Новые складчины | страница 29

​

Пищеварительная система - главный поставщик питательных веществ к нашим клеткам. Благодаря ей мы можем двигаться, решать повседневные задачи и достигать своих целей, обладая достаточным запасом энергии для любых начинаний.

Внутри пищеварительной системы происходят сложные и жизненно важные процессы: измельчение, переваривание пищи, всасывание питательных веществ и их доставка к клеткам. Однако это лишь малая часть того, на что способна пищеварительная система.

Знаете ли вы, что кишечник часто сравнивают со вторым мозгом? Представьте, как меняется ваше восприятие окружающего мира, когда вы голодны. Благополучие кишечника — это желание двигаться и жить, это основа нашего позитивного настроения.

Посмотрим на движение, как на один из способов поддержать здоровье внутренних органов и помочь сохранить и улучшить основные процессы, происходящие в кишечнике:

• улучшить перистальтику кишечника,
• ускорить метаболизм,
• повысить уровень энергии.

На воркшопе мы разберем:

• Как устроена пищеварительная система,
• Основные функции каждого органа системы и их анатомию,
• Поразмышляем о форме, объеме и структуре органов,
• Подумаем, почему важно создавать движение, акцентируя внимание на форме и функции органов,
• И, конечно, обсудим, как применить эти знания на практике в пилатесе!

Если вы готовы к исследованию своего тела и настроению на здоровое движение, то мы ждем вас на нашем воркшопе!

Преподаватель
Анна Селиверстова

• Ментор образовательных программ Polestar Pilates
• Сертифицированный тренер Polestar Pilates
• Персональный тренер и тренер групповых программ Mind&Body более 10 лет
• Высшее образование
• Выпускница курса Прикладная Функциональная Наука от Thirst4Function
• Участница семинаров Anatomy Trains - Anatomy Trains in Motion, Реабилитационный фитнес

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы объединяем знания из академической медицины, психологии, психосоматики, натуропатии и кинезиологии, чтобы помочь вам жить осознанно, быть здоровыми и находить смысл в каждом аспекте вашей жизни.

• Системный подход: каждая тема подаётся последовательно, с чёткой структурой, чтобы вы могли легко интегрировать новые знания в свою жизнь
• Пространство для внутренней работы: курс помогает не просто получать знания, но и проживать трансформации, осознавая их влияние на вашу жизнь
• Натуропатические решения: на каждом этапе вы получите протоколы и рекомендации для укрепления здоровья, повышения энергии и гармонизации состояния

Программа курса
# 1: Отношения
# 2: Гармония и внутренний мир человека
# 3: Деньги и самореализация
# 4: Дети и поле семьи
# 5: Красота и здоровье

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Акция "Хочу всё Взрослые" включает:
-Эффективные зубные пасты для взрослых
-Эффективные зубные щётки для взрослых
-Дополнительные средства гигиены полости рта для детей 0-18 лет и взрослых

1. Эффективные зубные пасты для взрослых
200+ страниц полезной информации о взрослых зубных пастах, щетках и доп.средствах гигиены полости рта

2. Эффективные зубные щётки для взрослых
+/- 50 страниц полезной информации о детских зубных щетках с моими комментариями. 46 мануальных и 12 электрических щеток

3. Дополнительные средства гигиены полости рта для детей 0-18 лет и взрослых
80+ страниц информации о дополнительных средствах гигиены, которые я протестировала лично. Найдете всю информацию про ирригаторы, монопучки, ополаскиватели полости рта, флоссы, салфетки с ксилитом и тд

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Система, благодаря которой вы сможете полностью изменить ваше здоровье и продлить жизнь на долгие годы всего за 6 недель

Курс подойдет, если у вас:

• Недостаток энергии, состояние встал - уже устал
• Заболевания, которые необходимо постоянно контролировать
• Кожные заболевания
• Лишний вес и отеки
• Проблемы в работе ЖКТ
• Дефициты витаминов и микроэлементов
• Хронический стресс и вы не умеете с ним справляться

Что вы получите на курсе

• Научитесь определять и восполнять дефициты
• Поймете как правильно питаться легко и недорого
• Возьмете в привычку восполнять водный баланс
• Увеличите количество энергии
• Научитесь бороться со стрессом и тревожностью с помощью медитаций
• Получите схему приема БАДов
• Добавите в вашу жизнь физическую активность, которая поможет улучшить ваше тело
• Узнаете как здоровье влияет на отношения с партнером, с семьей, и даже с деньгами
• Курс будет проходить в мини-группах с куратором-нутрициологом

Что будет на курсе:

Вводный модуль
Чек-ап
Анкетирование для оценки своего здоровья
Вебинар про оценку своего здоровья по внешним признакам
Список БАДов, которые можно принимать на курсе для достижения более быстрого результата
Продуктовая корзина
Эксклюзивное энергетическое меню, которое Вы будете применять на протяжении всего курса под контролем куратора

Лекция 1. Система Треугольник здоровья

Лекция 2. Научная база медитаций
Медитация здоровье

Лекция 3. Белки, жиры, углеводы, клетчатка. Кто здесь лишний?

