Новые складчины | страница 9

​

Освойте систему укрепления иммунитета ребенка без лишних лекарств: сэкономьте семейный бюджет, действуйте по науке и будьте спокойны за здоровье семьи круглый год

Вам подойдет этот курс, если:

• Цените простые, работающие инструменты, которые можно применять дома и в поездках
• Ваш ребенок часто болеет, и вы устали от бесконечных ОРВИ и больничных
• Устали от противоречивых советов врачей и форумов, хотите ясную систему на основе доказательной медицины
• Хотите понимать, что действительно работает для укрепления иммунитета, а что — пустая трата денег и маркетинг
• Мечтаете, чтобы ребенок болел реже, восстанавливался быстрее, рос крепким и активным
• Хотите меньше тратить на аптечку и быть спокойными за здоровье ребенка
• Боитесь пропустить серьезное заболевание и хотите уверенно различать «норму» и «красные флаги»

Курс-практикум. Никого изучения медицинской теории! Только четкие алгоритмы, схемы, чек-листы и понятные инструкции для быстрого внедрения и укрепления иммунитета на основе доказательной медицины

• Ясная система на основе доказательной медицины
• Простые и работающие инструменты для дома и поездок
• Курс подходит для часто болеющих детей и родителей, уставших от противоречивых советов

Содержание курса

ОРВИ
14 лекций, общее время: 6 часов
1. Почему дети болеют
Разберетесь, чем вирусы отличаются от бактерий, как часто ребенок может болеть в норме и когда стоит насторожиться.
2. Симптомы и течение ОРВИ
Научитесь понимать, когда болезнь протекает стандартно, а когда нужно обратиться к врачу.
3. Анализы и диагностика
Поймете, какие обследования действительно нужны, а какие назначают без показаний.
4. Первые действия родителей
Узнаете, как облегчить состояние ребенка, организовать быт, питание и режим при болезни, и как справляться с тревогой.
5. Эффективное лечение
Получите пошаговую схему лечения ОРВИ — что работает, в каких случаях и почему.
6. Аптечка без лишнего
Соберете доказательную аптечку, исключите бесполезные препараты и перестанете переплачивать.
7. Когда ОРВИ — это не просто простуда
Научитесь отличать типичные вирусы от опасных состояний, распознавать осложнения и «красные флаги».
8. COVID-19 у детей
Разберетесь, как он проявляется, чем лечить и как восстанавливаться после болезни.
9. Осложнения и антибиотики
Поймете, когда они действительно нужны и как не упустить серьезное состояние.
10. Профилактика ОРВИ
Сформируете систему защиты семьи: от укрепления иммунитета и вакцинации до бытовых привычек, снижающих риск болезни.
Результат:
Вы уверенно различаете вирусные и бактериальные инфекции, знать, как помочь ребенку при ОРВИ и когда обращаться к врачу. Сможете лечить по науке, без лишних лекарств и тревоги — и укрепите иммунитет всей семьи

Закаливание
11 лекций, общее время: 3,5 часа
1. Что такое закаливание
Поймете, зачем нужно закаливание и как оно влияет на здоровье.
2. Иммунитет ребенка
Разберетесь, как работает иммунная система, что действительно влияет на ее силу и почему дети болеют чаще взрослых.
3. Мифы о холоде и болезнях
Узнаете, какие болезни не связаны с переохлаждением, и почему простуда — не повод кутать ребенка.
4. Закаливание
Начнете мягкую и безопасную практику закаливания, без стресса и экстремальных методов, а через изменение бытовых привычек за 5 минут в день
5. Дом, который укрепляет здоровье
По понятным чек-листам и инструкциям настроите здоровый микроклимат дома: температуру, влажность, проветривание.
6. Одежда по погоде
Поймете, как одевать ребенка правильно: про многослойность, термобелье и безопасные материалы.
7. Питание для крепкого иммунитета
Узнаете, какие дефициты ослабляют защиту организма и как питаться сбалансировано
8. Закаливание водой
Поймете, как использовать купание, обливание и душ без вреда для здоровья. Разберетесь, что на самом деле полезно, а что — миф.
9. Урок от врача-ЛОРа
Узнаете, как холод влияет на здоровье ушей, горла и носа, и почему закаленные дети болеют реже.
10. Урок от иммунолога
Поймете, как организм адаптируется к холоду, что происходит с иммунитетом и как безопасно усиливать естественные защитные механизмы.
11. Урок от психолога
Разберетесь, как мягко обсудить с близкими и ребенком новые привычки, чтобы внедрить закаливание без конфликтов и сопротивления.
Результат:
Вы перестали бояться холода. Внедрили безопасное и постепенное закаливание ребенка на основе научной медицины. Создали здоровые привычки всей семьи, которые укрепляют иммунитет и защищают от болезней круглый год

