Новые складчины | страница 14

​

Вы сможете самостоятельно избавиться от варикоза, болей в спине, пояснице, коленях, суставах и ногах, которые ограничивают движение, мешают нормально ходить, спать и выполнять повседневные дела.
И всё это в домашних условиях, без уколов, мазей и походов по врачам.
Уделяйте этой программе всего 15 минут в день и Вы сможете вернуть движениям свободу, чтобы жить активной жизнью, долго гулять, легко подниматься по лестнице, заниматься любимыми делами и даже танцевать.

Благодаря программе Вы сможете избавиться от варикоза, боли, отёков и скованности в суставах и спине, улучшить подвижность и общее самочувствие. Когда позвоночник начнёт работать правильно, а мышцы — поддерживать его без перегрузки, тело станет лёгким, а движения — свободными.
В результате Вы сможете ощутить, как уходит напряжение, хроническая усталость, улучшается работа внутренних органов, сон, настроение, появляется энергия для активной жизни.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины болей, напряжения и воспалений опорно-двигательного аппарата, вернуть телу подвижность и почувствовать настоящее облегчение.

Ядро Здоровья — Свобода Движений
Программа, благодаря которой наши ученики избавляются от боли в спине и суставах, восстанавливают подвижность, укрепляют позвоночник, улучшают работу мышц, нервной системы, возвращаются к активной здоровой жизни!

С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы сможете:

• Почувствовать лёгкость, избавиться от ощущения напряжения, скованности и чувства, будто тело стало чужим и тяжёлым
• Устранить ноющие и тянущие боли в спине, суставах и пояснице, избавиться от страха неудачно наклониться, повернуться или встать с постели
• Снять внутреннее воспаление, избавиться от ощущения жара, ломоты и постоянного дискомфорта, который мешает жить активно
• Убрать сосудистые звёздочки, выпирающие вены, отёки и застой в теле, особенно в ногах и пояснице, вернуть гибкость движений и лёгкость в каждом шаге
• Избавиться от хронической усталости, сонливости, упадка сил, вернуть себе живость, энергию, желание двигаться
• Улучшить работу позвоночника и суставов, укрепить мышечный корсет, чтобы движения стали уверенными, а тело — устойчивым и послушным

Курс поможет восстановиться даже если:

• У Вас остеохондроз, грыжи или протрузии, тянущие или острые боли в пояснице, скованность по утрам и ощущение, что позвоночник деревенее
• Диагностированы радикулит, ишиас, синдром грушевидной мышцы — мучают прострелы, боль отдаёт в ягодицу, ногу, мешает сидеть и спать
• Есть артроз, артрит или остеоартрит — суставы воспаляются, хрустят, отекают, а любое движение даётся с трудом
• Страдаете от вегето-сосудистой дистонии, хронической усталости, варикоза, тревожности и напряжения, которое «селится» в спине и шее

Результаты курса, подтвержденные отзывами участников:

1. Прошли боли в пояснице и спине, исчез страх оступиться или не разогнуться, теперь можно наклоняться, вставать и двигаться без страданий
   
2. Больше не беспокоят колени при подъёме по лестнице, нет щелчков и ощущения «ржавчины» в суставах, стало легче ходить, садиться и вставать
   
3. Ушло чувство скованности в теле по утрам, не нужно «раскачиваться» после сна, движения стали плавными, лёгкими и свободными
   
4. Перестало тянуть и ныть в тазу, исчез страх резкой боли при каждом шаге, теперь можно гулять подолгу и без напряжения
   
5. Ноги перестали гудеть и отекать к вечеру, исчезла тяжесть и чувство усталости даже после длительной ходьбы
   
6. Пропала зависимость от мазей, таблеток и уколов, боль уходит сама по себе и не возвращается вновь
   
7. Больше не нужно бояться, что «заклинит» спину в неудобный момент, тело стало подвижным и надёжным, появилась уверенность в движении
   
8. Вены больше не выпирают и не тянут, исчезло чувство напряжения и дискомфорта, снова хочется подолгу гулять, надевать красивые платья и открытую обувь
   
9. Вернулось ощущение контроля над телом, больше не страшно планировать поездку, заниматься спортом или просто жить активно каждый день
   
10. Сон стал глубже, исчез дискомфорт в теле по ночам, нет нужды крутиться в поисках удобной позы
    
11. Суставы перестали хрустеть и воспаляться, нет чувства ломоты на погоду, тело как будто вернулась в молодость
    
12. Появилась лёгкость в теле, снова хочется танцевать, гулять, жить активно, исчезло ощущение «старости» и неподвижности

Тариф "Вип-Персоналити"

