Новые складчины | страница 22

​

Как сделать эстетичный и вкусный пикник. Что брать, а что будет лишним. Все блюда для пикника можно готовить в качестве «ссобойки» себе, мужу или детям круглый год!

• холодный салат с макаронами, черри и маслинами.
• большой зеленый салат с зеленой гречкой.
• нежный паштет из куриной печени с портвейном и с уваренной вишней.
• яркий гуакамоле из зеленого горошка с авокадо и лаймом.
• сэндвичи с запеченной индейкой, шпинатом и гуакамоле из горошка.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Прописи "Весна" для дошкольников. Каллиграфические упражнения для плоской кисти

Описание
Прописи "Весна-дошкольники": рисунки и ритмы для плоской кисти рассчитаны на возраст 5+ (отлично подойдут для уроков с детьми от 5 до 9 лет). Выпуск сезонный: тюльпаны, птички, первая зелень и шикарный кулич к празднику

• простые элементы - получится даже у тех, кто не любит писать. Упражнение, которое получилось = мотивация писать лучше и лучше!
• легко встроить в программу на любом этапе: упражнения будут полезны и понятны как начинающим с нуля, так и тем, кто уже занимается письмом
• "палочка-выручалочка" для педагогов, воспитателей, репетиторов и тренеров по почерку
• прописи - это задания, которые работают! Каждый рисунок - результат отбора и практики. Мы знаем, с какими трудностями сталкивается ребенок, начинающий осваивать кисть, поэтому в выпусках для дошкольников каждый элемент находится на своем месте. На наш опыт можно опираться

Что внутри (pdf, 15 раб. стр.):

• 12 уникальных каллиграфических рисунков
• 2 рисунка-дубля (дубль = упражнение предлагается в двух вариантах: полном и упрощенном)
• 1 чистая сетка
• предисловие с рекомендациями
• описание для каждого задания (что изображено - уровень сложности - на что обратить внимание)
• простые и понятные элементы
• крупные четкие стрелки (хорошо видно начало и конец движения)
• увеличенная сетка (10×10 мм)

Чем писать: мой выбор - плоская кисть синтетика Roubloff номер 10 (вы можете выбрать плоскую синтетическую кисть любой другой марки), а также плакатное перо Leonardt номер 10. Размер клетки 10×10 мм.

• не только для дошкольников, но и для школьников с проблемами почерка/ для детей с ОВЗ (для тех, кому трудно дается письмо)
• художественная часть продумана профессиональными иллюстраторами = интересные рисунки и аккуратная стильная верстка = страницы нравятся детям, воспитывают глаз и вкус
• выпуск разработан педагогом-каллиграфом, работающим с детьми = рисунки имеют продуманную структуру, детям удобно работать с листами
• прописи вместе с вами работают над детским почерком: рисунки в сетке - это тренировка глазомера, развитие пространственных представлений, ритм и счет

Для какого возраста подойдут упражнения? Упражнения рассчитаны на возраст 5+ (от 5 до 9 лет). Ритмы и линии = база для красивого почерка.
Каждое задание дополнено стрелочками, вспомогательными отметками и тональной разбивкой.

Авторы пособия: Генриетта Тихомирова, Андрей Чудинов

15 упражнений = более 45 сэкономленных на подготовке к урокам часов
Выпуск в электронном виде - каждую страницу можно распечатывать бесконечное количество раз и не переживать из-за того, что ребенок пролил тушь/ не справился с заданием/ размазал кляксу/ помял или потерял страницу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Друзья, в это воскресенье 29 марта в 12:00 по мск я проведу очередной интерактивный живой тренинг по Ци Мень Дунь Дзя. Будем на практике отрабатывать самые разные навыки чтения карт: моделирование событий, исследование конкретных запросов по оракулу и карте Жизни, подбор таблиц для умных и результативных активаций.
Из особых тем тренинга сделаем акцент на том, в каких случаях земляные дворцы в карте сталкиваются, а в каких нет, потренируемся определять пол любого персонажа в таблице Ци Мень, а также читать комплексно, целостно всю карту по теме "Предназначение". Ну а пока я предлагаю всем желающим немного размяться. Посмотрите пожалуйста в эту таблицу и в комментариях напишите, к какому дворцу относится каждый из описанных ниже сюжетов и укажите, какие операторы указывают на эти сюжетные линии и их элементы.