Анна Левадная. Педиатр, неонатолог, кандидат медицинских наук

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом мини-курсе мы разберем свойства бульонов с разных позиций и соберем цельную картину из разных источников. Мы поговорим о тонкостях употребления бульонов для получения максимальной пользы.

Программа:

• Бульоны в Аюрведе.
• Бульоны в Традиционной Китайской Медицине.
• Бульоны в современной нутрициологии.
• Разновидности бульонов. Принципы приготовления.
• Употребление бульонов. Важные тонкости и детали.

БОНУС
Что такое субпродукты. Их свойства и преимущества.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уход за кожей лица. Активы
От витамина С и ниацинамида до СОД, пептидов и бакучиола

Нашу бьюти-рутину можно условно разделить на две части:

• ‌‌Базовый уход (очищение, нормализация рН, увлажнение, солнцезащита)
• И средства с активами — это ингредиенты, оказывающие выраженный фармацевтический или дерматологический эффект: от отшелушивания до стимуляции коллагена. Они решают конкретные проблемы и делают уход «целевым» (морщины, акне, пигментация и т.д.).

‌‌Этот гайд — именно подборки средств с активами!
‌Второй этап вашего ухода за лицом.
‌ВНУТРИ ГАЙДА подборки средств для России, Европы, с iherb.

1. ‌‌АНА, ВНА, РНА-кислоты и кислотные тоники.
2. Сыворотки с активами: ‌Гиалуроновая кислота, ниацинамид, витамин С, ретинол, бакучиол, PDRN, антиоксиданты, азелаиновая кислота, пептиды, эктоин, CBD, пробиотики и другие.
3. Бонус: подборка масок для лица с активами.
4. Бонус: описание ключевых активов, на что обратить внимание, как выбрать и главное, как грамотно сочетать активы.

В каком формате приходит гайд:
‌Вам будут доступны 2 файла.
‌
‌1. Файл PDF с тестами для определения типа кожи и основных предрасположенностей вашей кожи.
‌Описание всех типов кожи и на какие активы обратить внимание каждому типу кожи.
‌Классификация современная, ‌16 типов кожи.
‌Это файл обязательно изучить первым, вдумчиво и только потом переходить к подборкам средств. Так вы сможете легче подобрать для себя эффективный уход из многообразия средств из подборок.
‌
‌2. Файл PDF с подборками средств для России, Европы и iherb.
‌Есть кликабельное содержание.
‌По основным активам также добавлено описание, на что обратить внимание, как выбрать.
‌В конце данного файла разобраны схемы ухода и правила сочетания активов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

База: уход за кожей лица
Демакияж, очищение, тоники, ацидотерапия, увлажнение и питание

Это гайд о базе (фундаменте) домашнего безопасного и физиологичного ухода.
‌
‌Представьте, только поменяв один этап — очищение — на бережное, физиологичное, без агрессивных ПАВ, можно на 40% улучшить состояние кожи.
‌А как засияет ваша кожа, когда вы выстроите грамотно все этапы!
Базовый уход из этого гайда актуален для всех, это основа, без нее нельзя!
‌Это те этапы, которые нужно выстраивать первыми, если хотите дольше сохранить здоровье и молодость кожи. Поэтому вы сделали совершенно правильно, что начали с этого гайда.
‌ВНУТРИ ГАЙДА подборки средств для России, Европы, с iherb.