• Шаг 1 (10 дней). Победа над болью. Разблокировка суставов. Увеличение объёма движений.
  • Боль полностью уйдёт, тело будет ощущаться свободным и лёгким
  • Суставы начнут работать без ограничений, значительно увеличится амплитуда движений
  • Пропадёт необходимость в постоянном использовании мазей и обезболивающих таблеток
  • Движения станут уверенными и естественными, исчезнет страх боли при активности
  • Улучшатся координация и устойчивость, движения станут точными и сбалансированными
• Шаг 2 (10 дней). Укрепление нервного сигнала. Повышение нервной проводимости поясничного, крестцового отдела, копчика. Улучшение гибкости, подвижности позвоночника, суставов. Укрепление мочеполовой системы. Связи: L1-L5, S1-S5, Co.
  • Дрожь и неуверенность в ногах при длительной нагрузке исчезнут, походка станет устойчивой
  • Боли в крестце и копчике уйдут, спазмы внизу живота перестанут беспокоить
  • Существенно улучшится гибкость: наклоны, повороты и движения в области таза будут даваться легко и свободно
  • Частые позывы к мочеиспусканию прекратятся, исчезнут жжение и ощущение дискомфорта
  • Улучшится контроль над мышцами таза и повысится общее качество движений
• Шаг 3 (10 дней). Персональная программа улучшения качества «суставной» желчи.
  • Суставы станут ощущаться живыми и упругими, движения будут не просто свободными, а наполненными живой энергией и силой
  • Исчезнет ощущение внутренней сухости и изношенности в теле, появится чувство «смазанности» и амортизации в пояснице и ногах
  • Мышцы ног будут крепнуть за счёт улучшенного питания тканей, шаг станет более «собранным» и мощным
  • В теле появится ощущение цельности: поясница, таз и ноги начнут работать как единый слаженный механизм
  • Восстановится глубинная чувствительность, Вы начнёте полнее и лучше ощущать сигналы тела, оперативнее на них реагировать
• Программа-усилитель. Красивые выносливые ноги без варикоза
  • Запустятся внутренние механизмы восстановления: тело начнёт само корректировать перегрузки и возвращать равновесие
  • Улучшится согласованность работы внутренних органов, движения, дыхание и пищеварение будут ощущаться как единый, сбалансированный процесс
  • Суставы и позвоночник перестанут изнашиваться, появится ощущение, что тело само защищает себя от перегрузок
  • Повысится способность тела адаптироваться к стрессу, физическим нагрузкам и смене ритма без сбоев и обострений
  • Восстановится глубокая, устойчивая связь между нервной системой и мышцами: движения станут точными и интуитивными
  • Появится ощущение внутреннего ресурса, тело будет «помнить» и поддерживать достигнутый уровень — включится эффект автопилота

Благодаря восстановлению нервных связей в пояснице, крестце и копчике, Вы сможете ощутить свободу и лёгкость в теле, боль уйдёт, движения станут уверенными, плавными и естественными. Суставы начнут работать без ограничений, вернётся гибкость, увеличится амплитуда движений, исчезнет необходимость в обезболивающих. Появится чувство внутренней «смазанности» и амортизации. Уйдут отёки, вечерняя тяжесть и жжение в ногах, походка станет устойчивой, собранной и упругой. Вы почувствуете, как таз, поясница и ноги работают слаженно, координация и чувствительность улучшаются. Вернётся уверенность в себе, желание наслаждаться движением без страха и дискомфорта.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание

Книга в формате "печать по требованию", срок изготовления 96 часов с момента заказа. Отчитки - это таинственный ритуал духовного врачевания. Это не просто чтение молитв, а проникновенное таинство, направленное на очищение энергетического поля человека от тьмы негативных влияний злобных людей. Это древние практики, укорененные в различных духовных традициях, шёпот надежды в мире смятения. Инструкции в книге достаточно подробны. Больше нет нужды платить кому-то! Выполняя всё чётко, можно очиститься и помочь в очищении другим быстро и просто!​

Формат: pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6 недель онлайн-тренировок с сопровождением, чтобы вернуть здоровье ногам

• избавиться от боли
• уменьшить косточку на стопе
• уйти от пяточной шпоры и других патологий
• вернуть легкость и подвижность ногам

В любом возрасте, без операций и ортопедических стелек

Какие проблемы помогает решить курс?

