Новые складчины | страница 31

​

На вебинаре разберем понятие самоценности, рассмотрим его во взаимосвязи с кризисом идентичности, исследуем 4 ключевых маркера кризиса самоценности, научимся отличать его от схожих состояний (депрессия, выгорание, нарциссические защиты), познакомимся с 3 практическими инструментами для работы с "утратой ценности" и методами профилактики рецидивов после кризиса, создадим карту долгосрочной терапии с учетом возможных сопротивлений. Кризис самоценности: как вернуть себе опору. Стратегии долгосрочной терапии.

Вы замечали, как иногда:
Успех не приносит радости, а только тревогу "вдруг я недостоин"?
Окружающие ценят вас, но внутри — пустота и вопрос "кто я на самом деле"?
Хочется "начать всё сначала", но непонятно — с чего и зачем?
Это кризис самоценности — состояние, когда теряется контакт с собой.

На вебинаре вы:
Поймёте, почему даже успешные люди вдруг чувствуют себя "никем";
Научитесь отличать временный спад от глубокого кризиса;
Узнаете 3 неочевидные причины, почему не работают советы "полюби себя";
Получите простые техники, которые можно применить сразу после вебинара;
Увидите, как из "я недостаточно хорош" прийти к "я имею право быть".
Особенно полезно, если:
Вы долго жили "для других" и теперь не понимаете, чего хотите сами;
Чувствуете, что достижения не приносят удовлетворения;
Боитесь, что "всё зря" и вы "не на своём месте".
Это не про быстрые решения, а про настоящие изменения. Приходите, если готовы начать диалог с собой!

Тезисы вебинара:

1. Самоценность vs самооценка
Ключевые отличия: почему "знать себе цену" ≠ "чувствовать свою ценность". Как это связано с кризисом идентичности.

2. 4 маркера кризиса
Как распознать проблему по:
- мыслям ("я не заслуживаю");
- эмоциям (хронический стыд/вина);
- поведению (перфекционизм или прокрастинация);
- телесным сигналам (ощущение "пустоты").

3. Осторожно: похожие состояния!
Чем кризис самоценности отличается от:
- депрессии;
- профессионального выгорания;
- нарциссических защитных механизмов.

4. 3 рабочих инструмента
Практические методы для:
- восстановления контакта с собой;
- работы с внутренним критиком;
- создания "опор" в повседневной жизни.

5. Профилактика рецидивов
Как составить индивидуальную карту терапии, учитывая:
- типичные ловушки мышления;
- эмоциональные триггеры;
- способы самоподдержки.

Для кого:
Тем, кто чувствует:
"Я добиваюсь успеха, но внутри — пустота";
"Меня ценят другие, но я сам(а) себе кажусь ненастоящим(ей)";
"Я не понимаю, чего хочу, и живу на автопилоте".
Тем, кто устал от:
Постоянного сравнения себя с другими;
Ощущения, что "я недостаточно хорош(а)", даже когда всё хорошо;
Страха, что "всё зря" и "я не на своём месте".
Тем, кто хочет:
Научиться принимать себя не только за достижения;
Выйти из цикла доказательств своей ценности;
Построить устойчивое ощущение "я имею право быть таким(ой), какой(ая) есть".
Особенно подойдёт:
Психологам – если хотят глубже понимать запросы клиентов о потере смысла и самоценности;
Коучам и менторам – чтобы помогать подопечным выходить из кризиса идентичности;
Широкой аудитории в поиске себя – если чувствуете, что "застряли" и нужна системная работа.
Мероприятие проводит: Наталья Вяземская - магистр психологии, практикующий психолог, транзактноаналитический и экзистенциальный терапевт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В программе мини-курса:

• Начало психотерапии.
• Разбор детского прошлого.
• Работа с деструктивными установками.
• Работа с травмой.

4 записи консультации и 4 видео с комментариями
1. Начало психотерапии
Рабочий запрос: научиться максимально расслабляться в процессе секса и, в дальнейшем, в жизни в целом. Клиентка постоянно чувствует напряжение в разных сферах жизни, страх быть несовершенной. Показана работа по поиску негативных установок, внутренних конфликтов и деструктивных сценариев.

В комментариях:

• общий алгоритм терапевтической беседы при первой встрече с клиентом;
• как работать над идеальным образом сексуальности;
• три деструктивные модели сексуальности;
• работа с телесным напряжением через метафоры, образы и МАК, а также приемы по развитию здоровой сексуальной активности;
• техники «Чудо и Вы», «Круги близости», «Линия жизненного развития».