1. Демакияж и очищение: гидрофильные масла, мицеллярная вода, очищающее молочко, пенки, гели для умывания, энзимные пудры.
2. Тоники, тонеры и гидролаты.
3. Бонус: подборки средств для ацидотерапии и видео, что это, кому это нужно и как правильно использовать для здоровья кожи.
4. Кремы увлажняющие и восстанавливающие гидро-липидный барьер.

‌В каком формате приходит гайд:
‌Вам будут доступны 3 важных файла.
‌
‌1. Файл PDF с тестами для определения типа кожи и основных предрасположенностей вашей кожи.
‌Описание всех типов кожи и как выстроить уход для каждого типа, на что обратить внимание.
‌Классификация современная, 16 типов кожи.
‌Это файл обязательно изучить первым, вдумчиво и только потом переходить к подборкам средств. Так вы сможете легче подобрать для себя эффективный уход из многообразия средств из подборок.
‌
‌2. Файл PDF — для России - подборки средств базового ухода (очищение, тонизирование, ацидотерапия, кремы (увлажнение и восстановление липидного барьера).

‌3. Файл PDF — для Европы и с iherb - подборки средств базового ухода (очищение, тонизирование, ацидотерапия, кремы (увлажнение и восстановление липидного барьера).

Кому нужна ацидотерапия?
‌Той коже, у которой нарушен рН.
‌
‌Как понять, что нарушен рН?
‌Если есть:

• ‌Жирный блеск, чрезменная сухость кожи
• Расширенные поры, угревая сыпь
• Снижение тонуса
• Зуд, раздражение
• Дерматиты, нейродермит
• Розацеа, воспаление кожи

‌Что нарушает рН:

• Агрессивное, неправильное очищение
• Частые кислотные пилинги/маски
• Постоянное скрабирование кожи
• Некачественное увлажнение

Что восстанавливает рН

• Мягкое очищение с pH 5.5 (можно проверить с тестовыми полосками, в ложке воды: пару капель средства размешать и опустить полоску)
• Ацидотерапия (здесь очень важно посмотреть видео, которое прилагается к гайду и делать все по инструкции)
• ‌Средства с витамином С

‌В гайде подробно разбираю все это в бонусном видео, чтобы вам было легко и понятно.

Важно!
‌В базовый уход также входит обязательно солнцезащита.
‌Но в этом гайде только про уход.

Также в этом гайде НЕТ сывороток с активными компонентами, масок, кислот.
‌Пептиды, витамин С, ниацинамид, лизаты, азелаиновая кислота, АНА, ВНА, PHA-кмслоты, бакучиол, ретинол, PDRN, эктоин, СОД и другие.
‌Все эти средства разобраны в гайде про активы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Избавляемся от боли, восстанавливаем позвоночник и систему ЖКТ, активируем новую энергию для жизни.

Благодаря этим упражнениям Вы сможете за несколько минут снимать боли и спазмы шейного отдела, воротниковой зоны, лопаток, поясницы, вернёте лёгкость ногам, исправите походку и осанку, наладите пищеварение, избавитесь от дискомфорта в органах ЖКТ, победите тошноту, изжогу, отрыжку, газообразование, улучшите работу мозга и мышление, повысите продуктивность, получите дополнительную жизненную энергию.

Возможные результаты при выполнении программы:

• Исчезнут боли, спазмы, зажимы в области шеи, лопаток, поясницы
• Расправятся плечи, осанка станет красивой
• Повысится работоспособность, продуктивность и уровень энергии
• Станет легче походка, перестанут болеть ноги
• Улучшится работа органов чувств, появится новый вкус к жизни
• Активируется процесс системного восстановления, улучшится общее самочувствие
• Восстановится память, мышление, ускорится мыслительный процесс и принятие решений
• Останутся в прошлом поясничные прострелы и синдром беспокойных ног
• Нормализуется работа ЖКТ, исчезнут спазмы, боли, явления дискинезии
• Уйдёт изжога, отрыжка, утренняя тошнота, горечь во рту
• Прекратится заброс желчи в желудок, вернётся в норму газообразование
• Пищеварение станет ритмичным и лёгким

Программа курса:

