Новые складчины | страница 27

​

В вебинаре собрана самая важная и актуальная информация - то, что необходимо знать каждому человеку с фибрилляцией предсердий. Весь объем информации попросту невозможно передать пациенту за время обычной консультации. Да и пациент не запомнит сразу столько всего нового. Вебинар же можно посмотреть в спокойной обстановке и пересматривать, конспектируя наиболее важные аспекты.

Я постаралась доступным языком объяснить всё, что медицинская наука знает сегодня о фибрилляции предсердий.

Вы узнаете:

• как не стать жертвой инсульта, деменции или сердечной недостаточности
• кому показаны антикоагулянты
• как замедлить прогрессирование фибрилляции предсердий
• и как сегодня лечится фибрилляция предсердий
• каким образом улучшить качество жизни при фибрилляции предсердий

Если Вы или Ваши близкие страдаете фибрилляцией предсердий, то вебинар "Стоп Аритмия" станет для Вас полезным приобретением и инвестицией в Ваше сегодняшнее и будущее здоровье. Вы сможете разобраться в заболевании, с которым Вы живёте.

Об авторе: Ефимова Елена Валерьевна. Практикующий врач кардиолог с опытом работы в аритмологии с 2011 года. Имею научную степень, полученную в Германии - Dr. med.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам потребуется минимум времени - занятия всего по 15-20 минут в день.

Вас ждут:
✔️5 дня интенсивной работы для своей красоты!
✔️Эффективные и безопасные техники, которые запустят лимфу и мягко уберут отеки.
✔️Мотивация и красивое лицо в подарок!

Повышенная отечность - это застой лимфы, нарушение работы лимфатической системы, которая состоит из множества сосудов, по которым течет лимфа - вода и токсины, которые организму не нужны.
На определенных участках этой системы сосудов размещены лимфатические узлы. Туда лимфа стекается для очищения.

Замечали, как воспаляются лимфоузлы во время болезней? Потому что токсинов становится больше!
Для нас очень важно, чтобы лимфа, наполненная «мусором», попала в лимфоузел и там от него избавилась.
Если же этого не произошло, то лимфа задерживается в мягких тканях, что и провоцирует отек.

Причин его возникновения может быть много, от самых житейских, до серьезных:
- Малоподвижность
- Недостаток воды, неправильное питание
- Хронические заболевания
- Нарушения осанки

Застой лимфы приводит к разным негативным последствиям:

• Мешки под глазами
• Избыточный вес
• Целлюлит
• Чрезмерное потоотделение
• Аллергия
• Опухание век и лодыжек
• Головные боли
• Хроническая усталость
• Частые простуды
• Повышенное артериальное давление, здесь важно обратиться к специалисту
И другое!

Поэтому, с лимфатической системой нужно уметь работать комплексно и с разных сторон.
Этому я учу на своём интенсиве "ЖИЗНЬ БЕЗ ОТЁКОВ",

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд 160+ страниц. Решение большинства летних проблем для взрослых и детей, с использованием натуропатических средств: эфирных масел, БАД, гомеопатии.

Этот гайд закроет большинство ваших вопросов по летним проблемам:

• Асфальтная болезнь. Пути решения и восстановление.
• Защита от насекомых и работа с укусами. Клещи
• Конъюнктивит после моря или бассейна. Тактика работы
• Насморк
• Ожог медузы, экстренная помощь
• Ожоги солнечные и тепловые. Как не допустить и тактика восстановления
• Отиты
• Отравления, диарея путешественника, ротовирусная инфекция, рвота
• Переедание и алкогольное отравление, all inclusive и шашлыки. Предотвращение. Стратегия восстановления ЖКТ
• Солнечный и тепловой удар. Как избежать, первая помощь
• Тошнота, укачивание в транспорте, морская болезнь

Но это ещё не все, во многих разделах я рассказала, почему происходят те или иные ситуации, например почему вы обгораете или почему вас укачивает в транспорте, чего не хватает вашему организму, на что обратить внимание перед отпуском и чем вы можете себе помочь!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Только один день, в честь дня рождения мамы, автор устроил грандиозную Акцию.
Собрал 15 курсов и уроков в одно предложение:

1. Полный курс дыхания по методу Бутейко
Семь видеоуроков со всеми упражнениями и принципами правильного дыхания по Бутейко.
Вы узнаете, как устранить или существенно облегчить болезни, уменьшить прием лекарств и
вернуться к нормальной жизни.
Помогает при: аллергии, астме, гипертонии, заложенности носа, лишнем весе, хронической
усталости, панических атаках и более чем 150 заболеваниях.
Стоимость отдельно: 9490 рублей