2. Разбор детского прошлого
Исследование детского опыта клиентки, ее отношений с матерью привело клиентку к осознанию чувства небезопасности, сопровождавшего ее с раннего детства и установки о том, что контроль равен безопасности. Клиентка увидела, как это проявляется в ее сексуальных отношениях, где контроль равен напряжению тела, отсутствию расслабления и удовольствия и недоверию к своему партнеру.

В комментариях:

• обозначение терапевтической цели;
• разбор терапевтических шагов в работе с мишенями психотерапии;
• создание нового образа Анимы и Анимуса;
• переформулирование установок, лежащих в основе дисфункционального сценария;
• выработка нового плана поведения с более активной позицией в сексе для появления новых эмоций и ощущений.

3. Работа с деструктивными установками
В основной части консультации работали с имеющимися установками (техника «Коррекция невротических установок» Е. Петровой): клиентка тщательно обдумала и переписала их. Каждое новое утверждение сверяли с телесным откликом.
Разобрали вторичные выгоды, выбор стратегии «прячусь за ширмой» и ее проявления в сексуальной жизни, возможность ее замены на новую, конструктивную.
Отдельное внимание уделили работе с внутренним конфликтом «брать — давать»: с помощью техники «Ладошки» исследовали ответ на вопрос «Как клиентка принимает что-то от жизни, от людей?».

В комментариях:

• разбор образов из предыдущей консультации;
• уточнение деталей психотерапии;
• анализ отклика клиентки.

4. Работа с травмой
В первой части консультации работали с конфликтом «брать — давать» (техника «Ладошки») и отвечали на вопрос: «Как клиентка отдает, делится и насколько это гармонично?» Вторая часть полностью посвящена работе с последствиями травмы в виде телесной реакции замирания и установки «Не живи и не чувствуй». С помощью МАК-техники «Путаница» и нарративной терапии разбирали телесные ощущения и вытесненные чувства, клиентка заново проживала свою историю. Терапевт работала с ассоциациями клиентки и внутренним запретом на проявление агрессии. В итоге клиентке удалось осознать причинно-следственные связи между травмой и ее нынешним состоянием, «перепрожить» травму и найти в ней потенциал.

В комментариях:

• разбор возможностей работы с уроками травмы, несмотря на ее деструктивность;
• три основных шага работы с травмой;
• методические пояснения для психологов по работе с травмой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекция о том, как действует травма на индивидуальном и коллективном уровне и роли воспоминаний и забывания в переработке травмы

Что делает пережитое событие травматичным и как травма меняет жизнь человека — вопросы крайне важные, и не только для специалистов. Способность переносить тяжёлые ситуации без психической дезорганизации, регресса и невыносимых эмоций — не только врождённая способность и она может меняться как в сторону большей стойкости, так и высокой уязвимости.

Эта способность, вкупе с возможностями психики и личности перерабатывать негативный опыт и выходить из него без незаживающих шрамов и наоборот, более устойчивыми, глубокими, чуткими — то, что нужно укрепить и развить в человеке. Многое человек может сам, но вот детям помощь взрослых в этом необходима, а взрослым нужны знания, а нередко и помощь других взрослых, возможно и специалиста.

На лекции вы узнаете об особенностях разных видов травм и их действии на человека в зависимости в том числе от возраста, о том, как может меняться личность под действием травм, особенно детских, как действуют коллективные травмы на личность.

Также речь пойдет о памяти и забывании — эти психические способности очень задействованы в травме и её действии, именно воспоминания, их качество и количество, а также способность помнить и забывать являются ключевыми в переработке любой травмы.

Кроме этого, вы получите краткие и ёмкие формулы для работы с травмами, которые могут быть использованы и неспециалистами для помощи себе и своим близким.

О чем будем говорить на лекции
Виды травм и их действие на тело и психику
Детские травмы и их отголоски воз взрослой жизни
Воспроизведение травм — почему и зачем это происходит, как это прекратить
Как распознать, какие травмы повлияли на человека
Воспоминания о травме — их реальность и влияние на человека
Забывание — причины и механизмы, нужно ли помнить о травме
Психоаналитический подход к работе с травмами
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Первые отношения привязанности ребенка оставляют определенный отпечаток в сознании на всю его последующую жизнь. Они усваиваются в виде структурированных моделей поведения и реагирования, которые формируют личность. Если невербальное общение ребенка вызывает адекватную реакцию со стороны родителя или того, кто его заменяет, то это оказывает положительное воздействие на развитие его привязанности. И, наоборот, если поведение ребенка вызывает противоречивую реакцию или игнорируется, то такая модель оказывает негативное влияние. Правила, которые дети извлекают в ходе ранних объектный отношений, влияют не только на их поведение, но и на их чувства, желания, мышление и память. Эти правила затрагивают их настоящие и будущие взаимоотношения с другими людьми и самим собой.