1. Эта симпатичная дама из очень состоятельной семьи стояла в проеме двери, и все присутствующие быстро отметили ее богатый наряд и украшения. Однако это было не единственным ее достоинством: она была высококлассным экспертом в своей области и сама могла достойно зарабатывать себе на жизнь.
2. Погода стояла ветряная, с моросящим дождем вперемежку со снегом. Однако именно в такой атмосфере разбойникам чаще всего удавалось хорошенько напугать случайных прохожих и награбить много денег.
3. Человек с большим животом был уже изрядно пьян и гнал авто на такой скорости, что в любой момент мог попасть в аварию и погибнуть.
4. Дедушка этого человека был полковником на пенсии. И у него было удивительное везение в том, чтобы заводить знакомства и полезные связи на самом высшем уровне, хотя сам по себе общаться он не любил. Но когда нужно мог легко «включить» красноречие, предложить партнеру блестящую коррупционную схему. Поэтому в торговых делах он преуспевал.
5. Бог одарил этого талантливого шпиона глубоким психологическим даром, очень привлекательной внешностью, умением входить в доверие, демонстрировать ответственность и благонадежность. Поэтому на службе ему очень хорошо платили. Судьба одарила его практически всем, кроме хорошего здоровья.

Цена 6950 рублей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бальная стимуляция особая концепция ухода, позволяющая улучшать качество жизни подопечных с серьезными нарушениями коммуникации, к примеру с деменцией.
Данная концепция помогает построить отношения с подопечным на базовом, элементарном (базальном) уровне, на уровне ощущений и чувств.

Данная методология позволяет развивать и детей ТМНР и поддерживать ресурсы пожилых людей. Она не требует выделения отдельного времени для манипуляций, она легко интегрируется в ежедневный уход.

Чему вы научитесь

• Вы узнаете что такое концепция базальной стимуляции по А. Фрелиху.
• Изучите основы нейрофизиологии.
• Изучите основы организации и планирования ухода.
• Получите навыки выполнения техник базальной стимуляции.
• Будете иметь представление как их интегрировать в ежедневный уход.

О курсе

• Базальная стимуляция в уходе - инновационный образовательно-просветительский проект АНО ДПО Школа патронажного ухода "Внимание и забота".
• Основной целью курса является дать знания о концепции Базальной стимуляции по А. Фрелиху, научить пользоваться методиками базовой стимуляции и и интегрировать их в уход.
• По нашему глубокому убеждению, знания помогают ухаживающим жить лучше, а значит их подопечным будет лучше

Для кого этот курс

Курс предназначен для специалистов по уходу, сиделкам, соцработникам, психологам и конечно же родственникам осуществляющим уход и всем кому интересно тема деменции, инсульта ухода и реабилитации.

Начальные требования

• Требования минимальный опыт долговременного ухода.
• Опыт профессиональной деятельности в области социального обслуживания, психологии, педагогики, медицине.
• Опыт работы с пожилыми людьми.

Наши преподаватели

Альмир Шаяхметов
АНО ДПО "Внимание и забота" Школа патронажного ухода.

Как проходит обучение

• Изучаете учебный материал, последовательно.
• Отвечаете на вопросы и выполняете практические задания.
• Представленные в курсе упражнения необходимо отработать на практике. Необходимо подобрать партнёра для отработки навыков, так лучше происходит усвоение программы.
• Обязательно давать обратную связь

Программа курса

Введение в курс

1. О курсе. Область применения базальной стимуляции.
2. Ограничения для применения методик базальной стимуляции.

Потребности человека

1. Потребности — это нужда? Все ли так просто?
2. Теория иерархии потребностей А. Маслоу.
3. Концепция потребностей по Симонову П. В.
4. Сенсорные системы.

Коммуникация в уходе

1. Что такое общение?
2. Проблемы коммуникации.
3. Оценка сенсорного профиля. Сбор информации.
4. Как ухаживающему подготовиться к базальной стимуляции?

Концепция базальной стимуляции А. Фрелиха

1. История появления концепции.
2. Основы концепции базальной стимуляции.
3. Как осуществлять базальную стимуляцию?

Соматическая стимуляция

1. Что такое соматическая стимуляция?
2. Виды и техника прикосновений.
3. Техники, улучшающие восприятие своих частей тела подопечным.
4. Как в уходе использовать соматическую стимуляцию.

Вестибулярная стимуляция

1. Вестибулярная стимуляция.
2. Техники вестибулярной стимуляции.
3. Как в уходе использовать вестибулярную стимуляцию?