• Плоскостопие 1-2-3 степени
  Поперечное, продольное или комбинированное
• Косточка на стопе (hallux valgus)
  Вальгусная деформация большого пальца стопы
• Пяточная шпора (плантарный фасциит)
  Воспаление фасции подошвы стопы
• Боли в стопе и коленях
  При ходьбе, после долгого дня на ногах, внезапная боль в середине стопы и прочее
• Вечно мерзнущие ноги
  Плоскостопие часто сопровождается нарушением кровообращения из-за чего ноги и мерзнут
• Вросшие ногти
  Зачастую это следствие неправильного распределения нагрузки в стопе, вызванного плоскостопием или ношением некорректной обуви

Программа курса

Блок № 1 Подготовительный. 70% теории / 30% практики

Цели:

• освоить технику выполнения упражнений,
• достичь первого облегчения симптомов: уменьшить боль, увеличить подвижность, увеличить дистанцию ходьбы

1-2 недели:

• Устранение травмирующих факторов:
  - подбор правильной обуви из имеющейся
  - условия обработки ногтей
• Формирование здоровой биомеханики шага:
  - распределение нагрузки на пальцы в обуви с помощью ваты
  - техника оздоровительной ходьбы
• Упражнения для стоп, ног и таза:
  - восстанавливаем правильную архитектуру и функцию стоп и ног
• Приёмы закаливания:
  - восстанавливаем кровообращение, чтобы ноги не мерзли и не потели
• Приёмы самомассажа:
  - снимаем спазмы и избыточное напряжение

Лекции:

• о мотивации: как вовлечь себя в занятия
• о системе тренировок: как подобрать нагрузку для себя и сделать занятия частью своей жизни

Блок №2 Практический. 30% теории / 70% практики

Цели:

• избавиться от боли в ногах при ходьбе и в спокойном состоянии
• научиться ходить быстрее и дольше и не уставать
• сделать ноги лёгкими, как пушинки
• приподнять продольный и поперечный своды стопы, уходя от плоскостопия
• восстановить правильное положение большого пальца и уменьшить косточку Hallux Valgus
• забыть про пяточную шпору и плантарный фасциит
• научиться самостоятельно управлять здоровьем своих ног

3-6 недели полностью посвящены практике

• 3-4 видео-тренировки в неделю по 15-40 минут (в удобное для вас время)
• вариации освоенных упражнений
• способы увеличить эффективность практик
• сопровождение в чате с Павлом Лещёвым

Задача Блока №2 привести ваши ноги к тому состоянию, какими вы их помните до того, как они начали болеть и по возможности даже лучше.

• Сделать их легкими и сильными.
• Наработать запас прочности , чтобы эти ощущения здоровья оставались с вами без необходимости прибегать к помощи медикаментов, ортопедических приспособлений или сторонних специалистов.

Автор курса Павел Лещёв
Специалист по реабилитации с 17-летним опытом работ
Основатель одной из ведущих онлайн-школ по работе с опорно-двигательным аппаратом (ОДА)
Более 20 000 клиентов по всему миру, кто справился с проблемами ОДА с помощью методик, которые раскрывает Павел


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готовые решения для здоровья – начните путь к лучшему самочувствию уже сегодня!
За 4,5 года работы наша онлайн-школа здоровья — двукратный победитель премии GetCourse — собрала и протестировала сотни протоколов и методик восстановления. Мы отобрали самые эффективные и объединили их в два готовых пакета – для быстрого старта и ощутимых результатов.

Пакет «Женский»
Это сборник из 35 протоколов, направленных на восстановление и поддержание женского здоровья.
Программа включает комплексный подход: от работы с конкретными заболеваниями и диагнозами до общего оздоровления репродуктивной системы и организма в целом.

Протоколы и памятки

1. Здоровье органов малого таза
2. Самодиагностика опущения органов малого таза
3. Восстановление женского организма после приема КОК и установки спирали
4. Восстановление и очищение органов малого таза от последствий воздействия тяжелых металлов
5. Кисты яичников и как от них избавиться
6. Здоровье молочной железы
7. Цистит
8. Климакс
8. Нет, недержанию мочи
9. ПМС
10. Здоровое зачатие
11. Легкие роды. Грудное вскармливание
12. Самодиагностика щитовидной железы
13. Узлы в щитовидной железе
14. Щитовидная железа, гипотиреоз и борьба с лишним весом
15. Щитовидная железа и гипертиреоз
16. Лишний вес. Когда виноваты гормоны?
17. Гормоны и стресс
18. Заместительная гормональная терапия
19. Травы, схемы и рецепты для гормональной системы
20. Лифтинг
21. Стоп, дряблость
22. Альтернатива ботоксу
23. Тургор кожи. Сухая кожа
24. Коллаген (памятка)
25. Розацеа (памятка)
26. Купероз (памятка)
27. Папилломы (памятка)
28. Рецепты чистой кожи от макушки до пят
29. Укрепление и рост волос
30. От седины и морщин
31. Натуральная косметология
32. Уход за ногтями – салон красоты прямо у вас дома
33. Безопасная депиляция
34. Либидо
35. Богиня секса
36. Выведение тяжелых металлов из организма
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У кого-то с детства «хорошо с математикой». У кого-то — с людьми. Один умеет разрядить обстановку шуткой. Другой — чувствует, когда кто-то в беде. Кто-то умеет слушать, кто-то — вдохновлять, кто-то — быть опорой. А кто-то, к сожалению, всю жизнь считает, что у него «нет никаких талантов». Но истина в другом: у каждого человека есть качества, которые делают его по‑настоящему уникальным. Иногда они уже раскрылись. Иногда спрятаны за страхами, обидами, чужими ожиданиями и болью. А иногда — просто «спят», потому что не было условий для их проявления. Хорошая новость в том, что эти качества можно не только искать — их можно раскрывать осознанно. Даже если вы пока не чувствуете в себе уверенности, терпения или внутреннего достоинства — это не значит, что их нет. Это значит, что они ждут активации.

