи

Модуль 06 Нейронутрициология и здоровье мозга

• 01. Введение в нейронутрициологию
• 02. Питание и стресс-менеджмент
• 03. Нейронутрициология и хроническая боль
• 04. Нейронутрициология и здоровье мозга
• 05. Нейронутрициология и мигрень
• 06. Нейронутрициология в превенции нейродегенеративных заболеваниях
• 07. Нейронутрициология в превенции эндотелиальной дисфункции
• 08. Применение нейронутрициологии при тревожно-депрессивных состояниях
• 09. Нейронутрициология при нарушениях сна

Модуль 07 Дефицитные состояния. Расстройства пищевого поведения

• 01. Йододефицит. Функции щитовидной железы
• 02. Аутоиммунные заболевания щитовидной железы и дефицит селена
• 03. Питание, направленное на снижение избыточной массы тела
• 04. Нервная анорексия. Коррекция белково-энергетической недостаточности
• 05. Расстройства пищевого поведения. Работа с перееданием

Модуль 08 Некоторые аспекты интегративной нутрициологии

• 01. Введение в интегративную нутрициологию
• 02. Инсулинорезистентность. Гистаминоз

Модуль 09 Психология здоровья

• 01. Психология здоровья. Психосоматика
• 02. Техники психологического консультирования и поддержки
• 03. Типология клиентов. Работа с целеполаганием и мотивацией клиента
• 04. Техники саморегуляции и помощь с выгоранием

Модуль 10 Итоговая аттестация
Модуль 11 Бонусные материалы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лёгкий живот: серия домашних занятий для тонуса, осанки и снятия напряжения (отека) с органов ЖКТ

• 11 занятий
• 4 месяца доступа
• Запускаем только раз
• Старт: 24 ноября

Вы знали, что торчащий живот голодовкой не убрать? Потому что слабые глубокие мышцы и осанка выталкивают живот наружу, а не «я толстая».

И плотненькая талия – это отек вокруг внутренних органов от напряжения. А мы еще пресс качаем в таком состоянии. Но достаточно снять напряжение, улучшить кровоток, и мышцы пресса хорошо включаются. Сантиметры сами уходят.

А нарушение обмена веществ – это зажатый блуждающий нерв. Стоит устранить напряжение на пути блуждающего и диафрагмального нервов, и обмен веществ нормализуется.

Какие результаты вы получите на программе с Екатериной Федоровой:

• Пропадёт отёк в теле, вы почувствуете себя легче, свободнее в движениях и без сантиметров.
• Пищеварение начнет налаживаться, исчезнут боли и вздутия.
• Уровень тревожности снизится, появится спокойствие — больше не будете бороться с усталостью, апатией и тревожностью.
• Желчь начнёт хорошо отходить, улучшится пищеварение — больше не будете мучиться от тяжести и неприятных ощущений в животе.
• Осанка станет лучше, тело примет более правильное положение – визуально станете стройнее, с тем же весом.
• В пояснице исчезнет напряжение и боли, вы будете чувствовать себя комфортно
• Ощутите внутреннюю лёгкость, живот как будто без складочек.
• Создадутся условия для подъёма и закрепления органов малого таза – поработаем с опущениями.

И идеально, когда не хватает сил на спорт, нет времени, а после новогодних праздников хочется быстренько прийти в порядок!

Программа занятий:

1. Фасциальное освобождение тканей живота
2. Живот
3. Мобильность грудной клетки и укрепление мышц кора
4. Раскрытие грудной клетки, освобождение эпигастральной области живота
5. Стимуляция глубоких мышц живота и спины
6. Массаж живота
7. Поднятие внутренних органов
8. Активируем мышцы живота через дыхание
9. Включение живота через выстраивание тела
10. Лимфодренажная практика
11. Практика на все тело

Программа НЕ подходит, если:

• во время беременности и после родов прошло меньше 1,5 месяцев
• при острых воспалительных процессах в животе
• при острых болях в животе
• при онкологии
• если операция была меньше 3 месяцев назад
• мелкие камни в желчном

Легкий живот:
11 занятий - лучшие практики из Продвинутой Группы (2022-2024 год)
4 месяца доступа к программе
Самостоятельное прохождение без обратной связи
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа
01. Холестерин - введение
02. Алиментарный фактор
03. Застой желчи
04. Желчнокаменная болезнь
05. Гомоцистеин
06. Наследственные заболевания
07. Заболевания печени
08. Прием лекарственных препаратов
09. Сахарный диабет
10. Гипотиреоз
11. Болезни почек
12. Вредные привычки
13. Стресс
14. Лекарства и БАД
15. Общие подходы по снижению холестерина

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...