Вибрационная стимуляция

1. Что такое вибрационная стимуляция?
2. Как в уходе применить вибрационную стимуляцию?

Визуальная, слуховая стимуляция и стимуляция обоняния

1. Визуальная стимуляция.
2. Слуховая стимуляция.
3. Стимуляция обоняния.

Как планировать уход?

1. Кейс о планировании ухода с базальной стимуляцией.
2. Как планировать уход.

В курс входят 27 уроков 47 минут видео 19 тестов
Последнее обновление 17.02.2025

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выкройка трикотажного свитшота умеренного объема немного зауженного к низу силуэта. Рукава реглан, двухшовные. Низ рукавов обработан манжетами. Воротник – цельнокроенная стойка, обработана обтачкой. По низу изделия – притачной пояс. Швы изделия оформлены кантом. Длина свитшота выше уровня бедер.

На фото Елена: ОГ 88 см, ОТ 70,5 см, ОБ 91,5 см, рост 167 см.
Выбран размер 44, рост 168. Длина уменьшена на 4 см.

Для пошива данной модели рекомендуется выбирать трикотажное полотно средней или умеренной плотности.
По волокнистому составу желательно выбирать материал с содержанием натуральных волокон (шерсть, хлопок). Хорошо подойдет упругий, невислый и непрозрачный трикотаж, футер, джерси. Для манжет и притачного пояса рекомендуется использовать хорошо растяжимый трикотаж, например, кашкорсе.
Свитшот на фото Elenapatternstudio выполнен из петельного 3-х ниточного футера, состав: 65% хлопок, 35% полиэстер, плотность 320 г/м2. Манжеты и пояс выполнены из кашкорсе, плотность 350 г/м2.

Цена: 340р * 6 = 2040 рубля
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выкройка трикотажных брюк умеренного объема прямого силуэта на притачном поясе с резинкой. Середина пояса находится на уровне естественной талии. На передних половинках брюк карманы с отрезным бочком и заложено по 2 защипа. Один защип вертикальный, второй – под небольшим углом. Допустимо оба защипа сделать вертикальными. На задних половинках – вытачки. Боковые швы и швы карманов оформлены кантом.

На фото Елена: ОГ 88 см, ОТ 70,5 см, ОБ 91,5 см, рост 167 см.
Выбран размер 44, рост 168.

Для пошива данной модели рекомендуется выбирать трикотажное полотно средней или умеренной плотности. По волокнистому составу желательно выбирать материал с содержанием натуральных волокон (шерсть, хлопок). Хорошо подойдет упругий, невислый и непрозрачный трикотаж, футер, джерси.
Брюки на фото Elenapatternstudio выполнены из петельного 3-х ниточного футера, состав: 65% хлопок, 35% полиэстер, плотность 320 г/м2.

Цена: 340р * 6 = 2040 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Семинар функциональной миофасциальной анатомии, направленный на изучение причин возникновения боли в спине и методов её профилактики и восстановления.

Вебинар «Здоровая спина» от академии art-of-motion объединяет теоретическую базу (анатомия, физиология, психология боли) и практику (методика миофасциального тренинга Слинги в Движении).
Мы предлагаем научно обоснованный подход и практические инструменты для работы с людьми, испытывающими боль в спине, а также для профилактики её возникновения.

О семинаре
Чтобы понять, почему мы используем именно методику Слинги в Движении, мы:

• Переосмыслим устаревшие представления о боли в спине
• Глубоко изучим миофасциальную анатомию живота и спины
• Сосредоточимся на грудопоясничной фасции — ключевой структуре для здоровья спины
• Разберём стратегии работы, направленные на самовосстановление и устойчивое здоровье

Этот семинар предлагает современный, целостный взгляд на боль в спине и человеко-ориентированный подход к тренировкам. Все движения и методики основаны на:

• глубоких знаниях анатомии
• актуальных научных исследованиях
• многолетнем опыте преподавателей AOM International

Полученные знания легко интегрируются в персональные тренировки и групповые занятия - чтобы помочь клиентам с болью в спине или предотвратить её появление.

Хотя боль в спине редко угрожает жизни, но может серьёзно ограничивать физическую и психоэмоциональную активность.