Мы не обязаны всю жизнь носить в себе раздражительность, тревожность, нерешительность или агрессию. Это не «характер». Это просто накопленные энергии. И с ними можно работать. На энергетическом уровне это удивительно просто — и мощно. На этом тренинге мы не будем «копаться в прошлом» или «переубеждать себя». Мы пойдём другим путём — введём в ваше поле нужные состояния, и отключим те, что вам больше не служат. Вы сами определите, кем хотите быть. Какие энергии вам нужны для здоровья, успеха, любви, влияния. И какие — пора отпустить. Будет интересно, присоединяйтесь!

Вы узнаете:
- Активация позитивных качеств. Вы получите доступ к энергиям более 100 полезных черт личности. В тело вводятся коды, соответствующие нужным вибрациям, и запускается процесс наработки качеств.
- Очистка от мешающих шаблонов. Научитесь блокировать вибрации негативных черт: упрямства, зависти, страха, лени, обидчивости и других. Эти частоты перестанут управлять вашим поведением и отступят из поля.
- Преображение биополя и матрица здоровья. Получите подарок: матрицу идеального здоровья, крест и молитвы следующей цивилизации для усиления энергетики и запуска процесса оздоровления.

Программа тренинга:
- 1. Активация уникальных положительных качеств. Вы знаете, какие качества вы хотите в себе усилить или развить: уверенность, эмпатию, настойчивость, лидерство, интуицию, доброжелательность, ответственность? С помощью энергетических практик эти качества будут активированы в вашем поле и постепенно начнут проявляться в повседневной жизни. Даже если раньше у вас не было этих черт — или вы утратили их в результате травм, негативного опыта или чужого влияния — на тренинге они могут быть возвращены и заново встроены в вашу личность.
- 2. Очистка от мешающих и деструктивных черт. Разберём черты характера, которые мешают вам развиваться: упрямство, зависть, раздражительность, страх, обидчивость, неуверенность, эмоциональная нестабильность и другие. Эти состояния будут мягко трансформироваться с помощью специальных энергетических инструментов. В результате уходит то, что создаёт внутренние конфликты и притягивает в жизнь повторяющиеся трудности. Освобождается место для новых состояний — зрелости, ясности, внутреннего покоя и силы.

Тренинг для всех:
- Кто хочет развить конкретные качества — например, целеустремлённость, эмпатию, решительность, креативность;
- Кто часто сталкивается с повторяющимися проблемами и хочет понять, какие черты характера притягивают их;
- Кто стремится к глубинной трансформации через энергию, готов убрать внутренние блоки и выйти на новый уровень себя.

Об авторе:
Эдуард Гуляев — Доктор энергоинформационных наук, заслуженный целитель России. Создал новое направление в здравоохранении — «Полярную Медицину». Суть методики состоит в изменении и возвращении естественных энергетических полярностей человека, что влияет на поведение человека, его отношения, судьбу и здоровье. Эдуард Александрович лауреат международных премий в области медицины. Большую часть жизни посвятил работе над методами диагностики и лечения заболеваний. Организовал Академию Здоровья, где обучает своим техникам и инструментам студентов по всему миру.

Не оставайтесь на месте: присоединяйтесь к сообществу участников, которое уже систематизирует свой внутренний ресурс и делает первый шаг к осознанной трансформации. Изучите все модули курса, примените полученные знания на практике и запустите процесс развития своих лучших качеств.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваше тело знает, как оставаться молодым
• Истинная молодость — это не попытка вернуть себе восемнадцать лет.
• Истинная молодость — это состояние связи с жизненной силой.
• Истинная молодость — способность чувствовать интерес к жизни, обновляться и оставаться живым внутри — независимо от количества прожитых лет.