Модуль 1. Скорая и системная помощь шейному отделу

• Сможете за несколько минут снимать боли и спазмы шейного отдела
• Добьётесь системных изменений в шейном отделе
• Значительно повысите работоспособность
• Обновите качество органов чувств
• Сможете ощутить новый вкус к жизни

Модуль 2. Скорая и системная помощь грудному отделу

• Научитесь быстро снимать боли и зажимы в воротниковой зоне, зоне лопаток
• Начнёте системное восстановление; при повторном использовании добьётесь существенного изменения состояния
• Появится возможность расправить плечи, сделать осанку красивой
• Будете быстрее думать, запоминать, принимать решения; более цепкой станет память, мышление станет ясным

Модуль 3. Скорая и системная помощь пояснично-крестцовому отделу

• Научитесь быстро снимать боли в пояснично-крестцовой зоне и ногах
• Станет легче походка
• Сможете справляться с синдромом беспокойных ног
• Сможете двигаться без оглядки на поясничные прострелы
• Активизируете механизмы получения повышенной продуктивности и дополнительной жизненной энергии

Модуль 4. Скорая и системная помощь пищеварению и органам ЖКТ

• Научитесь быстро снимать спазмы, боли и явления дискинезии в ЖКТ
• Победите изжогу, отрыжку, горечь во рту
• Ликвидируете заброс желчи в желудок
• Избавитесь от тошноты по утрам
• Научитесь бороться с повышенным газообразованием
• Почувствуете ритмичность и лёгкость в системе пищеварения

Бонусы, которые вы получите вместе с программой:

• Бонус 1: Стабилизатор психоэмоционального фона
• Бонус 2: Сборник скоропомощных методик докторов Картавенко (более 30 методик)
• Бонус 3: Как подготовить себя к решению сложной жизненной ситуации
• Бонус 4: Где быстро взять энергию
• Бонус 5: Качественный сон
• Бонус 6: Комплект бонусов скорой помощи ЖКТ (желудку, поджелудочной железе, кишечнику, желчному пузырю, печени)
• Бонус 7: Правила целесообразного питания
• Бонус 8: Продукты целесообразного питания
• Бонус 9: Ритмы питания и энергетические каналы
• Бонус 10: Тибетские блюда для лечения остеохондроза

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Курс «ОРВИ»: 14 лекций, 6 часов контента
• Курс «Закаливание»: 11 лекций, 3, 5 часа контента
• Практика: марафон закаливания
• Практика: сбор ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ аптечки
• Практика: разбор красных флагов и осложнений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Противопоказания:

​

• Тяжелое состояние больного, требующее немедленной госпитализации;
• Беременность;
• Обострение хронического заболевания;
• Острые кровотечения, гнойные процессы любой локализации;
• При действующей онкологии (ремиссия от 1 года);
• Психиатрические расстройства.

Содержание курса:

• Модуль 1: Здоровые сосуды и давление без скачков
• Модуль 2: Ровный ритм сердца без аритмии
• Модуль 3: Шея и спина без болей и напряжения
• Модуль 4: Мышцы и суставы без болей и скованности
• Модуль 5: Щитовидная железа и гормональный баланс
• Модуль 6: Нормализация уровня гормона стресса
• Модуль 7: Здоровый жкт без сбоев
• Модуль 8: Глубокий сон и восстановление
• Модуль 9: Ясный ум, память и внимание
• Модуль 10: Зоркие глаза и чуткий слух
• Модуль 11: Молодое лицо без морщин
• Модуль 12: (Психология) избавление от тревожности, страха, нервозности и раздражительности

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Современная жизнь неизбежно оставляет след в нашем организме в виде лекарственных метаболитов. Этот протокол предлагает мягкие и эффективные методы очищения, помогая телу восстановить природный баланс после медикаментозной нагрузки.