Ситуацию усугубляют устойчивые мифы:

• «Боль в спине — это нормально с возрастом»
• «Дегенеративные изменения в позвоночнике = боль»
• «Если спина болит, нужно меньше двигаться»

В рамках семинара мы не рассматриваем:

• медицинские патологии спины
• клинические протоколы реабилитации
• замену врачебной консультации

Семинар не претендует на то, чтобы стать «единственным решением» глобальной проблемы боли в спине. Однако мы искренне верим: он даёт знания и инструменты, способные позитивно изменить жизнь людей, испытывающих боль.


Программа и результаты обучения
После прохождения семинара вы сможете:

• Понимать функциональную миофасциальную анатомию живота и её связь со спиной
• Изучить строение и функции грудопоясничной фасции — и почувствовать, как это работает в собственном теле
• Познакомитесь с современной практической 3-слойной моделью грудопоясничной фасции и узнаете, как ее применять в работе с клиентами
• Ориентироваться в миофасциальных связях грудопоясничной фасции с другими зонами тела
• Освоить фасциальные качества движения и принципы тренировки для этой области
• Рассматривать боль как целостный, многофакторный опыт
• Различать стадии боли в спине и понимать их практическое значение
• Применять 6 ключевых целей тренировки для восстановления силы и функциональности спины
• Использовать 3-зонную модель Слингов в Движении в практике преподавания

Формат и особенности
Обучение через игру и радость
Исследования подтверждают: лёгкость и позитивный настрой улучшают усвоение сложных тем. Мы сочетаем теорию с практикой, чтобы знания не только понимались, но и «воплощались» в теле.

Практическая направленность
Каждый теоретический блок подкрепляется упражнениями, которые вы сможете сразу использовать с клиентами или в личной практике.

Формат:
Вебинар - онлайн — в реальном времени через Zoom (интерактивные демонстрации, обратная связь)

Для кого этот семинар
Семинар самодостаточен и открыт для:

• инструкторов пилатеса, йоги, функционального тренинга
• специалистов по движению и велнесу
• массажистов и телесных терапевтов
• тренеров, работающих с клиентами разного уровня подготовки

Автор методики
Карин Гуртнер (Karin Gurtner)
Сертифицированный тренер РМА (Pilates Method Alliance) по студийному пилатесу и пилатесу на мате, сертифицированный специалист по Анатомическим Поездам и терапевт по методу KMI (Кинезио-Миофасциальной Интеграции), преподаватель Йоги и Гирокинезиса, персональный тренер и специалист по здоровому образу жизни, фитнес-лидер, сертифицированный тренер и специалист по диагностике


Преподаватель вебинара
Лидия Лаврукович

• Аккредитованный гештальт-терапевт, преподаватель, специалист по работе с телом, телесностью, психосоматикой. В своей работе не разделяю тело, эмоции и разум. Работаю в холистический подходе. На этой же концепции выстраиваются обучающие программы и курсы.
• Методист компании Art of motion в России
• Научный редактор 4-го издания книги «Анатомические поезда»
• Переводчик профессиональных ивентов и редактор книг

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Твой переход от рутины к дизайну будущего. Полный цикл: от первой идеи до защиты дорогого кейса перед клиентом

Дизайн изменился навсегда
Сегодня побеждает не тот, кто дольше сидит над макетом, а тот, кто управляет инструментом
Этот практикум - авторский метод Кристины, который позволяет выдавать результат, используя возможности нейросетей на 100%

Программа практикума
На практикуме мы создаем проект с 0:
от идеи до визуализации и оформления проекта.
Вы шаг за шагом делаете все вместе со мной
(только со своим проектом)

1. Вступление
   Зачем это нужно и как пройдет практикум
   
   
2. Как искать идеи
   Разбираем, как ищется идея для пет и клиентского проекта
   
   
3. 1 этап. Развертка и дизайн
   Разбираем, как собирается развертка и создаем дизайн
   
   
4. 2 этап. Визуализация и промты
   Разбираем, детально промты и генерируем по формуле
   
   
5. 3 этап. Сборка кейса и анимация
   Собираем проект на беханс и анимируем графику в проект
   
   
6. Как предоставлять проект клиенту
   На примере моего проекта разбираем процесс
   
   
7. Что дизайнеры еще могут делать в своих нишах
   Мини-лекция

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс о контенте и визуале для блога.