Эта программа приглашает посмотреть на молодость шире привычных представлений и открыть доступ к тем возможностям тела, которые многие считают утраченными.
Ваше тело знает, как оставаться молодым

Что будет в программе
В течение трёх встреч вы будете исследовать:
как перестать воспринимать возраст как ограничение возможностей.
как активировать внутренние процессы восстановления;
как поддерживать ясность ума и память;
как взаимодействовать со своими многомерными аспектами;
что такое сигнатурная вибрация;
как вернуть себе доступ к большей жизненной силе;
как убеждения о возрасте влияют на состояние тела;

ПРОГРАММА ПО ДНЯМ

Переписывая историю возраста
17 августа

Техники для ясности мышления и памяти, которые останутся с вами после завершения программы.
Практические упражнения для мозга.
Работа с более молодыми многомерными аспектами себя.
В программе первого дня:
Вместе со Стивом Ротером и Группой вы начнёте переписывать собственную историю отношений со временем, возрастом и своим телом.
Вы увидите, какие убеждения о возрасте были бессознательно приняты от семьи, общества, культуры и коллективного поля.
В первый день мы исследуем духовную и энергетическую природу старения.

Активация кодов естественной молодости
19 августа

Вибрацией органов.
Внутренними часами организма.
Сигнатурной вибрацией.
Электромагнитным тором тела.
Временными линиями.
Шишковидной железой.
Будем работать с:
Стив Ротер и Группа передадут медитации, энергетические настройки и ченнелинговые активации, помогающие телу вспомнить более молодую, живую и целостную частоту.
Во второй день мы перейдём к глубокой работе с энергетической архитектурой человека.

Персональная энергетическая активация
24 августа

Подготовка системы к дальнейшей интеграции новых вибраций.
Видео- и аудиопрактики.
Энергетические передачи.
Звуковые настройки.
Вас ждут:
Особенно часто это происходит во время контакта с водой — в душе, ванной, бассейне или море.
После завершения программы энергетическая работа продолжается. Многие участники продолжают ощущать процессы интеграции ещё несколько дней после курса.
Третий день станет пространством глубокой энергетической интеграции.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Как объективно оценить качество архитектуры? Как вовремя заметить накопление технического долга и связать архитектурные решения с бизнес-результатами? Десять признанных экспертов делятся проверенными метриками и практическими подходами, которые позволяют архитекторам и техническим лидерам принимать обоснованные решения.

В современном мире разработки ПО архитектура приложения играет ключевую роль. Но как убедиться, что выбранная архитектура действительно отвечает всем требованиям проекта? Именно здесь на сцену выходят метрики — комплексный процесс проверки соответствия архитектурных решений заданным требованиям и критериям качества. Чем позже обнаружена проблема, тем дороже обходится её исправление. А когда речь идет об архитектурных решениях, цена ошибки возрастает в геометрической прогрессии.

Качественная архитектура — это не статичное состояние, а процесс постоянной оценки и адаптации, основанный на данных и метриках.

Эта книга не про теорию, а про практику применения и реализацию. Она основана на реальном опыте и написана для архитекторов ПО и разработчиков. В книге представлены ключевые метрики программной архитектуры, которые помогут определить правильные показатели эффективности (KPI) и измерить полученные результаты. Вы узнаете об эффективности принятия решений и сбора метрик.

Форматы: PDF, Epub.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

ФОТОКНИГА.БАЗА — практическое руководство по созданию фотокниги, зина или artist book. Мы пошагово пройдём путь от зарождающейся идеи до готового печатного объекта: разберёмся в форматах, научимся структурировать визуальный материал, подбирать переплёты, работать с дизайном, версткой и выбором бумаги.

Курс подойдёт тем, кто хочет сделать свою первую книгу и не знает, с чего начать, а также тем, кто уже пробовал, но чувствует, что не хватает системности и уверенности. Мы подробно разберём все этапы, обсудим подводные камни и поможем довести проект до финала.

Программа курса:

Зин, фотокнига, артист-бук: как формат подходит моему проекту?
— Познакомимся с различиями между зином, фотокнигой и artist book, рассмотрим примеры и поймём, как выбрать форму, соответствующую вашей идее и интонации проекта.
Нарратив в книге, основные принципы отбора изображений и их последовательность.
— Разберём, как строится визуальное повествование: как выстраивать структуру, создавать ритм, расставлять акценты и связывать изображения в последовательность.

Дизайн и верстка.
— Поговорим об основах дизайна фотокниг: сетки, шрифты, композиция на развороте, баланс между визуальным и текстовым материалом. Познакомимся с простыми инструментами для верстки.