Цели вебинара:

• Выяснить, как развивается привязанность у ребенка;
• Разобрать, какие существуют стили привязанности, в чем их особенности;
• Обсудить, какие факторы влияют на формирование и изменение стилей привязанности;
• Рассмотреть виды нарушений привязанности в детском возрасте.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ранг— это уровень развития сознания. Он не зависит от социального статуса и материальных вещей.
Ранг повышается в итоге вашей внутренней работы: честность с собой, внутренняя опора, умение брать на себя ответственность.
Когда человек не соответствует своему рангу, он живет по чужому сценарию/не свою жизнь.

Вернуть ранг возможно. Как это сделать?
Откликается? Присоединяйтесь к эфиру

• Чувствуете, что способны на большее, но застряли;
  
• Переживаете внутреннюю пустоту;
  
• Страшно проявляться, чувствуете синдром самозванца;
  
• Считаете, что мир к вам несправедлив;
  
• Обесцениваете себя;
  
• Боитесь больших денег;
  
• Есть ощущение, что проживаете не свою жизнь.

Формат и организационное

• Участие в практическом эфире «Ранг»
• Вопрос-ответ с Аллой в живом формате
• Запись практики с доступом на 1 месяц

Ранг — про то, чтобы занять своё место и жить свою полную величину.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте, как за 18 шагов обрести уверенность, внутреннюю опору и мотивацию на изменения. Начните жить СВОЮ прекрасную жизнь и станьте главной причиной перемен к лучшему!

• Почувствовать себя любимой, желанной, целостной
• Понять, что вам нужно на самом деле от жизни
• Избавиться от мужчины-манипулятора
• Заниматься саморазвитием, качественно отдыхать
• ДЕЙСТВОВАТЬ, а не ждать лучшего момента
• Стать собой и строить гармоничные отношения
• На 100% принимать себя и свои реакции
• Обрести уверенность для реализации мечты
• Освободиться от влияния окружения
• Уметь отличать свои цели от чужих
• Наладить отношения с родителями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как отбросить комплексы, научиться принимать себя и ставить на первое место

В первом уроке вы узнаете о том, что сексуальность — лишь часть женской энергии. Поговорим, как стать батарейкой для своего мужчины и какие профиты вы можете получать, проявляясь как ресурсная женщина.

Во втором уроке — поговорим о сохранении энергии внутри себя, чтобы иметь возможность передавать её дальше. Вы узнаете, куда сливаете ресурс и что делать для того, чтобы цвести, благоухать и чувствовать себя удовлетворенной жизнью женщиной.

Поймешь, что сексуальность – лишь часть женской энергии
Узнаешь, как стать “батарейкой” для своего мужчины
Научишься не сливать, а наоборот сохранять внутреннюю энергию

Об авторе:
Меня зовут Оксана Бачинская.
Я — клинический психолог, специалист по терапии травмы, ароматерапевт, психолог-сексолог.

Исповедую принцип: что излучаем, то и получаем. Топлю за то, что мы ответственны за все что с нами происходит, и предлагаю менять отношение. Не вижу смысла обвинять кого бы то ни было, перекладывать ответственность, и тем самым лишать себя власти над собственной жизнью.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Арсенал любимой и желанной

Какой же арсенал действительно работает? Что было бы неплохо иметь с собой в сумочке, в тумбочке, в голове и в качестве привычек, чтобы вы стали самой желанной и единственной женщиной для выбранного вами мужчины.

Разберешься, а что же на самом деле работает, как мужчина воспринимает нас, как он замечает в нас женщину, как он понимает, что именно она его привлекает.

Узнаешь, какие женщины привлекают мужчин
Освоишь фишки по привлечению внимания мужчин
Научишься секретным техникам искусного флирта

Об авторе:
Меня зовут Оксана Бачинская.
Я — клинический психолог, специалист по терапии травмы, ароматерапевт, психолог-сексолог.

Исповедую принцип: что излучаем, то и получаем. Топлю за то, что мы ответственны за все что с нами происходит, и предлагаю менять отношение. Не вижу смысла обвинять кого бы то ни было, перекладывать ответственность, и тем самым лишать себя власти над собственной жизнью.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С какими трудностями работает сенсомоторная коррекция?