Лекция 4. Правильное питание. Тарелка по Гарварду и доказательная нутрициология
Питание по средиземноморской диете.
Питание 16/8. Научная база

Лекция 5. Вода. Трекер. Детокс и почки

Лекция 6. Молочка, глютен и сахар. Зло - навеки?

Лекция 7. Куда девается наша энергия?

Лекция 8. Тревожность. Механизмы и способы коррекции
Медитация по снятию тревожности

Лекция 9. Тайм-менеджмент лайфхаки

Лекция 10. Чек-ап: нормы и референсы

Лекция 11. Базовая схема добавок, механизм работы и доказательная база

Лекция 12. Движение и лимфатическая система
Упражнения для разгона лимфы
Мой ежедневный фейсфитнес
Утренние ритуалы

Лекция 13. Аффирмации
Механизм работы и правила постановки

Лекция 14. Анемия, гипотиреоз, надпочечники - базовые проблемы человека 21 века. Устраняем?

Лекция 15. Управляй ЖКТ

Лекция 16. Распознать и устранить паразитоз

Лекция 17. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения с деньгами

Лекция 18. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения внутри семьи и ответственность за детей
Медитация Кокон

Лекция 19. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения с партнером
Менструальный цикл, стратегия для нее и для него

Лекция 20. Завершающий урок

Бонусы:
Вебинар про оценку своего здоровья по симптомам на 0 неделе
Личный план тренировок Анны Читанава в тренажерном зале
Список из более чем 200 целей, которые будут служить ориентиром для вас
Методичка 100 пунктов для вашего ресурса
3 мастер-класса с Анной Читанава с живыми разборами для всех участников

Об авторе: Анна Читанава
Врач превентивной медицины, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера Биохакинг дети, основатель школы нутрициологии Integra Nutrition.
Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний. Практикую методы интегративного подхода уже более 8 лет, обучила более 3000 человек и изменила жизни десяткам тысяч семей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За время марафона по телу мы проработаем:

• лишнюю массу тела,
• целлюлит,
• «кожный фартук» на животе,
• дряблость кожи рук,
• общую отечность организма,
• опущение молочных желез и пр,
• аппликации + эффективные упражнения.

Через 21 день:

• ваш вес уменьшится,
• кожа станет более упругой и все тело подтянется,
• легкий целлюлит уйдет, а выраженный станет менее заметным,
• в целом тело приобретёт здоровый вид.

Об авторе: Сания Абдрахманова
Ведущий сертифицированный инструктор Международного Учебного Центра BBALANCE, реабилитолог, косметолог, спортивный массажист, специалист по кинезиологии, инструктор по тейпированию (Институт восстановительной медицины), специалист по медицинскому массажу в педиатрии, а также член Корейской Медицинской Ассоциации Балансирующего Тейпирования.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Список видеоуроков к.м.н. Ирины Барановой
Основы дофаминологии

1 ч. 23 мин. Как люди попадают в дофаминовую ловушку

База и пики дофамина
1 ч. 18 мин. Как вырабатывается дофамин? Здоровый и нездоровый дофамин

Значимость и потребности
1 ч. 21 мин. Про достигаторство, аскезу, стимулы

Анатомия и физиология дофамина
43 мин. Где синтезируется дофамин. Дофамин и причины неадекватного поведения

Система вознаграждений мозга
50 мин. Как бороться с прокрастинацией. Формирование привычек

Спорт и дофамин
14 мин. Движение и здоровый дофамин.

Стресс и дофамин
50 мин. Почему люди выбирают жизнь в стрессе?

Зависимости
1 ч. 28 мин Алкоголь, игры, порно и трудоголизм. Какая связь с дофамином?

Планирование и дофамин
39 мин. Будущее и мечты. Дофамин и принятие решений. Как ставить цели?

Влюбленность
1 ч. 13 мин. Любовь и дофамин. Влюбленность как зависимость. Три стратегии отношений. Лекарство от любви

Маркетинг и дофамин
42 мин. Как корпорации используют ваш дофамин для обогащения. Как противостоять нейромаркетингу?