Переплет, бумага, расчет стоимости печати.
— Изучим типы переплётов, особенности выбора бумаги, форматы и способы печати. Рассчитаем бюджет и подумаем, как адаптировать проект под доступные ресурсы.

— Сравним самостоятельную ручную сборку с профессиональной печатью. Обсудим плюсы и минусы каждого подхода, возможности малых тиражей и тактильные качества готового объекта.​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему вы научитесь на курсе:
КОНСТРУИРОВАНИЕ
Вы научитесь правильно снимать мерки для пошива верхней одежды, анализировать фигуру, выбирать прибавки. Проектировать базовые конструкции жакета и пальто с учетом индивидуальных особенностей. Это также упростит работу с готовыми выкройками.

На курсе вы с нуля построите базовую конструкцию жакета или пальто по индивидуальным меркам.
МОДЕЛИРОВАНИЕ
На основе базовой конструкции вы научитесь моделировать изделия собственного дизайна – жакеты, пальто, плащи с различными видами рукавов и воротников.
На курсе вы придумаете дизайн своего жакета или пальто, выполните моделирование и сошьёте уникальное изделие.
ПОСАДКА
Научитесь пошагово проводить примерку верхней одежды, работать с макетами, видеть и устранять различные дефекты посадки жакетов и пальто, корректировать стандартные выкройки под индивидуальные размеры.

На курсе вы несколько раз будете отрабатывать навык работы с дефектами посадки: сначала проведёте примерку макета базовой конструкции, внесёте изменения в базовые лекала. Затем повторите это с изделием собственного дизайна. Таким образом, вы на собственном опыте познакомитесь с разными видами дефектов и закрепите результат.

ПОШИВ
Вы научитесь выбирать материалы и фурнитуру под конкретное изделие. Строить правильный цикл сборки изделия, проводить влажно-тепловую обработку, качественно и с первого раза выполнять различные швейные узлы, которые встречаются в верхней одежде. Вы также получите доступ к видеоурокам, где подробно рассмотрен пошив 3 изделий: жакета на подкладке с втачным рукавом и английским воротником, пальто с втачным рукавом, тренча с рукавом реглан.

Кому подойдет курс:

• Тем, кто уже имеет опыт в шитье и конструировании и хочет изучить новый для себя ассортимент, расширить сферу деятельности.
• Тем, кто уже шьёт верхнюю одежду и хочет прокачать свои навыки и систематизировать знания.
• Выпускникам «Базового курса» и курса «Закройщик-портной женской лёгкой одежды».
• Если вы планируете начать шить верхнюю одежду на заказ.
• Тем, кто хочет открыть свой бренд верхней одежды — после прохождения курса вы получите базовый фундамент.

На курсе вы сошьете:
– макет базовой конструкции жакета или пальто;
– жакет или пальто собственного дизайна;
– при высокой скорости пошива вы сможете сшить второе изделие собственного дизайна. Это может быть плащ или тренч с рукавом реглан. Второе изделие не входит в обязательную программу курса, однако у нас есть студенты, которые успевают сшить второе изделие.

Программа курса
Блок 1. Вводный. Снятие размерных признаков
Блок 2. Макет жакета. Дефекты. Моделирование
Блок 3. Пошив жакета/пальто
Блок 4. Другие формы рукавов. Пошив тренча

Преподаватель и куратор курса
Бушаева Вероника

• Закончила Новосибирский колледж легкой промышленности и сервиса по специализации «Технолог мужской и женской одежды».
• Закройщик-портной женской одежды 6 разряда.
• Работала закройщиком-портным в ателье, а также технологом в конструкторском бюро GRASSER.
• C 2013 года куратор школы GRASSER на онлайн-курсах.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для вас, если:

• Вес стоит, хотя питаетесь правильно — ощущение, что застряли на плато
• Есть отёки, тяжесть в ногах, ощущение «ватности» в голове
• Нарушен сон — трудно засыпаете или просыпаетесь ночью
• Постоянная усталость, которую не объясняют анализы
• Есть преддиабет, инсулинорезистентность или метаболический синдром
• Хотите попробовать разгрузочные дни — но не знаете, как делать это безопасно и с пользой

Три вида голодания
На курсе вы выберете свой вид голодания — тот, который подходит именно вам
-1- Интервальное голодание 8/16
Пищевое окно 8 часов, пауза 16 часов. Можно с двух- или трёхразовым питанием. Подходит всем — в том числе тем, у кого пока нет выстроенного режима питания.

Подойдёт если: хотите начать мягко, есть хронические заболевания ЖКТ, нужно одновременно наладить режим питания.