Я веду блог уже 5 лет и благодаря визуалу, качеству картинки и регулярному контенту набрала 31 тыс подписчиков.
Курс о том, как создавать эстетичный контент, снимать фото и видео на телефон, продвигать и монетизировать блог.
Приглашаю на новый весенний поток!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стратегия, покорившая Яндекс, Google и людей.Она говорит с алгоритмами и пользователями на одном языке — и поэтому работает.
Всего за 8 недель — шаг за шагом пройдём путь от сбора лексемной семантики и построения лексемной матрицы до запуска контент‑шаблонов, способных кратно повысить конверсии.

Кому подойдёт курс по лексемному SEO

• Владельцы и руководители
  Стартапы; Бизнесы на стадии роста; Компании с проблемными показателями.
• Специалисты в области маркетинга
  Маркетологи; SEO — оптимизаторы; SMM — специалисты; Специалисты по трафику.
• SEO-специалисты и другие эксперты
  Эксперты, продвигающие себя или других экспертов;

Согласно закону Парето, всего 20% действий в SEO приносят 80% результата в органической выдаче, тогда как оставшиеся 80% усилий дают лишь 20% отдачи. Я помогу вам выявить именно те ключевые факторы ранжирования и точки роста, которые обеспечат значительное увеличение целевого трафика и, как следствие, реальный финансовый рост вашего бизнеса.

Какие модули будут в курсе

Релевантность

• Как планировать релевантность — выбор первой лексемы для продвижения, приоритеты по спросу и конкуренции, какие сервисы использовать для анализа.
• Связка релевантности «запрос — страница» — что это такое, как её проверять, определять каннибализацию, какие инструменты и сервисы применять при инжениринге релевантности этих связок.
• Релевантность интенту — определение намерения пользователя, сопоставление содержания страницы целям поиска, тестирование интента.
• Структурная релевантность — проверка соответствия структуры и контента запросу, настройка блоков, заголовков, UI‑элементов, контроль ключевых зон.
• Как выявлять и устранять каннибализацию — признаки, причины, методики перераспределения запросов между страницами, дооптимизация проблемных страниц (корректировка контента, метаданных, структуры) с использованием специализированных сервисов для анализа релевантности и распределения запросов;
• Кейсы исправления нерелевантных страниц — разбор реальных примеров до/после.

Лексемная семантика

• Сначала мы научимся собирать лексемные маркеры, которые станут основой для формирования ключевых фраз будущего семантического ядра;
• Затем рассмотрим процесс сбора семантики по лексемам и построения самих ядер, а также методы их кластеризации для структурирования запросов;
• Особое внимание уделим дополнительной валидации запросов и их классификации по лексемам и интентам — это позволит повысить точность группировки данных;
• Также познакомимся с принципами создания исторического семантического ядра, которое помогает отслеживать семантику упущенную конкурентами;
• Разберём способы приоритизации семантического ядра в зависимости от поставленных целей и задач.

Лексемный кластер. Создание посадочных страниц

• Сбор релевантных слов и фраз с использованием специализированного сервиса;
• Лексемный копирайтинг: создание промптов для нейросетей с помощью простого конструктора;
• Проверка и доработка текста, включая методы, позволяющие избежать обнаружения следов при проверке на ИИ-детекторе.
• Создание лексемных кластеров;
• Как планировать и развивать брендовый лексемный кластер.

SEO-аудит. Семантическая вёрстка. Микроразметка

• Техничка, аудиты, HTML5 — вёрстка, микроразметка. Рассмотрим сервис для быстрого проведения технического аудита сайта.

Линкбилдинг

• Лексемное ссылочное;
• PBN;
• Уровни ссылок.

Настройка рекламных кампаний Яндекс.Директ:

• РСЯ (Рекламная сеть Яндекса);
• Поиск.

Яндекс Карты

• Продвижение в Яндекс Картах

Монетизация

• Общие правила монетизации;
• Валидация спроса;
• Архитектура монетизации: широкий охват → прогрев → узкая конверсия.

Спойлер: Чему вы научитесь:

Лексемное SEO

• Освоите инструменты для эффективного управления релевантностью - основой всего продвижения;
• Научитесь собирать лексемные семантические ядра и строить лексемные кластеры, включая брендовый;
• Научитесь создавать релевантный контент;

Контекстная реклама

• Научитесь обучать рекламную кампанию в РСЯ;
• Поймёте как настраивать рекламную кампанию в поиске по коммерческим запросам;
• Узнаете, как выстроить стратегию для привлечения лидов уже на начальном этапе продвижения.