Биохимия дофамина
1 ч. Боль. Астения. Значимость. Старение дофаминовой системы. Дофамин и религия

Программы и генетика
42 мин. Самооценка и дофамин. ПРЛ и дофамин. Выученная беспомощность.

Еда и дофамин
17 мин. Переедание, голод и дофамин. Работа с дофамином через еду

Дофаминовый протокол
3 ч. 32 мин. Пошаговый план счастливой жизни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В нашем онлайн клубе 06/01/25 стартует новый цикл занятий по теме:Anti Age комплекс

Анти возраст
.Красивое тело - это почти всегда результат усердных и регулярных упражнений. Но можно ли с
помощью тренировок еще и продлить молодость?
Как физические упражнения действуют на организм в целом и какие из них могут помочь в борьбе
со старением? Погрузимся в тему в Anti Age комплекс
Есть как минимум несколько причин, почему упражнения помогают жить лучше и дольше:

1. Физическая активность делает нас счастливее.
Она снижает стресс и его вредные последствия. В частности, упражнения способствуют выработке
определенных гормонов, таких как тестостерон и гормон роста, а также нейромедиаторов (дофамин,
серотонин, норадреналин и т.д.), которые действуют на нервную систему и положительно влияют,
помимо прочего, на настроение, сон и либидо.

2. Физическая активность делает нас крепче.
Она улучшает все пищеварительные функции, транзит, пищеварительную секрецию, а также
стимулирует кровообращение, поддерживает сердечно-сосудистую систему и укрепляет иммунитет,
защищая нас от инфекций, а также от аллергии и рака.

3.Физическая активность делает силуэт красивее.
Она поддерживает мышечную массу, помогая уменьшить жировую прослойку, улучшает силуэт и
осанку. Таким образом, физическая активность действительно замедляет старение.

4.Физические упражнения против старения
Необходимо тщательно поддерживать подвижность всех суставов. Поэтому очень важна сбалансированная физическая активность, а увеличение мышечной массы полезно для всех и в любом возрасте. Например, три занятия в неделю - разумное решение.
Бонус от автора : Восстановление позвоночника и осанки

Использовании двигательных примитивных рефлексов. Небольшие ежедневные уроки ,не требуют
специального времени для занятий. 4 недели мини-курса это 4 этапа, вертикализации, которые
мы все проходили в своем детстве, когда учились держать,голову, переворачиваться, садиться,
ползать, вставать и ходить. Все эти этапы повторится мини-курсе, где каждая неделя это 3 месяца
нашей жизни от рождения до года.
Кроме этого обширная бонусная программа

• уроку Кинезиологический лимфодренаж
• уроку Тейпирование шрамов и швов
• уроку Убираем боль в плечах. Кожная складка
• уроку Специи: Коррекция бакфлоры кишечника
• 1 этап восстановления здоровья
• 2 этап восстановления здоровья
• 3 этап восстановления здоровья
• 4 этап восстановления здоровья
• 5 этап восстановления здоровья
• цикл Стоп Отёк
• цикл Убираем боль в спине и коксартроз

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар «Диффузное выпадение»

Что вы узнаете:

• Почему выпадение волос не останавливается
• Какие бывают виды диффузного выпадения волос и что их вызывает. Спойлер: не только острое и хроническое!
• Красные флаги при выпадении волос
• Как понять, какие анализы сдать и что означают результаты, Что делать дальше с этими результатами
• Чем помочь при диффузном выпадении — наружные средства, витамины, мезо- и физиотерапия в зависимости от причин выпадения
• Ответы на вопросы

Вебинар «БАДы для волос»

Что вы узнаете:

• Самые важные нутриенты для роста волос: витамины, минералы, растения
• Почему витамины с одинаковым составом имеют разный эффект
• Как правильно подобрать витамины для волос при выпадении, перхоти, и для улучшения роста в зависимости от общего состояния организма
• Как выбрать качественный БАД и избежать токсических эффектов
• Лучшие комплексные добавки на рынке РФ и за рубежом
• Ответы на вопросы

АГА: Системный взгляд

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы чувствуете постоянную усталость, сталкиваетесь с ломкостью ногтей или выпадением волос? Это может быть сигналом дефицита железа – проблемы, о которой часто забывают, но которая может влиять на каждую клеточку вашего организма.

Что внутри этого гайда?
- Простые и понятные объяснения, почему железо – это ключ к энергии, красоте и вашему самочувствию.
- Точные симптомы дефицита, чтобы вы могли распознать его у себя или своих близких.
- Полный список продуктов и рекомендаций, которые помогут восполнить уровень железа без лишних усилий.
- Советы, как правильно выбрать анализы и интерпретировать результаты.