2. Курс по дыханию Бутейко от реабилитолога
Здесь подробно разобран механизм действия дыхания по Бутейко, даны схемы всех упражнений
и рекомендации от моего коллеги реабилитолога.
Стоимость отдельно: 2500 рублей

3. Мастер-класс «Как улучшить самочувствие за несколько минут с помощью дыхания»
Изучите 7 техник дыхания и узнаете, как за несколько минут:
- убрать плохое состояние и почувствовать легкость
- уменьшить тревожность и беспокойство
- остановить приступ панической атаки
- уменьшить раздражительность и стресс
- очистить голову от мыслей
- улучшить сон
Стоимость отдельно: 1490 рублей

4. Урок по массажу диафрагмы
Узнаете как улучшить пищеварение и работу ЖКТ, избавиться от изжоги и рефлюкса, нормализовать давление.
А еще, уменьшить отечность, улучшить отток желчи и работу кишечника с помощью массажа диафрагмы.
Стоимость отдельно: 990 рублей

5. Урок с практикой энергетического дыхания
Узнаете как:
- убрать усталость, вялость, сонливость и апатию
- отдохнуть и восстановить силы за 5 минут
- зарядиться энергией
- избавиться от бессонницы
- повысить выработку гормона молодости для профилактики старения
Стоимость отдельно: 990 рублей

6. Курс на инструктора по методу Бутейко
Узнаете как преподавать дыхание по методу Бутейко, чтобы помогать другим людям.
Подробный разбор метода, теория, доскональное объяснение каждого упражнения.
Частые ошибки клиентов, ответы на их вопросы, создание программы занятий и многое другое.
К урокам прилагаются презентации, книги и методички, слайды и таблицы для удобной работы с
клиентами и учениками.
Стоимость отдельно: 30 000 рублей

7. Урок с практикой диафрагмального дыхания в сочетании с дыханием по Бутейко
Узнаете как улучшить движение воды, крови и лимфы в организме, чтобы помочь ему в
детоксикации.
И о том, как улучшить поступление кислорода в клетки, чтобы быть здоровым, энергичным и
улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
Стоимость отдельно: 990 рублей

8. Аудиоурок «9 привычек правильного дыхания»
Узнаете как правильно дышать в повседневной жизни в течение дня, чтобы получать
оздоровительный и антистрессовый эффект даже без выполнения дыхательных практик.
Стоимость отдельно: 490 рублей

9. Урок с практикой ритмичного дыхания
Техника для успокоения нервной системы, очищения головы от мыслей и тревог, расслабления
и снижения напряжения.
Удобная и простая техника для быстрого успокоительного и освежающего эффекта.
Стоимость отдельно: 990 рублей

10. Курс на инструктора по антистрессовому и успокоительному дыханию
Узнаете как проводить десятки дыхательных техник для ваших клиентов и учеников.
Техники направлены на снижение тревожности и стресса, успокоение нервной системы,
расслабление, нормализацию сна, повышение энергичности и уровня счастья.
Кроме уроков и техник в курс входят подробные презентации, ответы на частые вопросы клиентов,
рекомендации по работе, готовые шаблоны и материалы.

11. Урок с антистрессовым дыхательным комплексом
Серия дыхательных упражнений для разгрузки нервной системы.
Узнаете как за 10 минут улучшить самочувствие, перестать бояться, почувствовать радость,
легкость и заряженность энергией.
Стоимость отдельно: 990 рублей

12. Аудиокурс по продвижению в Нельзяграм (запрещенная социальная сеть)
обычная стоимость 10 000 руб

13. Мастер-класс по продвижению через reels
(обычная стоимость 1490 руб)

14. Мастер-класс по моей авторской системе прокачки личного бренда и узнаваемости
(обычная стоимость 990 руб)

15. Урок с аудио и видеопрактикой «Дыхание благодарности» для повышения уровня счастья и радости
(обычная стоимость 990 руб)

Суммарная стоимость этих 15 курсов и уроков составляет 92 930 рублей.
Цена по акции: 4900р.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Темы, раскрываемые в вебинаре:
Схемы АТ для разных отклонений от графика жизни
Способы коррекции схем АТ в связи с поездками, сменой часовых поясов, географической широты, погоды, работы, режима дня, при чрезвычайных ситуациях, неожиданных событиях, болезнях и др. Классические и неклассические подходы АТ в этих случаях. Десятки примеров схем для таких ситуаций.