-2- Разгрузочный день
Один раз в неделю — 36 часов без еды. Классические разгрузочные дни, которые были в советской медицине, — только с пониманием, зачем и как.

Подойдёт если: режим питания уже выстроен, хотите более выраженный эффект очищения и перезагрузки.

-3- Прогулка натощак
После пробуждения — вода, прогулка или зарядка, час без еды. Самый мягкий вход. Идеально для начинающих.

Подойдёт если: страшно голодать, тревожный тип, хотите просто попробовать с минимальным стрессом для организма.
Как устроен курс
— 3 недели обучения
— 8 онлайн-встреч с доктором Жимба (Zoom) и лекции с психологом
— записи всех встреч на платформе GetCourse
— материалы для закрепления

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы пробовали планировать, и каждый раз бросали
- покупали красивый ежедневник, который теперь пылится на полке
- скачивали приложения, которые удалили через неделю
- пробовали новейшую систему, которая работала у всех, но не у вас

А что если дело не в вас?
Дело в том, что вы пытались вписаться в чужую систему.

Антипланирование - не про то, чтобы научиться пользоваться чужими инструментами. А про то, чтобы собрать свой механизм - из тех элементов, которые подходят именно вам.

Если бы системы планирования работали одинаково для всех, мы бы все были суперпродуктивными. Достигали поставленных целей, ничего не забывали и точно бы всё успевали.

Но так не бывает.
Потому что мы разные. Возможно, вашей системы просто пока не существует. Но это не значит, что её вообще нет.

На вебинаре вы соберете ту систему, которая подходит именно вам.


Этот вебинар для вас, если:
- Вы любите покупать ежедневники, но совершенно не любите их вести. Ни один из них не заполнен до конца.
- Вы скачали кучу приложений, и теперь они просто занимают память в телефоне.
- Вы мама, у которой завтрак, школа, кружки, уборка, работа и ещё 100500 дел. И всё одновременно.
- Вы фрилансер и уже не видите, где проходит та самая граница между работой и жизнью.
- Вы совмещаете работу и учёбу, основную работу и подработки, работу и детей — и чувствуете, что голова вот-вот взорвётся.
- Или просто устали от хаоса и хотите наконец научиться управлять своим временем (а не наоборот)./

Узнали себя - приходите. Превратите ваш хаос в порядок.

Кому вебинар точно не подойдет?
- Тем, кто ищет одну стопроцентную рабочую систему планирования. Спойлер, ее не существует.
- Тем, кто ждет, что я покажу идеальное приложение, лучшую программу или какой-то волшебный шаблон. Их тоже не существует.
- Тем, кто думает, что можно просто купить очередной хитро разработанный ежедневник, его для всех тоже не существует.

Вместо этого вы соберёте вашу личную систему:
- Она будет работать именно у вас.
- В вашем ритме, с вашими задачами и в ваших условиях.
- Вы сможете вести её где угодно: в телефоне, в заметках, на доске. Или даже создадите для себя тот самый «хитро разработанный ежедневник».
- Потому что важна не программа, а принцип. И этот принцип останется с вами навсегда, независимо от того, что вы выберете использовать.

И немного цифр
В итоговой сумме 3 часа вебинара сэкономят вам:

• 730 часов в году
• 181 678 нервных клеток и огромный объём энергоресурса
• кучу денег на покупки очередных красивеньких ежедневников

Это точно выгодная сделка!

Антипланирование 2.0 - я перезаписала его полностью. Многое поменялось: и мир, и мы с вами. Появились новые исследования, новые вопросы, новый опыт.

Если в первой версии я больше делала акцент на лайфхаках, то сейчас вы прежде всего будете разбираться в себе. Поймёте, почему откладываете, почему бросаете, почему привычные системы не работают. А уже из этого понимания родится ваша система. Ну и лайфхаки, методы, системы, ежедневники — они, конечно, тоже будут))
⠀
Старт 24 августа. Сейчас — в формате нашей любимой вспышки:
- 5 дней и 5 уроков;
- чат с Мистером Инкогнито и живое общение, а в завершение — встреча с ответами на вопросы.
- Плюс: воркбук, который можно скачать себе, и доступ к видео целый год.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Запись нашего интенсива — это пошаговая система создания профессиональных онлайн-тренингов от А до Я. Объем программы: 20 академических часов видео + дополнительные материалы и чек-листы. Вы получаете структурированную программу на платформе GetCourse с доступом на 6 месяцев: от вводных модулей до защиты собственного проекта
Что вас ждет внутри

• 20 академических часов практического видео-контента — смотрите в записи, пересматривайте сложные моменты, применяйте сразу.
• Дополнительные материалы и чек-листы: готовые шаблоны, которые можно использовать в своих тренингах.
• Работа с инструментами: Zoom, Holst, Ahaslides, HeyGen, Gamma и другие сервисы для создания вовлекающего контента.
• Методические блоки: кривая забывания Эббингауза, разминки в онлайн-тренингах, подготовка презентаций.
• Защита проекта — финальная презентация вашего тренинга с обратной связью.