Яндекс-карты

• Разберётесь, как работать с Яндекс Бизнесом и подобрать бюджет с максимальной отдачей;
• Освоите инструменты управления обратной связью (отзывами) клиентов

Соцсети и мессенджеры

• Научитесь настраивать связку РСЯ → Telegram‑канал/чат‑бот и набирать подписчиков;
• Освоите механики перевода подписчиков из соцсетей в Telegram‑канал и чат‑бот, а затем — на посадочные страницы сайта, оптимизированные под микросегменты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

От идеи до готовой презентации за час с помощью ИИ

Тратишь дни на создание презентаций, а результат всё равно не впечатляет?

1. На одну презентацию уходит полдня или даже целый рабочий день?
2. Чтобы сделать отчёт, приходится копировать данные из Excel, строить графики и вручную оформлять слайды?
3. Слайды выглядят аккуратно, но не цепляют и не помогают донести идею?

Весь процесс — в одном курсе. От идеи до готовой презентации.

Вы научитесь:

1. Автоматически создавать структуру и дизайн презентации за считанные минуты
2. Использовать мощные нейросети и ИИ инструменты
3. Эффективно применять сторителлинг и визуализацию данных для вовлечения аудитории
4. Быстро адаптировать презентацию под разные цели и слушателей

Кому подойдет этот курс?

• Менеджерам и сотрудникам отделов продаж
• Маркетологам и продукт-менеджерам
• HR-специалистам и сотрудникам отделов обучения
• Дизайнерам и SMM-специалистам
• Предпринимателям и стартаперам
• Бизнес-тренерам и коучам

Начни создавать профессиональные презентации с помощью нейросетей уже сегодня

Формат и результат:

• Быстрый старт: создашь презентацию для реального проекта уже на первом модуле
• Пошаговая инструкция: от подготовки структуры до финального дизайна презентации
• Практические примеры: создание эффективных презентаций для различных сфер бизнеса

Спойлер: Программа курса:

Введение

• Нейропрезентации: как делать презентации в 10 раз быстрее с помощью ИИ
• Промпты, которые работают: как заставить ИИ делать презентации за вас
• ИИ без рисков: как работать с нейросетями и не слить данные компании

Идея и структура

• В точку с первого слайда: анализ ЦА и болей с помощью ИИ
• Структура сильной презентации: как собрать логику слайдов за 5 минут
• Сторителлинг в презентациях: как удержать внимание аудитории до последнего слайда

Тексты

• Управляемый результат: как получать от ИИ именно то, что нужно
• Меньше слов — больше смысла: ИИ для лаконичных и точных текстов
• Текст без «запаха нейросети»: как редактировать и усиливать результат

ИИ‑дизайн

• Почему одни слайды выглядят дорого, а другие — как школьный проект
• Не дизайнер — не проблема: как создавать иллюстрации через ИИ
• Не набор слайдов, а система: как создать единый визуальный стиль

ИИ-инструменты

• ИИ-шаблоны для презентаций: как ускорить работу без потери качества
• От запроса к слайдам: создаём презентации в Manus и Felo
• Презентация за 5 минут: создаём слайды через Gamma
• Российские платформы: Slider AI, WonderSlide, Present.Simple.ai

Визуализация данных

• Как превращать скучные цифры в понятные и красивые графики
• AI и данные: как превращать таблицы в схемы и визуальные инсайты
• Notebook LM - Выход за рамки простых слайдов

Финальный модуль

• Что ИИ не умеет: ручные приёмы, которые делают презентацию «вау»
• Финальный проект: создаём полноценную AI‑презентацию под реальную задачу

Бонусные уроки

• Как придумывать идеи презентаций, которые выглядят не «как у всех»
• Ассистент GPTs — как научить ChatGPT помогать еще быстрее

Тариф: Продвинутый (Входит оплата ChatGPT, Midjourney)

Для тех, кто хочет системно использовать нейросети в создании презентаций и работать с данными и визуализацией

• Введение
• Идея и структура
• Тексты
• ИИ‑дизайн
• ИИ-инструменты
• Финальный модуль
• Визуализация данных
• Бонусные уроки
• Доступ к обучению 4 недели

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить
1
​

МК по вязанию - Жилет Нежность
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Современная восстановительная терапия ушла далеко за пределы классического массажа. Сегодня специалисты работают точнее, глубже и быстрее — во многом, благодаря методам, которые воздействуют не только на мышцы, но и на фасции, сосуды, нервную систему и микроциркуляцию.