Теоретические и практические основы неклассических схем АТ

Краткие теоретические обобщения, необходимые для понимания принципов, по которым построены неклассические схемы. Некоторые правила адаптации, эволюции, развития.
12 отличий в адаптации организмов, которые появились за последние полвека.
Обобщение и углубление знаний о типах состояний

Подробнее о сути каждого из типов состояний.
Таблица различий состояний и этажей на основных уровнях от гистологического до психического.
Реакция и состояние как противоположные категории.
Подробности тактики и техники АТ
Краткие практические советы.

Примеры и упражнения
Примеры из практики автора курса и практики курсантов, упражнения на знание состояний, на знание вариантов выбора тактики в зависимости от условий.
Длительность курса - 14 часов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-практикум для тех, кто столкнулся с варикозным расширением вен в ногах и тазу или имеет плохую наследственность и ценит возможность профилактики проблем.

- Восстановление кровотока в венах
- Снятие отечности и набухания вен
- Избавление от зуда и воспалений
- Понимание что делать с геморроем
- Массаж для живота и расслабления грудной диафрагмы
- Баланс таза и равнозначное включение в работу его мышц
- Упражнения для ног

Лекции в аудио-формате.
Видео-уроки с упражнениями продолжительностью 15 мин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как снизить холестерин без лекарств и побороть атеросклероз.
Хиты и новинки

Авторы: Михаил Петрик
Последнее обновление: 05.2024
русский


Чему вы научитесь

• Научитесь поддерживать оптимальные уровни ЛПНП (LDL), аполипопротеина В и триглицеридов для остановки атеросклероза или его регрессии
• Узнаете как без лекарств достигать идеальных показателей липидограммы
• Научитесь устранять факторы, ведущие к ускоренному атеросклерозу
• Получите руководство, которое предотвратит инфаркт, инсульт, сосудистую деменцию и заболевания периферических сосудов

Материалы курса
1 раздел • 15 лекций • Общая продолжительность 2 ч 19 ми

Требования

• Нет

Описание
Как снизить холестерин без лекарств ? Как уберечься от образования бляшек? Как уменьшить размеры имеющихся бляшек? Это самые популярные вопросы, которые задают пациенты. За многолетнюю практику множество людей улучшили свой липидный профиль, стабилизировали и даже уменьшили размеры атеросклеротических бляшек.Для того, чтобы сделать методику борьбы с атеросклерозом более доступной, для того, чтобы можно было всегда обратиться за инструкцией, если что-то забылось, и сделан этот курс.

Этот курс -методика безлекарственного снижения атерогенных липопротеинов, уменьшения факторов риска ведущих к образованию атеросклеротических бляшек, стабилизации и регрессии уже существующих атеросклеротических поражений сосудов. Атеросклероз вызывается совокупностью множества факторов и все они учтены в этой методике. Даже в тех случаях, когда есть генетическая предрасположенность, можно добиться значительного уменьшения дозы лекарств.

В курсе рассматриваются две цели : одна- минимальная- сделать так, чтобы все показатели липидограммы пришли в лабораторную норму, вторая- достичь значений которые ниже лабораторных норм, но делают невозможным или крайне медленным образование бляшек, а также способствуют уменьшению их размеров.

Для того, чтобы достичь цели надо быть мотивированным и тщательно выполнять рекомендации. Здесь не бывает мелочей и компромиссов. Курс специально задуман так, чтобы охватить все возможные факторы, на которые только можно повлиять.

Бывают случаи, когда в силу генетических особенностей люди не могут достичь целевых значений, но даже тогда, все равно, происходят благоприятные изменения, которые делают дозу принимаемых лекарств значительно меньше. Это тоже успех, ведь чем меньше дозы препаратов, тем меньше вероятность побочного эффекта.


Для кого этот курс:

• Для всех, кто хочет жить качественно и долго

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Заболевания ЛОР-органов составляют приблизительно 10% от всей заболеваемости населения.
В последние годы увеличилось число больных с воспалительными заболеваниями ЛОР органов.
Все чаще стали появляться пациенты с нетипичным и агрессивным течением заболеваний, которые приводят к развитию тяжелейших осложнений.