• Кинестетические нарушения
• Трудности в артикуляции
• Гиперактивность
• Задержки в развитии моторных навыков
• Задержки речи
• Трудности в обучении
• Неуклюжесть
• Рассеянность внимания

После прохождения курса вы:

• Научитесь грамотно диагностировать двигательные и сенсорные нарушения у детей с различными проблемами в развитии
• Будете видеть двигательные нарушения и сможете выстраивать коррекционный маршрут исходя из особенностей ребенка
• Разберете на практике различные кейсы детей и их программы коррекции
• Разовьете клиническое мышление и сможете видеть возможные причины трудностей у детей
• Пополните копилку двигательных упражнений, которые помогут при нейрокоррекции в целом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Начните вести переговоры с партнерами, клиентами, руководителями или командой — спокойно, профессионально и стратегически.

За 4 недели научитесь:

• держать позицию без конфликта;
• считывать интересы и намерения партнера;
• вести переговоры без манипуляций;
• достигать договоренностей, в которых выигрывают все стороны.

Сформируйте собственный стиль ведения переговоров, где вы всегда ведете и достигаете результатов.

Что вы получите?

• После обучения у вас будет собственная переговорная карта, а также:
• Уверенность: больше не теряется в сложных переговорах и не теряет позицию
• Ясность: знает, как действовать на каждом этапе, даже в многораундовом процессе
• Сильная позиция: не согласен с условиями, которые ему не подходят
• Убедительность: формулирует аргументы через выгоды, а не через давление
• Контроль: не останавливается на "Думай и возвращайся", а ведет к решению
• Внимательность: не допускает типичных ошибок, а говорит в нужный момент, правильным тоном и с четким фокусом
• Результативность: доводит переговоры до финала без потерь на последнем шаге

Вы пойдете на курс как «человек, ведущий разговор», а выйдете как переговорщик, ведущий процесс.

Программа курса

• Модуль 1. Основы переговоров
• Модуль 2. Подготовка к переговорам
• Модуль 3. установление контакта и доверия
• Модуль 4. выявление интересов: диагностика и вопросы
• Модуль 5. продвижение интересов: убеждения и аргументация
• Модуль 6. сложные сценарии и внутренняя устойчивость
• Модуль 7. финальные шаги: многораундовость и реализация соглашения
• Модуль 8. интеграция и индивидуальный стиль

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пуэр Аэтернус (от лат. Вечный Мальчик) или Пуэлла Аэтерна (Вечная Девочка).
По паспорту им может быть хоть 20, хоть 50, но ментально они застряли в подростковом возрасте. Больше всего они бояться сделать неправильный выбор и потратить жизнь впустую. Но при этом сами себе мешают, не давая раскрыть свой потенциал. Как ни парадоксально, они тратят больше времени на рассуждения о жизни вместо того, чтобы попробовать жизнь на вкус.
Вечные юноши и девушки не ленивы. Они способны совершать невероятные подвиги и работать усердно, но только в приступах вдохновения. Однако вдохновение нас не балует каждый день. И когда приходится выполнять рутинную работу, которая сопровождает любое, даже самое творческое начинание (от написания книги до создания видеоигры), они сдаются. Потом появляется новый проект, который вдохновит их, так цикл повторится. За ними тянется вереница незавершенных проектов.

Общие проблемы:

• Если я что-то начинаю, я должен быть уверен, что получится идеально
• Если бы обстоятельства были лучше, я бы добился большего
• У меня грандиозные мечты, но я не могу сосредоточиться на одном проекте и довести его до конца
• Если я выберу неправильное дело (образование, вакансию, партнера), я просто потрачу время впустую

Этот курс даст тебе:

• Способ воплощать мечты в шаги, а шаги — в жизнь.
• Силу завершать старое и встречать настоящее без тяжести прошлых обещаний.
• Понимание, почему тебя тянет к недостижимым партнёрам и «музам», и умение строить реальные, тёплые отношения.
• Навык создавать дело, которое питает и кошелёк, и душу.
• Чувство, что ты обрёл свою форму в мире: лёгкий, свободный, но укоренённый в реальности.

Этот курс — не про советы в духе «следуй за мечтой». Это глубокая работа с собой, основанная на психологии, архетипах и реальном опыте людей, нашедших свой путь.
Готовы ли вы превратить потенциал в действие?

Программа курса

• Модуль 1. Осознание себя
• Модуль 2. История повторяется
• Модуль 3. Обряд инициации
• Модуль 4. Как ставить и доводить до конца цели
• Модуль 5. Отношения без иллюзий
• Модуль 6. Деньги, работа и творчество
• Модуль 7. От конфликта к союзу
• Модуль 8. Путь за пределы иллюзий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Свободна, но боишься снова доверять и любить?