Наш онлайн-курс объединяет сразу 3 аппаратные методики, которые применяются в реабилитации, массаже, спортивной медицине и телесной терапии. Мы разберем их физиологические механизмы, показания, ограничения и протоколы, чтобы вы могли использовать каждую из них корректно и безопасно.

Вы узнаете, как высокочастотные механические колебания снимают спазмы и увеличивают подвижность тканей; как электрическая стимуляция активирует мышечные волокна и улучшает проводимость нервов; и как компрессионные волны прессотерапии запускают движение лимфы, убирают отёки и помогают восстановиться после нагрузки.

Чему вы научитесь
какие навыки вы получите по завершении онлайн-курса

• Проводить перкуссионную терапию точно и безопасно
  Поймете, как механические колебания высокой частоты воздействуют на мышцы и фасции, как выбирать насадки, интенсивность и зоны, чтобы снимать гипертонус, уменьшать боль и увеличивать подвижность без лишнего давления.
  Освоите протоколы проработки разных зон тела, научитесь работать с тканями глубоко, но без риска для пациента.
• Правильно выполнять нейромышечную миостимуляцию
  Вы научитесь использовать разные режимы — непрерывный, прерывистый и смешанный — для активации мышечных волокон, усиления микроциркуляции, снятия напряжения и восстановления после нагрузок.
  Разберёте правильную установку электродов, работу со слабыми мышцами, посттравматическими состояниями и функциональными нарушениями.
• Применять лимфодренажные протоколы компрессионной терапии
  Освоите принципы дозированного компрессионного воздействия, научитесь уменьшать отеки, улучшать лимфоток и ускорять восстановление тканей.
  Поймёте, как сочетать прессотерапию с перкуссией и миостимуляцией для максимального клинического эффекта.

Для кого этот онлайн-курс. Кому будет полезно это обучение

1. Для массажистов, кинезиологов и реабилитологов
2. Для тренеров и специалистов по физической подготовке
3. Для телесно-ориентированных практиков и специалистов по движению
4. Для мастеров эстетической коррекции тела

Программа обучения
что входит в онлайн-курс

1. Вступление.
   — Польза аппаратных методов в практике профессионального массажиста.
2. Перкуссионный массаж.
   — Что такое перкуссионно-вибрационная терапия.
   — Выбор перкуссионного пистолета: на что обращать внимание.
   — Выбор насадок для перкуссера.
   — С чем можно использовать перкуссионный массажер. Принципы работы.
   — Показания и противопоказания.
3. Нейромышечная миостимуляция.
   — Подробнее о методике.
   — Выбор аппарата.
   — Показания и противопоказания
   — Выбор режима.
   — Схема постановки электродов.
4. Прессотерапия (компрессионная терапия).
   — Подробнее о методике.
   — Выбор аппарата.
   — Показания и противовпоказания.
   — Памятка пациента.
5. Перкуссионно-вибрационная терапия.
   — Спина.
   — Верхняя конечность.
   — Нижняя конечность.
6. Нейромышечная миостимуляция.
   — Нижняя конечность.
   — Спина.
7. Компрессионная терапия.
   — Практический урок.
   — Верхние конечности.
   — Нижние конечности.
8. Протоколы работы.
   — Спина/плечевой пояс/ягодичная область.
   — Нижняя конечность/задняя поверхность бедра.
   — Нижняя конечность/передняя поверхность бедра.
   — Грудные мышцы.
   — Руки.
   — Живот.
9. Заключение

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-курс от популяризатора науки, кандидата физико-математических наук Аллы Борисовны Казанцевой

Этот курс для вас если:
— вы устали от детского контента, который упрощает или превращает науку в шоу
— хотите дать ребёнку понятный и современный разговор о космосе от кандидата физико-математический наук
— вы ищете курс, после которого ребёнок поймёт устройство Вселенной и заинтересуется миром вокруг
— вам важно развивать в ребёнке мышление, воображение и умение рассуждать, а не заучивание

ТАРИФ
6 лекций, тесты и именной сертификат
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практика с первой минуты
Все модули — это задачи внутри Claude Code. Ты учишься, делая реальную работу, а не смотришь на неё.

Единый нарратив — один продукт
Весь курс построен вокруг симулятора IT-компании HireFlow. Агенты, питч-дек, вайбкодинг — всё в одном контексте, как в реальной работе.