МЫ РАССМОТРИМ ЗДОРОВЬЕ ЛОР-ОРГАНОВ СО ВСЕХ СТОРОН:
Почему возникают проблемы с обонянием
Можно ли избавиться от хронического насморка
Как связана головная боль в затылке и ЛОР-органы
Почему при ангине может быть боль в пояснице
Нужно ли чистить уши и подойдут ли для этих целей ватные палочки
Что делать с серными пробками в ушах

Разберем 11 важных вопросов, связанных со здоровьем ЛОР-органов
1. Вводная лекция о ЛОР-заболеваниях
2. Острые риниты
3. Хронические риниты
4. Вазомоторный ринит
5. Нарушения обоняния
6. Острые фарингиты
7. Хронические фарингиты
8. Острые тонзилиты
9. Хронические тонзилиты
10. Ларингиты
11. Отиты



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Впервые в нутрициологии закрытый телеграм канал с огромным архивом информации и протоколами по конкретным заболеваниям!

Что будет:

• Три обширные темы в неделю на протяжении десяти недель (всего тридцать тем).
• Ответы доктора Читанава на ваши вопросы каждые две недели.
• Теоретические разборы по каждой теме.
• Короткие подкасты по темам, включая элементы личной практики доктора Читанава.

Список обсуждаемых тем:

• Тема 1. Подагра.
• Тема 2. Катаракта.
• Тема 3. Профилактика инсультов и инфарктов/ гипергомоцистеинемия.
• Тема 4. Хроническая грибковая нагрузка/Кандидоз.
• Тема 5. Золотистый стафилококк, хронический тонзиллит.
• Тема 6. Варикоз.
• Тема 7. Восстановление после наркоза (дети и взрослые).
• Тема 8. Гипераммониемия у детей и взрослых.
• Тема 9. Функции и нюансы приема лития у детей и взрослых.
• Тема 10. Эндометриоз.
• Тема 11. Синдром раздраженного кишечника.
• Тема 12. Эпилепсия.
• Тема 13. Ревматоидный артрит.
• Тема 14. Болезнь Альцгеймера.
• Тема 15. Болезнь Паркинсона.
• Тема 16. Рассеянный Склероз.
• Тема 17. Выпадение волос у женщин.
• Тема 18. Розацеа.
• Тема 19. Себорейный дерматит.
• Тема 20. Миома матки.
• Тема 21. Предменструальный синдром.
• Тема 22. Фиброзно-кистозная мастопатия.
• Тема 23. Ожирение.
• Тема 24. Атеросклероз.
• Тема 25. Бессонница.
• Тема 26. Цистит.
• Тема 27. Остеопороз.
• Тема 28. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
• Тема 29. Алкогольная зависимость.
• Тема 30. Синдром хронической усталости.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чтобы постепенно устранить вздутие живота, нужно:
1. Пошагово скорректировать свой рацион питания в пользу защиты слизистой кишечника и снятия хронического воспаления
Только одним корректным питанием можно в разы быстрее убрать вздутие и раздражение кишечника.
Зная какие продукты лучше временно исключить и на какие варианты их заменить, можно естественным способом заживить слизистую кишечника.
- Если этот пункт пропускать, то раздражение и воспаление слизистой никуда не денется. А перерастет потом уже в повышенную кишечную проницаемость с аутоиммунным поражением кишечника.
А это аллергии, частые простуды, непереносимость многих продуктов и т.д.

2. Внедрить пищевые привычки, которые безопасно и мягко будут помогать улучшать работу печени, желчного пузыря и желудка

Что это значит?
Привычки в вашем питании, которые напрямую мягко помогают более лучшему желчеотделению, и активируют выделение желудочного сока и ферментов кишечника.
Лучше и легче выделяется желчь, ферменты и желудочный сок во время еды = лучше подавление патогенной флоры кишечника, усвоение пищи через кишечник и защита от вздутия живота.
- Если этот пункт пропускать, то будут сохраняться “идеальные условия” для дальнейшего роста патогенных бактерий, плохого переваривания и усвоения пищи, развития серьезных дефицитов по витаминам.

3. Усиливать поддержку полезной микрофлоры кишечника
Только в комплексе с 1 и 2 пунктами естественное усиление полезной микрофлоры кишечника будет помогать противостоять патогенным бактериям и не давать им расти.
- Если этот пункт пропускать, то драгоценное место в кишечнике пустым не бывает. Либо его заселяют полезные бактерии, либо плохие бактерии.

Этот третий пункт будет помогать расселять хорошую микрофлору кишечника и укреплять иммунитет.