Юлия Кириллова: врач акушер-гинеколог, психолог, Врач

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого: врачей клинических специальностей, нутрициологов, всех, кто интересуется темой здоровья

Что входит
5 лекций-историй:

История 1.
«Ротовая полость»
Видеолекция
Памятка «Оральные пробиотики»
Памятка «Как выбрать зубную пасту»
Методичка «Частые патологии ротовой полости. Причины, облегчение симптомов»
Памятка «Питание для здоровья ротовой полости»
Презентация

История 2.
«Пищевод»
Видеолекция
Памятка о питании пациента с ГЭРБ
Пищевой дневник
Методичка с лечением частых патологий пищевода
Презентация

История 3.
«Желудок»
Видеолекция
Методичка со схемами лечения частых патологий желудка
Презентации

История 4.
«Печень. Желчный пузырь»
Видеолекция
Памятка о питании для пациентов с желчекаменной болезнью
Памятка для пациентов с синдромом Жильбера
Методичка по оптимизации желчеоттока
Методичка по нутрицевтикам для печени
Презентация

История 5.
«Кишечник»
Видеолекция
Памятка о питании при дисбиозе кишечника
Методичка по пре-, про-, метабиотикам
Презентация
Методичка по коррекции острых состояний

Методы лечения будут включать:
Питание
Нутрицевтики
Лекарственные препараты
Схемы по IV-терапии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создан «для своих» — для вас!

Впереди нас ждёт 3 месяца решения здоровильно-молодильных задачек

Раз в 7 или 14 дней планирую делать разбор анализов (сохраняя Вашу конфиденциальность) с комментариями и направлением по стратегии

‌Также 1 раз в неделю будем разбирать выбранные темы!

‌Стартуем уже в январе 5.01!
Но Сценарий Здоровья на Новый Год начнём писать уже сегодня!

Доступ 3 месяца
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если хотите похудеть на 4 кг до Нового года, но у вас не осталось сил, записывайте правила:

▪️ не надо диет;
▪️ не надо упахивать себя в спортзале под конец года, когда вы устали;
▪️ чистите кишечник;
▪️работаете с психосоматикой;
▪️ подтягиваете кожу и укрепляете мышцы после того, как килограммы вас покинут.

Все это за 7 дней на программе "Похудеть за неделю срочно" с четкой инструкцией: без волшебных коктейлей, без магии, исключительно анатомический, научный подход. Важно: это посильно каждой. И более 3000 девчонок это подтверждают

‼️Только 3 дня большая скидка на ВСЕ курсы, похудение, подтягивание груди и попы — только малая часть.

Не рекламный ход — моя личная жизненная ситуация меня толкнула на этот шаг, честно обо всем рассказал вот здесь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кто такой Нутрициолог?

Это специалист по питанию, восстановлению и поддержке здоровья немедикаментозными способами

• Рассматривает организм как единое целое, где все взаимосвязано
• Находит потенциальные угрозы и истинные причины дисбаланса
• Помогает устранить их с помощью индивидуальных рекомендаций по питанию, образу жизни и нутрицевтикам

С какими задачами и запросами вы сможете работать после прохождения обучения:

• Снизить или набрать вес
• Облегчить симптомы ПМС
• Забеременеть
• Справиться со стрессом
• Наладить работу щитовидной железы
• Устранить гормональный сбой
• Избавиться от высыпаний на коже, остановить выпадение волос
• Решить проблемы ЖКТ: диарея, вздутия, запоры
• Наладить сон
• Вернуть энергию и силы
• Снизить инсулинорезистентность
• Реже ходить по врачам и аптекам
• Преодолеть постоянную тягу к сладкому и углеводам
• Использовать БАДы во благо, а не тратить деньги на ветер
• Убрать отеки
• Поддержать организм при аутоиммунном заболевании
• Восполнить дефициты витаминов и минералов
• Выявить пищевые аллергии и непереносимости

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Когда нужны и нет антибиотики. Расшифровка анализов, определение вирусной и бактериальной инфекции.
• Готовый план поддержки при антибиотикотерапии и восстановлении после
• Научитесь составлять грамотный противовоспалительный рацион во время болезни и в период восстановления.
• Подберете необходимые при ОРВИ безопасные средства от кашля, насморка, при температурн и др.
• Суперфуды и витамины, чтобы восстановить иммунитет.

Об авторе: Екатерина Маркова
Основатель Международного университета здоровья
Семейный нутрициолог, health коуч
Педагог дополнительного образования

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...