Это не просто видеолекции, а полноценная образовательная программа с заданиями, практикой и поддержкой. За 6 месяцев вы успеете не только изучить 20 часов контента, но и создать свой первый (или следующий) онлайн-тренинг!
Мы — ведущий учебный центр в Южном федеральном округе с 2011 года в сфере дополнительного образования. Помогаем людям расти в профессии и в жизни.
Обучаем коучингу, навыкам эмоционального интеллекта, компетенциям бизнес-тренера и эффективного управленца.

У нас вы можете получить практические инструменты для бизнеса и личного общения, которые можно сразу применять в работе и повседневной жизни.

Тренеры
Наталья Баринова

• Бизнес-тренер
• Методолог
• Фасилитатор
• Эксперт по визуальной коммуникации
• С 2002 года опыт проведения бизнес-тренингов
• С 2013 года опыт модерации образовательных форумов и конференций

Мария Суворина

• Бизнес-тренер
• Командный коуч
• Специалист по визуальной коммуникации
• Буду сопровождать вас в процессе тренинга и посттренинга, во время программы буду оказывать техническую поддержку по работе с онлайн-платформами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если ребенок потерял интерес и стал хуже учиться – заставлять, контролировать и наказывать не поможет
Важное предупреждение!
Это только усугубит проблему, потому что у проблем с учебой есть причины, и если их игнорировать, станет только хуже.
Программа построена на всемирно признанных идеях, проверенных практикой
Культурно-историческая теория Л.С. Выготский
Педагогика сотрудничества Шалва Амонашвили, В. Сухомлинский и др.
Экзистенциальный анализ
Альфрид Лэнгле

Программа курса
Последовательный путь к возвращению интереса к учебе
УРОК 1
Особенности учебы и мотивации современных детей
УРОК 2
Особенности учебы и мотивации гиперчувствительных, невнимательных детей и детей с нейроотличиями (СДВГ, РАС)
УРОК 3
Как помочь детям учиться хорошо?
Секреты обучаемости и успеваемости, которым не учат в школе.
УРОК 4
Как профилактировать проблемы с учебой у ребенка? (0 - 8 лет)
Как решить проблемы с учебой у ребенка? (7 - 16 лет)
Как поддержать взрослого ребенка, чтобы он решил свои проблемы с учебой? (16+)
Конкретные примеры взаимодействия и слов
УРОК 5
Изменение негативного самоосознания ребенка, помочь ребенку увидеть свои возможности и научиться воспринимать себя по-новому
УРОК 6
Что делать родителям со школой, а школе с родителями?
Диалог, который на пользу ребенку
УРОК 7
Про призвание. Методы, которые помогают детям понять, кто они есть и кем могут стать
УРОК 8
А если все равно ничего не получается?!
План действий для тех, кто совсем отчаялся.
Автор курса:
Таша Валеева
Практикующий психолог, Гуманистическое направление, экзистенциальный анализ
Ежедневные консультации, большой опыт в решении сложных жизненных ситуаций
Ученица Шалвы Амонашвили, рыцарь гуманной педагогики
Блогер 400 тыс. подписчиков
Мама двух дочек, с младшей прошла непростой путь взросления
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готовитесь начать бегать, но не знаете, с чего начать подготовку тела? Разработали программу, которая поможет стартовать безопасно и без лишних рисков.

Вас ждут 12 тренировок длительностью от 10 до 30 минут в зависимости от направленности. Часть занятий — это беговые разминки. Они готовят тело к нагрузке, улучшают мобильность, координацию и снижают риск травм. В конце вы получите беговое задание.

Следующий блок состоит из специальных беговых упражнений. Они развивают упругие свойства мышц, работу стопы, контроль опоры и двигательные навыки. И часть тренировок — это общая физическая подготовка, направленная на укрепление мышц и повышение стабильности тела. С этими упражнения будет легче переносить беговую нагрузку и улучшать технику.

Программа подойдёт всем, кто только начинает бегать и хочет подойти к этому осознанно с постепенной адаптацией.

Включайте первую тренировку и бегите в удовольствие!

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3 часа практической работы со всеми видами и патологиями желчи и печени.
Синдром Жильбера. Анализы, методы и схемы БАД.
Обязательно при ЖКБ, проблемах с кожей и грибковых заболеваниях, недоборе веса, патологиях печени и сосудов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...