Скорее всего, у вас возникли вопросы:

• Как корректно организовать все эти 3 составляющие?
• Как правильно и пошагово изменить свой рацион питания для устранения вздутия живота?
• Какие пищевые привычки лучше внедрить уже сейчас, чтобы облегчить свое состояние и помогать себе справиться со вздутием?
• Как безопасно, мягко и естественно улучшить свое здоровье кишечника?

Ответы на все эти вопросы вы найдете в моем практическом курсе “Прощай, вздутие!”.
Курс, основанный на моем личном и профессиональном опыте работы с подопечными.
В нем я разобрала для вас пошаговые практические рекомендации, которые прошла в свое время сама и расписываю каждому своему подопечному, кто приходит ко мне с жалобами на вздутие живота!


Блок 1: Мягко налаживаем желчеотделение и структуру желчи для коррекции дисбиоза кишечника
Что вы получите в этом блоке?

• Выявляем пищевые привычки, мешающие образованию желчи, и корректируем их
• Улучшаем структуру желчи через естественную поддержку работы печени
• Стимулируем желчеотделение через питание
• Улучшаем всасывание полезных жиров из пищи

Результат:
Так вы создадите условия, которые помогут естественным образом мягко подавлять патогенную флору, вызывающую вздутие живота

Блок 2: Укрепляем микрофлору и заживляем слизистую кишечника
Что вы получите в этом блоке?

• Снимаем раздражение и воспаление слизистой кишечника с помощью коррекции рациона питания
• Улучшаем перистальтику кишечника через пищевые привычки
• Раскладываем по полочкам, когда, в каком виде и откуда лучше получать клетчатку, если на нее постоянно идет вздутие живота
• Разбираем, когда и что лучше применять для поддержки микрофлоры кишечника: про- и пребиотики

Результат:
Вы снимете раздражение кишечника естественным способом, а также поможете своей полезной микрофлоре лучше расти

Блок 3: Улучшаем активность пищеварительных ферментов желудочно-кишечного тракта
Что вы получите в этом блоке?

• Внедряем простые пищевые привычки, которые напрямую усиливают выделение ферментов во время еды
• Подключаем продукты, которые естественным образом поддерживают активность пищеварительных ферментов
• Выявляем и устраняем моменты, которые незаметно для вас подавляют выработку ферментов для пищеварения

Результат:
Даже без дополнительного приема ферментов в капсулах вы сможете улучшить пищеварение и усвоение пищи естественным образом.

А это защита от запоров, интоксикации и дальнейшей поддержки вздутия живота.

Курс содержит минимум теории и максимум практики с разбором каждого шага!
Покажу на нескольких примерах:
Пример 1. Пищевые привычки

Пример - вы пропускаете завтраки. Наша с вами задача - их вернуть. Мы подробно разберем, как это сделать мягко и аккуратно, чтобы привычка сформировалась постепенно и закрепилась надолго.

Пример 2. Выбор продуктов
Пример - вы избегаете зелени и сырых овощей, потому что вздувает живот. Наша с вами задача - вернуть их употребление, иначе это приведет к заболеваниям. Мы подробно разберем, как их корректно вводить в рацион, каким объемом, с чего начинать, с чем сочетать и т.д.

Пример 3. Клетчатка
Пример - вы не едите клетчатку из-за проблем с ЖКТ. Наша с вами задача - вернуть ее. Мы подробно разберем, какие источники клетчатки лучше выбирать, стоит ли принимать ее в виде добавок, как правильно вписать в рацион и т.д.

Пример 4. Разнообразие рациона
Пример - у вас скудный рацион и однообразное питание, от чего и появились все проблемы. Наша с вами задача - расширить рацион до полноценного.

Мы подробно разберем, как должен выглядеть идеальный рацион, какие продукты временно исключаем, какими заменяем, сколько раз питаться в день, как выглядит рацион на день и т.д.

Плюс разберем примеры рецептов и пример рациона на 2 дня, который вы сможете попробовать внедрить сразу после изучения видеокурса.