Содержание:

• Факторы токсической нагрузки на организм
• Механизмы токсического воздействия
• Продукты питания
• Методы применения эфирных масел
• Восстановление после приема антибиотиков
• Схема приема трав для выведения лекарств и антибиотиков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Формы простатита
• Осложнения
• Классификация заболевания
• Симптоматика заболевания
• Основные признаки хронического простатита
• Чем опасен простатит
• Диагностика простатита
• Профилактика простатита
• Фитотерапия в лечении простатита
• Аденома простаты
• Факторы риска и причины
• Клинические проявления
• Возможные осложнения аденомы
• Диагностика
• Фитотерапия при аденоме
• Лечебная гимнастика при заболеваниях предстательной железы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Кандидоз
• Вагинальная флора
• Питание
• Антикандидный протокол

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Как наладить менструальный цикл
• Критерии здорового цикла
• Когда стоит беспокоиться
• Нарушения цикла
• Основные причины сбоев
• Способы восстановления менструального цикла
• Витамин Е
• Точки для женского здоровья и красоты
• Эффект лифтинга и укрепления мышц
• Точки для поддержания репродуктивного здоровья

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Танцевальная комбинация (хореография)

Танец со стулом – идеальный способ сделать настоящее шоу из своего соло, как на сцене, так и в приватной обстановке, для Вашего особенного зрителя. Хореография простая и одновременно эффектная, не требующая много места. Это идеальный подарок для любимого по особому случаю, или пикантный сюрприз без повода.
У вас непременно получится, даже если до этого Вы никогда не танцевали!
Профессиональное видео Full HD, качественный звук
Уровень сложности: любой
Продолжительность урока: 42 мин

Ксения Мартынова
Артистка. Танцовщица. Учитель танцев. Режиссёр-хореограф
Победитель и призер многочисленных чемпионатов по стрип-пластике и эротик-шоу
Автор методики, по которой преподают десятки учениц


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Виды вальгусной деформации
• Причины возникновения
• Симптомы
• Диагностика и лечение
• Профилактика
• Комплекс упражнений для здоровья стопы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

До 80% энергии мы получаем не из еды, а из дыхания. Когда оно сбито – клетки недополучают кислород, тело отекает, мозг «тормозит», растёт усталость и тревога.

Протокол дыхания Станислава Черноногa за 10 минут в день восстанавливает естественный ритм и включает природные механизмы:
– клетки получают кислород, возвращается энергия;
– уходит отёчность и застой жидкости;
– нервная система переключается в режим покоя.

Перезапустите дыхательную систему всего за неделю и почувствуйте, как тело оживает: энергия возвращается, отёки уходят, сон становится глубоким и восстанавливающим.

Не нужны сложные йоги и медитации — только простые дыхательные практики и мягкие массажные техники. Всего 15–20 минут в день, и эффект вы ощущаете уже с первых занятий.

Что меняется за 7 дней:

• Лицо свежеет: уходит утренний «отёчный» налёт.
• Сон восстанавливается: засыпаете быстро, просыпаетесь отдохнувшей.
• Дыхание раскрывается: лёгкость и свобода в теле.
• Тревожность снижается, приходит спокойствие.
• Энергия возвращается: исчезает усталость и «ватная» голова.

Через неделю вы дышите глубоко, спите спокойно и чувствуете лёгкость в теле — словно сбросили несколько лет.

Программа:

Основная часть марафона - практическая: 7 комплексов упражнений на дыхание.

Бонус 1. Теоретический материал:

• Дыхательные практики. Общие понятия
• Дыхание в массажной работе
• Дыхательная система. Анатомия и физиология
• Дыхательная система. Эволюция
• Сбалансированное питание и правильный водный режим
• Противопоказания к гимнастикам и меры предосторожности
• Базовые приемы самомассажа
• Блуждающий нерв
• Пищеварительный баланс
• Анатомия. Диафрагма
• Диафрагма. Знакомство через ощупывание

Бонус 2. Практики из базы знаний

• Венозный угол
• Работа с болью
• Медленное внимательное дыхание на счет
• Упражнение Помпа
• Практика Губка
• Практика Вакуум
• Диафрагмальное дыхание
• Тайная тибетская практика. 18 вдохов
• Работа с блуждающим нервом
• Опускание плеч на выдохе
• Работа с сагиттальным швом черепа
• Самомассаж мячиком у стены
• Практика Затайка
• Упражнение Паровоз
• Упражнение Лыжник
• Гимнастика по Стрельниковой
• Практика Жгонка
• Практика Железная рубашка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...