Перестанешь тянуть прошлое в новые отношения

Сможешь открыться близости

Построишь здоровую пару без старых ошибок

Об авторе:
Меня зовут Оксана Бачинская.
Я — клинический психолог, специалист по терапии травмы, ароматерапевт, психолог-сексолог.

Исповедую принцип: что излучаем, то и получаем. Топлю за то, что мы ответственны за все что с нами происходит, и предлагаю менять отношение. Не вижу смысла обвинять кого бы то ни было, перекладывать ответственность, и тем самым лишать себя власти над собственной жизнью.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Развод — это билет на свободу, а не пожизненная каторга воспоминаний.

Обрежешь болезненные привязки

Перестанешь зависать в депрессии

Вернёшь энергию и желание жить

Об авторе:
Меня зовут Оксана Бачинская.
Я — клинический психолог, специалист по терапии травмы, ароматерапевт, психолог-сексолог.

Исповедую принцип: что излучаем, то и получаем. Топлю за то, что мы ответственны за все что с нами происходит, и предлагаю менять отношение. Не вижу смысла обвинять кого бы то ни было, перекладывать ответственность, и тем самым лишать себя власти над собственной жизнью.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хватит тащить отношения на своём горбу. Либо вы кайфуете вместе, либо ты выходишь из этого марафона — без драмы и вечного чувства вины.

Построишь личные границы

Освободишься от зависимости и токсичных отношений

Научишься радоваться без борьбы

Об авторе:
Меня зовут Оксана Бачинская.
Я — клинический психолог, специалист по терапии травмы, ароматерапевт, психолог-сексолог.

Исповедую принцип: что излучаем, то и получаем. Топлю за то, что мы ответственны за все что с нами происходит, и предлагаю менять отношение. Не вижу смысла обвинять кого бы то ни было, перекладывать ответственность, и тем самым лишать себя власти над собственной жизнью.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хочешь, чтобы на тебя смотрели, как на грех, за который стоит платить? Пробудим женственность так, что мужчины не смогут оторваться.
– Затмишь остальных
– Будешь получать внимание и подарки
– Притягивать без манипуляций

Уроки которые приведут тебя к поставленной цели

Урок 1. «Как прочно поселиться в голове мужчины, чтобы он хотел одну тебя до дрожи в коленях, и как получать желаемое от отношений на все 100%»
Ты узнаешь:
Почему ты не можешь найти идеального партнера и построить гармоничные отношения
Как прошлый опыт преграждает путь к счастью в паре, и можно ли это изменить
Что мешает стать влажной фантазией мужчины и как закрепить свой образ в его подсознании надолго

Урок 2. Терапевтическая практика для гармоничных отношений: стираем въевшиеся установки, прощаемся с прошлым и создаем желанную тебя
Ты узнаешь:
Какие установки мешают наслаждаться отношениями и как не драться друг с другом как «кошка с собакой»
Практика «Я маленькая»: убираем твои претензии к внешности
Установка «Я недостойна внимания богатых мужчин» — почему она работает против тебя и как убрать ее из подсознания

Урок 3. Когнитивное искажения собственного «Я»: 5 правил, чтобы найти себя настоящую и стать самой счастливой женщиной на Земле
Ты узнаешь:
«Я самая обаятельная и привлекательная»: можно ли изменить себя, повторяя известную мантру
Практика «Родительские установки», которая уберет осуждающий голос, что ты тупая и никчемная
Возвращаем себя: как работает самоощущение и когнитивные искажения

Урок 4. «Я-сама»: как отрезать себе ментальные яйца, чтобы мужчина берег тебя, как хрустальную вазу
Ты узнаешь:
Комфорт и спокойствие: как сильной и независимой найти баланс в отношениях с мужчиной
Как управлять своей жизнью и не бояться строить новые отношения
5 факторов, влияющих на самоощущение

Урок 5. Как просить помощи и подарки у мужчины, чтобы он не отказывать и чувствовал себя героем
Ты узнаешь:
3 фразы, которые ты должна выучить наизусть, чтобы оставаться уверенной в себе
Почему тебе сложно просить о помощи, и мужчина часто отказывает
Как правильно просить подарки, чтобы мужчина дарил их от всей души

Урок 6. Как уже завтра стать более привлекательной, интересной, манкой, той, от которой мужчины сворачивают голову, а твой гордо говорит «Моя»
Ты узнаешь:
Какие женщины никогда не притянут достойного партнера
«Красные флаги» от мужчин из-за которых они будут бежать от тебя, «сверкая пятками»
О чем всегда нужно помнить, чтобы легко строить любовный союз и понимать друг друга с полуслова

6 уроков
методический материал и домашние задания к каждому уроку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...