Кому подходит этот курс
- Вас замучили частые вздутия живота в ответ на многие продукты питания или вообще на голодный желудок
- Вы находитесь в дефиците веса тела и никак не можете набрать вес
- У вас стала уменьшаться мышечная масса, и никак не нарастает даже при регулярных занятиях упражнениями
- У вас бывают дискомфорт, тяжесть и другие неприятные ощущения в животе после еды
- У вас есть запоры (то есть стул не ежедневный, что является признаком скрытой хронической интоксикации организма)
- У вас раздраженный кишечник, который реагирует спазмами и диареей на любые изменения в питании или на перепады настроения
- У вас есть застой желчи и/или дискинезия желчевыводящих путей
- У вас сухая, шелушащаяся кожа тела


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе я дам решение таких проблем, как:

• Аутоиммунные заболевания
• Аллергия, пищевая непереносимость, атопический дерматит
• Грибковый рост в кишечнике
• Бактериальный рост в кишечнике
• Частые инфекции, вирусы герпеса, цитомегаловирус, вирус Эпштейн - Барр
• Атрофический гастрит. Лечение Хеликобактер пилори
• ВПЧ и рак шейки матки
• Бактериальный вагиноз. Цистит.
• Лишний вес, папилломы
• Постоянная заложенность в глотке
• Боли и воспаление в суставах
• Хроническая усталость. истощение надпочечников

Курс будет под моим руководством. Вы получите программу для действий!

Старт курса - 8 апреля.

При этом планирую предобучение за неделю, которое будет посвящено противовоспалительному питанию, а также предоставлю список анализов для тех, кто планирует начинать лечение на курсе и хочет получить мои рекомендации на вебинарах.

Темы курса:

• Вирусная нагрузка.
• Вирусы простого герпеса.
• Вирус Эпштейн-Барр.
• Цитомегаловирус.
• Вирус папилломы человека.
• Разбор иммунномодуляторов (то, что можно при аутоиммунных заболеваниях).
• Повышенная кишечная проницаемость.
• Диагностика состояния кишечника, маркеры воспаления.
• Протокол лечения синдрома избыточного бактериального роста.
• Протокол лечения избыточного грибкового роста.
• Протокол восстановления микробиоты.
• Лечение бактериального вагиноза.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого курс:

• Люди, заботящиеся о своём здоровье
• Косметологи
• Нутрициологи
• Стилисты, мастера маникюра
• Врачи, медицинские работники
• Фитнес тренеры, массажисты

Программа

Вводный модуль. Общая нутрициология. Основные понятия

• Основные понятия нутрициологии. Значение питания в жизни человека.
• Изучение форматов нутрициологического ведения.
• Практическое задание "5 почему".
• Практический тайм-менеджмент: как все успеть и быть в ресурсе.

Модуль 1. Макронутриенты и их роль в жизнедеятельности организма. Белки

• Белки. Основные понятия. Важность белков в рационе человека. Функции белков.
• Потребность организма в белках
• Строение и аминокислотный состав белков.
• Заменимые и незаменимые аминокислоты.
• Продукты, богатые белком. Животные, растительные белки. Как сбалансировать растительный белок.
• Избыток и недостаток белков. Отеки, усвоение белка, нормы потребления
• Как улучшить усвоение белка. Сочетаемость белков.
• О пользе и вреде вегетарианства. Веганство.
• Питание в пост.
• Практическое задание «Потребность в белке. Индивидуальный расчет».

В результате

• Узнаете важность влияния белка на организм.
• Научитесь выбирать правильные продукты с нужным содержанием качественного белка.
• Научитесь готовить полноценные вкусные завтраки.
• Научитесь рассчитывать количество белка.
• Научитесь грамотно и сбалансированно составлять меню в пост.

Спойлер: Далее о программе:

Модуль 2. Макронутриенты и их роль в жизнедеятельности организма. Углеводы

• Классификация, строение и функции углеводов.
• Моно-, ди-, олиго-, полисахариды.
• Пищевая ценность углеводов
• Простые углеводы: моносахариды, дисахариды.
• Лактазная недостаточность. Гликация.
• Сложные углеводы. Роль пищевых волокон в питании. Растворимые и нерастворимые полисахариды. Продукты с высоким содержанием пищевых волокон. Значение для здорового пищеварения. Резистентный крахмал и его польза
• Простые и сложные углеводы. Нарушения углеводного обмена. Понятие об антинутриентах.
• Скрытый сахар. Сахарозаменители
• Практическое задание «Расчет потребляемой клетчатки».

Результат:

• Поймете важность влияния углеводов на организм.
• Научитесь выбирать правильные углеводы.
• Поймете причины нарушения углеводного обмена.
• Научитесь определять скрытый сахар.
• Научитесь рассчитывать норму клетчатки для себя, семьи или своих клиентов.
• Научитесь готовить полезные десерты без вреда для здоровья и фигуры.