Твои задачи — твои шаблоны
После курса у тебя остаётся набор готовых команд и сценариев, которые сразу применимы в работе.

Без знания программирования
Пишешь задачу текстом — Claude Code делает. Никакого синтаксиса, никаких IDE. Просто разговариваешь с инструментом.


Для кого
Курс для продуктовых команд
Не только для PM — для всех, кто работает с продуктом и хочет делать это быстрее.

Продакт-менеджер
Пишешь PRD, готовишь брифы и анализируешь обратную связь в разы быстрее.
Аналитик
Обрабатываешь данные, строишь выводы и оформляешь отчёты без рутины.
Дизайнер
Готовишь исследования, брифы и визуальные материалы с AI-поддержкой.
Проджект-менеджер
Автоматизируешь документацию, письма и подготовку к встречам.
Маркетолог
Генерируешь контент, анализируешь аудиторию и готовишь материалы для кампаний в разы быстрее.
Владелец бизнеса / Лид
Принимаешь решения быстрее, держишь команду в фокусе и строишь прототипы без разработчика.


Чему научишься
Навыки, которые остаются
После курса ты умеешь работать с Claude Code как с умным ассистентом — не разово, а каждый день.

✓ Настраивать Claude Code под свои задачи и контекст
✓ Запускать AI-агентов и управлять ими через slash-команды
✓ Вайбкодить: создавать мини-продукты без написания кода
✓ Генерировать изображения через Gemini API
✓ Писать PRD, брифы и письма в несколько раз быстрее
✓ Обрабатывать результаты опросов и интервью
✓ Готовить встречи и материалы для презентаций
✓ Строить собственные AI-команды под повторяющиеся задачи


Что нужно
Требования
Минимум технического. Всё остальное объясняем в первом модуле.

Подписка Claude Pro или Max
От 20$/мес. Зарегистрироваться на claude.ai. Бесплатный тариф не поддерживается.
Node.js 18+ (опционально)
Нужен только при установке через терминал. Если используешь десктопное приложение Claude — не нужен.
macOS или Windows 10+
Инструкции есть для обеих платформ. Linux тоже подходит.
Опыт в продукте
Базовое понимание продуктовой работы. Опыт в программировании не нужен.

Программа

Что внутри курса
5 блоков, каждый — это реальная задача в симуляторе IT-компании HireFlow.

Блок 1 — Основы (10 модулей)
1.1Первый рабочий день в HireFlow — что такое Claude Code и как работает
1.2Настройка рабочего пространства: CLAUDE.md, контекст компании
1.3Первые PM-задачи: дайджест для CEO к дедлайну 18:00
1.4Параллельная работа с агентами: 200 заявок за один разговор
1.5Своя AI-команда: CMO, инженер и исследователь спорят за тебя
1.6Память проекта: Claude помнит контекст между сессиями
1.7Управление Claude Code: навигация, команды, настройки
1.8Навыки (Skills): slash-команды и как они устроены изнутри
1.9Конкурентная разведка: брифинг по конкуренту за 20 минут до встречи с CEO
1.10Свой /skill: создаёшь персональную команду под свою повторяющуюся задачу

Блок 2 — Продуктовая работа (4 модуля)
2.1Продуктовый бриф: три стратегических подхода + мультиагентное ревью
2.2Анализ данных: воронки, когорты, A/B-тесты из CSV за минуты
2.3HR-стратегия по Румельту: диагноз → политика → действия
2.4Дашборд метрик: North Star, AARRR и живой HTML-отчёт для CEO

Блок 3 — Визуальный контент (6 модулей)
3.1Генерация изображений: параметры, стили, референсы, своя библиотека стилей
3.2PM-кейсы: персоны, journey map, диаграммы архитектуры, питч-дек Series B

Блок 4 — Строим продукт (5 модулей)
4.1Вайбкодинг: mindset PM-разработчика и настройка проекта
4.2Планирование: интервью с Claude, требования, архитектура
4.3Сборка: Claude пишет код, ты итерируешь и правишь
4.4GitHub: версионирование и резервная копия проекта
4.5Go Live: деплой на Vercel — твой продукт получает живой URL
Блок 5 — Твои инструменты и команда (2 модуля)
5.1MCP: подключаешь Claude к Notion, Linear, Google Sheets, Figma
5.2Команда: командный CLAUDE.md, shared /skills, внедрение на следующей неделе


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...