Модуль 3. Макронутриенты и их роль в жизнедеятельности организма. Жиры

• Строение, функции и классификации жиров.
• Насыщенные жиры. Соотношение насыщенных и ненасыщенных жиров в рационе. Холестерин.
• Ненасыщенные жиры. Баланс омега-3 и омега-6.
• Фосфолипиды.
• Трансжиры. В чем их опасность? Как найти и обезвредить.
• Нормы потребления жиров. Хранение жиров. Критерии выбора масла. Жировой обмен. Висцеральный жир. Виды жировой ткани.
• Мастер-класс «Масло ГХИ».
• Мастер-класс «Растительные масла: как выбрать, хранить, использовать».
• Практическое задание на определение трансжиров.

Результат:

• Узнаете, какие жиры важны в рационе.
• Научитесь выбирать полезные масла.
  
• Поймете важность баланса омега-3 и омега-6.
• Поймете, как белки, жиры, углеводы влияют на ваш организм.
  
• Найдете вероятную причину лишнего веса.
• Научитесь выявлять трансжиры и составлять здоровый рацион.

Модуль 4. Роль воды в жизнедеятельности человека и укреплении здоровья

• Питьевая вода: качество воды, нормы потребления.
• Опасность недостатка жидкости.
  
• Вода во время еды: мифы и реальность.
• Минеральные воды. Необычные свойства.
  
• Лечебное действие минеральных вод: нормализация гормонального фона, работы ЖКТ, регуляция стресса.
• Минеральная вода как профилактика повышенного сахара в крови.
• Практическое задание «Водный рацион».

Результат:

• Узнаете правила выбора воды на ежедневную основу.
• Научитесь подбирать количество воды для себя.
• Научитесь регулярно пить воду.
• Узнаете, как использовать минеральную воду в профилактических и лечебных целях.
  
• Узнаете, как с помощью простой воды поддержать свое здоровье.

Модуль 5. Обменные процессы в организме человека. Энерготраты

• Показатели КБЖУ: калории, белки, жиры, углеводы.
• Как БЖУ становятся энергией в организме.
  
• Основной обмен и его расчет.
• Как правильно рассчитывать коэффициент активности.
  
• Сколько калорий требуется для снижения, набора и сохранения веса.
• Как грамотно составлять рацион на основании персональных данных.
  
• Практическое задание «Разработка индивидуальной программы питания с учетом энерготрат».

Результат:

• Научитесь составлять рацион по калорийности.
• Узнаете, как распределить БЖУ исходя из целей (набор, снижение или сохранение веса).
  
• Научитесь разрабатывать индивидуальную систему питания с учетом энерготрат.

Модуль 6. Основы составления сбалансированного рациона питания

• Принцип тарелки. Наглядный способ составления рациона.
• Система здорового питания — система составления рациона без сложных расчетов.
  
• Интервалы питания как способ избавиться от частых перекусов и не быть голодным. Оптимальный режим питания.
• Дневник питания — помощник в изменении пищевых привычек и ключ к осознанному питанию.
• Практическое задание «Обед по принципу тарелки».
• Практическое задание «Дневник питания».

Результат:

• Сможете легко составлять сбалансированный рацион без сложных расчетов.
• Научитесь использовать систему питания для получения быстрых результатов с легкостью.
  
• Научитесь «читать» рационы при помощи дневника питания.

Модуль 7. Нутритивная плотность продуктов

• Нутритивная плотность. Продукты с высокой питательной ценностью.
• Организация домашнего питания для всей семьи.
• Анализ ошибок питания современного человека.
• Способы приготовления и термической обработки пищи для здорового питания.
• Ферментация для здоровья кишечника.
• Практическое задание «Любимое блюдо».

Результат:

• Научитесь легко делать свой рацион разнообразным и полезным.
• Научитесь грамотно совмещать продукты.
  
• Сможете организовывать полезное питание для семьи.
• Узнаете преимущества всех способов готовки.
  
• Узнаете много простых, полезных рецептов для разнообразия рациона.

Модуль 8. БАДы

• Классификация макро- и микронутриентов.
• БАДы как добавка к рациону.
  
• Причины дефицитов.
• Совместимость витаминов и минералов.
• Практическое задание "Симптомы и возможные дефициты. Витамины и минералы".

Результат:

• Научитесь грамотно и безопасно использовать БАДы.
• Сможете выявлять дефициты у себя и своих близких.
  
• Научитесь разбираться во всем многообразии витаминов, минералов и микроэлементов.
• Научитесь грамотно их сочетать друг с другом и выбирать правильное время для приема в течении дня.

Модуль 9. Функциональные протоколы питания

• Обзор наиболее эффективных протоколов питания (AIP, KETO, LCHF, FODMAP, средиземноморская диета).
• Палеодиета — комфортная стратегия питания.
• Элиминационная диета при пищевой непереносимости.

Результат:

• Ознакомитесь с функциональными протоколами и поймете, в каких ситуациях их нужно применять.
• Научитесь определять у себя пищевые непереносимости.
  
• Узнаете, как при помощи питания корректировать свое состояние и поддерживать организм здоровым.

Модуль 10. Основы здорового образа жизни

• Питание и сон как важнейшие составляющие здорового образа жизни.
• Понятие стресс и его влияние на организм. Влияние хронического стресса на иммунитет.
  
• Механизм развития чувства голода и насыщения.
• Умный фитнес — комплексная проработка тела.
  
• Какую физ. активность надо включать в свою жизнь каждый день.
• Как правильно строить тренировочный процесс и что обязательно должно быть в ежедневных тренировках.
• Питание и тренировки: что есть до, после и во время.
• Дыхание. Как правильно дышать. Как связаны дыхание, тонкая талия, красивая осанка и легкая походка.

Результат:

• Научитесь влиять на свое здоровье с помощью регуляции сна.
• Научитесь выявлять стресс на ранних стадиях и предотвращать его.
  
• Поймете, как грамотно тренироваться и дышать с пользой для здоровья.
• Поймете, как правильно питаться до, после и во время тренировки.

Модуль 11. Иммунодиетология

• Кишечник как орган иммунной системы.
• Персонифицированное питание — новый подход к профилактике и лечению хронических заболеваний.
  
• Питание для поддержания иммунитета.
• Восстановление иммунитета после медикаментозного лечения, при ОРВИ, гриппе и др.
  
• Средства для поддержки иммунитета.

Результат:

• Узнаете, как питание влияет на иммунитет.
• Узнаете, как поддержать свое здоровье при заболеваниях.
  
• Поймете, как с помощью питания можно укрепить иммунитет.
• Узнаете о важности связи кишечника и иммунитета.

Модуль 12. Диагностика

• Основа визуальной диагностики.
• Базовые чек-апы для женщин.
  
• Базовые чек-апы для мужчин.
• Анализ мочи как способ проверки общего здоровья.
• Копрограмма (анализ кала). Всё о вашем пищеварении в простом анализе.

Результат:

• Научитесь выявлять предположительные «неполадки» в организме с первого взгляда.
• Разберетесь какие анализы необходимо регулярно сдавать для проверки здоровья.
• Что такое норма в показателях анализов для ежегодного чек-апа.
• Научитесь оценивать работу пищеварительной системы по простому анализу.

Бизнес-модуль (аудио и pdf файл)

• Повышение экспертности нутрициолога.
• Индивидуальное и групповое ведение клиентов (где брать клиентов).
  
• Как собрать и запустить свой первый марафон, мини-группу, проект.
• Каких специалистов можно привлечь в свой проект, чтобы повысить качество продукта и увеличить продажи.
  
• Как использовать ваши знания и навыки в других областях и создавать уникальный авторский продукт.

Результат:

• Получите пошаговый алгоритм создания своего проекта.
• Повысите свою экспертность.
  
• Поймете, как работать с клиентами в разных форматах.
• Научитесь справляться с «синдромом самозванца».
• Научитесь создавать команду для своего проекта.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На лекции узнаете:

1. Кому можно/нельзя, как понять когда, побочные эффекты:
2. Инозитол
3. Витамины группы В: В1, В6, В12
4. Витамин Д
5. Хром
6. Альфа-липоевая кислота
7. Таурин
8. Берберин
9. Магний

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На лекции узнаете:

1. Холестериновая теория - позиция классической медицины.
2. Ошибочный терапевтический подход.
3. Глупая диетологическая стратегия минздрава.
4.Диагностические инструменты.
5. Чего врач не понял про холестериновые бляшки.
6. Стратегия и первые шаги.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа полный курс Интегративный нутрициолог 2023-2024
Ступень 1. Курс «превентивный нутрициолог» 4,5 месяца
6 кафедр

• Элементари
• Образ жизни
• Пищеварение
• Персонализация питания, анализы
• Дефициты, Нутрицевтики
• Основы консультирования и коучинга

Ступень 2. Курс «клинический нутрициолог» 6 месяцев
8 кафедр

• Нервная система
• Жкт
• Детокс
• Гормональная система
• Иммунная система
• Анемия. Коррекция анемии
• Сердечно-сосудистая система
• Опорно-двигательная система

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...